Co je zakryté?

Vitamin B12 je složka, která pomáhá při fungování vašeho oběhu a nervů, spolu s produkcí DNA a dědičným materiálem nalezenými v celém organismech. Vitamin B12 také pomáhá vyhnout se megaloblastické anémii, infekci hemoglobinu, která způsobuje únavu nebo vyčerpání.

Navíc, pokud člověk nemá dostatek vitamínu B12 ve výživě z jídla, včetně vajec, masa a mléka, může se vyvinout Nedostatek vitaminu B12. Tento vitamin je nutný k produkci červených krvinek, které transportují kyslík v celém těle. Níže je popsáno osm nejrozšířenějších příznaků a příznaků nedostatečnosti vitamínu B12.

Migrény

Nedostatek vitaminu B12 může způsobit nepříznivé neurologické účinky, jako jsou migrény. Je to jeden z nejčastějších příznaků u dětí a dospělých. Podle několika studií ti, kteří trpí určitými druhy migrény jsou často zřejmé, že mají nižší úroveň B12.

Ve studii provedené na 140 lidech, z nichž 50% mělo bolesti hlavy, vědci zjistili, že koncentrace B12 v séru byly u migrénní trpící značně nižší než u ne-migrainových trpících.

Kromě toho byli jedinci s vysokou koncentrací B12 o 80% méně pravděpodobné, že trpí migrénami než lidé s nižší koncentrací B12.

Syndrom dráždivého tračníku (IBS)

Zácpa, zvracení, průjem, nepohodlí, nadýmání nebo Gastrointestinální problémy může znamenat nedostatek vitamínu B12. Těmito obtížemi mohou být ovlivněny mladí i starší dospělí.

Mějte však na paměti, že většina z těchto příznaků je nespecifická a může být ovlivněna různými okolnostmi. Například trávicí problémy, drogy a nemoci mohou způsobit průjem.

Brnění v rukou a nohou

Pravděpodobně jsme všichni zažili krátký pocity v našich nohou nebo rukou. Například vleže nebo sezení po dlouhé hodiny s koleny mohou nastat. Tento pocit je někdy zmiňován jako Parestézie.

Tento znak vitaminu B12 se však shoduje s indikacemi neuropatických bolestí, což jsou neurologické poruchy v důsledku vysoké hladiny cukru a mohou produkovat necitlivost v končetinách. Nedostatek B12 by proto mohl být nesprávně interpretován jako neuropatická bolest u osob s vysokou hladinou cukru. Mnoho lékařů proto doporučuje, aby osoby používající metformin mají každý měsíc kontrolovány hladiny vitamínu B12.

Vyčerpání

Pravděpodobně se budete cítit vyčerpaní, pokud jsou hladiny vitamínu B12 nízké nebo nedostatečné. Tento vitamin je vyžadován pro optimální buněčnou aktivitu. Výsledkem je, že nízké hladiny vitamínu B12 mohou snížit standardní syntézu červených krvinek, což ohrožuje přísun kyslíku.

Nedostatečný příjem vitamínu B12 může způsobit megaloblastickou anémii. Tato porucha způsobuje, že velké, aberantní a předčasné červené krvinky se vyvíjejí a defektní syntéza DNA. Navíc se osoba s tímto stavem pravděpodobně cítí pomalá a vyčerpaná, pokud tělo nemá dostatek červených krvinek pro transport kyslíku do tkání těla. Proto, i když jsou hladiny B12 považovány za obvykle nebo snad mírně nízké, můžete zažít únavu a další související indikace s nedostatečností B12.

Úzkost nebo deprese

Vitamin B12 je nezbytný pro správné fungování nervového systému a jeho nedostatek může mít negativní důsledky pro vaše duševní zdraví. Zejména nedostatek vitaminu B12 byl spojen se zvýšeným rizikem úzkosti nebo deprese. Kromě toho mohou chudé nebo nedostatečné množství B12 způsobit další duševní choroby, například schizofrenie, emoční problémy a deprese.

Ve studii 2020 provedené na 132 adolescentách a teenagerech, 89 s úzkostí a 43 s nedostatkem, vědci zjistili, že jednotlivci se smutkem snížili hladinu B12 a zvýšili množství methioninu než osoby bez stresu.

Žloutenka

Neobvyklé bělení vaší pokožky se nazývá Yellowness na kůži nebo žloutenky. To může být rozšířené (ovlivňující celé tělo) nebo omezeno na jedno místo. Kromě toho, anémie způsobená nedostatkem zcela pěstovaných, zdravých červených krvinek, podobně jako podvýživa, může způsobit, že se vaše pleť stane žlutě.

Navíc žloutenka je porucha, která způsobuje, že se vaše pleť a běloši vašich očí stanou nažloutlým tónem kvůli nedostatečnosti B12. Je to proto, že vysoké množství hematoidu, odpadního materiálu vyráběného, ​​když se tělo dostane zlomené červené krvinky, mají odstín.

Glossitis

Glossitis je lékařský název pro podrážděný, červený a bolavý jazyk, který může způsobit nedostatek B12. Tento stav může nastat s ulceracemi, charakterizovanými vředy a podrážděním v ústech, u pacientů, kteří mají tento deficit.

Glossitida a ulcerace převládají u osob s anémií nedostatečnosti B12, ale mohou se také stát bez anémie a být příznakem nedostatku vitamínu B12. Glossitis však může být indukován dietními nedostatky, jako je riboflavin (B2), niacin (B3) a folát.!

Problémy s koncentrací a duševního postižení

Jednotlivci se špatnými nebo nedostatečnými hladinami B12 mohou mít zmatek a mít potíže se zaměřením a dokončovací činností, protože B12 nedostatečná má škodlivý vliv na nervový systém. Starší osoby jsou k těmto nepříznivým účinkům náchylnější, protože riziko nedostatku B12 v průběhu času roste.

Kromě toho byly nedostatečné hladiny B12 spojeny s chudší schopností mozku u starších osob. Naštěstí výzkum ukazuje, že léky B12 pomáhají zmírnit duševní postižení způsobené nízkým množstvím B12.

Co je anémie vitamínu B12?

Anémie s deficitem vitaminu B12 je onemocnění, ke kterému dochází, když člověk nemá žádnou červenou krevní tkáň, protože chybí vitamin B12. Tyto vitaminy jsou nezbytné pro produkci červených krvinek, které transportují kyslík v celém těle. Bez dostatečného množství krvinek se vaše buňky nedostanou dostatečným kyslíkem v krvi. Bez kyslíku nebudete moci fungovat. Kyselina listová je vitamin, který poskytuje řadu vitamínů a živin B.

Příčiny nedostatku vitamínu B12

Pernicious anémie způsobuje nedostatek vitamínu B12 u lidí. Mohou také existovat i jiné důvody, které způsobují tento nedostatek, i když má tendenci být vzácný.

Nedostatečný příjem stravy

Ačkoli relativně neobvyklé, někteří lidé mohou trpět nedostatkem vitamínu v důsledku špatného příjmu vitamínu B12. Vyvážená strava obecně dává dostatek vitamínu B12. Přísně veganští lidé s nízkou stravou mohou trpět nedostatky. Některá jídla obsahují vysokou úroveň vitamínu B12 a některé potraviny obsahují sójové a pšeničné výrobky. Ovoce a zelenina nejsou obohaceny o vitamín B2, s výjimkou vitamínu B6. U zdravých lidí obsahuje tělo obecně vitamin B12, který je uložen po dobu 2 až 5 let.

Pernicious Anémie

Aby bylo možné správně fungovat, musí být vitamin B12 absorbován do žaludku. Tyto proteiny jsou vyráběny žaludečními podšívkovými buňkami. Pernickedlyne anemic onemocnění je autoimunitní onemocnění nejčastěji u jedinců starších 60 let, ale ženy mají vyšší šanci na jeho rozvoj.

Léky

Některé léky mohou narušit absorpci B12 a v některých případech potenciálně vést k nedostatku. Řada léků, které mohou pomoci zmírnit příznaky spojené se zánětlivými chorobami, může být absorbována dospělým.

Podmínky ovlivňující žaludek a střeva

Osoba, jejíž zdraví ovlivňuje gastrointestinální funkci, je ovlivněna gastrointestinálními poruchami nebo podstupující chirurgická operace, může být ohrožena vitaminem B12.

Jak je diagnostikován nedostatek vitamínu B12?

Protože příznaky a příznaky nedostatečnosti vitamínu B12 nejsou pro poruchu jedinečné, mohly by být bez povšimnutí nebo být nesprávně diagnostikovány. Proto je důležité mluvit s lékařským odborníkem, pokud trpíte výše uvedenými problémy.

Je také nezbytné, pokud:

• Dodržujte přísnou stravu, jako je vegetariánská strava
• budou mít dítě nebo ošetřují dítě
• mít nemoc, která způsobuje nedostatek vitamínu B12
• Použijte lék na propuštění B12

Lékař však může ignorovat nedostatek B12, kromě toho, že věděl o vašich obavách a provedl lékařské vyšetření prováděním krevního testování, které zahrnuje následující:

• Hladiny B12 a folátu
• Úrovně homocysteinu
• Hladiny methylmalonického
• CBC s periferním nátěrem

Pokud jste byli identifikováni s nedostatečnými částkami B12, váš lékař vám poradí s nejlepším postupem. Imunizace B12, ústní B12 pilulkynebo ošetření stávajícího zdravotního problému, které může vytvořit deficit, jsou všechny možnosti. Jednotlivci, kteří nemohou generovat B12 prostřednictvím zdrojů stravy, včetně těch, kteří měli žaludeční chirurgii nebo mají určitá zánětlivá onemocnění, by měli mít imunizaci B12.

Kdy vidět svůj praktický lékař

Pokud zažijete některý z výše uvedených příznaků souvisejících s nedostatkem vitamínu B12, doporučuje se, abyste viděli svého lékaře. Doktor by pak mohl požádat o krevní test, aby určil, zda máte nedostatek vitamínu B12.

Diagnóza nedostatku vitamínu B12

Lékaři obvykle zkoumají jednotlivce z hlediska základních zdravotních problémů a provádějí fyzické vyšetření. Pokud mají podezření na nedostatek vitamínu B12, často žádají o krevní testy. Tento test se používá k testování hladin vitamínu B12 a kyseliny listové a množství hemoglobinu v krevních buňkách a také pomáhá stanovit velikost buněk.

Komplikace anémie vitamínu B12

Ačkoli to není neobvyklé, vitamín B-12 nebo nedostatky folátu mohou vést k vážné nemoci nebo smrti. Osoba trpící těžkou anémií také s větší pravděpodobností vyvine srdeční problémy. Některé komplikace jsou lépe léčeny a některé jsou trvalé. Zjistěte důsledky nedostatků vitamínu nebo anémie s nedostatkem folátu.

Prevence nedostatku vitamínu B12

V některých případech však není vitamin B12 vždy k dispozici a je také možné podniknout kroky k zabránění, pokud dojde k základním problému. Jednotlivec by měl pravidelně mluvit se svým lékařem o monitorování hladin vitamínu B12.

Závěr

Migrény, syndrom dráždivého tračníku, vyčerpání, brnění v rukou a nohou, úzkost nebo deprese, žlutá kůže a glossitida naznačují nedostatek vitaminu B12.

Několik indikací nedostatečných množství B12 není jedinečné pro nedostatečnost B12, což ztěžuje identifikaci nemoci. Pokud tedy trpíte některým z výše uvedených problémů, měli byste navštívit lékaře, abyste získali správnou diagnózu a léčbu. Ať už na veganské nebo vegetariánské stravě nebo konzumaci vyvážené stravy, je důležité zajistit, abyste dostávali dostatek vitamínu B12.

Další informace o testech B12, Klikněte zde.