Co je zakryté?

Vitamin A je životně důležitý vitamín, který pomáhá při různých tělesových aktivitách. Nedostatek vitaminu A je způsoben vitamínem A, který nemůže splnit spotřebu fyziologických požadavků. Mohlo by to být zhoršeno vysokou mírou infekce, zejména spalničkami a průjmem. V rozvojových zemích je rozšířen, ale neobvyklý v průmyslových průmyslových. Nedostatek vitaminu A je také problémem veřejného zdraví ve více než 50% zemí na světě, zejména v jihovýchodní Asii a Africe. V zemích s nízkými příjmy trpí těhotné ženy a děti nejzávažnější důsledky tohoto nedostatku.

Kromě toho je pro většinu jedinců spotřeba potravin nejjednodušší přístup k získání adekvátního vitamínu A. Lékaři mohou za určitých okolností nabídnout doplňky nebo jiné typy vitamínu A, aby pomohli přestavět přísně nízké rezervy.

Co je to vitamin A?

Vitamin A je nezbytný pro zdravý zrak, trávení, tvorbu buněk a reprodukční a imunologické systémy. Protože vaše tělo nemůže produkovat vitamín A sám, měli byste jej získat z potravin, které konzumujete. Kromě toho je vitamín A nezbytný pro váš zrak. Aby vaše sítnice fungovaly správně, musí vaše oči produkovat konkrétní pigmenty. Nedostatek vitamínu A zhoršuje schopnost vašich očí vyrábět tyto pigmenty, možná vede k noční slepotě.

Vitamin A je také vyžadován vašimi očima, aby se vytvořily vlhkost a udržovaly vaše rohovky přiměřeně zvlhčené. Pokud vaše rohovky jsou příliš suché, mohou být zraněny a způsobit slepotu. Udržuje také váš močový systém, střeva, plíce a pokožku v dobrém stavu. Kromě toho vitamin A pomáhá vašemu imunitnímu systému při ochraně před nemocemi.

Kdo ovlivňuje nedostatek vitamínu A?

Nedostatek vitaminu A je ve Spojených státech neobvyklý, ačkoli může poškodit ty, kteří nedostávají dostatek vitamínu A. Ovlivňuje také osoby s problémy s jatery nebo onemocněním narušující spotřebu vitamínu jejich těla. Navíc většina jednotlivců v rozvojových zemích po celém světě nezískává dostatek vitamínu A. Nejzranitelnější jsou noví narozené, děti a těhotné nebo kojící ženy. Nedostatek vitamínu A je hlavním důvodem pro dětskou slepotu po celém světě. Každoročně se přibližně 250 000 a 500 000 dětí na světě v důsledku závažného nedostatku oslepne.

Jaké jsou příznaky a příznaky nedostatku vitamínu A?

Pokud vám chybí vitamín A.

Akné a útěky

Protože vitamin A stimuluje růst kůže a inhibuje otoky, mohlo by to pomoci při léčbě a vyhýbání se vývoji akné. Akné souvisí s nízkými hladinami vitamínu A ve velkém výzkumu. Isotretinoin, často nazývaný akutan, je nejznámějším typem perorálního vitamínu A využívaného k léčbě akné. Tento lék by mohl léčit akné efektivně, ale může také způsobit poruchy nálady a abnormality narození.

Špatné hojení ran

Nízké hladiny vitamínu A by mohly být spojeny s zraněním, která se po operaci nebo zranění nevztahují. Je to proto, že vitamin A spouští produkci kolagenu, klíčovou součást dobré kůže. Studie ukazují, že topický a ústní vitamin A může pomoci zvýšit pokožku. Kromě toho starší muži, kteří používali lokální krém na vitamín A k uzdravení rány, zaznamenali 50% pokles velikosti rány ve srovnání s jedinci, kteří krém nepoužívají.

Infekce hrudníku a krku

Opakující se infekce mohou naznačovat nedostatek vitamínu A, zejména v hrudi nebo krku. Přestože doplnění vitamínu A může pomoci respiračním infekcím, nálezy studie jsou protichůdné. Ekvádorský výzkum, děti s podváhou, které každý týden získaly 10 000 IU vitamínu A, měly méně respiračních infekcí než děti, které vzaly placebo. Navíc zvýšená hladina krve v karotenoidu beta-karotenu provitaminu A a karotenu může chránit před respiračními infekcemi na základě jednoho výzkumu stáří osob.

Zpožděný růst

Děti, které nezískají dostatek vitamínu A, mohou zažít zakrstou retardaci růstu. Je to proto, že pro správný růst lidského těla je nutný vitamín A. Četný výzkum ukázal, že suplementace vitamínu A, samostatně nebo v kombinaci s jinými vitamíny, může podpořit vývoj. Většina tohoto výzkumu zahrnovala mladé lidi z rozvojových národů.

Potíže s pojetím a neplodností

Vitamin A je nutný pro plodnost lidí a správný růst kojenců. Nedostatek vitamínu A může být jednou z příčin, které máte problémy s otěhotnění. Nedostatek vitamínu A může pomoci při neplodnosti u lidí. Potraviny jsou také spojeny s nedostatkem vitamínu A. Výzkum zkoumající hladinu krve několika vitamínů u žen, které měly více potratů, zjistil, že v vitamínu A.

Noční slepota

Noční slepota může být výsledkem chronického nedostatku vitamínu A. Četný výzkum ukázal, že noční slepota je běžná v nerozvinutých zemích. Kvůli extrémnímu účinku nemoci se zdravotničtí lékaři pokusili zvýšit hladiny vitamínu A u pacientů s hrozbou noční slepoty.

Suché oči

Poruchy očí patří mezi nejhorší účinek nedostatku vitamínu A. V obtížných situacích může nedostatek vitamínu A vést k úplné slepotě nebo zvazení rohovnutí, jak ukazuje Bitotovy skvrny. Nejčasnějším znakem nedostatku vitamínu A je suché oči nebo neschopnost vytvářet slzy.

Suchá kůže

Vitamin A je nezbytný pro vývoj a obnovení kožních buněk pro zdravou pokožku. Pomáhá také při léčbě otoku způsobeného určitými kožními stavy. Nedostatek vitamínu A může přispět k rozvoji ekzémů a jiných kožních onemocnění. Suchá pokožka může také vyplývat z různých faktorů, jako je závažný nedostatek vitamínu A. Kromě toho můžete zvýšit využití hladin retinolu v séru, abyste se vyhnuli suchém problémům s pokožkou.

Jak je léčen nedostatek vitamínu A?

Po mnoho dní se zdravotničtí pracovníci zabývají nedostatkem vitamínu A s vysokou dávkovou vitamínem A doplňkem. Po několika dnech vás přimějí konzumovat snížená množství vitamínu A, dokud se vaše problémy zrak a kožní problémy nevyjasní. Vitamin A pilulky vám mohou umožnit zotavit se z noční slepoty a znovu promazat oči. Ztráta zraku způsobené zjizvením vředů rohovky z prodloužené dietní deprivace však nelze zvrátit.

Kojenci se musí vyhnout vysokému množství vitamínu A, protože mohou být škodlivé. Na druhé straně mohou být děti vyléčeny doplňky vitamínu A. Kolik vitamínu bude předpis na dávku určen odborníkem na zdravotnictví vašich dětí? Váš zdravotnický profesionál vám také může pomoci při vývoji výživné a vyvážené stravy, která poskytuje vitamín bohaté potraviny.

Jak mohu zabránit nedostatku vitamínu A?

Nejlepší strategií, jak se vyhnout nedostatku vitamínu A, je konzumovat vyváženou stravu bohatou na potraviny bohaté na vitamín A. Potraviny bohaté na vitamín A jsou:

• sójové boby, pšenice, brambory, rýže a obiloviny, které jsou vitamínem A-fortifikovány
• vejce
• losos a další formy olejů z rybích jater
• Předformovaný vitamin A z kuře, játra a hovězího masa
• Vitamin A opevněné mléko a mléčné výrobky
• Ovoce, které jsou žluté nebo oranžové, včetně papáje, melounu, manga a pomerančů
• Oranžová a žlutá zelenina jako squash, sladké brambory, dýně a mrkev
• zelená listová zelenina a brokolice, stejně jako oranžové ovoce

Doplňky

Vitamin A je také k dispozici jako doplněk stravy v různých formách. Pokud jednotlivec nedostává z jejich stravy adekvátní vitamín A, může jim lékař doporučit, aby si vzali doplněk. Tyto doplňky by mohly zahrnovat vyrobené vitamín A, alternativní formy vitamínu A, včetně beta karotenu, předem vytvořeného vitamínu A nebo kombinace těchto dvou.

Co se stane, když vezmete příliš mnoho vitamínu A?

Vitamin A je důležitý pro dobré zdraví. Příliš mnoho z toho však může být nebezpečné. Hypervitaminóza A, známá také jako intoxikace vitamínu A, je často způsobena nadměrnými doplňky po delší dobu. Lidé jen zřídka předávkování na vitamín A samotným jídlem. Přebytečný vitamin A je zachován v játrech, což může způsobit předávkování a nepříjemné příznaky, včetně dezorientace, vředů v ústech, drsné a suché kůže, zánětu kostí, vizuálních abnormalit nebo nejhorší úplné slepoty.

Kromě toho musí být těhotné ženy mimořádně opatrné, aby nepřijaly nadměrný vitamín A, aby se zabránilo abnormalitám narození. Při zahájení doplňků vitamínu A pravidelně konzultujte s lékařem. Jednotlivci s určitými lékařskými poruchami mohou vyžadovat více vitamínu A. Mnoho zdravých osob však potřebuje každý den 700–900 MCG. Ošetřovatelské matky vyžadují více, zatímco děti vyžadují méně.

Závěr

Podle Světové zdravotnické organizace je nedostatek vitamínu A běžný v zemích s nízkými příjmy, ale neobvyklý ve Spojených státech a dalších rozvinutých zemích. Nedostatečné hladiny vitamínu A mohou způsobit infekce dýchacích cest, zpožděný vývoj, neplodnost, noční slepotu, poruchy jater a zánět kůže. Jednotlivci s zraněním nebo akné by mohli mít nízké hladiny vitamínu A v krvi a těžit z terapie s většími dávkami vitamínu.

Kromě toho je vitamin A přítomen v zelené, žluté, oranžové zelenině a červené rostlinné jídle, vejci, mléčné výrobky a maso. Konzumujte kombinaci těchto potravin k získání adekvátního vitamínu A. Pokud máte pocit, že máte v vitamínu A. Oprava deficitu, může být snadná a efektivní se správnými doplňky a zdravou stravou.

Podívejte se na náš krevní test vitamínu A zde.

Podívejte se na náš doplněk vitamínu A zde.

Celou škálu krevních testů a léků naleznete na našem Welzo Online Pharmacy Strana. Pro více informací, Klikněte zde.