Coregasmus: Co je to a jak dosáhnout jednoho

Navzdory rozsáhlému výzkumu sexuálního zdraví a lékařské literatury je „Coregasmus“ stále záhadnou. Fráze „coregasmus“ kombinuje dva termíny: „orgasmus“ se týká toho, co může být jedním z nejvíce vzrušujících pocitů přírody, a „jádro“ se týká ohniska, jmenovitě oblast obklopující naše břicho. Slovo „coregasmus“ tedy odkazuje na orgasmický pocit, který, kupodivu, je výsledkem tréninku zaměřeného na jádro.

Ve srovnání s konvenčními orgasmy, které jsou obvykle spojeny s explicitní sexuální stimulací nebo aktivitou, je tento neobvyklý typ štěstí velmi odlišný. Vědci Debby Herbenick a J. Dennis Fortenberry Indiana University to odhalilo přibližně 9% respondentů tvrdili, že zažili orgasmus způsobený cvičením, a proto prokázali existenci koregasmů. Více než 40% Z dám, které podstoupily cvičení vyvolané orgasmus (EIO) a EISP, tak učinily více než desetkrát. 

Erogenní zážitky, definované specialisty, jako je Herbenick jako „orgasmus podobný senzace bez přímého genitálního kontaktu“, nejsou stejné jako zjevné erotické zážitky v tom, že jsou do značné míry vyvolány taktilní pocity zahrnující spíše genitálie než silným ztělesněním úsilí.

Empiricismus je podporován několika rozdíly mezi normálním orgasmem ze sexuální aktivity a orgasmu z intenzivního cvičení, které se primárně zaměřuje na midriff. Cvičení, která se zaměřují na břišní oblast, jako jsou výtahy nohou nebo drtí, mohou způsobit syndromy epigastric (EIOS). Tyto příznaky, které jsou pociťovány v dolním břiše, jsou technicky spojeny - spíše než vaginální kontrakce, které jsou typické pro zkušenosti s vyvrcholením u žen určitého pohlaví - na spasmodickou kontrakci svalů pánevního dna.

Protože jejich vztah příčiny a následky začíná spíše fyzicky než smyslně, koregasmy porušují zavedené orgasmické konvence a představují prodloužení hranic těla, které se obecně používají k definování paradigmat potěšení. Abychom však plně pochopili tento nesoulad, je však nutné pokročilejší vědecké studie o složitých mezilidských sítích žen. Tímto způsobem bychom mohli vidět, jak by napětí, které pochází z tréninku těla, by se mohlo převést do stavu podobného hlubokému, jemné radosti, která je srovnatelná s tradičními orgasmy. To by nám umožnilo překonat zděděné příběhy o lidské sexualitě, které jsou omezeny pouze na fixaci genitálií.

Co je Coregasmus?

Coregasmus je neobvyklý a fascinující jev, který může ovlivnit obě pohlaví. Je to způsobeno intenzivním cvičením, které se zaměřuje hlavně na svaly v břišním jádru. Není to stejné jako pravidelné orgasmy, které se řídí sexuálním zapojením nebo explicitní stimulací genitálií.

V lékařských kontextech je známý jako „orgasmus indukovaný cvičením (EIO) a je podobný známým vyvrcholením, i když nezačíná smyslně. Coregasmy jsou odlišné pocity, které se podobají orgasmům obecně, však nejsou způsobeny sexuální aktivitou, ale spíše intenzivními cvičebními režimy.

V těchto fyziologických pocitech vyvolaných nástrojem pokračují konvenční hranice potěšení, které jsou normálně specifikovány v rámci fyziologických odpovědí na člověka generované během vzrušení spojených s pohlavním stykem. Tyto pocity jsou výsledkem tvrdých tréninků, které se zaměřují na žaludek, jako jsou výtahy nohou nebo drtí.

Jak se koregasmus děje?

Svalová zapojení do Coregasmu

Nadměrná fyzická aktivita, která pracuje s pánevními a jádrovými svaly, může způsobit coregasmy. Cvičení, jako jsou výtahy nohou a drtí, které se zaměřují na tyto oblasti, zejména způsobují, že se pravidelně stahují, a připravují tělo na koregasmus.

Jednoduše řečeno, cvičení s vysokou intenzitou, která stimulují hlavně oblast břicha, jako je vzpírání a dřepy, mohou vytvářet podmínky, které způsobují orgasmické svalové křeče bez nutnosti sexuální stimulace. Protože tyto nekonvenční trasy předefinují paradigma potěšení nad jednoduchou vaginální stimulací, následně rozmazávají hranice mezi tradiční smyslnou blažeností a extází vyvolanou cvičením.

Reakce mozku a nervového systému

Coregasmus je úzce spojen s reakcí nervového systému a mozku na silné základní aktivity. Pánevní dno je pevně stlačena břišními svaly. Je spojen s centrálním nervovým systémem prostřednictvím složité sítě nervového systému.

Tyto nervové sítě jsou aktivovány intenzivním cvičením a zprávy, které odesílají do konkrétních mozkových oblastí, které interpretují smyslový vstup. Vydání dopamin, k neurotransmiteru spojenému s generováním příjemných zážitků, dochází, když se tento fyzický napětí promění na zvýšené sexuální pocity nápadně podobné tradičním orgasmům.

Hormonální a fyziologické reakce

Hormonální a fyziologické reakce během intenzivních jádrových tréninků způsobují koregasmy. Zvýšená srdeční frekvence a průtok krve, zejména v pánevní oblasti během těžké aktivity, může způsobit „koregasmus“ nebo pocit podobného orgasmu. Tyto rutiny se liší od obvykle přijímaných cest, které vedou k vyvrcholením, protože současně vytvářejí nárůst endorfiny, které interagují s opiátovými receptory v mozku, aby napodobovaly pocity podobné orgasmům, ale bez sexuální stimulace.

Jaký je to pocit?

Zatímco koregasmus je srovnatelný s vrcholem extáze po orgasmu v sexuálním vztahu, pochází z neobvyklých zdrojů - fyzicky náročné činnosti. Obvykle to začíná jako brnění v břiše a pánevních oblastech a časem se zhoršuje. Poté se staví na crescendo ve formě spasmodických kontrakcí, které jsou často doprovázeny pocity tepla ve spodním těle. To nevyžaduje zjevnou smyslovou stimulaci, což má za následek silné vlny uspokojení podobné potěšení, které se zažilo během klasických ženských vyvrcholení. To jasně ukazuje, že ve srovnání s širšími orgasmy mají coregasmy zvláštní vlastnosti.

Cvičení, která mohou způsobit koregasmus

Břišní cvičení

Pokud chcete získat coregasmy, musíte své abs opravdu tvrdě vypracovat. Zvyšování nohou a drtí jsou dvě vysoce účinná cvičení.

• Kroutí: Jako nejlepší trénink AB způsobují, že se chrastice způsobují, že se centrální svaly rytmicky stahují, simulují orgasmické křeče a poskytují příležitost pro koregasmy nebo výbuchy endorfinů.
• Zvyšování nohou: Tato cvičení zvyšují pravděpodobnost dosažení vrcholu během konzistentních dolních břišních cvičení, která jsou již bohatá na erogenní potenciál. Potřebují také velkou sílu v břišních svalech.

Cvičení založená na síle

Squats and Pull-Ups jsou dvě tradiční činnosti silného tréninku, které kromě jejich hlavních fitness cílů mohou produkovat neočekávané maxima, které se podobají orgasmům.

• Pull-Ups: Využijte sílu v horní části těla a nasaďte se na stabilizátory břicha. To má za následek důležité stresory, které přispívají k euforickým uvolněním, které jsou jedinečné pro vyprávění o špičkách potěšení žen a byly pozorovány pouze v tradičních kruzích intimity, přičemž několik výjimek je dokumentováno jinde.

• Squats: Pokud není uvedeno jinak, jsou dřepy oceněny za jejich účinky na toning. Současně však zapojují řadu svalů, což vyvíjí tlak na pánevní dno a může odpovídat za neočekávané sexuální vyvrcholení, které někteří lidé hlásí během těchto intenzivních tréninků.

Jóga představuje

Některé pózy jógy, jako jsou varianty prkna a pozice mostu, byly spojeny s příznivými okolnostmi, které by mohly vést k zasněným potěšením připomínajícím klasické vyvrcholení. Jsou však hlavně jedinečné v tom, že jsou vyvolány fyzickým napětím namísto výslovného zahrnujícího explicitní vzrušující stimul, což je charakteristika, která obvykle označuje standardní intimní styk mezi souhlasem dospělých po celém světě.

• Pozice mostu: Tím, že se tělo udržuje vzpřímené a spoléhá se pouze na ramena, se hromadí náhodný napětí kolem glutes, někdy vede k neočekávaným blaženým bodům s efektem, který je téměř stejné jako pravidelné vyvrcholení charakterizované silnými orgasmickými kontrakcemi, které jsou obvykle ohniskem Populární erotické příběhy, které jsou dnes všeobecně známé.
• Variace prkna: Tyto polohy jógy vyžadují silné břišní a zadní svaly, aby se stabilizovaly tělo, připravily pánev na křeč a odrážely pocity klasického orgasmu, které jsou zásadně pociťovány během typického sexuálního prostředí.

Jiné aktivity

Zajímavé je, že bylo také poznamenáno, že tento neobvyklý druh potěšení z cvičení může také přinést činnosti související s GYM, jako je jízda a jogging.

• Cyklistika a běh: Neoficiální důkazy naznačují, že fyzicky náročné činnosti, jako je běh na dlouhé vzdálenosti nebo intenzivní cyklování, mohou vyvolat neočekávané záblesky smyslnosti. Tyto zkušenosti, které jsou téměř stejně silné jako tradiční orgasmy, odhalují dříve nevydané potenciály v ženské sexualitě a rozšiřují rozsah okolností, které mohou vyvolat koregasmus mimo pravidelné tělocvičny.

Jak dosáhnout coregasmu

Několik věcí, o kterých je třeba přemýšlet, aby se dosáhlo koregasmu, je posilování a stabilizace jádra, provádějící cvičení, která způsobují tyto zvláštní vyvrcholení a praktikují pozorný dýchání. Mezi výhodné činnosti patří:

1. Vaše abs lze postupně posílit pravidelnými cvičeními, která zdůrazňují základní pohyby, jako jsou výtahy nohou a drtí.
2. Zahrňte do svých cvičebních režimů úmyslné a efektivní dýchací techniky. To pomůže během období velkého úsilí o aktivaci hlubších vrstev klíčových svalů.
3. Udržujte komunikační linie mezi tělem a myslí během tréninku otevřenými tím, že věnujte zvýšenou pozornost povědomí o těle. To podporuje fyzickou i psychologickou relaxaci, která zvyšuje otevřenost vůči možnosti mít koregasmus.

Jak se vyhnout coregasms

Je třeba změnit své tréninkové režimy, pokud si přejí snížit riziko, že budou mít při cvičení koregasmy. Je známo, že toto neočekávané vyvrcholení je vyvoláno břišními cvičeními s vysokou intenzitou, jako jsou drtí a ups nohou; Avšak přidáním rozmanitějších rutin, které se zaměřují na jiné svalové skupiny, lze pomoci rovnoměrně distribuovat úsilí v celém těle a snížit pravděpodobnost zažití nežádoucího koregasmu.

Snížením možnosti neočekávaných pánevních křečí, které jsou často spojeny s těmito konkrétními vyvrcholeními, dávat svalům dostatek času na zotavení mezi sadami také pomáhá předcházet těmto druhům incidentů. Vyvážené cvičební rutiny je třeba obecně propagovat, protože úpravy tempa a intenzity také úspěšně minimalizují možnosti nástupu, které jsou obvykle spojeny s intenzivními fyzickými aktivitami, které se v nich zobrazují.

S sebou

Zajímavým lékařským zázrakem je koncept „coregasmu“, erotického pocitu způsobeného fyzicky náročnými činnostmi, které se zaměřují na břišní svaly. Coregasmy se liší od pravidelných orgasmů, které jsou obvykle spojeny se sexuálním vzrušením nebo aktivitami. Místo toho se objevují během intenzivní fyzické aktivity. Tyto podivné zážitky, známé vědecky jako orgasmy vyvolané cvičením nebo EIOS, jsou podobné typickým vyvrcholením, ale jsou spouštěny neerotickými podněty.

Jsou prakticky neobvyklé mezi známými intimními maximami, protože velká část pozornosti byla zaměřena na samotné přímé erotické vstupy. Důvodem je skutečnost, že namáhavé cvičební režimy vytvářejí hormonální a fyziologické reakce, které zvyšují srdeční frekvenci a zvyšují průtok krve, zejména v pánevní oblasti. Endorfinové uvolňování z těchto fyziologických a hormonálních změn se podobají nádherným účinkům klasických orgasmů, aniž by vyžadovaly obvyklé explicitní fyzické spojení.

Často kladené otázky

Jaká je výhoda Coregasmu?

Kromě pouhého poskytování jedinečné kombinace pohody získané prostřednictvím fitness programů a euforie obvykle spojené se sexem přesahují výhody coregasmu nad rámec základní sexuální potěšení. Jejich rozšířené použití zlepšuje kardiovaskulární zdraví a posiluje základní svaly během orgasmů vyvolaných cvičením (EIO). Kromě toho uvolňování endorfinů spojené s těmito EIOS podporuje celkovou pohodu.

Jak zastavím coregasmus?

Snížení coregasmu se může zdát divné vzhledem k tomu, jak příjemné je, ale jiní to považují za obtěžující nebo trapné, zejména když se vyskytuje ve veřejných fitness centrech. Změna některých rutin, které vyvolávají tuto jedinečnou fyziologickou reakci, je nezbytná ke snížení nehod. To znamená, že v závislosti na úrovni pohodlí každé osoby můžete například upravit úroveň obtížnosti konkrétních břišních cvičení nebo je vyměnit zcela za méně náročné cvičební druhy.

Kolik lidí získává coregasmy?

Je náročné získat přesné údaje o výskytu koregasmů kvůli vrozené neochotě lidí diskutovat o takových intimních událostech na veřejnosti. Podle studie provedené vědci z Indiana University Drs. Debby Herbenick a J. Dennis Fortenberry, 9% účastníků uvedli, že zažili orgasmus vyvolaný cvičením. To naznačuje, že stav může být běžnější, než si většina lidí uvědomuje a vyskytuje se v různých různých ženských demografických profilech po celém světě.