Αθλητική απόδοση

Top 8 Pre-Workout Supplements to Fuel Your Work...

Dr Sadia Saeed

Pre- Workout Supplements The idea of pre-workout supplements as a means of improving the workout experience is alluring to athletes and those who exercise for fitness. Pre-workouts come in various...

Top 8 Pre-Workout Supplements to Fuel Your Work...

Dr Sadia Saeed

Pre- Workout Supplements The idea of pre-workout supplements as a means of improving the workout experience is alluring to athletes and those who exercise for fitness. Pre-workouts come in various...

11 καλύτερα συμπληρώματα για την ανάπτυξη των μυών

Dr Sadia Saeed

Building muscle is not just about training weights it's about fuelling your body with the right nutrients to maximise your gains. Have you ever wondered why some athletes recover faster...

11 καλύτερα συμπληρώματα για την ανάπτυξη των μυών

Dr Sadia Saeed

Building muscle is not just about training weights it's about fuelling your body with the right nutrients to maximise your gains. Have you ever wondered why some athletes recover faster...

Hack Squat: Πώς να τα κάνετε σωστά για ισχυρότε...

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Αμαξα προς μίσθωση καταλήψεις είναι από τις πιο διάσημες ασκήσεις ενίσχυσης των ποδιών και υπάρχουν πολλοί λόγοι για τον ισχυρισμό αυτό. Βοηθούν στη βελτίωση της σταθερότητας και της αντοχής των...

Hack Squat: Πώς να τα κάνετε σωστά για ισχυρότε...

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Αμαξα προς μίσθωση καταλήψεις είναι από τις πιο διάσημες ασκήσεις ενίσχυσης των ποδιών και υπάρχουν πολλοί λόγοι για τον ισχυρισμό αυτό. Βοηθούν στη βελτίωση της σταθερότητας και της αντοχής των...

15 Καλύτερες προπονήσεις για τη δύναμη και τον ...

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Οι εκπαιδευτές γυμναστικής συναντούν συνήθως διάφορους λάτρεις της φυσικής κατάστασης που ενδιαφέρονται να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους με την οικοδόμηση των μυών τους, ιδιαίτερα των μυών του αντιβραχίου. Μια μειοψηφία...

15 Καλύτερες προπονήσεις για τη δύναμη και τον ...

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Οι εκπαιδευτές γυμναστικής συναντούν συνήθως διάφορους λάτρεις της φυσικής κατάστασης που ενδιαφέρονται να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους με την οικοδόμηση των μυών τους, ιδιαίτερα των μυών του αντιβραχίου. Μια μειοψηφία...

Hyperextension: Οδηγός βίντεο για την ολοκλήρωσ...

Dr Adam Williams

Το σύνολο των ασκήσεων που είναι γνωστό ως υπερκεψιμότητες ή επεκτάσεις πλάτης, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση των μυών της πλάτης κάτω από την πλευρά, των γλουτών και ακόμη και...

Hyperextension: Οδηγός βίντεο για την ολοκλήρωσ...

Dr Adam Williams

Το σύνολο των ασκήσεων που είναι γνωστό ως υπερκεψιμότητες ή επεκτάσεις πλάτης, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση των μυών της πλάτης κάτω από την πλευρά, των γλουτών και ακόμη και...

Πώς να βελτιώσετε το VO2 MAX: Συμβουλές και πολ...

Dr Adam Williams

Η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου VO2 max αντικατοπτρίζει την καρδιαγγειακή ικανότητα και την αερόβια αντοχή. Ορίζεται ως η ποσότητα οξυγόνου που το σώμα σας είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει κατά τη...

Πώς να βελτιώσετε το VO2 MAX: Συμβουλές και πολ...

Dr Adam Williams

Η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου VO2 max αντικατοπτρίζει την καρδιαγγειακή ικανότητα και την αερόβια αντοχή. Ορίζεται ως η ποσότητα οξυγόνου που το σώμα σας είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει κατά τη...