10 πιο κοινά θέματα υγείας

Επισκόπηση κοινών ζητημάτων υγείας

Στη σύγχρονη εποχή που χαρακτηρίζεται από έναν γρήγορο και δυναμικό τρόπο ζωής, υπήρξε μια αξιοσημείωτη αύξηση σε θέματα που σχετίζονται με την υγεία. Κατά συνέπεια, έχει καταστεί επιτακτική ανάγκη να καλλιεργηθεί μια πιο βαθιά κατανόηση των προκλήσεων που μας αντιμετωπίζουν και τα προληπτικά βήματα που πρέπει να υιοθετήσουμε για να προστατεύσουμε τη γενική ευημερία μας. Αυτό το ολοκληρωμένο δοκίμιο ασχολείται με πολλά θέματα που σχετίζονται με την υγεία, που περιλαμβάνουν την παχυσαρκία, την ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών, τη συναισθηματική ευεξία, τον καθιστικό τρόπο ζωής, την κατανάλωση καπνού και τα κακοήθη νεοπλάσματα. Επιδιώκοντας τον πρωταρχικό στόχο μας να ενισχύσουμε τη δημόσια συνείδηση ​​και να υποστηρίξουμε τα προληπτικά μέτρα υγειονομικής περίθαλψης, αυτό το άρθρο διερευνά επιμελώς τους διάφορους παράγοντες κινδύνου, τα διακριτά συμπτώματα και τις πιθανές επιπλοκές που σχετίζονται με μια δεδομένη ιατρική κατάσταση.

Υπέρβαρος

Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία χαρακτηρίζονται από μη φυσιολογική ή υπερβολική συσσώρευση λιπώδους ιστού, η οποία βλάπτει την ευημερία ενός ατόμου. Ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη μέθοδος για την αξιολόγηση της κατάστασης βάρους ενός ατόμου, ιδιαίτερα για το υπέρβαρο ή το παχύσαρκο. Οι βασικοί μαθηματικοί υπολογισμοί είναι απαραίτητοι για τον προσδιορισμό του βάρους σε οκτώ. Ο δείκτης μάζας σώματος (BMI), μια μέτρηση που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της σύνθεσης του σώματος ενός ατόμου, καθορίζεται διαιρώντας το βάρος τους σε κιλά από το τετράγωνο του ύψους τους σε μέτρα.

Ποιοι είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας;

Ο πρωταρχικός παράγοντας που συμβάλλει στην παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος είναι μια ανισορροπία στην πρόσληψη ενέργειας και τις δαπάνες, όπου ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονται υπερβαίνει το ποσό που καίγεται. Έχουν συμβεί περιστατικά σε διάφορες τοποθεσίες παγκοσμίως.

Οι περιβαλλοντικές και κοινωνικοπολιτιστικές αλλαγές συχνά οδηγούν σε τροποποιήσεις σε πρότυπα διατροφής και σωματικής δραστηριότητας, που διευκολύνεται από υποστηρικτικές πολιτικές σε διάφορους τομείς όπως η υγεία, η γεωργία, η μεταφορά, ο πολεοδομικός σχεδιασμός, το περιβάλλον, η παραγωγή τροφίμων, η διανομή και το μάρκετινγκ.

Σχετικοί κίνδυνοι για την υγεία με παχυσαρκία

Τα παρακάτω περιλαμβάνουν τους κινδύνους για την υγεία που συνδέονται με την παχυσαρκία:

Καρδιαγγειακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο: Η παχυσαρκία σχετίζεται με υψηλότερο επιπολασμό της υπέρτασης και της υπερχοληστερολαιμίας, αυξάνοντας έτσι την ευαισθησία των ατόμων σε καρδιαγγειακά γεγονότα όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Οι άνθρωποι λαμβάνουν θεραπεία για να μειώσουν την πιθανότητα να πάρουν καρδιακές παθήσεις ή να έχουν εγκεφαλικό επεισόδιο. Υπάρχουν ενδείξεις ότι ακόμη και μια μικρή απώλεια βάρους βελτιώνει την υγεία και μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών που συνδέονται με την παχυσαρκία.

Καρκίνος: Πολλές κακοήθειες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων του παχέος εντέρου, του μαστού (μετά την εμμηνόπαυση), του ενδομητρίου (επένδυσης της μήτρας), του νεφρού και του οισοφάγου, συνδέονται με την παχυσαρκία. Επιπλέον, η έρευνα έχει συνδέσει την παχυσαρκία με τον καρκίνο των ωοθηκών, της χοληδόχου κύστης και του παγκρέατος. Παραδόξως, η παχυσαρκία προκαλεί περίπου 684.000 νέες περιπτώσεις καρκίνου κάθε χρόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο. Ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) αυξάνεται με υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης και θανάτου από τον καρκίνο.

Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2: Ο διαβήτης τύπου 2 είναι πολύ πιο πιθανό να συμβεί σε άτομα που είναι παχύσαρκοι. Τα παχύσαρκοι είναι έξι φορές πιο πιθανό να έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα από τους μέσους ανθρώπους. Πολλά φάρμακα είναι διαθέσιμα για να βοηθήσουν στη μείωση της πιθανότητας ότι τα παχύσαρκοι άνθρωποι αποκτούν διαβήτη τύπου 2.

Ασθένεια της χοληδόχου κύστης: Τα άτομα που είναι υπέρβαρα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης χολόλιθων και ασθένειας της χοληδόχου κύστης.

Η απώλεια βάρους αυξάνει τον κίνδυνο χολόλιθων, ειδικά εάν ένα άτομο το κάνει γρήγορα ή σημαντικά.

Αρθρίτιδα: Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια τυπική κατάσταση της άρθρωσης που επηρεάζει το γόνατο, το ισχίο και την πλάτη, ο σημαντικός παράγοντας κινδύνου για αυτή την ασθένεια είναι η παχυσαρκία. Η πρόσθετη πίεση σε αυτές τις αρθρώσεις επιδεινώνει τον χόνδρο που συνήθως προστατεύει.

Με την ανακούφιση του άγχους στα γόνατα, της λεκάνης και της κάτω πλάτης, της βοήθειας απώλειας βάρους με συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας.

Ποιοι είναι μερικοί τρόποι για να αποφευχθεί η παχυσαρκία και να είναι υπέρβαρο;

Είναι εξ ολοκλήρου προληπτικό για τους ανθρώπους να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και να αναπτύσσουν μη μεταδοτικές ασθένειες. Η οικοδόμηση υποστηρικτικών περιβαλλόντων και κοινοτήτων είναι απαραίτητη εάν ενθαρρύνετε τους ανθρώπους να επιλέξουν υγιείς ενέργειες όπως η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων και η άσκηση συχνά. Κάνοντας τις πιο υγιεινές επιλογές άμεσα διαθέσιμες, προσιτές και εύκολο να αποκτήσετε, αυτή η μέθοδος αποτρέπει αποτελεσματικά το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία.

Οι ακόλουθες επιλογές είναι διαθέσιμες στους ανθρώπους:

• Περιορίστε τη συνολική κατανάλωση λιπιδίων και υδατανθράκων.
• Αυξήστε τον αριθμό των φρούτων, των λαχανικών, των δημητριακών ολικής αλέσεως, των σπόρων και των όσπρων που καταναλώνει ένα άτομο.
• Ενώ τα παιδιά πρέπει να στοχεύουν για 60 λεπτά την ημέρα φυσικής δραστηριότητας, οι ενήλικες πρέπει να στοχεύουν σε 150 λεπτά που διαδίδονται κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
• Αντίθετα, η ατομική ευθύνη είναι πραγματικά πραγματικά επιτυχημένη όταν οι άνθρωποι έχουν πρόσβαση σε έναν υγιή τρόπο ζωής. Ενθαρρύνετε, οι άνθρωποι να ακολουθήσουν τις παραπάνω συμβουλές. Η κοινωνία πρέπει να συνεχίσει να υιοθετεί πολιτικές που βασίζονται στον πληθυσμό και τα αποδεικτικά στοιχεία. Όλοι, συμπεριλαμβανομένων των φτωχών ανθρώπων, πρέπει να έχουν εύκολη πρόσβαση σε επιλογές υγιεινής διατροφής και να συμμετέχουν σε τακτική σωματική δραστηριότητα.

Ψυχική υγεία

Μια σειρά καταστάσεων συλλογικά γνωστές ως "ψυχική ασθένεια" εκδηλώνονται ως συμπτώματα που μεταβάλλουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές ή την κοσμοθεωρία ενός ατόμου. Τα άτομα με ψυχική ασθένεια αγωνίζονται για να διαχειριστούν τις σχέσεις, την απασχόλησή τους και άλλα καθήκοντα.

Αν και η σχέση μεταξύ του άγχους και της ψυχικής νόσου είναι ασαφής, το άγχος είναι γνωστό ότι επιδεινώνει μια κατάσταση ψυχικής ασθένειας. Τα περισσότερα άτομα με ψυχικές συνθήκες φτάνουν καλά με τη φαρμακευτική αγωγή, τη θεραπεία ή ένα συνδυασμό των πιο διαδεδομένων προβλημάτων ψυχικής υγείας και διαταραχών που αναφέρονται σε αυτή τη σελίδα.

Γιατί εμφανίζονται ψυχικές διαταραχές;

Υπάρχουν πολλές αιτίες ψυχικής νόσου και όχι απλά μία. Αρκετοί παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης μιας ψυχικής ασθένειας, συμπεριλαμβανομένων.

• Εμπειρίες με άλλες μακροπρόθεσμες ασθένειες, όπως ο καρκίνος ή ο διαβήτης
• Φυσικά όργανα ή αλλαγές στη χημεία του εγκεφάλου
• Καταναλώνουν αλκοόλ ή παίρνουν ναρκωτικά.
• Βιώνουν μοναξιά ή απομόνωση

Συμπτώματα

Διάφορες εκδηλώσεις ψυχικής ασθένειας εμφανίζονται ανάλογα με το πλαίσιο, το περιβάλλον και άλλους παράγοντες. Τα σημάδια μιας ψυχικής ασθένειας επηρεάζουν τη διάθεση, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά ενός ατόμου.

Παραδείγματα συμπτωμάτων και δεικτών περιλαμβάνουν τα εξής:

• Αίσθημα κάτω ή δυσαρεστημένοι
• ασαφής σκέψη ή μειωμένη ικανότητα εστίασης.
• Υπερβολικό άγχος, jitters ή σκέψεις που σχετίζονται με την ενοχή
• Τα συναισθήματα κυμαίνονται από πολύ υψηλά έως εξαιρετικά χαμηλά.
• αφήνοντας πίσω τους αγαπημένους και πράγματα
• μεγάλη κόπωση, κακή ενέργεια ή προβλήματα ύπνου
• Απώλεια της συνειδητοποίησης της πραγματικότητας (όνειρα, ψύχωση ή αυταπάτες).
• παραμέληση για την αντιμετώπιση καθημερινών προκλήσεων ή στρες.

Πολλά θέματα με την ψυχική υγεία κάποιου

Διάφοροι τύποι ψυχικών ασθενειών κατηγοριοποιούνται σύμφωνα με τα κοινά τους χαρακτηριστικά. Ακολουθούν μερικές περιπτώσεις ψυχικών ασθενειών:

1. Δυσκολίες με ανησυχία
2. Προβλήματα διάθεσης
3. Ψυχωσικές διαταραχές
4. Ανησυχητικότητα

Οι διαταραχές άγχους είναι η πιο διαδεδομένη ψυχική ασθένεια σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση για τη Μελέτη του Άγχους και της Κατάθλιψης.

Τα άτομα με αυτές τις συνθήκες αντιμετωπίζουν σημαντικό άγχος ή ανησυχία σχετικά με αντικείμενα ή περιστάσεις. Τα περισσότερα άτομα που αγωνίζονται με το άγχος προσπαθούν να αποφύγουν καταστάσεις και δραστηριότητες που τους κάνουν να ανησυχείτε.

Σχιζοφρένεια

Η σχιζοφρένεια συχνά αναφέρεται σε διαταραχές με σοβαρά συμπτώματα και ψυχικά χαρακτηριστικά. Αυτή τη στιγμή, τα πράγματα είναι δύσκολα. μικρόΤα συμπτώματα της πολυζοφρένειας συχνά εκδηλώνονται μεταξύ 16 και 30 σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας. Το άτομο έχει ακανόνιστες ιδέες και προβλήματα που υπενθυμίζουν συγκεκριμένες λεπτομέρειες.

Ζητήματα διάθεσης

Οι καταθλιπτικές ασθένειες ή οι συναισθηματικές διαταραχές είναι άλλα ονόματα για διαταραχές της διάθεσης. Αυτές οι διαταραχές προκαλούν σημαντικές μεταβολές της διάθεσης σε ασθενείς, συχνά είτε μανία (περίοδο έντονης δραστηριότητας και χαράς) είτε θλίψη.

Διάγνωση

Η ανακάλυψη του τι είναι λάθος με την ψυχική υγεία κάποιου απαιτεί μερικά βήματα. Ένας γιατρός αρχίζει με την αναθεώρηση του ιατρικού ιστορικού ενός ασθενούς και τη διεξοδική φυσική εξέταση για να αποκλείσει τυχόν ασθένειες ή σωματικά ζητήματα που αποτελούν την πηγή των συμπτωμάτων. Είναι αδύνατο να προσδιοριστεί αν κάποιος είναι διανοητικά άσχημα. Ωστόσο, οι γιατροί πραγματοποιούν εργαστηριακές εξετάσεις όπως οι μελέτες αίματος και απεικόνισης για να αποκλείσουν άλλους πιθανούς λόγους. Υπάρχει μια ψυχολογική εξέταση. Περιλαμβάνει την έρευνα για τα συμπτώματα, τα περιστατικά ενός ατόμου και τον τρόπο με τον οποίο έχουν επηρεάσει τη ζωή τους. Για να κατανοήσουμε καλύτερα τις πεποιθήσεις, τα συναισθήματα και τα πρότυπα συμπεριφοράς του ασθενούς, ένας γιατρός ζητά από τον ασθενή να ολοκληρώσει μια αξιολόγηση ψυχικής υγείας.

Υποσιτισμός

Ο υποσιτισμός είναι η διαφορά μεταξύ των θρεπτικών ουσιών που απαιτεί η λειτουργία του σώματος και των θρεπτικών ουσιών που λαμβάνει. Η κάτω ή η υπερβολική θάλασσα είναι ο ένοχος. Ο υποσιτισμός προκύπτει από θερμιδική ή ανεπάρκεια πρωτεΐνης, βιταμίνες ή μέταλλα. Είναι δυνατόν να καταναλώσουμε περισσότερες θερμίδες από ό, τι το σώμα τους χρησιμοποιούν αποτελεσματικά.

Τι είδους υποσιτισμό υπάρχουν;

Τόσο η υποσιτιστική όσο και η υπερβολική διαδρομή αποτελούν υποσιτισμό. Αναφέρεται σε μια δίαιτα ανεπαρκή στα μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνες και μέταλλα) ή μακροθρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπίδια). Παρακάτω παρατίθενται διάφοροι τύποι:

Υποσιτισμό: Τα περισσότερα άτομα οραματίζονται την υποσιτισμό όταν θεωρούν τον υποσιτισμό. Η έλλειψη θρεπτικών ουσιών έχει ως αποτέλεσμα τον υποσιτισμό. Ένα άτομο είναι υποσιτισμένο εάν η διατροφή του είναι ανεπαρκής ή το σώμα του χρειάζεται βοήθεια για την αφομοίωση αρκετών θρεπτικών συστατικών τροφίμων. Λόγω του υποσιτισμού, των μυών και της λιπώδους ατροφίας είναι ορατή και ανεπαίσθητη. Ένα άτομο είναι είτε υποβαθμισμένο είτε υπέρβαρο.

Υπερβολική διαδρομή: Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει ενσωματώσει την υπερβολική διατήρηση στον ορισμό του υποσιτισμού ώστε να αντικατοπτρίζει τις δυνητικά δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία της υπερβολικής πρόσληψης θρεπτικών ουσιών. Οι μη μεταδοτικές ασθένειες (NCDs) μοιράζονται αρκετές συνέπειες με το να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Αντιμετωπίζει την τοξικότητα της κατανάλωσης υπερβολικής ποσότητας ενός συγκεκριμένου μικροθρεπτικού συστατικού.

Ποιος επηρεάζεται από τον υποσιτισμό;

Ο υποσιτισμός, με την ευρύτερη έννοια του, επηρεάζει κανέναν. Ο υποσιτισμός είναι συχνά αποτέλεσμα της έλλειψης διατροφικής εκπαίδευσης, της περιορισμένης πρόσβασης σε διάφορα τρόφιμα, των καθιστικών σύγχρονων τρόπων ζωής και των οικονομικών μειονεκτήματα. Ορισμένοι τύποι υποσιτισμού είναι πιο διαδεδομένοι μεταξύ των συγκεκριμένων πληθυσμών.

Μεταξύ των ακόλουθων πληθυσμών, ο υποσιτισμός είναι πιο διαδεδομένος:

• Ελάχιστο εισόδημα και φτώχεια. 
• Σε πλούσια έθνη όπως το Ηνωμένο Βασίλειο και τα αναδυόμενα έθνη με λιγότερους πόρους, οι φτωχότεροι πληθυσμοί έχουν λιγότερη πρόσβαση σε επαρκή διατροφή.
• Παιδιά. 
• Για να αναπτύξουν και να ευδοκιμήσουν, οι ανήλικοι έχουν πιο σημαντικές διατροφικές ανάγκες από τους ενήλικες. Τα παιδιά από μειονεκτούντα περιβάλλοντα είναι πιο ευαίσθητα στον υποσιτισμό και τις συνέπειές του.
• Επίμονα άρρωστος. 
• Πολλές χρόνιες παθήσεις έχουν επιζήμια επίδραση στην απορρόφηση και την όρεξη θερμίδων. Κάποιοι αυξάνουν τις θερμιδικές τους ανάγκες. Επιπλέον, η νοσηλεία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τον υποσιτισμό.
• Ηλικιωμένος
• Διάφοροι παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης κινητικότητας, της θεσμοθέτησης, της μειωμένης όρεξης και της μειωμένης αφομοίωσης της βιταμίνης, συμβάλλουν στη μείωση της διατροφής ηλικιωμένων ενηλίκων.

Τι προκαλεί υποσιτισμό;

Η ανεπαρκής διατροφική κατανάλωση είναι συχνά η αιτία του υποσιτισμού. Επιπλέον, αρκετές ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν την απορρόφηση βιταμινών συμβάλλουν στην κατάσταση.

Ένα άτομο χρειάζεται βοήθεια για να απορροφήσει επαρκή διατροφή εάν το άτομο έχει τα εξής,

• Δεν υπάρχουν επαρκή κεφάλαια.
• Περιορισμένη πρόσβαση σε θρεπτικά θρεπτικά συστατικά.
• Οι ασθένειες που κάνουν δύσκολη την τραπεζαρία, όπως ο ίλιγγος και οι πεπτικές δυσκολίες.
• Ο καρκίνος και η επίμονη διάρροια.
• Αυξημένες θερμιδικές απαιτήσεις, όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας ή της παιδικής ηλικίας.
• Η κατάθλιψη και η άνοια είναι μεταξύ των ψυχικών διαταραχών που αναστέλλουν την όρεξη.
• Διατροφικές διαταραχές, όπως βουλιμία και ανορεξία.
• Ασθένειες που προκαλούν δυσαπορρόφηση, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου και της παγκρεατικής ανεπάρκειας.
• Μια κατάσταση που απαιτεί ενδοφλέβια διατροφή σε συνεχή βάση.

Πώς οι άνθρωποι εμποδίζουν τον υποσιτισμό;

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποφευχθεί ο υποσιτισμός είναι να καταναλώσουμε μια δίαιτα που είναι πυκνή και άφθονη σε διάφορα τρόφιμα. Οι άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να υπερβαίνουν την υπερπήδηση για να καλύψουν τις διατροφικές ανάγκες του σώματός τους εάν καταναλώνουν αρκετά από όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ακόμη και με μια μέση διατροφή, οι ανεπάρκειες βιταμινών είναι κοινές. 

Έλλειψη άσκησης

Η επιδημία Covid-19 έχει αυξήσει τη σημασία της άσκησης. Μια παγκόσμια πανδημία υγείας που επηρεάζει τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο είναι αδράνεια Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας ή άσκησης αναφέρεται σε μια καθημερινή ρουτίνα χωρίς άσκηση ή το ποσό της σωματικής δραστηριότητας που συμβουλεύεται για την καλή υγεία και την πρόληψη της πρώιμης θνησιμότητας.

Οι κίνδυνοι που συνδέονται με έναν καθιστικό τρόπο ζωής είναι πολυάριθμοι. Διάφορες ασθένειες προκύπτουν από την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας ή άσκησης.

Ποιες ασθένειες προκαλούνται από συνθήκες που σχετίζονται με την αδράνεια;

Τρεις κύριες αιτίες θανάτου παγκοσμίως είναι οι καρδιακές παθήσεις, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η χοληστερόλη. Όταν οι άνθρωποι δεν κινούνται ή ασκούν, η λιποπρωτεΐνη τους ή τα επιβλαβή επίπεδα χοληστερόλης αυξάνονται. Σημαντικές καρδιαγγειακές επιπτώσεις προκύπτουν από αυτό. Η καρδιά είναι απαραίτητη για την οξυγόνωση ιστών, κυττάρων και οργάνων. 

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης οδηγούν στην ανάπτυξη της πλάκας στα τοιχώματα της αρτηρίας, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί σε ιατρική κατάσταση γνωστή ως αθηροσκλήρωση. Ως αποτέλεσμα, τα τριχοειδή αγγεία του αίματος στενούν και δεν μπορούν να προμηθεύσουν αρκετό αίμα στην καρδιά. Ως αποτέλεσμα, ο μυς υποβαθμίζεται αργά, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Η αδράνεια οδηγεί σε διάφορα προβλήματα υγείας όπως,

Οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που κάνει τα οστά τόσο αδύναμα και εύθραυστα, ώστε ακόμη και οι μικρές δυνάμεις, όπως το σκοντάφτοντα, η κάμψη ή το φτέρνισμα τους σπάζουν. Η απώλεια των οστών και η υγεία των οστών επηρεάζονται εξίσου από την οστεοπόρωση. Η άσκηση αυξάνει τον κίνδυνο απώλειας ασβεστίου και οστεοπόρωσης προωθώντας την ανάπτυξη των οστών και μειώνοντας την απώλεια οστού.

Μια άλλη ασθένεια που προστίθεται στον κατάλογο των ασθενειών που προκαλείται από την αδράνεια είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία προκαλείται από την αυξημένη καταπόνηση που οι χώροι συστολής των καναλιών στα αιμοφόρα αγγεία. Εάν η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου είναι 149/90 ή μεγαλύτερη, θεωρούνται ότι έχουν υπέρταση. 

Κτύπημα

Ο εγκέφαλος λαμβάνει λιγότερο αίμα λόγω περιορισμένων αρτηριών αίματος. Η κυκλοφορία του οξυγόνου είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη λειτουργία του εγκεφάλου. Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο και σταματάει να λειτουργεί. Η στιγμή έχει έρθει να καταλάβει πώς να αλλάξει τα πράγματα για να αποτρέψει αυτές τις ασθένειες τώρα που οι άνθρωποι γνωρίζουν τις συνέπειες ενός καθιστικού τρόπου ζωής.

Τι συμβουλή δίνει κάποιος σε κάποιον που θέλει να ενεργοποιηθεί;

Οι ακόλουθες ιδέες είναι μερικές για την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας:

• Ξεκινήστε αργά με το σχήμα προπόνησής τους, ειδικά αν κάποιος δεν έχει ενεργοποιηθεί πρόσφατα. Η τέντωμα, η καρδιο και η κατάρτιση δύναμης πρέπει να αποτελούν μέρος της ρουτίνας γυμναστικής τους.

• Παρακαλούμε να αναφέρετε τις αγαπημένες τους δραστηριότητες και να προσπαθήσετε να χωρέσετε μερικούς από αυτούς στον ελεύθερο χρόνο τους, όπως να πάρετε τις σκάλες αντί για τον ανελκυστήρα ή να περπατήσετε για 10 λεπτά κατά τη διάρκεια του γεύματος.

• Για να μάθετε σχετικά με τη σωστή στάση της άσκησης, επισκεφθείτε ένα γυμναστήριο ή παρακολουθήστε βίντεο στο διαδίκτυο.

• Συμμετέχετε σε φυσικά εργασιακά εντατικά καθήκοντα, όπως κηπουρική, οικιακή εργασία ή άλλες αναζητήσεις.

• Μείνετε εμπνευσμένοι. Χρησιμοποιήστε τους φίλους και την οικογένεια ως συνεργάτες της προπόνησης για να παρέχουν ψυχική υποστήριξη.

• Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή.

• Εξετάστε την κατανάλωση και τη διατροφή τους θερμίδων.

• ΚΑΝΕΤΕ ΑΡΧΙΚΗ.

 

Κάπνισμα

Παρόλο που η νικοτίνη υπήρξε εδώ και αιώνες, η γνώση μας για τις επιβλαβείς επιπτώσεις του καπνίσματος είναι πολύ πιο πρόσφατη. Οι καπνιστές συνήθως περνούν περισσότερο από δέκα χρόνια νωρίτερα από τους μη καπνιστές. 

Ποιες διακλαδώσεις έχει το κάπνισμα στο σώμα;

Το κάπνισμα προκαλεί επιζήμιες επιδράσεις σε διάφορα όργανα μέσα στο ανθρώπινο σώμα. Εκτός από τη νικοτίνη, το κάπνισμα υποβάλλει το ανθρώπινο σώμα σε περισσότερες από 5.000 χημικές ενώσεις, η πλειοψηφία των οποίων διαθέτει καρκινογόνες ιδιότητες, με αποτέλεσμα να είναι ικανές να προκαλούν καρκίνο. Οι επιζήμιες επιπτώσεις του καπνίσματος επηρεάζουν σημαντικά το προσδόκιμο ζωής των ατόμων, οδηγώντας σε σημαντική μείωση. Το κάπνισμα αναγνωρίζεται ευρέως ως ο κύριος παράγοντας που μπορεί να συμβάλει στη θνησιμότητα στο Ηνωμένο Βασίλειο. Τα έγκυα άτομα που ασχολούνται με το κάπνισμα θέτουν σε κίνδυνο την ευημερία των αγέννητων απογόνων τους. Η εγκυμοσύνη συνδέεται με διάφορες παρενέργειες:

• Μια έκτοπη εγκυμοσύνη εμφανίζεται όταν τα εμφυτεύματα εμβρύου έξω από τη μήτρα, η οποία είναι θανατηφόρα.
• Αποβολές.
• Θνησιμότητα.
• Ανωμαλίες γέννησης όπως τα χείλη και οι ουρανίσκοι.
• Ελάχιστο βάρος γέννησης.

Τι είδους επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία έχει το κάπνισμα;

Τα αποτελέσματα του εθισμού της νικοτίνης από τη χρήση καπνού χωρίς καπνό. Οι μαστίγες είναι πιο πιθανό να αποκτήσουν οισοφαγικά, παγκρεατικά και προφορικά καρκίνους. Επιπλέον, ο καπνός μάσημα οδηγεί σε περιοδοντική νόσο, οδοντική υποβάθμιση και απώλεια δοντιών. 

Το κάπνισμα είναι μία από τις πιο επιζήμιες συνήθειες για την υγεία σας. Είναι μια κύρια αιτία ασθενειών που μπορούν να προληφθούν, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του πνεύμονα, των καρδιακών παθήσεων και της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονικής νόσου. Η εγκατάλειψη του καπνίσματος είναι μια από τις καλύτερες αποφάσεις που μπορείτε να κάνετε για την ευημερία σας, όπως δήλωσε η Δρ Lisa Simpson, πνευμονολόγος.

Αυτές είναι οι επιβλαβείς επιπτώσεις που έχει το κάπνισμα στην υγεία:

Πνεύμονες

Το κάπνισμα σίγουρα προκαλεί την πιο προφανή ζημιά στους πνεύμονες. Χρειάζονται συχνά πολλά χρόνια κάπνισμα πριν εμφανιστούν τυχόν συμπτώματα ασθένειας των πνευμόνων. Προτείνει ότι η διάγνωση είναι αδύνατη έως ότου η ασθένεια έχει προχωρήσει σημαντικά στον ασθενή. Το κάπνισμα έχει αρκετές αρνητικές επιπτώσεις στους αεραγωγούς. Ο κύριος παράγοντας που συμβάλλει είναι το κάπνισμα, ο οποίος καταστρέφει τους αεραγωγούς των πνευμόνων και τους αερόσακους.

Οι δύο πιο τυπικές αναπνευστικές συνθήκες που προκαλούν το κάπνισμα στο Ηνωμένο Βασίλειο είναι:

Χρόνια αποφρακτική πνευμονική:  Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια είναι γνωστή ως ΧΑΠ. Η χρόνια ΧΑΠ είναι μια κατάσταση. Προκύπτει από τη δυσκολία της αναπνοής, της δύσπνοιας και της θωρακικής στεγανότητας. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, η ΧΑΠ κατατάσσει την τρίτη πιο κοινή αιτία θανάτου.

Συχνά επαναλαμβανόμενη βρογχίτιδα: Η υπερπαραγωγή των εκκρίσεων από τους αεραγωγούς προκαλεί χρόνια βρογχίτιδα. Τα αποτελέσματα αυτού είναι η παρατεταμένη φλεγμονή του βήχα και των αεραγωγών. Η βλέννα και ο ιστός ουλής μπλοκάρουν τους αεραγωγούς με την πάροδο του χρόνου, πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα μια λοίμωξη.

Στόμα

Το κάπνισμα έχει αρκετές επιζήμιες συνέπειες για την προφορική υγεία, όπως:

• Δυσκολία ή halitosis
• ατελής οδοντιατρική υγεία
• πόνος στα δόντια
• μειωμένη ικανότητα γεύσης.
• το κάπνισμα και την πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου

Οι καπνιστές είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν πολλούς καρκίνους. ΕΝΑΤουλάχιστον 69 από τις περίπου 7.000 ενώσεις στον καπνό του καπνού είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο σύμφωνα με την αξιόπιστη πηγή του Ινστιτούτου Καρκίνου.

Οι ακόλουθες κακοήθειες είναι πιο συχνές στους καπνιστές:

• στόμα
• το λαιμό ή το φάρυγγα
• οισοφάγος.
• τράχηλος της μήτρας
• κύστη
• στομάχι
• Μυελοειδές λέμφωμα

Όλες οι μορφές χρήσης καπνού, συμπεριλαμβανομένων των πούρων, της ναργιλέ, των τσιγάρων με μινθόλη, του καπνού και των άλλων, αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου και άλλων ασθενειών. Δεν υπάρχει μέθοδος χρήσης καπνού που να είναι ασφαλής.

Πώς μπορώ να εγκαταλείψω το κάπνισμα;

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την παύση του καπνίσματος. Η επιτυχία τους εξαρτάται από την επιλογή μιας στρατηγικής διακοπής του καπνίσματος που συνδυάζει καλά την προσωπικότητά τους. Το άτομο πρέπει να είναι διανοητικά και συναισθηματικά προετοιμασμένο. Όταν ένα άτομο καπνίζει, πρέπει να επιθυμούν να σταματήσουν για την υγεία τους και την υγεία των άλλων γύρω τους.

Οι ακόλουθες συμβουλές είναι χρήσιμες εάν κάποιος αποφασίσει να σταματήσει το κάπνισμα:

• Αφαιρέστε τυχόν αναπτήρες, σταχτοδοχεία και άλλα πράγματα που σχετίζονται με το κάπνισμα από το σπίτι τους.
• Ένας συμμαθητής και ένας χρήστης ναρκωτικών; Ζητήστε τους να σταματήσουν το κάπνισμα γύρω από το άτομο ή να τους πείσουν να σταματήσουν το κάπνισμα δίπλα στο άτομο.
• Για να περάσετε το χρόνο, βρείτε κάτι που να κάνει με τα χέρια τους, όπως το σχέδιο ή το παιχνίδι με ένα μολύβι ή ένα άχυρο. Αλλάξτε όλες τις δραστηριότητες που σχετίζονται με το κάπνισμα. 

Κατάχρηση ναρκωτικών 

Τα ναρκωτικά είναι χημικά που μεταβάλλουν το σώμα και το μυαλό. Οι επιδράσεις των φαρμάκων ποικίλλουν. Τα μακροχρόνια και επίμονα θέματα υγείας είναι μεταξύ των παρενεργειών ενός φαρμάκου. Ένα άτομο συνεχίζει να χρησιμοποιεί ένα φάρμακο ακόμη και μετά την εγκατάλειψη. Ο εθισμός στα ναρκωτικά, γνωστός ως διαταραχή χρήσης ουσιών, είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τον εγκέφαλο και τη συμπεριφορά ενός ατόμου και τους κάνει να χάσουν τον έλεγχο του κατά πόσον καταναλώνουν συνταγή ή παράνομες ουσίες. Η νικοτίνη, το αλκοόλ και η μαριχουάνα εμπίπτουν στην κατηγορία των ναρκωτικών. 

Ακολουθούν ορισμένοι σύνδεσμοι μεταξύ εθισμού και ιατρικών παθήσεων:

Προβλήματα υγείας του εγκεφάλου

Η κατάχρηση των ουσιών έχει άμεσο αντίκτυπο στις φυσικές διαδικασίες του εγκεφάλου, κυρίως στο σύστημα ανταμοιβής. Για να προσαρμοστεί στο ερέθισμα των ναρκωτικών ή του αλκοόλ, ο εγκέφαλος μειώνει τους υποδοχείς ντοπαμίνης σε συναπτικές θέσεις. Έτσι, η ντοπαμίνη εξαλείφεται έτσι ταχύτερα από το συνηθισμένο. Ένα άτομο γίνεται λιγότερο ευαίσθητο στα φάρμακα και λιγότερο ευαίσθητο στις φυσικές απολαύσεις λόγω αλλαγών ντοπαμίνης. Η ταχεία αύξηση της ανοχής οδήγησε στην εμφάνιση εθισμού.

Επιπλέον, αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την κρίση, τη μάθηση, τη μνήμη, τη λήψη αποφάσεων και την κρίση. Δυστυχώς, η διακοπή της φαρμακευτικής χρήσης δεν επιστρέφει την εγκεφαλική δραστηριότητα στο φυσιολογικό. Χρειάζονται χρόνια για να ολοκληρωθεί αυτό. Λόγω των μακροπρόθεσμων επιπτώσεων στην ικανότητα του εγκεφάλου να κατανοεί τα κίνητρα, τα οποία προκαλούν πολλά προβλήματα υγείας, η αποφυγή υποτροπής είναι προκλητική.

Συνεχής πόνος

Ο χρόνιος πόνος χαρακτηρίζεται από συνεχή δυσφορία που διαρκεί έξι ή περισσότερους μήνες μετά τη θεραπεία. Ο μακροπρόθεσμος φυσικός πόνος καθιστά τη ζωή λιγότερο ευχάριστη και ενισχύει αρνητικά συναισθήματα όπως ο φόβος, το μίσος, η απελπισία και το άγχος. Από τα σχεδόν 100 εκατομμύρια Αμερικανούς που υποφέρουν από αυτή την αγωνία, περισσότερα από 20 εκατομμύρια από αυτούς ταιριάζουν στον ορισμό της διαταραχής χρήσης ναρκωτικών (SUD) ή της διαταραχής της χρήσης αλκοόλ (AUD).

HIV/AIDS

Το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου γίνεται πιο ευάλωτο λόγω του ιού της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας (HIV), αυξάνοντας τον κίνδυνο να συμβάλλει πρόσθετες ασθένειες. Το μη επεξεργασμένο HIV οδηγεί σε AIDS, γνωστό ως σύνδρομο αποκτώμενων ανοσοανεπάρκειας. Επειδή δεν υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία για τον ιό HIV, είναι μια επίμονη λοίμωξη.

 Παρά την απουσία θεραπείας, η ιατρική περίθαλψη ελέγχει τον ιό HIV και περιορίζει την εξάπλωσή του. Συνήθως, δύο εβδομάδες μετά την παραγωγή του ιού, τα συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη δείχνουν. Ωστόσο, δεν το κάνουν. Το αίμα, το σπέρμα, το μητρικό γάλα και οι κολπικές εκκρίσεις συγκαταλέγονται μεταξύ των σωματικών υγρών που μεταδίδουν σε μεγάλο βαθμό τον ιό HIV. Οι ενήλικες παίρνουν τον ιό HIV μέσω απροστάτευτων συνόλων και κοινής χρήσης βελόνων για την έγχυση ναρκωτικών. Οι μητέρες περνούν από τον ιό HIV στα αγέννητα παιδιά τους.

Το SUD αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης από τον ιό HIV επειδή η κατάχρηση ναρκωτικών επηρεάζει σοβαρά την κρίση και τη λήψη αποφάσεων. Ως αποτέλεσμα, κάποιος είναι πιο διατεθειμένος να ενεργεί με επικίνδυνο σεξουαλικό τρόπο. Η μετάδοση του HIV είναι πιο πιθανή όταν οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ενέσιμα φάρμακα όπως η μεθαμφεταμίνη, τα αναλγητικά και τα καταστολτικά όπως το αλκοόλ και τα εισπνεόμενα.

Είναι ζωτικής σημασίας για αποτοξίνωση υπό την επίβλεψη του γιατρού. Ενεργοποιείται σε ένα διεξοδικό σχέδιο αποκατάστασης με μια επιλογή εναλλακτικών θεραπείας εθισμού για να σταματήσει τις βλαβερές επιδράσεις των μεθυστικών φαρμάκων.

Περιβάλλον και υγεία 

Όταν πρόκειται για περιβαλλοντικές μολυσματικές ουσίες και καταστροφές που σχετίζονται με το κλίμα, η υγεία μας είναι συμπονετική. Η ρύπανση του αέρα και του θορύβου, τα βαρέα μέταλλα όπως ο υδράργυρος, η αφυδάτωση και οι καρδιακές διαταραχές σχετίζονται άμεσα με το άσθμα, την απώλεια ακοής, την αφυδάτωση και αυτές τις ασθένειες. Παρόλο που τα θερμικά κύματα και οι πλημμύρες επηρεάζουν ολόκληρο τον πληθυσμό, επηρεάζουν δυσανάλογα τις ευάλωτες ομάδες όπως τα άτομα, τα παιδιά, τους ανθρώπους που είναι άρρωστοι και οι κοινότητες κοντά στις πλημμυρικές περιοχές.

Η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι η κύρια αιτία των κινδύνων για την υγεία του περιβάλλοντος που πρέπει να αντιμετωπίσουν εκατομμύρια Ευρωπαίοι. Η ατμοσφαιρική ρύπανση συνδέεται με πρόωρο θάνατο, καρδιακές παθήσεις και πνευμονικά προβλήματα. Πάνω από 200.000 θανάτους που μπορούν να αποφευχθούν στο Ηνωμένο Βασίλειο, επειδή πάνω από το 90% των κατοίκων της πόλης εκτίθενται σε επικίνδυνα επίπεδα ευαίσθητων σωματιδίων.

Τι έχει να προσφέρει η περιβαλλοντική υγεία;

Οι επαγγελματίες της δημόσιας υγείας βελτιώνουν την ευημερία των ατόμων, των οικογενειών και των κοινοτήτων, ενισχύοντας σκόπιμα την περιβαλλοντική υγεία.

Τα οφέλη από την ενίσχυση της περιβαλλοντικής υγείας

Η διατήρηση ενός ευνοϊκού περιβάλλοντος είναι υψίστης σημασίας για να παρατεταθεί η ανθρώπινη διάρκεια ζωής και να ενισχυθεί η συνολική ευεξία.  Οι κοινότητες μετριάζουν την ευαισθησία τους σε επιβλαβείς ασθένειες και τοξίνες με προτεραιότητα στην περιβαλλοντική υγεία. Οι περιβαλλοντικές λύσεις για την υγεία επηρεάζουν θετικά τα άτομα σε όλο το σκάφος, με ιδιαίτερα αξιοσημείωτα οφέλη που παρατηρούνται μεταξύ εκείνων που αντιμετωπίζουν προκλήσεις που σχετίζονται με την υγεία, οδηγώντας σε σημαντικές βελτιώσεις στη γενική ευημερία τους. Σύμφωνα με τα υγιή πρόσωπα, τα άτομα που βρίσκονται ήδη σε κίνδυνο λόγω της κατάστασης της υγείας τους επηρεάζονται δυσανάλογα από την υποβαθμισμένη περιβαλλοντική ποιότητα.

Ο αντίκτυπος των περιβαλλοντικών παραγόντων στην ατομική υγεία:

Λόγω των επίμονων ανεπιθύμητων ενεργειών των περιβαλλοντικών προκλήσεων στην ευημερία των ατόμων και των κοινοτήτων, η σημασία της περιβαλλοντικής υπεράσπισης της υγείας στη δημόσια υγεία δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Εξετάστε, για παράδειγμα, την επικείμενη απειλή που παρουσιάζεται από την αλλαγή του κλίματος. Σύμφωνα με τους περιβαλλοντικούς εμπειρογνώμονες για την υγεία, η αλλαγή του κλίματος έχει αναγνωριστεί ως παράγοντας που συμβάλλει στην μεταβολή των προτύπων ασθενειών, αυξάνοντας έτσι την ευπάθεια των πληθυσμών σε μια σειρά ασθενειών. Επιπλέον, ουσιαστικά στοιχεία έχουν δημιουργήσει μια συσχέτιση μεταξύ της κλιματικής αλλαγής και της κλιμάκωσης των πλημμυρών, των πυρκαγιών και των σούπερ σταυροειδών, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν επιζήμιες επιδράσεις στην ανθρώπινη ευημερία.

Οι κίνδυνοι που φέρνουν οι χημικές ουσίες στην ανθρώπινη υγεία:

Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία της έκθεσης σε ορισμένες χημικές ουσίες είναι άγνωστες. Είναι δύσκολο να ποσοτικοποιήσουμε με ακρίβεια τους κινδύνους για την υγεία που θέτουν οι χημικές ουσίες λόγω του εκτεταμένου φάσματος των χημικών ουσιών που είμαστε συνεχώς εκτεθειμένοι μέσω του περιβάλλοντος, των καταναλωτικών αγαθών, των τροφίμων και του νερού. 

Με την εξέταση των μεταβολιτών ενός χημικού, οι οποίοι αποτελούν σημάδια μεταγενέστερων επιπτώσεων στην υγεία σε σωματικά υγρά ή ιστούς, οι ερευνητές μετρούν την έκθεσή μας σε αυτό. Η τεχνική είναι γνωστή ως ανθρώπινη βιολογική παρακολούθηση. Σε αντίθεση με τα δεδομένα σχετικά με την ανθρώπινη έκθεση σε άλλες πληροφορίες για την υγεία, είναι καλύτερο να κατανοήσουμε τη σχέση μεταξύ χημικών ουσιών και ανθρώπινης υγείας.

Έλλειψη ανοσοποίησης

Οι ανοσοποιήσεις, συχνά γνωστές ως εμβολιασμοί, χρησιμοποιούν μια μικροσκοπική ποσότητα εξασθενημένων ή εξαλειφόμενων βακτηρίων, ιών ή εργαστηριακών πρωτεϊνών που μιμούνται τους ιούς για να αποτρέψουν τις ασθένειες που προκαλούνται από τα ίδια παθογόνα.

Κατά τη διάρκεια μιας ανοσοποίησης, ένας ασθενής λαμβάνει μια ένεση μιας εξασθενημένης ή κατακερματισμένης έκδοσης ενός παράγοντα που προκαλεί ασθένεια. Το ανοσοποιητικό σύστημα του ατόμου παράγει αντισώματα που είναι ιδιαίτερα για την ασθένεια ή ενισχύουν άλλες ανοσοποιητικές διεργασίες σε απάντηση.

Λόγω αυτής της διαδικασίας, το ανοσοποιητικό σύστημα του ατόμου είναι καλύτερα εξοπλισμένο για την καταπολέμηση της ασθένειας πρέπει να έρθουν σε επαφή με τον οργανισμό που προκαλεί ασθένεια. Σε πολλές περιπτώσεις, τα εμβόλια σταματούν την εξάπλωση μιας νόσου ή μειώνουν τη σοβαρότητά του εάν εμφανιστεί.

Γιατί η ανοσοποίηση είναι σημαντική;

Η δημόσια υγεία στοχεύει στην πρόληψη της ασθένειας και όχι στη θεραπεία της, υπογραμμίζοντας τη σημασία των εμβολίων. Ένας λιγότερο περίπλοκος και πιο οικονομικός τρόπος για την πρόληψη της ασθένειας είναι μέσω εμβολιασμών. Επειδή παρέχουν ασυλία από αυτούς, οι εμβολιασμοί είναι ζωτικής σημασίας για την ανίχνευση της εξάπλωσης των επικίνδυνων ασθενειών. Οι επιδημίες μολυσματικών ασθενειών όπως η ιλαρά, η παρωτίτιδα και ο κοκκώδης βήχας που ήταν προηγουμένως διαδεδομένοι έχουν σταματήσει με επιτυχία με εμβολιασμούς. Έχουν βοηθήσει σχεδόν πλήρως εξάλειες ασθένειες όπως η πολιομυελίτιδα και η ευλογιά.

Ορισμένοι εμβολιασμοί χρειάζονται μόνο μία δόση, ενώ άλλοι χρειάζονται περιοδική ανοσοποίηση ή "ενισχυτές" για να διατηρήσουν τη διαρκή ανοσοποίηση και την προστασία από διάφορες ασθένειες.

Πιθανοί κίνδυνοι που σχετίζονται με ανεπαρκείς ανοσοποιήσεις:

Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να έχουν μεγάλες ασθένειες στο μέλλον:

Τα παιδιά που δεν ολοκληρώνουν το χρονοδιάγραμμα ανοσοποίησης μέχρι την ημερομηνία λήξης είναι πιο επιρρεπείς σε ασθένειες που εμποδίζονται από εμβολιασμό, όπως ηπατίτιδα, φυματίωση, κοκκύτη και διφθερίτιδα. Αυτές οι ασθένειες έχουν αρνητικές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας, της πνευμονίας, του καταρράκτη και του υποσιτισμού, παρέχοντας σοβαρούς κινδύνους για την υγεία για τα παιδιά.

Απώλεια ποιότητας ζωής:

Οι ασθένειες που αποτρέπονται με εμβολιασμό οδηγούν σε μακροπρόθεσμες βλάβες. Για παράδειγμα, η ιλαρά έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο τύφλωσης και η σοβαρή παράλυση της πολιομυελίτιδας προκαλεί θάνατο ή δια βίου αναπηρία.

Όρια για τη συμμετοχή στο σχολείο και ταξίδια:

Ο ελλιπής εμβολιασμός δημιουργεί κινδύνους για την υγεία και θέτει σε κίνδυνο την πρόσβαση των ταξιδιωτών σε ορισμένα έθνη, καθώς ορισμένα έθνη απαιτούν πλήρη αρχεία ανοσοποίησης από ξένους επισκέπτες. Επιπλέον, τα σχολεία απαιτούν όλο και περισσότερο "πλήρη κατάσταση ανοσοποίησης" ως προϋπόθεση για την είσοδο για την προστασία όλων των φοιτητών και την οικοδόμηση επιβατών από ασθένειες που μπορούν να προσβληθούν από εμβόλια και παρέχουν ένα ασφαλές και υγιές μαθησιακό περιβάλλον για όλους. Επιπλέον, επιτρέπει στους μαθητές σε αυτά τα ιδρύματα να επιτύχουν πλήρως το δικαίωμά τους σε εκπαίδευση.

Σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια

Τις περισσότερες φορές, η σεξουαλική επαφή οδηγεί στην εξάπλωση των STI ή STD, οι οποίες είναι σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες. Τα βακτήρια, οι ιοί και τα παράσιτα που προκαλούν σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες εξαπλώθηκαν μέσω αίματος, σπέρματος, κολπικού υγρού και άλλων σωματικών υγρών.

Ποιες σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες υπάρχουν;

Οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις έρχονται σε μια μεγάλη ποικιλία τυποποιημένων μορφών, συμπεριλαμβανομένων:

• Χλαμύδια
• Γενναλά του έρπητα
• Βλεννόρροια
• Ηπατίτιδα Β
• HIV/AIDS

Ποιο ποσοστό των ανθρώπων αναπτύσσουν ΣΜΝ;

Οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες επικρατούν. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, υπάρχουν περίπου 25 εκατομμύρια σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες ετησίως. Ετησίως, πιστεύεται ότι υπάρχουν 374 εκατομμύρια περιπτώσεις STD παγκοσμίως. ΤΕδώ ήταν περίπου 2,5 εκατομμύρια περιπτώσεις χλαμυδίων, γονόρροιας και σύφιλης, όπως εκτιμάται από Το CDC στο Ηνωμένο Βασίλειο 2021. Η ηλικιακή περιοχή για περίπου τις μισές από αυτές τις περιπτώσεις είναι μεταξύ 15 και 24.

Ποια είναι τα συμπτώματα και τα προειδοποιητικά σημάδια των STD;

Οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες, συνήθως γνωστές ως STD, περιλαμβάνουν μια ποικιλία συμπτωμάτων. Ένα άτομο δεν βιώνει συμπτώματα. Εάν ένα άτομο έχει συμπτώματα, σχετίζονται με τα γεννητικά όργανα και περιλαμβάνει τα εξής:

• Κονδυλωμάτων, βλάβες και έλκη στο στόμα, το πέος, τον κόλπο και τα γεννητικά όργανα.
• Ακραία φλεγμονή ή επέκταση κοντά στα γεννητικά όργανα ή τον κόλπο.
• Μια κολπική εκκένωση δυσάρεστη για τη μυρωδιά, την φαγούρα ή από το συνηθισμένο όσον αφορά το χρώμα ή τον όγκο.
• Μη εμμηνορροϊκή αιμορραγία του τραχήλου της μήτρας.
• Αηδιαστική σεξουαλική συμπεριφορά.
• Επώδυνη ή συχνή ούρηση.

Ποια φάρμακα STD είναι προσβάσιμα;

Η θεραπεία για σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες (STD) έχει τους ακόλουθους στόχους:

• Ελαχιστοποιήστε τα συμπτώματα.
• Βεβαιωθείτε ότι το άτομο δεν διαδίδει την ασθένεια.
• Βοηθήστε τους ανθρώπους να επιτύχουν και να διατηρούν υγιή υγεία.

Ένα πρόγραμμα θεραπείας για ΣΜΝ περιλαμβάνει αυτά τα φάρμακα:

• Αντιβιοτικό
• Αντιβαλιά

Καρκίνος

Μια μεγάλη κατηγορία διαταραχών γνωστή ως καρκίνος χαρακτηρίζεται από την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη των ανώμαλων κυττάρων που διεισδύουν και σκοτώνουν τον υγιή ιστό ενώ πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα. Ο καρκίνος συχνά εξαπλώνεται σε άλλα μέρη του σώματος.

Η δεύτερη πιο σημαντική αιτία θανάτου στον κόσμο είναι ο καρκίνος. Αντίθετα, τα ποσοστά επιβίωσης αυξάνονται για αρκετές κακοήθειες λόγω της διάγνωσης του καρκίνου, της θεραπείας και της πρόληψης της πρόληψης.

Τι διακρίνει τα κακοήθη κύτταρα από υγιή;

Τα κύτταρα συχνά ακολουθούν τις οδηγίες που τους δίνονται από τους κληρονομικούς παράγοντες. Τα κύτταρα πρέπει να ακολουθούν τις κατευθυντήριες γραμμές που καθορίζονται από τα χρωμοσώματα τους, όπως πότε πρέπει να ξεκινήσουν και να σταματήσουν να αναπτύσσονται. Τα κανονικά κύτταρα υπακούουν στους ακόλουθους κανόνες. Ωστόσο, τα καρκινικά κύτταρα δεν:

1. Τα φυσιολογικά κύτταρα διαιρούν και πολλαπλασιάζονται με πολύ ελεγχόμενο τρόπο. Η ανεξέλεγκτη κυτταρική διαίρεση εμφανίζεται στον καρκίνο.
2. Η απόπτωση είναι η ρυθμιζόμενη διαδικασία με την οποία τα υγιή κύτταρα χάνονται ενώ τα καρκινικά κύτταρα δεν το κάνουν.
3. Τα καρκινικά κύτταρα πολλαπλασιάζονται πιο γρήγορα από τα κανονικά κύτταρα.

Πόσο συνηθισμένος είναι ο καρκίνος;

Υπήρχαν περισσότεροι από 16,9 εκατομμύρια ασθενείς με καρκίνο στο Ηνωμένο Βασίλειο από το 2019. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, οι ακόλουθοι καρκίνοι είναι πιο διαδεδομένοι:

Καρκίνος των ωοθηκών

Η ασθένεια με το σημαντικότερο ποσοστό εμφάνισης είναι ο καρκίνος του μαστού. Οι γυναίκες επηρεάζονται περισσότερο από τα αρσενικά. Ωστόσο, οι άνδρες εμπλέκονται μόνο στο 1% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού.

Καρκίνος του πνεύμονα 

Ο δεύτερος πιο συνηθισμένος καρκίνος είναι ο καρκίνος του πνεύμονα. Ο μικρός και μη μικροκυτταρικός καρκίνος του πνεύμονα είναι οι δύο μορφές καρκίνου του πνεύμονα.

Καρκίνος του ορθού και του παχέος εντέρου 

Οι συνέπειες του καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού στο πεπτικό σύστημα ποικίλλουν.

Καρκίνος του αίματος 

Η λευχαιμία και το λέμφωμα είναι οι πιο διαδεδομένες κακοήθειες αίματος.

Ποια σημάδια υποδεικνύουν καρκίνο;

Ο καρκίνος παρουσιάζει μεγάλη ποικιλία σύνθετων συμπτωμάτων. Ενώ ορισμένοι ασθενείς με καρκίνο συνεχίζονται χωρίς να δείχνουν σημάδια για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα συμπτώματα προκύπτουν ξαφνικά και επιδεινώνονται σε άλλες καταστάσεις. Η κατανόηση ότι πολλά συμπτώματα του καρκίνου αντικατοπτρίζουν αυτά των λιγότερο σοβαρών ασθενειών είναι απαραίτητη. Ως αποτέλεσμα, η κατοχή ενός συγκεκριμένου σημείου δεν σημαίνει πάντα ότι ένα άτομο έχει καρκίνο.

Σε γενικές γραμμές, εάν κάποιος παρατηρήσει αλλαγές στο σώμα τους που συνεχίζονται για περισσότερο από δύο εβδομάδες, πρέπει να δουν έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Η προληπτική στρατηγική βοηθά στην έγκαιρη ανίχνευση και την αποτελεσματική θεραπεία οποιουδήποτε ιατρικού προβλήματος, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με συμπτώματα που σχετίζονται με τον καρκίνο.

Επιπλοκές

Τα παρακάτω είναι μερικές επιπλοκές του καρκίνου και πώς επηρεάζουν τη θεραπεία:

Πόνος

Ακόμη και όταν όλοι οι καρκίνοι δεν είναι δυσάρεστες, τόσο οι θεραπείες ασθένειας όσο και καρκίνου έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν δυσφορία. Η φαρμακευτική αγωγή και άλλες θεραπείες είναι επωφελείς για τη θεραπεία του πόνου που σχετίζεται με τον καρκίνο.

Κούραση

Η κόπωση των ασθενών με καρκίνο έχει διάφορους λόγους, αν και είναι συνήθως διαχειρίσιμο. Η κόπωση είναι μια κοινή παρενέργεια της χημειοθεραπείας και της ακτινοβολίας, αν και συνήθως εξαφανίζεται γρήγορα.

Αναπνευστικά προβλήματα

Οι άνθρωποι έχουν δυσκολίες στην αναπνοή εάν κάποιος έχει καρκίνο ή λαμβάνει θεραπεία καρκίνου. Οι θεραπείες παρέχουν άνεση.

Ναυτία

Ορισμένοι όγκοι και θεραπείες καρκίνου κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται άρρωστοι. Ο γιατρός τους προβλέπει εάν η θεραπεία τους κάνει ένα άτομο να αισθάνεται άρρωστος. Ένα άτομο αποτρέπει ή ελαχιστοποιεί σημαντικά τη ναυτία με τη βοήθεια ναρκωτικών και άλλων θεραπειών.

 Οι επιδράσεις του καρκίνου και του καρκίνου

Ο καρκίνος λυγίζει τα υγιή κύτταρα της ζωτικότητάς τους και των θρεπτικών συστατικών τους. Η ασθένεια είναι προκλητική για τη θεραπεία επειδή συνήθως δεν επηρεάζεται από την πρόσληψη θερμίδων ή τον τύπο τροφίμων. Η παροχή τεχνητής τροφής ενδοφλεβίως ή μέσω γαστρικών σωλήνων συχνά έχει ελάχιστη επίδραση στον ρυθμό απώλειας βάρους.

Ασθένειες του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος

 Ο καρκίνος ερεθίζει τα γειτονικά νεύρα, προκαλώντας δυσφορία και απώλεια ενός σωματικού συστατικού που δεν λειτουργεί σωστά. Ο καρκίνος του εγκεφάλου προκαλεί πονοκεφάλους και συμπτώματα που μοιάζουν με εγκεφαλικό επεισόδιο, όπως η παράλυση στη μία πλευρά του σώματος.

Καρκίνος που επιστρέφει

 Η υποτροπή του καρκίνου αποτελεί κίνδυνο για τους επιζώντες του καρκίνου. Οι διαφορετικοί τύποι καρκίνου έχουν διαφορετικά ποσοστά υποτροπής. Ρωτήστε το γιατρό τους ποια βήματα κάνουν οι άνθρωποι για να μειώσουν την πιθανότητα να πάρουν ξανά τον καρκίνο. Ο γιατρός τους σχεδιάζει ένα σχέδιο για τη συνεχιζόμενη φροντίδα τους μετά τη θεραπεία. Η στρατηγική απαιτεί τακτικές δοκιμές και σαρώσεις να αναζητούν υποτροπή του καρκίνου τους μήνες και τα χρόνια μετά τη θεραπεία.

Τι είναι το ζήτημα της υγείας; 

Τα θέματα υγείας περιλαμβάνουν μια ευρεία ποικιλία πολυπλοκότητας που επηρεάζουν τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική ευημερία. Τα ζητήματα υγείας ποικίλλουν από τη σοβαρότητα και το πληγμένο σύστημα σώματος, όπως τα θέματα ψυχικής υγείας, τα θέματα της κοιλιακής υγείας και τα προβλήματα καρδιαγγειακής υγείας. Τα θέματα υγείας ταξινομούνται επίσης με βάση τη διάρκεια της ασθένειας, σε οξεία και χρόνια ασθένειες. Οι οξείες ασθένειες αποτελούν σημαντική απειλή για τη ζωή που απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Ενώ οι χρόνιες ασθένειες είναι γνωστό ότι επηρεάζουν τη γενική ευημερία και επηρεάζουν την ποιότητα ζωής. Στο παρακάτω άρθρο, συζητούμε τα διάφορα θέματα υγείας μαζί με τους παράγοντες που τους προκαλούν. 

Ζητήματα Φυσικής Υγείας: Τα προβλήματα φυσικής υγείας περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα διαταραχών σωματικής υγείας που κυμαίνονται από μικρές ασθένειες έως μεγάλες και χρόνιες αναπηρίες. Τα περισσότερα προβλήματα σωματικής υγείας προκύπτουν λόγω παραμελημένης ή συμβιβασμένης υγείας, όπως η επιλογή ενός καθιστικού τρόπου ζωής, του καπνίσματος, της κατανάλωσης ανθυγιεινών τροφίμων, όπως τα γρήγορα τρόφιμα και η σόδα αντί των φρέσκων φρούτων και των λαχανικών, η έλλειψη κινητικότητας και άσκησης και η γήρανση. Τα ζητήματα φυσικής υγείας προκύπτουν επίσης λόγω μολυσματικών ασθενειών που ένα άτομο συμβάλλει σε δεξαμενές όπως ένα άλλο ανθρώπινο ον, ζώο ή περιβάλλον. 

Πολλές μελέτες αποδεικνύουν ότι η επαρκής εκπαίδευση σχετικά με τις μολυσματικές ασθένειες έχει κάνει τους ανθρώπους πιο συνειδητούς και ενήμερους για το περιβάλλον τους. Καθώς ο επιπολασμός των μεταδοτικών ασθενειών μειώθηκε, οι μη μεταδοτικές ασθένειες, όπως οι καρκίνοι, η παχυσαρκία, ο καρκίνος και οι καρδιαγγειακές διαταραχές, αποτελούν σημαντικά προβλήματα σωματικής υγείας σήμερα που επηρεάζουν ένα σημαντικό μέρος των πληθυσμών σε όλο τον κόσμο. 

Θέματα ψυχικής υγείας: Τα θέματα ψυχικής υγείας περιλαμβάνουν διάφορες ψυχικές αναπηρίες που επηρεάζουν την ψυχική και συναισθηματική ευεξία. Τα θέματα ψυχικής υγείας είναι πιο διαδεδομένα από την προηγούμενη δεκαετία που προκαλεί ανησυχία μεταξύ των διαφόρων παγκόσμιων οργανισμών υγείας. Τα θέματα ψυχικής υγείας περιλαμβάνουν διαταραχές όπως η κατάθλιψη, οι διαταραχές της διάθεσης, οι διπολικές διαταραχές, η διαταραχή υπερκινητικότητας της προσοχής (ADHD) και η σχιζοφρένεια. Διάφορες μελέτες διεξήχθησαν από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η οποία δηλώνει ότι η κατάθλιψη είναι η πιο διαδεδομένη διαταραχή ψυχικής υγείας. Ιστορία της παιδικής ηλικίας ή της ενηλικίωσης, το οικογενειακό ιστορικό διαταραχών της ψυχικής υγείας, των κοινωνικών πιέσεων και των επιπτώσεων των περιβαλλοντικών παραγόντων συμβάλλουν στην πρόκληση προβλημάτων ψυχικής υγείας. 

Ζητήματα περιβαλλοντικής υγείας: Δεν προέρχονται όλα τα ζητήματα υγείας από μέσα. Οι κοινωνικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η έλλειψη πρόσβασης σε βασικές εγκαταστάσεις υγείας, η μη διαθεσιμότητα της σωστής φροντίδας σε κατάσταση ασθένειας, η ρύπανση από διάφορες πηγές και η φτώχεια συμβάλλουν επίσης στην πρόκληση ασθενειών υγείας. Οι εργαζόμενοι στα εργοστάσια εκτίθενται σε τοξικές χημικές ουσίες που κατά την επαφή ή την εισπνοή προκαλούν χρόνιες αναπνευστικές διαταραχές. Ομοίως, τα άτομα που εργάζονται σε πυρηνικά φυτά εκτίθενται σε τοξική ακτινοβολία που προκαλεί καρκίνο. 

Η επαρκής πρόληψη των ζητημάτων υγείας απαιτεί μια καλά αξιόπιστη προσέγγιση για τη βελτίωση των βασικών εγκαταστάσεων υγείας και του περιβάλλοντος. Η προληπτική φροντίδα και η έγκαιρη διαχείριση της οξείας ασθένειας βοηθούν στην πρόληψη της περαιτέρω σοβαρότητας και μετασχηματισμού σε χρόνια ασθένεια. Τα τμήματα εκπαίδευσης για την υγεία έχουν μειώσει την επικράτηση ορισμένων διαταραχών της υγείας με τη βοήθεια εκπαιδευτικών εκστρατειών και προγραμμάτων ευαισθητοποίησης που βοηθούν την κρατική οικονομία να επενδύσει περισσότερο στην ιατρική και την έρευνα που σχετίζεται με την υγεία. 

Πώς προκύπτουν προβλήματα υγείας; 

Η ανθρώπινη υγεία απαιτεί συνεχή διατήρηση σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής ευεξίας. Υπάρχουν όμως πολλοί παράγοντες που εισβάλλουν ούτως ή άλλως και προκαλούν πολυπλοκότητα στη συνέχεια της ζωής που είναι γνωστή ως θέματα υγείας. Οι παράγοντες εισβολής δεν πρέπει να είναι μόνο οι μικροοργανισμοί, στην πραγματικότητα, ορισμένοι παράγοντες και τραύματα προδιάθεσης επηρεάζουν επίσης τη γενική ευημερία και απειλεί την ποιότητα ζωής. Στο παρακάτω άρθρο, συζητούμε τα διαφορετικά μέσα με τα οποία προκύπτουν θέματα υγείας. 

Γενετικό ιστορικό: Η γενετική ευαισθησία σε ορισμένα ζητήματα υγείας διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξή τους αργότερα στη ζωή. Ακριβώς όπως τα φυσικά και διανοητικά χαρακτηριστικά κληρονομούνται από τους γονείς, παρόμοια συμβαίνει με την κληρονομιά ορισμένων διαταραχών της υγείας. Οι καρδιαγγειακές διαταραχές, ο διαβήτης και ορισμένοι καρκίνοι είναι γνωστό ότι τρέχουν σε οικογένειες και αυξάνουν τις πιθανότητες να πάρουν το ζήτημα της υγείας αργά ή γρήγορα. Ένα παράδειγμα είναι το ανθρώπινο γονίδιο BRCA 1 και BRCA 2 που τείνει να τρέχει σε οικογένειες και να προκαλέσει τον αναπόφευκτο καρκίνο του μαστού. 

Επιλογές τρόπου ζωής: Οι επιλογές του τρόπου ζωής περιλαμβάνουν το είδος του φαγητού στο πιάτο μας, τον αριθμό των ωρών που κοιμόμαστε καλά, ο βαθμός καθημερινής άσκησης και η χρήση ουσιών. Η κατανάλωση υψηλής μεταποιημένης τροφής που είναι υψηλά σε σάκχαρα και χαμηλά σε ίνες αποτελεί σημαντική απειλή για την ανθρώπινη υγεία. Ομοίως, η διαβίωση μιας καθιστικής ζωής προκαλεί περαιτέρω καταθέσεις λίπους και συσσωρεύσεις στον λιπώδη ιστό και την ατροφία των μυών. Το σκληρό λίπος είναι δύσκολο να καεί, και το άτομο σύντομα χάνει κίνητρο για να ζήσει μια υγιή ζωή. Αυτή η συζήτηση υποδηλώνει ότι η κατανάλωση υγιεινής, μέτριου επιπέδου ασκούν τουλάχιστον 4 ημέρες την εβδομάδα και ο ύπνος καλής νύχτας είναι απαραίτητη για την καλή υγεία. 

Περιβαλλοντικές επιπτώσεις: Το είδος του περιβάλλοντος που μας περιβάλλει έχει επιπτώσεις στην υγεία μας. Ο καθαρός αέρας και το νερό είναι βασικές ανθρώπινες απαιτήσεις για τη διεξαγωγή καθημερινών δραστηριοτήτων ζωής. Στις μολυσμένες πόλεις, καθώς μολύνονται τόσο ο αέρας όσο και το νερό, οι άνθρωποι αναπτύσσουν διάφορες ασθένειες. Ο μολυσμένος αέρας έχει όλα τα είδη τοξικών χημικών ουσιών που κατά την εισπνοή προκαλεί χρόνιες αναπνευστικές φλεγμονές και εξασθενεί την ασυλία. Πολλά εργοστάσια και βιομηχανίες διοχετεύουν τα απόβλητά τους προς τα νερά που αποτελούν απειλή τόσο για τα υδρόβια ζώα όσο και για τους ανθρώπους που εξαρτώνται από αυτό. Οι μολυσματικές εστίες από τέτοια μολυσμένα αποθέματα νερού έχουν ως αποτέλεσμα μια ασθενή και συμβιβασμένη κοινότητα που επηρεάζει την ποιότητα ζωής.

Κοινωνικές επιπτώσεις: Η ανθρώπινη ανάπτυξη συμβαίνει λόγω συνεχούς αγώνων και προκύπτουσων τροποποιήσεων. Στη σημερινή εποχή, οι άνθρωποι γίνονται για να ζουν υπό συνεχή άγχος και να αγωνίζονται, καθώς οι κοινωνίες μεγαλώνουν πιο ανταγωνιστικές για να αγωνιστούν υπό περιοριστικές οικονομικές συνθήκες. Αυτοί οι μακροπρόθεσμοι παράγοντες άγχους προκαλούν χρόνια κατάθλιψη που είναι μια αναπόφευκτη αγωνία του τρέχοντος αιώνα. Ο αξιοσημείωτος Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συγκέντρωσε τη χρόνια κατάθλιψη ως τη συνηθέστερη διαταραχή της ψυχικής υγείας που προέρχεται από το αυξημένο άγχος. Η κατάθλιψη καθιστά τη ζωή μονόχρωμη και δύσκολο να ζήσει, με αποτέλεσμα τον αυξημένο αριθμό αναφορών αυτοκτονίας. Υπονοεί ότι οι πιέσεις από την κοινωνία καθιστούν ένα άτομο συναισθηματικά αδύναμο, με αποτέλεσμα ψυχολογικές επιπτώσεις. Η κακή ψυχική υγεία ακολουθείται σύντομα από διάφορες φυσικές καταστάσεις όπως το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και οι καρδιαγγειακές διαταραχές. 

Τα θέματα υγείας προέρχονται με πολύπλοκο τρόπο από τις αιτίες που υπονομεύουν για χρόνια να οδηγήσουν σε μια δραματική διαδικασία ασθένειας. Τα επαρκή μέτρα για να κάνουν το περιβάλλον ευχάριστο, να εργάζονται μια μετατόπιση χωρίς άγχος και να ζουν μειώνουν υγιεινά την πιθανότητα να έχουν προβλήματα υγείας. Οι μη τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου, όπως η γενετική προδιάθεση σε ορισμένα θέματα υγείας, πρέπει να αντιμετωπίζονται με πρώιμη ιατρική παρέμβαση για τη μείωση της εξέλιξης και της σοβαρότητας της νόσου. 

Πώς να αποτρέψετε την εμφάνιση προβλημάτων υγείας; 

Η διατήρηση της καλής υγείας είναι μια καθημερινή επιλογή. Είναι περισσότερο ένας αγώνας στα σημερινά ταραχώδη ζωή και τα προγράμματα εργασίας. Ωστόσο, αντί να πηγαίνετε για δαπανηρές θεραπείες κατά την άρρωστη, είναι καλύτερο να πλευρά με την προληπτική φροντίδα και να εργαστείτε για καλύτερη υγεία. Στο παρακάτω άρθρο, συζητούμε μερικές τεχνικές και στρατηγικές που πειραματίζονται από πολλούς για να ζήσουν μια πιο υγιεινή ζωή. 

Καλό φαγητό: Περισσότερο από τα μισά θέματα υγείας είναι υποχρεωμένα να αντιστραφούν μόνο με ισορροπημένη διατροφή. Μια δίαιτα που περιλαμβάνει βασικά συστατικά όπως φρέσκα φρούτα, λαχανικά, φασόλια και φακές, κρέας, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα είναι επαρκής για τη διατήρηση της καλής υγείας. Με την αυξημένη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων όπως το λευκό ψωμί, η λευκή ζάχαρη, τα γρήγορα τρόφιμα, τα προϊόντα πουλερικών και τα υπερβολικά ελαιώδη τρόφιμα έχουν οδηγήσει σε τεράστιες επιπλοκές στην υγεία και επιδείνωση σε όλο τον κόσμο. Είναι σημαντικό να επιλέγετε καλό φαγητό κάθε μέρα για μακροπρόθεσμη υγεία.

 Αποκαταστατικός ύπνος: Κάθε ενήλικας πρέπει να παρακολουθήσει τουλάχιστον 8 ώρες ποιοτικού ύπνου στη ρουτίνα τους. Ένας αποκαταστατικός ύπνος για καλές 08 ώρες κάθε βράδυ είναι επωφελής για την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνει την επούλωση από φλεγμονές, ενισχύει τις γνωστικές ικανότητες και ανακουφίζει το άγχος. Κάνοντας ένα χρονοδιάγραμμα ύπνου μόνο για να το ακολουθήσετε αυστηρά, διατηρώντας τις ηλεκτρονικές συσκευές μακριά πριν από τον ύπνο και αφήνοντας να περάσετε όλες τις ανησυχητικές επιχειρήσεις σκέψης βρέθηκαν να βελτιώνουν τον ύπνο και τη γνώση. 

Τακτική άσκηση: Μετά από μια τακτική ρουτίνα άσκησης διατηρεί όλα τα σημαντικά προβλήματα υγείας στην ασφαλέστερη απόσταση. Προτείνεται ότι οι άνθρωποι όλων των ηλικιών πρέπει να συμμετέχουν σε 30 λεπτά μέτρια έως έντονη ρουτίνα προπόνησης κάθε μέρα για τουλάχιστον 05 ημέρες την εβδομάδα. Η φυσική άσκηση έχει βαθιά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος, της καλύτερης λειτουργίας της καρδιάς και του πνεύμονα, της βελτίωσης της γνώσης και του ξεκούραστου ύπνου. 

Διατηρήστε την καλή υγιεινή: Η άσκηση και η διατήρηση καλύτερων συνηθειών υγιεινής είναι επωφελής για να παραμείνετε ασφαλείς από λοιμώξεις. Η τακτική βούρτσισμα των δοντιών, η κατάθεση καρφιών και το πλύσιμο είναι υγιείς συνήθειες που ανυψώνουν τη διάθεση επίσης. Ένας καθαρότερος χώρος διαβίωσης ή εργασίας διατηρεί τα επιβλαβή μικρόβια μακριά και προσθέτει στην ποιότητα της εργασίας. 

Διαχείριση άγχους: Η αφοσίωση στις μελέτες και στην εργασία απαιτεί μεγάλο αγώνα. Το άγχος, αν δεν διαχειρίζεται σωστά, παίρνει ένα φόρο στην υγεία κάποιου μακροπρόθεσμα και οδηγεί σε χρόνια κατάθλιψη. Είναι σημαντικό να θέσουμε λίγο χρόνο για να ασκούν τεχνικές διαχείρισης στρες, όπως βαθιά αναπνοή, χαλαρωτική γιόγκα και διαλογισμός που ανακούφισε το στρες. Σχεδιάζοντας ένα υπαίθριο βράδυ με φίλους και αγαπημένους, από καιρό σε καιρό, φέρνει μόνο μεγάλη χαρά και κίνητρα για να ζήσει για τέτοιες στιγμές.

Ανοσοποίηση: Η ανοσοποίηση περιλαμβάνει έγκαιρους εμβολιασμούς για την ενίσχυση της ανοσίας έναντι ισχυρών μολυσματικών παραγόντων. Υπάρχουν διαφορετικά προγράμματα εμβολιασμού τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες. Η ανοσοποίηση περιλαμβάνει μερικές βολές ανοσίας που ακολουθούνται από ενισχυτή για μακροζωία και ενίσχυση της μακροχρόνιας προστασίας. Είναι σημαντικό να μείνετε ενημερωμένοι με χρονοδιαγράμματα εμβολιασμού για υγιή συστήματα σώματος. 

Προσεκτική αυτο-φροντίδα: Η ψυχική ευεξία είναι μια κρίσιμη πτυχή της υγείας και έχει μεγαλύτερη σημασία για τη γενική ευημερία. Η χρόνια κατάθλιψη είναι η πιο συνηθισμένη διαταραχή της ψυχικής υγείας που προέρχεται από χρόνιες συνθήκες στρες και ανεπαρκή ύπνο. Η επιδείνωση της ψυχικής υγείας ακολουθείται σύντομα από σημαντικές διαταραχές ψυχικής υγείας και σωματικές ασθένειες. Η χρόνια εύκολη καταστροφή είναι ένα σύμπτωμα που μοιράζεται πολλές διαταραχές ψυχικής υγείας, αλλά συχνά παραβλέπεται για να ολοκληρώσει τα σημάδια της σωματικής ασθένειας. Είναι σημαντικό να φροντίσετε την ψυχική υγεία και να συμβουλευτείτε έναν κλινικό ψυχοθεραπευτή για να διερευνήσετε την ψυχική ασθένεια προτού φτάσετε στα μεταγενέστερα και πιο σοβαρά στάδια. 

Οι παραπάνω λίστες είναι μόνο μερικές από τις πολλές δοκιμασμένες στρατηγικές για την πρόληψη των προβλημάτων υγείας. Μια ισορροπημένη διατροφή, ποιοτικός ύπνος, τακτική άσκηση και καλή ψυχική υγεία είναι τα κλειδιά για μακροπρόθεσμη καλύτερη υγεία που δεν είναι μόνο οικονομικά αποδοτικά προληπτικά μέτρα, αλλά και βελτιώνουν την καθημερινή ποιότητα ζωής. 

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα θέματα υγείας μεταξύ των γυναικών; 

Η σωματική υγεία των γυναικών διατηρείται σε όλο τον μηνιαίο εμμηνορροϊκό κύκλο. Οι γυναίκες εξαρτώνται από τις πολλές σεξουαλικές ορμόνες που ρυθμίζουν διαφορετικές λειτουργίες στο σώμα. Για παράδειγμα, το οιστρογόνο είναι γνωστό για τη λειτουργική ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου, αλλά βοηθά επίσης στην διατήρηση του ραβδιού ασβεστίου στα οστά, τη μείωση της υπερβολικής χοληστερόλης του αίματος και την πρόληψη της υπερβολικής πήξης του αίματος. 

Αυτή η συζήτηση υποδηλώνει ότι ένας μόνο ανεπαρκής παράγοντας στην υγεία των γυναικών πρέπει να επηρεάσει και τα άλλα συστήματα σώματος. Στο παρακάτω άρθρο, συζητούμε περαιτέρω μερικά από τα πιο κοινά ζητήματα υγείας μεταξύ των γυναικών. 

Αναπαραγωγική υγεία

Οι γυναίκες αγωνίζονται με την αναπαραγωγική τους υγεία σχεδόν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Οφείλεται εν μέρει στον εμμηνορροϊκό κύκλο που απαιτεί κανονικότητα. Η διαταραχή στον εμμηνορροϊκό κύκλο με μειωμένη ή υπερβολική εμμηνόρροια σχετίζεται με πολλές διαταραχές της αναπαραγωγικής υγείας, όπως ζητήματα γονιμότητας και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Το PCOS είναι σχετικά πιο κοινό μεταξύ άλλων διαταραχών της αναπαραγωγικής υγείας των γυναικών και εκδηλώνεται με ακανόνιστο εμμηνορροϊκό κύκλο, ορμονική ανισορροπία, δυσκολία στη σύλληψη και αύξηση βάρους. Είναι σημαντικό να εκπαιδεύσουμε τα νεαρά θηλυκά όσον αφορά τη γυναικεία υγιεινή και την αποφυγή παραγόντων που συμβάλλουν στην ορμονική ανισορροπία. 

Καρκίνο του μαστού

Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο συνηθισμένος καρκίνος σε θηλυκά σε όλο τον κόσμο. Η γενετική προδιάθεση και το οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού διαπιστώνεται ότι είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες πίσω από την εμφάνισή του. Με τον αυξανόμενο επιπολασμό της, συνιστάται να υποβληθεί σε ρουτίνα ελέγχους και να ζητήσει μια μαστογραφία εάν μια μάζα ή η διάσπαση γίνεται αισθητή στο στήθος και στις γύρω περιοχές. Η έγκαιρη ανίχνευση της μάζας του μαστού και της ιατρικής παρέμβασης είναι τόσο οικονομικά αποδοτική όσο και σωτηρία. 

Καρδιαγγειακές διαταραχές

Ωστόσο, οι σιωπηλές και προοδευτικές καρδιαγγειακές διαταραχές είναι επίσης ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας μεταξύ των γυναικών. Αντιμετωπίζει σημαντική απειλή για την υγεία των γυναικών, καθιστώντας μια από τις κύριες αιτίες της θνησιμότητας των γυναικών. Τα θηλυκά είναι φυσικά προδιάθετα για την παχυσαρκία και την υψηλή χοληστερόλη που αποτελούν μερικούς από τους παράγοντες κινδύνου των καρδιακών διαταραχών. Το κάπνισμα είναι ένας άλλος τροποποιημένος παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακές διαταραχές που συμβάλλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση και προκαλούν καρδιακά προβλήματα. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε υγιείς συνήθειες καθημερινής άσκησης και να λαμβάνετε ισορροπημένη διατροφή για να αποφύγετε καρδιαγγειακές διαταραχές.

Ψυχολογικά ζητήματα

Τα ψυχολογικά ζητήματα επικρατούν στα θηλυκά λόγω διαφόρων βιολογικών παραγόντων, ορμονικών διακυμάνσεων και κοινωνικών επιβαρύνσεων. Το άγχος και η κατάθλιψη είναι τα πιο συνηθισμένα ψυχολογικά ζητήματα που βρίσκονται στα θηλυκά που απαιτούν ιατρική φροντίδα και τη μέγιστη οικογενειακή υποστήριξη. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό (PPD) στις μητέρες παρουσιάζει σημαντικό κίνδυνο ζωής για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού. Επιπλέον, οι εμμηνοπαυσιακές γυναίκες που είναι χαμηλές στις ορμόνες τους συνήθως συναντώνται με συντριπτική ανησυχία απομόνωσης και σοβαρής κατάθλιψης στην προχωρημένη ηλικία τους. Δυστυχώς, οι ψυχολογικές διαταραχές συχνά στιγματίζονται κοινωνικά ή επισημαίνονται ως μελόδραμα. Αυτή η νοοτροπία απαιτεί ευαισθητοποίηση και εκπαιδευτική βελτίωση για να φέρει τους ανθρώπους που χρειάζονται βοήθεια με τις ελάχιστες διαδικασίες σκέψης. 

Οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση είναι η αποδυνάμωση των οστών και το προοδευτικό πορώδες. Η οστεοπόρωση είναι πιο συχνή στις γυναίκες της εμμηνόπαυσης, καθώς δεν έχουν διάφορες ορμόνες. Το οιστρογόνο είναι μια γυναικεία σεξουαλική ορμόνη που διατηρεί κυμαίνεται και παραμένει ενεργή σε όλη την αναπαραγωγική ζωή. Το οιστρογόνο, μαζί με τη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου, βοηθά επίσης στην επαρκή πρόσληψη ασβεστίου από το αίμα και το κολλημένο σε οστά. Καθώς αυτή η ορμόνη είναι κάτω από τα φυσιολογικά επίπεδα στις γυναίκες της εμμηνόπαυσης, αντιμετωπίζουν σημαντικό πόνο στα οστά μαζί με την αποδυνάμωση που σύντομα ακολουθείται από διάγνωση προχωρημένης οστεοπόρωσης. Η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών (HRT) στα θηλυκά έχει δείξει θετικά αποτελέσματα στην αποφυγή της οστεοπόρωσης. Οι γυναίκες της εμμηνόπαυσης συνιστώνται επίσης να λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής και ηλιοθεραπεία για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. 

Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς

Οι διαταραχές του θυρεοειδούς ταξινομούνται ευρέως σε υποθυρεοειδισμό και υπερθυρεοειδισμό, και οι δύο από τους οποίους είναι διαβόητοι να επηρεάσουν τις γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας. Το θυρεοειδή διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στο μεταβολισμό του σώματος και στη διαχείριση των επιπέδων ενέργειας. Εκτός από αυτές τις λειτουργίες, οι θυρεοειδείς ορμόνες επηρεάζουν επίσης την υγεία της καρδιάς και θέτουν το ληφθέντα τρόφιμα που κινούνται μέσα από μια ομαλή πεπτική διαδικασία. Η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς διαταράσσει τη γενική ευεξία επηρεάζοντας τα επίπεδα ενέργειας και προκαλώντας χρόνια κόπωση. Η τακτική αξιολόγηση των θυρεοειδικών ορμονών και της ιατρικής βοήθειας είναι βασικές μορφές θεραπείας για διαταραχές του θυρεοειδούς. 

Η παραπάνω συζήτηση υποδηλώνει τις αιτίες πίσω από τα πιο κοινά θέματα υγείας μεταξύ των γυναικών. Αποδεικνύεται ότι τα θηλυκά εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την επαρκή παραγωγή και ρύθμιση των ορμονών όπως οιστρογόνο, προγεστερόνη και θυρεοειδείς ορμόνες. Με τη βοήθεια μιας ισορροπημένης διατροφής σε συνδυασμό με μια μέτρια προπόνηση, ένας καλός στόχος υγείας είναι κάτι περισσότερο από εύκολο να επιτευχθεί. 

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα θέματα υγείας μεταξύ των παιδιών; 

Η διασφάλιση της συνολικής ευημερίας των παιδιών είναι εξαιρετικά απαραίτητη καθώς είναι το μέλλον του έθνους μας. Τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή σε συχνές μολυσματικές επιθέσεις λόγω της χαμηλής ή αδύναμης ασυλίας τους. Αυτό τα καθιστά ιδιαίτερα ευαίσθητα σε όλα τα είδη των λοιμώξεων και μια βραδύτερη ανάκαμψη μετά. Τα παιδιά υφίστανται ταχεία ανάπτυξη και ανάπτυξη που απαιτούν λειτουργικά συστήματα σώματος και ισορροπημένη διατροφή που απορροφάται καλά. Έτσι, είναι σημαντικό να παρακολουθήσετε αμέσως τις συνθήκες υγείας τους και να παρέχετε επαρκή φροντίδα. Στο παρακάτω άρθρο, συζητούμε τα πιο κοινά ζητήματα υγείας μεταξύ των παιδιών μαζί με τις προληπτικές στρατηγικές.

Αναπνευστικές λοιμώξεις

Οι αναπνευστικές λοιμώξεις περιλαμβάνουν διάφορες καταστάσεις όπως η γρίπη, το κοινό κρύο και η πνευμονία. Αυτές οι λοιμώξεις είναι πιο διαδεδομένες στα παιδιά, κάνοντάς τους να υποφέρουν από συμπτώματα όπως το φτέρνισμα, το βήχα, η μύτη και ο πυρετός. Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος έχουν μεγάλη δυσφορία και τείνουν να μεταδίδουν από το ένα παιδί στο άλλο μέσω σταγονιδίων. Έτσι, είναι πιο συνηθισμένο στα παιδιά που πηγαίνουν στα ινστιτούτα παιδιών, τα σχολεία ή τα πάρκα όπου ασχολούνται με τους συναδέλφους τους και αναθέτουν τις λοιμώξεις. 

Οι προληπτικές στρατηγικές που βοηθούν στην αποφυγή των αναπνευστικών λοιμώξεων περιλαμβάνουν συχνή πλύση με το χέρι μαζί με βελτιώσεις στην υγιεινή. Είναι σημαντικό να εκπαιδεύσουμε τα παιδιά με τους τρόπους του βήχα και το φτέρνισμα, δηλαδή το στόμα και τη μύτη που καλύπτεται από το αντιβράχιο, ενώ αντιμετωπίζει μακριά από τους συναδέλφους τους. 

Οδοντικές λοιμώξεις

Οι κοιλότητες και οι ασθένειες των ούλων είναι κοινά περιστατικά σε μικρά παιδιά. Οφείλεται εν μέρει στην υπερβολική κατανάλωση γλυκών και λόγω κακής οδοντικής φροντίδας. Οι συχνές οδοντικές λοιμώξεις όχι μόνο απειλούν την οδοντιατρική υγεία αλλά και μολύνουν την ποιότητα των τροφίμων που λαμβάνονται. Οι κακές συνήθειες οδοντικής υγιεινής ακολουθούνται από δια βίου οδοντικά ζητήματα που απαιτούν ακριβές οδοντικές διαδικασίες και προσθετικά εμφυτεύματα. 

Οι προληπτικές στρατηγικές για την αποφυγή οδοντικών λοιμώξεων περιλαμβάνουν την έγκαιρη κατανόηση και την ευαισθητοποίηση σχετικά με τη διατήρηση της στοματικής υγιεινής. Αυτή η πρωτοβουλία είναι εύκολη και δυνατή για να επιτευχθεί μέσω εκστρατειών ευαισθητοποίησης για την οδοντιατρική υγεία σε σχολεία που αποσκοπούν στην εκπαίδευση των νέων ήρωων για τους αποτελεσματικούς τρόπους για να βουρτσίζουν τα δόντια τους. Η υπερβολική κατανάλωση καραμελών και σοκολάτας πρέπει να αλλάξει με υγιή φρούτα και φρέσκους χυμούς φρούτων.

Ευσαρκία

Η παιδική παχυσαρκία γίνεται επικρατέστερη σε πολλές περιοχές του κόσμου. Η παχυσαρκία στα πρώτα χρόνια της ζωής μελετάται για να γίνει έδαφος για μια ποικιλία θεμάτων υγείας όπως ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές επιπλοκές και οι ορθοπεδικές παραμορφώσεις. Η υπερβολική αποθήκευση λίπους στο σώμα έβαλε φορτίο συμπίεσης στην πλάκα ανάπτυξης στα οστά, προκαλώντας σύλληψη στη φυσική ανάπτυξη. Η παιδική παχυσαρκία προέρχεται από τον ατυχή τρόπο ζωής που έχει έρθει ο κόσμος, συμπεριλαμβανομένων των καθιστικών συνηθειών, προτιμώντας τα εσωτερικά παιχνίδια αντί για υπαίθριες δραστηριότητες και την κατανάλωση γρήγορων τροφίμων. 

Οι προληπτικές στρατηγικές για την αποφυγή της παιδικής παχυσαρκίας περιλαμβάνουν τη διαθεσιμότητα και την κατανάλωση μόνο υγιεινών σπιτικών τροφίμων αντί για εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα από την αγορά, λαμβάνοντας το παιδί έξω κάθε μέρα για μια καλή πορεία στο πεδίο, τακτική παρακολούθηση της υγείας της καρδιάς και διερεύνηση των ορμονικών λειτουργιών το σώμα. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε και να καταλάβουμε ότι τα παιδιά φέρουν λίγη γνώση της υγείας τους, οπότε η ευθύνη πέφτει στην οικογένεια. Οι τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες και η αύξηση των επιπέδων υπαίθριων δραστηριοτήτων με την ενεργό συμμετοχή της οικογένειας πρέπει να καταπολεμήσουν την παιδική παχυσαρκία. 

Διάφορες αλλεργίες

Οι αλλεργίες γίνονται ολοένα και πιο διαδεδομένες μεταξύ των μικρών παιδιών. Οι πιο συνηθισμένες αλλεργίες στα παιδιά περιλαμβάνουν το Hay Fever (επίσης γνωστές ως εποχιακό άσθμα), το έκζεμα και τις τροφικές αλλεργίες. Οι αλλεργίες και οι αντιδράσεις εκθέσεων κυμαίνονται από ήπια έως μέτρια έως ακόμη και σοβαρές μορφές (αναφυλαξία) που αποδεικνύονται τόσο από τη ζωή και για απειλητική για τη ζωή. 

Δεδομένου ότι οι αλλεργίες συμβαίνουν λόγω οικογενειακού ιστορικού αλλεργίας ή γενετικής προδιάθεσης για να αντιδράσουν σοβαρά έναντι ενός αλλεργιογόνου, οι προληπτικές στρατηγικές στοχεύουν μόνο στην αποφυγή σοβαρών αλλεργικών αντιδράσεων. Τα ισχυρά αλλεργιογόνα πρέπει να αναγνωρίζονται ότι πρέπει να αποφεύγονται με κάθε κόστος. Πριν από την άσκηση ιατρικής περίθαλψης για το παιδί, ο γιατρός πρέπει να γνωρίζει τα φάρμακα που προηγουμένως οδήγησαν σε αλλεργική αντίδραση στο παιδί. Τα φάρμακα κατά της αλλεργίας πρέπει να διατηρούνται σε μήκος για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης που μπορεί να υποφέρει το παιδί. 

Διαταραχές ψυχικής υγείας

Ζητήματα ψυχικής υγείας όπως το άγχος, η κατάθλιψη, ο αυτισμός και η υπερδραστική διαταραχή της προσοχής (ADHD) απαιτούν μεγάλη προσοχή και προσοχή. Τα θέματα ψυχικής υγείας επικρατούν στα παιδιά λόγω των ακαδημαϊκών πιέσεων, των υψηλών προσδοκιών από τους γονείς και τα κοινωνικά φορτία. Οι διαταραχές της ψυχικής υγείας προκύπτουν επίσης από την υπερβολική και μη επιτηρούμενη χρήση των κοινωνικών εφαρμογών σε μικρά παιδιά που αναγκάζουν όλα τα είδη των μη λογοτεχνικών και ανθυγιεινών ιδεών και εικόνων σε ανώριμα μυαλά. 

Οι εκστρατείες ευαισθητοποίησης με τη βοήθεια της κινηματογραφικής βιομηχανίας έχουν φέρει επαρκή γνώση και ευαισθητοποίηση σχετικά με τα διάφορα ζητήματα ψυχικής υγείας που καθιστούν τους γονείς ιδιαίτερα προσεκτικοί και γνωρίζουν τα συμπτώματα που εκθέτει το παιδί τους. Οι συμβουλευτικές και ψυχολογικές θεραπείες συνιστώνται περισσότερο για την ευεξία της ψυχικής υγείας στα παιδιά που επηρεάζονται. 

Τα παιδιά υφίστανται σταθερή ανάπτυξη και ανάπτυξη τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Τα παιδιά πρέπει να τρώνε και να ζουν καλά σε αυτή τη σύντομη περίοδο που τα διαμορφώνει για τη ζωή. Οι επαναλαμβανόμενες αναπνευστικές λοιμώξεις και οι αλλεργίες προκαλούν μεγάλη δυσφορία και δραστηριότητες διακοπής της καθημερινής ζωής. Έτσι, είναι σημαντικό να παρέχουμε άμεση ιατρική περίθαλψη για ταχεία ανακούφιση και καλή υγεία. 

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα θέματα υγείας μεταξύ των πρεσβυτέρων; 

Οι εξελίξεις στην ιατρική και τις τεχνολογίες προκάλεσαν δημογραφικές μετατοπίσεις και αύξησαν το μέσο προσδόκιμο ζωής. Με την προχωρημένη ηλικία, μια ποικιλία συνθηκών ασθένειας αρχίζουν να εκδηλώνονται καθώς τα συστήματα του σώματος τείνουν να συνταξιοδοτούνται. Καθώς οι ηλικιωμένοι ενήλικες ζουν για πολύ, αντιμετωπίζουν πολλαπλές προκλήσεις και επιπλοκές στην υγεία. Στο παρακάτω άρθρο, συζητούμε τα πιο κοινά ζητήματα υγείας μεταξύ των πρεσβυτέρων και των αποτελεσματικών στρατηγικών για την αντιμετώπισή τους. 

Καρδιαγγειακές επιπλοκές

Οι επιπλοκές της καρδιαγγειακής υγείας είναι τα πιο κοινά προβλήματα υγείας μεταξύ των ηλικιωμένων πληθυσμού. Καθώς η ηλικία προχωρά, η φθορά στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία είναι αναπόφευκτη που προκαλεί προβλήματα υγείας. Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση), η διαταραχή στην αρτηριακή παροχή αίματος στην καρδιά και η προκύπτουσα αποτυχία της είναι μόνο μερικά από τα συνηθισμένα ζητήματα στα γηρατειά. Αυτές οι διαταραχές διαμεσολαβούνται από παράγοντες του τρόπου ζωής, καθώς και μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, καθιστικό τρόπο ζωής ή γενετική προδιάθεση για την έγκαιρη επιδείνωση των καρδιαγγειακών συστημάτων. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την υγεία της καρδιάς με τακτική ηχοκαρδιογράφημα, να διατηρείτε την αρτηριακή πίεση υπό έλεγχο, να κάνετε μια ισορροπημένη διατροφή και να περπατάτε λίγα χιλιόμετρα κάθε μέρα. 

Ορθοπεδικές επιπλοκές

Ο πόνος και η δυσκαμψία είναι κοινά ευρήματα στις αρθρώσεις των ηλικιωμένων. Ο πόνος στις αρθρώσεις αρχίζει με την αυξανόμενη διάβρωση και την εξάντληση στα στοιχεία μιας άρθρωσης. Η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι οι πιο συνηθισμένες ορθοπεδικές επιπλοκές σε ηλικιωμένους που εκδηλώνονται με τη μορφή σοβαρού πόνου, δυσκαμψίας, ευαισθησίας και ζεστασιάς πάνω από την πληγείσα άρθρωση. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε την τακτική απαλή άσκηση, να προσπαθήσετε να κινητοποιήσετε τις αρθρώσεις σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού, να πάρετε υγιεινά γεύματα και να κάνετε ηλιοθεραπεία καθημερινά για να μειώσετε την ταλαιπωρία στις αρθρώσεις και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής. 

Αναπνευστικά προβλήματα

Τα αναπνευστικά προβλήματα είναι κοινά ευρήματα σε ηλικιωμένους τόσο επειδή έχουν αποδυναμωτικές λειτουργίες ανοσίας όσο και λόγω των συνταξιούχων λειτουργιών των πνευμόνων. Σε αναπνευστικές λοιμώξεις, η πνευμονία είναι η πιο κοινή αναπνευστική κατάσταση υγείας στους ηλικιωμένους. Εκτός από αυτό, η χρόνια βρογχίτιδα και το εμφύσημα είναι κοινές αναπνευστικές συνθήκες λόγω των κακών πνευμονικών λειτουργιών με τη γήρανση. Οι πρεσβύτεροι συνιστάται ιδιαίτερα να αποφεύγουν το κάπνισμα και να αποφεύγουν περιοχές με ενεργό απελευθέρωση τοξικών αερίων, καθώς γίνονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνες των πνευμόνων. Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η ποιότητα του χώρου διαβίωσης του αέρα, να φάει καλά και να ασχοληθεί με τακτική άσκηση που βελτιώνει τις λειτουργίες των πνευμόνων για να αποφευχθεί η πρώιμη εμφάνιση της επιδείνωσης της αναπνευστικής υγείας. 

Νευρολογικά ζητήματα

Η γήρανση προκαλεί απώλεια στη δομική και λειτουργική υγεία του εγκεφάλου. Η άνοια ακολουθείται σύντομα από μια προηγμένη μορφή, που ονομάζεται νόσο του Alzheimer, η οποία οφείλεται σε δομική απώλεια της εγκεφαλικής μάζας. Αυτές οι διαταραχές είναι πιο συνηθισμένες σε πρεσβύτερους με οικογενειακό ιστορικό άνοιας ή εκείνους που καταναλώνουν ενεργά υπερβολικό αλκοόλ καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Είναι σημαντικό να καταναλώνουμε μια δίαιτα πλούσια σε ωμέγα 3-λιπαρές οξέα, φυλλικά και βιταμίνη Β12 για τη βελτίωση της δομικής υγείας και των γνωστικών λειτουργιών του εγκεφάλου. Η έγκαιρη διάγνωση των νευρολογικών επιπλοκών και της ιατρικής παρέμβασης μειώνει τη σοβαρότητα της εξέλιξης της νόσου και εξασφαλίζει τη μακροζωία της ζωής. 

Μεταβολικές διαταραχές

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου II είναι μια επικρατούσα ανησυχία για την υγεία στους πρεσβύτερους. Πολλοί παράγοντες οδηγούν σε αυτή την ατυχή ασθένεια, όπως το αυξημένο βάρος, η κεντρική παχυσαρκία, η κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών και των τροφίμων, η ζωή μιας καθιστικής ζωής και της γενετικής προδιάθεσης. Ο διαβήτης καταναλώνει τη συνολική υγεία με την καταστροφή πολλαπλών οργάνων κάθε φορά. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι διαχειρίσιμα με υγιεινή διατροφή και φάρμακα. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα από καιρό σε καιρό, να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε υγιείς συνήθειες καθημερινής άσκησης. 

Αισθητηριακές βλάβες

Με την επιδείνωση σε όλο το σώμα, οι αισθητηριακές διαταραχές είναι οι πρώτες σε εκδηλώσεις, που περιλαμβάνει προβλήματα όρασης και ακοής. Οι ηλικιωμένοι που είχαν προηγουμένως θέσεις εργασίας σε θορυβώδεις θέσεις όπως εργοστάσια και βιομηχανίες παραπονιούνται για την έγκαιρη απώλεια κανονικών δυνατοτήτων ακοής. Ομοίως, προκύπτουν προβλήματα όρασης λόγω της σταδιακής αποδυνάμωσης των μυών των ματιών και της θάρρος του φακού. Οι αισθητηριακές διαταραχές στα γηρατειά είναι ως επί το πλείστον μη αναστρέψιμες, αλλά οι ιατρικές εξελίξεις πρέπει να είναι για όλους. Τα βοηθήματα ακοής, τα γυαλιά και οι φακοί επαφής είναι αποτελεσματικά στοιχεία που βοηθούν στην ακοή και την όραση. Η δημιουργία ενός περιβάλλοντος που ευνοεί την επικοινωνία μπορεί να βελτιώσει τους ηλικιωμένους με αισθητήρια προβλήματα. 

Η γήρανση είναι μια αναπόφευκτη διαδικασία που φέρνει σοφία, αλλά μαζί με ένα σύνολο επιπλοκών υγείας. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τους παράγοντες ενεργοποίησης που μπορεί να περιπλέξουν τους αποδυναμικούς φορείς και να παρέχουν επαρκή φροντίδα και ιατρική βοήθεια σε ηλικιωμένους. Μια υγιής ζωή δεν προορίζεται μόνο για τα γήρατα, αλλά πρέπει να ασκείται από νεαρή ηλικία καταναλώνοντας υγιεινά τρόφιμα, υπαίθριες ασκήσεις και τακτικούς ιατρικούς ελέγχους. 

Ποια είναι τα πιο κοινά προβλήματα υγείας μεταξύ των ανδρών; 

Η διατήρηση της καλής υγείας πρέπει να αποτελεί κορυφαία προτεραιότητα για όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το φύλο τους. Ωστόσο, είναι μια κοινή παρατήρηση ότι οι άνδρες συχνά παραμελούν την υγεία τους και δεν θα τείνουν να συμβουλεύουν ιατρικές συμβουλές. Αυτή η στάση τους θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο για θέματα υγείας, αν δεν ληφθεί η σωστή φροντίδα της υγιεινής. Στο παρακάτω άρθρο, συζητούμε τα πιο κοινά ζητήματα υγείας μεταξύ των ανδρών και τις προληπτικές στρατηγικές για να αποφύγουμε εντελώς αυτές τις συνθήκες. 

Καρδιαγγειακές διαταραχές

Οι καρδιαγγειακές διαταραχές είναι πιο διαδεδομένες στους άνδρες λόγω παραγόντων ευαισθησίας, όπως τα αυξημένα επίπεδα στρες, οι συνήθειες του καπνίσματος, ο καθιστικός τρόπος ζωής, η κατανάλωση λιπαρών τροφίμων και η πρόσληψη αλκοόλ. Τα θηλυκά έχουν οιστρογόνο που εμποδίζουν την πήξη του αίματος, τα αρσενικά από την άλλη πλευρά, στερούνται οιστρογόνου και επομένως είναι πιο επιρρεπείς στην πήξη του αίματος και ατυχή γεγονότα όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι άνδρες πρέπει να ζήσουν υγιή μέσα ζωής, όπως η κατανάλωση τροφίμων χαμηλής από τους υδατάνθρακες και τα λίπη, την καθημερινή άσκηση και τη διαχείριση των επιπέδων άγχους τους.

Αναπαραγωγική υγεία

Τα προβλήματα με τον αδένα του προστάτη είναι μια κοινή παρατήρηση στους άνδρες, ιδιαίτερα τους ηλικιωμένους. Ο καρκίνος του προστάτη και η καλοήθη υπερπλασία του προστάτη (BPH) είναι κοινές διαταραχές της υγείας του προστάτη που επηρεάζουν και το ουροποιητικό σύστημα και προκαλούν δυσφορία. Ο έλεγχος του προστάτη για άνδρες άνω των 50 ετών ενημερώνεται από τους επαγγελματίες του τομέα της υγείας να διαγνώσουν τις συνθήκες στα αρχικά τους στάδια. 

Η στυτική δυσλειτουργία (ED) και η στειρότητα είναι ευαίσθητα ζητήματα, αλλά πρέπει να συζητηθούν για να ζητήσουν βοήθεια. Εκτός από τη στυτική δυσλειτουργία που αποτελεί σεξουαλική ανησυχία, αυτή η εκδήλωση θα μπορούσε να είναι ένα πρώιμο σύμπτωμα μιας υποκείμενης κατάστασης υγείας. Οι ψυχολογικά επηρεαστικοί παράγοντες, όπως το αυξημένο άγχος και το άγχος, συμβάλλουν επίσης σε τέτοιες καταστάσεις. Η διαφανής επικοινωνία με έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης είναι ζωτικής σημασίας για τη διάγνωση και τη διαχείριση της στυτικής δυσλειτουργίας. Η καθημερινή άσκηση και η μείωση του στρες είναι αποτελεσματικοί τρόποι μείωσης αυτής της κατάστασης. 

Διαταραχές ψυχικής υγείας

Οι περισσότεροι άνδρες αναγκάζονται να πιστεύουν ότι η συναισθηματική έκρηξη είναι για τους αδύναμους. Αυτή η κοινωνική προσδοκία γύρω από την αρρενωπότητα έχει καταστείλει τη συναισθηματική έκφραση και μείωσε την ψυχική ευεξία πολλών ανδρών που τελικά οδήγησαν σε χρόνια κατάθλιψη και αυτοκτονία. Είναι σημαντικό να σπάσετε το στίγμα των διαταραχών ψυχικής υγείας στους άνδρες και να ζητήσετε βοήθεια για να ζήσετε μια καλύτερη ζωή. Η αποδοχή του εαυτού του, η συμμετοχή σε υγιείς υπαίθριες δραστηριότητες, η επέκταση του κοινωνικού κύκλου και η υιοθέτηση καλών χόμπι είναι μερικές από τις αποτελεσματικές μεθόδους για τη βελτίωση της ψυχολογικής ευημερίας. 

Αναπνευστικές διαταραχές

Οι εργαζόμενοι εργοστάσια εκτίθενται σε διάφορα καρκινογόνα εισπνοής (παράγοντες που προκαλούν καρκίνο), όπως σκόνη πυριτίου και αμίαντος. Η έκθεση σε τέτοια τοξικά στοιχεία είναι υποχρεωμένη να προκαλέσει μακροπρόθεσμα καρκίνο του πνεύμονα, καθιστώντας το κοινό ζήτημα της αναπνευστικής υγείας μεταξύ των ανδρών. Οι καπνιστές διατρέχουν ιδιαίτερα υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα και άλλες αναπνευστικές διαταραχές όπως η χρόνια βρογχίτιδα, η βρογχιεκτασία και το εμφύσημα. Η εγκατάλειψη του καπνίσματος, η μείωση της έκθεσης σε τοξικούς παράγοντες, η καθημερινή άσκηση για την αύξηση της ικανότητας των πνευμόνων και τη διατήρηση του καθαρού εσωτερικού αέρα είναι μερικές από τις αποτελεσματικές στρατηγικές για τη μείωση των πιθανότητας να βιώσουν αναπνευστικές διαταραχές. 

Μεταβολικές διαταραχές

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου II βρίσκεται σε άνοδο σε όλο τον κόσμο. Ο διαβήτης είναι μια μεταβολική διαταραχή που προκαλεί σταδιακή επιδείνωση των οργάνων και των συστημάτων του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της όρασης, των λειτουργιών των νεφρών και των νευρικών λειτουργιών. Ο διαβήτης τείνει να τρέχει σε οικογένειες και να εμφανίζεται λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης γευμάτων υψηλού υδατανθράκων, των καθιστικών συνηθειών και της παχυσαρκίας. Είναι απαραίτητο να υιοθετηθούν υγιεινές διατροφικές συνήθειες, να συμμετέχετε σε τακτική άσκηση και να διατηρήσετε το σωματικό βάρος υπό έλεγχο για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τον διαβήτη. Η διαλείπουσα νηστεία είναι πολύ πιο αποτελεσματική και συνιστάται από ειδικούς υγείας για την απώλεια βάρους και την ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών συνηθειών σε διαβητικούς.

Κατάχρηση ουσιών

Οι περισσότεροι άνδρες προτιμούν την υπερβολική κατανάλωση ναρκωτικών και αλκοόλ σε πάρτι και ψυχαγωγικές εκδηλώσεις. Η κατάχρηση ναρκωτικών είναι μια θανατηφόρα προσαρμογή και η χρόνια πρόσληψη αλκοόλ προκαλεί μαζική νέκρωση του ήπατος. Η κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται επίσης με την εκδήλωση των σημείων άνοιας σε νεαρή ηλικία. Τα υψηλότερα ποσοστά κατάχρησης ουσιών προκαλούν επιδείνωση των λειτουργιών του σώματος, χωρίς νόημα δέσμευση σε επικίνδυνες συμπεριφορές και σοβαρά κοινωνικά αποτελέσματα. Τα κέντρα αποκατάστασης στοχεύουν στην παροχή συμβουλών σε εθισμένους, να τους βοηθήσουν να αποχαιρετήσουν τους θανατηφόρες εθισμούς και να αντιστρέψουν τις φυσικές τους παραμορφώσεις. Η συμμετοχή σε υγιή χόμπι, μειώνοντας τα επίπεδα άγχους και την κοινωνική υποστήριξη διαδραματίζουν κρίσιμους ρόλους στη διαχείριση και την ανάκαμψη. 

Η υγεία των ανδρών είναι ένα σημαντικό θέμα που απαιτεί τη μέγιστη προσοχή. Οι άνδρες βιώνουν διάφορες επιπλοκές στην υγεία καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, αλλά διστάζουν ενώ αναζητούν βοήθεια. Ο αυξανόμενος επιπολασμός των διαταραχών της ψυχικής υγείας στους άνδρες είναι θέμα μεγάλης ανησυχίας που απαιτούν ισχυρή βάση με τη μορφή οικογενειακής υποστήριξης από την αρχή της ζωής.  Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι οι άνδρες έχουν όλα τα συναισθήματα που απαιτούν φροντίδα και προσοχή. 

Επιπλέον, οι άνδρες πρέπει να ζητήσουν βοήθεια σχετικά με την αυξημένη δέσμευσή τους και την τάση τους προς τις βίαιες δραστηριότητες. Οι περισσότεροι άνδρες απολαμβάνουν αθλήματα που οδηγούν σε σοβαρούς σωματικούς τραυματισμούς, όπως αγωνιστικά αυτοκίνητα και μοτοσικλέτες, πάλη και πυγμαχία. Τα ατυχήματα και οι τραυματισμοί που σχετίζονται με τον αθλητισμό ενδέχεται να οδηγήσουν σε ατυχείς καταστάσεις όπως η παράλυση, το κώμα ή ο θάνατος. Διατηρώντας την εικόνα της αυτο-έντονης σωματικής διάπλασης, είναι σημαντικό να ενθαρρύνετε τα μέτρα ασφαλείας και να φορέσετε προστατευτικά εργαλεία πριν από την εκδήλωση σε περιπέτειες.

Είναι ο καρκίνος του μαστού ένα κοινό ζήτημα υγείας μεταξύ των γυναικών;

Ο καρκίνος του μαστού αρχίζει να σχηματίζεται στον ιστό του μαστού ενός ατόμου. Εκφράζεται λόγω των κυττάρων του μαστού που υποβάλλονται σε μεταλλάξεις που τους προκαλούν να πολλαπλασιαστούν ανεξέλεγκτα. Οι όγκοι, οι οποίοι είναι κομμάτια που είναι γεμάτοι με ιστό, αναπτύσσονται εξαιτίας αυτού. Ο καρκίνος του μαστού, όπως πολλοί άλλοι τύποι καρκίνου, διεισδύει και εξαπλώνεται σε όλο τον περιβάλλοντα ιστό του μαστού. Επιπλέον, ισχύει για άλλα μέρη του σώματος, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε περαιτέρω όγκους. 

Το έτος 2020 υπήρχαν 2,3 εκατομμύρια θηλυκές διαγνώσεις καρκίνου του μαστού και 685.000 καταγεγραμμένοι θάνατοι από την ασθένεια. 7,8 εκατομμύρια γυναίκες στο Ηνωμένο Βασίλειο είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού τα προηγούμενα πέντε χρόνια σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία που καταρτίστηκαν στο τέλος του ίδιου έτους. Ο καρκίνος του μαστού έχει ξεπεράσει όλους τους άλλους ως την πιο συνηθισμένη μορφή καρκίνου παγκοσμίως. Συγκεκριμένα, ο καρκίνος του μαστού έχει ανιχνευθεί σε γυναίκες όλων των φυλών και ηλικιακών ομάδων μετά την εφηβεία. Ο επιπολασμός της κατάστασης αυξάνεται αισθητά καθώς οι άνθρωποι γερνούν.

Υπήρχαν σχετικά μικρές διαφορές στη θνησιμότητα του καρκίνου του μαστού σε όλη τη δεκαετία του 1930 έως τη δεκαετία του 1970. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι χειρουργικές τεχνικές κυριαρχούσαν, με ριζική μαστεκτομή να είναι ο πιο δημοφιλής τύπος θεραπείας. Η τάση των ποσοστών επιβίωσης παρουσίασε σημαντική καμπή στη δεκαετία του 1990. Αυτή η αλλαγή προκάλεσε την εισαγωγή πρωτοβουλιών πρώιμης ανίχνευσης του καρκίνου του μαστού σε πολυάριθμα έθνη, που σχετίζονται στενά με ολοκληρωμένα σχέδια θεραπείας που περιελάμβαναν αποτελεσματικά φαρμακευτικά προϊόντα. Ο καρκίνος του μαστού χτυπά οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, βρίσκεται πιο συχνά σε άτομα άνω των 50 ετών.

Ο καρκίνος του μαστού είναι ο κυρίαρχος καρκίνος που επηρεάζει τις γυναίκες στο Ηνωμένο Βασίλειο, εξαιρουμένων των καρκίνων του δέρματος. Αποτελεί περίπου το 30% (ή 1 σε 3) όλων των νεοσυσταθέντων περιπτώσεων καρκίνου μεταξύ των γυναικών ετησίως. Σύμφωνα με τις προβολές της Αμερικανικής Εταιρείας Καρκίνου, αναμένονται τα ακόλουθα στατιστικά στοιχεία:

• Περίπου 297.790 νέες περιπτώσεις διεισδυτικού καρκίνου του μαστού θα διαγνωσθούν στις γυναίκες.
• Το καρκίνωμα του Ductal in situ (DCIS), μια μη επεμβατική μορφή καρκίνου του μαστού, αναμένεται να έχει περίπου 55.720 νέες διαγνώσεις.
• Ο αναμενόμενος αριθμός θανάτων που οφείλονται στον καρκίνο του μαστού είναι σχεδόν 43.700.

Ο καρκίνος του μαστού εμφανίζεται τυπικά στις γυναίκες κατά τη διάρκεια των μεσαίων τους ετών και πέραν αυτού. Η μέση ηλικία κατά την οποία ανιχνεύεται ο καρκίνος του μαστού είναι περίπου 62 ετών. Αυτό δείχνει ότι η μέση ηλικία για τις γυναίκες που λαμβάνουν διάγνωση του καρκίνου του μαστού είναι κάτω των 62 ετών. Λιγότερο από το 5% των ατόμων που διαγνώστηκαν με καρκίνο του μαστού είναι κάτω των 45 ετών.

Ένα από τα διάφορα είδη καρκίνου του μαστού είναι διεισδυτικός (διεισδυτικός) καρκίνωμα του πνεύμονα, που χαρακτηρίζεται από την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων από τους αγωγούς γάλακτος στους γύρω τοίχους του αγωγού και πέραν αυτού. Ο πιο διαδεδομένος υποτύπος του καρκίνου του μαστού, που αντιπροσωπεύει πάνω από το 80% των περιπτώσεων, είναι,

• Το καρκίνωμα του πνεύμονα in situ (DCIS) αναφέρεται σε ένα είδος καρκίνου του μαστού που παραμένει περιορισμένος στους αγωγούς του μαστού, κερδίζοντας έτσι τον ορισμό του "Στάδιο 0" λόγω της έλλειψης μετάστασης εκτός αυτής της ανατομικής περιοχής. Ενώ είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί αυτή η κατάσταση, απαιτείται άμεση ιατρική παρέμβαση για να αποφευχθεί η εξέλιξή της σε προχωρημένο στάδιο και η επακόλουθη διάδοση στους περιβάλλοντες ιστούς.
• Αν και δεν ταξινομείται ως κακοήθη νεοπλάσματα, η ανίχνευση άτυπων κυττάρων μέσα στα λοβούς του μαστού, που αναφέρονται ως λοβό καρκίνωμα in situ, υποδεικνύει πιθανή εξέλιξη προς τον σχηματισμό καρκίνου. Συνιστάται οι γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με in situ λοβό καρκίνωμα να έχουν τακτικές κλινικές εξετάσεις μαστού και προβολές μαστογραφίας.
• Η έλλειψη και των τριών δεικτών καθιστά τους προκλητικούς για τον καρκίνο του μαστού τριπλού αρνητικού του μαστού. Αυτός ο υποτύπος αποτελεί το 15% των συνολικών εμφανίσεων του καρκίνου του μαστού. Αυτό το φαινόμενο παρουσιάζει πρόσθετες πολυπλοκότητες στη διάγνωση και την παροχή θεραπευτικών παρεμβάσεων.
• Η εκδήλωση του φλεγμονώδους καρκίνου του μαστού, που χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως η μολυσματική ασθένεια, είναι σπάνια και σοβαρή. Οι ασθενείς που διαγνώστηκαν με φλεγμονώδη καρκίνο του μαστού μπορεί να εμφανίζουν διάφορες ανωμαλίες του δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του ερύθημα, του οιδήματος, του σκασίματος και της παρακμής. Αυτή η παθολογική κατάσταση εμφανίζεται όταν τα νεοπλασματικά κύτταρα εμποδίζουν τα λεμφικά αγγεία κοντά στο δερματικό στρώμα.

Οι διαθέσιμοι τρόποι θεραπείας για άτομα που διαγνώστηκαν με καρκίνο του μαστού είναι ποικίλοι και περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα παρεμβάσεων, συμπεριλαμβανομένων των χειρουργικών επεμβάσεων, της ακτινοθεραπείας, της χημειοθεραπείας, της ορμονοθεραπείας, της ανοσοθεραπείας και των στοχευμένων φαρμακευτικών παραγόντων. Η αποτελεσματικότητα ενός θεραπευτικού σχήματος εξαρτάται από πολλές πτυχές, συμπεριλαμβανομένου του είδους και του μεγέθους του νεοπλάσματος, των διαγνωστικών αποτελεσμάτων εξέτασης και των συστημικών μεταστάσεων. Το ιατρικό προσωπικό επινοεί εξατομικευμένα προγράμματα θεραπείας για κάθε ασθενή, λαμβάνοντας υπόψη τις απαιτήσεις του.

Είναι ο διαβήτης ένα κοινό ζήτημα υγείας μεταξύ των ηλικιωμένων;

Ο διαβήτης, γνωστός ως σακχαρώδης διαβήτης, είναι μια χρόνια κατάσταση που προκαλεί αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (σακχάρου στο αίμα) λόγω της ανικανότητας ενός ατόμου να κάνει ή να αντιδράσει στην ινσουλίνη. Η ορμόνη ινσουλίνη, η οποία επιτρέπει την είσοδο της γλυκόζης στο αίμα στα κύτταρα του σώματος για χρήση ως καύσιμο, είναι ένα κρίσιμο συστατικό σε αυτή τη διαδικασία.

Με τη γήρανση έρχεται μια αυξημένη πιθανότητα να αποκτήσει διαβήτη, ιδιαίτερα τύπου 2. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, ο διαβήτης επηρεάζει έναν στους έξι άτομα άνω των 65 ετών και περίπου το ένα πέμπτο από αυτούς ηλικίας 85 ετών και άνω. Η μορφή 2 διαβήτη είναι η μορφή που επηρεάζει συχνότερα τους ηλικιωμένους. Οι βασικοί παράγοντες κινδύνου για την κατάσταση είναι η ηλικία, η παχυσαρκία και το οικογενειακό ιστορικό.

Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, τα ποσοστά εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 αυξάνονται σταδιακά. Ένας σημαντικός παράγοντας είναι η αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία συχνά προκύπτει από την ηλικία. Ορισμένες αιτίες αυτής της αντίστασης στην ινσουλίνη περιλαμβάνουν σαρκοπενία ή απώλεια μυϊκής μάζας, αύξηση του βάρους και μειωμένη σωματική δραστηριότητα που παρατηρείται συχνά σε ηλικιωμένους. Επιπλέον, η αποτελεσματικότητα του παγκρέατος τείνει να μειωθεί με την ηλικία. Ένα άτομο είναι πιο πιθανό να αναπτύξει διαβήτη τύπου 2 εάν:

• Ηλικίας άνω των 45 ετών και παρουσιάζοντας σημάδια υψηλής αρτηριακής πίεσης.
• Έχοντας διαβήτη κύησης - υψηλό σάκχαρο στο αίμα καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ή έχοντας παραδώσει ένα παιδί που ζύγιζε περισσότερα από 4,5 κιλά.
• Είναι εκείνοι που έχουν σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;
• Που χαρακτηρίζεται ως παχύσαρκο ή υπέρβαρο.
• Ποιοι είναι άνω των 35 ετών και έχουν προγόνους από ένα νησί του Ειρηνικού, μια κινεζική κουλτούρα ή την ινδική υποήπειρο;

Αρκετές δυσκολίες συνδέονται με τον διαβήτη σε ηλικιωμένους, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων ότι δεν είναι συνήθως εμφανή. Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία μεταβάλλονται ή καθιστούν πιο δύσκολη την αναγνώριση των διαβητικών συμπτωμάτων. Όποια και αν είναι η περίπτωση, το ελαφρύ έως το αυστηρό σάκχαρο του αίματος αυξάνεται δεν αναφέρεται. Τα κοινά συμπτώματα του διαβήτη, όπως η αυξημένη ούρηση και η υπερβολική δίψα, είναι λιγότερο εμφανή στους ηλικιωμένους από ό, τι στους νεότερους ανθρώπους και συχνά εμφανίζονται όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται σε μεγάλο βαθμό.

Είναι χαρακτηριστικό να συγχέουμε άλλα συμπτώματα διαβήτη τύπου 2, όπως κούραση, υπνηλία ή αργή αύξηση βάρους, με φυσική γήρανση. Ως αποτέλεσμα, ο διαβήτης τύπου 2 σε ηλικιωμένους ενήλικες δεν έχει εντοπιστεί σωστά έως ότου έχουν ήδη γίνει ζημιές.

Εάν ένα άτομο παρατηρήσει κάποιο από τα διαβητικά συμπτώματα, πρέπει να ενημερώσουν τον γιατρό του. Ο γιατρός πιθανότατα εκτελεί μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες δοκιμές για να ελέγξει τον διαβήτη:

1. Ο Δοκιμή A1C Υπολογίζει τα μέσα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε διάστημα δύο έως τριών μηνών.
2. Στο Δοκιμή γλυκόζης πλάσματος νηστείας, Το άτομο πρέπει να απέχει από τα τρόφιμα για τουλάχιστον οκτώ ώρες πριν από αυτό το είδος αίματος. 
3. Ο Δοκιμή ανοχής από στοματική γλυκόζη Περιλαμβάνει τη μέτρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα πριν και δύο ώρες μετά την κατανάλωση ενός ποτού γλυκόζης. Ο στόχος είναι να παρατηρηθεί η απάντηση του σώματος στη γλυκόζη.

Ο καπνός του καπνίσματος θεωρείται κίνδυνος για την απόκτηση καρκίνου; 

Η χρήση καπνού εξακολουθεί να αποτελεί τον κύριο συντελεστή στα ποσοστά θνησιμότητας στο Ηνωμένο Βασίλειο, αποτελώντας πάνω από το 20% των θανάτων που μπορούν να αποφευχθούν. Κατά μέσο όρο, όσοι καπνίζουν έχουν προσδόκιμο ζωής 10 ετών λιγότερο από εκείνους που δεν καπνίζουν. Το κάπνισμα επηρεάζει διάφορα σωματικά συστήματα, συμπεριλαμβανομένων, μεταξύ άλλων, στην καρδιά, των αιμοφόρων αγγείων, των αναπαραγωγικών οργάνων, της επιδερμίδας, της στοματικής κοιλότητας και των οφθαλμικών δομών. Εκτός από την αύξηση της ευαισθησίας στον καρκίνο, το κάπνισμα συσχετίζεται με ένα ευρύ φάσμα άλλων παθήσεων.

Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πολλές χημικές ουσίες, με πάνω από χίλιες παραλλαγές, μεταξύ των οποίων εκατοντάδες αναγνωρίζονται ως επιβλαβή καρκινογόνα και πάνω από 65 αναγνωρίζονται ως παράγοντες που προκαλούν καρκίνο. Δεδομένης της εκτεταμένης έκθεσης σε διάφορους παράγοντες που προκαλούν καρκίνο και καρκινογόνα, δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι το κάπνισμα συνδέεται στενά με πολλαπλούς τύπους καρκίνου.

Ωστόσο, η έκθεση σε καρκινογόνα ή ουσίες που προκαλούν καρκίνο, από το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου με άλλους τρόπους. Το κάπνισμα επηρεάζει τις θεμελιώδεις φυσιολογικές λειτουργίες, γεγονός που καθιστά το σώμα λιγότερο αποτελεσματικό στην καταπολέμηση του καρκίνου. Για παράδειγμα, το κάπνισμα αυξάνει τη φλεγμονή, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο σύναψης ορισμένων ασθενειών, όπως ο καρκίνος. Το κάπνισμα έχει επιζήμια επίδραση στην εξέλιξη του καρκίνου, από τα πρώτα προ-καρκινικά στάδια μέσω της ανάπτυξης του όγκου και της μετάστασης, λόγω αυτής της πολύπλοκης αλληλεπίδρασης των μεταβλητών. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, το κάπνισμα αποτελεί παράγοντα για την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού και άλλων τύπων καρκίνου. Απαιτείται πιο εκτεταμένη έρευνα για να αποδειχθεί μια σχέση μεταξύ του καπνίσματος και του καρκίνου του μαστού.

Ο καρκίνος αναπτύσσεται λόγω της ανώμαλης ανάπτυξης και της διαίρεσης των κυττάρων από καρκινογόνα που βλάπτουν το DNA ενός ατόμου. Μόλις εντός του υγιούς ιστού, αυτά τα καρκινικά κύτταρα εξαπλώνονται σε όλο το σώμα. Οι βλαβερές επιπτώσεις του καπνίσματος αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, καθιστώντας πιο δύσκολο την καταπολέμηση του καρκίνου. Δεν υπάρχει τρόπος χωρίς κινδύνους για να χρησιμοποιήσετε τα τσιγάρα. Ακόμη και μια σύντομη έκθεση στο κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου. Μερικές τεχνικές για την εγκατάλειψη του καπνίσματος:

• Τα πολυάριθμα και γνωστά οφέλη για την υγεία από την εγκατάλειψη του καπνίσματος περιλαμβάνουν:
• Μετά από τρεις έως εννέα μήνες διακοπής, οι πρώην καπνιστές αναφέρουν βελτίωση 10% στη λειτουργία των πνευμόνων.
• Η πιθανότητα καρδιακής προσβολής ένα χρόνο αργότερα είναι σχεδόν το ήμισυ εκείνης ενός καπνιστή.
• Η πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα σε διάστημα 10 ετών είναι 50% χαμηλότερη στους μη καπνιστές από τους καπνιστές.
• Ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής μετά από 15 χρόνια είναι συγκρίσιμος με αυτόν ενός μη καπνιστή.

Ωστόσο, τα οφέλη της επιτυχούς εγκατάλειψης του καπνίσματος είναι εξίσου αναγνωρισμένα με τις προκλήσεις. Σύμφωνα με το Γραφείο του Γενικού Χειρουργού, περίπου το 70% των καπνιστών επιθυμούν να σταματήσουν και περισσότερο από το 50% προσπαθούν να το πράξουν κάθε χρόνο, όμως η πλειοψηφία αποτυγχάνει.

Το HIV επηρεάζει την υγεία της ζωής;

Η μέση διάρκεια ζωής ενός ατόμου HIV-θετικού αυξάνεται καθώς είναι διαθέσιμες νέες ιατρικές θεραπείες. Σε αυτό το σημείο, οι HIV-θετικοί άνθρωποι έχουν την ίδια πιθανότητα να ξεπεράσουν τους ομολόγους τους HIV-αρνητικούς όπως πριν. Το προσδόκιμο ζωής ενός HIV-θετικού ατόμου είναι ίσο με αυτό ενός ατόμου-αρνητικού ατόμου, σύμφωνα με μια μελέτη, υπό την προϋπόθεση ότι το θετικό HIV άτομο λαμβάνει μια άμεση διάγνωση, έχει πρόσβαση σε ιατρική περίθαλψη υψηλής ποιότητας και τηρεί τη δική του Σχέδιο θεραπείας HIV.

Το προσδόκιμο ζωής των θετικών HIV ατόμων ποικίλλει σε διάφορους παράγοντες. Αυτές και άλλες μεταβλητές επηρεάζουν τα αποτελέσματα που παίρνει κάθε άτομο. Τα ακόλουθα στοιχεία έχουν αντίκτυπο στο πόσο καιρό ζουν τα άτομα με θετικά στον ιό HIV:

• Διαθεσιμότητα ισχυρών φαρμάκων για τον ιό HIV και κορυφαία ιατρική περίθαλψη. Πρόσβαση σε ιατρική περίθαλψη υψηλής ποιότητας και αποτελεσματική θεραπεία.
• Το ιικό φορτίο και ο αριθμός των CD4: υψηλά φορτία ιογενών και χαμηλών μετρήσεων CD4 σχετίζονται με πολύ υψηλότερες προσδοκίες ζωής, ενώ τα χαμηλά ιικά φορτία και οι υψηλές μετρήσεις CD4 έχουν αρνητικό αποτέλεσμα.
• Πριν από τη διάγνωση ή τη θεραπεία, οι σοβαρές ασθένειες που σχετίζονται με τον ιό HIV έχουν μειώσει το προσδόκιμο ζωής.
• Σε σύγκριση με τον ιό HIV, άλλα θέματα υγείας όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και η ηπατική νόσο μειώνουν δραστικά το προσδόκιμο ζωής.
• Τα άτομα με HIV που εισάγουν φάρμακα συχνά υποφέρουν μικρότερη ζωή λόγω βακτηριακών λοιμώξεων και υπερβολικών δόσεων.

Πρέπει να ληφθούν υπόψη τα ακόλουθα στοιχεία, τα οποία επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής του καθενός ανεξάρτητα από την κατάσταση του HIV:

• Η κοινωνική θέση, το εισόδημα, η εκπαίδευση και η ανατροφή είναι όλοι παράγοντες που καθορίζουν το προσδόκιμο ζωής.
• Οι γυναίκες συχνά έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής από τους άνδρες και η γενετική τους καθιστά πιο ευαίσθητες σε ορισμένες ασθένειες.
• Η μακροζωία συσχετίζεται αντιστρόφως με τα επίπεδα στρες.
• Κάνοντας τις επιλογές του τρόπου ζωής μια μεγαλύτερη διάρκεια ζωής επηρεάζεται από ένα υγιές βάρος, συχνή άσκηση, ισορροπημένη διατροφή, χαμηλή χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών και ισχυρούς κοινωνικούς δεσμούς. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε το κάπνισμα.
• Η επιμήκυνση της ζωής των θετικών για τον ιό HIV οφείλεται άμεσα στα αντιρετροϊκά φάρμακα και σε άλλες εξελίξεις στην ιατρική περίθαλψη. Αυτά τα φάρμακα αναβάλλουν την εμφάνιση του AIDS με τη δραστική μείωση των επιπέδων του HIV του HIV του αίματος και τη μείωση της βλάβης που προκαλούνται από λοιμώξεις.

Η αντιρετροϊκή θεραπεία περιγράφει μια συλλογή φαρμάκων που καταπολεμούν τον HIV με διάφορους τρόπους. Οι συνδυασμοί φαρμάκων αποτελούν την προσέγγιση της πρωτοβάθμιας θεραπείας, ξεκινώντας συχνά μόλις γίνει διάγνωση του HIV. Τα άτομα με HIV στην ηλικία των 20 ετών είχαν υψηλότερο προσδόκιμο ζωής κατά την πρώιμη περίοδο μονοθεραπείας 11,8 ετών, η οποία αυξήθηκε σε 54,9 χρόνια κατά τη διάρκεια της πιο πρόσφατης συνδυαστικής αντιρετροϊκής εποχής, σύμφωνα με μελέτη του 2017 που δημοσιεύθηκε στο AIDS. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι προσδοκίες ζωής ήταν συγκρίσιμα μεταξύ των ατόμων με υψηλότερα επίπεδα εκπαίδευσης και του γενικού πληθυσμού. Για να διατηρηθεί ο ιός υπό έλεγχο, τα άτομα με θετικά στον ιό HIV πρέπει να τηρούν το θεραπευτικό τους σχήμα. Η διατήρηση της συνολικής υγείας και της ευημερίας και της τακτικής επικοινωνίας με τους ιατρικούς ειδικούς ενισχύει την πιθανότητα να ζήσει μια μακρά και πλήρη ζωή.

Σύναψη

Τα δεδομένα που παρουσιάστηκαν αφορούσαν κοινά θέματα υγείας όπως η παχυσαρκία, ο υποσιτισμός, η ψυχική υγεία, η ανεπαρκής άσκηση, η χρήση τσιγάρων και ο καρκίνος. Η έμφαση δόθηκε στην πρόληψη των προβλημάτων κάνοντας έξυπνες κρίσεις, ταυτοποιώντας γρήγορα και γρήγορα τους αντιμετωπίζουμε. Τα θέματα συζήτησης περιελάμβαναν τις επιπτώσεις του περιβάλλοντος και την αξία του εμβολιασμού στην υγεία. Το υλικό ανάγνωσης υπογράμμισε την ανάγκη να ενθαρρύνει την προσοχή και να είναι προληπτική στις πρακτικές της υγειονομικής περίθαλψης για να προωθήσει την υγεία και να μειώσει το βάρος της ασθένειας. Η ανάληψη της υγείας μας μας δίνει μια ολόκληρη ύπαρξη και καλύτερα αποτελέσματα. Δεδομένης της ταχείας προόδου της ιατρικής γνώσης, η μακροχρόνια ευχαρίστηση πρέπει να δώσει προτεραιότητα στην υγεία κάποιου.