Os 10 principais suplementos de vitamina D para saúde ideal em 2024

A deficiência de vitamina D é generalizada e quase 20% das crianças e 1 em cada seis Adultos no Reino Unido têm. É comum em fumantes, pessoas com exposição limitada à luz solar, aquelas com pele mais escura e aquelas acima de 65. crianças com obesidade e doenças crônicas correm maior risco de desenvolver deficiência de vitamina D. Os suplementos de vitamina D são recomendados para combater essa situação.

Para facilitar os usuários, classificamos inúmeras opções de mercado para escolher os melhores produtos que contêm uma quantidade saudável de vitamina D para ossos saudáveis, melhor absorção de cálcio e fósforo, imunidade mais forte e melhor regulação do humor.

Nossos critérios de seleção 

Escolhemos produtos com base nesses critérios;

Doses de vitamina D: Somente produtos com uma dose segura e terapeuticamente eficaz de vitamina D são escolhidos. Os suplementos que fornecem pelo menos 20 mcg (800 UI) de vitamina D por porção são selecionados.

Tipo de vitamina D: Os produtos que contêm D3, o tipo mais potente de vitamina D, são selecionados. 

Qualidade: Os produtos dos melhores fabricantes e com testes de terceiros para qualidade e segurança são selecionados.

Tecnologia de fabricação: Os produtos fabricados nas diretrizes da MHRA usando boas práticas de fabricação (GMP) são preferidas.

Adequação: Os produtos que atendem aos requisitos de uma ampla gama de pessoas, de pessoas idosos a crianças menores de idade e até veganos, são selecionadas.

Disponibilidade: Queremos garantir a disponibilidade dos produtos e escolher apenas os produtos prontamente disponíveis.

Revisões de usuários: Revisões de usuários moldam estratégias de fabricação e vendas das empresas farmacêuticas. De fato, adicionamos esse fator à nossa seleção.

Preço: O preço é importante para a maioria dos usuários. Selecionamos os produtos que ofereciam o melhor valor para o preço fornecido.

Top 10 suplementos de vitamina D de 2024 

Os 10 principais produtos que satisfazem os rigorosos critérios de seleção são: 

Isenção de responsabilidade: Observe que, embora os produtos sejam selecionados com extrema cautela e responsabilidade, não os testamos e todos os dados apresentados aqui são puramente baseados em pesquisas.

Consulte os profissionais de saúde da Welzo através de nosso Compromissos privados de GP online Plataforma para obter conselhos sobre como escolher os melhores suplementos de saúde.

Resumo do produto

Melhor geral: Vitamina D3 de força máxima de Lamberts Qualidade da Farmacopeia Britânica: Vitabiotics Ultra Vitamin D Vitamina D de alta resistência Superior: Encapsulações puras cápsulas de vitamina D3 Gummies de vitamina D com melhor classificação: Nórdicos naturais vitamina d3 gomas Vitamina D de Venvium Venas Ven: Hum nutrição aqui vem as cápsulas do sol Melhor facilmente digerível: Mindbodygreen Vitamina D3 Potência+ Caps de gel Melhor suplemento de orçamento: Agora alimentos de alta potência Vitamina D3 Softgel Melhor combinação líquida: Líquido de vitamina d/k2 Thorne Melhor para mulheres: Ritual essencial para mulheres com mais de 18 anos Mais fácil de se mover: Naturelo vegan vitamina d3

Melhor geral: Lamberts de força máxima vitamina D3

Especificações do produto

Preço: £ 12,60 (compra Vitamina D3 de força máxima de Lamberts em Welzo)

Forma: Cápsulas

Tamanho da embalagem: 120 cápsulas

Dose de vitamina D: 25 mcg (1000 UI), 100 mcg (4000 UI) também disponível 

Ingredientes ativos: D3, óleo de girassol, glicerina, gelatina

Tamanho da porção: 1 cápsula 

Dose recomendada:  1 cápsula diariamente

Revisões de usuários: 5/5 com base em 2 críticas em Welzo

Revisão de Welzo

Geral: 5/ 5

Qualidade: 5/ 5

Preço: 5/ 5

Eficácia: 5/ 5

Segurança: 5/ 5

Prós	Contras
Alta potência Cápsulas fáceis de secar Alérgenos grátis Econômico	Não é adequado para veganos ou vegetarianos

Por que escolhemos?: Vitamina D3 de força máxima de Lamberts Fornece 1000 UI de D3, que é mais do que suficiente para atender aos requisitos diários e é adequado para todos os adultos, incluindo mulheres grávidas e que amamentam. Outra versão com um grito 4000 UI por porção Também está disponível para pessoas com grave deficiência. O perfil do ingrediente é seguro sem alérgenos e nenhum efeito adverso ocorre na dose recomendada. Uma dose alta, com um grande tamanho de embalagem e um preço baixo, o torna o produto mais atraente do mercado. Sua fórmula livre de crueldade é adequada para vegetarianos. 

Não deixe a deficiência de vitamina D impedir seu potencial - tome medidas agora e eleve sua saúde com este suplemento premium.

Qualidade da Farmacopeia Britânica: Vitabiotics Ultra Vitamin D 

Especificações do produto

Preço: £ 8,60 (compre Vitabiotics Ultra Vitamin D comprimidos em Welzo)

Forma: Comprimidos

Tamanho da embalagem: 96 comprimidos

Dose de vitamina D: 50 mcg (2000 UI), 25 mcg (1000 UI) também disponível

Ingredientes ativos: D3, triglicerídeos de cadeia média

Tamanho da porção: 1 comprimido 

Dose recomendada:  1 comprimido diariamente

Revisões de usuários: 5/5 com base em 2 críticas em Welzo

Revisão de Welzo

Geral: 5/ 5

Qualidade: 5/ 5

Preço: 5/ 5

Eficácia: 5/ 5

Segurança: 5/ 5

Prós	Contras
Força acessível e alta  Mini-comprimidos fáceis de trocar-se Sem sabores artificiais, cores, conservantes, lactose e fermento Vegetariano amigável	Inadequado para crianças Preparado no local com processamento ocasional de nozes

Por que escolhemos?: O Vitabiotics Ultra Vitamin D fornece 25mcg (1000 UI) da vitamina D3 da qualidade da farmacopeia britânica. Ele está disponível em comprimidos fáceis de reproduzir com um preço adorável que melhora o apelo do cliente e a torna uma maneira eficaz de complementar a vitamina D na dieta regular.

Experimente a diferença Os níveis ideais de vitamina D podem fazer em sua vida - escolha este suplemento e embarque em uma jornada para melhorar a saúde.

Vitamina D de alta resistência Superior: Capsulações de vitamina D3 de vitamina D3

Especificações do produto

Preço: £ 21,67 (compre Encapsulações puras cápsulas de vitamina D3 em suplementhub.co.uk)

Forma: Cápsulas

Tamanho da embalagem: 120 cápsulas

Dose de vitamina D: 125 mcg (5000 UI)

Ingredientes ativos: D3

Tamanho da porção: 1 cápsula 

Dose recomendada:  1 cápsula diariamente

Revisões de usuários: Nenhuma crítica disponível

Revisão de Welzo

Geral: 4.8/ 5

Qualidade: 4.8/ 5

Preço: 5/ 5

Eficácia: 5/ 5

Segurança: 4.4/ 5

Prós	Contras
Fórmula hipoalergênica Não-GMO e sem glúten Testado de terceiros, Vegetariano Fabricado em instalações de alto padrão.	Inadequado para veganos Altas doses, não adequadas para uso de rotina

Por que escolhemos?: O Cápsulas de vitamina D3 de encapsulamento puro são o melhor produto em altas doses com testes de terceiros. Ele fornece 10000 UI de D3 por porção, o suficiente para remediar a deficiência severa. Agradecemos sua fórmula hipoalergênica, sem glúten e não-OGM, o que a torna uma excelente escolha para pessoas com restrições alimentares e alergias alimentares. No entanto, não é amigável vegano, pois a vitamina D é derivada de lanolina, uma gordura de ovelha. 

Os encapsulações puras acomodaram os veganos, oferecendo um produto vegano e de baixa dose contendo D3 de fontes de algas. Faça a escolha proativa para sua saúde e vitalidade - adicione este suplemento de vitamina D à sua rotina diária e prospere.

Gummies de vitamina D com melhor classificação: naturais nórdicos vitamina d3 gummies

Especificações do produto

Preço: US $ 21,95 (compre Nórdicos naturais vitamina d3 gomas na nórdica naturais)

Forma: Gummies

Tamanho da embalagem: 120 gomas

Dose de vitamina D: 25 mcg (1000 UI)

Ingredientes ativos: D3

Tamanho da porção: 1 gomoso 

Dose recomendada:  1 gomoso com uma refeição

Revisões de usuários: 4.4/ 5 com base em 46 revisões na Nordic Naturals

Revisão de Welzo

Geral: 4.5/ 5

Qualidade: 4/ 5

Preço: 5/ 5

Eficácia: 4/ 5

Segurança: 5/ 5

Prós	Contras
Sem açúcar adicionado Fácil de consumir gomas Terceiro testado Não-GMO, vegetariano amigável	Inadequado para veganos  Tem xilitol, o adoçante que alguns usuários tendem a evitar.

Por que escolhemos?: Nórdicos naturais vitamina d3 gomas contêm vitamina D3 de origem de lanolina, tornando-os adequados para vegetarianos. As gomas são fáceis de tomar e estão disponíveis em opções sem açúcar. As gomas sem açúcar são, no entanto, adoçadas com xilitol, que algumas pessoas evitam. As gomas são testadas de terceiros, livres de OGM e enriquecidas com sucos naturais de vegetais e frutas. Os naturais nórdicos exibem seu certificado de análise (COA), que mostra que seus produtos atendem às especificações declaradas.

Capacite -se com os nutrientes essenciais que seu corpo precisa - escolha este suplemento de vitamina D para uma vida mais saudável e vibrante.

Vitamina D: Hum Nutrify, amigável ao vegano, aqui vem as cápsulas do sol

Especificações do produto

Preço: US $ 15,00 (compre Hum Nutrition aqui vem as cápsulas solares da Hum Nutrition)

Forma: Cápsulas

Tamanho da embalagem: 30 cápsulas

Dose de vitamina D: 50 mcg (2000 UI)

Ingredientes ativos: D3, azeite extra virgem, 

Tamanho da porção: 1 cápsula 

Dose recomendada:  1 cápsula diariamente

Revisões de usuários: 4.7/ 5 com base em 308 revisões na Hum Nutrition

Revisão de Welzo

Geral: 4.5/ 5

Qualidade: 4.5/ 5

Preço: 4/ 5

Eficácia: 5/ 5

Segurança: 4.5/ 5

Prós	Contras
Não contém gluten Não-GMO Terceiros verificados e testados Vegano amigável	Caro

Por que escolhemos?: Aqui vem o sol Por nutrição Hum, é um suplemento de vitamina D que oferece 2000 UI de qualidade vegana que oferece 2000 UI de vitamina de origem líquen D. É uma escolha estelar devido à sua falta de glúten, OGM, conservantes, cores, sabores artificiais e adoçantes. Este produto é único porque é testado de terceiros por muitos laboratórios, testado triplo quanto à pureza e produzido a partir de fontes sustentáveis. Como bônus adicional, a Hum Nutrition possui uma equipe de nutricionistas registrados para oferecer conselhos nutricionais personalizados aos clientes.

Não perca - pegue seu suplemento de vitamina D3 agora!

Melhor facilmente digerível: Mindbodygreen Vitamina D3 Potência+ Caps de Gel

Especificações do produto

Preço: $ 30 (compre Mindbodygreen Vitamina D3 Potência+ Caps de gel na loja MBG)

Forma: Caps de gelatina

Tamanho pulsante: 30 tampas de gel

Dose de vitamina D: 125 mcg (5000 UI)

Ingredientes ativos: D3, azeite de oliva, azeite extra -virgem, ácidos graxos essenciais

Tamanho da porção: 1 tampas de gelatina

Dose recomendada:  1 cápsula de gelatina diariamente

Revisões de usuários: 5/5 com base em 105 revisões no MBG

Revisão de Welzo

Geral: 4.75/ 5

Qualidade: 5/ 5

Preço: 4.5/ 5

Eficácia: 5/ 5

Segurança: 5/ 5

Prós	Contras
Fácil de tomar e digerir Terceiro testado Melhor digestão e absorção devido à presença de gordura. Livre de alérgenos	Disponível em cápsulas de gelatina que não são adequadas para os veganos.  Caro

Por que escolhemos?: O Suplemento de vitamina D3 MindBodygreen D3 Contém vitamina D3 misturada com ácidos graxos de cadeia média e óleos orgânicos. Melhora a digestão e a absorção à medida que a presença de gordura aumenta a absorção de vitaminas solúveis em gordura. O produto está livre de glúten, soja, laticínios e OGM e possui verificação de terceiros. Como um bônus adicional, a MBG Shop oferece descontos aos assinantes.

Atualize seu regime de saúde agora com o Suplemento de vitamina D3 MindBodygreen D3.

Melhor suplemento orçamentário: agora alimentos de alta potência Vitamina D3 Softgels

Especificações do produto

Preço: £ 6,49 (compre Agora alimentos de alta potência Vitamina D3 Softgels no corpo de energia)

Forma: Softgels

Tamanho da embalagem: 120 softgels

Dose de vitamina D: 25 mcg (1000 UI), diferentes variantes de dose disponíveis

Ingredientes ativos: D3, xilitol, sorbitol, ácidos orgânicos, sabores de frutas 

Tamanho da porção: 1 softgel

Dose recomendada:  1 Softgel mastigável diariamente com uma refeição

Revisões de usuários: 4,5/ 5 com base em 108 revisões no corpo de energia

Revisão de Welzo

Geral: 4.4/ 5

Qualidade: 4/ 5

Preço: 5/ 5

Eficácia: 4.4/ 5

Segurança: 4.2/ 5

Prós	Contras
Terceiros testados e verificados Não-GMO Baixo custo	As versões de altas doses são adequadas apenas para pessoas com deficiência de vitamina D. Não é adequado para veganos ou vegetarianos

Por que escolhemos?: O Agora alimentos softgels São produtos altamente potentes e amigáveis ​​ao orçamento, prontamente disponíveis nas prateleiras. Sua fórmula é simples e 1000 UI de vitamina D3 derivadas de fontes puras são suficientes para corrigir deficiências. É livre de OGM, o que aumenta o apelo ao cliente e está livre de alérgenos de rotina, por exemplo, milho, soja, açúcar, ovos e laticínios. 

Invista no seu bem-estar-tente hoje este suplemento de vitamina D3.

Melhor combinação líquida: líquido de vitamina d/k2 de Thorne

Especificações do produto

Preço: £ 25,49 (compre Thorne Vitamina D/K2 Líquido na Fitness Dolphin)

Forma: Líquido

Tamanho da embalagem: 30ml (1 fl. Oz)

Dose por porção: Vitamina D3 25 mcg (1000 UI), K2 200mcg

Ingredientes ativos: D3, K2

Tamanho da porção: 2 gotas 

Dose recomendada:  2 gotas diariamente

Revisões de usuários: 4.5/ 5 (com base em milhares de análises da Amazon)

Revisão de Welzo

Geral: 4.5/ 5

Qualidade: 4.5/ 5

Preço: 4/ 5

Eficácia: 4.5/ 5

Segurança: 5/ 5

Prós	Contras
Vegetariano amigável e sem OGM Tem vitamina K2 (167% DV por porção) Testado e aprovado pela Administração de Mercadorias Terapêuticas (uma agência regulatória baseada na Austrália)	Inadequado para veganos Caro

Por que escolhemos?: Este produto vence a corrida entre suplementos combinados, combinando 167% DV de vitamina K2. O combinação juntos trabalha para melhorar a saúde dos ossos e do coração. Está disponível em gotas que podem ser facilmente misturadas com qualquer bebida e comida. É muito único e é apreciado pelos usuários que preferem evitar engolir comprimidos e cápsulas. Está livre de aditivos e sabores artificiais e é adequado para vegetarianos, pois K2 é derivado de um composto de plantas, geraniol e D3 de Lanolin.

Aproveite a oportunidade de melhorar o bem -estar, escolhendo Líquido de vitamina d/k2 Thorne.

Melhor para mulheres: ritual essencial para mulheres com mais de 18 anos

Especificações do produto

Preço: $ 33 (Compre Ritual essencial para mulheres com mais de 18 anos no ritual)

Forma: Cápsulas

Tamanho da embalagem: 60 cápsulas

Dose de vitamina D: 50 mcg (2000 UI)

Ingredientes ativos: D3, folato, ferro, manganês, vitamina B12, DHA, vitamina K2, vitamina E

Tamanho da porção: 2 cápsula

Dose recomendada: 2 cápsula diariamente

Revisões de usuários: 4/5 com base em milhares de análises da Amazon

Revisão de Welzo

Geral: 4/ 5

Qualidade: 4/ 5

Preço: 3.5/ 5

Eficácia: 4/ 5

Segurança: 4.5/ 5

Prós	Contras
Contém ingredientes adicionais, por exemplo, ferro e folato Verificação da USP Cadeia de fabricação e suprimento visível Sem aditivos VEGANDELE OGM e sem glúten	Fórmula combinada, geralmente indesejável para alguns usuários Duas cápsulas necessárias diariamente Assinatura necessária para aproveitar todos os serviços

Por que escolhemos isso?: O Ritual é um serviço de assinatura multivitamínico que vende multivitaminas com ingredientes simples e rastreáveis. A empresa reivindica uma cadeia de suprimentos visível e transparente para que todos vejam. Juntamente com outros méritos, o produto é verificado pela USP para eficácia e pureza. A empresa oferece ofertas generosas aos seus assinantes regulares. 

Não hesite; Priorize sua saúde com Ritual essencial para mulheres.

Mais fácil de secar: naturelo vegan vitamina D3

Especificações do produto

Preço: £ 28,75 (compre Naturelo vegan vitamina D3 na Amazon UK)

Forma: Cápsulas

Tamanho da embalagem: 180 cápsulas veganas

Dose de vitamina D: 62,5 mcg (2500 UI)

Ingredientes ativos: D3 baseado em plantas

Tamanho da porção: 1 cápsula 

Dose recomendada:  1 cápsula diariamente

Revisões de usuários: 4.7/ 5 com base em milhares de revisões em Amazon UK

Revisão de Welzo

Geral: 4.5/ 5

Qualidade: 4/ 5

Preço: 5/ 5

Eficácia: 4/ 5

Segurança: 5/ 5

Prós	Contras
Fórmula vegana Cápsulas fáceis de secar Puramente orgânico e livre de aditivos, OGM e glúten	Um pouco caro Dose muito alta

 

Por que escolhemos?: As cápsulas veganas naturelo são pequenas, fáceis de engolir, mas altamente eficazes e potentes. As cápsulas são preparadas a partir de fontes vegetais e da vitamina D do líquen. Assim, ambos são veganos. Um grande tamanho de embalagem que basta por meses é um recurso exclusivo para esse preço e dose. Transforme seu bem-estar incorporando Suplemento vegano naturelo em sua rotina.

Como escolher o melhor produto? 

Antes de selecionar um produto, é essencial verificar os níveis de vitamina D no soro. Em caso de sintomas de deficiência, verifique o exame de sangue da vitamina D Welzo para determinar os níveis de vitamina D no sangue. Os níveis abaixo 12 ng/ml refletem deficiência grave de vitamina D.

Se os exames de sangue confirmarem a deficiência, consulte o médico para obter um produto adequado de acordo com as necessidades pessoais. Recomenda -se testes de rotina para os níveis de vitamina D para identificar deficiências antes do aparecimento de sinais.

Perguntas frequentes

Qual é a diferença entre D2 e ​​D3?

A vitamina D existe naturalmente em duas formas, D2 e D3. D3 é derivado de animais e é mais eficaz no aumento dos níveis de vitamina D do sangue do que o D2 baseado em plantas no sangue.

Qual é o melhor suplemento de vitamina D? 

Muitos produtos atendem aos critérios do produto "melhor". Os melhores produtos em nossa classificação são Vitamina D3 de força máxima de Lamberts, Vitabiotics Ultra Vitamin D e Encapsulamento puro Vitamina D3. 

Qual forma de vitamina D é mais eficaz? 

A forma mais eficaz de vitamina D é a vitamina D3. É produzido naturalmente nos corpos de humanos e animais. Esta forma é mais eficaz no aumento dos níveis de vitamina D no soro que D2.

Quais são os sinais de deficiência de vitamina D que exigem suplementos? 

Os sinais críticos de deficiência de vitamina D que precisam de atenção imediata e não devem ser ignorados são dores ósseas e dor, sentimentos tristes e depressão, problemas de sono, fadiga, perda de cabelo, fraquezas musculares, apetite ruim e aumento da frequência de doenças. 

Qual é o outro nome da vitamina D? 

O outro nome da vitamina D é o calciferol. É uma vitamina solúvel em gordura, com D2 e ​​D3 sendo as duas formas diferentes. 

Quanta vitamina D é recomendada para diferentes idades? 

O dose diária recomendada de vitamina D é 15 mcg (600 UI) para adolescentes, adultos, mulheres grávidas e amamentando e 20 mcg (800 UI) para aqueles acima de 70 idosos. Os médicos geralmente recomendam doses mais altas para corrigir deficiências graves. O Royal Children's Hospital Recomenda uma dose diária de 50 mcg (2000 UI) em crianças gravemente deficientes por um período mínimo de 3 meses. 

Os suplementos de vitamina D podem ser tomados sem consultar o médico? 

É uma vitamina solúvel em gordura, e quantidades excessivas são armazenadas em diferentes tecidos corporais e causa Toxicidade da vitamina D.. Essa situação resulta em perturbações gastrointestinais, fraqueza óssea e muscular, calcificação de tecidos moles e pedras nos rins. Portanto, é fortemente aconselhado consultar o prestador de serviços de saúde para doses adequadas e melhor segurança. 

Quais são as outras maneiras de aumentar rapidamente os níveis de vitamina D? 

A restauração dos níveis de vitamina D precisa de uma abordagem holística dos cuidados de saúde. As melhores estratégias são comer alimentos ricos em vitamina D, por exemplo, peixes, cereais, leite, etc., tendo exposição moderada à luz solar e tomando um suplemento de vitamina D3 apropriado quando necessário. 

É seguro tomar 5000 UI de vitamina D diariamente? 

De acordo com a Escola de Saúde Pública de Harvard, o Limite superior seguro Para vitamina D, é 100 mcg (4000 UI) e não é recomendável tomar mais, a menos que seja recomendado pelo prestador de serviços de saúde. É uma vitamina solúvel em gordura e o corpo não perde rapidamente quantidades excessivas. 

Quais vegetais são ricos em vitamina D? 

Para os veganos, a melhor opção é aumentar o uso de vegetais ricos em vitamina D, principalmente feijão branco, soja, couve, espinafre, couve e quiabo.

Bottom-line 

Os 10 melhores produtos do mercado que adequam as necessidades e requisitos de várias pessoas são descritos. A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura e uma boa dica para a absorção ideal é levá-la com uma refeição gordurosa, por exemplo, manteiga de amendoim, azeite ou óleo de abacate. A auto-seleção não é aconselhada; É fundamental consultar o nutricionista ou o GP sobre dosagem e segurança.

No Welzo, nos dedicamos ao seu bem-estar. Explore nossa gama de medicamentos, testes de saúde e consultas de especialistas hoje para se encarregar de sua jornada de saúde. Visite -nos hoje para participar de quase meio milhão de clientes satisfeitos em nossa comunidade.