Πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια τρίχας μετά τον τοκετό;

Η απώλεια τρίχας μετά τη γέννηση είναι πολύ συχνή. Συχνά αρχίζει μέσα σε πέντε εβδομάδες μετά τη γέννηση και επιβραδύνει τρεις έως τέσσερις μήνες αργότερα. Δεν μπορείτε να αποτρέψετε τον κύκλο, αλλά μπορείτε να περάσετε από αυτό αντιμετωπίζοντας απαλά τα μαλλιά σας και να δοκιμάσετε διαφορετικές θεραπείες και τεχνικές τρίχας.

Η αύξηση του οιστρογόνου κατά τη διάρκεια της κύησης επιμηκύνει τη φάση ανάπτυξης. Μπορεί να έχετε περισσότερο, πιο πολυτελή μαλλιά, αφού κάθε μέρα λιγότερες τρίχες εισέρχονται στη φάση ανάπαυσης και λιγότερο υπόστεγο.

Ωστόσο, το επίπεδο των οιστρογόνων σας πέφτει μετά από τη γέννηση, γεγονός που προκαλεί μεγάλο αριθμό κυττάρων τρίχας για να εισέλθουν στην κατάσταση ανάστασης και να αρχίσουν να πέφτουν τα μαλλιά τρεις έως πέντε μήνες αργότερα. Πιθανότατα θα είχατε περισσότερα μαλλιά που πέφτουν στο μπάνιο ή στο πινέλο σας σε πέντε μήνες.

Όχι κάθε νέα μητέρα βιώνει σημαντικές αλλαγές μαλλιών μετά τη γέννηση. Σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες με μεγαλύτερα μαλλιά τείνουν να έχουν πιο αξιοσημείωτη απόρριψη μαλλιών.

 

Διάφορος εγκυμοσύνη ορμόνες

Ακολουθούν μερικές ορμόνες που διαδραματίζουν βασικό ρόλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

1. Οιστρογόνο

Η κύρια γυναικεία ορμόνη, οιστρογόνο, αρχίζει και ελέγχει τις περιόδους εμμηνόρροιας μιας γυναίκας καθώς και την πρώιμη εφηβεία, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης του μαστού. Επιπλέον, βοηθά στην υποστήριξη ισχυρών οστών και χαμηλών επιπέδων χοληστερόλης.

Το οιστρογόνο, το οποίο παράγεται από την ωοθηκική και αργότερα από το πλακούντα, προωθεί την ανάπτυξη της μήτρας, διατηρεί το ενδομήτριο, ελέγχει άλλες σημαντικές ορμόνες και ξεκινά το σχηματισμό των οργάνων του εμβρύου. Και όταν ήρθε η ώρα για το θηλασμό, το οιστρογόνο ενθαρρύνει την αναγέννηση των ιστών του μαστού και διευκολύνει την παραγωγή γάλακτος.

Το οιστρογόνο είναι επίσης υπεύθυνο για την επιφάνεια του βλεννογόνου και την αυξημένη κυκλοφορία του αίματος του δέρματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κόκκινο, ερεθισμένο δέρμα. Και ο οιστρογόνο λειτουργεί σε συνδυασμό με άλλες ορμόνες για την προώθηση της υπερχρωματισμού, συμπεριλαμβανομένων των σκοτεινών στήθη και του Melasma, οι οποίες είναι καφέ περιοχές στο πρόσωπο, τα χείλη και τη μύτη.

2. Προγεστερόνη

Μαζί με το οιστρογόνο, η προγεστερόνη αποτελεί το άλλο μισό των δύο μεγάλων ορμονών του φύλου, οι οποίες παράγονται κυρίως στις ωοθήκες κατά τη διάρκεια κάθε μήνα εμμηνόρροιας και βοήθειας στον έλεγχο των περιόδων εμμηνόρροιας σας.

Λίγο μετά τη γονιμοποίηση, αυτή η ζωτική ορμόνη εργάζεται με την προετοιμασία της επένδυσης της μήτρας για την εμφύτευση ενός νεοαποκτηθέντος αυγού. Η παλινδρόμηση οξέος, η καούρα, η ναυτία και η φούσκωμα είναι μόνο μερικά από τα ζητήματα GI που μπορεί να φέρει η προγεστερόνη και η ορμόνη χαλαρή.

Για άλλη μια φορά, η προγεστερόνη και η Relaxin συνεργάζονται για να σας βοηθήσουν να τεντώσετε τις αρθρώσεις σας, να χαλαρώσετε τους τένοντες και τους ιστούς σας και να σας προετοιμάσουν για παράδοση. Επιπλέον, αυτό το χημικό είναι φταίξιμο αν βιώσετε εστίες δέρματος, πρησμένα και αιμορραγικά ούλα, ή υπερβολική εφίδρωση.

3. Ορμόνες διεγέρσης των ωοθυλακίων

Το FSH είναι το πρώτο από μια σειρά ορμονών που πρέπει να είναι παρόντες πριν ακόμη ωορρηζτείτε για να ξεκινήσετε την εγκυμοσύνη σας. Η FSH ενθαρρύνει την ανάπτυξη αυγών στις ωοθήκες, η οποία ενισχύει τα επίπεδα οιστρογόνων. Η αύξηση της παραγωγής LH σε απόκριση των αυξανόμενων επιπέδων οιστρογόνων ενεργοποιεί την ωορρηξία και τη δυνατότητα εγκυμοσύνης.

Επίδραση της ορμόνης εγκυμοσύνης στις τρίχες

Οι ορμόνες εγκυμοσύνης είναι ο κύριος παράγοντας που προκαλεί τις αλλαγές των μαλλιών της εγκυμοσύνης σας και την απώλεια τρίχας μετά τον τοκετό.

Δεν χάσατε τα μαλλιά με την κανονική σας τιμή ενώ ήσασταν έγκυος επειδή τα επίπεδα οιστρογόνων σας ήταν υψηλότερα. Κανονικά, χάνετε μια μικρή ποσότητα μαλλιών κάθε μέρα. Ενώ είναι έγκυος, η απώλεια μαλλιών είναι λιγότερο αισθητή. Το αποτέλεσμα ενισχύεται περαιτέρω από την καλύτερη ροή αίματος και κυκλοφορία, η οποία παράγει χαμηλότερο από το μέσο ποσοστό απώλειας μαλλιών.

Το αποτέλεσμα είναι ότι μετά από ένα μωρό όταν τα επίπεδα των ορμονών σας αρχίσουν να πέφτουν, τα μαλλιά σας αντισταθμίζουν το χαμένο χρόνο χάνοντας σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες από το συνηθισμένο. Η συνολική ποσότητα των μαλλιών που χάνετε είναι πιθανότατα πολύ μεγαλύτερη από ό, τι θα χάσατε τους προηγούμενους εννέα μήνες. Φαίνεται μόνο με αυτόν τον τρόπο, αφού συμβαίνει ταυτόχρονα.

Η απώλεια τρίχας μετά τον τοκετό μετά από τη γέννηση μπορεί να ξεκινήσει ανά πάσα στιγμή και να συνεχίσει για ένα χρόνο. Δεν είναι απαραίτητο να πανικοβάλλεστε αν το μωρό σας είναι μόνο λίγους μήνες και εξακολουθείτε να χάσετε μπαλώματα μαλλιών, επειδή αυτό συχνά αιχμαλωτίζει γύρω από το σημάδι των 4 μηνών.

Ποιες είναι οι αιτίες της απώλειας τρίχας μετά τον τοκετό;

Μεταξύ 40% και 50% των γυναικών έχουν απώλεια μαλλιών μετά την εγκυμοσύνη. Ενώ ο ακριβής λόγος για την απώλεια τρίχας μετά τον τοκετό είναι άγνωστος στους επαγγελματίες του ιατρικού τομέα, είναι ευρέως αποδεκτό ότι το άγχος της παράδοσης είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει. Μπορείτε να ελέγξετε την αιτία της απώλειας τρίχας μετά τον τοκετό μέσω του Welzo απώλεια τριχόπτωσης δοκιμή αίματος.

1. Παράγοντες άγχους

Τόσο οι φυσιολογικοί όσο και οι ψυχολογικοί παράγοντες, όπως τα καταθλιπτικά συμπτώματα, το υγρό και η απώλεια αίματος μετά τον τοκετό και ο ανεπαρκής ύπνος μετά τον τοκετό, συμβάλλουν στην απώλεια τρίχας μετά τον τοκετό. Ως αποτέλεσμα, περισσότερα μαλλιά μπορεί να μεταβαίνουν από τη φάση ανακάμουσας (ενεργή ανάπτυξη) στη φάση telogen (ανάπαυση), διαταράσσοντας τη δομή των μαλλιών σας. Αυτά τα θυλάκια είναι επομένως πιο πιθανό να εμφανιστούν όταν βουρτσίζετε ή σαμπουάν τα μαλλιά σας.

2. Ορμόνες εγκυμοσύνης

Η πρόσθετη πυκνότητα και η γυαλιστερή λάμψη των μαλλιών σας προκαλούνται από ορμόνες εγκυμοσύνης, οι οποίες διατηρούν το μεγαλύτερο μέρος της στην αναπτυσσόμενη φάση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Τα επίπεδα ορμονών θα επιστρέψουν στο φυσιολογικό μετά την παράδοση και η τυπική απώλεια τρίχας που καθυστέρησε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα ξεκινήσει συνήθως αμέσως.

Οι ορμόνες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη μπορεί να έχουν ποικίλες επιπτώσεις στο σώμα σας. Για παράδειγμα, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι τα μαλλιά σας έγιναν παχύτερα όταν ήσασταν έγκυος. Το οιστρογόνο, μια ορμόνη που επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών και καθιστά λιγότερο πιθανό να πέσει, είναι να φταίει γι 'αυτό.

Ωστόσο, μετά τον τοκετό στο παιδί σας, ίσως διαπιστώσετε ότι όλα τα επιπλέον μαλλιά που μεγάλωσες πάνω από την εγκυμοσύνη σας αρχίζουν να βγαίνουν και να ρίχνουν. Όλα αυτά προκύπτουν από παραλλαγές σε επίπεδα ορμονών.

3. Θυρεοειδές ορμόνες

Η απώλεια μαλλιών μπορεί περιστασιακά να προκληθεί από προβλήματα θυρεοειδούς, όπως μια ξαφνική άνοδο. Ορισμένες συνθήκες του θυρεοειδούς σχετίζονται με την εγκυμοσύνη ή την περίοδο μετά τον τοκετό. Εάν ένα ζήτημα του θυρεοειδούς διαπιστωθεί ότι είναι η αιτία της απώλειας μαλλιών σας, ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να συστήσει μια πορεία θεραπείας.

4. Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου

Μια άλλη πιθανή αιτία τριχόπτωσης είναι η έλλειψη σιδήρου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου εάν αγνοηθεί, η οποία μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε άλλα συμπτώματα όπως η εξάντληση, η δύσπνοια, οι αρρυθμίες και η χλωμό χροιά. Ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό των αιτιών της ανεπάρκειας σιδήρου στο αίμα σας και, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να προτείνει συμπληρώματα σιδήρου.

Πώς να αποτρέψετε την απώλεια τρίχας μετά τον τοκετό;

Παρόλο που η απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό μπορεί να είναι αναπόφευκτη, είναι κατά καιρούς δυνατό να αποφευχθεί η επιδότηση. Δεν υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε, επειδή η πλειοψηφία της τριχόπτωσης μετά την παράδοση προκαλείται από ορμονικές αιχμές. Εξετάστε τις ακόλουθες συμβουλές για να μειώσετε τις επιπτώσεις της απώλειας μαλλιών σύντομα μετά την παράδοση.

 

1. Ένα ορμονικό δισκίο ελέγχου γεννήσεων για απώλεια μαλλιών

Η καλύτερη επιλογή για την απώλεια μαλλιών αμέσως μετά την παράδοση θα ήταν ένα ορμονικό αντισυλληπτικό χάπι επειδή αποκαθιστά την ορμονική ισορροπία του σώματος και επίσης βοηθά στη μείωση της απώλειας μαλλιών.

2. Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή για την προώθηση της αναγέννησης των μαλλιών

Συνεχίστε μια ισορροπημένη διατροφή βιταμινών και ορυκτών. Παρόλο που το παιδί σας πιθανώς καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας, πρέπει να καταναλώνετε μια ποικιλία από ισορροπημένα και υγιεινά τρόφιμα. Τα θυλάκια των μαλλιών σας θα ενισχυθούν και θα παραμείνουν από το να πέφτουν αν τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή.

 

3. Αποφύγετε να συνδέετε τα μαλλιά σας πολύ σταθερά

Χρησιμοποιήστε bandanas, scrunchies ή barrettes για να τραβήξετε τα μαλλιά σας πίσω αντί για σφιχτά αξεσουάρ μαλλιών, όπως καουτσούκ τρίχας δεσμούς ή κατόχους αλογοουρά. Αποφύγετε πολύ σφιχτά χτενίσματα όπως pigtails και αλογοουρά, αφού ασκούν πολλή ένταση στα μαλλιά και το κάνουν επιρρεπείς να πέσουν έξω.

4. Χρησιμοποιήστε τα σωστά προϊόντα τρίχας

Θα πρέπει να είναι κατάλληλα για την υφή των μαλλιών σας, προκειμένου να αποφευχθεί η περαιτέρω ζημιές από τη χρήση των λανθασμένων προϊόντων. Χρησιμοποιήστε μαλακότερα προϊόντα μαλλιών αντί για ισχυρά χημικά που μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά σας ακόμη περισσότερο.

5. Αποκτήστε επαρκή ανάπαυση.

Πρέπει να ξεκουραστείτε πολύ μετά τη γέννηση και ο καλύτερος χρόνος για να το κάνετε είναι ενώ το παιδί σας κοιμάται.

Ένας καλός ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο άγχος. Τα κανονικά πρότυπα ύπνου υποστηρίζουν την ικανότητα του σώματος να χαλαρώσει και να ανακάμψει, να ενισχύσει τη συγκέντρωση, να ρυθμίζει τη διάθεση και να ενισχύσει τη λήψη αποφάσεων και την κρίση. Μπορείτε να χειριστείτε το άγχος και να λύσετε τις δυσκολίες με μεγαλύτερη επιτυχία όταν είστε καλά-resperies. Από την άλλη πλευρά, η απόκτηση ανεπαρκούς ύπνου μειώνει την ενέργεια και την ψυχική σας σαφήνεια. Επιπλέον, αυτό βοηθά στη μείωση της απελευθέρωσης ορμονών του στρες και στην πρόληψη της τριχόπτωσης.

6. Ακολουθήστε μια καλή ρουτίνα μαλλιών

Αυτό σημαίνει να αποφύγετε την υπερφόρτωση των μαλλιών σας. Το κανονικό πλύσιμο μαλλιών θα σας βοηθήσει να παραμείνετε καθαροί. Θα πρέπει επίσης να προστατεύετε τα μαλλιά σας όταν πηγαίνετε έξω στον ήλιο για να αποφύγετε την υπερβολική υγρασία που περιβάλλει τα μαλλιά σας.

Θεραπεία απώλειας τρίχας μετά τον τοκετό

Ενδιαφέρεστε για θεραπείες απώλειας μαλλιών μετά τον τοκετό; Μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα γνωρίζοντας ότι ο κατάλογος των εναλλακτικών λύσεων θεραπείας παρακάτω θα σας κρατήσει ασφαλείς. Η κανονική απώλεια τρίχας μετά τον τοκετό δεν θα απαιτήσει κανένα από αυτά, αλλά εάν η κατάσταση είναι σοβαρή, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα. Σημαντική απώλεια μαλλιών μετά τη γέννηση μπορεί να συμβεί επειδή μπορεί να υπάρχουν υποκείμενα θέματα υγείας. Προκειμένου να σταματήσει η απώλεια μαλλιών και να προωθήσει την ανάπτυξη των μαλλιών, ο γιατρός θα καθορίσει πρώτα τον υποκείμενο λόγο για την απώλεια μαλλιών.

1. Πλούσιο σε ουρανίσκο πλάσμα

Πρόκειται για μια χειρουργική επέμβαση που καθορίζει μια κατεύθυνση των μαλλιών και ενθαρρύνει την ανάπτυξη των μαλλιών. Για να διαχωρίσετε το πλάσμα από το αίμα, λαμβάνεται ένα δείγμα του αίματος του ασθενούς και περιστρέφεται σε μια μηχανή. Οι παράγοντες ανάπτυξης στη συνέχεια εγχέονται στο πλάσμα που έχει διεγερθεί. Στη συνέχεια, αυτός ο συνδυασμός επανεμφανίζεται στις αραιοκατοικημένες περιοχές του τριχωτού της κεφαλής, όπου το πλούσιο σε πρωτεΐνες πλάσμα ξυπνά την αδρανή κατάσταση των θυλάκων των τριχών και ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέων υγιεινών μαλλιών.

 

2. Τα φάρμακα για την απώλεια μαλλιών μπορούν να σταματήσουν την απώλεια τρίχας μετά τον τοκετό

Ορισμένα τοπικά φάρμακα, όπως η minoxidil (μορφή αφρού ή διαλύματος), μπορούν να εφαρμοστούν μόνοι τους ή σε συνδυασμό με το PRP για την προώθηση της ανάπτυξης νέων μαλλιών. Έχει αποδειχθεί ότι αυτό το φάρμακο αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τη θηλυκή αραίωση των μαλλιών και την απώλεια.

3. Συμπληρώματα βιοτίνης

Είναι εξαιρετικά επιτυχημένοι στη θεραπεία της απώλειας τρίχας μετά τον τοκετό. Χρησιμοποιώντας σαμπουάν και μαλακτικό με βιοτίνη είναι ένας τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη, αλλά θα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε μόνο αφού δείτε τον δερματολόγο σας.

4. Συμπληρώματα βιταμινών

Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει το δικό σας Συμπληρώματα βιταμινών μετά τον τοκετό με την ώρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καταναλώσει ψευδάργυρο, βιταμίνη Β, βιταμίνη C και βιταμίνη Ε καθημερινά. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας, ώστε να μπορούν να σας συμβουλεύουν για την ιδανική δόση για αυτές τις βιταμίνες.

5. Θεραπεία με λέιζερ

Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε συσκευές λέιζερ χαμηλού επιπέδου εάν προτιμάτε θεραπείες που δεν περιλαμβάνουν φάρμακα ή παρενέργειες. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας πριν ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία.

6. Μασάζ το τριχωτό της κεφαλής με λάδι

Τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα, τα ήπια θερμαινόμενα λάδια στο τριχωτό της κεφαλής σας πριν το Shampooing τα μαλλιά σας. Τα φυτικά έλαια ηρεμούν το τριχωτό της κεφαλής σας ενώ το μασάζ αυξάνει τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας και προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών.

Βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την απώλεια μαλλιών εδώ.