Taurát z hořčíku: Výhody a rizika

Hořčík je minerál, který hraje klíčovou roli v probíhajících metabolických reakcích v těle. Je nezbytný pro rytmický rytmus srdečního rytmu, udržování nervových a svalových funkcí a podporu obranných mechanismů. Taurine je esenciální aminokyselina, která je zásadní pro mnoho vitálních orgánových systémů v těle, jako jsou srdce a krevní cévy, muskuloskeletální systém, centrální a periferní nervový systém a zdraví očí. Kombinace forem hořčíku a taurinu Hořčík taurát. V níže uvedeném článku budeme diskutovat o výhodách a rizicích taurátu hořčíku a přemýšlíme o jeho zvážení a vhodnosti pro každodenní použití. 

Magnesium taurát - co to je?

Taurát hořčíku je kombinací hořčíku (minerály) a taurinu (aminokyseliny). Toto je užitečný komplex pro většinu životně důležitých orgánových systémů a metabolických reakcí v těle kvůli jeho vysoké biologické dostupnosti. Tato forma hořčíku je snadněji absorbována tělem a používá se pro různé tělesné účely než jiné formy hořčíku.

Jaké jsou výhody taurátu hořčíku?

Zdravotní přínosy taurátu hořčíku jsou nejznámější pro svou roli v kardiovaskulárním zdraví. Níže jsou uvedeny výhody taurátu hořčíku spolu s podrobným popisem jeho pozitivní role ve zdraví srdce.

1. Heart Health

Taurát hořčíku je široce studován pro svou prospěšnou roli v kardiovaskulárním zdraví. Individuálně jsou hořčík a taurin stejně prospěšné pro zdraví srdce, ale jejich komplex taurátu hořčíku má vysokou biologickou dostupnost, která se snadno vstřebává a dává nejvíce ve prospěch srdce. Taurát hořčíku zlepšuje kardiovaskulární zdraví snížením vysokého krevního tlaku a léčí nepravidelný nebo ne-rhytmický rytmus.

Hořčík je známý svým dilatačním účinkem na předkonstruované krevní cévy. Tento účinek snižuje krevní tlak tím, že umožňuje hladký průtok krve do oblastí s vysokou rezistencí a dříve nedostatečnou perfuzí (zásobování krví). Taurin, aminokyselina, zvyšuje tyto účinky hořčíku také snížením rezistence a zvyšuje jeho účinnost při užívání v komplexu.

Hořčík je nezbytný minerál, který je životně důležitý pro regulaci rytmu bičujícího srdce. Nedostatek hořčíku je oblíbenou příčinou nepravidelného srdečního rytmu, známého také jako arytmie. Taurin podporuje tento mechanismus stabilizací toku iontů iontovými membránami srdečních svalových buněk. Při kombinaci tyto dva účinky zajišťují, že srdce nesmí nikdy přeskočit rytmus (alespoň zbytečně!). Pokladna Welzo's Magnesium taurát - kardiovaskulární výzkum Ltd. Doplňky stravy, jejichž cílem je zvýšit kardiovaskulární zdraví svými inteligentními a efektivními mechanismy. Welzo navíc navrhuje jeho použití pouze na doporučení a předpis od certifikovaného kardiologa, aby se zabránilo nepříznivým zdravotním výsledkům.

2. Regulace nervového systému

Taurát hořčíku má zásadní roli v regulaci centrálního a periferního nervového systému, který má hodně společného s jeho schopností regulovat normální průtok krve, jak bylo uvedeno výše. Hořčík je nezbytný minerál, který zprostředkovává přenos nervy a vedení signálů z nervů na svaly v jeho iontové podobě, mg⁺⁺. Hraje také hlavní roli ve výrobě a regulaci neurotransmiterů (signalizační molekuly v mozku), která posílá zprávy přes mozek a tělo, aby si udržela vitalitu.

Výzkum naznačuje, že pravidelné a vhodné doplňování hořčíkem musí vést k částečné nebo úplné úlevě od chronických případů úzkosti a deprese. Tento výsledek musí být způsoben adekvátní produkcí neurotransmiterů (serotonin a dopamin), které zajišťují neustálé zásobování šťastných chemikálií, aby se zvýšila náladu a zmírnila příznaky deprese. Doplňky taurátu hořčíku zajišťují, že tělo dostane dostatek hořčíku, protože tento komplex má vysokou biologickou dostupnost, která snadno zlepšuje příznaky problémů duševního zdraví. Chcete -li těžit z těchto přínosů pro zdraví, pokladna Welzo BioCare hořčík taurát To slibuje duševní pohodu a pomáhá se zlepšeným neuromuskulárním vedením. 

Navíc je taurin studován kvůli svému výraznému ochrannému účinku na nervový systém a její podnikání. Neovládá zcela příznaky neuropatie, ale do jisté míry pomáhá snižováním příznaků. Neuropatie je nefunkční vedení mezi nervy a je běžnou komplikací u pacientů s nekontrolovaným diabetes mellitus. Je to tedy cenným přínosem pro jednotlivce s chronickým diabetem, kteří se dosud nevyvinuli neuropatii Hořčík taurát doplňky stravy.

3. Role v řízení migrény

Pro léčbu migrény jsou užitečné doplňky diety taurátu hořčíku. Snižuje frekvenci a závažnost migrén kvůli vazodilační vlastnosti hořčíku. Taurát hořčíku má vysokou dostupnost, která zajišťuje dostatek rezerv hořčíku v těle a udržuje nervový systém v klidu. Podporuje produkci neurotransmiteru a včasné uvolňování spolu s vazodilatací, aby byla zajištěna přiměřená perfuze mozkových tkání. Tyto účinky jsou hlavním cílem jakéhokoli léčebného plánu pro úlevu z migrény.

Výzkum navíc naznačuje, že jedinci s častou a těžkou migrénou mají v těle často nízkou hladinu minerálu hořčíku. Nedostatek hořčíku umožňuje vazokonstrikci v mozku a vytváří stres v důsledku nízké úrovně neurotransmiterů, aby se vyvažoval současný stav. Ochranné a uklidňující účinky taurinu také zajišťují, že nervový systém nesmí přemoci při oxidačním stresu, a proto přispívá k dosažení cíle úlevy z migrény. Taurát hořčíku je tedy užitečným doplňkem stravy, který musí zmírnit příznaky migrény a snížit jeho frekvenci dosažením základní linie nebo normální hladiny hořčíku a taurinu.

4. Metabolická fitness

Role hořčíku při regulaci metabolismu glukózy a účinnosti inzulínu je vědcům známá. Je to nezbytný minerál pro udržení normální hladiny glukózy v krvi.

Jednotlivci s diabetem se často vyvíjejí nedostatek hořčíku v důsledku nedostatečného vychytávání buněk hořčíku a vadného metabolismu. Je nezbytné, aby tito pacienti zajistili přiměřenou hladinu hořčíku v jejich těle. Díky své vysoké biologické dostupnosti jsou doplňky taurátu hořčíku určitě nejlepší možností. Zlepšuje citlivost na inzulín na podporu jejího absorpce v cílových tkáních a snižuje vysokou hladinu glukózy. Ochranný účinek taurinu také zajišťuje, že pankreatické beta buňky se nevyčerpávají, zatímco uspokojí potřeby těla u jedinců s diabetem. Taurin zajišťuje, že tyto buňky fungují efektivně a podporují konzistentní a včasný přísun inzulínového hormonu.

Protože taurát hořčíku zlepšuje citlivost na inzulín a dosahuje normální hladiny glukózy v krvi, funguje vedle toho, aby proléval ty další libry, které dříve vedou ke zvýšené rezistenci na inzulín. Taurát hořčíku tak pomáhá při léčbě hmotnosti snížením hladiny glukózy v krvi (většinou u pacientů s diabetem), což má za následek snížené touhy a tendence k přejídání.

5. Muskuloskeletální podpora

Role taurátu hořčíku při regulaci zdraví svalů a neuromuskulárního vedení je dobře pochopena a vysvětlena různými výzkumnými články. Cílem doplňků je také zlepšit vedení hořčíku prostřednictvím buněčných membrán a zabránit včasnému vyčerpání svalů. Znovu a znovu se dozvíme o tom, že vápník je jediným hrdinou, aby zachránil kost. To je pravda! Ale je čas, abyste se dozvěděli, co Magic Magnesium přináší do kostního stolu.

Hořčík se aktivně podílí na tvorbě a remodelaci kosti regulací produkce a funkce osteoblastů a osteoklastů. Osteoblastové buňky se nacházejí v kosti, které položí rámec a začnou budovat silnou kosti. Na druhé straně jsou buňky osteoklastů, kteří mají hlad, aby našli chyby ve formování kosti, aby ji mohli jíst, než si všimnou jako outwouch nadřazeným šéfem (šéf znamená nás). Taurát hořčíku zajišťuje, že obě pracují v rovnováze a vytvářejí silnou kosti bez nepravidelnosti, které mohou ovlivnit zdraví kostí později v životě.

Jednotlivci berou doplnění taurátu hořčíku Pravidelně musí vědět, že to vedlo k vyšší hustotě kostí v nich a snížilo šance na významně osteoporózu. Taurát hořčíku funguje nejlépe při zpřístupnění nejvyšších možných hladin hořčíku pro tělo, takže silné a zdravé kosti jsou udržovány po celý život.

Jaká jsou rizika taurátu hořčíku?

Zdravotní přínosy taurátu hořčíku je mnoho, ale to nesmí vynechat diskusi a pochopit její potenciální rizika a možné vedlejší účinky. Níže jsou uvedeny některé z rizik konzumace taurátu hořčíku.

1. Lékové interakce

Doplňky taurátu hořčíku mohou interagovat s jinými léky, aby se zvýšily nebo snižovaly jeho účinky na tělo. Může to také vést k vedlejším účinkům, protože léky, se kterými interagoval, neposkytuje správné výsledky pro diagnostikované poruchy. Interakce léčiva taurátu hořčíku jsou zvláště významné u léků, které mají léčit zdraví srdce, včetně blokátorů vápníkových kanálů. Také interaguje s antibiotiky a ovlivňuje jejich schopnost bojovat proti základním infekcím. Tato antibiotika zahrnují tetracykliny a flurochinolony, které jsou často užívány pro bakteriální infekce, jako jsou infekce močových cest (UTIS).

Je povinné pro jednotlivce s hlavními základními nemocemi a dostávají komplexní léčbu, že se před tím, než se rozhodnou pro doplnění, včetně doplňování, včetně taurátu hořčíku. Odborník má lepší porozumění zdravotním cílům a potřebám. Lékaři pečlivě zváží přínos pro přidělování rizika konzumace taurátu hořčíku v přítomnosti existujícího zdravotního problému a poskytují nejlepší rady a alternativy.

2. Gastrointestinální nepohodlí

Abdominální nebo gastrointestinální nepohodlí je nejběžnějším vedlejším účinkem suplementace hořčíku. Mezi příznaky rozrušení střeva způsobené doplňováním taurátu hořčíku patří průjem, břišní křeče a nevolnost. Obvykle je taurát hořčíku dobře tolerován ve srovnání s ostatními komplexy doplňků hořčíku, ale jedinci citliví na hořčík mohou stejně tak zažít rozrušení břicha.

Chcete -li to třídit, zkuste začít s nejnižší dávkou a podívejte se na sebe, pokud se doplňky taurátu hořčíku vyhovují vám a žaludku. Navíc, užívání doplňků taurátu hořčíku po jídle také pomáhá snižovat příznaky břišního nepohodlí. Rozrušení střeva nikdy neumožňuje úplnou absorpci a vyhledávání maximálních výhod z doplňků, místo toho jen zhoršuje průjem. V takových případech je důležité opustit doplňky taurátu hořčíku a alternativu poradit s odborníkem na zdravotní péči.

3. Hypermagnesiemie kvůli nadměrné spotřebě

Hořčík je nezbytným minerálem pro zdraví, pouze pokud je odebrán v mírném množství. Zvýšená nebo nadměrná spotřeba hořčíku vede k abnormálně vysokým hladinám krve hořčíku, což je zdravotní stav známý jako Hypermagnesiemia. Hypermagnesiemie je porucha, při které pacienti zažívají nevolnost, zvracení, sníženou krevní tlak, slabost ve svalech a srdeční zástavu v těžkých případech.

Aby se zabránilo riziku hypermagnesiemie, je důležité užívat doplňky taurátu hořčíku, jak doporučuje odborník na zdravotnictví. Obvykle musí normální denní příjem doplňků taurátu hořčíku klesat mezi 300 až 420 miligramy. Předepsaná dávka závisí na věku, pohlaví a zdravotním cíli jednotlivce. Ohlednost, s jakou se mají doplňky brát, musí být také diskutována s odborníkem na zdravotní péči, aby se zabránilo nežádoucím výsledkům.

4. Základní zdravotní stavy

Existuje určitá skupina zdravotních zdravotních stavů, při nichž je citlivost těla na hořčík zvýšena, což způsobuje nepříznivé účinky v důsledku hořčíku.

Jednotlivci s renální dysfunkcí mají potíže s vylučováním přebytku hořčíku. Tito jednotlivci nejsou schopni udržovat homeostázu a zažívat toxické účinky. Podobně jednotlivci s kardiovaskulárními poruchami, jako je srdeční blok, musí být také opatrní ohledně taurátu hořčíku, protože ovlivňuje přenos hořčíku membránovými kanály buněčných membrán srdečních buněk. Jednotlivci s dysfunkcí ve vitálních orgánech proto musí konzultovat se svým odborníkem na zdravotní péči, aby pochopili jeho přínosy pro poměr rizika.

Lidé se také ptají

Jaké jsou známky nedostatku hořčíku, které mohou vyžadovat potřebu užívat doplňky taurátu hořčíku?

Hořčík je nezbytným prvkem a jeho nedostatek ovlivňuje různé orgánové systémy těla, a proto vykazuje různé příznaky. Mezi běžné příznaky nedostatku hořčíku patří svalové křeče, svalové škubání se slabostí a příležitostnou spasticitu. Jsou také přítomny ústavní příznaky, které zahrnují únavu, slabost a nízkou hladinu energie, protože hořčík pomáhá s metabolickými reakcemi a udržování hladiny energie v těle. Mezi neurologické příznaky patří zvýšená podrážděnost, úzkost a deprese, ke které dochází v důsledku snížené perfuze nervového systému spolu se sníženou produkcí neurotransmiterů. Doplňky taurátu hořčíku mohou řešit všechny uvedené příznaky a příznaky nedostatku hořčíku, protože jeho vysoká biologická dostupnost zajišťuje rychlou absorpci a dostatek zásobování hořčíku do těla.

Může taurát hořčíku léčit nespavost?

Ano, hořčík hraje potenciální a podporující roli při výrobě a regulaci neurotransmiteru kyseliny butylové (GABA) v mozku. GABA Neurotransmiter podporuje relaxaci a zlepšuje kvalitu spánku. Taurin má ochranné a uklidňující účinky, které také snižují stres a podporují spánek v kombinaci s hořčíkem. Komplex hořčíku taurátem tedy zajišťuje dostatečnou hladinu hořčíku a taurinu v těle, aby se získaly všechny přínosy pro zdraví spánku, které nabízí.

Závěr

Hořčík je nezbytný pro rytmický rytmus srdce, udržování funkcí nervů a svalu a podporu obranných mechanismů. Taurin je esenciální aminokyselina, která je zásadní pro mnoho životně důležitých orgánových systémů v těle, jako jsou srdce a krevní cévy, muskuloskeletální systém, centrální a periferní nervový systém a zdraví očí. Taurát hořčíku je kombinací hořčíku a taurinu. Toto je užitečný komplex pro většinu životně důležitých orgánových systémů a metabolických reakcí v těle kvůli jeho vysoké biologické dostupnosti. Taurát hořčíku zlepšuje kardiovaskulární zdraví snížením vysokého krevního tlaku a léčí nepravidelný nebo ne-rhytmický rytmus. Je známý pro svůj dilatační účinek na předběžné krevní cévy. Taurin, aminokyselina, zvyšuje tyto účinky hořčíku také snížením rezistence a zvyšuje jeho účinnost při užívání v komplexu. Hořčík je nezbytný minerál, který zprostředkovává přenos nervy a vedení signálů z nervů na svaly. Pravidelné a vhodné doplňování hořčíkem musí vést k částečné nebo úplné úlevě od chronických případů úzkosti a deprese. Doplňky stravy hořčíku tauráty jsou užitečné pro léčbu migrény, která snižuje její frekvenci i závažnost. Chcete -li těžit z těchto efektů, pokladnu Welzoův seznam Doplňky taurátu hořčíku v dostupných sazbách.

Doplňky taurátu hořčíku mohou interagovat s jinými léky, aby se zvýšily nebo snižovaly jeho účinky na tělo. Mezi příznaky rozrušení střeva způsobené doplňováním taurátu hořčíku patří průjem, břišní křeče a nevolnost. Hypermagnesiemie v důsledku nadměrné spotřeby taurátu hořčíku je dalším rizikem, ve kterém pacienti zažívají nevolnost, zvracení, sníženou krevní tlak, slabost ve svalech a zástavu srdce v těžkých případech.