Kateri vitamini podpirajo rast las?

Pregled

Čeprav obstajajo številni vzročni dejavniki izpadanja las, lahko tudi pomanjkljivost vitamina igrajo vlogo.

Poleg izpadanja las lahko pomanjkanje vitaminov povzroči druge težave, kot so letargija, težave z očmi in suho kožo. Težek in občutljiv postopek skrbi za vaše lase lahko postane veliko težji, ko gre za pomanjkanje vitamina

Vaše celotno telo ali lasišče lahko občutite izpadanje las, in lahko je začasno ali trajno, ko se začne. To je lahko posledica dejavnikov, kot so hormonske spremembe, slaba prehrana in staranje. Izpadanje las je pogosto pri moških in ženskah. Vendar se verjame, da se najpogosteje pojavlja pri moških kot pri ženskah.

Pogosto skrbimo, zakaj jih kljub najboljšim prizadevanjem, da skrbimo za svoje lase, še naprej izgubljamo. Morda ne bomo vedno držali debelih in sijajnih las, tudi po uporabi najboljšega šampona, uživanju zdrave prehrane in pravilno oblikovanju las.

To pomeni, da obstajajo tudi drugi dejavniki, kot je vnos vitamina, ki vplivajo na izpadanje las.

Za rast novih lasnih mešičkov so potrebni različni vitamini in minerali. Če vaše telo primanjkuje takšnih vitaminov in mineralov, lasni mešiček postane šibek, kar vodi do izpadanja las. Poznati serum Ravni vitaminov, obiščite trgovino Welzo.

Ta članek bo podrobno opisal učinek pomanjkanja vitamina na izpadanje las.

Preberite več: Najpogostejši vzroki za izpadanje las?

Ali pomanjkanje vitamina povzroča izpadanje las?

Obstaja več razlogov, da verjamejo, da igrajo vitamini in minerali pomembno vlogo pri izpadanju las (alopecija). Mikrohranila so pomemben del značilnega cikla lasnih mešičkov, ker prispevajo k delitvi celice s hitrejšo hitrostjo, kar ima za posledico več tvorbe las in preprečuje izpadanje las.

Večina lasnih mešičkov je v fazi anagena, ki zahteva, da beljakovine in vitamine razvijejo lasne mešičke in tvorijo zdrave dlake. Če teh hranil takrat niso na voljo, lasni mešiček ostane v fazi anagena in ne more proizvajati zdravih foliclov, kar ima za posledico oslabljene dlake in na koncu privede do izpadanja las.

Imunski sistem cilja na lasni mešiček telesa, kar povzroči izpadanje las. Nizke ravni vitamina D so bile povezane z izpadom las. Če so ravni vitamina D nizke, je treba za krepitev lasnega mešička in preprečevanje izpadanja las uporabiti dodatke z vitaminom D. Vendar pa minerali, kot so železo, folat in vitamin B, vključujejo tudi težave z lasmi. Povzročajo beljenje las v zgodnji odrasli dobi. Uporaba prehranskih dopolnil teh vitaminov lahko prepreči beljenje las.

Preberite več: Katero pomanjkanje vitamina povzroča izpadanje las?

Sledi nekaj pomembnih vitaminov in mineralov, ki povzročajo izpadanje las

Vitamin A.

Telo uporablja vitamin A za različne funkcije, vključno z vključevanjem imunskega sistema, regeneracijo tkiv in razvojem. Ključnega pomena je tudi za vid. Predhodno vitamin A. in provitamin karotenoidi sta obe obliki vitamina A, ki jih je treba najti v vaši dnevni rutinski prehrani.

Vitamin A je potreben za proizvodnjo bistvene ravni lojnega olja ali lasišča. V primeru, da v lasišču ni dovolj sebuma, ima za posledico proizvodnjo prhljaja na lasišču. Lasje, ki jim primanjkuje Sebuma, bodo suhi, krhki in nagnjeni k lomljenju. Sčasoma vse te težave vodijo do izpadanja las.

Kompleks vitamina B.

Tukaj kupite vitamin B na spletu.

Vitamin B12 je potreben za proizvodnjo rdečih krvnih celic v telesu. Rdeče krvne celice pomagajo prevoz kisika do lasnega mešička. Če imate nizko raven vitamina B 12, ne boste mogli gojiti zdravih las, saj lasni mešiček ne morejo dobiti ustrezne prehrane. Vitamin B lahko povzroči tudi anemijo, kar je glavni vzrok za izpadanje las pri večini anemičnih bolnikov.

Če ste mladi in ste opazili, da so vaši lasje sivi, vaši Vitamin B12 Raven je treba preveriti, pomanjkanje pa je lahko odgovorno. Po raziskavah lahko pomanjkanje vitamina B12 povzroči nenadno sivanje las.

Vitamin c

Tukaj kupite vitamin C na spletu.

Vaše telo potrebuje vitamin C za različne procese, vključno s sintezo kolagena, zdravjem kosti, popravilom ran in vzdrževanjem tkiv. Pomanjkanje vitamina vodi do slabe absorpcije železa iz krvi, kar povzroča anemijo s pomanjkanjem železa. Železo je potrebno za podaljšanje las in zdrave rasti lasnih mešičkov.

Pomanjkanje vitamina C povzroča kajenje, slaba prehrana in kronične bolezni. Vaša prehrana mora vsebovati ustrezen vnos vitamina C, da izpolnite zahteve telesa in preprečijo izpadanje las.

Vendar pa je težava kombiniranja prehranskih dopolnil in uravnotežene prehrane za spodbujanje regeneracije, ko je težava izpadanja las ali sivi lasje. Pazite, da vaše telo ne more absorbirati železa, če je raven vitamina C nezadostna, tudi če zaužijete železo.

Kupite Vitamin c na spletu tukaj.

Pomanjkanje vitamina D.

Kupite Vitamin d na spletu tukaj.

Olajšanje las je povezano s pomanjkanjem vitamina D. Regeneracija in vzdrževanje las sta odvisna tudi od vitamina D. Ker lahko majhne količine vitamina D povzročijo tudi luskavico in suho lasišče, je ključnega pomena za ohranjanje zdrave ravni vitamina D v in v da bi se izognili izpadanju las. Zaradi tega so potrebni tudi dodatki vitamina D

Pomanjkanje vitamina E.

Kupite Vitamin e na spletu tukaj.

Vitamin E najdemo v različnih živilih in deluje kot antioksidant v vašem telesu. Preprečuje poškodbe celic. Zato preprečuje, da bi se lasni mešički lomili. Vitamin E je potreben za povečanje krvnega pretoka proti lasišču, ki zagotavlja hranila lasnim mešičkom.

Folna kislina

Folne kisline so koristne pri regeneraciji tkiv in rasti las.

Poleg tega je zadolženo za ohranjanje zdravja rdečih krvnih celic vašega telesa. Če želite sprejeti priporočeni dnevni vnos folne kisline, jejte sadje, oreščke, listnato zelenico, fižol, meso in piščanca.

Likalnik

Vaše telo potrebuje za izdelavo hemoglobina, ki nosi kisik do vaših tkiv. V primeru pomanjkanja železa le glavni organi prejemajo kisik, vsi drugi organi, vključno z lasmi, so prikrajšani za kisik, kar ima za posledico šibke lasne mešičke.

Preberite več: 7 načinov, kako si lahko poškodujete lase.

Zdravljenje za izpadanje las

Sledi nekaj možnosti zdravljenja za izpadanje las.

• Dopolnjevanje cinka

• Uživanje temno zelene zelenjave

• Hrana, bogata z železom

• Presaditev las

 Preberite več: Zgornji tretmaji za izpadanje las.

Če iščete izdelke in zdravila za upočasnitev izpadanja las, preberite naše Stran z informacijami o izpadu las.

Ali ocenite svojo kri z našim Preskus krvi za izpadanje las Če želite ugotoviti, ali imate kakršne koli osnovne pomisleke, ki lahko povzročijo poškodbe las.

Sorodne storitve

1. Zdravljenje z izpadom las
2. Finasterid
3. Preizkus krvi za izpadanje las
4. Šampon alpecina
5. Reaine
6. Reaine za ženske
7. Ponovno si privoščite peno za moške

Povezani članki

1. Kateri vitamini podpirajo rast las?
2. Ozdravi za srbeče lasišče in izpadanje las
3. Ali lahko stres povzroči izpadanje las?
4. Ali lahko samozadovoljevanje povzroči izpadanje las?
5. Ali lahko kreatin povzroči izpadanje las?
6. Najboljši ženski tretmaji za izpadanje las?
7. Najpogostejši vzroki za izpadanje las
8. Kako se spoprijeti s poporodnim izpadanjem las?
9. Kako DHT povzroči izpadanje las?
10. Ozdravi za srbeče lasišče in izpadanje las
11. Kakšno pomanjkanje vitamina povzroča izpadanje las?
12. Ali lahko nošenje klobuka povzroči izpadanje las?
13. Dutasteride proti Finasteride: Kaj je najbolje za izpadanje las?
14. Razmerje med prehrano in izpadom las
15. Top 7 tretmajev za izpadanje las
16. Kaj se zgodi, če nehate jemati finasteride?
17. Ali stres povzroča izpadanje las?
18. Zakaj moški gredo plešasti?
19. Vodnik po redčenju las
20. S redčitvijo las spredaj - kakšne so možnosti?
21. 11 načinov, kako si lahko poškodujete lase
22. Kaj je nehirurška zamenjava las?
23. Je pojasnila rast las
24. Zakaj lasje izpadejo v gručah?
25. 5 znakov redčenja las
26. Koliko dlak bi izgubili na dan?
27. Ali imam umik las?
28. Kako opaziti plešasto krono
29. Zgodnji znaki plešanja in kako ga ustaviti
30. Regaine proti Rogaine - Kakšna je razlika?
31. Kako dolgo traja minoksidil?
32. Kaj so šamponi za blokiranje DHT?
33. Kako se znebiti razdeljenih koncev