Γιατί δεν μπορώ πλέον να πίνω αλκοόλ χωρίς να νιώθω άρρωστος;

Ας ρίξουμε μια ματιά στο γιατί μπορεί να μην μπορείτε πλέον να πίνετε αλκοόλ χωρίς να αισθάνεστε άρρωστοι.

Δυσανεξία στο αλκοόλ. αλκοόλ.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι ότι μπορεί να έχετε δυσανεξία ή αλλεργία στο αλκοόλ.

Ενώ υπάρχουν πιο ακραίες μορφές δυσανεξίας στο αλκοόλ, όπως αυτές που προκαλούνται από ορισμένες γενετικές παθήσεις, πιο συχνά, μπορεί να οφείλεται στο ότι το σώμα σας δεν μπορεί να επεξεργαστεί και να διασπάσει σωστά τις τοξίνες στα αλκοολούχα ποτά. Ο προσδιορισμός της ευαισθησίας στα τρόφιμα και τα συστατικά μέσω

Εάν ισχύει αυτό, η κατανάλωση ακόμη και μικρών ποσοτήτων αλκοόλ θα μπορούσε να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα όπως ναυτία ή πονοκεφάλους. Ο προσδιορισμός της ευαισθησίας σε τρόφιμα και συστατικά μέσω δοκιμών δυσανεξίας μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό συγκεκριμένων παραγόντων που επιδεινώνουν τις αντιδράσεις. προβλήματα.

Πεπτικών προβλημάτων

Ένας άλλος πιθανός λόγος για να αισθάνεστε άρρωστοι μετά την κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να είναι πεπτικά προβλήματα.

Για παράδειγμα, εάν έχετε έλκος ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), το σώμα σας μπορεί να μην είναι σε θέση να επεξεργαστεί σωστά το αλκοόλ και άλλες τοξίνες στο ποτό της επιλογής σας λόγω φλεγμονής στο βλεννογόνο του εντέρου σας. δίψα και ναυτία - όλα αυτά είναι κοινά σημάδια αφυδάτωσης - όταν συνδυάζονται με την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοολούχων ποτών. Αναπλήρωση υγρών και ηλεκτρολυτών με στοχευμένα

Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει άβολους πόνους στο στομάχι και να σας δυσκολέψει τη σωστή πέψη του αλκοόλ, οδηγώντας σε ναυτία ή έμετο.

Dehydration

Είναι επίσης πιθανό dehydration να προκαλεί τα συμπτώματά σας μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Το αλκοόλ έχει διουρητική δράση στο σώμα, που σημαίνει ότι αυξάνει την ποσότητα των ούρων που βγάζετε και ως αποτέλεσμα προκαλεί αφυδάτωση. Αναπλήρωση υγρών και ηλεκτρολυτών με στοχευμένα συμπληρώματα υποστήριξης

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, ζάλη, δίψα και ναυτία - όλα αυτά είναι κοινά σημάδια αφυδάτωσης - όταν συνδυάζονται με την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοολούχων ποτών. Αναπλήρωση υγρών και ηλεκτρολυτών με στοχευμένα hangover μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτών των επιπτώσεων.

Genetics

Η γενετική σας μπορεί να παίζει ρόλο στο πόσο γρήγορα μεταβολίζετε το αλκοόλ και εάν ορισμένα ποτά σας κάνουν να νιώθετε άρρωστοι αργότερα περισσότερο από άλλα. μπορεί να οφείλεται στο πώς διαφορετικά είδη ποτών επηρεάζουν διαφορετικά άτομα ανάλογα με τη γενετική τους σύσταση.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι αισθάνονται χειρότερα μετά την κατανάλωση μπύρας από σκληρό ποτό, ενώ άλλοι μπορεί να μην έχουν καμία διαφορά μεταξύ τους, αυτό μπορεί να οφείλεται στο πώς διαφορετικά είδη ποτών επηρεάζουν διαφορετικά άτομα ανάλογα με τη γενετική τους σύνθεση. να αισθανθείτε άρρωστοι αφού τα πιείτε ξανά στο μέλλον, εάν χρειαστεί!

Αν και δεν υπάρχουν πολλά, ο καθένας μπορεί να κάνει για τη γενετική του σύνθεση, η κατανόηση του είδους των ποτών που προκαλούν περισσότερες αρνητικές αντιδράσεις στον εαυτό σας μπορεί να συμβάλει στη μείωση των μελλοντικών περιπτώσεων αδιαθεσίας αφού τα πιείτε ξανά στο μέλλον, εάν χρειαστεί!

Alergies & Sensitivities

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι είναι αλλεργικοί ή ευαίσθητοι σε ορισμένα συστατικά που βρίσκονται σε αλκοολούχα ποτά, όπως θειώδη άλατα ή κόκκους που χρησιμοποιούνται κατά τις διαδικασίες απόσταξης.

Αυτό μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία σε αυτές τις ουσίες, με αποτέλεσμα δυσάρεστα συμπτώματα κατά την κατανάλωση. των ποτών που καταναλώνετε επιλέγοντας μπύρα χωρίς γλουτένη, κρασιά χωρίς θειώδη κ.λπ., ή κολλώντας με διαυγή ποτά. bloodstream.

Αν αυτό σας φαίνεται γνωστό, δοκιμάστε να αλλάξετε το είδος των ποτών που καταναλώνετε επιλέγοντας μπύρα χωρίς γλουτένη, κρασιά χωρίς θειώδη κ.λπ. Πρόσληψη

Πρόσληψη τροφής

Η κατανάλωση φαγητού πριν ή κατά το ποτό είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποτρέψετε την αδιαθεσία μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, επειδή η τροφή βοηθά στην επιβράδυνση της απορρόφησης της αιθανόλης στο αίμα σας. αλκοόλ.

Η κατανάλωση υδατανθράκων όπως το ψωμί και τα ζυμαρικά βοηθά στην απορρόφηση της αιθανόλης πιο αργά, έτσι ώστε να χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να μεθύσεις, αλλά επίσης μειώνει το hangover την επόμενη μέρα, καθώς λιγότερη αιθανόλη εισέρχεται στο αίμα σου ταυτόχρονα. ερεθισμούς σε μερικούς ανθρώπους όταν πίνουν πολύ αλκοόλ.

Επιπλέον, η κατανάλωση λιπαρών τροφών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού του στομάχου που προκαλείται από υπερβολική οξύτητα ή πικάντικα τρόφιμα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς σε μερικούς ανθρώπους όταν πίνουν πολύ αλκοόλ.

Συμπτώματα δυσανεξίας στο αλκοόλ

Η δυσανεξία στο αλκοόλ μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί. Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τύποι δυσανεξίας στο αλκοόλ και ο καθένας έχει το δικό του σύνολο συμπτωμάτων.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ της αλλεργίας στο αλκοόλ, της ευαισθησίας στο αλκοόλ και της ανοχής στο αλκοόλ και των επιπτώσεων στη σωματική και ψυχική υγεία που μπορεί να συνοδεύουν. Στομάχι

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα συμπτώματα δυσανεξίας στο αλκοόλ.

Διαταραχή στομάχου

Ένα από τα πιο κοινά σημάδια δυσανεξίας στο αλκοόλ είναι η στομαχική διαταραχή. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ναυτία, έμετο, κράμπες, φούσκωμα και διάρροια.

Αυτό οφείλεται σε ένα ένζυμο που ονομάζεται αφυδρογονάση αλκοόλης που βοηθά στην επεξεργασία του αλκοόλ στο σώμα.

Ας υποθέσουμε ότι το σώμα σας δεν έχει αρκετό από αυτό το ένζυμο ή δεν λειτουργεί σωστά λόγω γενετικής μετάλλαξης ή ασθένειας. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να εμφανίσετε δυσάρεστα συμπτώματα μετά την κατανάλωση ακόμη και μικρών ποσοτήτων αλκοόλ.

Δερματικές αντιδράσεις

Ένα άλλο σύμπτωμα που σχετίζεται με τη δυσανεξία στο αλκοόλ είναι δερματικές αντιδράσεις, όπως κνίδωση ή έξαψη. ισταμίνη.

Αυτές οι αντιδράσεις συμβαίνουν όταν το σώμα σας δεν μπορεί να διασπάσει ένα συγκεκριμένο είδος αλκοόλ που ονομάζεται ισταμίνη.

Αυτή η αντίδραση μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρή ανάλογα με την ποσότητα που πίνετε και πώς αντιδρά το σώμα σας σε αυτήν. Εάν εμφανίσετε οποιεσδήποτε δερματικές αντιδράσεις μετά το ποτό, είναι καλύτερο να αναζητήσετε αμέσως επαγγελματική ιατρική συμβουλή.

Δυσκολία στην αναπνοή

Η δυσκολία στην αναπνοή είναι ένα άλλο σύμπτωμα που σχετίζεται με αιφνίδια έναρξη δυσανεξίας στο αλκοόλ (SOAI). Το SOAI είναι μια αλλεργική αντίδραση που προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή μέσα σε λίγα λεπτά από την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.

Η αντίδραση εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά αρνητικά σε ορισμένες ενώσεις που βρίσκονται στα αλκοολούχα ποτά και απελευθερώνει ισταμίνες στην κυκλοφορία του αίματός σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή και άλλα αναπνευστικά προβλήματα.

Εάν αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε δυσκολία στην αναπνοή μετά την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια, καθώς αυτό μπορεί να είναι σημάδι σοβαρής πάθησης όπως άσθμα ή ακόμα και αναφυλακτικό σοκ.

Προβλήματα ψυχικής υγείας

Η μακροχρόνια υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές ψυχικής υγείας όπως κατάθλιψη και άγχος, που μπορεί να επιδεινώσουν περαιτέρω τυχόν υπάρχοντα συμπτώματα δυσανεξίας στο αλκοόλ, όπως ναυτία, πονοκεφάλους, ζάλη κ.λπ.

Επιπλέον, η μακροχρόνια βαριά κατανάλωση αλκοόλ έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σπάνιων ασθενειών όπως το σύνδρομο Wernicke-Korsakoff, το οποίο προκαλείται από ανεπάρκεια θειαμίνης λόγω της μειωμένης απορρόφησης από χρόνια γαστρίτιδα που προκαλείται από την έντονη κατανάλωση αλκοόλ με την πάροδο του χρόνου, με αποτέλεσμα μόνιμη νευρολογική βλάβη χωρίς θεραπεία.

Αποχή από όλες τις μορφές αλκοολούχων ποτών επ' αόριστον έως ότου υποδειχθεί διαφορετικά από ειδικευμένο γιατρό ή θεραπευτή που ειδικεύεται σε προγράμματα θεραπείας εθισμού για άτομα που πάσχουν από αλκοολισμό ή διαταραχές κατάχρησης ουσιών που υπερβαίνουν τα συνιστώμενα ασφαλή όρια σύμφωνα με τις οδηγίες του Εθνικού Ινστιτούτου για την Κατάχρηση Αλκοόλ και την Κατάχρηση Αλκοόλ (NIAAA).

Bottomline

Τα άτομα που έχουν προβλήματα με το μεταβολισμό του αλκοόλ μπορεί να αντιμετωπίζουν κάτι που ονομάζεται δυσανεξία στο αλκοόλ. Αυτή η πάθηση μπορεί να προκαλέσει διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα όπως ναυτία, ερυθρότητα στο πρόσωπο και κνίδωση.

Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία δυσανεξίας στο αλκοόλ, υπάρχουν τρόποι να την αντιμετωπίσετε και να κάνετε το ποτό λίγο πιο ανεκτό. Μερικές απλές συμβουλές περιλαμβάνουν την αποφυγή τροφών που προκαλούν ενεργοποίηση, την κατανάλωση άφθονο νερό και τον βηματισμό του εαυτού σας όταν πίνετε.

Αν δυσκολεύεστε να απολαμβάνετε τις κοινωνικές συναναστροφές ή είστε κουρασμένοι από την αδιαθεσία μετά το ποτό, δοκιμάστε αυτές τις προτάσεις.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το αλκοόλ, διαβάστε το άρθρο μας. αντιβιοτικά Μπορείτε να πίνετε αλκοόλ ενώ παίρνετε αντιβιοτικά, ή το Οι 10 κορυφαίες επιδράσεις του αλκοόλ στον οργανισμό.