Nicht jeder Haarausfall ist ein Warnzeichen. Im Durchschnitt verlieren Männer und Frauen zwischen 50 und 100 Haare (bei einer besonders dichten Kopfhaut sogar bis zu 150).
Genau wie Menschen entwickeln sich Haare, wachsen, werden reif und sterben schließlich ab. Dieser Zyklus wird als Haarwachstumszyklus bezeichnet. Regelmäßiger Haarausfall resultiert also aus dem häufigen Erneuerungsprozess der Haarfollikel. Aber wie viel Haarausfall ist normal? Die Antwort hängt von der Gesamtzahl der Haarfollikel auf Ihrer Kopfhaut ab. Aber lassen Sie uns zunächst einmal verstehen, was die Haare in Ihrem Kamm bedeuten.
Bevor wir uns eingehend mit dem Thema befassen, sollten Sie den Unterschied zwischen Haarausfall und natürlichem Haarwechsel kennen.
Haarausfall ist Teil der normalen Physiologie und des natürlichen Erneuerungszyklus des Körpers. Wenn ein Haar seinen Lebenszyklus vollendet hat, löst es sich von seinem Haarfollikel. Dies ist ein normaler Vorgang und sollte keinen Anlass zur Sorge geben. Normaler Haarausfall findet im Körper ständig statt. Übermäßiger Haarausfall sollte jedoch mit Vorsicht betrachtet werden.
Haarausfall ist hingegen ein abnormaler Vorgang. Aufgrund bestimmter Prozesse und Belastungen kann es zu Haarausfall kommen. Die Ursachen für Haarausfall können vielfältig sein und werden im nächsten Abschnitt des Artikels erläutert.
Warum fällt ein Haar aus? Ein Haar fällt aus, wenn es sich von seinem Follikel gelöst hat. Die Haare wachsen aus Strukturen, die als Haarfollikel bezeichnet werden. Befindet sich ein Follikel in der aktiven Wachstumsphase (Anagenphase), produziert er ein Haar und erhält es aufrecht. Etwa 85–90 % Ihrer Haarfollikel befinden sich stets in dieser Phase.
Die Wachstumsphase dauert jedoch nicht ewig. Sie erstreckt sich über etwa 2–6 Jahre. Nach dieser Zeit treten die Follikel für nur zwei Wochen in die kurze Katagenphase ein und gehen anschließend in die eigentliche Ruhephase (Telogen) über.
Die Telogenphase dauert etwa 3 Monate. Die Durchblutung und die Nährstoffversorgung sind reduziert. Die Follikel versorgen ihre Haare nicht mehr, und diese fallen aus. Solche Haare werden beim routinemäßigen Kämmen und Waschen abgestoßen. Durch sanften Druck lassen sich Haare, die sich von ihren Follikeln gelöst haben, leicht herausziehen.
Die Anzahl der Haare, die Sie täglich verlieren, hängt also von der Gesamtzahl der Haarfollikel in der Telogenphase ab. Normalerweise sollten sich 5–10 % Ihrer Haare in der Telogenphase befinden. Da eine voll behaarte Kopfhaut etwa 80.000–120.000 Haarfollikel aufweist, befinden sich bei Ihnen wahrscheinlich 5.000–10.000 Follikel in der Telogenphase.
Denken Sie daran, dass die Gesamtdauer der Telogenphase etwa 3 Monate (rund 100 Tage) beträgt. Man kann sagen, dass etwa 1 % der Haarfollikel in der Ruhephase ihre Haare abwerfen, damit alle Haare ihren Zyklus innerhalb von 3 Monaten abschließen können. Daraus ergibt sich eine Zahl von 50–100 Haaren pro Tag.
Verschiedene Stressfaktoren können dazu führen, dass die Zellen in die Telogenphase eintreten. Dazu gehören:
Androgene Alopezie (männlicher und weiblicher Haarausfall)
Infektionen
Nährstoffmangel
Stress
Bestimmte Medikamente
Hormonschwankungen während der Schwangerschaft und in den Wechseljahren
Chronischer Stress, z. B. durch den Verlust eines geliebten Menschen usw.
Umfangreiche chemische und thermische Behandlungen usw.
Autoimmunerkrankungen
Aufgrund der oben genannten Faktoren wechseln mehr Ihrer Haarfollikel in die Telogenphase, sodass Sie vermehrt Haare verlieren. Ein täglicher Verlust von 300 Haaren bedeutet, dass sich 30 % der Haarfollikel auf Ihrer Kopfhaut in der Telogenphase befinden. Das Problem ist damit noch nicht beendet. Die Haarfollikel beginnen zu schrumpfen (Miniaturisierung), und es werden keine neuen Haare mehr gebildet.
Wir haben die Ursachen für Haarausfall in einem anderen Artikel ausführlich beschrieben. Sie können ihn lesen, indem Sie hier klicken.
Die Verwendung einer Haarbürste zum Styling kann ebenfalls eine Rolle beim täglichen Haarausfall spielen. Allerdings entfernt das Bürsten nur die Haare, die bereits von ihren Follikeln abgestoßen wurden. So viele ausgefallene Haare auf einmal zu sehen, kann sehr beunruhigend sein, aber machen Sie sich keine Sorgen. Das ist normal.
Allerdings kann übermäßiges und sehr aggressives Bürsten mehr Haarsträhnen abbrechen als normal. Dies geschieht insbesondere, wenn Sie zu viele Shampoos verwenden, da diese den Haaren ihre natürliche Feuchtigkeit entziehen können, was zu sprödem Haar führt. Wenn Sie also mehr abgebrochene Haare in Ihrem Kamm bemerken, sollten Sie einen Dermatologen konsultieren.
Beim Waschen werden auch die Haare gesammelt, die sich bereits aus den Haarfollikeln gelöst haben. Einige in Shampoos enthaltene chemische Inhaltsstoffe, z. B. Triclosan, Formaldehyd, synthetische Farbstoffe, Duftstoffe, Sulfate, Parabene, Polyethylenglykole usw., können jedoch die Haarsträhnen schädigen und den Haarausfall verstärken.
Sollte dies passieren, müssen Sie die Verwendung des Produkts sofort einstellen und auf ein schonenderes und biologisches Shampoo umsteigen. Sie können sich von einem Dermatologen beraten lassen, um ein gutes Shampoo für Ihre Kopfhaut auszuwählen.
Sollte das Problem weiterhin bestehen, sollten Sie einen Dermatologen konsultieren. Es gibt jedoch eine eigene Kategorie von Shampoos, die sogenannten DHT-blockierenden Shampoos. Diese Shampoos enthalten viele Inhaltsstoffe, die das Haarwachstum fördern. Wir haben sie in einem anderen Artikel ausführlich beschrieben. Sie können ihn lesen, indem Sie hier klicken.
Es gibt eine Methode, mit der Sie feststellen können, ob Sie mehr Haare als normal verlieren. Es handelt sich um den „Haarzugtest“. Dieser Test wird wie folgt durchgeführt
Nehmen Sie eine kleine, saubere und trockene Haarpartie, fahren Sie mit den Fingern hindurch und ziehen Sie sanft an den Haarspitzen. Nach jedem Zug sollten nicht mehr als 2–3 Haarsträhnen in Ihrer Hand bleiben. Wenn es mehr sind, haben Sie ein Problem mit Haarausfall. Alternativ sollten nicht mehr als 10 % der Haare in Ihrer Hand beim Ziehen abbrechen.
Wenn Sie unter Haarausfall leiden und mehr über die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten erfahren möchten, klicken Sie hier, um unsere informativen Artikel zu lesen.
Sie sollten einen Dermatologen aufsuchen, wenn Sie Folgendes bemerken
einen anhaltend verstärkten Haarausfall
einen zurückweichenden Haaransatz und eine allmähliche Ausdünnung der Haare an den Schläfen
Ihre Kopfhaut am Scheitel oder an anderen Stellen des Kopfes sichtbar ist
Sie eine kahle Stelle auf der Kopfhaut entwickelt haben
Sie unter Haarausfall am ganzen Körper leiden
Diese Symptome deuten auf eine zugrunde liegende Ursache hin und erfordern eine sofortige Behandlung.
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Der Körper stößt regelmäßig Haare ab, damit anstelle der alten Haare neue, gesunde nachwachsen können. Es ist völlig normal, täglich etwa hundert Haare zu verlieren. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihnen die Haare büschelweise ausfallen und sich übermäßig viele Haare in Ihrem Kamm verfangen, ist es an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen, der die Ursache des Problems ermittelt und die geeignete Behandlung verschreibt.
Sie sollten die Entwicklung weiterhin beobachten, da die Behandlung von dauerhaftem Haarausfall nicht einfach ist.
Wir bieten zahlreiche Behandlungsmöglichkeiten gegen Haarausfall an. Klicken Sie hier, um unsere Seiten zu besuchen. Wir haben einen weiteren Artikel über die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Haarausfall veröffentlicht. Sie können ihn lesen, indem Sie hier klicken.
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Wenn hormonelle Veränderungen oder altersbedingter Haarausfall ein Problem darstellen, sollten Sie die Plantur-Koffein-Shampoos in Betracht ziehen, die speziell für Frauen mit Haarveränderungen entwickelt wurden.
Für alle, die die Gesundheit ihrer Haare von innen heraus fördern möchten, können Vitamine für das Haarwachstum helfen, Nährstofflücken zu schließen, die den Haarzyklus beeinträchtigen.
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