Sportleistung
75 Soft Challenge: Was ist es und wie geht es?
Was ist die 75 weiche Herausforderung? Die 75 Soft Challenge ist in gewisser Weise eine verwässerte Version der ultra-physisch angrenzenden 75 hart, konzentriert sich jedoch mehr darauf, bessere Lebensgewohnheiten zu...
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Jawline -Übungen: 7 Übungen für definierte Jawline
Zahlreiche Übungen und Techniken ermöglichen es einer Person, den Körper im Fitnessstudio neu zu gestalten. Da das Gesicht eines der wichtigsten Merkmale des Körpers ist, ist die Umstrukturierung durch praktische...
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Adonis Belt: 7 Effektive Workouts, die Sie ausp...
Was ist der Adonis -Gürtel? Der Adonis -Gürtel, auch als Iliac Furche bekannt, bezieht sich auf einen Abschnitt der menschlichen Anatomie auf der Ebene der Hüften. Es ist im Grunde...
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Metcon Workout: Was ist es und ist es für Sie r...
Was ist ein Metcon -Training? MET CON, kurz für die metabolische Konditionierung bedeutet ein hochintensives Training, das die Effizienz der Energiesysteme des Körpers verbessert. Das Hauptziel besteht darin, das Volumen...
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Bizeps Stretch: 10 beste Strecken zum Versuchen
Ein kritischer Aspekt der Bizeps -Strecken ist ihre Rolle bei der Aufrechterhaltung der Muskelflexibilität sowie bei der Prävention von Verletzungen. In den Worten von Dr. Sarah Lin, einem orthopädischen Chirurgen,...
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7 Effektive Wandübungen für Kraft und Stabilität
Was sind Wandübungen? Wandübungen sind Übungen, die durch die Unterstützung eines Anrufs durchgeführt werden. Diese Übungen werden für Stabilität, Stärke und allgemeine Fitness verwendet. Wandübungen können fast überall durchgeführt werden,...
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