Πληροφορίες για πυρετό: 6 Συχνές ερωτήσεις

Το Hayfever, μια εποχιακή νίκη σε εκατομμύρια σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο, φέρνει μαζί του ένα φράγμα φτάρνισμα, φαγούρα και μια γενική αίσθηση δυσφορίας. Καθώς ο καιρός θερμαίνεται και τα λουλούδια αρχίζουν να ανθίζουν, πολλοί βρίσκονται προσπαθώντας για θεραπείες και απαντήσεις σε αυτή την πολυετή θλίψη. Αυτό το άρθρο στοχεύει στην αντιμετώπιση των πιο συνηθισμένων ερωτήσεων γύρω από το Hayfever, παρέχοντας μια εικόνα για τις αιτίες, τα συμπτώματα και τις επιλογές θεραπείας. Θα διερευνήσουμε τον τρόπο εντοπισμού των ενεργοποιητών, θα αποκαταστήσουμε τις κοινές παρανοήσεις και θα προσφέρουμε πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση αυτής της προϋπόθεσης. Έτσι, αν είστε μακροχρόνιοι πάσχοντες ή πρόσφατα επηρεασμένοι, ας σας καθοδηγήσουμε μέσα από το τοπίο με γύρη του Hayfever και να σας βοηθήσουμε να αναπνέετε λίγο πιο εύκολο.

1. Είναι ο Hay Fever αλλεργία ή μισαλλοδοξία;

Το Hay Fever, επίσης γνωστό ως αλλεργική ρινίτιδα, είναι μια αλλεργία και όχι μια μισαλλοδοξία. Εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα υπερβαίνει τα αλλεργιογόνα όπως η γύρη, τα σπόρια μούχλας ή τα ζωικά. Το ανοσοποιητικό σύστημα προσδιορίζει λανθασμένα αυτές τις ουσίες ως επιβλαβές και παράγει αντισώματα για την καταπολέμηση τους. Αυτή η ανταπόκριση οδηγεί στην απελευθέρωση ισταμίνης και άλλων χημικών ουσιών, οι οποίες προκαλούν τα τυπικά συμπτώματα του πυρετού, όπως το φτέρνισμα, τον κνησμό, τα υδατικά μάτια και μια ριψοκίνδυνη ή βουλωμένη μύτη. Μια μισαλλοδοξία, από την άλλη πλευρά, είναι μια μη ανοσολογική απάντηση σε μια ουσία που δεν περιλαμβάνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η δυσανεξία των τροφίμων, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα όπως φούσκωμα, φυσικό αέριο και διάρροια, αλλά δεν προκαλεί ανοσοαπόκριση όπως η αλλεργία.

2. Τι είναι το Hay Fever μια αλλεργία/μισαλλοδοξία;

Το Hay Fever, επίσης γνωστό ως αλλεργική ρινίτιδα, είναι μια αλλεργία στις αερομεταφερόμενες ουσίες, κυρίως γύρη. Το ανοσοποιητικό σύστημα υπερβαίνει τα αλλεργιογόνα, τα αναγνωρίζοντάς τους ως επιβλαβή και παραγωγή αντισωμάτων για την καταπολέμηση τους. Αυτή η ανοσοαπόκριση οδηγεί στην απελευθέρωση ισταμίνης και άλλων χημικών ουσιών, προκαλώντας τυπικά συμπτώματα πυρετού όπως φτέρνισμα, φαγούρα, υδαρή μάτια και μια ριψοκίνδυνη ή βουλωμένη μύτη. Τα πιο συνηθισμένα αλλεργιογόνα που προκαλούν πυρετό του χόρτου περιλαμβάνουν: γύρη δέντρων: γύρη από διάφορα είδη δέντρων όπως η σημύδα, η δρυς και το πεύκο μπορούν να προκαλέσουν πυρετό σανό, ειδικά κατά τους εαυτούς τους.

Γύση χόρτου: Η γύρη του χόρτου είναι η πιο συνηθισμένη αιτία πυρετού, που επηρεάζει μέχρι το 95% των πασχόντων. Η περίοδος γύρης χόρτου συνήθως κορυφώνεται μεταξύ Μαΐου και Ιουλίου.

Γύση ζιζανίων: Γύση από ζιζάνια όπως τσουκνίδες, αποβάθρες και mugwort μπορούν να προκαλέσουν πυρετό σανό. Η γύρη των ζιζανίων μπορεί να είναι παρούσα από νωρίς την άνοιξη έως τα τέλη του φθινοπώρου. Εκτός από τη γύρη, άλλες αερομεταφερόμενες ουσίες όπως σπόρια μούχλας και ζωοτροφές μπορούν επίσης να συμβάλλουν στα συμπτώματα του πυρετού.

Ωστόσο, αυτά τα αλλεργιογόνα δεν είναι ειδικά για τον πυρετό του χόρτου και μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις σε μερικούς ανθρώπους όλο το χρόνο, όχι μόνο κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων εποχών.

3. Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του πυρετού του χόρτου;

Ο πυρετός ή η αλλεργική ρινίτιδα χαρακτηρίζεται από μια σειρά συμπτωμάτων που συνήθως επηρεάζουν τη μύτη, τα μάτια και το λαιμό. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του πυρετού του χόρτου περιλαμβάνουν:

1. Φτερά: Το συχνό φτέρνισμα είναι ένα κοινό σύμπτωμα, που συχνά συμβαίνει σε περιόδους.
2. Runny Nose: Οι πάσχοντες από πυρετό του χόρτου μπορεί να βιώσουν μια σαφή, υδαρή ρινική εκκένωση.
3. Stuffy Nose: Η ρινική συμφόρηση ή μια μπλοκαρισμένη μύτη μπορεί να κάνει την αναπνοή μέσα από τη μύτη δύσκολη.
4. Κνησμός μύτης: Το εσωτερικό της μύτης μπορεί να αισθάνεται φαγούρα, προκαλώντας δυσφορία και ώθηση να γρατσουνίσει ή να τρίβει τη μύτη.
5. Τα μάτια φαγούρα: τα κόκκινα, τα υδαρή και τα φαγούρα είναι κοινά, συχνά οδηγούν σε τρίψιμο και περαιτέρω ερεθισμό.
6. Υδατικά μάτια: Η υπερβολική παραγωγή δακρύων μπορεί να προκαλέσει τα μάτια να γίνουν υδαρής και ερεθισμένα.
7. Κνησμός λαιμός: Ένας φαγούρα ή πονόλαιμος μπορεί να προκύψει από το μεταπτυχιακό στάγδην ή τον ερεθισμό από τα αλλεργιογόνα.
8. Βήχας: Μπορεί να υπάρχει ένας ξηρός βήχας, ειδικά αν υπάρχει μεταπολεμική στάγδην.
9. Πίεση κόλπων: Μερικά άτομα μπορεί να βιώσουν πίεση του κόλπου ή πόνο στο πρόσωπο λόγω της ρινικής συμφόρησης.
10. Κόπωση: Τα συμπτώματα αλλεργικού πυρετού μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο και τις καθημερινές δραστηριότητες, οδηγώντας σε κούραση και κόπωση.
11. Μειωμένη όσφρηση: Η ρινική συμφόρηση και η φλεγμονή μπορεί να μειώσουν προσωρινά την αίσθηση της όσφρησης.

Η σοβαρότητα και η διάρκεια των συμπτωμάτων μπορεί να ποικίλλει μεταξύ των ατόμων και εξαρτάται από τον αριθμό της γύρης και την έκθεση σε αλλεργιογόνα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ήπια συμπτώματα, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν πιο σοβαρά ή επίμονα προβλήματα κατά την περίοδο της γύρης.

4. Ποια πράγματα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του αλλεργικού πυρετού και γιατί;

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα αλλεργικού πυρετού αυξάνοντας την έκθεση σε αλλεργιογόνα ή κάνοντας το σώμα πιο ευαίσθητο σε αυτά. Μερικοί παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του αλλεργικού πυρετού περιλαμβάνουν:

1. Υψηλός αριθμός γύρης: Τα συμπτώματα του αλλεργικού πυρετού είναι πιθανό να είναι πιο σοβαρά όταν ο αριθμός γύρης είναι υψηλός, συνήθως τις ζεστές, ξηρές και θυελλώδεις ημέρες. Η γύρη διασκορπίζεται πιο εύκολα σε αυτές τις συνθήκες, αυξάνοντας την πιθανότητα εισπνοής και ερεθισμού.
2. Αλλαγές καιρού: Οι ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία ή την υγρασία μπορεί να επηρεάσουν τη συγκέντρωση της γύρης και άλλων αλλεργιογόνων στον αέρα, επιδεινώνοντας δυνητικά τα συμπτώματα αλλεργικού πυρετού.
3. Ατμοσφαιρική ρύπανση: Οι ατμοσφαιρικοί ρύποι, όπως τα καυσαέρια των αυτοκινήτων, ο καπνός και οι χημικές ουσίες, μπορούν να ερεθίσουν τους αεραγωγούς και να αυξήσουν την ευαισθησία του σώματος στα αλλεργιογόνα.
4. Αλλεργιογόνα εσωτερικού χώρου: Η έκθεση σε εσωτερικά αλλεργιογόνα όπως τα ακάρεα σκόνης, τα σπόρια μούχλας και το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας, ειδικά εάν ένα άτομο είναι ήδη ευαισθητοποιημένο σε αυτά τα αλλεργιογόνα.
5. Καπνός τσιγάρου: Ο καπνός του τσιγάρου μπορεί να ερεθίσει τις ρινικές οδούς και να επιδεινώσει τα συμπτώματα του αλλεργικού πυρετού. Η παθητική έκθεση στον καπνό μπορεί επίσης να έχει παρόμοια επίδραση.
6. Κατανάλωση αλκοόλ: Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στις ρινικές οδούς, επιδεινώνοντας τη ρινική συμφόρηση. Επιπλέον, ορισμένα αλκοολούχα ποτά, ιδιαίτερα η μπύρα και το κρασί, περιέχουν ισταμίνη, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα αλλεργίας.
7. Στρες: Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να κάνουν το σώμα πιο ευαίσθητο στα αλλεργιογόνα, επιδεινώνοντας δυνητικά τα συμπτώματα του αλλεργικού πυρετού.
8. Λοιμώξεις: Οι λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, όπως το κοινό κρυολόγημα, μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στις ρινικές οδούς, καθιστώντας τα συμπτώματα του αλλεργικού πυρετού πιο σοβαρά.

Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του αλλεργικού πυρετού, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιήσετε την έκθεση σε αυτούς τους παράγοντες και να λάβετε κατάλληλα φάρμακα, όπως αντιισταμινικά, αποσυμφορητικά ή ρινικά κορτικοστεροειδή, όπως συνιστάται από έναν επαγγελματία υγείας.

5. Υπάρχουν ασυνήθιστα/απροσδόκητα συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με αλλεργική ρινίτιδα;

Ενώ ο αλλεργικός πυρετός συνδέεται κυρίως με συμπτώματα που επηρεάζουν τη μύτη, τα μάτια και το λαιμό, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν λιγότερο συχνά ή απροσδόκητα συμπτώματα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

1. Πονοκέφαλοι: Η συμφόρηση των κόλπων και η πίεση μπορεί μερικές φορές να οδηγήσουν σε πονοκεφάλους σε άτομα που πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα.
2. Πόνοι στα αυτιά: Η συμφόρηση και η φλεγμονή στις ρινικές οδούς μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές πίεσης στο μέσο αυτί, οδηγώντας σε πόνους στα αυτιά ή αίσθημα πληρότητας στα αυτιά.
3. Έκζεμα ή δερματικά εξανθήματα: Ορισμένοι πάσχοντες από αλλεργικό πυρετό μπορεί να εμφανίσουν εξάρσεις εκζέματος ή να εμφανίσουν δερματικά εξανθήματα λόγω της υπερβολικής αντίδρασης του ανοσοποιητικού τους συστήματος στα αλλεργιογόνα.
4. Συμπτώματα άσθματος: Τα άτομα με άσθμα μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα συμπτώματά τους επιδεινώνονται κατά την περίοδο του αλλεργικού πυρετού. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει συριγμό, σφίξιμο στο στήθος, δύσπνοια και αυξημένη χρήση φαρμάκων για το άσθμα.
5. Διαταραχές ύπνου: Η ρινική συμφόρηση, το φτέρνισμα και ο βήχας μπορεί να δυσκολέψουν τον ύπνο, οδηγώντας σε αϋπνία ή ανήσυχο ύπνο σε ορισμένους πάσχοντες από αλλεργική ρινίτιδα.
6. Ευερεθιστότητα και αλλαγές στη διάθεση: Η ενόχληση και η κόπωση που προκαλούνται από συμπτώματα αλλεργικού πυρετού μπορεί να οδηγήσουν σε ευερεθιστότητα, εναλλαγές της διάθεσης ή δυσκολία συγκέντρωσης.

Ενώ αυτά τα συμπτώματα είναι λιγότερο κοινά ή απροσδόκητα, μπορούν ακόμα να σχετίζονται με αλλεργική ρινίτιδα. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα και υποψιάζεστε ότι μπορεί να σχετίζονται με αλλεργική ρινίτιδα, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για την κατάλληλη διάγνωση και θεραπεία.

6. Συμβουλές για το πώς οι άνθρωποι μπορούν να αντιμετωπίσουν / να μειώσουν τα συμπτώματα του αλλεργικού πυρετού:

Για να διαχειριστείτε και να μειώσετε τα συμπτώματα του πυρετού, δοκιμάστε να ενσωματώσετε τις ακόλουθες συμβουλές που μπορούν να ενεργοποιηθούν:

1. Παρακολούθηση των μετρήσεων γύρης: Μείνετε ενημερωμένοι σχετικά με τα τοπικά επίπεδα γύρης, ελέγχοντας τις εκθέσεις καιρού ή χρησιμοποιώντας εφαρμογές μετρητών γύρης.
2. Σχεδιάστε τις υπαίθριες δραστηριότητες για τους χρόνους που οι μετρήσεις της γύρης είναι χαμηλότερες, συνήθως νωρίς το πρωί, αργά το απόγευμα ή μετά τη βροχή.
3. Ελαχιστοποίηση της έκθεσης: Κρατήστε τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστές κατά τη διάρκεια των ημερών υψηλής περιόδου γύρης για να μειώσετε την ποσότητα γύρης που εισέρχονται στο σπίτι σας. Όταν σε εξωτερικούς χώρους, φορέστε γυαλιά ηλίου για να προστατεύσετε τα μάτια σας από τη γύρη.
4. Ντους και αλλάξτε τα ρούχα: Αφού ξοδέψετε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, ντους και αλλάξτε τα ρούχα σας για να αφαιρέσετε τη γύρη από το σώμα σας και να μειώσετε τις πιθανότητες να φέρετε αλλεργιογόνα μέσα στο σπίτι σας.
5. Χρησιμοποιήστε καθαριστές αέρα: Επενδύστε σε έναν καθαριστή αέρα καλής ποιότητας με φίλτρο HEPA για να μειώσετε τα αλλεργιογόνα στο σπίτι σας.
6. Κρατήστε το κρεβάτι καθαρό: Πλύνετε τακτικά τα κλινοσκεπάσματα για να ελαχιστοποιήσετε τα αλλεργιογόνα όπως τα ακάρεα γύρης και σκόνης που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του πυρετού του σανού.
7. Κενό τακτικά: Χρησιμοποιήστε μια ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA για να μειώσετε τα αλλεργιογόνα από χαλιά και δάπεδα.
8. Χρησιμοποιήστε ένα αλατούχο ρινικό σπρέι: Η τακτική χρήση ενός αλατούχου ρινικού σπρέι μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπλύνετε τα αλλεργιογόνα από τα ρινικά περάσματα σας και να ανακουφίσετε τη συμφόρηση.
9. Πάρτε φάρμακα όπως προδιαγράφονται: over-the-counter ή συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως αντιισταμινικά, αποσυμφορητικά και κορτικοστεροειδή ρινικά σπρέι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του πυρετού του χόρτου.
10. Συζητήστε με έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης για καθοδήγηση σχετικά με την καταλληλότερη θεραπεία για τα συμπτώματά σας.
11. Εξετάστε την ανοσοθεραπεία αλλεργίας: Εάν τα συμπτώματα του πυρετού σας είναι σοβαρά και δεν ανταποκρίνονται καλά σε φάρμακα, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με την ανοσοθεραπεία αλλεργίας (πυροβολισμούς αλλεργίας ή υπογλώσσια δισκία). Αυτή η θεραπεία περιλαμβάνει την έκθεση του σώματος σε σταδιακά αυξανόμενες δόσεις αλλεργιογόνων για την κατασκευή ανοχής με την πάροδο του χρόνου.
12. Μείνετε ενυδατωμένοι: Η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί να βοηθήσει στη λεπτή βλέννα και να ανακουφίσει τη συμφόρηση. Τα ζεστά υγρά, όπως τα τσάι βότανα ή τα ζωμό, μπορούν επίσης να παρέχουν ανακούφιση για μια βουλωμένη μύτη και ερεθισμένο λαιμό.
13. Διαχείριση του στρες: Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα αλλεργίας, επομένως πρακτικές τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιά αναπνοή, διαλογισμός ή γιόγκα για να βοηθήσουν να διατηρηθεί το άγχος υπό έλεγχο.
14. Αποφύγετε τον καπνό και την ατμοσφαιρική ρύπανση: Η έκθεση στον καπνό των τσιγάρων και ο μολυσμένος αέρας μπορούν να κάνουν τα συμπτώματα του πυρετού. Προσπαθήστε να αποφύγετε περιοχές με υψηλά επίπεδα ρύπανσης και να περιορίσετε την έκθεσή σας στον καπνό του μεταχειρισμένου.

Η εφαρμογή αυτών των στρατηγικών μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τα συμπτώματα του πυρετού και να βελτιώσετε τη συνολική σας άνεση και ευεξία κατά τη διάρκεια της σεζόν αλλεργίας.