Top 10 suplimente de vitamina D pentru o sănătate optimă în 2024

Deficitul de vitamina D este răspândit și aproape 20% dintre copii şi 1 din fiecare șase Adulții din Marea Britanie îl au. Este frecvent la fumători, persoane cu expunere limitată la lumina soarelui, cei cu piele mai închisă și cei peste 65 de ani. Copiii cu obezitate și boli cronice prezintă un risc mai mare de a dezvolta deficiență de vitamina D. Suplimentele de vitamina D sunt recomandate pentru a combate această situație.

Pentru a facilita utilizatorii, am sortat numeroase opțiuni de piață pentru a alege cele mai bune produse care conțin o cantitate sănătoasă de vitamina D pentru oase sănătoase, o absorbție mai bună de calciu și fosfor, imunitate mai puternică și o mai bună reglare a stării de spirit.

Criteriile noastre de selecție 

Am ales produse pe baza acestor criterii;

Doze de vitamina D: Sunt alese doar produsele cu o doză sigură și eficientă terapeutic de vitamina D. Suplimentele care oferă cel puțin 20 mcg (800 UI) de vitamina D pe porție sunt selectate.

Tipul de vitamina D: Sunt selectate produsele care conțin D3, tipul mai puternic de vitamina D. 

Calitate: Sunt selectate produsele celor mai buni producători și cu testări terțe pentru calitate și siguranță.

Tehnologie de fabricație: Sunt preferate produsele fabricate în conformitate cu ghidurile MHRA folosind practici de fabricație bune (GMP).

Adecvare: Sunt selectate produsele care îndeplinesc cerințele unei game largi de oameni, de la persoane în vârstă până la copii minori și chiar vegani.

Disponibilitate: Vrem să asigurăm disponibilitatea produselor și să alegem doar produsele disponibile.

Recenzii ale utilizatorilor: Recenziile utilizatorilor modelează strategiile de producție și vânzări ale companiilor farmaceutice. Am adăugat într -adevăr acest factor la selecția noastră.

Preţ: Prețul contează pentru majoritatea utilizatorilor. Am selectat produsele care au oferit cea mai bună valoare pentru prețul dat.

Top 10 suplimente de vitamina D din 2024 

Primele 10 produse care îndeplinesc criteriile de selecție stricte sunt: 

Renunțare la răspundere: Vă rugăm să rețineți că, deși produsele sunt selectate cu precauție și responsabilitate extremă, nu le -am testat, iar toate datele prezentate aici se bazează pur și simplu pe cercetare.

Consultați profesioniștii din domeniul sănătății Welzo prin intermediul nostru Programări private GP online Platformă pentru sfaturi despre alegerea celor mai bune suplimente de sănătate.

Rezumatul produsului

Cel mai bun în general: Lamberts rezistență maximă Vitamina D3 Calitatea farmacopeei britanice: Vitabiotice ultra Vitamina D Vitamina D superioară de înaltă rezistență: Încapsulări pure Capsule de vitamina D3 Gummies de vitamina D de top: Nordic Naturals Vitamina D3 Gummies Vitamina D vegană premium: Hum Nutrition aici vine Capsulele Soarelui Cel mai ușor digerabil: MindBodyGreen Vitamina D3 Potency+ Gel Caps Cel mai bun supliment bugetar: Acum alimente cu putere ridicată Vitamina D3 Softgel Cel mai bun combo lichid: Lichid Thorne Vitamina D/K2 Cel mai bun pentru femei: Ritual esențial pentru femeile de peste 18 ani Cel mai ușor de părut: Naturelo Vegan Vitamina D3

Cel mai bun în general: Lamberts Forța maximă Vitamina D3

Specificații ale produsului

Preţ: 12,60 GBP (cumpărați Lamberts rezistență maximă Vitamina D3 la Welzo)

Formă: Capsule

Dimensiunea ambalajului: 120 de capsule

Doză de vitamina D: 25 mcg (1000 UI), versiunea de 100 mcg (4000 IU) disponibilă și ea disponibilă 

Ingrediente active: D3, ulei de floarea soarelui, glicerină, gelatină

Dimensiune de servire: 1 capsulă 

Doza recomandată:  1 capsulă zilnic

Recenzii ale utilizatorilor: 5/5 pe baza a 2 recenzii la Welzo

Welzo Review

În general: 5/ 5

Calitate: 5/ 5

Preţ: 5/ 5

Eficacitate: 5/ 5

Siguranţă: 5/ 5

PRO	Contra
Potență ridicată Capsule ușor de pauză Alergeni fără Rentabil	Nu este potrivit pentru vegani sau vegetarieni

De ce o alegem?: Lamberts rezistență maximă Vitamina D3 Oferă 1000 UI de D3, care este mai mult decât suficient pentru a îndeplini cerințele zilnice și este potrivit pentru toți adulții, inclusiv pentru femeile însărcinate și care alăptează. O altă versiune cu un hohoping 4000 UI pe porție este de asemenea disponibil pentru persoanele cu deficiență severă. Profilul ingredientului este sigur fără alergeni și nu apar efecte adverse la doza recomandată. O doză mare, cu o dimensiune mare de ambalare și un preț scăzut, îl face cel mai atractiv produs de pe piață. Formula sa fără cruzime este vegetariană. 

Nu lăsați deficiența de vitamina D să vă împiedice potențialul - luați măsuri acum și ridicați -vă sănătatea cu acest supliment premium.

Farmacopeea britanică Calitate: Vitabiotice Ultra Vitamina D 

Specificații ale produsului

Preţ: 8,60 GBP (cumpărați Vitabiotice Ultra Vitamina D comprimate la Welzo)

Formă: Tablete

Dimensiunea ambalajului: 96 de tablete

Doză de vitamina D: 50 mcg (2000 IU), 25 mcg (1000 UI) Variantă disponibilă și

Ingrediente active: D3, trigliceride cu lanț mediu

Dimensiune de servire: 1 tabletă 

Doza recomandată:  1 tabletă zilnic

Recenzii ale utilizatorilor: 5/5 pe baza a 2 recenzii la Welzo

Welzo Review

În general: 5/ 5

Calitate: 5/ 5

Preţ: 5/ 5

Eficacitate: 5/ 5

Siguranţă: 5/ 5

PRO	Contra
Putere accesibilă și ridicată  Mini tablete ușor de calmat Fără arome artificiale, culori, conservanți, lactoză și drojdie Vegetarian prietenos	Impropriu pentru copii Pregătit pe șantier cu prelucrarea ocazională a nucilor

De ce o alegem?: Vitabiotics Ultra Vitamina D oferă 25mcg (1000 UI) de farmacopeea britanică de calitate Vitamina D3. Este disponibil în tablete ușor de calmat, cu un preț adorabil care își îmbunătățește apelul clienților și îl face o modalitate eficientă de a suplimenta vitamina D în dieta obișnuită.

Experimentați diferența pe care o pot face nivelurile optime de vitamina D în viața voastră - alegeți acest supliment și porniți într -o călătorie către o mai bună sănătate.

Vitamina D superioară de înaltă rezistență: încapsulări pure capsule de vitamina D3

Specificații ale produsului

Preţ: 21,67 GBP (cumpărați Încapsulări pure Capsule de vitamina D3 la suplimenthub.co.uk)

Formă: Capsule

Dimensiunea ambalajului: 120 de capsule

Doză de vitamina D: 125 mcg (5000 UI)

Ingrediente active: D3

Dimensiune de servire: 1 capsulă 

Doza recomandată:  1 capsulă zilnic

Recenzii ale utilizatorilor: Nu există recenzii disponibile

Welzo Review

În general: 4.8/ 5

Calitate: 4.8/ 5

Preţ: 5/ 5

Eficacitate: 5/ 5

Siguranţă: 4.4/ 5

PRO	Contra
Formula hipoalergenică Non-OMG și fără gluten Testat testat, Vegetarian-prietenos Fabricat în instalații de înaltă standard.	Impropriu pentru vegani Doze mari, nu sunt potrivite pentru utilizarea de rutină

De ce o alegem?: Capsule de vitamina D3 pură de încapsulare sunt cel mai bun produs cu doze mari cu testarea terților. Oferă 10000 UI de D3 pe porție, suficient pentru a remedia deficiența severă. Apreciem formula sa hipoalergenică, fără gluten și non-OMG, ceea ce o face o alegere superbă pentru persoanele cu restricții dietetice și alergii alimentare. Cu toate acestea, nu este vegan, deoarece vitamina D este derivată din lanolină, o grăsime de oaie. 

Încapsulările pure s-au acomodat pe vegani, oferind un produs cu doze mici vegane, care conține D3 din surse de algă. Faceți alegerea proactivă pentru sănătatea și vitalitatea dvs. - adăugați acest supliment de vitamina D la rutina dvs. zilnică și prosperați.

Gummies de vitamina D de top: Nordic Naturals Vitamina D3 Gummies

Specificații ale produsului

Preţ: 21,95 USD (cumpărați Nordic Naturals Vitamina D3 Gummies la Nordic Naturals)

Formă: Gummies

Dimensiunea ambalajului: 120 gummies

Doză de vitamina D: 25 mcg (1000 UI)

Ingrediente active: D3

Dimensiune de servire: 1 gumm 

Doza recomandată:  1 gumm cu o masă

Recenzii ale utilizatorilor: 4.4/ 5 pe baza a 46 de recenzii la Nordic Naturals

Welzo Review

În general: 4.5/ 5

Calitate: 4/ 5

Preţ: 5/ 5

Eficacitate: 4/ 5

Siguranţă: 5/ 5

PRO	Contra
Nu este adăugat zahăr Gummies ușor de consumat Terți testate Non-OMG, vegetarian prietenos	Impropriu pentru vegani  Are xilitol, îndulcitorul pe care unii utilizatori tind să -l evite.

De ce o alegem?: Nordic Naturals Vitamina D3 Gummies conțin vitamina D3 provenită de lanolină, ceea ce le face vegetariene. Gumele sunt ușor de luat și sunt disponibile în opțiuni fără zahăr. Gumele fără zahăr sunt totuși îndulcite cu xilitol, pe care unii oameni îl evită. Gumele sunt testate terțe, fără OMG și îmbogățite cu sucuri naturale de legume și fructe. Nordic Naturals își afișează certificatul de analiză (COA), ceea ce arată că produsele sale îndeplinesc specificațiile declarate.

Împuterniciți -vă cu nutrienții esențiali de care are nevoie corpul dvs. - alegeți acest supliment de vitamina D pentru o viață mai sănătoasă și mai vibrantă.

Vitamina D-ul vegan premium: Nutriția Hum aici vine Capsulele Soarelui

Specificații ale produsului

Preţ: 15,00 USD (cumpărați Hum Nutrition aici vine Capsulele Soarelui la Hum Nutrition)

Formă: Capsule

Dimensiunea ambalajului: 30 de capsule

Doză de vitamina D: 50 mcg (2000 IU)

Ingrediente active: D3, ulei de măsline extra virgin, 

Dimensiune de servire: 1 capsulă 

Doza recomandată:  1 capsulă zilnic

Recenzii ale utilizatorilor: 4.7/ 5 pe baza a 308 recenzii la Hum Nutrition

Welzo Review

În general: 4.5/ 5

Calitate: 4.5/ 5

Preţ: 4/ 5

Eficacitate: 5/ 5

Siguranţă: 4.5/ 5

PRO	Contra
Fără gluten Non-OMG Terță parte verificată și testată Vegan prietenos	Costisitor

De ce o alegem?: Aici vine soarele De Hum Nutrition este un supliment suprem de vitamina D de calitate vegană, care oferă 2000 UI de vitamina-provenită de lichen D. Este o alegere stelară datorită lipsei de gluten, OMG, conservanți, culori, arome artificiale și îndulcitori. Acest produs este unic, deoarece este testat terț de multe laboratoare, triplu testat pentru puritate și produs din surse durabile. Ca un bonus suplimentar, Hum Nutrition are o echipă de dieteticieni înregistrați care să ofere clienților sfaturi nutriționale personalizate.

Nu ratați - apucați -vă suplimentul de vitamina D3 acum!

Cel mai bine digerabil: MindbodyBodyGreen Vitamina D3 Potency+ Gel Caps

Specificații ale produsului

Preţ: 30 USD (cumpărați MindbodyGreen Vitamina D3 Potency+ Gel Caps la MBG Shop)

Formă: Capace de gelatină

Dimensiunea pumesackingului: 30 de capace de gel

Doză de vitamina D: 125 mcg (5000 UI)

Ingrediente active: D3, ulei de măsline, ulei de măsline extra virgin, acizi grași esențiali

Dimensiune de servire: 1 capace de gelatină

Doza recomandată:  1 capsulă de gelatină zilnic

Recenzii ale utilizatorilor: 5/5 pe baza a 105 recenzii la MBG

Welzo Review

În general: 4.75/ 5

Calitate: 5/ 5

Preţ: 4.5/ 5

Eficacitate: 5/ 5

Siguranţă: 5/ 5

PRO	Contra
Ușor de luat și digerat Testat testat Digestie și absorbție mai bună datorită prezenței grăsimii. Fără alergeni	Disponibile în capsulele de gelatină care nu sunt potrivite pentru vegani.  Costisitor

De ce o alegem?: Supliment de vitamina D3 de minte Conține vitamina D3 amestecată cu acizi grași cu lanț mediu și uleiuri organice. Îmbunătățește digestia și absorbția pe măsură ce prezența grăsimii crește absorbția vitaminelor solubile în grăsimi. Produsul este lipsit de gluten, soia, lactate și OMG și are verificarea terților. Ca bonus suplimentar, MBG Shop oferă reduceri pentru abonați.

Actualizați -vă regimul de sănătate acum cu Supliment de vitamina D3 de minte.

Cel mai bun supliment bugetar: acum alimente de înaltă potență Vitamina D3 Softgels

Specificații ale produsului

Preţ: 6,49 GBP (cumpărați Acum alimente cu putere ridicată de vitamina D3 la nivelul corpului de putere)

Formă: Softgels

Dimensiunea ambalajului: 120 Softgels

Doză de vitamina D: 25 mcg (1000 UI), diferite variante de doză disponibile

Ingrediente active: D3, xilitol, sorbitol, acizi organici, arome de fructe 

Dimensiune de servire: 1 softgel

Doza recomandată:  1 softgel masticabil zilnic cu o masă

Recenzii ale utilizatorilor: 4,5/ 5 pe baza a 108 recenzii la Power Body

Welzo Review

În general: 4.4/ 5

Calitate: 4/ 5

Preţ: 5/ 5

Eficacitate: 4.4/ 5

Siguranţă: 4.2/ 5

PRO	Contra
Terță parte testată și verificată Non-OMG Cost scăzut	Versiunile cu doze mari sunt potrivite numai pentru persoanele cu deficiență de vitamina D. Nu este potrivit pentru vegani sau vegetarieni

De ce o alegem?: Acum softgels alimentare sunt produse bugetare, foarte puternice, ușor disponibile pe rafturi. Formula sa este simplă, iar 1000 UI de vitamina D3 derivată din surse pure este suficientă pentru a corecta deficiențele. Este fără OMG, care se adaugă la apelul său clienților și este lipsit de alergeni de rutină, de exemplu, porumb, soia, zahăr, ouă și lactate. 

Investiți în bunăstarea dvs.-încercați acest supliment de vitamina D3 astăzi.

Cel mai bun combo lichid: lichid Thorne Vitamina D/K2

Specificații ale produsului

Preţ: 25,49 GBP (cumpărați Lichid Thorne Vitamina D/K2 la Dolphin Fitness)

Formă: Lichid

Dimensiunea ambalajului: 30 ml (1 fl. Oz)

Doză pe porție: Vitamina D3 25 mcg (1000 UI), K2 200MCG

Ingrediente active: D3, K2

Dimensiune de servire: 2 picături 

Doza recomandată:  2 picături zilnic

Recenzii ale utilizatorilor: 4.5/ 5 (pe baza mii de recenzii Amazon)

Welzo Review

În general: 4.5/ 5

Calitate: 4.5/ 5

Preţ: 4/ 5

Eficacitate: 4.5/ 5

Siguranţă: 5/ 5

PRO	Contra
Friendly vegetarian și fără OMG Are vitamina K2 (167% DV pe porție) Testat și aprobat de Administrația Terapeutică a mărfurilor (o agenție de reglementare din Australia)	Impropriu pentru vegani Costisitor

De ce o alegem?: Acest produs câștigă cursa printre suplimente combinate, combinând 167% DV de vitamina K2. Combo împreună lucrează pentru îmbunătățirea sănătății oaselor și a inimii. Este disponibil în picături care pot fi ușor amestecate cu orice băutură și mâncare. Este foarte unic și este plăcut de utilizatorii care preferă să evite înghițirea tabletelor și capsulelor. Este lipsit de aditivi și arome artificiale și este potrivit pentru vegetarieni, deoarece K2 este derivat dintr-un compus pe bază de plante, geraniol și D3 din lanolină.

Profitați de oportunitatea de a îmbunătăți o bunăstare, alegând Lichid Thorne Vitamina D/K2.

Cel mai bun pentru femei: ritual esențial pentru femei de peste 18 ani

Specificații ale produsului

Preţ: 33 USD (cumpărați Ritual esențial pentru femeile de peste 18 ani la ritual)

Formă: Capsule

Dimensiunea ambalajului: 60 de capsule

Doză de vitamina D: 50 mcg (2000 IU)

Ingrediente active: D3, folat, fier, mangan, vitamina B12, DHA, Vitamina K2, Vitamina E

Dimensiune de servire: 2 capsulă

Doza recomandată: 2 capsulă zilnic

Recenzii ale utilizatorilor: 4/5 pe baza a mii de recenzii Amazon

Welzo Review

În general: 4/ 5

Calitate: 4/ 5

Preţ: 3.5/ 5

Eficacitate: 4/ 5

Siguranţă: 4.5/ 5

PRO	Contra
Conține ingrediente suplimentare, de exemplu, fier și folat Verificarea USP Fabricare vizibilă și lanț de aprovizionare Fără aditivi Vegan-prieten GMO și fără gluten	Formula combinată, adesea nedorită pentru unii utilizatori Două capsule necesare zilnic Abonamentul necesar pentru a beneficia de toate serviciile

De ce o alegem?: Ritual este un serviciu de abonament multivitamină care vinde multivitamine cu ingrediente simple și urmărite. Compania solicită un lanț de aprovizionare vizibil și transparent pentru toată lumea. Alături de alte merite, produsul este verificat USP pentru eficacitate și puritate. Compania oferă oferte generoase abonaților săi obișnuiți. 

Nu ezita; Prioritizează -ți sănătatea cu Ritual esențial pentru femei.

Cel mai ușor de părut: Naturelo Vegan Vitamina D3

Specificații ale produsului

Preţ: 28,75 GBP (cumpărați Naturalo Vegan Vitamina D3 la Amazon Marea Britanie)

Formă: Capsule

Dimensiunea ambalajului: 180 capsule vegane

Doză de vitamina D: 62,5 mcg (2500 UI)

Ingrediente active: D3 pe bază de plante

Dimensiune de servire: 1 capsulă 

Doza recomandată:  1 capsulă zilnic

Recenzii ale utilizatorilor: 4.7/ 5 pe baza mii de recenzii la Amazon Marea Britanie

Welzo Review

În general: 4.5/ 5

Calitate: 4/ 5

Preţ: 5/ 5

Eficacitate: 4/ 5

Siguranţă: 5/ 5

PRO	Contra
Formula vegană Capsule ușor de pauză Pur organic și lipsit de aditivi, OMG și gluten	Puțin scump Doză foarte mare

 

De ce o alegem?: Capsulele vegane Naturelo sunt mici, ușor de înghițit, dar extrem de eficiente și puternice. Capsulele sunt preparate din surse vegetale și vitamina D de la lichen. Astfel, ambele sunt vegane. O dimensiune mare de ambalare care este suficientă luni întregi este o caracteristică unică pentru această etichetă și doză de preț. Transformă-ți bunăstarea prin încorporare Supliment vegan Naturelo în rutina ta.

Cum să alegi cel mai bun produs? 

Înainte de a selecta un produs, este esențial să verificați nivelurile de vitamina D în ser. În caz de simptome de deficiență, verificați Testul de sânge Welzo Vitamina D Pentru a determina nivelurile de vitamina D în sânge. Nivelurile de mai jos 12 ng/ml reflectă deficiența severă de vitamina D.

Dacă testele de sânge confirmă deficiența, consultați furnizorul de servicii medicale pentru un produs adecvat în funcție de nevoile personale. Testarea de rutină pentru nivelurile de vitamina D este recomandată pentru a identifica deficiențele înainte de apariția semnelor.

Întrebări frecvente

Care este diferența dintre D2 și D3?

Vitamina D există în mod natural în două forme, D2 și D3. D3 este derivat de la animale și este mai eficient în creșterea nivelului de vitamina D din sânge decât D2 pe bază de plante sanguine.

Care este cel mai bun supliment de vitamina D? 

Multe produse îndeplinesc criteriile produsului „cel mai bun”. Produsele de top din clasamentul nostru sunt Lamberts rezistență maximă Vitamina D3, Vitabiotice ultra Vitamina D şi Încapsulare pură Vitamina D3. 

Ce formă de vitamina D este cea mai eficientă? 

Cea mai eficientă formă de vitamina D este vitamina D3. Este produs în mod natural în corpurile oamenilor și animalelor. Această formă este mai eficientă în creșterea nivelului de vitamina D în ser decât D2.

Care sunt semnele deficienței de vitamina D care necesită suplimente? 

Semnele critice ale deficienței de vitamina D care au nevoie de atenție imediată și nu trebuie ignorate sunt durerile osoase și durerea, sentimentele triste și depresia, problemele de somn, oboseala, căderea părului, slăbiciunile musculare, apetitul slab și frecvența crescută a bolilor. 

Care este celălalt nume de vitamina D? 

Celălalt nume pentru vitamina D este calciferolul. Este o vitamină solubilă în grăsimi, D2 și D3 fiind cele două forme diferite. 

Cât de multă vitamina D este recomandată pentru vârste diferite? 

Doza zilnică recomandată Vitamina D este de 15 mcg (600 UI) pentru adolescenți, adulți, femei însărcinate și care alăptează și 20 mcg (800 UI) pentru cei de peste 70 de bătrâni. Medicii recomandă adesea doze mai mari pentru a corecta deficiențele severe. Spitalul Regal Copiilor Recomandă o doză zilnică de 50 mcg (2000 UI) la copii cu deficiență grav pentru o perioadă minimă de 3 luni. 

Suplimentele de vitamina D pot fi luate fără a consulta medicul? 

Este o vitamină solubilă în grăsimi, iar cantitățile excesive sunt păstrate în diferite țesuturi ale corpului și cauză Toxicitate vitamina D.. Această situație are ca rezultat tulburări gastrointestinale, slăbiciune osoasă și musculară, calcifierea țesuturilor moi și a pietrelor la rinichi. Prin urmare, este recomandat să consultați furnizorul de servicii medicale pentru doze adecvate și o siguranță mai bună. 

Care sunt celelalte modalități de a stimula rapid nivelul de vitamina D? 

Restaurarea nivelului de vitamina D are nevoie de o abordare holistică a asistenței medicale. Cele mai bune strategii sunt consumul de alimente bogate în vitamina D, de exemplu, pește, cereale, lapte etc., având o expunere moderată la lumina soarelui și luând un supliment adecvat de vitamina D3 atunci când este necesar. 

Este sigur să luați zilnic 5000 UI de vitamina D? 

Potrivit Școlii de Sănătate Publică Harvard, limită superioară sigură Pentru Vitamina D este de 100 mcg (4000 UI) și nu este recomandat să se ia mai multe, cu excepția cazului în care furnizorul de servicii medicale. Este o vitamină solubilă în grăsimi, iar organismul nu pierde rapid cantități excesive. 

Ce legume sunt bogate în vitamina D? 

Pentru vegani, cea mai bună alegere este creșterea utilizării legumelor bogate în vitamina D, în principal fasole albă, soia, colard, spanac, kale și okra.

Linia de jos 

Sunt descrise primele 10 cele mai bune produse de pe piață care se potrivesc nevoilor și cerințelor diferitelor persoane. Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi și un sfat bun pentru o absorbție optimă este să o luați cu o masă grasă, de exemplu, unt de arahide, ulei de măsline sau ulei de avocado. Selecția de sine nu este sfătuită; Este esențial să consultați nutriționistul sau GP -ul despre dozare și siguranță.

La Welzo, suntem dedicați bunăstării tale. Explorați astăzi gama noastră de medicamente, teste de sănătate și consultări de experți pentru a vă ocupa de călătoria dvs. de sănătate. Vizitați -ne astăzi pentru a vă alătura aproape jumătate de milion de clienți mulțumiți din comunitatea noastră.