Инсулинова резистентност: признаци, симптоми и причини

Какво е покрито?

Инсулиновата резистентност е метаболитно разстройство, свързано с нарушен глюкозен толеранс, като преддиабет и T2DM. Инсулиновата резистентност възниква, когато тялото не е в състояние да се адаптира към количеството на произведения инсулин. Панкреасът произвежда инсулин, един от органите в тялото ви. Той помага да се предотврати абсорбирането на тялото ви прекомерно количество захар (глюкоза). Глюкозата осигурява енергия. Прекомерното количество захар обаче е пагубно за вашето здраве.

Симптоми на инсулинова резистентност

По -голямата част от населението не е наясно, че те също имат инсулинова резистентност, освен ако няма кръвна проба. Всички от време на време са повишили нивата на кръвната захар. Когато нивата на кръвната ви глюкоза са редовно високи, може да сте увеличили жаждата, увеличеното уриниране, умора, проблеми с зрението и усещане за дъното на краката ви.

Какви фактори допринасят за инсулиновата резистентност?

Затлъстяване (Ненормално висок индекс на телесната маса и коремната мазнина), заседнал начин на живот и диета, богата на въглехидрати, са основните фактори на инсулиновата резистентност. Докато са бременни, някои жени развиват инсулинова резистентност. Медицинските експерти се отнасят за това състояние като Гестационен диабет. Има няколко нарушения, при които инсулиновата резистентност е във връзка. Сърдечно-съдови заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване и поликистозен синдром на яйчниците са примери.

Инсулинът действа обикновено по следния начин:

• Тялото ви превръща храната, която ядете в захар, която е основният източник на енергия за вашето тяло.
• Глюкозата се абсорбира в кръвта, сигнализирайки на панкреаса да освободи инсулин.
• Инсулинът улеснява навлизането на глюкоза в мускулни, мазнини и чернодробни клетки, където може да се използва за енергия или да се съхранява за по -късна употреба.
• Когато глюкозата достигне клетките ви и нивото на кръвната глюкоза намалява, панкреасът ви сигнализира, за да спре да прави инсулин.

За различни причини вашите клетки на мускулите, мазнините и черния дроб могат да реагират неправилно на инсулин, като им попречи да се абсорбира или съхранява глюкоза от кръвта ви. Той се нарича инсулинова резистентност. Следователно, вашият панкреас произвежда повече инсулин, за да противодейства на нарастващите нива на кръвна захар. Състоянието е наречено хиперинсулинемия.

По какво се различават инсулиновата резистентност и диабет?

Инсулиновата резистентност може да се появи при всеки, временно или постоянно. Хроничната инсулинова резистентност може да прогресира до преддиабета и в крайна сметка тип 2 диабет с течение на времето, ако не се лекува или не е лечима.

Prediabetes е състояние, при което нивата на кръвната ви глюкоза са повишени, но не са достатъчно високи, за да бъдат идентифицирани като диабет. Можете да намерите предиабет най -често при хора, които вече имат някаква инсулинова резистентност.

Диабет тип 2 (T2D), най -разпространеният вид диабет, може да се развие от преддиабет. T2D възниква, когато панкреасът произвежда недостатъчен инсулин или тялото не използва инсулин ефективно (инсулинова резистентност), което води до повишени нива на глюкоза в кръвта.

Диабет тип 1 (T1D) Възниква, когато имунната система на тялото ви напада и унищожава клетките, произвеждащи инсулин, в панкреаса ви по неизвестна причина. T1D е автоимунно и хронично състояние и индивидите с T1D трябва да инжектират синтетичен инсулин, за да поддържат здравето и благосъстоянието си. Докато инсулиновата резистентност не е причина за T1D, индивидите с T1D могат да страдат от степени на инсулинова резистентност. Клетките им може да не реагират адекватно на инсулина, който инжектират.

Гестационният диабет е вид диабет, който се среща временно по време на бременност. Причинява се от инсулинова резистентност поради хормоните, произведени от плацентата.

Гестационният диабет решава след раждането.

Доставчиците на здравни грижи често диагностицират диабет с кръвен тест, наречен Гликиран хемоглобин (A1C). Той показва вашето тримесечно средно ниво на кръвна захар. Като цяло:

• Отчитането на хемоглобин А1С от по -малко от 5,7 на сто се счита за нормално.
• Между 5,7 и 6,4 на сто от А1С се нарича преддибет.
• Диабет тип 2 се диагностицира, когато нивото на A1C е 6,5 % или по -голямо при два теста.

Когато хората с диабет тип 1 са диагностицирани, те обикновено имат много високи нива на A1C и кръвна глюкоза. Те се дължат на това, че панкреасът им генерира много малко или никакъв инсулин.

Какво представлява инсулиновата резистентност?

Инсулиновата резистентност възниква, когато клетките на телесните ни мазнини и мускулите се пречупват, ако сигналът не е изпратен от хормоналния инсулин. Глюкозата се нарича кръвна захар и е вещество, произвеждащо енергия. Получаваме глюкоза в зърнените храни, плодове, зеленчуци, млечни продукти и напитки, които се превръщат в въглехидрати. Да имаш отговор на инсулин може да доведе до излишък от кръвна глюкоза (висока кръвна захар). Това може да доведе до преддиабет, причиняващ рецидив на диабет.

Как прогресира инсулиновата резистентност към диабет тип 2?

Когато се появи инсулинова резистентност, панкреатичната жлеза произвежда повече инсулин, за да помогне за компенсиране. Той ще работи известно време, така че нивото на глюкозата ви да остане нормално. В крайна сметка обаче ще спрете да позволявате на панкреаса да работи правилно. Промяната на диетата и упражненията си може да увеличи риска от развитие на диабет. Когато пациентът има диабет или не е в състояние да го управлява, кръвен тест може да разкрие диабет тип 2.

Кой е засегнат от инсулинова резистентност?

Инсулиновата резистентност може да се появи при всеки. Не е нужно да имате диабет. Тя може да бъде преходна (например приемане на стероидни лекарства за кратък период произвежда инсулинова резистентност) или хронично. Излишната телесна мазнина, особено около корема, и липсата на физическа активност изглежда са двете основни променливи, които допринасят за инсулиновата резистентност.

Хората с преддиабет и диабет тип 2 често имат известна степен на инсулинова резистентност. Инсулиновата резистентност може да се появи и при хора с диабет тип 1.

Инсулиновата резистентност е сравнително често срещано явление

Няма рутинни тестове за инсулинова резистентност и няма симптоми, докато не се развие диабет тип 2 тип 2. Най -добрият начин да се определи разпространението на инсулиновата резистентност е да се разгледа броят на случаите на преддиабет.

Какъв ефект има инсулиновата резистентност върху тялото ми?

Инсулиновата резистентност често увеличава синтеза на инсулин (хиперинсулинемия), за да може тялото ви да поддържа нормални нива на кръвна захар. Повишените нива на инсулин могат да доведат до наддаване на тегло, което изостря инсулиновата резистентност.

Освен това, хиперинсулинемията е свързана със следните условия:

• Повдигнат Нива на триглицериди.

• Атеросклероза на артериите (атеросклероза).

• Хипертония.

Инсулиновата резистентност също е съществен аспект на метаболитния синдром, група характеристики, които свързват излишното коремно затлъстяване и инсулиновата резистентност към повишен риск от сърдечно -съдови заболявания, инсулт и диабет тип 2.

Как можете да разберете дали имате инсулинова устойчивост?

Ако имате инсулинова резистентност, но панкреасът ви може да увеличи производството на инсулин, за да поддържа нормални нива на кръвна захар, няма да имате симптоми.

Въпреки това, инсулиновата резистентност може да се влоши с времето и клетките, които произвеждат инсулин в панкреаса ви, могат да се износват. В крайна сметка вашият панкреас няма да генерира достатъчно инсулин, за да преодолее резистентността, което води до повишена кръвна захар (хипергликемия) и свързаните с тях симптоми.

Сред симптомите на висока кръвна захар са следните:

• Увеличена жажда.
• Често уриниране.
• Увеличен апетит.
• Увредено зрение.
• Главоболие.
• Инфекции на вагиналната и кожата.
• Изрязва и рани, които лекуват бавно.

Много хора, често години, нямат признаци на преддиабет. Prediabetes често е незабележим, докато не прогресира до диабет тип 2. Специфични индивиди с преддиабет могат да проявят следните симптоми:

• Акантоза нигрите е затъмнена кожа в подмишниците, гърба и страните на шията.
• Етикети на кожата (Малки израстъци на кожата).
• Промените в очите могат да доведат до диабетна ретинопатия.

Ако изпитвате тези симптоми, трябва да се консултирате с експерт по здравеопазване.

Лечение

Инсулиновата резистентност и преддиабет също могат да прогнозират диабет. В случай на инсулинова резистентност може да има и възможност за влошаване на състоянието.

Лекарства

Ако вашето устойчиво на инсулин тяло не функционира правилно, това може да бъде проблем. Лекарствата, които помагат при диабет тип 2, се предписват предимно за лечение на хронично състояние, известно като инсулинова резистентност, но има ограничени доказателства, че тези лекарства го контролират. Метформинът увеличава толеранса на кръвната глюкоза чрез стимулиране на инсулин и може да се използва при терапията на диабет и различни други преддиатици. 95%

Естествени терапии

Тъй като храненето е тясно свързано с инсулин и глюкоза множество билки и добавки се считат за възможни модератори на чувствителност към инсулин. Не е известно дали добавките са полезни за устойчиви на инсулин лица.

Начин на живот

Това включва много ползи от начина на живот и здравето, които са важни. Ние обхващаме повече информация за промените в начина на живот тук.

Какви фактори допринасят за инсулиновата резистентност?

Учените все още имат много да научат за специфичния механизъм, чрез който се развива инсулиновата резистентност. Досега те са открили множество гени, които влияят на вероятността на индивида да развие инсулинова резистентност. Освен това възрастните възрастни са предразположени към инсулинова резистентност.

Разнообразие от променливи и обстоятелства могат да причинят инсулинова резистентност. Учените смятат, че излишните телесни мазнини, особено около корема, и физическото бездействие са двамата основни приноси на инсулиновата резистентност.

Как лекарите диагностицират инсулиновата резистентност и преддиабета?

Лекарите често извършват кръвни тестове, за да проверят за диабет, но не винаги проверяват за инсулинова резистентност. Повечето надеждни тестове са сложни и се използват най -вече за научни цели. Лекарите обикновено използват бърза кръвна глюкоза или A1C тестове при диагностициране на преддиабет. По -рядко срещаните медицински специалисти използват тестове за орален глюкозен толеранс (OGT), много по -евтини и не лесни за администриране. Тестът A1C показва ежедневните ви нива на глюкоза. Както OGTT, така и FPG измерват нивата на кръвната ви глюкоза, когато се извърши тестването. A1C тестовете не са толкова чувствителни, колкото тези други тестове. Може да не е преддиабетично, че OGTT може да открие.

Причини

В някои случаи е показана инсулинова резистентност, която води до редица рискове за здравето, но точните му причини все още са неизвестни. Разпространението е най -високо при африканското и латиноамериканското население. Наследственото предразположение и увеличаване на възрастта могат да бъдат свързани с инсулинова резистентност. Други основни причини за сърдечна недостатъчност включват появата на диабет и анамнеза за свързания с бременността диабет. 3. Корелацията между инсулиновата резистентност и рисковите фактори е сложна, тъй като тя се изостря и допълнително се изостря един от друг.

В някои случаи е показана инсулинова резистентност, която води до редица рискове за здравето, но точните му причини все още са неизвестни. Разпространението е най -високо при африканското и латиноамериканското население. Наследственото предразположение и увеличаване на възрастта могат да бъдат свързани с инсулинова резистентност. Други основни причини за сърдечна недостатъчност включват появата на диабет и анамнеза за свързания с бременността диабет. 3. Корелацията между инсулиновата резистентност и рисковите фактори е сложна, тъй като тя се изостря и допълнително се изостря един от друг.

Как инсулиновата резистентност причинява диабет?

По време на период на инсулинова резистентност тялото произвежда инсулин, за да противодейства на това. В продължение на месеци и години, бета -клетка на панкреаса, която прави инсулин, се износва и не може да се справи с повишената нужда от производство на инсулин. След години инсулинова резистентност няколко години след като замълча, кръвната ви глюкоза може да се увеличава и може да развиете преддиабет. Може да страдате от безалкохолно мастно чернодробно заболяване, което причинява повишен риск при хора от чернодробно заболяване и сърдечни пристъпи.

Кажете ми разликата между инсулиновата резистентност и преддиабета.

Като цяло диабетът няма възпалителни ефекти. Понякога хората с преддиабет може да имат затъмнена кожа около ръцете и краката, наречени „акантопоза Nigricains“. Много по -малки израстъци на кожата, наречени кожни етикети, са често срещани. Въпреки че кръвната глюкоза не причинява симптомите при много пациенти, няколко проучвания показват, че хората, страдащи от преддиабет, вече може да имат ранни промени в очите си, които могат да причинят ретинопатии. Той се среща главно при пациенти, които страдат от диабет.

Как мога да предотвратя или обърна инсулиновата резистентност и преддиабета?

Физическите активности могат да помогнат за инсулиновия отговор чрез намаляване на телесните мазнини или повишаването на нивата на кръвната захар. В някои случаи може да бъде полезно за предотвратяване или забавяне на диабет тип 2 чрез намаляване на количеството консумирана храна. Националният изследователски проект, финансиран от Институтите по здравни програми за програми за профилактика на диабета, установи, че хората, които губят до 7 на сто от телесната си маса, намалиха риска от развитие на диабет. 3. Те тежат между 10 и 14 фунта.

Условия, свързани с инсулиновата резистентност

В момента Съединените щати имат повече от 80 милиона души с диабет тип 2 в САЩ. 80% от страдащите от диабет също имат NAFLD9. Инсулиновата резистентност обаче създава много други проблеми. Хората с диабет тип 2, инсулинова резистентност и преддиабет са изложени на риск от сърдечна недостатъчност поради високи нива на глюкоза.

Окончателни мисли

Вашата цел трябва да бъде да постигнете цялостен модел на хранене, който можете да поддържате с течение на времето, докато все още включвате неща, на които се радвате. Съществуват множество практически приложения, за да подпомогнат проследяването на нивата на храни и хранителни вещества. Ако се нуждаете от допълнителна помощ при диетични корекции, говорете с диетолог за специфични съвети и идеи за план за хранене.

За да видите нашия тест за дома в дома, Щракнете тук.

За да научите повече за диабета, вижте нашата страница с информация тук.

За пълен набор от кръвни тестове и лекарства, посетете нашите Welzo Онлайн аптека Страница. За повече подробности, Щракнете тук.

Референции:

https://familydoctor.org/condition/insulin-resistance/#:~:text=You%20can%20take%20steps%20to,your%20intake%20of%20sugary%20foods.

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22206-insulin-resistance

https://agamatrix.com/blog/insulin-resistance-diet/#:~:text=Choosing%20less%20processed%2C%20whole%20grain,exercise%20and%20a%20healthy%20lifestyle.