Kaj je Astraphobija?

Strah pred svetilko in grom je pristna in zdrava bolezen. Anksioznost lahko sproži pričanje bližajočega se neba ali gledanje neposredne vremenske napovedi. Morda se zgodi tako hitro, ko opazite strelo ali slišite gromozanski ropot. Morda se boste počutili smešno ali sram, toda vaš stres in skrb sta pristna. Niste sami in ne halucinirate ali pretirano reagirate na te občutke. V resnici bi lahko imeli astrafobijo.

Ta huda fobija je povezana s strahom pred strelo, grom in nevihtami. Preprečevanje ekstremnih neviht je le včasih izvedljivo in občasno je treba pripraviti pred časom. Vendar lahko sprejmete varnostne ukrepe, da nadzirate svoj strah, če pride do nevihte. Ali ste prestrašeni nad glasnimi zvoki, ki jih povzročajo grom in strela? Mogoče imate to fobijo. Ne pozabite vedeti več o tem, kaj je Astraphobia.

Kaj točno je Astraphobija?

Iracionalni strah in intenziven strah strele in neviht se imenuje Astraphobia, ki jo včasih imenujejo brontofobija. Astrafobija izhaja iz grških izrazov Phobos in Astrape, ki pomenita strahovanje in strelo. Gre za fobijo, opisano kot neprekinjeno in pretirano strah določenih postavk ali okoliščin, ki motijo ​​normalno delovanje. Pri načrtovanju nevihte lahko oseba z astrafobijo doživi hudo tesnobo, obsesivno spremlja vremensko napoved in doživi panične napade, ko pride do nevihte.

Poleg tega bi lahko bil med najpogosteje določenimi fobijami. Medtem ko astrafobija najpogosteje vpliva na otroke, lahko vpliva tudi na odrasle. Astrafobija večine ljudi izhaja iz družinskega ozadja ali strašnih vremenskih dogodkov, kot je doživljanje naravne katastrofe. Ko imate astrafobijo, boste morda občutili veliko skrb, kadar se bliža nevihta, kar ima za posledico panične napade pri določenih posameznikih. Prav tako lahko obsesivno spremljate in preučite vremenske napovedi, kar bi lahko povečalo vašo tesnobo.

Kdo bi lahko dobil astrafobijo?

Astrafobija je pogostejša med otroki. Nevihte tudi prestrašijo ljudi z avtizmom spektra ali motnje senzorične obdelave. Prav tako ste bolj nagnjeni k razvoju astrafobije, ko imate katero od naslednjih značilnosti:

• Prejšnja izpostavljenost vremenskemu stresu, vključno s preživetje katastrofalne naravne katastrofe.

• Člani družine Astraphobia

• V družini potekajo fobije, anksiozne motnje in depresija.

Kaj povzroča astrafobijo?

Dejavniki, vključno z izkušnjami, zgodovino in genetiko, kot pri drugih posebnih fobijah, lahko vsi igrajo vlogo pri oblikovanju te fobije. Travmatični dogodki lahko prispevajo tudi k pojavu teh zaskrbljenosti. Posamezniki se lahko močno bojijo pred vesoljem, potem ko si ogledajo grozljive televizijske programe ali filme o tem. Glede na raziskave bi lahko fobije potekale v družinah. Če ima ožji družinski član, ki ima tesnobne reakcije, bi lahko tudi povečalo možnosti osebe za pridobitev fobije.

Astrafobija je pogosto povezana s strahom, da bi bila daleč od doma, sama in temna. Poleg tega bi lahko izhajalo iz strahu pred vesoljskimi potovanji, ki so ga povzročile nesreče v resničnem svetu, kot so eksplozije.

Kakšni so simptomi astrafobije?

Tako kot pri drugih fobijah je tudi primarni simptom astrafobije intenzivno strah. Številni posamezniki vedo, da je njihova skrb nesorazmerna za dejansko škodo, ki jo predstavlja nevihta. Vendar so simptomi morda zahtevni za zdravljenje.

Anksioznost, ki jo povzroča astrafobija, lahko povzroči telesne simptome, kot so

• Težko dihanje

• Palpitacije v srcu

• Slabost

• Otrplost v prsih,

• Tresenje po vsem telesu

Drugi simptomi astrafobije vključujejo:

• Kompulzivna potreba po opazovanju nevihte

• Nenadzorovano plakanje, zlasti pri otrocih

• Razbijanje srca

• Znojni prsti

Ljudje z Astraphobijo bi se lahko počutili tudi prisiljene, da bi v kadi, kopalnici ali omari iskali zatočišče pred grom in strelo. Poleg tega se bodo morda želeli za varnost oprijeti drugih ljudi.

Kakšna tveganja prispevajo k astrafobiji?

Več posameznikov bi lahko nagnili k temu vztrajnemu strahu. Nevihte so za otroke morda še posebej zastrašujoče, čeprav se večina razvija iz njih, ko postanejo starejši. Od svoje povečane ozaveščenosti o zvoku se lahko nekateri otroci s senzorično obdelavo in motnjami avtizma, vključno z motnjo slušne obdelave, med nevihto borijo za nadzor nad njihovimi občutki.

Anksioznost je pogosta tudi pri avtističnih otrocih. To bi lahko poslabšalo stvari pred ali med nesrečo. Težave s tesnobo se pogosto pojavljajo v družinah in bi lahko imeli dedno komponento. Ljudje z družinsko anamnezo tesnobe, žalosti ali fobij bolj verjetno razvijejo astrafobijo. Vremensko povezane travme bi lahko bile tudi potencialno tveganje. Na primer, nekdo, ki je doživel travmatično ali grozno izkušnjo zaradi ekstremnega vremena, bi lahko razvil strah pred nevihtami.

Kako diagnosticirati astrafobijo?

Kadar koli čutite, da razvijete Astrafobijo, je med prvimi stvarmi, ki jih morate storiti, posvetovati z zdravnikom. Čeprav razlogi za fobije niso znani, bi zdravnik lahko opravil celovit fizični pregled, da bi preveril, da ni nobenega zdravstvenega vprašanja, ki bi povzročilo motnjo.

Zdravnik se lahko pozanima o tem, ali ste imeli kaj od naslednjega:

• Tesnoba, ki traja šest mesecev ali več.

• Izogibati se je treba strele in grom, tudi v slikah ali filmih.

• Kadarkoli ste priča groma ali strele, lahko doživite ekstremno stisko ali teror.

• Če se napoveduje nevihta, čutite takojšen strah ali tesnobo.

• Čeprav verjamete, da ste varni, se lahko teror spopade z vašim življenjem.

Kako zdraviti Astrafobijo?

Terapija se bo osredotočila na to, da vam bo pomagala pri negativnem stališču glede groma. Ponudili vam bodo tudi boljše tehnike sporočil in odzivov, da preprečite paniko.

Zdravila

Zdravila proti anksioznosti se občasno uporabljajo in lahko pomagajo v kombinaciji z drugimi vrstami zdravljenja. Drugo zdravilo, ki ga lahko da vaš zdravnik za pomoč pri nadzoru simptomov, so antidepresivi.

Psihoterapija

Psihoterapija, zlasti terapija z izpostavljenostjo, je običajno zdravilo za prvovrstno fobijo. Več terapijskih tehnik, ki bi lahko bile koristne, vključujejo:

• Zdravljenje izpostavljenosti pomeni postopoma zmanjšuje naklonjenost do prostora in zvezd, povečanje dostopa in uporaba sproščujočih metod.

• Vedenjsko zdravljenje vključuje okrepitev želenega vedenja in odstranjevanje nezaželenih.

• Kognitivno-vedenjska terapija vključuje počasi spreminjanje vašega razmišljanja, da se izognete naravnim miselnim procesom, ki z nevarnostjo povezujejo prostor ali zvezde.

Obvladovanje strategij

Poleg profesionalne terapije bi lahko bila koristna uporaba različnih spretnosti obvladovanja za zmanjšanje stresa, medtem ko bi živeli s fobijo. Več predlogov je naslednje:

• Meditacija: Ta pristop lahko pomaga sprostiti telo in um.

• Strategije za sprostitev: Osredotočite se na prakse zmanjševanja tesnobe. Globoko dihanje, vizualizacija in postopna mišična sprostitev so nekateri pristopi, ki so lahko koristni.

Če vas skrbi, lahko poznate ljubljene osebe, kar doživljate, lahko ogromno udobja in miru.

Strategije za obvladovanje stresa

Poleg drugih odločitev o terapiji vam lahko vaš terapevt svetuje, da pridobite tehnike obvladovanja stresa za lajšanje simptomov. Ti lahko vključujejo:

• Vaditi afirmacije, s pomočjo katerih se boste sprostili in se počutili varne

• Poraba kakovostnega časa na prostem v okolju

• Telesna aktivnost

• Strategije za dihanje

Kako bi lahko pomagali mladini, ki trpi za astrafobijo?

 

Otroci pogosto doživljajo vremenski stres. Ko imate mladega, ki se prestraši nad nevihtami, jim lahko pomagate tako, da jih poskušate prepričati, da jim Thunder ne more škodovati.

• Odkrivanje več o nevihtah.

• Nevihte razpravljajo kot naravni element obstoja, ki ustvarja dež, ki hrani rože in rastline.

• Dajte jim varno, udobno mesto med nevihtami, še posebej, če imajo edinstvene senzorične zahteve.

Ko je vaš mladostnik zaskrbljen nad nevihtami, bo morda potrebno več kot razpravljanje o nevihti v hiši za lajšanje napetosti. Če tesnoba vztraja, se posvetujte s strokovnjakom za duševno zdravje.

Ali obstajajo dolgoročni učinki astrafobije?

Več posameznikov lahko nadzoruje svoje simptome astrafobije s terapijo. Simptomi astrafobije bi lahko ogrozili vaše zdravje ali odnose, če jih ne zdravimo. Astrafobija, če ne zdravi, lahko poveča vašo verjetnost

• Žalost, tesnoba ali druge vrste motenj razpoloženja

• Izolacija drugih.

• Zasvojenost z drogami in alkoholizem sta primeri motenj uporabe snovi.

Kako preprečiti Astrafobijo?

Ni prave tehnike, da bi se izognili astrafobiji, ker je še vedno odločeno, kdo jo bo pridobil ali v kakšnih pogojih bo pridobil. Kljub temu, ko ga imate, ga lahko preprečite, da bi se poslabšali in posegali v svoje življenje. S takšno boleznijo je ključnega pomena, da nadaljujete s svojimi socialnimi dejanji, počnete stvari, ki vas zabavajo ali ugajajo.

Astrafobije ne ravnajte neprevidno in ne dovolite drugim, da bi jo rahlo ravnali. Fobije so široke, hude motnje, ki jih ne smemo jemati rahlo. Če jih ne zdravimo, se sčasoma poslabšajo.

Zaključek

Številni posamezniki bi se lahko bali, da bi se izgubili v vesolju ali se ne morejo vrniti domov. Več posameznikov lahko meni, da je koncept ničelne gravitacije zastrašujoč in ne vznemirljiv. Kadar koli ti pomisleki preprečujejo, da bi posameznik imel življenje, ki si ga želijo, ali motijo ​​njihovo sposobnost dela, spanja ali prehranjevanja, je morda čas, da poiščete pomoč izvajalca duševnega zdravja, ki ima strokovno znanje pri reševanju fobij.

Poleg tega je Astraphobia huda strahu strele in groma. Še posebej razširjena pri otrocih. Ko posamezniki postanejo starejši, izgubijo strah pred nevihtami. Vendar astrafobija ostaja ena najpogostejših posebnih fobij. Za upravljanje z astrafobijo se lahko uporabljajo zdravila, pogovorna terapija ali zdravljenje izpostavljenosti. Prav tako bi lahko preučili strategije zmanjševanja stresa, s pomočjo katerih boste lahko nadzirali simptome tesnobe.

Če želite izvedeti več o tesnobi, preberite našo informacijsko stran tukaj.