7 neželenih učinkov spanja s steklenico z vročo vodo

Steklenice tople vode zagotavljajo številne prednosti, kar zagotavlja udobje v hladnem vremenu in olajšanju med boleznimi. Vendar je nujno razumeti potencialne učinke, povezane z redno uporabo, zlasti kadar se uporablja ponoči.

Te naprave, ki izvirajo iz 16. stoletja, služijo dvojnim namenom - kot grelniki za postelje ali za neposredno uporabo na določenih območjih, ki doživljajo menstrualne bolečine ali Artritis nelagodje. Kljub temu medicinski strokovnjaki poudarjajo nekatere škodljive vplive, povezane s razširjeno uporabo, ki jih morajo uporabniki upoštevati resno.

Bistveno orodje za toplino v hladnejših mesecih ali vir udobja pri boju proti bolečini, steklenica tople vode predstavlja številne prednosti. Kljub zaznani uporabnosti pa je ključnega pomena, da razumemo potencialne posledice, povezane z nenehno uporabo - zlasti med spanjem. 

Kakšna je korist od steklenice z vročo vodo?

Steklenice tople vode so ostali bistveni spremljevalci za mnoge, zlasti v dolgih hladnih zimskih nočeh. Njihova uporabnost sega zunaj osnovnih namenov segrevanja in zajema različne koristne vidike.

Olajša menstrualno bolečino: Ženske pogosto iščejo nežno toploto iz steklenic z vročo vodo, da ublažijo nelagodje, povezano z menstrualni cikli. Ta toplina služi kot naravni protibolečinski zdravilo, ki pomaga pri zmanjševanju agonije.

Olajša mišično napetost: Obstojni sev mišic oz krči Pogosto najdete relief s ciljano uporabo toplih temperatur, podobno kot tisti, ki jih ponuja steklenica z vročo vodo. Pomaga pri lajšanju trdnih mišic in spodbuja sprostitev.

Olajša boljši spanec: Po European Journal of Applied Physiology Ugotovitve, tople stopala spodbujajo boljši začetek spanja z dilatacijo krvnih žil, ki vodijo k izboljšanju temperaturne regulacije, kar ima za posledico izboljšane vzorce spanja.

Zagotavlja udobje med boleznimi: Vroče voda so uporabniki, ki pomagajo simptomatskim olajšanjem zaradi sezonskih gripe podobnih pogojev, kjer dodatno ogrevanje tolaži dele telesa, medtem ko se bori proti mrzlici, ki običajno spremljajo vročinske države 

Zmanjša bolečine v sklepih: Toplotna terapija se uporablja že od antičnih časov za lajšanje bolečin v sklepih, kot so tiste, ki jih povzročajo Artritis kjer toplotno udobje spodbuja regionalni krvni pretok, ki posledično prispeva k znižanju ravni vnetja, nato pa učinkovito olajša boleče občutke.

Prilagodljiva rešitev za ogrevanje: Kljub razširjenosti sodobnih nadomestnih tehnologij s športnimi instant-toplotnimi tehnologijami se zanašanje nadaljuje pri klasičnih ustekleničenih grelcih zaradi njihove nastavljive zmogljivosti, ki prilagodijo zahtevano stopnjo toplotne intenzivnosti v skladu s posameznimi uporabniškimi nastavitvami, s čimer omogočajo bolj prilagojene scenarije uporabe.

Ekonomsko in okolju prijazno Ponovno v primerjavi z močnim električnim grelnikom, predvsem manjšim porabo energije, ki uporabijo tradicionalne zabojnike na naravni gumi, napolnjene s preprosto kuhanimi vodami iz pipe, kažejo jasne gospodarske prednosti, hkrati pa prikazujejo okoljsko zavestno izbiro izbire, ki se kažejo zmanjšanje ogljikovih odtisov, povezanih z manj odvisnosti od električnih virov, ki so od njih, ki jih je treba, da bi se zmanjšale od električnih virov, ki so bile od sebe, ki so bile zapisane manj odvisnosti od električnih virov. preveč.

Kakšnih je 7 stranskih učinkov spanja s steklenico z vročo vodo?

Kožo gori

Koža opekline glejte škodo, ki jo povzroči prekomerna izpostavljenost toploti. Te poškodbe so pomemben stranski učinek spanja s steklenico z toplo vodo, ki je posledica dolgotrajnega toplotnega stresa na površini kože. Resnost teh opeklin se spreminja, ki jo kažejo rdečica in bolečina (prva stopnja) do resnih poškodb tkiva (tretja in četrta stopnja).

Preventivni ukrepi vključujejo, da steklenice ne polnijo prevroče; omejevanje njihovega prijavnega obdobja; Uporaba zaščitnih plasti med njimi in kožo, skupaj z redno vrtenjem položaja namestitve - s tem zmanjšuje tveganja, povezana z razvojem potencialno boleče travme, medtem ko se poskušajo ogreti.

Pregrevanje

Pregrevanje, v medicinskem smislu pomeni nenormalno povišanje telesne temperature. Redna in dolgoročna uporaba steklenice s toplo vodo med spanjem je povezana s tem stanjem, ker uvaja neprekinjeno zunanjo toplino. Uravnoteženje pod težkimi odejami z dodano toploto iz teh steklenic moti naše naravne termoregulacijske procese, ki vodijo v državo, znano kot hipertermija.

Nadaljnja tveganja vključujejo nelagodje zaradi prekomerne topline, skupaj z resnimi nevarnostmi za zdravje, kot sta prezgodnje staranje kože ali razvoj motenj nespečnosti, povezanih z motenimi vzorci spanja - ugotovljeno, da so razširjene med rednimi uporabniki, odvisnimi od umetnih nočnih naprav za nočno ogrevanje.

Draženje kože

Draženje kože, ki vključuje pogoje, kot so izpuščaji ali vnetja, nastanejo, ko snov, kot je podaljšani stik vročih površin - na primer steklenica tople vode - moti ravnovesje kože. Visoka vsebnost toplote iz steklenice z vodo se med trajanjem spanja neposredno prenaša na območja, ki so v stiku. To povzroča lokalizirano toplotno poškodbo in vodi do nenamernih opeklin.

Te poškodbe se sprva zdijo kot manjši simptomi, podobni sončnim opeklinam, vključno z otekanjem in pordelostjo, vendar lahko napredujejo v hudo dermatološko škodo, če jih nenehno prezrejo.

Tveganje za nesreče

Nesreče, ki vključujejo steklenice z toplo vodo med spanjem, se lahko pojavijo na dva načina: 

Puščanje: Puščanje od poslabšanih ali okvarjenih steklenic z vročim vodo lahko povzroči lego in resne kožne lasice zaradi visoke temperature zadrževane tekočine.

Prekomerna izpostavljenost, ki vodi do opeklin: Dolgotrajni stik z ogrevanimi površinami, ki jih pogosto povzroča neupoštevanje varnostnih smernic, lahko privede do hudih opeklin. Nepričakovane travmatične poškodbe med spanjem lahko celo sprožijo klinične tesnobe, povezane z rednimi nočnimi rutinami. 

Poveča tveganje za okužbo 

Okužba se pojavi, ko škodljive tuje subjekte, kot so bakterije ali virusi, kršijo obrambo telesa. Zanimivo je, da bi lahko na videz neškodljivo dejanje, kot je spanje s steklenico z toplo vodo, nehote vzbudilo dovzetnost za okužbe.

Prekomerna toplota iz teh steklenic pogosto vodi do obilnega znojenja, kar ustvarja idealno vlažno gnezdilno zemljo za mikroorganizme na posteljnini in kožnih površinah. Dr Martha Hughes (doktorat), mikrobiolog z univerze Johns Hopkins poudarja, da ta vlažnost deluje kot "igrišče", ki pospešuje rast mikrobov, kar potencialno poveča možnosti za okužbe s kožo na površini. 

Poleg tega je bila stalna izpostavljenost do vroče vode povezana s kontaktnim dermatitisom-vnetnim stanjem, za katerega je značilno srbenje in pordelost, kjer oslabljena zaščitna ovira kože odpira pot za patogene infiltracije.

Kronična nespečna tveganje za poslabšanje

Kronično nespečnost je značilno, da trajne motnje spanja trajajo več kot tri mesece. Vključitev steklenic tople vode v navade pred spanjem je bila natančna kot element, ki potencialno poveča to stanje.

V bistvu ima notranja temperatura telesa ključno vlogo pri urejanju ciklov spanja/budnosti, ki jih lahko motijo ​​nenaravni zunanji viri, kot so steklenice z vročo vodo. Dosledna izpostavljenost dodatni toplini bi lahko poslabšala te fiziološke mehanizme in spodbujala nagnjenosti v nespečnosti med uporabniki, ki se preveč zanašajo na takšno dodatno toploto.

Motenje v obtok

Vmešavanje v obtok se nanaša na vpliv na telo krvni sistem ki zavira normalno funkcijo. To vitalno omrežje prevaža bistvene snovi po celotnem telesu in odstranjuje odpadne proizvode.

Dosledna uporaba steklenice z vročo vodo med spanjem lahko moti to ravnovesje. Lokalizirana toplota povzroči, da se krvne žile na teh območjih pretirano razširijo ali razširijo - medicinsko znano kot vazodilalacija.

Medtem ko je kratkotrajna dilatacija na splošno koristna, dolgotrajna izpostavljenost moti celotne sistemske kroženja, tako da med prikrajšanjem bližnjih organov nategne nekatera območja z veliko količino ogrevanega krvnega pretoka. 

Takšna neravnovesja obremenjujejo naše kardiovaskularne strukture in potencialno povečajo tveganja, povezana s kronično hipertenzijo in vnetjem med drugimi zdravstvenimi težavami.

Odvzem

Steklenice tople vode, ki so uporabne za udobje in lajšanje bolečin, nosijo potencialne neželene učinke, vključno z opeklinami kože, dehidracijo in motnjo v obtoku. Zato je ključnega pomena za učinkovito uravnoteženje uporabe - poudarjanje varnosti pred začasno olajšanjem dosledno ublaži povezana tveganja, ki vodijo k trajnim zdravstvenim koristim.

Pogosto zastavljena vprašanja

Ali je slabo spati s steklenico z vročo vodo vsak večer?

Spanje s steklenico z vročo vodo nočno tvega, da kože opekline, dehidracija, netolerja v telesu in motnje spanja, kot je nespečnost.

Kakšne so pomanjkljivosti uporabe steklenice s toplo vodo?

Slabosti vključujejo potencial za hipertermijo v vročih mesecih in motnje v naravni porazdelitvi telesne topline, ki vodijo do težav s cirkulacijo.

Ali je steklenica vroče vode dobra za posteljo?

Čeprav je koristna kot grelniki za postelje ali aleviatorji bolečine, prekomerna uporaba predstavlja morebitne nevarnosti za zdravje. Vedno sledite smernicam varne uporabe.

Zakaj ljudje postavljajo steklenice z toplo vodo v posteljo?

Ljudje jih uporabljajo v posteljah za toplino na hladnih noči ali terapevtsko olajšanje zaradi mišičnih krčev ali bolečin v sklepih.