Top 9 naravnih zdravil za erektilno disfunkcijo

Kaj je zajeto?

Top 9 naravnih zdravil za erektilno disfunkcijo

Nekatera naravna nededicinalna zdravila prav tako izboljšajo spolno funkcijo.

Erektilna disfunkcija je nezmožnost doseganja in posledično ohranitev erekcije, ki je dovolj močna, da lahko omogoči spolni odnos. Medtem ko situacija ni moteča, če se srečujemo in izklopi, ima lahko hude posledice za vaše spolno in duševno zdravje, če se pogosto srečujete.

Če imate to težavo, je malo skrbeti, kot skoraj 20% moških v Veliki Britaniji. Toda socialni dejavniki in želja, da imate partnerja in družino, vas lahko prisilijo k izboljšanju Erektilna disfunkcija. Ne skrbite; Na voljo je veliko možnosti zdravljenja.

Kako lahko zdravite erektilno disfunkcijo?

Pomen ED je spodbudil iskanje možnosti zdravljenja. Na voljo so možnosti zdravljenja;

• Zdravila na recept, npr. Sildenafil, Avanafil, Tadalafil itd.

• Fizikalne terapije, npr. Kegelove vaje.

• Čustvena in psihološka pomoč

• Naravna domača sredstva.

Vse podrobnosti o drogah, ki se uporabljajo za ED, so na voljo na drugi strani. Kliknite tukaj obiskati. Tu so na voljo tudi podatki o Kegelovih vajah in psihološkem zdravljenju.

Naravna zdravila za erektilno disfunkcijo

Naravna zdravila ne uporabljajo zdravil. Namesto tega vključujejo zelišča, vaje, prehrambene dodatke, spremembe življenjskega sloga, prehrano itd. Tu bom opisal nekaj naravnih zdravil, za katere je znano, da so učinkovita in da lahko poskusite doma. Gremo.

1. Dobra komunikacija s partnerjem

Eden od vzrokov ED bi lahko bilo pomanjkanje komunikacije s partnerjem ali uspešnostjo tesnobe. Še posebej res je, če ste z novim partnerjem. V takih primerih je lahko v pomoč neposredno pogovor s partnerjem. Iskreni in iskren pogovor za daljše obdobje lahko pomaga razbremeniti stres in ustvariti ugodno okolje za seks.

Poskusite se bolje razumeti in biti odkrit glede vseh vaših vprašanj in želje. Poskusite biti čim bolj intimni. Ne pozabite, da lahko vaše medsebojno sodelovanje naredi čudeže in pomaga več kot katero koli zdravilo ali prehransko dopolnilo.

2. Dopolnjevanje L-arginina

To je aminokislina, ki jo seveda najdemo v perutnini, ribah, rdečem mesu in mlečnih izdelkih. Proizvaja dušikov oksid (NO), ki sprošča krvne žile in tako omogoča več oskrbe s krvjo in dolgotrajno erekcijo. Tudi nekaj gramov L-arginina lahko v ED ogromno pomaga. Vendar lahko moti vaš krvni tlak. Dobro je, da se posvetujete s splošnim zdravnikom, če že jemljete zdravilo za krvni tlak ali kakršna koli druga vprašanja.

Ali znanstvene študije podpirajo njegovo uporabo?

Znanstvene študije so dokazale pomen L-arginina pri zdravljenju ed. Na primer a Študija metaanalize Objavljeno leta 2018 je ugotovilo, da so dodatki L-arginina učinkoviti za blago do zmerno erektilno disfunkcijo. Ta študija je vključevala 540 bolnikov ED, ki so dobili dodatke, ki vsebujejo 1500-5000 mg L-arginina.

3. ginseng

Pogosto je označen kot '' zeliščna viagra '' in trdi se, da vam lahko v Edu pomaga manj kot 1 gram dvakrat na dan. Rdeči ginseng, posušeni s paro, je v ta namen bolj koristen.

Ali znanstvene študije podpirajo njegovo uporabo?

Čeprav naj bi izboljšali spolno željo skupaj z drugimi zdravstvenimi koristmi, se rezultati znanstvenih študij mešajo. A Nedavni pregled Objavljeno leta 2021, v katerem je bilo vključenih 587 uporabnikov Ginsenga iz vseh starostnih skupin, je ugotovil, da ga ni mogoče šteti med drugimi zdravili ED, saj so koristi le nepomembne. Vendar pa ni znano, da je povezan z kakršnimi koli stranskimi učinki.

Drugo sistematični pregled Objavljeno leta 2008 je ugotovilo, da rdeči ginseng pomaga pri ED s povečanjem pretoka krvi v penisu.

Svetovanje z zdravnikom je lahko zelo koristno, če ste na drugih zdravilih in načrtih zdravljenja.

4. Redne vaje

Redne vaje ohranjajo vaš srčno -žilni sistem, ki je nastavljen za povečan pretok krvi in ​​erekcijo. Prav tako vam bo pomagal ohraniti idealno težo s koristmi za splošno zdravje.

Poleg splošnih aerobnih vaj so lahko koristne tudi nekatere posebne dejavnosti, npr. Kegelove vaje, saj krepijo mišice medeničnega dna in izboljšajo pretok krvi in ​​povečajo splošno delovanje. Postopek za vajo Kegel je preprost. Privijte medenične mišice, jih držite 3-5 sekund in jih nato sprostite. Za največje koristi ga ponavljajte 10-15-krat trikrat na dan.

V drugem članku smo zagotovili več informacij o vplivu vaj na erektilno disfunkcijo. Kliknite tukaj da ga prebere.

5. Pustite alkohol in kajenje.

Alkohol je dobro znan depresiv živčnega sistema. Če ste močan pivci, se bodo odzivi telesa, vključno s spolnimi refleksi, zmanjšali. Močna poraba alkohola bo poškodovala tudi vaša jetra, kar bo vplivalo na raven hormonov in presnovo drog.

Če ga ne morete odpraviti, bo v pomoč pri vnosu alkohola na več kot eno pijačo (ki nima več kot eno enoto alkohola) za ženske in dve pijači na dan za moške.

Enako velja za kajenje. Lahko uniči vaše kardiovaskularno zdravje in vas izpostavi žični bolezni, s čimer ogrozi vaš krvni pretok in erekcijo. S partnerjem se lahko združite tudi. Če je vaš partner nekadilec, je izogibanje kajenju lahko zahteva; Če je partner kadilec, jim lahko pomagate podpreti, medtem ko poskušajo prenehati s kajenjem.

6. Vaje za senzate

Te vaje so koristne, če je vaš ED posledica psiholoških dejavnikov. Več sej vaj za fokus v senatu vam bo povedalo, kako narediti seks bolj senzacionalen z razumevanjem telesa partnerja. Za pomoč lahko obiščete najbližjega fizioterapevta.

Te vaje Uporabite fizični dotik za spodbujanje intimnosti in zaupanja med partnerji in je lahko tudi koristno, da si opomoremo od travmatizirane spolnosti.

7. Dieta

Pomen uravnotežene prehrane ni mogoče nikoli poudariti. Uravnotežena prehrana lahko izboljša vaše splošno zdravje in zmanjša tveganje za erektilno disfunkcijo. Prehranske ideje, na primer mediteransko dieto, keto dieta itd., Vam lahko pomagajo.

Kaj pravi znanost?

Rezultati znanstvenih študij so v tem pogledu skoraj soglasni. Na primer a 2020 studenca Vključevanje več kot 20.000 ljudi je ugotovilo, da zdrav vzorec prehrane znatno zmanjšuje tveganje za erektilno disfunkcijo. Rezultati so bili še posebej izrazitejši za moške, mlajše od 60 let.

Dieta z manj predelano hrano, rdečim mesom, nasičenimi maščobami in več čiste ekološke hrane, npr. Morski sadeži, sadje, zelenjava, oreščki, stročnice in nenasičene maščobe lahko povečajo prednosti drugih ED zdravljenja.

8. Zdrav spanec

Redno in zdrav spanec Ne samo da izboljša vaše splošno zdravje, ampak tudi pomaga pri obvladovanju simptomov ED. Če nimate dovolj spanja, bo povečalo incidenco visokega krvnega tlaka in sladkorne bolezni ter zmanjšalo raven testosterona, kar bo povzročilo. Ljudje, ki imajo motnje spanja, imajo pogosto zapleteno spolno življenje.

Kaj pravi znanost?

To dejstvo so podprle različne znanstvene študije. A Študija 2019 ugotovili, da lahko motnje spanja prispevajo k spolni disfunkciji. Spanje je bistveni biološki proces, ki je pomemben ne le za fizično, ampak tudi za duševno zdravje ljudi.

Drugo Študij Objavljeno leta 2021 (med vrhom koronavirusne pandemije) je ugotovil tudi razmerje med erektilno disfunkcijo in motnjami spanja. Ugotovljeno je bilo, da je kombinacija fizičnih vzrokov in napetosti izolacije in strahu, povezanih s Covid-19, povzročila motnje spanja, ki je vrhunec v erektilni disfunkciji in drugih težavah z reproduktivnim zdravjem.

Zato zdrav in neprekinjen spanec spodbuja vaše zdravje in dobro počutje.

9. Izguba teže

Zdrava teža je pomembna za vaše zdravje in prispeva k vaši spolni uspešnosti. Prekomerna teža lahko vpliva na vaše ravni hormonov, zaradi česar ste bolj nagnjeni k Edu.

Kaj pravi znanost?

A Študij Objavljeno v Journal of Sexual Medicine leta 2010 je ugotovilo, da je presežna telesna maščoba povzročila erektilno disfunkcijo pri osebah in intervencijske strategije (za zmanjšanje telesne teže in maščob) izboljšala erekcijo. Zmanjšanje teže bo tudi povečalo tveganje za srčno -žilne bolezni.

Bottom line

Čeprav je ED s večfaktorialno vprašanje in bo morda potrebna medicinska pomoč, vam lahko pomagajo nekatera domača pravna sredstva in zgoraj omenjene spremembe življenjskega sloga. Prizadevanje za alternativno zdravljenje erektilne disfunkcije se povečuje zaradi vse večje ozaveščenosti o stranskih učinkih zdravil erektilne disfunkcije.

Tudi če te strategije uporabljate z drogami, ste še vedno v zmagovalnem položaju, saj vas glede stranskih učinkov malo ne skrbite. Vzroki za erektilno disfunkcijo pa so še veliko več. Če je razlog izključno psihološki, bo svetovanje strokovnjaka za duševno zdravje vredno.

V Welzoju ponujamo vrsto storitev spolnega zdravja. Obiščite naše Informacije za več informacij.

Zdravljenje in storitve erektilne disfunkcije

1. Zdravljenje erektilne disfunkcije uk
2. Kupite viagra na spletu
3. Kupite sildenafil na spletu
4. Kupite cialis na spletu
5. Kupite Spedra na spletu
6. Kupite tadalafil na spletu
7. Kupite eropid na spletu
8. Kupite vardenafil na spletu
9. Krvni test erektilne disfunkcije

Članki o erektilni disfunkciji

1. Erektilna disfunkcija: simptomi, vzroki, diagnoza in zdravljenje
2. Preprost trik za zdravljenje ED: 7 preprostih korakov
3. Ali lahko diabetes vpliva na erektilno disfunkcijo?
4. Kupite krvni test erektilne disfunkcije
5. Kakšna je razlika med viagra in viagra Connect?
6. Ali viagra deluje za ženske?
7. Kaj je NOFAP?
8. Vas Viagra zdrži dlje v postelji?
9. Ali lahko pornografija povzroči erektilno disfunkcijo? Porno-inducirana erektilna disfunkcija
10. Najboljših 15 živil za erektilno disfunkcijo
11. Kje lahko kupite viagra?
12. Kakšna je povprečna velikost penisa?
13. Ali pozornost izboljšuje erekcijo? Vodnik po korakih
14. Alternativna zdravljenja erektilnih disfunkcij
15. Kako dolgo trajajo erekcije?
16. Kako trajno ozdraviti?
17. Je penis mišica?
18. Ali je cialis ali viagra boljša?
19. Ali lahko jemanje viagra povzroči erektilno disfunkcijo?
20. Je viagra varna?