13 Nejlepší přírodní léky na seno

Navštivte náš informativní článek a dozvíte se o Příčiny, typy, příznaky, diagnostika a léčba senné horečky. Zde budeme diskutovat o 13 přirozených způsobech, jak řídit a léčit seno. Pokračujte ve čtení a transformujte svou alergickou sezónu na chladný vánek. 

Dvojitá zavlažování 

Je to starý Ajurvédská praxe pro horní cest dýchacích. Symptomy, např. Svědění nosu a nosní přetížení, se zlepšují s nosním zavlažováním pomocí spreje nebo solného oplachování. Je snadné koupit z místního trhu a stříkat do nosních dír, aby se zmírnil přetížení a uvolnil hustý hlen. K tomuto účelu je k dispozici mnoho nosních zavlažovacích zařízení. 

Nakloňte hlavu do strany doleva od dřezu. Nyní vložte rozstřikovou láhev nebo špičku zařízení do pravé nosní dírky, jemně nastříkejte roztok a nechte ji propustit druhou nosní dírkou. Nakonec opakujte postup na opačné straně. 

Čistič vzduchu 

Investice do kvalitního čističe vzduchu pomáhá zmírnit příznaky alergie, např. Horečka sena. Čističe vzduchu, zvláště vysoce účinné čističe vzduchu částice (HEPA), past na vnitřní vzdušné alergeny a snižujte riziko seno. The Odstraňte filtry HEPA Až 95% 1,0 μm částic a 0,3% z 0,3 μm částic. 

Nejběžnějšími vnitřními alergeny vzduchu, které odstraní čistič vzduchu, jsou mazlíčky a prachové roztoči, převládající příčiny alergické rýmy.

Použijte odvlhčovač 

Pokud je vnitřní plíseň příčinou seno, snižte vlhkost v místnosti s odvlhčovačem, jak plíseň roste a prospívá ve vlhkých oblastech. Vždy však používejte nastavitelný odvlhčovač, který umožňuje kontrolu nad suchostí místnosti a zabrání nepohodlí v důsledku sucha nosního průchodu. 

Chcete -li skrýt růst plísní, postupujte podle pokynů EPA 30-50% vlhkost a podle toho upravit nastavení. Instalace odvlhčovačů je nezbytná během horkého a vlhkého podnebí, protože vlhkost je hlavní příčinou alergické rýmy. 

Pravidelně používejte obličejovou masku

Použití venkovní masky snižuje alergie ve vzduchu, zejména horečka sena filtrováním znečištění ovzduší. A Studie na Swansea University (UK) zjistili, že lidé používající FFP2 nebo lékařské masky zažili nižší expozici alergenům a pylu a měli nižší příznaky alergie. Použití masků umožňuje pacientům s alergiích zachránit příznaky spojené s očima a nosem. 

Je však nutné zkontrolovat místní počasí a počet pylů. Nošení masky je nezbytné denně s vysokým počtem pylu. A Turecké studium V roce 2022 zjistilo, že použití mask na obličeji snížilo jak oční i nosní symptomy alergické rýmy.

Používejte éterické oleje 

Esenciální oleje jsou velmi silné a je nutné se poradit s lékařem před použitím ke snížení příznaků alergie, protože některé způsobují zhoršení příznaků. The éterické oleje Doporučeno pro sennou horečku je; 

Eukalyptus olej: Eukalyptový olej má protizánětlivé vlastnosti, které bojují proti zánětu dýchacích cest a uklidňují hrudní a nosní přetížení. 

Peppermint Oil: Peppermint Oil obsahuje přírodní mentol, který pomáhá s kašlem a přetížením. Vdechování mentolu pomáhá při kašli potlačením refluxu kašle. 

Citronový olej: Citronový olej je prospěšný pro běžné alergie a má antihistaminikum, která snižuje přetížení a zánět spojený s sennou horečkou. 

Dobrou volbou je vložit tyto oleje do difuzéru a nechat uklidňující vůně přirozeně zmírnit symptomy seno hovičky. Produktová řada Vicks Vaporub obsahuje eukalyptový olej a mentol a poskytuje efektivní úlevu. Existuje mnohem více personalizovaných možností. 

Udržujte alergie mimo domov 

Pokud člověk dostane seno z sezónních alergií, nedovolte vnější alergeny do domu. Udržujte okna zavřená během nejcitlivějšího počasí. Kromě toho existují některé návrhy, např. Pravidelné čištění domácího mazlíčka, nošení klobouků a slunečních brýlí, pomocí filtrů HEPA a pravidelně praní oblečení.

Použijte filtry HEPA k uvolnění vzduchu běžných alergenů ve vzduchu. Kritické je koupání a výměnu oblečení při vstupu do domu, aby se zabránilo šíření alergenů ve vzduchu. Pravidelně koupá domácí mazlíčky, aby se zbavili vzdušných alergenů.

Konzumujte hodně vitamínu C

Vitaminy, např. Vitamin C, jsou antioxidanty, které pomáhají tělu bojovat proti alergenům a zánětu. A Rozsáhlé studie V Koreji dětí v roce 2012 s vyšším příjmem vitamínu C zaznamenal jen velmi málo příznaků. Rovněž, Další studie v roce 2020 zaznamenal zlepšení příznaků alergie u pacientů s vyššími dávkami vitamínu C. 

Kromě doplňků existuje mnoho přírodních zdrojů vitamínu C, např. Rajčata, růžičkových klíčků, brokolice, zelené a červené papriky a citrusových plodů, např. Pomeranče. Uchýlit se k těmto přírodním zdrojům a zvýšit příjem vitamínu C.

Udělejte si schůzku s akupunkturistou  

Výzkum nemůže určit příčiny, ale a Systematické revize V roce 2022 pozoroval zlepšení kvality života a symptomů mezi uživateli akupunktury. Proto se mnoho lidí obhajuje pomocí akupunktury. Chcete -li být bezpečnější, nezapomeňte konzultovat certifikované akupunkturní lékaře. 

Můžete hledat certifikovaného akupunkturisty na Britská rada akupunktury. Stačí vložit místní poštovní směrovací číslo a hledat nejbližší akupunkturista. 

Použijte Spirulinu 

Jedná se o mikrořasy bohaté na antioxidanty, minerály a vitamíny a běžně se vyskytují v potravinách, zdravotních obchodech a lékárnách. A drobné studium v ​​Turecku V roce 2008 zaznamenal zlepšení příznaků alergické rýmy a větší úlevu u lidí používajících Spirulinu po dobu 12 po sobě jdoucích týdnů ve srovnání s těmi, kteří užívají antihistaminika, např. Cetirizin. 

Kromě úlevy od příznaků alergie má Spirulina mnoho dalších známých výhod, např. Nižší zánět. Jděte, popadněte to, abyste dosáhli všech těchto výhod. 

Vyvarujte se kouření

Kouření, zejména tabákový kouř, zhoršuje příznaky sezónních alergií, např. Horečky sena. Dokonce i vystavení kouři z druhé ruky způsobuje zvýšené riziko alergických reakcí a zánětu. A Rozsáhlé studie V roce 2021 poznamenal, že dospělí, kteří užívají tabákový kouř, došlo k vyššímu riziku alergických příznaků než nekuřáci. 

Další studie V roce 2008 se zaměřila na děti a zaznamenala zvýšené příznaky v důsledku expozice příznakům tabáku. Některé typy kouře, zejména kouře požáru, představují vyšší riziko pro trpící alergii. Je tedy rozumné vyhnout se kouře požáru sena. 

Pravidelné cvičení 

A Studie v malém měřítku od Asian Pacific Journal of Allergy and Imunology Poznamenal, že pravidelné cvičení po dobu osmi po sobě jdoucích týdnů zlepšuje sennou horečku a alergické příznaky, např. svědění, kýchání a přetížení. Pokud má osoba problémy s pravidelnými aerobními cvičeními, jóga pro takové lidi nabízí skvělou možnost. 

A Studie v roce 2019 poznamenali, že lidé tráví hodinu pravidelně na Hatha jógu nejméně třikrát týdně po dobu osmi po sobě jdoucích týdnů pozorovaných zlepšeních senné horečky v důsledku nižšího zánětu z nosu a nižším průtokem krve do nosu. Stejně tak a Studie v malém měřítku V roce 2021 v Thajsku poznamenal, že lidé s pravidelnými venkovními cvičeními v zimě zažili nižší zánět dýchacích cest a zlepšili příznaky alergie. Takže trávení času na cvičení je obezřetnou možností. 

Pravidelně používejte místní med  

Místní med nabízí určitou úlevu od sezónních alergií a senné hovery tím, že způsobuje zvýšenou expozici alergenům. A Studie v roce 2020 V Malajsii zjistila, že vyšší dávky medu snižují příznaky alergie. Tento problém je velmi kontroverzní, protože mnoho studií v minulosti nezaznamenalo žádný důkaz o použití medu v alergii a nenalezl žádné takové výhody. 

Navzdory kontroverzním tvrzením a neprůkazným výzkumu není újma při pokusu, pokud to pro někoho funguje nebo ne. Med však usnadňuje kašel a uvolňuje mnoho známek respiračních infekcí, např. Kašel, sípání, bolest v krku, dýchací potíže a přetížení a má mnoho dalších zdravotních výhod, díky nimž stojí za to vyzkoušet. 

Vezměte dostatek vitamínu D

Přiměřený příjem vitamínu D snižuje příznaky alergie a pomáhá zvýšit úspěšnější ošetření imunoterapie. Podobně imunoterapie funguje nejlépe pro lidi, kteří mají vyšší úroveň vitamínu D. Studie na Mashhad University of Medical Sciences, Mashhad, Írán, V roce 2019 poznamenal, že užívání doplňků vitamínu D při používání cetirizinu zlepšuje příznaky alergie u lidí s nedostatkem vitamínu D.

Vědci se zasazují o výzkum, aby zjistili, jak vitamín D ovlivňuje alergie, ale vezme dostatek tohoto vitamínu zlepšuje duševní zdraví, imunitní zdraví, zdraví kostí a mnoho dalších. Nezapomeňte si pravidelně věnovat 600 IU vitamínu D podle potřeby průměrným dospělým a poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče, kde najdete více přizpůsobené pokyny.

Často kladené otázky

Jaký je přirozený a trvalý lék na seno? 

Pro sennou horečku není k dispozici žádná trvalá léčba. Léčba vyžaduje důkladnou péči o všechny možné faktory a snižuje expozici sezónním alergenům, pokud je to možné.

Jaká je nejlepší léčba OTC pro seno? 

Nejsilnější HISTAMINES OTC, např. fexofenadin, Loratadine a Cetirizin, jsou nejlepší ošetření pro sennou horečku. Tyto druhé generace a novější antihistaminika jsou účinnější při řízení senné horečky, ale způsobují mírné vedlejší účinky než starší generace.

Které léky nabízejí snadnou metodu, jak se rychle zbavit sena? 

Nějaký léky To funguje nejlépe pro seno a poskytuje snadné a rychlé řešení, jsou nosní kortikosteroidy, dekongestanty, antihistaminika, cromolyn roztok, modifikátory leukotrienu, nosní ipratropium, orální kortikosteroidy a alergické výstřely. Konzultujte s poskytovatelem zdravotní péče ohledně těchto ošetření.

Které nápoje jsou užitečné s alergickými záběry? 

Nejlepší nápoje, které pomáhají s alergickou rinitidou a sennou horečkou, jsou heřmánkový čaj, peprné čaj, smoothies, čerstvě vymačkaná citrusová šťáva, horké nápoje bez kofeinu, zelený čaj a čaj kopřivu. Vyberte si drink podle chuti a obliba pro nejlepší výsledek

Pomáhá med s seno? 

Mnoho z nich věří, že čajová lžička medu znecitlivuje osobu, která se pylu pylu, a pomáhá zmírnit symptomy senné horečky. Pro tento nárok neexistují žádné vědecké důkazy. Včely neopylují stromy a trávu, převládající zdroje rostlinného pylu. Při zkoušení medu pro sennou horečku však není žádná škoda.

Jaké je nové zacházení se seno? 

Mnoho nových možností poskytuje snadné a rychlé řešení seno. Například, Grazax® Snižuje alergické příznaky dodáním pravidelného a pevného množství extraktu v pylu trávy. Potlačuje imunitní systém, vytváří toleranci vůči pylu a potlačuje příznaky, jakmile jsou v budoucnu odhaleny. Tento proces se nazývá Imunoterapie nebo desenzorizace.

Jak zabránit, aby se horečka seno zhoršila? 

K dispozici jsou různé možnosti léčby, které pomáhají léčit sennou horečku a zabránit tomu, aby se stala závažnějším. Tyto možnosti používají ropnou želé, např. Vazelínu kolem nosních dír, aby zachytily vlhkost, na sobě obal, používání slunečních brýlí, nošení masky nebo klobouku, aby se zabránilo pylu v očích a sprchování a výměnu oblečení pravidelně po vnější expozici .

Sečteno a podtrženo

Přirozené opravné prostředky výrazně snižují symptomy senné horečky a zlepšují celkovou kvalitu života. Tyto opravné prostředky nabízejí holistický přístup k řízení příznaků alergie. Bylinné možnosti, jako je med, snižují produkci histaminu, zatímco probiotika posilují zdraví střeva a snižují příznaky spojené s alergií a sennou horečkou.

Podobně, zůstat hydratovaný, s použitím protizánětlivých léčiv a začlenění činností, např. Jóga zlepšuje celkovou pohodu. Využití přírodních nápravných opatření pomáhá vytvářet komplexní program pro seno a připravuje konečný způsob pro příznaky a pohodlný život.

Navštivte naši stránku Koupit ošetření alergií a horečky seno a zahájit online konzultaci. Shrnuli jsme klíčové informace o seno horečky v odpovědích a otázkách. Klikněte zde Přečíst si to.