Možná již víte, že Ferritin se zabývá hladinami železa v těle. Zdá se, že hladiny železa a feritinu jdou ruku v ruce. Co přesně je však Ferritin a co z něj dělá tak nezbytnou součást v lidském těle? Železo je pro vaše tělo důležitým minerálem; Červené krvinky by nepřežily bez železa a je nezbytné pro hladké fungování různých metabolických reakcí v těle, jako je skladování kyslíku, dýchání a syntéza DNA, jakož i pro udržení hladiny energie.

Jak zvýšit hladinu feritinu

V závislosti na příčině nízkých hladin feritinu ve vašem těle váš lékař předepisuje vhodnou léčbu pro vás.

Protože dietní železo může pomoci omezit nedostatek železa, možná budete muset jíst potraviny bohaté na feritin.

Potraviny bohaté na ferritin

Jídlo bohaté na ferritin Zahrnuje:

• Luštěniny jako hrášek, sója

• Listová zelenina

• Ovoce jako data, švestky, jahody a melouny

• Sušené broskve, meruňky a rozinky

• Vejce

• Masová játra

• Ryby jako sardinky, tuňák, makrela

• Zrna jako oves a kukuřice

V některých zemích jsou plodiny obohaceny železem, což má za následek železné zrna a opevněné obiloviny, které jsou prospěšné pro osoby, které mají anémii nebo nedostatek feritinu.

Skvělý nápad je jíst jídlo bohaté na vitamín C, jako je pití sklenice pomerančové šťávy, skvělý nápad, protože pomáhá lépe absorbovat nehemové železo v těle.

Doplnění

Váš lékař může také doporučit užívání perorálních doplňků železa. Můžete zvážit přijetí Původní doplňky Wellwoman To obsahuje vitamin B 12, hořčík a další živiny spolu s suplementací železa.

Toxicita železa

Přebytek volného železa v těle však může být spíše toxičtější než užitečný pro tělo. Díky svému potenciálu způsobit poškození orgánů a vytvoření příznivého prostředí pro prosperování mikroorganismů je třeba vyvážit a udržovat na optimální úrovni.

Přečtěte si více: Anémie s nedostatkem železa, příčiny, symptomy a další.

Co přesně je Ferritin?

Ferritin je řešení vašeho těla problému toxicity železa. Je to primární protein ukládání železa v těle. Feritin, který ukládá téměř 10% celkového železa těla, udržuje dokonalou rovnováhu uloženého a volného železa v těle a pomáhá udržovat absorpci železa a dostupnost železa pro různé buňky a tkáně v těle.

Struktura ferritinu

Strukturálně, feritin nalezený v lidském těle je polypeptid obsahující 24 podjednotek. Má schopnost ukládat téměř 4500 železných iontů do každé molekuly feritinu, která zabírá 24% jeho hmotnosti.

Role Ferritinu v těle

Ferritin se nachází hojněji v orgánech, které brání toxicitě železa, včetně mozku, kostní dřeně, sleziny, játra a séra. Hraje významnou roli v detoxikaci železa a antioxidaci a pracuje na omezení bakteriálních železných reakcí.

Normální rozsah hladin feritinu

• Hladiny ferritinu pro dospělí muži se pohybují od 24 do 336ng/l

• Hladiny ferritinu u dospělých žen se pohybují od 24 do 307ng/l

• Hladiny ferritinu pod 30ng/l jsou považovány za nedostatečné a vyžadují konzultaci se svým lékařem.

Přečtěte si více: Jaké jsou normální hladiny feritinu ve Velké Británii?

Anémie s nedostatkem železa

Příznaky nízké hladiny feritinu

• Obecná únava,

• Únava,

• Závrať,

• Bledost,

• Nepravidelný srdeční rytmus,

• Palpitace,

• Bez dechu,

• Vnitřní krvácení,

• Nadměrné menstruační krvácení,

• Zdravé nehty a vlasy.

Přečtěte si více: Je anémie nebezpečná?

Diagnóza

Váš lékař může doporučit a Feritinový krevní test spolu s Plná krevní krev Vyzkoušejte své zdraví a vyhodnoťte, zda máte nízkou hladinu feritinu. Kromě toho vám mohou také poradit, abyste provedli test na krve železné v séru.

Další informace o Iron a Ferritinu naleznete Zdravotní centrum.