Ali pozornost izboljšuje erekcijo? Vodnik po korakih

Kaj je zajeto?

Ali pozornost izboljšuje erekcijo? Vodnik po korakih

Praksa pozornosti je odlična spolna in odnosna terapija.

Prednosti meditacije in pozornosti so dobro znane. Za pridobitev želenih ugodnosti je potrebnih dvajset minut meditacije. Izboljša skoraj vse vidike vašega življenja z izboljšanjem koncentracije in raziskave je pokazal, da redna meditacijska praksa 8-16 tednov povečuje učinkovitost samoregulacije pozornosti.

Toda, ali lahko izboljša vašo erekcijo in spolno uspešnost? Če želite to razumeti, bi morali vedeti, kako sta um in psihologija vključena v erekcijo in kako ga lahko uničita stres in izguba koncentracije.

Seks je igra koncentracije

Vaša kri bo tekel tam, kjer je vaš um. Na primer, če se ukvarjate s študijem in nenadoma zabeležite kačo ali drug plenilec, se bo vaš um preusmeril in krvni pretok bo usmerjen proti noge in roke za boj ali polet. Velja tudi za seks.

Živčni sistem strogo nadzoruje vse komponente predigre spolnih odnosov, erekcije, intromisije in ejakulacije. Če vam kaj lahko preusmeri um, lahko ogrozi vaše spolno življenje in zdravo razmerje. Tam vam na pomoč priskoči pozornost.

Po Harvard raziskovalci, Pazljivost je povezana z vašimi vsakodnevnimi dejavnostmi. Če imate navado delati brez popolnega osredotočanja, boste verjetno zamudili nekaj, kar se vam bo v mislih držalo v mislih, ko ste na drugi nalogi, s čimer boste tudi to ogrožali. Zato je preprečevanje, da bi vaš um skočil v preteklost ali prihodnost med delom in bivanjem v trenutku.

Kakršne koli misli med spolno aktivnostjo lahko preusmerijo vašo pozornost in izgubili boste že doseženo erekcijo (erektilna disfunkcija) pri moških in razpoloženje v obeh partnerjih. Našli boste težave pri ponovni vrnitvi.

Kako pozornost pomaga pri seksu?

Redna meditacija zmanjšuje stres in s tem Ravni stresnega hormonain a Študija 2013 ugotovili, da lahko zmanjša tveganje za stresne bolezni, npr. Peptična razjeda, migreno itd. Proizvaja sprostitev, ki aktivira parasimpatično delitev živčnega sistema (PSNS), ki je odgovorna za erekcijo.

Po drugi strani bo stres aktiviral simpatično delitev živčnega sistema (Sns), ki prekine erekcijo, tako da sproži boj ali odziv na polete, ki je potreben za kakršen koli stres, ki ima za posledico spolne težave in ogroženo spolno zdravje.

Kako dosežete pozornost? Vodnik po korakih.

Doseganje pozornosti je težavno in spremeniti morate svoje delovne stališča. Ta pristop po korakih lahko izboljša vaše spolno delovanje z vplivanjem na vaše duševno zdravje. Lahko tudi pomagati moškim z Erektilna disfunkcija.

1. Redno vadite pozornost meditacije

Vzemite si nekaj časa za meditacijo in gre tako, kot sledi;

• Izberite Tihi kotiček doma, po možnosti v pol temnejšem okolju.

• Sedite v pokončnem položaju, naredite svoj um brez premisleka in ostanite v tem stanju vsaj 20 minut.

• Za to dejavnost se morate redno dodeliti istočasno v dnevu in to nadaljevati tedne.

V nekaj tednih boste začeli opažati razliko. Bodite nežni do sebe med celotnim treningom pozornosti. Vadba bo izboljšala vašo spolno koncentracijo in zmanjšala tesnobo.

2. Odvzemite tesnobo na uspešnosti

Pomembno je vaše notranje stanje duha. Večina moških navadno vidi seks kot prikaz njihove moči in moškosti. Za neuspeh so dovzetni, ker mislijo, da bo neuspeh v mislih partnerja slabše in ogrožal njihovo socialno stališče. Takšno stanje duha lahko ubije vašo pozornost in na koncu erekcijo.

Morali bi vedeti, da seks ni šov z eno osebo in ni odrska predstava. Poleg tega nihče, niti vaš partner, ne ocenjuje in dosega vaše uspešnosti, vaš partner pa je enako odgovoren za spolni uspeh. Prav tako bi pomagalo, če bi razumeli, da vam neuspeh kadar koli ne bo škodoval. Tako kot umikajoči vojak bi se morali mirno upokojiti, da bi se borili še en dan. Nehajte razmišljati o mislih drugih. Samo osredotočite se na vas in partnerja.

Neuspeh pri seksu ni nič nenavadnega in občasni neuspeh ni znak nemoči. Osredotočite se na predigro in poskusite narediti seks dejavnost celotnega telesa in ne na dejavnost, omejeno samo na spolne organe.

3. Pravilno uporabite svoja čutila

Osredotočenost na svoja čutila lahko izboljša pozornost in vam pomaga pri spolni stiski. Bodite pozorni na glas, teksturo telesa, dišavo las in celega telesa, mehkobo in fizično lepoto svojega partnerja z mojstrsko uporabo čutov vonja, vida, sluha in dotika. Takšen pristop bo izboljšal vaš fokus in povečal vašo erekcijo ter obogatil vašo spolno izkušnjo.

Uporabite nekatere tehnike, da se igrate z čutili, na primer kockami ledu, slepi, vezi in nežne masaže z nekaj dišečim oljem. Na trgu je na voljo veliko seksualnih igrač, ki so namenjene obogatitvi vaše izkušnje na dotik in se bolj zavedate seksa.

4. Naj bo telefon stran

Kljub koristi lahko nepravilna uporaba tehnologije izniči vaš fokus. Če pogledate mobilni zaslon in odzivanje na vsako obvestilo, lahko ubije vašo spolno izkušnjo. Čas, ki ga porabite pred digitalnim zaslonom, je neposredno povezan z vašimi stopnjami stresa, nedavna študija 19% večji čustveni stres kot drugi.

Torej, ne bi smeli samo molčati telefona ali jih postaviti na posteljno mizo; Če ne pričakujete nobenih klicev v nujnih primerih, ga lahko izklopite (ali postavite v način letala) in ga postavite v drugo sobo, saj lahko njegov pogled ubije vašo pozornost. Prav tako se vključite v spolne dejavnosti le, če ne pričakujete nobenega obiskovalca, na primer ponoči ali na potovanjih.

5. Bodite pozorni na svojega partnerja

To je tema vsakega programa pozornosti. Vaša pozornost lahko ogrozijo delovni roki, vabila, Facebook obvestila ali nekateri pretekli dogodki. Če se izognete temu, boste vam in vašemu partnerju omogočili, da uživate v globoki in podaljšani seji.

Skratka, za vas in vaš partner je potrebno, da ste v sedanjem trenutku in naredite vsak roman. Izklopite se iz sveta in se v celoti osredotočite na svojega partnerja. Ostritev vaših spretnosti pozornosti lahko veliko pomaga.

Zaključek

Vadba meditacije za pozornost je odlična zakonska in družinska terapija. Z izboljšanjem erekcije lahko obogati vašo spolno izkušnjo.

Spolna aktivnost zahteva veliko pozornosti, pozornost pa je produkt različnih bioloških in psiholoških dejavnikov. Na psihološki strani lahko izboljšate svojo pozornost z meditacijo, skrajšate čas zaslona, ​​upravljanje pritiska zmogljivosti in uporaba čutov zelo pomagajo.

V Welzo imamo več informacij o erektilni disfunkciji, njegovem zdravljenju in njenem upravljanju. Naši strokovnjaki za spolno zdravje so na voljo tudi za spletno posvetovanje. Kliknite tukaj Za obisk naše strani.

Zdravljenje in storitve erektilne disfunkcije

1. Zdravljenje erektilne disfunkcije uk
2. Kupite viagra na spletu
3. Kupite sildenafil na spletu
4. Kupite cialis na spletu
5. Kupite Spedra na spletu
6. Kupite tadalafil na spletu
7. Kupite eropid na spletu
8. Kupite vardenafil na spletu
9. Krvni test erektilne disfunkcije

Članki o erektilni disfunkciji

1. Erektilna disfunkcija: simptomi, vzroki, diagnoza in zdravljenje
2. Preprost trik za zdravljenje ED: 7 preprostih korakov
3. Ali lahko diabetes vpliva na erektilno disfunkcijo?
4. Kupite krvni test erektilne disfunkcije
5. Kakšna je razlika med viagra in viagra Connect?
6. Ali viagra deluje za ženske?
7. Kaj je NOFAP?
8. Vas Viagra zdrži dlje v postelji?
9. Ali lahko pornografija povzroči erektilno disfunkcijo? Porno-inducirana erektilna disfunkcija
10. Najboljših 15 živil za erektilno disfunkcijo
11. Kje lahko kupite viagra?
12. Kakšna je povprečna velikost penisa?
13. Ali pozornost izboljšuje erekcijo? Vodnik po korakih
14. Alternativna zdravljenja erektilnih disfunkcij
15. Kako dolgo trajajo erekcije?
16. Kako trajno ozdraviti?
17. Je penis mišica?
18. Ali je cialis ali viagra boljša?
19. Ali lahko jemanje viagra povzroči erektilno disfunkcijo?
20. Je viagra varna?