Какво е покрито?

Витамин В12 е компонент, който подпомага функционирането на вашата циркулация и нерви, заедно с производството на ДНК и наследствения материал, открит в целия организми. Витамин В12 също помага да се избегне мегалобластичната анемия, инфекция с хемоглобин, която причинява умора или изтощение.

Освен това, ако човек няма достатъчно витамин В12 в храненето от храна, включително яйца, месо и мляко, той може да развие a Дефицит на витамин В12. Този витамин е необходим за получаване на червени кръвни клетки, които транспортират кислород в цялото тяло. Осемте най -разпространени признаци и симптоми на недостатъчност на витамин В12 са описани по -долу.

Мигрена

Дефицитът на витамин В12 може да причини неблагоприятни неврологични ефекти, като мигрена. Това е един от най -разпространените симптоми при деца и възрастни. Според няколко проучвания, тези, които страдат от определени видове Мигрена често са по -очевидни да имат по -ниско ниво на B12.

В проучване, проведено на 140 души, 50% от които са имали главоболие, изследователите откриват, че серумните концентрации на В12 са значително по-ниски при страдащите от мигрена, отколкото при страдащите от немиграрни.

В допълнение, индивидите с висока концентрация на В12 са 80% по -малко вероятно да страдат от мигрена, отколкото хора с по -ниски концентрации на В12.

Синдром на раздразненото черво (IBS)

Запек, повръщане, диария, дискомфорт, метеоризъм или Стомашно -чревни проблеми Може да показва дефицит на витамин В12. Както младите, така и възрастните могат да бъдат засегнати от тези трудности.

Имайте предвид обаче, че повечето от тези признаци са неспецифични и могат да бъдат засегнати от различни обстоятелства. Храносмилателните проблеми, лекарствата и болестите, например, могат да причинят диария.

Изтръпване в ръцете и краката

Вероятно всички сме изпитали кратко усещане за изтръпване в краката или ръцете си. Например, легнало или седене за дълги часове с колене може да се появи. Това чувство понякога се споменава като парестезия.

Въпреки това, този знак за дефицит на витамин В12 съвпада с индикации за невропатична болка, които са неврологични разстройства поради високите нива на захарта и могат да доведат до изтръпване в крайниците. Следователно, дефицитът на В12 може да бъде тълкуван погрешно като невропатична болка при хора с високи нива на захар. Следователно много лекари съветват хората, които използват метформин, проверяват нивата си на витамин В12 всеки месец.

Изтощение

Вероятно ще се почувствате изтощени, ако нивата на витамин В12 са ниски или неадекватни. Този витамин е необходим за оптимална клетъчна активност. В резултат на това ниските нива на витамин В12 могат да намалят стандартния синтез на червени кръвни клетки, като компрометират снабдяването с кислород.

Неадекватният прием на витамин В12 може да причини мегалобластична анемия. Това разстройство причинява големи, отклоняващи се и преждевременни червени кръвни клетки да развият и дефектният синтез на ДНК. Освен това човек с това състояние вероятно се чувства муден и изтощен, ако тялото няма достатъчно червени кръвни клетки за транспортиране на кислород до телесни тъкани. Следователно, дори ако нивата на B12 се считат за обичайни или може би леко ниски, може да изпитате умора и други свързани с тях индикации с B12 недостатъчност.

Тревожност или депресия

Витамин В12 е необходим за правилната работа на вашата нервна система и липсата му може да има негативни последици за психичното ви здраве. По -специално дефицитът на витамин В12 е свързан с повишен риск от тревожност или депресия. Освен това, лошите или недостатъчните суми B12 могат да причинят допълнителни психични заболявания, като например шизофрения, емоционални проблеми и депресия.

В проучване на 2020 г., направено на 132 юноши и тийнейджъри, 89 с тревожност и 43 с недостатъци, изследователите откриха, че хората с тъга са намалили нивата на В12 и увеличават метиониновите количества, отколкото тези без стрес.

Жълтеница

Необичайно избелване на кожата ви се нарича жълта на кожата или жълтеницата. Това може да бъде широко разпространено (засягащо цялото тяло) или се ограничава до едно място. В допълнение, анемията, причинена от липса на изцяло отраснали, здрави червени кръвни клетки, подобни на недохранването, може да доведе до жълт тен.

Освен това, жълтеница е разстройство, което причинява тена ви и белите на очите ви да се превърнат в жълтеникав тон поради недостатъчност на B12. Това е така, защото високите количества хематоид, отпадъчен материал, произведен, когато тялото получава счупени червени кръвни клетки, имат оттенъка.

Гласит

Гласит е медицинско наименование за раздразнен, червен и възпален език, което може да причини недостиг на B12. Това състояние може да възникне с язвели, характеризиращи се със язви и дразнене в устата, при пациенти, които имат този дефицит.

Гласитът и улцерациите са разпространени при лица с анемия с недостатъчност на В12, но те също могат да се случат без анемия и да бъдат симптом на дефицит на витамин В12. Независимо от това, глоситът може да бъде индуциран от диетични недостатъци като рибофлавин (В2), Ниацин (В3) и Фолат.!

Проблеми с концентрацията и психично увреждане

Хората с лоши или неадекватни нива на В12 могат да изпитат объркване и имат проблеми с фокусирането и довършителните дейности, тъй като недостатъчността на В12 оказва пагубно влияние върху нервната система. По -възрастните хора са по -податливи на тези неблагоприятни ефекти, тъй като рискът от дефицит на В12 расте с времето.

Освен това, неадекватните нива на B12 са свързани с по -лошата способност на мозъка при по -възрастни хора. За щастие, изследванията показват, че B12 лекарствата помагат за облекчаване на психичното увреждане, причинено от ниски количества B12.

Какво е анемия с дефицит на витамин В12?

Анемията с дефицит на витамин В12 е заболяване, което възниква, когато човек няма червена кръвна тъкан, тъй като липсва витамин В12. Тези витамини са необходими за производството на червени кръвни клетки, които транспортират кислород в цялото тяло. Без достатъчно кръвни клетки клетките ви не получават адекватен кислород в кръвта. Без кислород няма да можете да функционирате. Фолиевата киселина е витамин, който осигурява различни витамини от В и хранителни вещества.

Причини за дефицит на витамин В12

Пернизната анемия причинява дефицит на витамин В12 при хората. Може да има и други причини, които причиняват този недостатък, въпреки че има тенденция да бъде рядък.

Неадекватна диетична приемна

Макар и сравнително рядко срещани, някои хора могат да страдат от дефицит на витамини поради лош прием на витамин В12. Балансираната диета обикновено дава достатъчно витамин В12. Строго веганите хора с ниски диети могат да страдат от недостатъци. Някои храни съдържат високо ниво на витамин В12, а някои храни съдържат продукти от соя и пшеница. Плодовете и зеленчуците не се обогатяват във витамин В2, с изключение на витамин В6. При здрави хора тялото обикновено съдържа витамин В12, който се съхранява от 2 до 5 години.

Пагубна анемия

Витамин В12 трябва да се абсорбира в стомаха, за да функционира правилно. Тези протеини се правят от стомашни клетки. Пернично анемичната болест е автоимунно заболяване, което най -често се преживява от индивиди на възраст над 60 години, но жените имат по -голям шанс да я развият.

Лекарства

Някои лекарства могат да попречат на абсорбцията на В12 и потенциално да доведат до дефицит в някои случаи. Редица лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите, свързани с възпалителни заболявания, могат да бъдат абсорбирани от възрастен.

Условия, засягащи стомаха и червата

Лице, чието здраве засяга стомашно -чревната функция, е повлияно от стомашно -чревни разстройства или подложени на хирургични операции, може да бъде изложен на риск от витамин В12.

Как се диагностицира дефицитът на витамин В12?

Тъй като признаците и симптомите на недостатъчността на витамин В12 не са уникални за разстройството, той може да остане незабелязан или да бъде неправилно диагностициран. Следователно е от решаващо значение да говорите с медицински експерт, ако страдате от споменатите по -горе проблеми.

Също така е от съществено значение, ако вие:

• Придържайте се към строга диета, като вегетарианска диета
• ще имат бебе или кърмят бебе
• имат заболяване, което причинява дефицит на витамин В12
• Използвайте лекарство за изчерпване на B12

Въпреки това, медицински практикуващ може да пренебрегне дефицита на B12, освен да знае за вашите притеснения и да направи медицински преглед чрез провеждане на кръвни изследвания, което включва следното:

• Нива на B12 и фолат
• Нива на хомоцистеин
• Нива на метилмалоничен
• CBC с периферна намазка

Ако сте били идентифицирани с недостатъчни суми B12, вашият лекар ще ви посъветва за най -добрия начин на действие. Имунизация на В12, орална B12 хапчетаили лечение на съществуващ здравословен проблем, който може да създаде дефицит, са всички опции. Хората, които не могат да генерират B12 чрез диетични източници, включително тези, които са имали стомашна хирургия или имат определени възпалителни заболявания, трябва да имат B12 имунизация.

Кога да видите вашия личен лекар

Ако изпитвате някой от гореспоменатите симптоми, свързани с дефицита на витамин В12, се препоръчва да видите Вашия лекар. След това лекарят може да поиска кръвен тест, за да определи дали имате дефицит на витамин В12.

Диагностика на дефицит на витамин В12

Лекарите обикновено изследват индивида за основни медицински проблеми и извършват физически прегледи. Ако подозират недостиг на витамин В12, те често искат кръвни изследвания. Този тест се използва за тестване на нивата на витамин В12 и фолиева киселина и количеството на хемоглобина в кръвните клетки, а също така помага да се определи клетъчният размер.

Усложнения на анемия с дефицит на витамин В12

Въпреки че не е рядкост, дефицитът на витамин В-12 или фолат може да доведе до сериозно заболяване или смърт. Човек, страдащ от тежка анемия, също е по -вероятно да развие сърдечни проблеми. Определени усложнения са по -добре лекувани, а някои са постоянни. Разберете последствията от дефицит на витамини или анемия с дефицит на фолат.

Предотвратяване на дефицит на витамин В12

В някои случаи обаче витамин В12 не винаги е наличен и също е възможно да се предприемат действия, за да се предотврати, ако има основен проблем. Индивидът трябва да говори редовно със своя лекар за наблюдение на нивата на витамин В12.

Заключение

Мигрена, синдром на раздразненото черво, изтощение, изтръпване в ръцете и краката, тревожност или депресия, жълта кожа и глосит показват дефицит на витамин В12.

Няколко индикации за недостатъчни суми B12 не са уникални за недостатъчността на B12, което затруднява идентифицирането на заболяването. Следователно, ако страдате от някой от споменатите по -горе проблеми, трябва да видите лекар, за да получите правилна диагноза и лечение. Независимо дали на веган или вегетарианска диета или ядете балансирана диета, важно е да сте сигурни, че получавате достатъчно витамин В12.

За допълнителна информация относно тестовете B12, Щракнете тук.