7 Wpływ stresu na ciało

Co jest objęte?

Czujesz się przytłoczony? Trudno jest zarządzać codziennymi zadaniami? Być może próbujesz żonglować przewlekłym stresem.

Co to jest stres?

Stres jest reakcją emocjonalną i/lub fizyczną na sytuację, w której jednostka czuje się niekontrolowane i solidne zapotrzebowanie na wykonanie. Stres opisuje szeroki zakres reakcji psychicznych i fizycznych, w tym podniecenie, zmartwienie, gniew i strach.

Przykłady stresujących zdarzeń obejmują ograniczenia czasowe, doświadczanie złożonych interakcji społecznych i wykonywanie zadania przekraczającego zdolność. W wielu przypadkach ludzie doświadczają stresu, gdy mają ograniczone zasoby, w tym czas, pieniądze i energię. Sztuką jest radzenie sobie ze stresem, aby nie stało się przytłaczające.

Mówiąc najprościej ...

Ciało reaguje na presję wszelkich wpływów zewnętrznych. Po wykryciu zagrożenia w ciele wywołuje szybką reakcję auto zwaną reakcją walki lub reakcji stresu w ciele. Ta odpowiedź chroni nas przed stresującymi sytuacjami.

W idealnej sytuacji zarządzanie stresem pomaga zachować energię. W nagłych wypadkach doświadczających stresu może być nawet pomocne. Na przykład doświadczanie tej reakcji na stres daje siłę, aby się chronić, lub może zmusić cię do uderzenia w przepustnicę pojazdu, aby uniknąć wypadku. Stres może również pomóc osobie w pokonaniu przeszkód.

Co się stanie, gdy ciało doświadcza stresu?

Kiedy dana osoba doświadcza stresu, ich ciało uwalnia Adrenalina I Kortyzol hormony. Hormony te pomagają ciału poradzić sobie ze stresującymi sytuacjami. Reakcja na stres ma na celu zapewnienie naszego przeżycia. Jednak gdy stres staje się przewlekły, może powodować znaczące problemy zdrowotne. Zwiększa również ”Walka lub lot„Odpowiedź i może mieć długoterminowy wpływ na ciało, umysł i stan emocjonalny.

Wpływ przewlekłego stresu

Kiedy jesteś w stałym stanie stresu, jesteś mniej w stanie rozpoznać fizyczne zagrożenia, a także nie jesteś pewien różnicy między nimi. Niezależnie od tego, czy twoje życie zostało negatywnie dotknięte z powodu argumentów lub przytłoczenia rosnącym stosem długów, ciało silnie na to zareaguje.

Jeśli poziom stresu zostanie podniesiony, będziesz miał mniej trudności z zamknięciem. Jeśli często jesteśmy zestresowani, a nasze ciała czują się bardziej zestresowane niż oczekiwano, nasze ciała mogą być na ekstremalnym poziomie. Może to prowadzić do poważnej choroby i wypalenia zawodowego.

Stres, którego występuje codziennie zakłóca prawie wszystko inne. Objawy fizyczne mogą nawet objawiać się w wyniku radzenia sobie z przewlekłym stresem. W tym artykule omówiono siedem najczęstszych sposobów, w jakie przewlekły stres objawia się objawami fizycznymi, które zwykle wpływają na ciało.

Stres wpływa na zdrowie jamy ustnej

Stres jest normalną częścią życia. Wszyscy doświadczamy tego do pewnego stopnia. Jednak gdy stres staje się codzienną częścią twojego życia, może objawiać się jako objawy fizyczne, znacząco wpływając na zdrowie jamy ustnej i uszkadzając tkanki jamy ustnej. To znacznie zmniejsza zdrowie zębów i dziąseł.

Stres może również powodować poważniejsze problemy dentystyczne. Wynika to z reakcji stresowej szlifowania zębów jako mechanizmu radzenia sobie. Ponadto szlifowanie zębów może powodować zapalenie dziąseł. "Zapalenie dziąseł„jest przewlekłym zapaleniem lub stanem gumy, a także jest powiązane ze stresem.

Ponadto stres może powodować suchość w ustach, co utrudnia przełknięcie, jedzenie i picie. W ten sposób suche usta utrudnia jeść z powodu braku śliny, powodując, że jedzenie przykleja się do dachu ust. Może to doprowadzić do utraty wagi.

Aby zobaczyć naszą stronę informacji o pielęgnacji ust, Kliknij tutaj.

Związane ze stresem wypadanie włosów (SRHL)

Stres jest najczęstszą przyczyną wypadania włosów. Ponadto SRHL był powiązany z szerokim zakresem niekorzystnych wyników psychospołecznych, które wpływają na twoje ciało w następujący sposób:

Telogen Effluvium

Telogen Effluvium jest rodzajem SRHL, który powoduje krytyczne ciśnienie i napędza ogromne ilości mieszków włosowych w stadium spoczynku. Po kilku miesiącach włosy mogą znacznie wypadnąć podczas mycia lub po prostu mycia włosów.

Trichotillomania

Trichotillomania jest zaburzeniem psychicznym, które kusi, aby wyciągnąć włosy ze skóry głowy, brwi lub innych obszarów ich ciała. Wyciąganie włosów może być podejściem do zarządzania pesymistycznymi lub niezręcznymi sentymentami, takimi jak ciśnienie lub stres, obciążenie, depresja, nuda lub niezadowolenie.

Łysienie Areata

Zgodnie z statystykami i faktami Wielkiej Brytanii, każde 2 na 1000 osób cierpi na łysienie Areata.

W stanie łysowym Areata układ układ odpornościowy organizmu atakuje mieszki włosowe, co powoduje wypadek włosów.

Alopecia UK Raport pokazuje że łysienie Areata powoduje miażdżące uczucia u pacjentów, negatywnie wpływając na ich pewność siebie, postrzeganie siebie, samoocenę i ogólne zdrowie psychiczne.

Związane ze stresem wypadanie włosów (SRHL) to piętno społeczne wpływa na ponad 6 milionów Ludzie w Stanach Zjednoczonych i są związani ze złym zdrowiem psychicznym. Chociaż wypadanie włosów i stres nie są trwałe, twoje włosy mogą wkrótce wrócić, jeśli kontrolujesz stres.

Jeśli zauważyłeś żadne niezwykłe, dziwne wypadanie włosów podczas mycia lub czesania włosów, powinieneś omówić je ze swoim lekarzem podstawowym opieki zdrowotnej.

Zobaczyć nasze Wypadanie włosów Strona, kliknij tutaj.

Problemy żołądkowe związane ze stresem

Stres może denerwować żołądek i powodować zaburzenia trawienne, w tym biegunkę, nudności, wymioty, skurcze żołądka lub skurcze bólu. Ponadto zestresowane mięśnie żołądka odprężają się i powodują trudności z oddychaniem.

Ponadto, stresowe łączy absorpcję niektórych osób, powodując wzdęcia, ból i zaparcia. Podczas gdy w innych przyspiesza procesy metaboliczne, co powoduje ciągłe wycieczki do Loo. Jednak określone osoby mogą całkowicie stracić apetyt.

Stres może również zaostrzyć warunki związane z żołądkiem, takie jak Wrzody żołądkowe I zespół jelita drażliwego (ZJD).

Aby zobaczyć naszą stronę informacyjną IBS, Kliknij tutaj.

Ból mięśni związany ze stresem

Stres może powodować napięcie mięśni, co może obniżyć wydajność, pogorszyć nastroje i powodować łatwiejsze rozproszenie.

Stres i napięcie mogą powodować kurczenie się mięśni, co powoduje zmęczenie mięśni. Ponadto, gdy jesteś napięty fizycznie, tracisz kontrolę nad mięśniami, co może spowodować, że zrobisz coś, czego zwykle nie zrobiłbyś.

Rozciąganie mięśni może naturalnie złagodzić stres poprzez zwiększenie przepływu krwi, a także pomóc w budowaniu siły mięśni.

Zmęczenie i zawroty głowy związane ze stresem

Stres szybko zwiększa tętno i może powodować, że twoje serce bije szybciej niż powinno. Może dać ci poczucie zawroty głowy, jasności i odrętwienia.

Jeśli jesteś pod stresem, twoje ciało może zareagować, uwalniając Adrenalina, co może powodować szybsze bicie serca, a twoje ciało reaguje pocenie się.

Jest to powszechny problem przedłużenia i może powodować, że oddychasz bardzo szybko i płytko.

Stres wpływa na pożądanie seksualne i nierównowagi hormonalne

Hormon testosteron jest męskim hormonem płciowym wytwarzanym w jądrach. Kiedy mężczyźni się podkreślają, jądra mogą stracić zdolność do tego. Rezultatem jest zmniejszona ilość testosteronu. Jest to czynnik ryzyka zaburzenie erekcji, co prowadzi do braku pożądania seksualnego.

Kiedy kobieta jest zestresowana, może doświadczyć Nieregularne cykle menstruacyjne i podniesiony trądzik na twarzy spowodowany nierównowagą hormonalną.

Aby zobaczyć nasze informacje o zaburzeniach erekcji, Kliknij tutaj.

Zestresowane oczy

Oko jest szczególnie podatnym organem. Stres może łatwo wpływać. Stres może powodować wzrost ciśnienia oczu, co może powodować nadmierną produkcję łez. Produkcja łez może powodować zmniejszenie przepływu krwi do oczu.

Naukowcy znaleźli że zwiększone ciśnienie oczu powoduje spadek aktywności określonych komórek mózgowych. Komórki stają się szczególnie aktywne, gdy badani doświadczyli stresu. Kiedy dana osoba jest przerażająca lub niespokojna, komórki te są pełne dżemu.

Aby zobaczyć nasze informacje i produkty dotyczące pielęgnacji oczu, Kliknij tutaj.

Co jest dla ciebie stresujące?

Cokolwiek powoduje stres, mogą istnieć sposoby radzenia sobie z tym stresem. Najczęstsze czynniki powodujące stres to:

Utrata pracy i stres bezrobocia

Utracona praca to najtrudniejsze doświadczenia w życiu. To normalne, że czujesz się zdenerwowany, zły lub przygnębiony, a ty możesz zasmucić swoją stratę lub martwić się o przyszłość. Utrata miejsc pracy i bezrobocie obejmują bardzo duże zmiany w życiu, które mogą wpływać na samoocenę. Mimo że stres może wyglądać na zniechęcające, istnieje kilka kroków, które możesz podjąć, aby przezwyciężyć traumatyczne sytuacje i możesz przejść trudny czas, odczuwając odnowione poczucie celu.

Żal i strata

Smutek utraty ukochanej osoby jest najtrudniejszą częścią twojego życia. Czasami utrata kogoś może być szczególnie bolesna. Możesz mieć nieoczekiwane emocje i doświadczenia, które trudno opisać, od wstrząsów i gniewu po rozpacz, a nawet poczucie winy.

Stres opiekuna

Kiedy czujesz się przytłoczony, możesz znaleźć się w sytuacji, w której nie wiesz, co się dzieje. Gdy stres opiekuna jest ignorowany, może powodować duszący stres fizyczny, emocjonalny i finansowy, co może prowadzić do wypalenia lub choroby.

Stres w pracy

Podczas gdy stres w miejscu pracy może być normalny, nadmierny stres może negatywnie wpłynąć na twoją wydajność i wydajność. Nadmierne naprężenie może nawet oznaczać pomyślne lub nieudane wyniki. Niezależnie od wymagań dotyczących pracy możesz podjąć kroki w celu zmniejszenia lub wyeliminowania stresu w życiu, poprawy satysfakcji z kariery i poprawy ogólnego zdrowia psychicznego.

Stres finansowy

Wiele osób na całej planecie ma trudności finansowe w tym trudnym okresie w swoim życiu. Martwy finansowe mogą być jednym powszechnym stresorem w naszym współczesnym życiu. Nadal istnieje skuteczny sposób radzenia sobie z trudnościami gospodarczymi, takimi jak rozmowa z doradcą finansowym.

Wniosek

Jeśli masz jakikolwiek z tych objawów stresu, skonsultuj się z lekarzem.

Konieczne jest uzyskanie zgody lekarza przed przyjęciem jakichkolwiek leków lub suplementów w celu radzenia sobie ze stresem. Ponadto Twoja historia medyczna może zapewnić lepsze zrozumienie równowagi hormonalnej i chemicznej.

Aby uzyskać pełny zakres badań krwi i leków, odwiedź nasze Strona apteki internetowej Welzo. Aby uzyskać więcej informacji, Kliknij tutaj.

Odniesienia

1. LILINE. (2018). Wyprawa włosów: przyczyna, leczenie, zapobieganie i więcej. [online] Dostępne pod adresem: https://www.healthline.com/health/stress/stress-hair-loss#types-of-hair-loss [Dostęp 16 kwietnia 2022].
2. Nih.gov. (2018). Podstawy mózgu: życie i śmierć neuronu | Narodowy Instytut Zaburzeń Neurologicznych i udaru mózgu. [online] Dostępne pod adresem: https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Life-and-Death-Neuron.
3. Narzędzia psychologiczne. (n.d.). Walka lub reakcja lotu. [online] Dostępne pod adresem: https://www.psychologytools.com/resource/fight-or-flight-response/#:~:text=The%20fight%20or%20flight%20response.