Ce vitamine susțin creșterea părului?

O imagine de ansamblu

Chiar dacă există numeroși factori cauzali ai căderii părului, deficiențele de vitamine pot juca, de asemenea, un rol.

În plus față de căderea părului, deficiența de vitamine poate provoca alte probleme, cum ar fi letargia, problemele ochilor și pielea uscată. Procesul dur și sensibil de a avea grijă de părul tău poate deveni mult mai dificil atunci când este implicată deficiența de vitamine

Întregul corp sau scalpul dvs. poate experimenta căderea părului și poate fi fie temporar, fie permanent atunci când începe. S -ar putea datora factorilor precum schimbarea hormonală, nutriției slabe și efectelor de îmbătrânire. Căderea părului este frecventă la bărbați și femei. Cu toate acestea, se crede că apare cel mai frecvent la bărbați decât la femei.

Ne îngrijorăm frecvent de ce, în ciuda celor mai bune eforturi pentru a avea grijă de părul nostru, continuăm să le pierdem. S -ar putea să nu păstrăm întotdeauna părul gros și lucios, chiar și după ce am folosit cel mai bun șampon, mâncăm o dietă sănătoasă și stilând părul corect.

Aceasta înseamnă că există și alți factori, cum ar fi aportul de vitamine, care afectează căderea părului.

Diverse vitamine și minerale sunt necesare pentru creșterea foliculilor de păr noi. Dacă corpul tău este deficitar în astfel de vitamine și minerale, foliculul de păr devine slab, ceea ce duce la căderea părului. Să cunoască serul Niveluri de vitamine, vizitați magazinul Welzo.

Acest articol va descrie în detaliu efectul deficienței de vitamine asupra căderii părului.

Citeşte mai mult: Cele mai frecvente cauze ale căderii părului?

Deficiențele de vitamine provoacă căderea părului?

Există mai multe motive pentru a crede că vitaminele și mineralele joacă un rol important în căderea părului (alopecia). Micronutrienții sunt o parte importantă a ciclului tipic al foliculului de păr, deoarece contribuie la împărțirea celulei cu o viteză mai rapidă, ceea ce duce la formarea mai multor foliculului de păr și împiedică pierderea părului.

Majoritatea foliculilor de păr sunt în faza Anagen, care necesită proteine ​​și vitamine pentru a dezvolta foliculi de păr și pentru a forma fire sănătoase. Dacă acești nutrienți nu sunt furnizați la momentul respectiv, foliculul de păr rămâne în stadiul Anagen și nu poate produce foliculi sănătoși, ceea ce duce la păsări slăbite și, în final, care duce la căderea părului.

Sistemul imunitar vizează foliculul de păr al corpului tău, provocând căderea părului. Nivelurile scăzute de vitamina D au fost legate de căderea părului. Dacă nivelurile de vitamina D sunt scăzute, suplimentele cu vitamina D trebuie utilizate pentru a consolida foliculul de păr și pentru a preveni căderea părului. Cu toate acestea, minerale precum fier, folat și vitamina B implică și în problemele de păr. Ele provoacă albirea părului la vârsta adultă timpurie. Utilizarea suplimentelor dietetice ale acestor vitamine poate împiedica albirea părului.

Citeşte mai mult: Ce deficiență de vitamine provoacă căderea părului?

Următoarele sunt câteva vitamine și minerale importante care provoacă căderea părului

Vitamina A.

Organismul folosește vitamina A pentru diverse funcții, inclusiv implicarea sistemului imunitar, regenerarea țesuturilor și dezvoltarea. De asemenea, este esențial pentru vedere. Preformat Vitamina A. Și carotenoizii de provitamină sunt ambele forme de vitamina A care ar trebui să fie găsite în dieta dvs. de rutină zilnică.

Vitamina A este necesară pentru a produce nivelul esențial de ulei sebaceu sau scalp. În cazul în care nu există suficient Sebum în scalp, rezultă în producerea de matreata pe scalp. Părul care îi lipsește Sebum va fi uscat, fragil și predispus la rupere. În cele din urmă, toate aceste probleme duc la căderea părului.

Complexul Vitamina B.

Cumpărați vitamina B online aici.

Vitamina B12 este necesară pentru a produce globule roșii din corp. Celulele roșii din sânge ajută la transportul oxigenului la foliculul de păr. Dacă aveți un nivel scăzut de vitamina B 12, nu veți putea crește părul sănătos, deoarece foliculul de păr nu poate obține o nutriție adecvată. Vitamina B poate provoca, de asemenea, anemie, o cauză majoră a căderii părului la majoritatea pacienților anemici.

Dacă ești tânăr și ai observat că părul tău se gâdilă, al tău Vitamina B12 Nivelul trebuie verificat, deficitul IT poate fi responsabil. Conform studiilor, o penurie de vitamina B12 ar putea provoca grâu brusc a părului.

Vitamina C.

Cumpărați vitamina C online aici.

Corpul tău are nevoie de vitamina C pentru diverse procese, inclusiv sinteza de colagen, sănătatea oaselor, repararea rănilor și întreținerea țesuturilor. Deficitul de vitamine duce la absorbția slabă a fierului din sânge, ceea ce provoacă anemie cu deficiență de fier. Fierul este necesar pentru a prelungi părul și creșterea sănătoasă a foliculilor de păr.

Deficiența de vitamina C este cauzată de fumat, dietă slabă și boli cronice. Dieta dvs. trebuie să conțină un aport adecvat de vitamina C pentru a îndeplini cerințele organismului și pentru a preveni pierderea părului.

Cu toate acestea, combinarea suplimentelor alimentare și o dietă echilibrată este recomandată pentru promovarea regenerării atunci când căderea părului sau părul gri este o problemă. Aveți grijă ca corpul dvs. să nu poată absorbi fierul dacă nivelul de vitamina C este insuficient, chiar dacă consumați fier.

Cumpăra Vitamina C. online aici.

Deficit de vitamina D.

Cumpăra Vitamina D. online aici.

Slăbirea părului este legată de o deficiență de vitamina D. Regenerarea și menținerea părului depind, de asemenea, de vitamina D., deoarece cantități mici de vitamina D pot duce, de asemenea, la psoriazis și un scalp uscat, este crucial să se păstreze niveluri sănătoase de vitamina D în pentru a evita căderea părului. Din acest motiv, sunt necesare și suplimente de vitamina D

Deficit de vitamina E.

Cumpăra Vitamina E. online aici.

Vitamina E se găsește în diverse alimente și funcționează ca un antioxidant în corpul tău. Previne deteriorarea celulelor. Prin urmare, împiedică ruperea foliculilor de păr. Vitamina E este necesară pentru a stimula fluxul de sânge către scalp, oferind nutrienți foliculilor de păr.

Acid folic

Acizii folici sunt utile în regenerarea țesuturilor și creșterea părului.

În plus, este responsabil de menținerea sănătății globulelor roșii ale corpului tău. Pentru a primi aportul zilnic recomandat de acid folic, ar trebui să mâncați fructe, nuci, verdeață cu frunze, fasole, carne și pui.

Fier

Fierul este necesar de corpul tău pentru a face hemoglobină, care transportă oxigen la țesuturile tale. În cazul deficienței de fier, numai organele principale primesc oxigen toate celelalte organe, inclusiv foliculii de păr, sunt lipsiți de oxigen, ceea ce duce la foliculi de păr slab.

Citeşte mai mult: 7 moduri în care s -ar putea să vă deteriorați părul.

Tratamente pentru căderea părului

Urmează câteva opțiuni de tratament pentru tratarea căderii părului.

• Suplimentarea cu zinc

• Mâncând legume verzi închise

• Alimente bogate în fier și suplimente de fier

• Transplant de păr

 Citeşte mai mult: Tratamentele de top pentru căderea părului.

Dacă sunteți în căutarea de produse și medicamente pentru a încetini căderea părului, citiți -ne Pagina de informații despre pierderea părului.

Sau, evaluează -ți sângele cu al nostru Test de sânge pentru căderea părului Pentru a găsi dacă aveți probleme de bază care vă pot provoca daunele părului.

Servicii conexe

1. Tratamentul pentru căderea părului
2. Finasteridă
3. Test de sânge feminin pentru căderea părului
4. Șampon Alpecin
5. Regain
6. Reclamă pentru femei
7. Recuperați spuma pentru bărbați

Articole înrudite

1. Ce vitamine susțin creșterea părului?
2. Curere pentru mâncărime și căderea părului
3. Stresul poate provoca căderea părului?
4. Masturbarea poate provoca căderea părului?
5. Creatina poate provoca căderea părului?
6. Cele mai bune tratamente pentru căderea părului feminin?
7. Cele mai frecvente cauze ale căderii părului
8. Cum să faceți față căderii părului postpartum?
9. Cum provoacă DHT căderea părului?
10. Curere pentru mâncărime și căderea părului
11. Ce deficiență de vitamine provoacă căderea părului?
12. Purtarea unei pălării poate provoca căderea părului?
13. Dutasteride vs Finasteride: Ce este mai bine pentru căderea părului?
14. Relația dintre dietă și căderea părului
15. Top 7 tratamente pentru căderea părului
16. Ce se întâmplă dacă încetați să luați finasteride?
17. Stresul provoacă căderea părului?
18. De ce sunt bărbații cheli?
19. Ghid pentru subțierea părului
20. Părul subțire în față - care sunt opțiunile?
21. 11 moduri în care s -ar putea să vă deteriorați părul
22. Ce este înlocuirea părului nechirurgical?
23. Creșterea părului explicat
24. De ce părul cade în aglomerații?
25. 5 semne de subțiere a părului
26. Câte păr ar trebui să pierzi pe zi?
27. Am o linie de păr în retragere?
28. Cum să observi o coroană de chelie
29. Semne timpurii de chelie și cum să -l oprești
30. Regaine vs Rogaine - Care este diferența?
31. Cât durează minoxidilul la serviciu?
32. Ce sunt șampoanele de blocare DHT?
33. Cum să scapi de capetele despicate