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Sportleistung
Bizeps Stretch: 10 beste Strecken zum Versuchen
Ein kritischer Aspekt der Bizeps -Strecken ist ihre Rolle bei der Aufrechterhaltung der Muskelflexibilität sowie bei der Prävention von Verletzungen. In den Worten von Dr. Sarah Lin, einem orthopädischen Chirurgen,...
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7 Effektive Wandübungen für Kraft und Stabilität
Was sind Wandübungen? Wandübungen sind Übungen, die durch die Unterstützung eines Anrufs durchgeführt werden. Diese Übungen werden für Stabilität, Stärke und allgemeine Fitness verwendet. Wandübungen können fast überall durchgeführt werden,...
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Vordere Hocke gegen Back Squat: Was ist besser?
In der Fitness-Community ist die Debatte zwischen vorderen Kniebeugen gegen Back Squats eine nie endende. Abhängig von den Muskeln, auf die Sie sich konzentrieren möchten, oder auf die persönlichen Präferenz...
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7 Übungen der Rotatorenmanschette
Die Rotatorenmanschette ist eine Gruppe von vier Muskeln zusammen mit ihren Sehnen und für die Schulterstabilität und -bewegung unerlässlich. Durch die Stärkung dieser Muskeln kann Verletzungen vorbeugen und die Schulterfunktion...
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Ist Roller Skating eine gute Übung?
Rollschuhe für Bewegung Roller Skating ist kein Zeitvertreib mehrerer unserer Kindheit, sondern auch zu einem Transportmittel und zu einer beliebtesten Bewegung für diejenigen, die gerne gleiten. Egal, ob Sie ein...
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Low Bar Squate vs. Hohe Bar: Effektivität und U...
Eine Hocke ist eine Kraftübung, die verwendet wird, um den Rücken und den Unterkörper effektiv zu stärken. Kniebeugen werden mit zusätzlichem Gewicht oder nur mit dem eigenen Körpergewicht abgeschlossen. Die...
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