Adrenální koktejly: Co to je a jak to funguje?

Termín „Adrenální koktejl“ získal v oblasti alternativní medicíny a wellness praktik rozsáhlý souhlas. Koktejly nadledvin jsou vyrobeny ze specifických živin, které pomáhají s podporou funkce nadledvin. Tvrdí se jako lék na únavu, stres a Syndrom únavy nadledvin. V níže uvedeném článku budeme diskutovat o koktejlech nadledvin, výhodě jeho ingrediencí a pochopit, jak to funguje.

Únava nadledvin- co to je?

Únava nadledvin je termín používaný k popisu sbírky ústavních symptomů, jako je únava, nervozita, narušený spánek a problémy s trávicím systémem. Obhájci Teorie únavy nadledvin Navrhujte, že příznaky tohoto syndromu dochází, když jsou nadledvinky (umístěné na horní části každé ledviny) vyčerpány do té míry, že již není schopno produkovat hormony. Jeden příklad hormonů vydaných ledvinovými žlázami je kortizol který je obvykle uvolňován v reakci na stres.

Koncept únavy nadledvin není v medicíně příliš rozpoznán. Medicína uznává podmínky, jako je Addisonova choroba, kde nadledvinky neprodukují dostatek hormonů, je tento stav také známý jako nadledvinová nedostatečnost. Navíc je nedostatečnost nadledvin diagnostikována na základě specifických lékařské testy Zatímco únava nadledvin je klinická diagnóza, která je založena na jejích příznacích a je považována za vyloučení, kdy určitý pacient představuje zmíněné neobvyklé ústavní příznaky.

Co je koktejl nadledvin?

Adrenální koktejl je směsí výživy, která podporuje funkci nadledvin a zmírňuje příznaky spojené s únavou nadledvin. Tyto složky se používají v různých poměrech k vytvoření koktejlu nadledvin. Mezi běžné složky nadledvinového koktejlu patří vitamin C, elektrolyty (draslík a sodík) a vitamíny B.

Jaká je role jeho ingrediencí?

1. Vitamin C:

Vitamin C je známý svými antioxidačními vlastnostmi. Hraje klíčovou roli ve funkci nadledvin tím, že pomáhá s výrobou kortizolového hormonu a vyvážením stresové reakce. Kortizolový hormon je uvolňován ledvinovými žlázami v reakci na stres. Dostatečné hladiny vitamínu C jsou proto důležité pro udržení zdraví nadledvin a přípravě účinné reakce na stresory.

2. Elektrolyty:

Draslík (K+) a sodík (Na+) jsou vitální elektrolyty, které jsou nezbytné pro buněčnou funkci, metabolismus energie a udržování rovnováhy tekutin v těle. Nerovnováha elektrolytů se často vyskytuje při akutním stresu. Projevuje se ve formě svalové slabosti a únavy. Zahrnutí elektrolytů sodíku a draselného do koktejlu nadledvin slouží jeho účelu tím, že se snaží doplnit tyto základní minerály a podporuje nadledvinky.

3. B Vitaminy:

Vitaminy B jsou známé svou rolí ve výrobě energie, podpoře nervového systému, metabolismu a zvládání stresu. B₅ je prekurzor koenzymu A, který je zapojen do syntézy steroidních hormonů. Pro optimální funkci nadledvin a produkci energie jsou nezbytné odpovídající hladiny vitamínu B.

Jak funguje nadledvinový koktejl?

Téma efektivity koktejlu nadledvin při léčbě problémů s nadledviním zůstává v lékařské komunitě v debatě. Neoficiální důkazy a osobní posudky upřednostňují koktejly nadledvin, ale to nestačí. Vědecký výzkum a důkazy jsou povinné začlenit koktejly nadledvin do lékařských ošetření, které jsou bohužel omezené.

Obhájci koktejlů nadledvin často citují recenzi zveřejněný v Recenze alternativní medicíny v květnu 2007. recenze Diskutuje o důležitosti živin, jako jsou vitamín C a B vitamíny v metabolismu energie a celkové pohody. Tato studie se však konkrétně nezabývá ani nezkoumá účinnost koktejlů nadledvin nebo jejich účinku na únavu nadledvin.

Další studie zveřejněná v časopise Journal of International Society of Sports Nutrition také obhajuje příznivé účinky toho, co nyní nazýváme koktejlem nadledvin. The studie Zkoumá účinky předškolního doplňku nutričního doplňku obsahujícího elektrolyty, vitamíny B a dalších živin na akutní hormonální reakci na cvičení rezistence. Tato studie navíc také ukázala příznivé účinky těchto nutričních doplňků na stav hydratace a fyzickou výkonnost u sportovců.

Kritika a diskuse o koktejlech nadledvin:

Kritici teorie únavy nadledvin tvrdí, že tento koncept postrádá vědecké potvrzení a vede jednotlivce k provádění neprokázané léčby. Tyto ústavní příznaky jsou pravidelně řešeny odborníky na zdravotnictví na klinikách s dobře studovanou léčbou, která má za následek slibné výsledky. Navíc spoléhání se na sebeotiagnózu únavy nadledvin bez řádného lékařského hodnocení zpožďuje identifikaci základních zdravotních stavů, které se v průběhu času musí zhoršovat.

Zdravotničtí odborníci opatrní proti používání doplňků s vysokou dávkou bez zdravotní potřeby nebo cíle. Kromě toho nadměrný příjem některých prospěšných živin také vede k nepříznivým účinkům nebo interakcím s léky.

Často kladené otázky

Jak často mám pít koktejl nadledvinky?

Rozhodná frekvence konzumace koktejlů nadledvin je založena na individuálních zdravotních potřebách a cílech. Sahá od jednou denně do několikrát týdně. Je zásadní konzultovat se zdravotnickým odborníkem, aby posoudila požadavky a zajistila vhodné použití koktejlu nadledvin.

Mohu si doma vyrobit vlastní nadledvin?

Ano, můžete si vyrobit svůj vlastní koktejl nadledvinky doma. Adrenální koktejl se připravuje pomocí jednoduchých ingrediencí, jako je pomerančová šťáva (bohatý na vitamín C), mořská sůl (má elektrolyty) a doplněk B-komplexů (obsahují více vitamínů B). Smíchejte tyto ingredience ve vodě úpravou množství na základě potřeby a osobních preferencí. Konzumujte koktejl podle potřeby pro podporu nadledvin a obecné pohody.

Jaké jsou potenciální vedlejší účinky koktejlů nadledvin?

Nadměrná konzumace koktejlů nadledvin bez lékařského dohledu vede k potenciálním vedlejším účinkům, jako je gastrointestinální nepohodlí v důsledku vysokých dávek určitých živin, nerovnováhy elektrolytu a interakci s jinými léky.

Sečteno a podtrženo:

Adrenální koktejl je módní lék v oblasti alternativní medicíny. Často je propagován pro jejich výhody při podpoře zdraví nadledvin a snižování ústavních příznaků v důsledku únavy nadledvinky. Složky koktejlu mají známé role v energetickém metabolismu a zdravější pohodu, ale vědecké důkazy, které konkrétně podporují použití koktejlů nadledvin pro únavu nadledvin, chybí.

Welzo Doporučuje konzultace se zdravotnickým pracovníkem, aby před jeho spotřebou vyhledal pokyny k koktejlům nadledvin, aby se zabránilo jakýmkoli nepříznivým výsledkům. Musí být provedeny další studie na koktejlech nadledvin, aby se zajistilo vhled do účinnosti koktejlů nadledvin a jejich roli v celkové pohodě (pokud existuje).