Kaj je zajeto?

Je stres razlog za izpadanje las? 3 korake za zmanjšanje stresa

Pregled;

Odrasli lasišče ima približno 100.000 lasnih mešičkov. Faza rasti vsakega lasnega mešička se ponavlja. Večina teh lasnih mešičkov je neprekinjena rast anagena.

Lasje se odstranijo, ko lasni mešiček doseže fazo telogena, imenovano tudi faza počitka. Med incidentom sprožilec povzroči nenaden, nenormalen premik vseh dlak v fazo telogena.

Številne okoliščine, vključno s starostjo starejših, družinsko anamnezo, izpostavljenostjo sevanju in sistemskimi motnjami, bi lahko povzročile ta sprožilec. Eden glavnih vzrokov tega sprožilca je skrajni stres. Stres je ime za odziv našega telesa na pritisk.

Številne raznolike situacije ali življenjski dogodki lahko povzročijo stres. Pogosto se začne, ko doživimo nekaj novega ali nepričakovanega, kar ogroža naš občutek zase ali ko se počutimo nemočno, da spremenimo situacijo.

Vzroki za pomemben čustveni stres;

Žalost, ločitev ali ločitev, izguba delovnih mest in nepredvideni finančni izzivi so le nekateri od številnih vzrokov za stres. Stres, povezan z delom, lahko negativno vpliva na vaše duševno zdravje. Ljudje, ki zdržijo delovni stres, v povprečju zamudijo 24 delovnih dni.

Tudi dobre izboljšave življenja, kot so nadgradnja v večjo hišo, napredovanje v službi ali odhod na dopust, lahko povzročijo stres. Če se v določenih situacijah počutite pod stresom, bi lahko težko razumeli, zakaj ali neradi sporočite svojim občutkom drugim.

Ali lahko stres povzroči izpadanje las?

Stres prispeva k naslednjem stanju, ki se imenuje izpadanje las, ki ga povzroča stres.

1. Izpadanje las iz iztoka iz etogena;

Ta motnja pogosto povzroči začasne lase. Stres lahko povzroči, da lasni mešički preidejo v fazo "počitka", kjer ne morejo proizvajati novih las.

Nad starostjo lahko vaši lasje začnejo izhajati lažje, tudi če jih samo operete, glavate ali božate. Telogenski izliv lahko prinese tudi neustrezen prehranski vnos in spremembe ravni hormonov.

2. Trihotillomanija;

Trichotillomania je bolezen, v kateri si fizično izvlečete lase, ko ste pod stresom ali zaskrbljeni.

Ljudje s to psihiatrično motnjo se brijejo njihove obraze, lasišča in druge dele telesa, da razbremenijo čustvene stiske, kot sta napetost in tesnoba. Najpogosteje se srečujejo najstnice.

3. Alopecia areata;

Vaš imunski sistem napade vašo rast las pri tej bolezni, kar povzroča izpadanje las, povezano s stresom. Včasih alopecia areata povzroči redčenje las, drugič pa lahko povzroči plešaste pike.

Preden bi še enkrat izgubili, lahko lasje sčasoma zrastejo. Čeprav je natančen vzrok alopecije areata negotov, lahko prispeva dednost. Čeprav stres ni tisto, kar povzroča alopecijo areata, je za vse, ki ga imajo, še vedno zelo moteče.

Kronično obvladovanje stresa;

Izpadanje las lahko prinesejo različne stresne situacije, vključno z nosečnostjo, kroničnimi boleznimi, nesrečami, težavami v odnosih, finančnimi zaskrbljenostmi, slabimi prehrani, operacijami, zdravili z antidepresivi in ​​celo jet zaostajanjem. Poskusite te predloge, da zmanjšate stres in shranite lase.

1. Sprostite se;

Če želite znižati raven stresa, se morate ukvarjati z vajami za sprostitev, kot so joga, meditacija in globoko dihanje.

2. redna vadba;

Vadba dviguje raven dopamina v možganih, kar pomaga pri obvladovanju stresa in preprečevanju rasti las.

3. Preživite čas s pozitivnimi ljudmi;

Pozitivni posamezniki vam dajo več navdiha in vas pripravijo na nekaj koristnega. S tem se lahko osredotočite na napetost in vzroke stresa.

4. Vzemite ravnovesje, da se spopadete s stresnimi dogodki;

Zdrav imunski sistem in celjenje celic lahko podpirata uravnotežena prehrana. Daje vam dodatno energijo, ki jo potrebujete za obvladovanje stresnih situacij. Zelenjava in diete, bogate s polinenasičenimi maščobami, vključno z omega-3 maščob, lahko pomagajo pri uravnavanju ravni kortizola.

Kako se vaše telo odziva na stres?

Če ste pod stresom, lahko občutite naslednje simptome;

1. Lahka glava ACH

2. slabost in bruhanje

3. Prebavno motnjo

4. znojenje

5. Izpadanje las

Zdravljenje z izpadom las;

Za več izpadanja las so priporočljive naslednje možnosti zdravljenja;

1. Spremembe življenjskega sloga

a. Zdrava prehrana;

Ohranjanje zdrave prehrane vam lahko pomaga pri ohranjanju zdravja las. V vašo prehrano je treba vključiti kombinacijo sadja, zelenjave, popolnih zrn, nenasičenih maščob in vitkega mesa. Zmanjšajte število sladkarij, ki jih jeste.

b. Olajšati stres;

Stres lahko negativno vpliva tako na zdravje las kot na preostale telo. Izpadanje las je lahko posledica aktivnega življenjskega sloga. Z redno vadbo, jogo in meditacijo lahko spustite stres, da spodbudite rast las.

c. Masirajte celotne lasišče lasišča;

Poleg tega, da se masaže počutijo čudovito, M Assage of Head spodbuja lasne mešičke.

d. Nehajte kaditi;

Če kadite, ste verjetno že slišali za vse negativne učinke, ki jih ima na pljuča. Ste se zavedali, da lahko kajenje prispeva k izpadanju las? Študija je pokazala, da kadilci običajno doživljajo določeno stopnjo izpadanja las pogosteje kot nekadilci.

2. Zdravljenje z lasersko terapijo;

Igranje v lasnih foliklih, ki preprečujejo, da bi celice ponovile, se v nekaterih pogojih izpadanja las zmanjša z lasersko obdelavo, kot je alopecija areata. Več vrstam izpadanja las lahko pomaga z lasersko terapijo na nizki ravni za spodbujanje rasti las.

3. Zdravstveno zdravljenje;

Priporočamo dve vrsti zdravil za izpadanje las.

a. Minoksidil;

Minoksidil je na voljo kot rešitev ali pena. Če želite spodbuditi razvoj las in preprečiti izpadanje las, ga uporabite dvakrat na dan do lasišča. Rezultate minoksidila lahko opazimo po štirih do šestih mesecih. Dodatni elementi, ki vplivajo na uspešnost, vključujejo uporabo in odmerjanje.

b. Finasterid;

Zdravilo, imenovano Finasteride, jemljemo vsak dan. Dobimo ga le s receptom zdravnika. FDA navaja, da običajno traja vsaj tri mesece doslednega odmerjanja, da začnejo veljati zdravilo.

4. presaditev las;

Presaditev folikularne enote in ekstrakcija folikularne enote sta dve najpogostejši tehniki presaditve las.

Ne pozabite, da sta oba postopka presaditve las kirurška, kar pomeni, da sta lahko draga in včasih neprijetna.

Obstajajo dodatna tveganja, vključno z okužbami in brazgotinami. Za doseganje najboljših rezultatov boste morda morali imeti več operacij za presaditev las.

Če želite izvedeti več o izpadanju las, glejte našo stran z informacijami tukaj.

Ali če želite izvedeti več o duševnem zdravju, kliknite tukaj.