Kaj je NOFAP? Ugodnosti in slabosti

Kaj je zajeto?

Kaj je NOFAP? Ugodnosti in slabosti

NOFAP je forum skupnosti, ki trdi, da pomaga ljudem, ki se želijo odreči navadi pornografije in samozadovoljevanja.

Skupnost NOFAP zahteva, da rečete "ne" za samozadovoljevanje in odvisnost od pornografije.

Če ste zasvojeni z masturbacijo, pornografijo ali katero koli drugo kompulzivno spolno vedenje, je to gibanje nekaj, kar vam bo pomagalo. Ta forum skupnosti vam pomaga zmanjšati ali se popolnoma znebiti teh navad. Toda zakaj ste se morali najprej znebiti teh stvari? So škodljivi? Raziščite njihove trditve glede na znanstvene dokaze.

Skupnost NOFAP, skupina za podporo proti samozadovoljevanju in odvisnosti od pornografije

Čeprav znanost redko podpira te trditve, nekateri mislijo, da lahko samozadovoljevanje negativno vpliva na vaše življenje. NOFAP deluje a spletno mesto in se opisuje kot "celovito spletno mesto za obnovitev pornografije, ki temelji na skupnosti."

Ta skupnost trdi, da lahko izogibanje samozadovoljevanju ima več koristi za zdravje ljudi.

Ta organizacija svoje ime izhaja iz besede "fap", sleng besedo za domnevni zvok samozadovoljevanja. Torej, NOFAP pomeni "brez samozadovoljevanja". To Začelo se je leta 2011 Ko so se nekateri zavezali, da se bodo vzdržali samozadovoljevanja v spletni razpravi o Redditu.

Ko se je začela kot preprosta razprava, se je zdaj razvila v popolno organizacijo s svojimi cilji in cilji.

Kaj NOFAP zahteva od svojih članov?

Ta organizacija zahteva, da se njen član izogne samozadovoljevanju, pornografiji in drugih zasvojenih spolnih navadah, da se opomore od spolne disfunkcije in uživa dodatne ugodnosti (kot trdijo). Skupnost svojim članom ponuja različne storitve. Sem spadajo

Branje gradiva
Podcasti
Učenje videoposnetkov
Aplikacije, namenjene sledenju abstinenci pred samozadovoljevanjem
Objavljene zgodbe o uspehu za motivacijo

Ali je znanost podpirala njegovo filozofijo? Katere prednosti in slabosti lahko pričakujete tako, da se vpišete v to skupnost?

Kakšne so zahtevane prednosti NOFAP?

Skupnost zahteva naslednje ugodnosti za svoje člane.

Koristi za duševno zdravje

Čeprav zahteva vsaj teden dni odmika od samozadovoljevanja, naj bi bila dolgotrajna abstinenca sledenje duševne koristi,

Zdravi tako imenovano "zasvojenost z samozadovoljevanjem" in človeka preusmeri na duhovno plat odnosa.
Povzroči več spoštovanja in spoštovanja za nasprotni spol
Poveča vašo samozavest, samozavest in volje
Ustvarja več samoprejemanja in sreče
To ublašuje depresijo, tesnobo in stres

Fizične koristi

Organizacija trdi, da bo fizična koristi Če se držite njegovega pristopa.

Odpravlja vaše Erektilna disfunkcija in zmanjšuje tveganje za raka prostate.
Izboljša fizično delovanje in vzdržljivost
Povečuje kakovost semena
Povečuje raven energije
Vam omogoča, da uživate v zdravem in močnem spanju
Krepi mišice in izboljšuje splošno zdravje
Izboljša koncentracijo in duševno jasnost

Ali znanost podpira te trditve?

Glavna znanstvena osnova te skupnosti izhaja iz Študij Objavljeno na Univerzi Journal of Zheijiang leta 2003, ki je trdila, da je abstinenca zaradi samozadovoljevanja izboljšala raven testosterona. Najvišja raven je bila opažena na 7. dan abstinence.

Znano je, da povečanje ravni testosterona izboljšuje raven energije, telesno delovanje, rast mišic in razpoloženje.

Poleg tega nobena znanstvena raziskava ni potrdila zahtevanih koristi.

Od kod prihajajo zgodbe o uspehu?

Če so znanstveni dokazi omejeni, kako so ljudje objavili koristi, v katerih uživajo, tako da so zapustili samozadovoljevanje? Odgovor je "placebo učinek"To pomeni, da vzamete nekaj s pričakovanjem določenih uporab in zaradi teh pričakovanj se počutite, kot da dobivate koristi. Podpora in motivacija drugih članov skupnosti tudi izboljšata zaupanje. Torej s konceptom ni nič narobe.

To ne pomeni, da so zahtevane ugodnosti le prevara. An prejšnja študija je ugotovil, da večkratno samozadovoljevanje zmanjšuje količino in gostoto semena. Več zadrževanja semena zaradi abstinencije zaradi pornografije in samozadovoljevanja bo izboljšalo spolno življenje udeležencev.

Vendar je ista študija tudi ugotovila, da morfologija, gibljivost in plodnost semenčic niso vplivali.

Odkrijete lahko veliko več potencialnih prednosti NOFAP -a ta kos tukaj.

So masturbacijo in pornografijo škodljivi?

Mnogi ljudje te navade zavračajo zaradi verskih ali moralnih vrednot (vsaj javno). Vendar pa komajda škodujejo vašemu spolnemu zdravju. Nekateri raziskovalci so zapisali drugače. Na primer, zdi se, da ima samozadovoljevanje sledi koristi;

Olajša napetost
Izboljša razpoloženje
Sproži spanje
Izboljšuje spolno funkcijo in uspešnost

Podobno nobena študija ni ugotovila, da vam gledanje pornografije lahko škodi. Študije so ugotovile tako prednosti kot slabosti, obe pa sta predvsem psihološki. Vendar lahko za nekatere krivda po samozadovoljevanju ali pornografiji vpliva na vaše splošno počutje s tem, da povzroči tesnobo in depresijo.

Ali lahko z vpisom v skupnost imate škodo?

Ali ima lahko NOFAP kakšna tveganja? Morda ne. To je prostovoljna organizacija; Lahko ga pustite takoj, ko zabeležite kakršne koli težave. Zavzeti član pa lahko izpusti dokazane prednosti orgazma, seksa, samozadovoljevanja in ejakulacije.

Vzemite sporočilo domov

Namen gibanja NOFAP je pomagati ljudem, da pridejo iz spolnih odvisnosti. Zahteva nekatere prednosti, npr. Višje ravni testosterona, boljše partnersko spolno vedenje itd. Znanstvena podpora teh trditev je v najboljšem primeru omejena. Nobena študija ni dokazala škodljivih učinkov na zdravje spola, samozadovoljevanja, pornografije in večje pogostosti ejakulacije.

Lahko uporabite katero koli pot do boljšega odnosa.

Vendar pa lahko pozitivno vpliva na vašo psiho, če ste na teh stvareh gnus na družbenih, moralnih in verskih razlogih. Če niste zadovoljni z njihovim priporočenim življenjskim slogom, ga lahko pustite, kadar koli želite. Sodelovanje v skupnosti prostovoljno.

Če želite izvedeti več o težavah s spolnim zdravjem pri moških, obiščite našo stran do kliknite tukaj. Če iščete spletno posvetovanje, ki bi vam pomagalo pri kakršnih koli pomislekih glede erektilne disfunkcije, Kliknite tukaj.