Ce este astrafobia?

Teama de luminare și tunet este o boală autentică și tratabilă. Anxietatea poate fi declanșată prin martorul unor ceruri iminente sau vizualizând o prognoză meteo iminentă. Poate că apare la fel de repede când observați fulgere sau auziți un urlet furtunos. S -ar putea să vă simțiți ridicol sau rușine, dar stresul și îngrijorarea dvs. sunt autentice. Nu sunteți singur și nu halucinați sau reacționați excesiv la aceste senzații. În realitate, ai putea avea astrafobie.

Această fobie severă este asociată cu o teamă de fulgere, tunete și furtuni. Prevenirea furtunilor extreme este doar uneori fezabilă și este ocazional necesar să se pregătească înainte de timp. Cu toate acestea, este posibil să luați măsuri de precauție pentru a vă controla frica dacă apare o furtună. Ești îngrozit de sunete puternice cauzate de tunete și fulgere? Poate ai această fobie. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre ce este astrafobia.

Ce este exact astrafobia?

Frica irațională și temerea intensă a fulgerului și a furtunilor se numește astrafobie, uneori denumită Brontofobie. Astrafobia este derivată din termenii greci Phobos și, respectiv, care se află, ceea ce semnifică teamă și fulgere. Este o fobie descrisă ca o teamă continuă și copleșitoare a anumitor articole sau circumstanțe care interferează cu funcționarea normală. În planificarea unei furtuni, o persoană cu astrafobie poate experimenta anxietate severă, monitorizează obsesiv prognoza meteo și să experimenteze atacuri de panică atunci când apare o furtună.

Mai mult, ar putea fi printre cele mai răspândite fobii particulare. În timp ce astrafobia afectează cel mai frecvent copiii, poate afecta și adulții. Astrafobia majorității oamenilor provine din fondul familiei sau din evenimente meteorologice groaznice, cum ar fi experimentarea unei catastrofe naturale. Când aveți astrafobie, s -ar putea să vă confruntați cu o mare îngrijorare ori de câte ori se apropie o furtună, rezultând atacuri de panică la anumite persoane. De asemenea, puteți monitoriza obsesiv și studia prognozele meteorologice, care vă pot spori anxietatea.

Cine ar putea obține astrafobie?

Astrafobia este mai frecventă în rândul copiilor. De asemenea, furtunile sperie oamenii cu spectru de autism sau tulburări de procesare senzorială. De asemenea, sunteți mai predispuși să dezvoltați astrafobie atunci când dețineți oricare dintre următoarele caracteristici:

• Expunerea anterioară la stresul legat de vreme, inclusiv supraviețuirea unei catastrofe naturale catastrofale.

• Membrii familiei astrafobiei

• Fobii, tulburările de anxietate și depresia se desfășoară în familie.

Ce cauzează astrafobia?

Factorii incluzând experiența, istoria și genetica, ca și în cazul altor fobii particulare, pot juca un rol în formarea acestei fobii. Evenimentele traumatice pot contribui, de asemenea, la apariția acestor anxietăți. Indivizii pot avea o frică intensă de spațiul exterior după ce au văzut programe de televiziune terifiante sau filme despre asta. Conform cercetărilor, fobia ar putea rula în familii. A avea un membru imediat al familiei care prezintă reacții anxioase ar putea îmbunătăți, de asemenea, șansele unei persoane de a dobândi o fobie.

Astrafobia este adesea asociată cu teama de a fi departe de casă, singură și întuneric. În plus, s-ar putea să provină dintr-o frică de călătorii spațiale provocate de dezastre din lumea reală, cum ar fi exploziile.

Care sunt simptomele astrafobiei?

Ca și în cazul altor fobii, simptomul principal al astrafobiei este teamă intensă. Numeroși indivizi știu că preocuparea lor este disproporționată față de vătămarea reală pe care o produce o furtună. Cu toate acestea, simptomele ar putea fi provocatoare de tratat.

Anxietatea cauzată de astrafobie poate duce la simptome corporale precum

• Dificultate de respirație

• Palpitații în inimă

• Greaţă

• Amorțeală în piept,

• Tremurând pe tot corpul

Alte simptome de astrafobie includ:

• O nevoie compulsivă de a observa furtuna

• Suspin necontrolat, în special la copii

• Inima bătută

• Degete transpirate

Oamenii cu astrafobie s -ar putea simți, de asemenea, obligați să caute refugiu de tunete și fulgere într -o cadă, baie sau dulap. În plus, pot dori să se agațe de alte persoane pentru siguranță.

Ce riscuri contribuie la astrafobie?

Mai mulți indivizi ar putea fi predispuși la această teamă persistentă. Furtunile pot fi deosebit de înspăimântătoare pentru copii, deși majoritatea evoluează din ei pe măsură ce îmbătrânesc. De la o conștientizare sporită a lor, anumiți copii cu tulburări senzoriale de procesare și autism, inclusiv tulburări de procesare auditivă, pot lupta pentru a -și controla sentimentele în timpul unei furtuni.

Anxietatea este frecventă și la copiii autiști. Acest lucru ar putea înrăutăți lucrurile atât înainte, cât și în timpul unui dezastru. Problemele de anxietate apar frecvent în familii și ar putea avea o componentă ereditară. Persoanele cu istoric familial de anxietate, tristețe sau fobii sunt mai susceptibile să dezvolte astrafobie. Trauma legată de vreme ar putea fi, de asemenea, un risc potențial. De exemplu, cineva care a experimentat o experiență traumatică sau teribilă ca urmare a vremii extreme ar putea dezvolta o teamă de furtuni.

Cum se diagnostica astrafobia?

Ori de câte ori simțiți că dezvoltați astrafobie, printre primele lucruri pe care ar trebui să le faceți este să consultați un medic. Chiar dacă motivele fobiei nu sunt cunoscute, medicul ar putea face o examinare fizică cuprinzătoare pentru a verifica că nu există nicio problemă de sănătate inerentă care provoacă tulburarea.

Medicul dumneavoastră vă poate întreba dacă ați avut vreuna dintre următoarele:

• Anxietate care durează șase luni sau mai mult.

• Fulgerul și tunetul ar trebui evitate, chiar și în imagini sau filme.

• Puteți experimenta suferințe extreme sau teroare ori de câte ori asistați la tunete sau fulgere.

• Dacă este prevăzută o furtună, simțiți frică sau angoasă imediată.

• Chiar dacă crezi că ești sigur, teroarea s -ar putea încurca cu viața ta.

Cum să tratezi astrafobia?

Terapia se va concentra să vă ajute să vă dezvăluiți atitudinile negative cu privire la Thunder. De asemenea, vi se va oferi tehnici de mesagerie și răspuns mai bune pentru a preveni panica.

Medicamente

Medicamentele anti-anxietate sunt utilizate ocazional și pot ajuta în combinație cu alte tipuri de tratament. Un alt medicament pe care îl poate oferi medicul dumneavoastră pentru a vă ajuta să vă controlați simptomele este antidepresivele.

Psihoterapie

Psihoterapia, în special terapia de expunere, este de obicei medicația de primă linie pentru fobii specifice. Mai multe tehnici de terapie care ar putea fi benefice includ:

• Tratamentul de expunere presupune scăderea treptată a aversiunii față de spațiu și stele, creșterea accesului și utilizarea metodelor de relaxare.

• Tratamentul comportamental implică consolidarea comportamentelor dorite și eliminarea celor nedorite.

• Terapia cognitiv-comportamentală implică modificarea lentă a gândirii tale pentru a evita procesele mentale naturale care asociază spațiul sau stelele cu pericol.

Strategii de copiere

Pe lângă terapia profesională, utilizarea diverselor abilități de coping pentru a reduce stresul în timp ce trăiești cu o fobie ar putea fi benefică. Mai multe sugestii sunt următoarele:

• Meditaţie: Această abordare poate ajuta la relaxarea atât a corpului, cât și a minții.

• Strategii de relaxare: Concentrați-vă pe practicile de reducere a anxietății. Respirația profundă, vizualizarea și relaxarea musculară treptată sunt unele abordări care pot fi benefice.

Dacă sunteți îngrijorat, cunoașterea celor dragi să înțeleagă ceea ce experimentați poate fi o cantitate extraordinară de confort și pace.

Strategii pentru gestionarea stresului

În plus față de alte opțiuni de terapie, terapeutul dvs. vă poate sfătui să dobândiți tehnici de gestionare a stresului pentru a atenua simptomele. Acestea ar putea include:

• Practicând afirmații pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă simțiți în siguranță

• Petrecerea timpului de calitate în aer liber într -un mediu

• Activitate fizică

• Strategii de respirație

Cum ai putea ajuta un tânăr care suferă de astrafobie?

 

Copiii adesea experimentează stresul legat de vreme. Când aveți un tânăr îngrozit de furtuni, puteți să -i ajutați încercând să -i convingeți că tunetul nu îi poate dăuna.

• Descoperirea mai multe despre furtuni.

• Furtunile sunt discutate ca un element natural al existenței, producând ploaie care hrănește flori și plante.

• Oferindu -le un loc sigur, confortabil pentru a merge în timpul furtunilor, mai ales atunci când au cerințe senzoriale unice.

Când tânărul tău este nerăbdător de furtuni, mai mult decât să discute despre furtuna de la casă poate fi necesară pentru a scuti tensiunea. Dacă anxietatea persistă, consultați un profesionist în sănătate mintală.

Există efecte pe termen lung ale astrafobiei?

Mai mulți indivizi își pot controla simptomele de astrafobie cu terapie. Simptomele de astrafobie ar putea compromite sănătatea sau relațiile dvs. dacă sunt lăsate netratate. Astrafobia, dacă este lăsată netratată, ar putea să vă crească probabilitatea de a

• Tristețe, anxietate sau alte tipuri de tulburări de dispoziție

• Izolarea de ceilalți.

• Dependența de droguri și alcoolismul sunt exemple de tulburări de consum de substanțe.

Cum să preveniți astrafobia?

Nu există nicio tehnică adevărată pentru a evita astrafobia, deoarece este încă hotărâtă cine o va dobândi sau în ce condiții va dobândi. Cu toate acestea, atunci când îl aveți, este posibil să -l împiedicați să se agraveze și să interfereze cu viața voastră. Cu o boală ca aceasta, este esențial să vă mențineți angajamentele sociale, să faceți lucruri care vă amuză sau vă rog.

Nu tratați astrafobia nepăsător și nu permiteți altora să o trateze ușor. Fobiile sunt tulburări largi, severe, care nu trebuie luate ușor. Dacă sunt lăsate netratate, acestea tind să se agraveze în timp.

Concluzie

Numeroși indivizi s -ar putea teme să se piardă în spațiu sau să nu poată întoarce acasă. Mai mulți indivizi pot considera conceptul de gravitație zero înfricoșător mai degrabă decât interesant. Ori de câte ori aceste preocupări împiedică un individ să aibă viața pe care o dorește sau să interfereze cu capacitatea lor de a lucra, de a dormi sau de a mânca, poate fi momentul să caute ajutorul unui furnizor de sănătate mintală care are expertiză în abordarea fobiilor.

Mai mult, astrafobia este o teamă severă de fulgere și tunet. Este mai ales predominant la copii. Pe măsură ce indivizii devin mai în vârstă, își pierd frica de furtuni. Cu toate acestea, astrafobia rămâne una dintre cele mai frecvente fobii particulare. Medicamentele, terapia de discuții sau tratamentul de expunere pot fi utilizate pentru a gestiona astrafobia. De asemenea, puteți studia strategiile de reducere a stresului pentru a vă ajuta să vă controlați simptomele de anxietate.

Dacă doriți să aflați mai multe despre anxietate, citiți pagina noastră de informații Aici.