Der Begriff "Perimenopause" bedeutet um die Wechseljahre und bezieht sich auf die Zeit, in der sich der Körper einer Frau den natürlichen Übergang in die Wechseljahre erfährt, daher sein anderer Name, den Wechseljahrsübergang. Die Wechseljahre bezeichnet das Ende der Fortpflanzungsjahre, und Frauen durchlaufen in verschiedenen Altersgruppen die Perimenopause. Sie können Anzeichen einer Weiterentwicklung gegenüber den Wechseljahren wie Menstruationsunregelmäßigkeiten im Alter von 40ern erleben, was auch bis in ihre Mitte der 30er Jahre auftreten kann. 

Während Ihr Körper die Perimenopausalzeit erfährt, erlebt er Schwankungen im Östrogenniveau, einem primären Hormon bei Frauen. Ihre Menstruationszyklen können länger oder kürzer werden, und Sie können Menstruationszyklen haben, in denen Ihre Eierstöcke kein Ei freigeben (Eisprung). Sie können auch Symptome aufweisen, die die Wechseljahre charakterisieren, wie vaginale Trockenheit, Schlafprobleme und Hitzewallungen. Es stehen Behandlungen zur Verfügung, um diese Symptome zu lindern. Sie können auch eine nehmen Perimenopause -Test um Ihren Hormonspiegel zu messen.

Die Perimenopause -Frist ist vorbei, sobald Sie 12 Monate aufeinanderfolgenden Monaten nicht mit einer Menstruation erfahren, was bedeutet, dass Sie offiziell in den Wechseljahren angekommen sind.

Was sind die Symptome von Perimenopause?

Diese hormonellen Veränderungen führen zu einer Vielzahl von Symptomen. Im Folgenden finden Sie eine Liste, mit der Sie Ihre Symptome von Perimenopause und Wechseljahren identifizieren und verfolgen können.

Körperliche Symptome

• Allergien. Hormone sind mit Ihrem Immunsystem verbunden, sodass einige Allergien sich entwickeln können, obwohl sie keine Vorgeschichte früherer Allergien haben. Gemeinsame Allergien können Heusefieber, Ekzeme, Asthma und Nahrungsmittelallergien umfassen.

• Blähung. Während Blähungen eine gemeinsame Erfahrung ist, insbesondere im Zusammenhang mit der Menstruation, tritt auch während der Perimenopause ein konstantes Blähungen auf, als eines der anfänglichen Anzeichen, die Sie in diesen Zeitraum eintreten.

• Körpergeruch. Es kann zu einem signifikanten Anstieg des Schweißes aufgrund von Hitzewallungen und einer Änderung Ihres Körpergeruchs aufgrund hormoneller Veränderungen kommen.

• Knochenbrüche. Menschen mit schwächeren Knochen aufgrund des Alters sind anfällig für Osteoporose, die üblicherweise durch einen Knochendichte -Scan diagnostiziert werden. Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der Knochen ihre Dichte verringern, eine Veränderung, die direkt mit einem Östrogenverlust verbunden ist. Es gibt keine Symptome, es sei denn, die Knochen brechen.

• Brustkater. Brustkater während der Wechseljahre ähnelt der, die während einer Menstruationszeit oder Schwangerschaft erlebt wird, wenn auch der Hormonspiegel schwankt. 

• Spröde Nägel. Ihre Nägel beginnen öfter zu schnappen, zu brechen oder zu flocken.

• Verbrennender Mund. Das Verbrennen von Mundsyndrom ist durch Empfindungen von Schärfe, Verbrennung, Kribbeln und Schmerzen mit anderen seltsamen Empfindungen ohne offensichtliche Anzeichen von Schäden oder Verletzungen gekennzeichnet.

• Abnahme der Libido. Ihr Wunsch nach sexuellen Aktivitäten nimmt allmählich ab. Sex in dieser Zeit kann mit weniger Orgasmen weniger angenehm sein und manchmal aufgrund vaginaler Symptome wie vaginaler Trockenheit schmerzhaft sein. Der Verlust des sexuellen Verlangens ist äußerst häufig, aber nicht viele Menschen sprechen darüber. Es ist auch mit anderen Menopausesymptomen wie Angstzuständen, niedriger Stimmung und Stimmungsschwankungen verbunden.

• Trockene, juckende Haut. Das Proteinkollagen hält unsere Haut gesund. Die Abnahme des Alters für die Perimenopause kann zu trockener, juckender Haut führen.

• Schwindel. Änderungen des kardiovaskulären Systems oder des Nervensystems, des niedrigen Östrogens, der erhöhten Angst, der Schwankungen im Blutzucker und anderen Faktoren können Schwindel und Leuchten verursachen.

• Zahnfleisch- und Zahnprobleme. Knochengesundheit kann sich auf Ihr Kieferknochen auswirken, was zu Zahnbewegungen und sogar Zahnverlust führt. Zu den weniger schwerwiegenden mündlichen Problemen gehören das zurückgewonnene Zahnfleisch, Blutungen und schlechten Atem.

• Gelenkschmerzen. Dies ist ein breites Symptom, das sich aus dem Östrogenverlust ergibt. Niedrige Östrogenspiegel können sich auf Gelenke und das Bindegewebe auswirken, das das Skelett zusammen „klebt“, was zu Muskelschmerzen, Schmerzen und Steifheit führt. Die Schmerzen können von mildem Schmerz in Ihren Gelenken bis hin zu schweren Gelenkschmerzen variieren und in einigen Fällen die Anfänge der Arthritis signalisieren.

• Haare ändert sich. Ihr Haar kann überall oder von den Seiten oder der Krone ausdünnen. Der Zustand kann auch Haare auslösen, um spröde zu werden und neue Haare feiner zu machen. Stress, Ernährung und Lebensstil sind alle Faktoren für Haarausfall in der Lebensmitte und in hormonellen Veränderungen. 

• Kopfschmerzen. Hormonschwankungen und andere Symptome wie Schlafmangel, Stress und Stimmungsänderungen können Kopfschmerzen auslösen. Achten Sie auf die Änderungen in der Intensität und Häufigkeit von Kopfschmerzen und (oder) Migräne.

• Herzklopfen. Während der Wechseljahre ist es üblich, Herzklopfen oder unregelmäßige Herzschläge zu bemerken, die sich wie ein Stampfen oder Flattern in der Brust anfühlen können. Dies ist normal, aber es lohnt sich immer, einen Arzt zu konsultieren. Herzklopfen können von wenigen Sekunden bis zu einer Minute auftreten, die oft mit einem Hitzewallungen übereinstimmen.

• Hitzewallungen. Es ist das beliebteste Menopausesymptom. Ein Heißblitz kann abrupt beginnen und wird oft als plötzliches Gefühl von Hitze und Rötung beschrieben, die schnell im Körper eskalieren, was sich auf Gesicht und Hals erkennen kann.

• Unregelmäßige Perioden. Unregelmäßige Perioden sind diejenigen, die entweder schwerer, leichter, häufiger oder weniger häufig sind als Ihre übliche Zeit. Zeiträume können in der Perimenopause unregelmäßig werden und während der Wechseljahre vollständig anhalten.

• Muskelspannung und unruhiges Bein. Muskeln spannten Ihre Muskeln eng und schmerzhaft aus der Spannung, die häufig im Nacken, im Rücken oder in den Schultern auftreten. Ein erhöhter Stressniveau kann die Spannung verschlimmern. Schmerzhafte, unruhige Beine werden nachts am häufigsten erlebt, was es schwierig macht, einzuschlafen.

• Übelkeit und Verdauungsprobleme. Diese bemerkenswerten Symptome hormoneller Veränderungen können Sie das Gefühl geben, Krankheit, Durchfall, Blähungen, Verdauungsstörungen und Krämpfe zu haben.

• Nachtschweiß. Nachtschweiß beziehen sich auf die Hitzewallungen, die Sie während der Nacht erleben. Sie können ohne Tagesblitze auftreten. Das Aufwachen in starkem Schweiß mit eingewichtigen Nachtkleidung und Blättern kann den Schlaf negativ beeinflussen und zu Stress und Angst beitragen.

• Kribbeln von Extremitäten. Sie spüren häufig dieses Symptom in Ihren Beinen, Armen, Füßen und Händen, was möglicherweise Perimenopause und Wechseljahre bedeutet.

• Harnbeschwerden. Wenn sich Ihre Beckenbodenmuskulatur schwächen, kann Ihre Blase auch an Kraft verlieren. Zu den Blasenproblemen gehören häufig undesende, nachts aufstehen und häufigerer Urinabkommen.

• Vaginalatrophie. Dieses schmerzhafte und schwächende Symptom kann dazu führen, dass Sie sich aufgrund einer verringerten vaginalen Entladung und Schmierung, die von leicht bis mäßig reichen, wund oder juckt. Wenn seine Schwere zunimmt, haben Sie möglicherweise ein brennendes Gefühl, das Sex, Sex mit engen Kleidung oder so aktiv wie normalerweise unmöglich macht.

• Gewichtszunahme. Unsere individuellen Lebensstile und Genetik führen dazu, dass wir mit zunehmendem Alter an Gewicht zunehmen. Sie neigen während der Perimenopause und den Wechseljahren an Ihrem Bauch an, wenn Frauen anfällig für bequemes Essen sind und die Aktivität im Zusammenhang mit anderen Menopausesymptomen wie niedriger Stimmung, Müdigkeit und Angstzuständen im Zusammenhang mit den Wechseljahren sind.

Emotionale und mentale Symptome

• Angst und geringes Selbstwertgefühl. Es ist ein häufiges Symptom, bei dem Sie sich angespannt, gestresst oder ängstlich fühlen. Es kann körperliche Symptome wie Herzklopfen auslösen und die Symptome wie Hitzewallungen verschlimmern. Angst kann Panik und konsequentes Überdenken von Situationen beinhalten. Manchmal kann Angst, Begleitung einiger der anderen Menopausesymptome, ebenfalls zu einem Gefühl von geringer Selbstvertrauen führen.

• Depression. Depressionen können sich darauf beziehen, sich traurig und niedrig zu fühlen und im Allgemeinen das Interesse an Ihren üblichen Hobbys oder Interessen zu verlieren. Es ist ein häufiges und nicht anerkanntes Symptom von Perimenopause und Wechseljahren. Betroffene Frauen können es in unterschiedlichem Maße an Intensität und Dauer erleben. Sie können öfter als gewöhnlich weinen und lieber zu Hause bleiben, anstatt sich mit Freunden und Familie zu engagieren. 

• Schwierigkeiten zu schlafen. Schlafprobleme sind häufig und sind häufig auf das Altern zurückzuführen. Ein schlechter Schlaf kann mit Hormonveränderungen verbunden sein, aber körperliche Symptome wie Hitzewallungen, Stimmungsveränderungen und Stress können ebenfalls dazu beitragen. Es kann schwieriger sein, nachts einzuschlafen oder Sie dazu zu bringen, auch die Nacht häufiger aufzuwachen, was zu gestörten Schlafmustern führt. 

• Vergesslichkeit. Viele Frauen erfahren während der Perimenopause und der Wechseljahre Gefühle der Unwirblichkeit von „Gehirn“. Das Finden der richtigen Wörter während eines Gesprächs oder das Erinnern an schensische einfache Dinge kann schwieriger werden. Gedächtnisverletzungen sind eine häufige Quelle von Stress, Sorgen und Frustration, die im Gehirnauslöser niedriger Östrogenspiegel. Stimmungsänderungen, schlechter Schlaf und Stress können ebenfalls dazu beitragen.

• Reizbarkeit. Die Reizbarkeit von Menopause führt dazu, dass Sie ungeduldiger und leichter ärgerlicher werden als gewöhnlich. Eine erhöhte Reizbarkeit ist auch eng mit anderen Menopausesymptomen wie Stress und Schlafstörungen verbunden.

• Stimmungsschwankungen. Hormonschwankungen zusammen mit den mentalen und körperlichen Symptomen der Wechseljahre können alle Stimmungsänderungen bewirken. Frauen, die immer noch Perioden haben, werden möglicherweise das prämenstruelle Syndrom verschlechtern.

• Schlechte Konzentration. Die Konzentration von Schwierigkeiten ist häufig und kann aufgrund des direkten Einflusses von niedrigem Östrogen auf die Funktion des Gehirns auftreten. Es kann mit geringer Stimmung, Angst, Stress und Müdigkeit zusammenhängen. Dieses Symptom erschwert es Ihnen, die Konzentration wiederzugewinnen oder sich auf die Aufgabe zu konzentrieren. 

• Müde oder Energiemangel. Hormonelle Veränderungen der Wechseljahre können extreme Müdigkeit und Müdigkeit verursachen. Es kann schwieriger sein, nachts zu schlafen, auch ohne Hitzewallungen und Nachtschweiß. Es kann durch andere Wechseljahrsbeschwerden wie niedrige Laune, Nachtschweiß und Schlafstörungen verschärft werden.

Wann man einen Arzt aufsucht

Perimenopaus -Symptome können für einige Frauen medizinische Hilfe erfordern, während die Symptome entweder erträglich oder mild genug sind, um für andere nicht viel Aufmerksamkeit zu benötigen. Da die Symptome subtil sein können und allmählich erscheinen, ist es möglicherweise zunächst nicht offensichtlich, dass sie alle mit Hormonschwankungen im Rahmen des Wechseljahrsübergangs zusammenhängen.

Wenn Sie störende Symptome erleben, die Ihr tägliches Leben oder Ihr Wohlbefinden negativ beeinflussen, wie z. B. Hitzewallungen oder Veränderungen in der Stimmung und sexueller Funktion, die Sie beunruhigen, kann dies helfen, Ihren Arzt zu konsultieren.

Warum tritt Perimenopause auf?

Während Sie die Perimenopause durchlaufen, schwankt der Grad an Östrogen und Progesteron in Ihrem Körper. Das Verringern von Östrogen ist die Hauptursache für die vielen Veränderungen, die Sie in diesem Zeitraum erleben.

Risikofaktoren für frühere Perimenopause

Obwohl die Wechseljahre eine normale Phase im Leben einer Frau ist, haben einige sie möglicherweise früher als andere. Laut mehreren Zeitschriften können Sie in bestimmten Faktoren die Perimenopause früher beginnen, einschließlich:

• Krebsbehandlung. Frühe Menopause kann auf die Beckenstrahlentherapie oder eine Chemotherapie als Krebsbehandlungen zurückzuführen sein.

• Familiengeschichte. Wenn Sie ein Familienmitglied oder ein Familienmitglied haben, in dem Sie eine frühe Wechseljahre haben, können Sie auch frühzeitige Wechseljahre erleben.

• Hysterektomie. Eine Hysterektomie ist ein chirurgisches Verfahren, um Ihre Gebärmutter aus bestimmten Gründen zu beseitigen. Es entzieht Ihre Eierstöcke nicht und verursacht keine Wechseljahre. Obwohl keine Perioden mehr auftreten, produzieren Ihre Eierstöcke immer noch Östrogen. Eine solche Operation kann jedoch dazu führen, dass die Wechseljahre früher als der Durchschnitt auftreten. Und wenn Sie einen Eierstock entfernt haben, kann der intakte Eierstock früher als erwartet aufhören.

• Rauchen. Im Vergleich zu Nichtraucherfrauen treten diejenigen, die rauchen, am wahrscheinlichsten auf, dass ihre Wechseljahre 1 bis 2 Jahre zuvor auftreten.

Komplikationen

Unregelmäßige Perioden deuten nachdrücklich an die Perimenopause. Dies ist für Frauen normal und normalerweise kein Anlass zur Sorge. Wenden Sie sich jedoch an Ihren Arzt, wenn Sie erfahren:

• Extrem schwere Blutungen, wobei Sie alle oder zwei Stunden Pads oder Tampons wechseln

• Blutungen, die länger als sieben Tage dauern

• Blutungen zwischen den Perioden auftreten

• Perioden, die regelmäßig weniger als 21 Tage voneinander entfernt auftreten

Anzeichen wie diese können ein Problem des Fortpflanzungssystems bezeichnen, das eine medizinische Diagnose und Behandlung erfordert.

Was kann ich mit Perimenopaus -Symptomen tun?

Als Frau werden Sie irgendwann Symptome im Zusammenhang mit der Perimenopause erleben. Da es sich um eine normale Phase handelt, können Sie Ihren Körper nicht diktieren, dass Sie diese Änderungen durchlaufen oder nicht. Sie können jedoch Wege finden, um die Symptome zu behandeln, wie z. B.:

• Deinen Körper bewegen. Aktiv zu bleiben und gesunde Lebensmittel zu ernähren, scheint nicht zu fehlen, weil sie viele Dinge erleichtern, beispielsweise während der Phase der Perimenopause. Ziehen Sie fünf Tage die Woche 30-60 Minuten pro Tag Aerobic- und Krafttrainingsübungen an. Dies wird auch dazu beitragen, das erhöhte Risiko einer Osteoporose zu verringern, die den Wechseljahren einhergeht.

• In eine gesunde Ernährung. Die Ernährung in Form von Vollwertkost wird dazu beitragen, den Blutzucker zu halten. Qualitätsprotein, Obst, Gemüse, komplexe Kohlenhydrate und gute Fette können Ihnen helfen, eine gesunde Ernährung und ihre Vorteile zu erreichen. Die Beseitigung oder Reduzierung der Aufnahme von Koffein, Alkohol und Zucker kann auch dazu beitragen, die Symptome zu lindern. Dies kann helfen 

• Auf Medikamente zurückgreifen. Einige Ärzte empfehlen eine medikamentöse Therapie zur Behandlung von Symptomen, einschließlich Antidepressiva, Hormonersatztherapie und vaginalem Östrogen.

Darüber hinaus können die folgenden Tipps dazu beitragen, bestimmte Symptome zu behandeln:

• Linderung heißer Flushes. Heiße Flushs werden im Allgemeinen konservativ verwaltet, indem sie Schichten anziehen, persönliche Lüfter verwenden und Reizstoffe wie würzige Lebensmittel vermeiden. Wenn jedoch die Symptome mittelschwer bis schwer sind, sollten Sie nach Medikamenten suchen.

• Besser schlafen. Die Behandlung heißer Flushes kann dazu beitragen, einige dieser Schlafstörungen zu lindern und Ihnen süße Träume zu bieten.

• Mit Schmiermittel. Die Verwendung von persönlichen Schmiermitteln kann helfen, obwohl diese Probleme häufig eine Ökonzentherapie erfordern, die normalerweise auf den Ersatz für vaginaler Östrogen beschränkt ist.

Letzte Worte

Die Perimenopausezeit tritt kurz vor den Wechseljahren auf, wenn die Eierstöcke weniger Eier produzieren. Die Symptome dieses natürlichen Prozesses manifestieren sich im Körper und im Geist. Eine Behandlung ist nicht erforderlich, kann jedoch dazu beitragen, die Symptome zu behandeln. Hormonersatz, Perimenopause -TestAntidepressiva und Verhaltensmodifikation sind Teil des Behandlungsplans.

Es besteht eine gute Chance, dass viele Frauen mit geringerer Symptomen möglicherweise Schmerzen ohne die Beteiligung eines Arztes bewältigen können. Wenn Sie jedoch keine Erleichterung erhalten, ist es möglicherweise Zeit, Ihren Arzt zu besuchen, um andere Optionen zu besprechen. Klicken Sie darauf, um mehr über die Symptome der Perimenopause zu erfahren Link.

Erfahren Sie mehr über die Anzeichen von Perimenopause Ending oder die Anzeichen, Symptome und Behandlungen der Wechseljahre Hier bei Welzo!