Zeichen Perimenopause endet und was als nächstes kommt

Die Jahre vor den Wechseljahren im Leben von Frauen werden als Perimenopause bezeichnet. Diese Übergangszeit, die normalerweise im Alter von 40 Jahren beginnt, aber sogar früher in den Mitte der dreißiger Jahre beginnt, ist durch Verschiebungen mit abnehmendem Östrogen- und Progesteronspiegel gekennzeichnet, wodurch physiologische Veränderungen allmählich auftreten.

Zahlreiche biologische Hinweise deuten darauf hin, dass das Perimenopausalstadium der Wechseljahre Stadium als spezifische Schlüsselindikatoren werden deutlicher. Zwei Symptome sind die Verringerung starker Hitzewallungen, die nach Beginn der Postmenopause ein Jahr oder länger dauern, und die Unregelmäßigkeit der Menstruationszeiten, die allmählich seltener werden, bis sie vollständig stoppen.

In einer bemerkenswerten Studie, die durch die Untersuchung der Gesundheit von Frauen im ganzen Land durchgeführt wurde (SCHWAN) Es wurde gezeigt, dass 95% der Teilnehmer vor einem Jahr ohne Menstruation Veränderungen in ihren Menstruationszyklen hatten, was ein klinisch anerkannter Indikator für die Annäherung an die Wechseljahre ist.

Hormonschwankungen können aufgrund von Nachtschweiß Beschwerden wie Stimmungsschwankungen und Schwierigkeiten beim Einschlafen verursachen, was es schwierig macht, gut zu schlafen. Es können kognitive Probleme wie Gedächtnisprobleme auftreten. Zu den offensichtlichen Körperveränderungen gehören trockene Haut, dünnes Haar und Gewichtszunahme um die Taille.

Wenn Frauen in die volle Wechseljahresphase ihres Lebens eintreten, existieren viele der früheren Symptome immer noch, werden aber im Laufe der Zeit besser. Wenn der Schutzschild der weiblichen Hormone gegen Herz -Kreislauf -Störungen während der gesamten Perimenopause jedoch abnimmt, wächst das Risiko von Gesundheitsproblemen. In den frühen Jahren nach den Wechseljahren kann diese Sensibilität dazu führen, dass herzbezogene Probleme merklich erkennbar werden.

Jede Frau, die nach den Wechseljahren in die Phase eintritt, muss aktiv an der Aufrechterhaltung ihrer Gesundheit teilnehmen, indem sie regelmäßige Termine mit medizinischen Fachkräften vereinbart und gesunde Gewohnheiten einnimmt, die sowohl körperliche Fitness als auch geistige Stärke unterstützen. Dies ist besonders wichtig angesichts der Faktoren, die in Bezug auf die potenziellen Ergebnisse einer solchen Situation zu berücksichtigen sind.

Was ist Perimenopause? 

Während der Perimenopause - der Bühne vor den Wechseljahren - erleben die Frauen Veränderungen, wenn ihre reproduktiven Hormone mögen Östrogen Und Progesteron verringern. Diese Phase beginnt normalerweise in den 40ern. Kann für einige Frauen bereits in der Mitte der 30er Jahre beginnen. Symptome wie Perioden und hormonelle Veränderungen wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen machen sich in dieser Zeit bemerkbar. 

Wenn Frauen altern und in die Wechseljahre eintreten, verringern die Eierstöcke die Östrogen- und Progesteronproduktion, die für die Menstruation und die Fruchtbarkeitszwecke, die zu Menstruationszyklen führen, wesentlich sind, bis sie aufhören, den Beginn der Postmenopause vollständig anzeigen. 

Die Symptome während der Wechseljahre können bei Frauen stark variieren. Von Unannehmlichkeiten wie Nachtschweiß und Hitzewallungen bis hin zu ernsthafteren Problemen wie intensiven Stimmungsschwankungen oder sogar Depressionen. Zeigt die vielfältigen Arten, in denen jede Frau diese bedeutende Lebensweise aufgrund einzigartiger Hormonales navigiert. Zeigt die vielfältigen Arten, in denen jede Frau diese bedeutende Lebensweise aufgrund einzigartiger hormoneller Reaktionen navigiert. 

Wann beginnt die Perimenopause?

Die Perimenopause beginnt oft in den 40ern für Frauen, kann aber auch Mitte dreißig für andere beginnen.

Die Eierstöcke erzeugen allmählich weniger Östrogen und Progesteron in den Wechseljahren, eine normale Alterungsdauer, die für die Menstruation und Fruchtbarkeit von entscheidender Bedeutung ist. Jede Frau erfährt diese Phase zu einer anderen Zeit, basierend auf ihrem genetischen Make -up und außerhalb von Variablen wie Rauchen, die einen frühen Beginn haben könnten.

Die an diesem Prozess beteiligten Hormone beginnen zu Beginn zu wirken und führen zu Änderungen der Menstruationszyklen. Diese Änderungen können Zeiträume umfassen, die länger oder kürzer, schwerer oder leichter sind oder vollständig stoppen, was den Beginn der Wechseljahre signalisiert. Diese Veränderungen sind durch Anzeichen wie Hitzewallungen und Nachtschweiß gekennzeichnet, die auf die physiologischen Veränderungen im Körper einer Frau hinweisen. 

Eine weitere bemerkenswerte Unterscheidung ist die Dauer, die von eins bis ungefähr zehn Jahren variiert. Diese Zeitleistenvariabilität verleiht dem Übergangsprozess zum Leben nach der Menopause ein Element der Unvorhersehbarkeit, aber es gibt spezifische Indikatoren, die dazu beitragen können, diese Phase des Wandels zu identifizieren und den Menschen zu ermöglichen, ihren Lebensstil anzupassen und sich angemessen auf einen nahtloseren Übergang in das Leben nach der Menopausa vorzubereiten.

Zeichen Perimenopause endet

Häufigere Hitzewallungen

Hitzewallungen während der Perimenopause werden häufig durch Östrogenspiegel auf die Fähigkeit des Körpers zur Bekämpfung der Wärme aus dem temperaturregulierenden Hypothalamus des Gehirns gebracht. Eine Person hat eine Zunahme der Häufigkeit und Intensität von Hitzewallungen, wenn die Perimenopause -Phase zu Ende geht. Dies liegt daran, dass sich Hormon -Ungleichgewichte auf den Thermoregulationsprozess auswirken und abrupte erhitzte Empfindungen, Schweiß und Herzklopfen verursachen.

Diese Art von Episoden dauern normalerweise zehn Minuten oder so. Schweregrad von mild bis schwerer Beschwerden, die die täglichen Aktivitäten ernsthaft beeinträchtigen. Wenn sie jedoch häufiger wachsen, geben sie die bevorstehende Wechseljahre an. Obwohl zunächst schwierig, verschwinden diese Symptome im Verlauf der Wechseljahre normalerweise allmählich und erleichtern die einfache Anpassung des Körpers an hormonelle Balancen.

Reduzierte Libido

Viele Frauen können während der Perimenopause einen Rückgang ihres Wunsches nach sexueller Aktivität erleben. Hormon -Ungleichgewichte sind dafür häufig verantwortlich, was zu einer verringerten Libido sowie zu körperlichen Schmerzen durch eine verminderte Schmierung wie Trockenheit und Reizung in der Vagina führen kann. Diese Elemente haben das Potenzial, die Aufregung für neue Dinge drastisch zu verringern. Im Wesentlichen bestimmt das Gleichgewicht von Hormonen wie Progesteron, Östrogen und Testosteron den Sexualtrieb einer Frau. Jegliches hormonelles Ungleichgewicht kann Konsequenzen haben, was erklärt, warum ein erkennbarer Rückgang der Libido den Ansatz des letzten Menstruationszyklus signalisieren kann.

Es kann emotional anstrengend sein, sich mit unberechenbaren Symptomen befassen zu müssen. Machen Sie die Verschlechterung offensichtlicher und betonen Sie, dass zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens eher gemeinsam als separat physische und psychische Komponenten angegangen werden müssen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.

Änderungen der sexuellen Funktionsweise

Wenn sich die Perimenopause endet, werden sich die Symptome einer veränderten sexuellen Funktionen manifestieren. Diese Modifikationen werden als weniger starke Orgasmen und eine längere Dauer für die Erregung angezeigt. Es zeigt die Aufprallhormone in verschiedenen Facetten der Sexualität. Das Fortpflanzungssystem ist ein empfindliches Organ, das durch den sich ändernden Hormonspiegel beeinflusst wird. Die Hormonproduktion durch die Eierstöcke wirkt sich auf alle Aspekte der Fortpflanzung aus, einschließlich des Vergnügens, das aus intimen Begegnungen abgeleitet wurde, und hinterlässt ein ausgeprägtes Erbe.

Darüber hinaus können Schmerzen und trockene Vagina zu weiteren Hindernissen führen, die die Schaffung der idealen Kulisse für die Erfüllung sexueller Erfahrungen behindern. Dies ist ein Zeichen für die nächste Lebensphase, die durch einzigartige Veränderungen gekennzeichnet ist, die die Entscheidungen auf diese besondere Weise beeinflussen.

Vaginal Trockenheit

Trockenheit ist manchmal ein Symptom, das die Wechseljahre beginnen soll. Niedrigere Östrogenspiegel haben einen Einfluss auf die Vaginalauskleidung während der Perimenopause -Phase, die die Zeit vor den Wechseljahren ist. Die Auskleidung benötigt Östrogen, um dick und elastisch zu bleiben und sich in Vorbereitung auf die sexuelle Aktivität zu schmieren. Die Vagina kann dünner und weniger geschmiert werden, wenn sich die Wechseljahre nähert, was zu Reibung während des Geschlechtsverkehrs führen kann, die Schmerzen und Beschwerden verursachen können.

Über sexuelle Wechselwirkungen hinaus kann der Trocknungseffekt neben Harnwegsinfektionen oder erhöhten Entzündungen auch generalisierte nicht-sexuelle Beschwerden wie ein kleines brennendes Gefühl oder ein ständiges Urinieren verursachen. Alle zeigen auf das bevorstehende Ende der Fortpflanzungsphase und bieten aufschlussreiche Informationen über die Änderungen.

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Anekdotische Veränderungen (weniger Kopfschmerzen, stabilere Stimmungen)

Nach Angaben wurden Verbesserungen wie weniger Kopfschmerzen und stabilere Stimmungsmuster gemeldet. Diese Indikationen stimmen mit der Theorie überein, dass die primäre Ursache für den schwankenden Hormonspiegel des Körpers das ist, was dazu führt, dass die Schwere der Symptome variieren. Die zugrunde liegende Ursache für Symptome nach der Menopause wie ein spürbarer Abfall der Kopfschmerzfrequenz zeigt Anzeichen einer Abtastung, wenn der Körper mit abnehmender Hormonspiegel wieder normal ist. unberechenbarer Hormonspiegel. Gewinne ein höheres Gleichgewicht.

In gewisser Weise funktionieren auch Stimmungsschwankungen. Da unsere Hormone eine gemeinsame Grundlage sind, die alles grundlegend betrifft, sind die schwankenden Emotionen, die wir oft erleben, mit Veränderungen in unseren Hormonen im Laufe der Zeit verbunden, wenn sie sich in Richtung eines ausgewogeneren Zustands verschieben und sich niederlassen. Dies beeinflusst auch unsere unvorhersehbaren Stimmungsverschiebungen und zeigt, wie miteinander verbundener Aspekte des Lebens von Frauen sind.

Symptome der Perimenopause

Zu den Indikatoren für die Perimenopause gehören unregelmäßige Zyklen, heiße Flushes, nächtliche Schweiß-, Störerschlaf aufgrund dieser Schweiß- und Stimmungsschwankungen.

Der Körper erfährt körperliche Symptome, wenn sich die Wechseljahre aufgrund von Schwankungen des Hormonspiegels nähert, insbesondere eine Verringerung der Synthese von Progesteron und Östrogen durch die Eierstöcke. Die biologischen Muster einer Frau sind durch diese Veränderungen verärgert.

Variationen in Menstruationszeiten sind ein typischer Indikator. Bevor die Wechseljahre vollständig angehalten werden, werden die Perioden möglicherweise unberechenbar und schwankt von Monat zu Monat. Wenn Sie diesmal in diesem Zeitpunkt heilen, sind auch Hitzewallungen - ein Gefühl der Wärme, der sich über den Oberkörper oder den ganzen Körper ausbreitet - ebenfalls häufig. Sie könnten von geröteten Haut oder schwerem Schwitzen begleitet werden, was häufig durch Nachtschweiß zu erwachen ist, die die Schlafqualität ernsthaft beeinträchtigen können.

Die Emotionen können von leichter Reizbarkeit bis hin zu schwerer emotionaler Angst reichen, die gelegentlich der klinischen Depression während dieser Phase des Einflusses auf die Hirnchemie ähnelt.

Andere Beschwerden sind ein vermindertes sexuelles Verlangen, das häufig mit dem Senkung des Testosteronspiegels verbunden ist, und die Trockenheit, die schmerzhaften Geschlechts verursacht (zu verursachen (Dyspareunie). ein wichtiger Bestandteil des weiblichen Verlangens. sind auch ziemlich weit verbreitet, jedoch weniger offensichtlich als die zuvor beschriebenen Indikatoren; Sie haben einen intimeren und vergleichbaren Einfluss auf die allgemeine Gesundheit.

Woher weiß ich, dass ich in den Wechseljahren bin?

Wenn eine Frau ein Jahr oder länger nicht mehr Menstruationszyklus hatte, wird ihr Zustand als Wechseljahre diagnostiziert. Dies weist darauf hin, dass ihr Progesteron- und Östrogenspiegel sinkt, was bedeutet, dass sie sich nicht mehr reproduzieren kann.

Eine Vielzahl von Symptomen kann Frauen während der Perimenopause betreffen. Wie Perioden, die gelegentlich besonders leicht oder schwer sind und die Dauer ihrer Zyklen abrupt verändern, entweder vollständig fehlt oder weiter voneinander entfernt. Dies führt zu Schwankungen, die schließlich vollständig als Signal des Eintritts in die dauerhaftere Zeit nach der Menopause stehen.

Hitzewallungen sind ein weiteres typisches Symptom. Hitzewellen, die in die Bereiche des Oberkörpers ausstrahlen und häufig von einem schnellen Herzschlag begleitet werden, können auch zu einer Gesichtsspülung und -schweiß führen. Zusätzlich könnten nachtaktive Schweißs in der Nacht passieren. Diese können Schlafmuster ernsthaft stören und Sie am nächsten Tag erschöpft oder gereizt fühlen.

Zu den Symptomen gehören Trockenheit durch eine erkennbare Verringerung der Schmierung, die medizinisch als Dyspareunie bezeichnet wird und während der sexuellen Aktivität unangenehm sein kann. Darüber hinaus leiden einige Frauen unter Drang -Inkontinenz, einer Erkrankung, bei der ein intensives plötzliches Urinieren gelegentlich zu unbeabsichtigten undichten Episoden oder wiederkehrenden Infektionen (Zystitis) führen kann.

In Bezug auf gesundheitliche Bedenken hinsichtlich der Gesundheit von Frauen während der Perimenopause, insbesondere die durch den Gedächtnisverlust und die Depressionsbeschwerden im Zusammenhang mit hormonellen Schwankungen im Zusammenhang Auswirkungen auf die späteren Lebensphasen.

Trotz der Rechtfertigung, die ein Jahr ohne eine Periode als Benchmark für die Gesundheit von Frauen zitiert, erlebt jede Frau Veränderungen in ihrer eigenen Art. Die Aufrechterhaltung der Kommunikation mit Gesundheitsdienstleistern ist unerlässlich, um Warnindikatoren für eine verbesserte Behandlung im späteren Leben und während der gesamten Übergangsperioden zu erkennen und das allgemeine Wohlbefinden erheblich zu verbessern.

Wechseljahresstadien

Wenn der monatliche Zyklus einer Frau endet, durchläuft sie einen als Wechseljahre bekannten Übergang, der aus drei Hauptphasen besteht: Perimenopause, Wechseljahre und Postmenopause.

Die erste Stufe der Perimenopause ist durch eine Veränderung der Hormonproduktion des Körpers gekennzeichnet, wenn der Östrogenspiegel fallen und das Hormongleichgewicht verärgert ist. Dies führt zu einer Vielzahl von Symptomen, einschließlich unregelmäßiger Perioden und Hitzewallungen. Normalerweise ab Mitte der 40er Jahre. Einige Menschen sehen Symptome in den Dreißigern, und dieser Übergang dauert, bis die Wechseljahre offiziell anerkannt sind.

Wechseljahre ist der Begriff, der verwendet wird, um die natürliche Fähigkeit einer Frau zu beschreiben, kinderlos zu werden, nachdem sie ihre Periode für ein ganzes Jahr verpasst hat. Es legt nahe, dass Probleme mit der Fähigkeit der Eierstöcke, Progesteron- und Östrogenhormone zu produzieren, die die Fruchtbarkeit regulieren, zu produzieren.

Die Jahre nach den Wechseljahren werden als Post -Menopause bezeichnet, und in dieser Zeit bleiben viele Symptome bestehen, obwohl sie dazu neigen, die Intensität zu verringern. In dieser Zeit sind die Menschen jedoch anfälliger für herzbezogene Probleme, insbesondere in den frühen Phasen der Zeit nach der Menopause, da sie vor den Wechseljahren weniger Schutz gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen von weiblichen Hormonen haben. Das höhere Risiko für Osteoporose aufgrund des Rückgangs des Östrogenspiegels ist ebenfalls ein Hauptproblem, da es die Knochendichte verringert und die Wahrscheinlichkeit von Frakturen in der Zukunft erhöht.

Diese große Verschiebung hat mehrere Phasen, die jeweils charakteristische Eigenschaften haben, die bestimmte Qualitäten hervorheben, die ausschließlich dieser Phase sind. Es ist offensichtlich, dass es für diese Veränderungen kein Muster gibt, da es mit einer Vielzahl von körperlichen Beschwerden und mentalen Veränderungen verbunden ist, die sich von Frau zu Frau erheblich unterscheiden können. Daher ist jede Erfahrung eindeutig und individuell, wobei jede Frau ihre besonderen Hindernisse direkt trifft.

Für eine bessere Kenntnis der Wechseljahre, ihrer Symptome und der Nahrungsergänzungsmittel, die Sie vielleicht verwenden möchten, lesen Sie diese weiter Artikel zu diesem Thema.

Zusammenfassung

Die Wechseljahre, die das Ende der Menstruationsperioden markiert, ist ein wichtiger Meilenstein in der weiblichen reproduktiven Zeitleiste. Die drei primären Phasen dieser Reise sind die Wechseljahre, die Nach-Menopause und die Perimenopause. Hormonelle Veränderungen während der Perimenopause, die häufig als Beginn der Wechseljahre angesehen wird, führen zu unregelmäßigen Perioden und körperlichen Problemen, einschließlich Hitzewallungen aufgrund von gesenktem Östrogenspiegel. Nach zwölf Monaten ohne eine Periode beginnt die Wechseljahre offiziell. Dies markiert das Ende der Fruchtbarkeit, da die Eierstöcke bei der Freigabe der für die Reproduktion benötigten Hormone weniger aktiv werden. Nach Wechseljahren folgen die Jahre nach der Menopause, in denen alle Restsymptome allmählich verschwinden. Da der Schutz vor der Menopause jedoch abnimmt, besteht die Tendenz für Herzerkrankungen und Osteoporose-Risiken zum Anstieg.

Häufig gestellte Fragen

Was ist die letzte Phase der Perimenopause?

Die letzte Phase der Perimenopause endet, wenn Menstruationszyklen über zwölf kontinuierliche Monate vollständig eingestellt werden (diese Zeit bestätigt im Wesentlichen den Beginn), was bedeutet, dass sie in die Wechseljahre eintreten.

Was kommt nach der Perimenopause?

Sobald die Perimenopause abgeschlossen ist (und dieser Übergang endet), führt er in die Wechseljahre und signiert ein Ende der natürlichen Fruchtbarkeit, da die Eierstöcke ihre Produktion der erforderlichen weiblichen Hormone verringern, die für regelmäßige Menstruation oder Fortpflanzungsfähigkeiten erforderlich sind.

Wann stoppen die Symptome der Perimenopause?

Perimenopaus -Symptome haben keinen genauen Endpunkt; Sie gehen normalerweise in den Wechseljahren fort, verringern jedoch oft intensität, wenn man die Wechseljahre in die Wechseljahre eingeht.

Was sind die Symptome Ihrer Periode?

Zu den Anzeichen, die auf eine Endperiode hinweisen, gehören zunehmend unberechenbare Menstruationsmuster, bis sie insgesamt anhalten (begleitet von anderen physischen Problemen wie intensiven Hitzewallungen oder Nachtschweiß), was auf steigende hormonelle Ungleichgewichte während dieser Übergangsphasen hinweist.

Was ist die nächste Stufe nach der Perimenopause?

Nach Abschluss der Perimenopause erfolgt die Wechseljahre, die durch zwölf ununterbrochene Monate ohne Menstruation identifiziert wurde, was die Schlussfolgerung der Geburt einer Frau markiert (damit ihr Leben nach der Reproduktion beginnt).

Woher weißt du, dass die Wechseljahre enden?

Erkennen, wann die Wechseljahre zu dem Schluss kommt, dass laufende Symptome wie Hitzewallungen im Auge behalten, die frühzeitig antreten, aber im Laufe der Zeit tendenziell abnehmen (obwohl sie nach den letzten Perioden weniger intensiv über zehn Jahre bestehen können). Darüber hinaus gibt es den Rückzug aus einigen Gesundheitsschutz, die zuvor in den Phasen vor der Menopause gegen kardiovaskuläre Probleme angeboten wurden, die zu einem erhöhten Risiko führen, insbesondere in den ersten Jahren nach der Menopause.