Σεξουαλική υγεία: Τι είναι αυτό;

Επισκόπηση της σεξουαλικής υγείας

Η σεξουαλική υγεία είναι μια κατάσταση σωματικής, συναισθηματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευημερίας σε σχέση με τη σεξουαλικότητα. Δεν είναι απλώς η απουσία ασθενειών, δυσλειτουργίας ή αναπηρίας.

Η σεξουαλική υγεία είναι μια σημαντική πτυχή της συνολικής υγείας και ευημερίας. Περιλαμβάνει σωματική, συναισθηματική, ψυχική και κοινωνική ευημερία σε σχέση με τη σεξουαλικότητα. Περιλαμβάνει τις έννοιες της σεξουαλικής ελευθερίας, την ικανότητα να απολαμβάνουν ελεύθερα σεξουαλικές εμπειρίες και να επικοινωνούν ελεύθερα τη σεξουαλική προτίμηση και τον προσανατολισμό κάποιου. 

Τα ζητήματα σεξουαλικής υγείας προκύπτουν λόγω πολλαπλών αιτιών. Ορισμένες από τις πιο συνηθισμένες αιτίες των θεμάτων σεξουαλικής υγείας περιλαμβάνουν τον σεξουαλικό προσανατολισμό και την ταυτότητα των φύλων, τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, τις λοιμώξεις αναπαραγωγικής οδού, την ακούσια εγκυμοσύνη, την άμβλωση, τη σεξουαλική δυσλειτουργία και τη σεξουαλική βία. 

Τα θέματα σεξουαλικής υγείας πρέπει να αντιμετωπίζονται την κατάλληλη στιγμή και από τους σωστούς ανθρώπους για να εξασφαλίσουν ότι τα άτομα διατηρούν καλή σεξουαλική υγεία. Η αντιμετώπιση των θεμάτων σεξουαλικής υγείας σημαίνει ότι τα άτομα πρέπει να αναζητήσουν τους κατάλληλους επαγγελματίες για συμβουλές και υποστήριξη εάν αντιμετωπίζουν προβλήματα που σχετίζονται με τη σεξουαλική τους υγεία. Επιπλέον, είναι σημαντικό για τα άτομα να γνωρίζουν τους κινδύνους που σχετίζονται με τη σεξουαλική δραστηριότητα και να λάβουν μέτρα για να προστατεύσουν τον εαυτό τους και τους συνεργάτες τους. Αντιμετωπίζοντας αμέσως και κατάλληλα τα άτομα, τα άτομα διατηρούν καλή σεξουαλική υγεία και απολαμβάνουν υγιεινές και ασφαλείς σεξουαλικές σχέσεις.

 

Τι σημαίνει η σεξουαλική υγεία;

Σεξουαλική υγεία, όπως ορίζεται από το Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), είναι μια κατάσταση σωματικής, συναισθηματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευημερίας σε σχέση με τη σεξουαλικότητα. Δεν είναι απλώς η απουσία ασθενειών, δυσλειτουργίας ή αναπηρίας. Η σεξουαλική υγεία περιλαμβάνει πολλά θέματα, όπως η ικανότητα να απολαμβάνετε τη σεξουαλική εμπειρία, την ελευθερία να κάνετε επιλογές σχετικά με τη σεξουαλική συμπεριφορά κάποιου και την απουσία αρνητικών αποτελεσμάτων που σχετίζονται με τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Μία από τις βασικές πτυχές της σεξουαλικής υγείας έχει ασφαλείς σεξουαλικές εμπειρίες. Η ασφαλής σεξουαλική εμπειρία σημαίνει απλώς ότι τα άτομα είναι σε θέση να επικοινωνούν ανοιχτά με τους σεξουαλικούς συνεργάτες τους σχετικά με τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους και να έχουν την ελευθερία να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τη σεξουαλική τους συμπεριφορά. Η επικοινωνία βοηθά στη μείωση του κινδύνου οποιωνδήποτε ζητημάτων σεξουαλικής υγείας. 

Ωστόσο, ακόμη και όταν λαμβάνετε πολλαπλά μέτρα για να εξασφαλίσετε τη σεξουαλική υγεία κάποιου, πολλά προβλήματα σεξουαλικής υγείας προκύπτουν για τα άτομα και είναι σημαντικό να αντιμετωπιστούν τα ζητήματα αυτά αμέσως και αποτελεσματικά. Η αναζήτηση ιατρικής ή ψυχολογικής βοήθειας παρέχει συχνά αποτελεσματικές λύσεις σε αυτά τα θέματα.

Ένα παράδειγμα αυτών των θεμάτων σεξουαλικής υγείας περιλαμβάνει ανησυχίες που σχετίζονται με τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή την ταυτότητα φύλου. Είναι σημαντικό να παρέχονται ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον για τα άτομα να διερευνήσουν αυτές τις πτυχές της ταυτότητάς τους. Τα απλά αλλά σημαντικά μέτρα, όπως η προώθηση της αποδοχής και της συμμετοχής, δημιουργούν μια πιο φιλόξενη και υποστηρικτική κοινωνία για όλα τα άτομα, ανεξάρτητα από τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό ή την ταυτότητα φύλου.

 

Ποια είναι η σημασία της σεξουαλικής υγείας;

Η σεξουαλική υγεία είναι σημαντική επειδή επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής, τις σχέσεις και τη γενική ευημερία ενός ατόμου. Μερικοί βασικοί λόγοι για τους οποίους η σεξουαλική υγεία είναι σημαντική είναι η διατήρηση της σωματικής υγείας και η προώθηση της θετικής αυτοεκτίμησης και της εικόνας του σώματος.

 

Ποιες είναι οι αιτίες των ζητημάτων σεξουαλικής υγείας;

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα σεξουαλικής υγείας που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής τους. Η κατανόηση των πιθανών αιτιών των ζητημάτων σεξουαλικής υγείας βοηθά τα άτομα να λάβουν μέτρα για τη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας και της συνολικής ευεξίας τους. Παρακάτω παρατίθενται οι αιτίες των θεμάτων σεξουαλικής υγείας.

• Ενδομητρίωση: Ο ενδομητρικός ιστός (αδένες και στρώμα) έξω από την επένδυση της κοιλότητας της μήτρας. Η ενδομητρίωση είναι ένα κοινό και σημαντικό ζήτημα σεξουαλικής υγείας στις γυναίκες.
• HIV: Είναι ένας ιός που προκαλεί AIDS (σύνδρομο αποκτώμενων ανοσοανεπάρκειας). Το AIDS είναι ένα σοβαρό ζήτημα σεξουαλικής υγείας που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους παγκοσμίως, ειδικά ανθρώπους αναπαραγωγικής ηλικίας.
• Θηλυκό ακρωτηριασμό των γεννητικών οργάνων:  Ο FGM είναι μια πολιτισμικά καθορισμένη πρακτική της κοπής τμήματος του αναπαραγωγικού οργάνου ενός θηλυκού. Παρατηρείται κατά κύριο λόγο σε μέρη της Ασίας και της Αφρικής, που θεωρείται απαραίτητο μέρος της ανάπτυξης και της προετοιμασίας για το γάμο.
• Ιός απλού έρπητα: Ο ιός του απλού έρπητα είναι ένας κοινός ιός που προκαλεί οδυνηρές πληγές, φουσκάλες και βλάβες στο δέρμα
• Εφηβική εγκυμοσύνη: έχουν σοβαρές συνέπειες σωματικής και ψυχικής υγείας, που κυμαίνονται από αυξημένο κίνδυνο πρόωρου τοκετού έως υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης. Συνδέεται με φτωχότερα εκπαιδευτικά αποτελέσματα και μειωμένη οικονομική ευκαιρία για τη μητέρα.
• Σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (STIs): Οι λοιμώξεις εξαπλώνονται μέσω σεξουαλικής επαφής, συμπεριλαμβανομένης της επαφής δέρματος με δέρμα και της ανταλλαγής παιχνιδιών σεξ. Περιλαμβάνουν βακτηριακές STI όπως γονόρροια ή χλαμύδια, ιογενείς ΣΜΝ όπως ο ιός HIV/AIDS ή ο έρπης απλός και παρασιτικός STI όπως η τριχομονία.
• Οικογενειακές μεθόδους προγραμματισμού και αντισύλληψης: Επιτρέψτε στα άτομα να επιλέξουν πότε, πόσο συχνά, και αν μείνουν έγκυες. Η αντισύλληψη τους βοηθά να αποφεύγουν τις ακούσιες εγκυμοσύνες και να σχεδιάσουν τον καταλληλότερο χρόνο σε αναπαραγωγή με βάση τις περιστάσεις τους.
• Λοιμώξεις αναπαραγωγικής οδού (RTIS): είναι λοιμώξεις που επηρεάζουν το αναπαραγωγικό σύστημα τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Τα βακτήρια, οι ιοί ή τα παράσιτα τους προκαλούν και συχνά δεν έχουν συμπτώματα μέχρι να γίνουν σοβαρά.
• Αμβλωση: είναι μια ιατρική διαδικασία που χρησιμοποιείται για τον τερματισμό μιας εγκυμοσύνης. Μεταφέρει νομικές και ιατρικές εκτιμήσεις ανάλογα με το πού κατοικεί.
• Σεξουαλική δυσλειτουργία: αναφέρεται σε δυσκολίες κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε φάσης σεξουαλικής δραστηριότητας που οδηγεί σε δυσφορία σε κάθε εταίρο.
• Σεξουαλική βία: Περιλαμβάνει βιασμό, εγχώρια κακοποίηση ή άλλες μη συναινετικές σεξουαλικές δραστηριότητες.

 

1. Ενδομητρίωση

Η ενδομητρίωση είναι μια ιατρική κατάσταση όπου ο ιστός που ευθυγραμμίζει το εσωτερικό της μήτρας (που ονομάζεται ενδομήτριο) αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα. Η ενδομητρίωση επηρεάζει περίπου το 10% (190 εκατομμύρια) γυναικών και κοριτσιών αναπαραγωγικής ηλικίας παγκοσμίως, ΠΟΥ.

Η ενδομητρίωση παρατηρείται συχνότερα σε γυναίκες αναπαραγωγικής εποχής και σπάνια σε γυναίκες που έχουν περάσει από την εμμηνόπαυση. Δεν συμβαίνει σε κορίτσια που δεν έχουν ξεκινήσει τις περιόδους τους ακόμα. Σύμφωνα με Ενδομητρίωση Ηνωμένου Βασιλείου, περίπου 1,5 εκατομμύρια γυναίκες στο Ηνωμένο Βασίλειο και εκείνες που ανατέθηκαν γυναίκες κατά τη γέννηση ζουν με την κατάσταση, ανεξάρτητα από τη φυλή ή την εθνικότητα.

Στην ενδομητρίωση, ο ενδομητρικός ιστός βρίσκεται συνήθως στις ωοθήκες, τους σάλπιγγα και το πυελικό περιτόναιο σε περιπτώσεις ενδομητρίωσης, ενώ ο κύσνος, ο τράχηλος ή το ορθό είναι σπανιές θέσεις. Τα μακρινά τμήματα του σώματος, όπως ο ομφαλός, περιέχουν αυτόν τον ιστό της μήτρας, αν και είναι πολύ ασυνήθιστο.

Μελέτες δείχνουν ότι η κυρίαρχη θέση της ενδομητρίωσης ήταν οι ωοθήκες (96,4%), ακολουθούμενη από τον μαλακό ιστό (2,8%), τη γαστρεντερική οδό (0,3%) και την ουρική οδό (0,2%). Η ενδομητρίωση των επινεφριδίων βρέθηκε σε γυναίκα 55 ετών.

Η ενδομητρίωση είναι ένα από τα θέματα σεξουαλικής υγείας, διότι, μεταξύ άλλων επιδράσεων, έχει στις γυναίκες, η ενδομητρίωση καθιστά πιο δύσκολο για τις γυναίκες να μείνουν έγκυες. Περίπου το 40% των γυναικών με ενδομητρίωση έχουν πρόβλημα να μείνουν έγκυες.

Η ενδομητρίωση προκαλεί μια ποικιλία συμπτωμάτων. Ένα κοινό σύμπτωμα είναι ο πυελικός πόνος, ο οποίος είναι σταθερός ή χειρότερος κατά τη διάρκεια περιόδων ωορρηξίας. Ένα άλλο σύμπτωμα είναι η δυσμηνόρροια, η οποία είναι επώδυνες περιόδους. Κάποιος μπορεί να βιώσει βαθιά πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, που ονομάζεται Dyspareunia. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν προβλήματα εντέρου ή ουροδόχου κύστης που συνοδεύουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο, προβλήματα γονιμότητας, μη φυσιολογική εμμηνορροϊκή αιμορραγία και χρόνια κόπωση.

Η ενδομητρίωση δεν έχει επί του παρόντος θεραπεία και είναι δύσκολο να θεραπευτεί. Ωστόσο, η θεραπεία στοχεύει στη μείωση των συμπτωμάτων έτσι ώστε να μην παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή. Διαφορετικές επιλογές θεραπείας είναι διαθέσιμες ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου και τα συμπτώματα του ασθενούς. Η αναμενόμενη διαχείριση, η οποία περιλαμβάνει την παρακολούθηση της κατάστασης χωρίς να την αντιμετωπίζει ενεργά, αποτελεί επιλογή για ασυμπτωματικούς ασθενείς με ήπια ενδομητρίωση. Η ιατρική θεραπεία, όπως αναλγητικά ή αναστολείς προσταγλανδίνης, χρησιμοποιείται για συμπτωματικούς ασθενείς με ελάχιστη ή ήπια νόσο. Η ορμονική θεραπεία είναι μια επιλογή και περιλαμβάνει από του στόματος αντισυλληπτικά με οιστρογόνο και προγεστερόνη για τον έλεγχο των ορμονών. Τέλος, η χειρουργική αγωγή, όπως η λαπαροσκόπηση ή η λαπαροτομία, είναι απαραίτητη για σοβαρές ή ανικανόμενες συμπτώματα, εάν η ιατρική θεραπεία δεν έχει επιλύσει ή έχει επιδεινωθεί συμπτώματα ή εάν υπάρχει ανατομική παραμόρφωση των πυελικών οργάνων, ενδομητριωτικών κύστρων ή παρεμπόδισης του εντέρου ή ουροποιητικό σύστημα.

Οι ορμονικές θεραπείες για την ενδομητρίωση, όπως η παροιμία, είναι προσβάσιμες εδώ.

 

2. HIV

Ο ιός HIV (ιός ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας) είναι ένας ιός που επιτίθεται στο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και τελικά οδηγεί στην ανάπτυξη του AIDS (σύνδρομο αποκτώμενων ανοσοανεπάρκειας). Το HIV/AIDS είναι μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη (STI) που καθιστά πιο δύσκολο για το σώμα να καταπολεμήσει τις ασθένειες και τις λοιμώξεις, στοχεύοντας στα μαχητικά κύτταρα του σώματος. 

ΠΟΥ έχει αναφέρει ότι από την αρχή της επιδημίας, 84,2 εκατομμύρια [64,0-113,0 εκατομμύρια] έχουν μολυνθεί από τον ιό HIV και περίπου 40,1 εκατομμύρια [33,6-48,6 εκατομμύρια] έχουν πεθάνει από τον ιό HIV. Σε παγκόσμιο επίπεδο, 38,4 εκατομμύρια [33,9-43,8 εκατομμύρια] άνθρωποι ζούσαν με τον ιό HIV στα τέλη του 2021. Εκτιμάται ότι 0,7% [0,6-0,8%] των ενηλίκων ηλικίας 15-49 ετών παγκοσμίως ζουν με τον ιό HIV, αν και το βάρος της επιδημίας συνεχίζει να διαφέρει σημαντικά μεταξύ χωρών και περιοχών.

Το HIV/AIDS είναι ένα παγκόσμιο ζήτημα σεξουαλικής υγείας που έχει συζητηθεί για αρκετό διάστημα. Όμως, παρά το γεγονός ότι βρίσκεται στο επίκεντρο της προσοχής, ο αριθμός των ανθρώπων που επηρεάζονται από αυτό, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, εξακολουθεί να είναι υψηλός και η μετάδοση είναι πολύ υψηλός, ειδικά στις αναπτυσσόμενες χώρες.

Ο ιός εξαπλώνεται από το ένα άτομο σε άλλο με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένου του μη προστατευμένου φύλου, της κοινής χρήσης των βελόνων ή της μητέρας στο μωρό της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού ή του θηλασμού. Μετά από πολλά χρόνια εμπειρίας και παρατηρήσεων, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι οποιαδήποτε άλλη μέθοδος μεταδίδει τον ιό HIV.

Μόλις μολυνθούν από τον ιό HIV, βιώνονται διάφορα συμπτώματα που επηρεάζουν διαφορετικά μέρη του σώματος. Ορισμένα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, πονοκέφαλο, πόνο στους μυς και στις αρθρώσεις, εξάνθημα, πονόλαιμο, διογκωμένους λεμφαδένες, διάρροια, απώλεια βάρους, βήχα, νυχτερινές εφιδρώσεις και κόπωση. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν πρόσθετα συμπτώματα ειδικά για το όργανο μόλις εμπλέκονται το όργανο.

Επειδή ο HIV αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, η πιο επιρρεπής στην ανάπτυξη ευκαιριακών λοιμώξεων είναι συνηθισμένη. Αυτές είναι λοιμώξεις που προκαλούνται από οργανισμούς που συνήθως δεν προκαλούν προβλήματα για άτομα με υγιή ανοσοποιητικά συστήματα, αλλά είναι ευκαιριακές και χρησιμοποιούν την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος από τον ιό προς όφελός τους να επιτεθούν στον ξενιστή. Ωστόσο, αυτές οι λοιμώξεις αντιμετωπίζονται με φάρμακα.

Ο ιός HIV είναι ένα ζήτημα σεξουαλικής υγείας που εξακολουθεί να χρειάζεται εστίαση και περισσότερη δουλειά, ειδικά σε τομείς συνειδητοποίησης των προληπτικών ενεργειών που πρέπει να ληφθούν όπως η χρήση προφυλακτικών, ο περιορισμός του αριθμού των σεξουαλικών εταίρων και η τακτική δοκιμή.] Τα κιτ δοκιμών HIV είναι διαθέσιμα εδώ.

Ενώ δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για τον ιό HIV/AIDS, τα άτομα με τον ιό λαμβάνουν αντιρετροϊκή θεραπεία (ART) για να επιβραδύνουν την εξέλιξη του ιού και να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών που σχετίζονται με το AIDS. Η τέχνη περιλαμβάνει τη λήψη ενός συνδυασμού φαρμάκων δια βίου, καθώς η διακοπή της θεραπείας αναγκάζει τον ιό να γίνει ανθεκτικό στα φάρμακα και καθιστά το άτομο πιο επιρρεπές σε ευκαιριακές λοιμώξεις.

 

3. ακρωτηριασμός γυναικείων γεννητικών οργάνων

Μια θηλυκή κοπή των γεννητικών οργάνων (FGC), ή θηλυκή περιτομή ή ακρωτηριασμός των γεννητικών οργάνων, που ορίζεται από την ΠΟΥ, είναι "όλες οι διαδικασίες που περιλαμβάνουν μερική ή συνολική απομάκρυνση των εξωτερικών γυναικείων γεννητικών οργάνων ή τραυματισμού των γυναικείων γεννητικών οργάνων για μη ιατρικούς λόγους". Ο FGM πραγματοποιείται κυρίως σε νεαρά κορίτσια μεταξύ βρεφικής ηλικίας και ηλικίας 15. Είναι μια πολιτισμικά αποφασισμένη πρακτική, που παρατηρείται κυρίως σε μέρη της Ασίας και της Αφρικής, όπου θεωρείται απαραίτητο μέρος της ανάπτυξης και της προετοιμασίας για το γάμο. Ο FGM ασκείται στη συνήθη πεποίθηση ότι διατηρεί την αγνότητα ενός κοριτσιού (σεξουαλική αποχή), διατηρεί τη γονιμότητα, εξασφαλίζει τη γάμο, βελτιώνει την υγιεινή και ενισχύει τη σεξουαλική ευχαρίστηση στους άνδρες.

Οι παραδοσιακοί περιτομή εκτελούν ως επί το πλείστον την πρακτική και συχνά διαδραματίζουν άλλους κεντρικούς ρόλους στις κοινότητες, όπως η παρακολούθηση των τοκετών χωρίς αναισθησία ή η σωστή αποστείρωση.

Το FGM δεν έχει οφέλη για την υγεία και βλάπτει τα κορίτσια και τις γυναίκες με πολλούς τρόπους. Καταργεί και βλάπτει τον υγιή και φυσιολογικό γυναικείο ιστό των γεννητικών οργάνων και παρεμβαίνει στις φυσικές λειτουργίες των σωμάτων κοριτσιών και γυναικών. Η πρακτική παραβιάζει τα δικαιώματα ενός ατόμου στην υγεία, την ασφάλεια και τη φυσική ακεραιότητα, το δικαίωμα να είναι απαλλαγμένο από βασανιστήρια και σκληρή, απάνθρωπη ή εξευτελιστική θεραπεία και το δικαίωμα στη ζωή όταν η διαδικασία έχει ως αποτέλεσμα το θάνατο.

Αναφέρθηκε τον Ιανουάριο του 2023 ότι πάνω από 200 εκατομμύρια κορίτσια και γυναίκες σε 30 χώρες της Αφρικής, της Μέσης Ανατολής και της Ασίας είχαν υποβληθεί σε ακρωτηριασμό των γυναικείων γεννητικών οργάνων ΠΟΥ. Η διαδικασία έχει τέσσερις τύπους, με περισσότερα μέρη να αφαιρούνται στον τέταρτο τύπο και προκαλεί σοβαρή σωματική και ψυχολογική βλάβη, όπως ο πόνος, η αιμορραγία, οι λοιμώξεις, τα προβλήματα των ούρων και η συρίγγια. Έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες, όπως δυσκολίες κατά τη διάρκεια του τοκετού και της σεξουαλικής δυσλειτουργίας.

Η πρακτική αναγνωρίζεται τώρα διεθνώς ως παραβίαση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων των κοριτσιών και των γυναικών και υπάρχουν συνεχείς προσπάθειες για την εξάλειψη της μέσω της εκπαίδευσης, της υπεράσπισης και της νομικής δράσης. Είναι σημαντικό να ευαισθητοποιήσουμε τους κινδύνους του FGM και να εργαστούμε για τον τερματισμό της πρακτικής για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια και η ευημερία των κοριτσιών και των γυναικών παγκοσμίως.

 

4. ιός απλού έρπητα

Ο ιός του απλού έρπητα (HSV) είναι ένας κοινός ιός που επηρεάζει τους ανθρώπους παγκοσμίως. Διαδίδεται εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο μέσω στενής επαφής με μολυσμένο άτομο ή σωματικά υγρά όπως σάλιο ή εκκρίσεις γεννητικών οργάνων. Ένας άλλος τρόπος να μολυνθεί με τον ιό είναι μέσω της σεξουαλικής επαφής, η ανταλλαγή προσωπικών αντικειμένων όπως ξυράφια και κατά τη διάρκεια του τοκετού εάν η μητέρα έχει ενεργό λοίμωξη.

 Υπάρχουν δύο τύποι HSV, HSV-1 και HSV-2. Το HSV-1 συνήθως μεταδίδεται όταν κάποιος που δεν έχει προηγούμενη μόλυνση έρχεται σε επαφή με βλάβες από τον ερπυσμό, εκκρίσεις βλεννογόνου ή δέρμα που περιέχουν HSV-1. Στη λοίμωξη HSV-1, το στόμα και τα χείλη είναι οι πιο συνηθισμένες θέσεις της αναπαραγωγής του ιού. Το HSV-2 παρατηρείται συνήθως που επηρεάζει τις περιοχές των γεννητικών οργάνων και μεταδίδεται κατά τη διάρκεια του σεξ μέσω επαφής με γεννητικές ή πρωκτικές επιφάνειες, δέρμα, πληγές ή υγρά κάποιου που έχει μολυνθεί από τον ιό. Το HSV-2 μεταδίδεται ακόμη και αν το δέρμα φαίνεται φυσιολογικό και συχνά μεταδίδεται χωρίς συμπτώματα.

Η λοίμωξη από τον HSV είναι ένα σοβαρό ζήτημα σεξουαλικής υγείας που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους παγκοσμίως. Σύμφωνα με Nuffield Health, Το HSV είναι μια πολύ κοινή λοίμωξη, με το 70% του πληθυσμού του Ηνωμένου Βασιλείου να έχει HSV1 και 10% να έχει HSV2. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε αυτό το ζήτημα και να λάβετε τις απαραίτητες προφυλάξεις για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους συνεργάτες σας. Υπάρχουν διαθέσιμα αντιιικά φάρμακα για τη θεραπεία και τη διαχείριση των συμπτωμάτων και τη μείωση του κινδύνου μετάδοσης.

Η παραμονή ασφαλής από λοιμώξεις σημαίνει την αποφυγή στενής επαφής με το σάλιο άλλων ανθρώπων. Η επαφή περιλαμβάνει πράγματα όπως να μην φιλήσετε ή να μοιράζεστε καλαμάκια ή σκεύη. Εάν κάποιος έχει έρπητα των γεννητικών οργάνων, πρέπει να αποφεύγουν το σεξ όταν έχουν συμπτώματα όπως πληγές. Για τους σεξουαλικά ενεργούς ανθρώπους, η χρήση των προφυλακτικών σωστά κάθε φορά είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί ο έρπης των γεννητικών οργάνων και άλλες σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (STIs). Οι έγκυες γυναίκες με συμπτώματα του έρπητα των γεννητικών οργάνων πρέπει να λένε στους γιατρούς τους. Οι γυναίκες στην καθυστερημένη εγκυμοσύνη πρέπει να αποφεύγουν να πάρουν έρπητα επειδή είναι επικίνδυνες για τα μωρά τους.

 

5. Εφηβική εγκυμοσύνη

Ένα θηλυκό μείνει έγκυος από τη σεξουαλική επαφή αφού έχει αρχίσει να ωορρηξία, η οποία μερικές φορές είναι πριν από την πρώτη της εμμηνορροϊκή περίοδο (Menarche), αλλά συνήθως συμβαίνει μετά την έναρξη των περιόδων της. Η εφηβική εγκυμοσύνη ορίζεται ως εγκυμοσύνη που συμβαίνει σε μια νεαρή κοπέλα ηλικίας μεταξύ 10 και 19 ετών. Η εγκυμοσύνη των εφήβων είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο με σαφώς γνωστές αιτίες και σοβαρές συνέπειες για την υγεία, τις κοινωνικές και οικονομικές συνέπειες για τα νεαρά κορίτσια, τις οικογένειες και τις κοινότητες. Έχει μακροχρόνιες αρνητικές συνέπειες στη σωματική, συναισθηματική και κοινωνική τους υγεία.

Οι εφηβικές εγκυμοσύνες είναι ως επί το πλείστον ακούσιες και συχνά συνδέονται με προβλήματα σεξουαλικής υγείας, όπως οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (STIs), συμπεριλαμβανομένου του HIV/AIDS. Τα νεαρά κορίτσια που ασχολούνται με τη σεξουαλική δραστηριότητα χωρίς αντισυλληπτικά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να συμβάλλουν σε ΣΜΝ και να μείνουν έγκυες. Αυτές, κατά καιρούς, στερούνται τη γνώση και την πρόσβαση σε υπηρεσίες σεξουαλικής υγείας, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.

Τα ζητήματα σεξουαλικής υγείας που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη των εφήβων οδηγούν σε ψυχολογικά ζητήματα όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Οι νέοι γονείς συνήθως αντιμετωπίζουν κοινωνική απομόνωση, στίγμα και διακρίσεις, γεγονός που οδηγεί σε φτωχότερα ψυχικά και συναισθηματικά αποτελέσματα υγείας.

Η πρόληψη των εφήβων εγκυμοσύνης και των προβλημάτων σεξουαλικής υγείας είναι σημαντική για την προώθηση της γενικής ευημερίας των νέων. Η πρόληψη επιτυγχάνεται μέσω της εκπαίδευσης, της πρόσβασης στην αντισύλληψη και των υπηρεσιών σεξουαλικής υγείας. Η παροχή στους νέους με ακριβείς πληροφορίες και την εξουσιοδότησή τους να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τη σεξουαλική τους υγεία βοηθούν στην πρόληψη των ακούσιων εγκυμοσύνων και της εξάπλωσης των ΣΜΝ. Είναι απαραίτητο να δοθεί προτεραιότητα στη σεξουαλική και αναπαραγωγική υγεία των νέων για να εξασφαλίσει ότι έχουν μια υγιή και θετική μετάβαση στην ενηλικίωση.

 

6. Σεξικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (STIs)

Οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (STI) συγκαταλέγονται στις πιο συνηθισμένες αιτίες της ασθένειας στον κόσμο και έχουν εκτεταμένες υγείες, κοινωνικές και οικονομικές συνέπειες. Οι ΣΜΝ επηρεάζουν τους άνδρες και τις γυναίκες όλων των υποβάθρων και οικονομικών επιπέδων. Είναι πιο διαδεδομένες μεταξύ των εφήβων και των νέων ενηλίκων. Οι ΣΜΝ θεωρούνται ότι επηρεάζουν δυσανάλογα την υγεία των γυναικών και την κοινωνική ευημερία, επηρεάζοντας σημαντικά το αναπαραγωγικό τους δυναμικό. 

Η επίπτωση των ΣΜΝ αυξάνεται επειδή, τις τελευταίες δεκαετίες, οι νέοι έχουν γίνει σεξουαλικά ενεργοί νωρίτερα, αλλά παντρεύονται αργότερα. Επιπλέον, το διαζύγιο είναι πιο κοινό. Το καθαρό αποτέλεσμα είναι ότι οι σεξουαλικά ενεργοί άνθρωποι σήμερα είναι πιο πιθανό να έχουν πολλούς σεξουαλικούς εταίρους και ενδεχομένως κινδυνεύουν να αναπτύξουν ΣΜΝ.

Τα ΣΜΝ τείνουν να είναι πιο σοβαρά και συχνότερα για τις γυναίκες από ό, τι για τους άνδρες λόγω της συχνότητας της ασυμπτωματικής μόλυνσης. Πολλές γυναίκες δεν αναζητούν φροντίδα μέχρι να αναπτυχθούν σοβαρά προβλήματα. Ορισμένα ΣΜΝ εξαπλώνονται για να προκαλέσουν πυελική φλεγμονώδη νόσο (PID), η οποία με τη σειρά της προκαλεί υπογονιμότητα και έκτοπη (σωληναριακή) εγκυμοσύνη. Αυτές οι λοιμώξεις σχετίζονται με καρκίνο του τραχήλου της μήτρας (HPV).

Σύμφωνα με Gov.uk, το 2021, υπήρχαν 311.604 διαγνώσεις νέων ΣΜΝ μεταξύ των κατοίκων της Αγγλίας, παρόμοιο αριθμό σε σύγκριση με 2020 (0,5% αύξηση από 309.921) και μείωση κατά 33,2% από το 2019, σημειώθηκαν 51.074 διαγνώσεις gonorrhea που ανέφεραν το 2021, ένα 1,7% Αύξηση σε σύγκριση με το 2020, υπήρξαν 7.506 διαγνώσεις μολυσματικών (πρωτογενών, δευτερογενών, πρώιμων λανθάνων) σύφιλης που ανέφεραν το 2021, αύξηση 8,4% σε σύγκριση με το 2020.

Οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις προκαλούνται από βακτήρια, ιούς ή άλλους μολυσματικούς παράγοντες. Ορισμένες ασθένειες υπό σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις περιλαμβάνουν μολύνσεις γονοκοκκικών και χλαμυδίων, σύφιλη, θηλώριο του έρπητα των γεννητικών οργάνων (HPV) και HIV/AIDS. Όπως υποδηλώνει το όνομα, ο κύριος τρόπος μετάδοσης του STI είναι μέσω της σεξουαλικής επαφής χωρίς προστασία. Άλλοι τρόποι μετάδοσης περιλαμβάνουν τη μητέρα σε παιδί, τις μεταγγίσεις αίματος ή άλλες επαφές με αίμα ή προϊόντα.

Τις περισσότερες φορές, τα ΣΜΝ δεν προκαλούν συμπτώματα, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Όταν και εάν αναπτύσσονται τα συμπτώματα, συγχέονται με εκείνα άλλων ασθενειών που δεν μεταδίδονται μέσω σεξουαλικής επαφής. Αλλά ακόμα και όταν το STI δεν προκαλεί συμπτώματα, ωστόσο, ένα άτομο που έχει μολυνθεί είναι σε θέση να μεταβιβάσει την ασθένεια σε έναν σεξουαλικό συνεργάτη, οπότε συνιστάται να λάβετε περιοδικές δοκιμές ή έλεγχο για άτομα που έχουν περισσότερους από έναν σεξουαλικούς συνεργάτες.

Οι άνθρωποι που εκτίθενται σε σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις μέσω οποιασδήποτε από τις μεθόδους που αναφέρονται παραπάνω δείχνουν συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της απόρριψης από τον κόλπο ή την ουρήθρα, οι οποίες μερικές φορές έχουν επιθετική μυρωδιά. Έχουν έλκη των γεννητικών οργάνων και κατώτερο κοιλιακό πόνο. Πιο συγκεκριμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν

• Γονόρροια-Βαγνική ή Πέλι εκφόρτιση και αίσθηση καύσης με ούρηση. Και τα βρέφη σε μολυσμένες μητέρες έχουν κόκκινα μάτια (νεογνική επιπεφυκίτιδα). Η δοκιμή για τη γονόρροια είναι διαθέσιμη εδώ.
• Η σύφιλη θα μπορούσε να είναι ασυμπτωματική και όταν εμφανίζονται συμπτώματα, αρχικά (πρωτογενή σύφιλη), ένα μοναχικό, ανώδυνο έλκος φαίνεται κατά καιρούς. Η δευτερογενής σύφιλη εκδηλώνεται ως γενικευμένες βλάβες που επηρεάζουν το δέρμα, τις βλεννογόνες και τους λεμφαδένες, συμπεριλαμβανομένου ενός εξάνθημα στις παλάμες των χεριών και των πέλματος των ποδιών. Η λανθάνουσα σύφιλη είναι συνήθως ασυμπτωματική. Εδώ είναι μια διαθέσιμη δοκιμή για τη σύφιλη.

Η προστασία του εαυτού σας και του συνεργάτη σας από σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις είναι σημαντική, καθώς οι λοιμώξεις οδηγούν σε πολλά προβλήματα σεξουαλικής υγείας. Η χρήση των προφυλακτικών σωστά και με συνέπεια είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος προστασίας από τα ΣΜΝ και τον ιό HIV, αν και δεν εγγυάται 100% προστασία. Είναι σημαντικό να ελεγχθούν και να αντιμετωπιστούν μόλις βιώσουν τα συμπτώματα για να αποφευχθούν επιπλοκές και περαιτέρω μετάδοση. Η θεραπεία των ΣΜΝ παρέχεται σύμφωνα με τους αιτιολογικούς οργανισμούς και συνεπάγεται επίσης τη θεραπεία των εταίρων. Η έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία των ΣΜΝ έχουν θετική επίδραση στην εξασφάλιση της σεξουαλικής υγείας της κοινωνίας.

 

7. Οικογενειακός προγραμματισμός και μεθόδους αντισύλληψης

Ο οικογενειακός προγραμματισμός ορίζεται ως η ικανότητα των ατόμων και των ζευγαριών να προβλέπουν και να επιτύχουν τον επιθυμητό αριθμό των παιδιών τους και την απόσταση και το χρονοδιάγραμμα των γεννήσεων τους. Επιτυγχάνεται μέσω αντισυλληπτικών μεθόδων και της θεραπείας της ακούσιας στειρότητας. Προωθεί την υγεία των γυναικών και των οικογενειών και αποτελεί μέρος μιας στρατηγικής για τη μείωση της μητρικής, βρέφους και παιδικής θνησιμότητας. 

Ο αποτελεσματικός έλεγχος της αναπαραγωγής είναι απαραίτητος για την ικανότητα μιας γυναίκας να επιτύχει τους στόχους της. Μερικά από τα οφέλη του οικογενειακού προγραμματισμού περιλαμβάνουν

• Οφέλη για την υγεία- Μειώνει τη θνησιμότητα και τη νοσηρότητα από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.
• Κοινωνικά και οικονομικά οφέλη
• Οι επανειλημμένες εγκυμοσύνες και ο τοκετός περιορίζουν τις γυναίκες από την εκπαίδευση, την απασχόληση και την παραγωγικότητα, με αποτέλεσμα την κακή κατάσταση.
• Οικογένεια - Η αύξηση του οικογενειακού μεγέθους οδηγεί σε εισοδήματα και ανταλλαγή πόρων, επαναλαμβανόμενες/πάρα πολλές εγκυμοσύνες, υψηλή νοσηρότητα βρέφους και θνησιμότητα
• Κοινοτική- ανεξέλεγκτη αύξηση του πληθυσμού, αυξημένη αναλογία ανθρώπου/γης και μειωμένη παραγωγή και εισόδημα 
•  Παγκόσμια- ανεξέλεγκτη αύξηση του πληθυσμού

Η αντισύλληψη αναφέρεται σε όλα τα προσωρινά ή μόνιμα μέτρα που αποσκοπούν στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. Η ιδανική αντισυλληπτική μέθοδος είναι αυτή που είναι ευρέως αποδεκτή, φθηνή, απλή στη χρήση, ασφαλής και εξαιρετικά αποτελεσματική. Αλλά καμία μέθοδος αντισυλληπτικής δεν είναι ιδανική για την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Η αποτελεσματικότητα του οικογενειακού προγραμματισμού εξαρτάται από τη γονιμότητα και των δύο εταίρων, της συνουσίας σε σχέση με την ωορρηξία, τον τύπο αντισυλληπτικού, την εγγενή αποτελεσματικότητα της μεθόδου και τη σωστή χρήση της μεθόδου. Επομένως, η επιλογή μιας μεθόδου εξαρτάται από την αποτελεσματικότητα, την ευκολία, τη διάρκεια της δράσης, την αναστρεψιμότητα και το χρόνο για την επιστροφή της γονιμότητας, την επίδραση στην αιμορραγία της μήτρας, τη συχνότητα των παρενεργειών και των ανεπιθύμητων ενεργειών, την οικονομική προσιτότητα και την προστασία από τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες.

Ορισμένα πλεονεκτήματα της αντισύλληψης είναι ότι προσφέρει στις γυναίκες περισσότερες επιλογές, ενθαρρύνει την υιοθέτηση ασφαλέστερης σεξουαλικής συμπεριφοράς και επιβραδύνει την αύξηση του πληθυσμού.

Οι μέθοδοι οικογενειακού προγραμματισμού περιλαμβάνουν:

1. Προσωρινές μέθοδοι: Συνήθως χρησιμοποιούνται για την αναβολή ή τις γεννήσεις χώρου.

• Μέθοδοι φραγμού
• Φυσική αντισύλληψη
• Γωνιά
• Στεροειδών αντισύλληψης

1. Μόνιμες μέθοδοι: περιλαμβάνει 

• Γυναίκα: σωληναριακή σύνδεση
• Αρσενικό: Βασεκτομή

Μια άλλη ταξινόμηση των αντισυλληπτικών μεθόδων είναι:

1. ΜΗ ΑΝΟΔΟΜΟΝΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ-

• Coitus Interruptus: Χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους παγκοσμίως επειδή δεν έχει κανένα κόστος και είναι εύκολα διαθέσιμο. Μειώνει τη μετάδοση του HIV/AIDS σε αμοιβαία μονογαμικά ζευγάρια.
• Μέθοδοι φραγμού: Περιλαμβάνει προφυλακτικά, καπάκι του τραχήλου της μήτρας, δισκία διαφράγματος και αφρού. Αποτρέπουν την εναπόθεση σπέρματος στον κόλπο ή αποτρέπουν τη διείσδυση του σπερματοζωαρίων μέσω του τραχήλου της μήτρας. Οι μέθοδοι φραγμού περιλαμβάνουν προφυλακτικά (αρσενικά και θηλυκά), κολπικά εμπόδια (συμπεριλαμβανομένου του διαφράγματος, του τραχήλου της μήτρας, του σφουγγαριού και των χημικών ουσιών)

1. Φυσική αντισύλληψη/ μέθοδος ευαισθητοποίησης γονιμότητας:

• Οι μέθοδοι που βασίζονται σε ημερολόγιο περιλαμβάνουν το Μέθοδος τυποποιημένων ημερών, την οποία χρησιμοποιεί η γυναίκα εάν οι περισσότεροι από τους εμμηνορροϊκούς κύκλους της έχουν μήκος 26 έως 32 ημέρες. Αλλά αυτή η μέθοδος είναι λιγότερο αποτελεσματική εάν έχει περισσότερους από δύο μεγαλύτερους ή μικρότερους κύκλους εντός ενός έτους. Και ο Μέθοδος ρυθμού ημερολογίου, όπου μια γυναίκα καταγράφει τον αριθμό των ημερών σε κάθε εμμηνορροϊκό κύκλο για τουλάχιστον έξι μήνες. Και η πρώτη ημέρα της μηνιαίας αιμορραγίας υπολογίζεται πάντα ως Ημέρα 1. Η γυναίκα αφαιρεί 18 από το μήκος του συντομότερου ηχογραφημένου κύκλου της. Το υπολογιζόμενο αποτέλεσμα της λέει την εκτιμώμενη πρώτη ημέρα του γόνιμου χρόνου της. Στη συνέχεια αφαιρεί 11 ημέρες από το μήκος του μεγαλύτερου καταγεγραμμένου κύκλου της. Το υπολογιζόμενο αποτέλεσμα της λέει την εκτιμώμενη τελευταία ημέρα του γόνιμου χρόνου της. Ο υπολογισμός βρίσκεται εδώ.
• Η βάση με βάση τα συμπτώματα χρησιμοποιεί τη βασική μέθοδο θερμοκρασίας του σώματος, συχνά αυξάνεται όταν μια γυναίκα ωοθυλακίζεται και η μέθοδος ωορρηξίας (ελέγξτε για τυχόν εκκρίσεις του τραχήλου της μήτρας μέσα ή γύρω από τον κόλπο) ή τον συνδυασμό των δύο.

1. Οι ορμονικές μεθόδους- αυτές περιλαμβάνουν τα αντισυλληπτικά χάπια, τις ενέσεις, τα εμφυτεύματα και τις ενδομήτριες συσκευές που λειτουργούν εμποδίζοντας την ωορρηξία, την πάχυνση του βλεννογόνου του τραχήλου Το γονιμοποιημένο αυγό είναι λιγότερο πιθανό να προσκολληθεί.

Η ηλεκτρονική φαρμακεία Welzo παρέχει πολλαπλές επιλογές για αντισυλληπτικά χάπια. Επιλέξτε και αγοράστε αντισυλληπτικά χάπια από εδώ.

 

8. Λοιμώξεις αναπαραγωγικής οδού (RTIS)

Οι λοιμώξεις αναπαραγωγικής οδού, γνωστές ως λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIS), είναι μία από τις πιο κοινές λοιμώξεις που επηρεάζουν τα ανθρώπινα όντα και ευτυχώς ανταποκρίνονται γρήγορα στα σύγχρονα αντιβιοτικά.

Η ουρική οδός ταξινομείται στην ανώτερη και κάτω ουροφόρηση. Το ανώτερο ουροποιητικό σύστημα περιλαμβάνει τα νεφρά και τους ουρητήρες, ενώ η κατώτερη ουροποιητική οδό περιλαμβάνει την ουρήθρα και την ουροδόχο κύστη. Έτσι, οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι λοιμώξεις που στοχεύουν σε οποιοδήποτε από αυτά τα όργανα. 

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος προκαλούνται από βακτήρια που συνήθως εισέρχονται μέσω της ουρήθρας και ανεβαίνουν στην ουροφόρηση. Εκτός από τα βρέφη και τους ηλικιωμένους, το UTI εμφανίζεται πολύ πιο συχνά στις γυναίκες από ό, τι στα αρσενικά. Μερικοί παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος περιλαμβάνουν ένα προηγούμενο ιστορικό λοίμωξης από ουροποιητικό σύστημα, σεξουαλική δραστηριότητα, εγκυμοσύνη και κακή υγιεινή. Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος στους άνδρες συνδέονται συνήθως με διαρθρωτικές ανωμαλίες στην ουροφόρηση, όπως ο διευρυμένος προστάτης.

Το UTI είναι είτε ασυμπτωματικό είτε συμπτωματικό. Ο όρος UTI περιλαμβάνει μια ποικιλία καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένης της ασυμπτωματικής βακτηριουρίας (ABU), της κυστίτιδας, της προστατίτιδας, της ουρηθρίτιδας και της πυελονεφρίτιδας.

• Ασυμπτωματική βακτηριουρία:- είναι μια κατάσταση στην οποία υπάρχουν βακτήρια σε δοκιμή ούρων ή καλλιέργεια, αλλά ο ασθενής είναι ασυμπτωματικός. Η ασυμπτωματική βακτηριουρία είναι συνήθως ένα τυχαίο εύρημα όταν κάποιος διερευνάται για άλλες συνθήκες. Αν δεν έχετε πρόσθετους κινδύνους όπως η εγκυμοσύνη, δεν υπάρχει ανάγκη θεραπείας σε ασυμπτωματική βακτηριούρια.
• Κυστίτιδα - Αυτή είναι η μόλυνση της ουροδόχου κύστης, η οποία είναι ένας τόπος όπου συσσωρεύεται τα ούρα που παράγεται πριν απομακρυνθεί. Τα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του πόνου πάνω από την υπερηβική περιοχή, του πόνου κατά τη διάρκεια της ούρησης (δυσουρία), της επείγουσας ανάγκης των ούρων και της συχνότητας των ούρων, παρατηρούνται στην κυστίτιδα. 
• Η προστατίτιδα είναι μια λοίμωξη του αδένα του προστάτη. Οι λοιμώξεις είναι είτε οξείες είτε χρόνιες και είναι σχεδόν πάντα βακτηριακές. Συνήθως προκαλούν συμπτώματα όπως ο πόνος κατά τη διάρκεια της ούρησης (δυσουρία), η συχνότητα των ούρων, ο πόνος στην περιοχή του προστάτη, της πυελικής ή της περιγεννητικής περιοχής, του πυρετού και των ρίγων.
• Η ουρηθρίτιδα είναι η φλεγμονή της ουρήθρας, η οποία είναι ο σωλήνας που παίρνει τα ούρα που αποθηκεύεται στην ουροδόχο κύστη από το σώμα. Συνήθως προκαλείται από βακτηρίδια και αναφέρεται ως μη-γονοκοκκική ουρρηρίτιδα όταν δεν προκαλείται από σεξουαλικά μεταδιδόμενα βακτήρια γονόρροια.
• Η πυελονεφρίτιδα αναφέρεται στη μόλυνση των νεφρών, τα οποία είναι ζωτικά όργανα που εκτελούν πολλαπλές σωματικές λειτουργίες. Η πυελονεφρίτιδα εκδηλώνεται με συμπτώματα όπως αυτά που αναφέρονται στην κυστίτιδα, καθώς και τα συμπτώματα του πόνου των πλευρών, του πυρετού, της ναυτίας και του εμέτου.

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος αντιμετωπίζονται με απλά αντιβιοτικά και οι μεθόδους για την πρόληψη αυτών των λοιμώξεων περιλαμβάνουν:

• Ούρηση μετά από σεξουαλική δραστηριότητα.
• Παραμένοντας ενυδατωμένος.
• Διδάσκοντάς τους να σκουπίζουν μπροστά προς τα πίσω όταν και ελαχιστοποιώντας το douching.

 

9. Έτρωση

Η έκτρωση ορίζεται ως απώλεια της εγκυμοσύνης πριν από την περίοδο βιωσιμότητας. Ο ορισμός της εμβρυϊκής βιωσιμότητας ποικίλλει σε διάφορα μέρη του κόσμου. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, μετά από 24 εβδομάδες ηλικίας κύησης. Η αυθόρμητη έχασε την εγκυμοσύνη, γνωστή ως αυθόρμητη αποβολή ή σκόπιμα τερματίστηκε (προκληθείσα αποβολή).

Οι αυθόρμητες αποβολές προκαλούνται από πολλαπλούς παράγοντες, που περιλαμβάνουν κυρίως μητρικούς παράγοντες όπως η προηγμένη ηλικία της μητέρας, οι εγκυμοσύνες που βρίσκονται σε στενή απόσταση, το ιστορικό προηγούμενης αυθόρμητης άμβλωσης, ο μητρικός διαβήτης, η χρήση του καπνίσματος και το αλκοόλ και οι αυτοάνοσες διαταραχές.

Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα που σχετίζεται με την άμβλωση είναι η κολπική αιμορραγία. Η αιμορραγία ποικίλλει από το ελαφρύ αίμα που κυματίζει σε εσώρουχα έως βαριά αιμορραγία. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν τον χαμηλότερο κοιλιακό πόνο πόνου, την εκκένωση που μοιάζει με ιστό από τον κόλπο και την εκφόρτιση υγρού. Επικοινωνήστε με έναν γιατρό ή επισκεφθείτε την κοντινή υγειονομική περίθαλψη όταν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα.

Οι αμβλώσεις είναι, κατά καιρούς, σκόπιμες εάν υπάρχει μια ακούσια εγκυμοσύνη. Η περίπτωση της άμβλωσης είναι τώρα ένα καυτό θέμα στον κόσμο, καθώς υπάρχουν συζητήσεις σχετικά με το εάν η άμβλωση πρέπει να είναι παράνομη ή νόμιμη. Υπάρχουν λίγες χώρες στις οποίες η άμβλωση θεωρείται παράνομη διαδικασία. Ορισμένες χώρες έχουν κάποιες ειδικές περιστάσεις όπου η άμβλωση μπορεί να είναι νόμιμη. Για παράδειγμα, η εγκυμοσύνη από έναν συγγενή (αιμομιξία) λόγω βιασμού θεωρείται νόμιμη. Η άμβλωση στο Ηνωμένο Βασίλειο είναι de facto διαθέσιμη μέσω του νόμου περί αμβλώσεων του 1967 στη Μεγάλη Βρετανία και την έκτρωση (Βόρεια Ιρλανδία) (Νο.2) κανονισμούς 2020. 

Η απόφαση να πάρετε μια έκτρωση εξαρτάται διεξοδικά από εσάς. Μόλις γίνει η απόφαση για την παραλαβή της έκτρωσης, συζητήστε την με έναν επαγγελματία υγείας. Επικοινωνήστε με το Βρετανική συμβουλευτική υπηρεσία εγκυμοσύνης (BPAS), MSI αναπαραγωγικές επιλογές uk, και το Εθνική Υπηρεσία Συμβουλευτικής Υπηρεσίας Εγκυμοσύνης (NUPAS). Ένας άλλος τρόπος είναι να ελέγξετε απλώς τους τοπικούς ιστότοπους σεξουαλικής υγείας του NHS για να γνωρίζετε την επιλεξιμότητα και τις υπηρεσίες.

Η έκτρωση πραγματοποιείται είτε με ιατρικές είτε με χειρουργικές μεθόδους. Η απόφαση εξαρτάται κυρίως από το πόσο μακριά είναι η εγκυμοσύνη, οπότε η ιατρική μέθοδος είναι πρακτική εάν αναζητήσει φροντίδα στα πρώτα στάδια, συνήθως πριν από 12 εβδομάδες. Η στοματική φαρμακευτική αγωγή λαμβάνεται ή τα δισκία δίδονται μέσω του κόλπου για να προκαλέσουν έκτρωση με συστολή της μήτρας. Η χειρουργική μέθοδος χρησιμοποιεί διαφορετικές διαδικασίες για την εκτέλεση της έκτρωσης. 

Οι επιπλοκές που σχετίζονται με τη χειρουργική μέθοδο στην άμβλωση περιλαμβάνουν ελλιπή εκκένωση

τραυματισμό του τραχήλου της μήτρας ή της μήτρας, όπως διάτρηση ή σχίσιμο, επιπλοκές αναισθησίας, πυελική λοίμωξη και αιμορραγία.

 

10. σεξουαλική δυσλειτουργία

Η σεξουαλική δυσλειτουργία είναι μια κατάσταση που επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να βιώνει σεξουαλική ευχαρίστηση ή να εκτελεί σεξουαλικά με ικανοποιητικό τρόπο. Τα βασικά χαρακτηριστικά των σεξουαλικών δυσλειτουργιών είναι η αναστολή, συγκεκριμένα, η αδυναμία να ανταποκριθεί στη σεξουαλική διέγερση φυσιολογικά ή ψυχολογικά ή στην εμπειρία του πόνου κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Η δυσλειτουργία είναι η έλλειψη επιθυμίας ή ευχαρίστησης ή φυσιολογική αδυναμία να ξεκινήσει, να διατηρήσει ή να ολοκληρώσει τη σεξουαλική αλληλεπίδραση. Παίρνει πολλές μορφές, συμπεριλαμβανομένης της δυσκολίας επίτευξης ή διατήρησης στύσης (στυτική δυσλειτουργία), δυσκολία στην επίτευξη οργασμού (οργασμική δυσλειτουργία) ή έλλειψη επιθυμίας για σεξουαλική δραστηριότητα (υποτροφική σεξουαλική επιθυμία).

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Ορισμένες περιλαμβάνουν φυσικές καταστάσεις όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή οι ορμονικές ανισορροπίες που συμβάλλουν στη σεξουαλική δυσλειτουργία, όπως ορισμένα φάρμακα, αλκοόλ ή χρήση ναρκωτικών. Άλλοι ψυχολογικοί παράγοντες όπως το άγχος, η κατάθλιψη, το άγχος ή τα προβλήματα σχέσεων παίζουν ρόλο στη σεξουαλική δυσλειτουργία.

Η σεξουαλική δυσλειτουργία είναι ένα σημαντικό ζήτημα της σεξουαλικής υγείας, που οδηγεί σε μειωμένη σεξουαλική ευχαρίστηση, προβλήματα σχέσεων και ψυχολογική δυσφορία. Είναι μια πηγή ντροπής, αμηχανίας ή ενοχής, η οποία επηρεάζει περαιτέρω τη σεξουαλική ευεξία και την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Η σεξουαλική δυσλειτουργία είναι ιδιαίτερα δύσκολη για τα ζευγάρια, οδηγώντας σε έλλειψη οικειότητας και εγγύτητας.

Η θεραπεία για σεξουαλική δυσλειτουργία εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Για παράδειγμα, τα φάρμακα όπως το Viagra ή το Cialis συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας, ενώ η θεραπεία ή η παροχή συμβουλών συνιστάται για ψυχολογικές αιτίες σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Μερικές φορές, απαιτείται συνδυασμός προσεγγίσεων για την αποτελεσματική θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι η σεξουαλική δυσλειτουργία επηρεάζει σημαντικά τη συνολική ευημερία και την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Αυτό οδηγεί σε συναισθήματα ντροπής, άγχους και κατάθλιψης, καθώς και προβλήματα σχέσεων και μειωμένη αίσθηση αυτοπεποίθησης. Η αναζήτηση υποστήριξης από επαγγελματίες του τομέα της υγείας, συμβούλους ή ομάδες υποστήριξης είναι σημαντική στην αποτελεσματική διαχείριση της σεξουαλικής δυσλειτουργίας και στην προώθηση της σεξουαλικής υγείας.

 

11. Σεξουαλική βία

Η σεξουαλική επίθεση είναι οποιαδήποτε σεξουαλική πράξη που εκτελείται από ένα άτομο σε άλλο χωρίς συγκατάθεση. Η σεξουαλική βία είναι ένα έγκλημα βίας και επιθετικότητας εναντίον του σώματος ενός ατόμου και της θέλησης. Προκύπτει από τη χρήση βίας, απειλής βίας ή ανικανότητας των θυμάτων να συναινούν.

Η σεξουαλική επίθεση είναι μια εκ προθέσεως πράξη που περιλαμβάνει σεξουαλικό όργανο. Περιλαμβάνει την εισαγωγή ξένων αντικειμένων στα γεννητικά όργανα, την αναγκαστική απομάκρυνση των ενδυμάτων, αναγκάζοντας κάποιον να συμμετάσχει σε σεξουαλικές πράξεις ή θέσεις και αναγκάζοντας κάποιον να παρακολουθεί σεξουαλικές πράξεις. Περιλαμβάνει μια συνέχεια της σεξουαλικής δραστηριότητας που κυμαίνεται από το σεξουαλικό καταναγκασμό για να έρθει σε επαφή με την κατάχρηση (ανεπιθύμητο φιλί, αγγίζοντας ή λατρεύει) σε βίαιο βιασμό. Περιλαμβάνει γεννητικά όργανα, προφορική ή πρωκτική διείσδυση από ένα μέρος του σώματος του κατηγορουμένου ή από ένα αντικείμενο. Παρόλο που τα θύματα είναι άνδρες και γυναίκες, παρατηρείται και αναφέρεται σε πολύ υψηλότερους αριθμούς στις γυναίκες. Τα πολύ νεαρά, ηλικιωμένα και σωματικά ή αναπτυξιακά άτομα είναι ιδιαίτερα ευάλωτα σε σεξουαλική επίθεση. Η σεξουαλική επίθεση συμβαίνει σε όλες τις ηλικίες, φυλετικές-εθνοτικές και κοινωνικοοικονομικές ομάδες.

Η σεξουαλική επίθεση των παιδιών και των ενήλικων γυναικών είναι η ταχύτερα αναπτυσσόμενη, πιο συχνά αφοσιωμένη και το πιο υποβαθμισμένο έγκλημα. Οι παραβάτες των σεξουαλικών φύλων χρησιμοποιούν φυσική και/ή ψυχολογική επιθετικότητα ή εξαναγκασμό για να θύματα, συχνά απειλώντας την αίσθηση της ιδιωτικής ζωής, της ασφάλειας, της αυτονομίας και της ευημερίας ενός θύματος. Η σεξουαλική επίθεση έχει ως αποτέλεσμα το φυσικό τραύμα, τη σημαντική ψυχική αγωνία και την ταλαιπωρία των θυμάτων.

Η σεξουαλική βία είναι ένα σοβαρό ζήτημα της σεξουαλικής υγείας επειδή έχει πολλές επιπτώσεις στα θύματα. Έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στα θύματα, όπως άγχος, εφιάλτες, αναδρομές, καταστροφικές φαντασιώσεις, συναισθήματα αποξένωσης και απομόνωσης, σεξουαλική δυσλειτουργία, ψυχολογική δυσφορία, δυσπιστία άλλων, φοβίες, κατάθλιψη, εχθρότητα και σωματικά συμπτώματα.

Τα περισσότερα θύματα βιασμού αντιμετωπίζουν δυσκολία στην αποκατάσταση σεξουαλικών και συναισθηματικών σχέσεων με συζύγους ή φίλους. Μερικά από τα θύματα αναφέρουν αυτοκτονικό ιδεασμό.

Ωστόσο, τα θύματα είναι κατά καιρούς απρόθυμοι να αναφέρουν την επίθεση στην επιβολή του νόμου και να ζητήσουν ιατρική φροντίδα για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, τα θύματα κατηγορούν τους εαυτούς τους για τη σεξουαλική επίθεση και αισθάνονται αμηχανία. Φοβούνται τους επιτιθέμενους τους ή ανησυχούν για το αν πιστεύονται. Τα θύματα δεν έχουν την ικανότητα ή τη συναισθηματική δύναμη να αποκτήσουν πρόσβαση σε υπηρεσίες.

Τα θύματα σεξουαλικής βίας πρέπει να επισκεφθούν ένα περιβάλλον υγειονομικής περίθαλψης για να λάβουν την απαραίτητη βοήθεια που περιλαμβάνει δοκιμές όπως οι δοκιμές HIV για να δοκιμάσουν σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις. Παρέχονται με επείγουσα αντισύλληψη για να αποτρέψουν την εγκυμοσύνη και να υποβληθούν σε θεραπεία για πιθανή επαφή με σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις. Λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή προφύλαξης μετά την έκθεση για τον ιό HIV. Η συναισθηματική υποστήριξη και η ψυχιατρική αξιολόγηση είναι επίσης σημαντικές.

Σύμφωνα με, Στατιστική Υπήρχαν 25.232 ανέφεραν σεξουαλικά αδικήματα το 2021/2022.

Μερικά από τα μέρη για βοήθεια αν κάποιος επιτεθεί σεξουαλικά είναι εθελοντικές οργανώσεις, όπως Κρίση βιασμού, Γυναικεία βοήθεια, Υποστήριξη θύματος, Η εμπιστοσύνη των επιζώντων ή Σύμπραξη ανδρών επιζώντων, το 24ωρο Εθνική γραμμή βοήθειας για την εγχώρια κατάχρηση Freephone, διευθύνεται με καταφύγιο, στις 0808 2000 247, μια υπηρεσία νέων, καλέστε το NHS 111 ή Λάβετε βοήθεια από το 111 online.

 

Ποιοι είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλική υγεία;

Διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν τη σεξουαλική υγεία. Παρακάτω παρατίθενται μερικοί από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλική υγεία

• Ηλικία: Οι σεξουαλικές επιθυμίες και η λειτουργία αλλάζουν καθώς οι άνθρωποι γερνούν. Οι ορμονικές αλλαγές, η εμμηνόπαυση και άλλοι παράγοντες επηρεάζουν τη σεξουαλική υγεία.
• Επιλογές τρόπου ζωής: Ορισμένες επιλογές του τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ υπερβολικά, η χρήση ναρκωτικών και η υπερβολική βαρύτητα, επηρεάζουν αρνητικά τη σεξουαλική υγεία.
• Φυσική υγεία: Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και οι νευρολογικές διαταραχές, επηρεάζουν τη σεξουαλική υγεία.
• Ψυχική υγεία: Ζητήματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη, το άγχος και το στρες επηρεάζουν τη σεξουαλική επιθυμία και τη λειτουργία.
• Κατάσταση σχέσης: Τα προβλήματα σχέσεων, τα θέματα επικοινωνίας και οι συναισθηματικοί παράγοντες επηρεάζουν τη σεξουαλική υγεία.
• Σεξουαλικές συμπεριφορές: Η συμμετοχή σε επικίνδυνες σεξουαλικές συμπεριφορές, όπως το σεξουαλικό σεξ ή η ύπαρξη πολλαπλών εταίρων, οδηγεί σε σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (STI) που επηρεάζουν τη σεξουαλική υγεία.
• Πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη: Η έλλειψη πρόσβασης στην υγειονομική περίθαλψη, συμπεριλαμβανομένων των υπηρεσιών σεξουαλικής υγείας, επηρεάζει αρνητικά τη σεξουαλική υγεία.
• Πολιτιστικοί και κοινωνικοί παράγοντες: Οι πολιτιστικοί και κοινωνικοί κανόνες γύρω από το σεξ και τη σεξουαλικότητα επηρεάζουν τη σεξουαλική υγεία. Για παράδειγμα, ο στιγματισμός ορισμένων σεξουαλικών προσανατολισμών ή ταυτότητας επηρεάζει την ψυχική υγεία και τα αποτελέσματα της σεξουαλικής υγείας.

Πώς να βελτιώσετε τη σεξουαλική υγεία

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να ακολουθήσετε για τη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας. Πρώτον, ασκεί το ασφαλές σεξ, όπως η χρήση προφυλακτικών ή άλλων προστατευτικών φραγμών, ενώ ασκείται σε οποιαδήποτε μορφή σεξουαλικής δραστηριότητας και δοκιμάζονται τακτικά για σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (STI). Άλλα βήματα περιλαμβάνουν:

• Διατήρηση ανοικτής επικοινωνίας με εταίρους σχετικά με τα αποτελέσματα των δοκιμών STI και τις αξιολογήσεις κινδύνου.
• Χρησιμοποιώντας αντισύλληψη με συνέπεια εάν είναι επιθυμητό.
• Λαμβάνοντας μέτρα για την πρόληψη ακούσιων εγκυμοσύνων.
• Μείωση του κινδύνου μετάδοσης του HIV μέσω προφύλαξης πριν από την έκθεση (PREP).

Τέλος, είναι σημαντικό να πρέπει να αναζητήσουμε ιατρική βοήθεια όταν χρειάζεται.

1. Πρακτική Ασφαλής σεξ: Χρήση προφυλακτικών και άλλων μορφών προστασίας για την πρόληψη της ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης, του HIV και άλλων σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (STIs).
2. Επικοινωνήστε ανοιχτά: Μιλώντας με έναν συνεργάτη σχετικά με τις ανησυχίες για τη σεξουαλική υγεία και τη συζήτηση τρόπων βελτίωσης της σεξουαλικής υγείας και της ικανοποίησης, έτσι ώστε να απολαμβάνει η σεξουαλική εμπειρία και υπάρχει θετικό αποτέλεσμα της σεξουαλικής υγείας.
3. Διαχείριση του στρες: Το άγχος επηρεάζει αρνητικά την υγεία γενικά, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής υγείας. Προσπαθήστε να μειώσετε τα επίπεδα άγχους μέσω τεχνικών χαλάρωσης όπως βαθιά αναπνοή, γιόγκα ή διαλογισμός.
4. Άσκηση τακτικά: Η τακτική άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία, αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και μειώνει το άγχος, τα οποία επηρεάζουν θετικά τη σεξουαλική υγεία.
5. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή: Η κατανάλωση δίαιτας πλούσια σε ολόκληρα τρόφιμα, φρούτα, λαχανικά και άπαχες πρωτεΐνες προάγουν τη συνολική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής υγείας.
6. Πάρτε αρκετό ύπνο: Ο επαρκής ύπνος είναι σημαντικός για τη συνολική υγεία και βελτιώνει τη σεξουαλική υγεία.
7. Αναζητήστε ιατρική περίθαλψη: Όταν υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με τη σεξουαλική υγεία, αναζητήστε ιατρική περίθαλψη από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που παρέχει καθοδήγηση και υποστήριξη.
8. Διαχείριση χρόνιων παθήσεων: Η διαχείριση χρόνιων ιατρικών καταστάσεων, όπως ο διαβήτης ή οι καρδιακές παθήσεις, βελτιώνει αποτελεσματικά τη σεξουαλική υγεία.
9. Πρακτική αυτο-φροντίδα: Η φροντίδα της σωματικής, συναισθηματικής και ψυχικής υγείας βελτιώνει τη γενική ευεξία και τη σεξουαλική υγεία. Οι ρουτίνες αυτοεξυπηρέτησης περιλαμβάνουν πράγματα όπως οι τακτικοί έλεγχοι και η άσκηση της ευαισθητοποίησης.

Θυμηθείτε, η σεξουαλική υγεία είναι μια προσωπική και ατομική εμπειρία. Αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μερικές φορές δεν λειτουργεί για άλλο. Είναι σημαντικό να ακούσετε το σώμα μας, να επικοινωνήσετε με τους συνεργάτες και να αναζητήσετε επαγγελματική καθοδήγηση όταν χρειάζεται.

Ποια είναι τα σημάδια ότι είστε σεξουαλικά υγιείς;

Παρακάτω αναφέρονται τα σημάδια ότι κάποιος είναι σεξουαλικά υγιής. 

• Μιλάτε για το σεξ: Μιλώντας ανοιχτά και ειλικρινά με έναν συνεργάτη για τα όρια, τις προσδοκίες και τη συγκατάθεση είναι αναπόσπαστο μέρος σε οποιαδήποτε σεξουαλική συνάντηση. 
• Αισθάνεστε άνετα με το σεξ: Αίσθημα ασφαλούς, συναισθηματικά ή σωματικά άνετης κατά τη διάρκεια μιας σεξουαλικής συνάντησης οδηγεί σε πιο ευχάριστες εμπειρίες. 
• Φροντίζετε το σώμα σας: Η λήψη βημάτων προς την καλή υγεία, όπως η κατανάλωση θρεπτικά, η τακτική άσκηση και η επαρκής ανάπαυση και η αποφυγή της χρήσης αλκοόλ ή ναρκωτικών πριν από τη συμμετοχή σε σεξουαλική δραστηριότητα, αποτελεί μέρος της φροντίδας του εαυτού σας σεξουαλικά. 
• Αναγνωρίζετε την ισχύ του σεξ: Η κατανόηση ότι η φυσική οικειότητα έχει εκτεταμένες συνέπειες πέρα ​​από την ευχαρίστηση είναι απαραίτητη για τη λήψη υπεύθυνων αποφάσεων γύρω από τη σεξουαλικότητα. 
• Γνωρίζετε τι είναι το φύλο: η γνώση των γεγονότων σχετικά με διαφορετικές μορφές συνουσίας, συμπεριλαμβανομένων των σχετικών κινδύνων, σας επιτρέπει να κάνετε ενημερωμένες επιλογές κατά τη διαπραγμάτευση υγιεινών σχέσεων όσον αφορά τη σεξουαλικότητα.
• Γνωρίζετε τα κίνητρά σας για συμμετοχή ή επιθυμία σεξουαλικής δραστηριότητας: αναγνωρίζοντας τα ατομικά κίνητρα πίσω από το πώς κάποιος ενεργεί στις επιθυμίες βοηθά κάθε άτομο να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του, βοηθώντας παράλληλα να δημιουργήσουν σεβαστές συνομιλίες γύρω από οικεία θέματα.

Μιλάς για σεξ

Η συζήτηση για το σεξ είναι σημαντική για την οικοδόμηση της οικειότητας και τη βελτίωση της σεξουαλικής ικανοποίησης. Περιλαμβάνει τη συζήτηση των σεξουαλικών προτιμήσεων, των ορίων και των ανησυχιών με έναν συνεργάτη ή έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης. Είναι σημαντικό να προσεγγίσετε αυτές τις συνομιλίες με την ενσυναίσθηση και το σεβασμό και να αναζητήσετε ακριβείς πληροφορίες για την προώθηση υγιεινών σεξουαλικών συμπεριφορών. Η αποτελεσματική επικοινωνία για το σεξ είναι μια προσωπική και συνεχιζόμενη εμπειρία που απαιτεί υπομονή και μη κρίση.

Η συζήτηση για το σεξ είναι δύσκολο για πολλούς ανθρώπους να αντιμετωπίσουν, αλλά είναι ένα σημαντικό μέρος της διατήρησης των υγιεινών σχέσεων και της συνολικής σεξουαλικής υγείας. Η επικοινωνία μεταξύ εταίρων (ή δυνητικών εταίρων) σχετικά με τις εμπειρίες, τις προσδοκίες, τα όρια και τη συγκατάθεση είναι ζωτικής σημασίας για κάθε σεξουαλική συνάντηση. Επιπλέον, η δημιουργία εμπιστοσύνης εκφράζοντας τα συναισθήματα ανοιχτά και ειλικρινά βοηθά στην οικοδόμηση σημαντικών συνδέσεων πέρα ​​από τη φυσική επιείκεια. Τελικά, η συζήτηση για το σεξ μας δίνει την ευκαιρία να κατανοήσουμε προληπτικά τις δικές μας ανάγκες ή επιθυμίες, ενώ σεβόμαστε αυτές των άλλων, προτού ασχοληθούμε με δυνητικά ευάλωτες καταστάσεις, εξασφαλίζοντας ότι όλα τα εμπλεκόμενα μέρη θα απομακρυνθούν από την εμπειρία ευτυχισμένη με αυτό που συνέβη.

Νιώθεις άνετα να κάνεις σεξ.

Το να αισθάνεσαι άνετα κατά τη διάρκεια του σεξ είναι σημαντικό για τη σεξουαλική υγεία και ευεξία. Όταν αισθάνεστε άνετα και σίγουροι για το σώμα και τις σεξουαλικές εμπειρίες κάποιου, οδηγεί σε αυξημένη οικειότητα και απόλαυση με έναν σύντροφο. Για να αισθανθείτε άνετα κατά τη διάρκεια του σεξ, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε ανοιχτά με έναν συνεργάτη σχετικά με τις σεξουαλικές προτιμήσεις, τις επιθυμίες και τα όρια. Η επικοινωνία συμβάλλει στη δημιουργία εμπιστοσύνης και σεβασμού στη σχέση και δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο για εξερεύνηση και πειραματισμό.

Επιπλέον, η άσκηση της αυτο-φροντίδας και της αυτο-αγάπης βοηθά στην προώθηση της θετικής εικόνας του σώματος και στην αύξηση της εμπιστοσύνης κατά τη διάρκεια των σεξουαλικών εμπειριών. Η αυτο-φροντίδα και η αυτο-αγάπη περιλαμβάνουν:

• Συμμετοχή σε δραστηριότητες που αισθάνονται καλά, όπως η άσκηση.
• Στοχασμός.
• Ξοδεύοντας χρόνο με υποστηρικτικούς φίλους ή οικογένεια.

Θυμηθείτε, αισθάνεστε άνετα κατά τη διάρκεια του σεξ είναι μια προσωπική και ατομική εμπειρία και είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στην άνεση και την ευημερία κάποιου όταν ασχολείστε με σεξουαλική δραστηριότητα.

Φροντίζετε το σώμα σας

Η φροντίδα του σώματός σας είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και ευημερία. Η φροντίδα του σώματός σας περιλαμβάνει:

• Ασκώντας υγιείς συνήθειες όπως η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής.
• Συμμετοχή σε τακτική σωματική δραστηριότητα.
• Να κοιμηθείς.
• Αποφεύγοντας τις επιβλαβείς ουσίες όπως ο καπνός και το υπερβολικό αλκοόλ.

Επιπλέον, η συμμετοχή σε πρακτικές αυτο-φροντίδας, όπως η άσκηση της ευαισθητοποίησης, η λήψη χρόνου για χαλάρωση και η συμμετοχή σε ευχάριστες δραστηριότητες βοηθά στη βελτίωση της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας.

Η φροντίδα του σώματός μας αποτελεί βασικό στοιχείο της διατήρησης της σεξουαλικής υγείας. Τρώγοντας θρεπτικά, να ξεκουραστείτε και να ασκείτε όλα συμβάλλουν στην αίσθηση φυσικά ικανή μπροστά σε οποιαδήποτε στενή συνάντηση. Επιπλέον, η αποχή από το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά πριν από τη συμμετοχή του σεξ βοηθάει να διασφαλιστεί ότι γίνονται σαφείς αποφάσεις κατά τη διαπραγμάτευση αυτών των δυνητικά ευαίσθητων θεμάτων. Επιπλέον, η λήψη των απαραίτητων βημάτων προς την προστασία του εαυτού του, όπως οι τακτικές δοκιμές για STD, η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί η αντισύλληψη και η γνώση των σημείων κακοποίησης/εξαναγκασμού, είναι ανεκτίμητες πληροφορίες που θα μπορούσαν να εξοικονομήσουν μακροπρόθεσμα την ευημερία κάποιου. Η φροντίδα του σώματος κάποιου είναι μια κρίσιμη πτυχή μεταξύ πολλών άλλων που δεν παραβλέπεται καλύτερα όταν συζητάμε για σχέσεις που σχετίζονται με τη σεξουαλικότητα.

Η φροντίδα του σώματος σημαίνει αναζήτηση ιατρικής περίθαλψης όταν χρειάζεται και παρακολουθείτε τακτικούς ελέγχους για την παρακολούθηση της υγείας. Η ιατρική περίθαλψη περιλαμβάνει:

• Παρακολουθώντας συνήθη ραντεβού με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
• Αναζητώντας θεραπεία για οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις.
• Συμμετοχή σε προληπτικά μέτρα υγείας, όπως η εμβολιασμένη και η άσκηση ασφαλούς σεξ.

Θυμηθείτε, η φροντίδα του σώματος είναι μια συνεχιζόμενη διαδικασία και οι αλλαγές του μικρού τρόπου ζωής επηρεάζουν σημαντικά τη συνολική υγεία και ευεξία.

Αναγνωρίζετε την ισχύ του σεξ

Η αναγνώριση της ισχύος της σεξουαλικής επαφής σημαίνει την κατανόηση των δυνητικών φυσικών, συναισθηματικών και κοινωνικών οφελών και κινδύνων που συνδέονται με τη σεξουαλική δραστηριότητα. Φυσικά, η συμμετοχή στο σεξ παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση του στρες, η βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας και η ενίσχυση της ανοσολογικής λειτουργίας. Συναισθηματικά, το φύλο συμβάλλει στην προώθηση της οικειότητας και της σύνδεσης με έναν συνεργάτη, τη βελτίωση της διάθεσης και της αυτοεκτίμησης και την αύξηση της συνολικής ικανοποίησης της ζωής.

Η κατανόηση της ισχύος του σεξ είναι απαραίτητη για την αναγνώριση των εκτεταμένων επιπτώσεών του. Πέρα από την ευχαρίστηση, η φυσική οικειότητα φέρει μια σειρά ευθυνών και πιθανών κινδύνων που πρέπει να ληφθούν υπόψη πριν από τη συμμετοχή σε σεξουαλική δραστηριότητα. Η κατανόηση της ισχύος του σεξ περιλαμβάνει τα εξής:

• Η επίγνωση του ότι οι ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες ή οι STD προκύπτουν όταν δεν λαμβάνονται κατάλληλες προφυλάξεις.
• Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι ενέργειες του ατόμου επηρεάζουν τις σχέσεις και την ψυχική υγεία τους.
• Γνωρίζοντας ποιες πρακτικές είναι τα συναινετικά όρια γύρω από τη σεξουαλικότητα να μοιάζουν με τη μη συναινετική συμπεριφορά, καθώς και να αναγνωρίζουν τα ατομικά κίνητρα για τη συνουσία τόσο διανοητικά όσο και κοινωνικά.

Η αναγνώριση της ισχύος του σεξ είναι ένα σημαντικό βήμα προς τις υπεύθυνες αποφάσεις κατά τη διαπραγμάτευση υγιεινών στενών σχέσεων.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τους πιθανούς κινδύνους που συνδέονται με τη σεξουαλική δραστηριότητα επίσης. Αυτές περιλαμβάνουν τον κίνδυνο σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (STI), την ακούσια εγκυμοσύνη και τους πιθανούς συναισθηματικούς και ψυχολογικούς κινδύνους, όπως τα συναισθήματα ενοχής, ντροπής ή λύπης. Είναι σημαντικό να δοθεί προτεραιότητα στη σεξουαλική υγεία και ευεξία ασκώντας ασφαλές σεξ, αναζητώντας ιατρική περίθαλψη όταν χρειάζεται και συμμετέχοντας σε ανοικτή και ειλικρινή επικοινωνία με σεξουαλικούς εταίρους. Θυμηθείτε, αναγνωρίζοντας την ισχύ του σεξουαλικού μέσου αναγνώρισης των πιθανών οφέλη και των κινδύνων και τη λήψη μέτρων για να δοθεί προτεραιότητα στη συνολική υγεία και ευημερία.

Γνωρίζετε τι είναι το σεξ

Γνωρίζοντας τι σημαίνει σεξ, έχοντας μια βασική κατανόηση της φυσικής πράξης της σεξουαλικής επαφής και τις πιθανές συναισθηματικές και κοινωνικές επιπτώσεις της σεξουαλικής δραστηριότητας. Είναι σημαντικό να έχετε ακριβείς πληροφορίες σχετικά με το σεξ προκειμένου να λάβετε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τη σεξουαλική συμπεριφορά και να προωθήσετε τη σεξουαλική υγεία και ευεξία.

Γνωρίζοντας τι σεξ εμπλέκεται στο να γνωρίζουμε τα γεγονότα και να ενημερώνεται για διαφορετικούς τύπους συνουσίας, όπως τόσο η κολπική όσο και η πρωκτική διείσδυση. Η αναγνώριση τυχόν πιθανών κινδύνων που συνδέονται με αυτές τις δραστηριότητες είναι σημαντική για να διασφαλίσουμε ότι λαμβάνουμε έξυπνες αποφάσεις για την υγεία. Οι έξυπνες αποφάσεις που πρέπει να ληφθούν περιλαμβάνουν τη σωστή χρήση αντισύλληψης για να αποφευχθούν ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες, να δοκιμάζουν τακτικά για STD και να κατανοήσουν τον τρόπο με τον οποίο το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά επηρεάζουν την κρίση ενός ατόμου προτού ασχοληθούν με σεξουαλική δραστηριότητα, ενώ παράλληλα παραμένουν επίγνωση της βασικής ανατομίας μεταξύ των εταίρων, είτε ετεροφυλόφιλων είτε ίδιας- Σχέσεις σεξ. Η γνώση του τι σημαίνει το φύλο βοηθά στη δημιουργία σεβαστών συνομιλιών γύρω από τα θέματα οικειότητας που μας οδηγούν σε πιο υγιεινές εμπειρίες μακροπρόθεσμα.

Η συνειδητοποίηση του σεξ περιλαμβάνει την κατανόηση των θεμάτων όπως η συγκατάθεση, η αντισύλληψη και οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (STIs). Είναι σημαντικό να έχετε ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία με τους σεξουαλικούς εταίρους και να αναζητήσετε αξιόπιστες πηγές πληροφοριών, όπως οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης ή οι σεξουαλικοί εκπαιδευτικοί υγείας. Τα άτομα λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τη σεξουαλική τους συμπεριφορά και δίνουν προτεραιότητα στη σεξουαλική τους υγεία και ευεξία, έχοντας σαφή κατανόηση του τι είναι το φύλο και τους πιθανούς κινδύνους και τα οφέλη που συνδέονται με αυτό. Θυμηθείτε, η συνειδητοποίηση του σεξ είναι μια συνεχής διαδικασία που απαιτεί συνεχή μάθηση και επικοινωνία.

Γνωρίζετε το κίνητρό σας να συμμετάσχετε ή να επιθυμείτε σεξουαλική δραστηριότητα

Η επίγνωση του κινήτρου σας για συμμετοχή ή επιθυμία σεξουαλικής δραστηριότητας είναι μια σημαντική πτυχή της σεξουαλικής υγείας και ευεξίας. Η κατανόηση των επιθυμιών και των κινήτρων κάποιου συμβάλλει στην προώθηση των υγιεινών σεξουαλικών συμπεριφορών, στη δημιουργία υγιεινών ορίων και στην ενίσχυση της σεξουαλικής ικανοποίησης. Είναι σημαντικό να προβληματιστούμε για τα κίνητρα κάποιου για τη συμμετοχή σε σεξουαλική δραστηριότητα και να επικοινωνεί ανοιχτά με τους σεξουαλικούς εταίρους σχετικά με τις σεξουαλικές επιθυμίες και τα όρια.

Η κατανόηση των δικών μας κινήτρων για τη συμμετοχή ή την επιθυμία της σεξουαλικής δραστηριότητας αποτελεί σημαντικό μέρος της διατήρησης υγιεινών σχέσεων. Είτε πρόκειται να κερδίσετε ευχαρίστηση, να εξερευνήσετε τον εαυτό σας, να οικοδομήσουμε σημαντικές σχέσεις με ένα άλλο άτομο ή να προωθήσουμε την αίσθηση του ανήκειν, ο εντοπισμός αυτών των λόγων μας επιτρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα γιατί λαμβάνουμε τις αποφάσεις μας γύρω από την οικειότητα. Παρέχει μια ευκαιρία για ανοιχτό και ειλικρινές διάλογο όταν μιλάμε για σεξ μεταξύ των εταίρων, γεγονός που βοηθά στη δημιουργία εμπιστοσύνης, αποφεύγοντας παράλληλα δυνητικά ασεβείς συνομιλίες. Η συνειδητοποίηση των κινήτρων κάποιου κατά τη διαπραγμάτευση κάθε είδους στενής συνάντησης πρέπει πάντα να παραμένει κορυφαία κατά τη διάρκεια των συζητήσεων που αφορούν τη σεξουαλική υγεία.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι τα κίνητρα για τη συμμετοχή σε σεξουαλική δραστηριότητα ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Είναι σημαντικό να δώσουμε προτεραιότητα στις επιθυμίες και τα όριά μας και να επικοινωνήσουμε ανοιχτά με τους σεξουαλικούς συνεργάτες για να διασφαλίσουμε ότι και τα δύο μέρη αισθάνονται άνετα και σεβαστά. Θυμηθείτε, γνωρίζοντας το κίνητρο κάποιου για συμμετοχή ή επιθυμία σεξουαλικής δραστηριότητας είναι μια συνεχιζόμενη διαδικασία που απαιτεί αυτο-αντανάκλαση, επικοινωνία και σεβασμό στον εαυτό του και σε άλλους.

Ποια είναι τα γεγονότα για τη σεξουαλική υγεία;

Παρακάτω παρατίθενται τα γεγονότα για τη σεξουαλική υγεία

• Η σεξουαλική υγεία είναι μια κατάσταση σωματικής, συναισθηματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευημερίας που σχετίζονται με τη σεξουαλικότητα.
• Η σεξουαλική υγεία δεν αφορά μόνο την απουσία ασθενειών, αλλά περιλαμβάνει επίσης θετικές και σεβαστές σεξουαλικές εμπειρίες, πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη και εκπαίδευση και την ικανότητα λήψης τεκμηριωμένων αποφάσεων σχετικά με τη σεξουαλική υγεία και συμπεριφορά κάποιου.
• Οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (STIs) αποτελούν σημαντική παγκόσμια ανησυχία για την υγεία, με εκτιμώμενες 376 εκατομμύρια νέες λοιμώξεις που εμφανίζονται ετησίως.
• Ασφαλές σεξουαλικές πρακτικές, όπως η χρήση προφυλακτικών και η εμβολιασμένη για ορισμένες Βοηθήσεις ΣΜΝ για την πρόληψη της εξάπλωσης των ΣΜΝ.
• Η σεξουαλική δυσλειτουργία, όπως η στυτική δυσλειτουργία ή η χαμηλή λίμπιντο, έχει σωματικές και συναισθηματικές αιτίες και αντιμετωπίζεται με ποικίλες προσεγγίσεις, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας, της φαρμακευτικής αγωγής ή των αλλαγών στον τρόπο ζωής.
• Η σεξουαλική υγεία είναι ένα ανθρώπινο δικαίωμα που πρέπει να προωθηθεί και να προστατεύεται για όλα τα άτομα, ανεξάρτητα από το φύλο, τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή την ταυτότητα.
• Η σεξουαλική βία και ο εξαναγκασμός, συμπεριλαμβανομένης της βιασμού και της σεξουαλικής επίθεσης, έχουν σημαντικές σωματικές και συναισθηματικές συνέπειες και δυστυχώς είναι κοινά παγκοσμίως. Είναι σημαντικό να δοθεί προτεραιότητα στη συγκατάθεση και να ζητήσετε υποστήριξη και πόρους εάν βιώνεται η σεξουαλική βία ή ο εξαναγκασμός.
• Η ψυχική και σεξουαλική υγεία είναι στενά αλληλένδετες και τα θέματα σεξουαλικής υγείας, όπως η σεξουαλική δυσλειτουργία ή η έλλειψη επιθυμίας, συνδέονται με ανησυχίες για την ψυχική υγεία όπως η κατάθλιψη ή το άγχος.
• Η σεξουαλική εκπαίδευση αποτελεί βασικό στοιχείο της σεξουαλικής υγείας και βοηθά τα άτομα να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τη σεξουαλική τους συμπεριφορά και να αποτρέψουν τις ακούσιες εγκυμοσύνες και τις ΣΜΝ.
• Η αναπαραγωγική υγεία είναι μια σημαντική πτυχή της σεξουαλικής υγείας και περιλαμβάνει πρόσβαση σε αντισύλληψη, ασφαλείς υπηρεσίες αμβλώσεων και προγεννητική και μεταγεννητική φροντίδα. Η πρόσβαση στην αναπαραγωγική υγειονομική περίθαλψη είναι ένα ανθρώπινο δικαίωμα και επηρεάζει σημαντικά τη συνολική υγεία και ευεξία.
• Τα άτομα LGBTQ+ αντιμετωπίζουν μοναδικές προκλήσεις που σχετίζονται με τη σεξουαλική υγεία, όπως οι διακρίσεις, η έλλειψη πρόσβασης στην υγειονομική περίθαλψη ή το στίγμα που σχετίζονται με τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό ή την ταυτότητα φύλου. Είναι σημαντικό να προωθηθεί η ένταξη και ο σεβασμός για όλα τα άτομα και να διασφαλιστεί ότι οι υπηρεσίες σεξουαλικής υγείας είναι προσβάσιμες και φιλόξενοι για όλους.

Ποιοι είναι οι μύθοι για τη σεξουαλική υγεία;

Παρακάτω παρατίθενται μερικοί μύθοι σχετικά με τα γεγονότα της σεξουαλικής υγείας.

• Μύθος: "Μόνο ορισμένοι τύποι ανθρώπων παίρνουν ΣΜΝ. Γεγονός: Όποιος είναι σεξουαλικά ενεργός είναι επιρρεπής σε STI, ανεξάρτητα από το φύλο, τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή την ταυτότητα".
• Μύθος: "Το να λέτε αν κάποιος έχει STI είναι δυνατή μόνο με την εξέταση τους. Γεγονός: Πολλοί ΣΜΝ δεν έχουν ορατά συμπτώματα, οπότε είναι σημαντικό να δοκιμάζεστε τακτικά αν είναι σεξουαλικά ενεργό".
• Μύθος: "Ο έλεγχος των γεννήσεων είναι 100% αποτελεσματικός στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. Γεγονός: Ενώ ο έλεγχος των γεννήσεων είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός στην πρόληψη της εγκυμοσύνης όταν χρησιμοποιείται σωστά, καμία μέθοδος δεν είναι 100% αποτελεσματική".
• Μύθος: "Ο αυνανισμός είναι ανθυγιεινός ή οδηγεί σε αρνητικές συνέπειες για την υγεία. Το γεγονός: Ο αυνανισμός είναι ένα φυσιολογικό και υγιές μέρος της σεξουαλικότητας για πολλά άτομα και δεν έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία".
• Μύθος: "Η σεξουαλική υγεία είναι σημαντική μόνο για τους νέους. Το γεγονός: η σεξουαλική υγεία είναι σημαντική σε όλα τα στάδια της ζωής και τα άτομα όλων των ηλικιών επωφελούνται από την εκπαίδευση, την πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη και τις υγιείς σεξουαλικές σχέσεις".
• Μύθος: "Οι γυναίκες δεν θα μείνουν έγκυες κατά τη διάρκεια της περιόδου τους: Ενώ είναι λιγότερο πιθανό, είναι ακόμα δυνατό για μια γυναίκα να μείνει έγκυος κατά τη διάρκεια της περιόδου της εάν έχει μικρότερο κύκλο εμμηνορροϊκής ή αν ωοθυλαράσει νωρίς".
• Μύθος: "Η χρήση δύο προφυλακτικών ταυτόχρονα παρέχει επιπλέον προστασία από τα ΣΜΝ και την εγκυμοσύνη. Γεγονός: Χρησιμοποιώντας δύο προφυλακτικά ταυτόχρονα αυξάνει τον κίνδυνο θραύσης προφυλακτικών και μειώνει την αποτελεσματικότητα και των δύο προφυλακτικών".
• Μύθος: "Ένα άτομο" χάνει "την παρθενιά τους με διάφορους τρόπους, όπως μέσω του στοματικού σεξ ή χρησιμοποιώντας ένα ταμπόν. Το γεγονός: η παρθενία είναι ένα κοινωνικό κατασκεύασμα · δεν υπάρχει οριστικός τρόπος για να το καθοριστεί. Ωστόσο, οι παραδοσιακοί ορισμοί συνήθως αναφέρονται στο πέος- κολπική συνουσία. "
• Μύθος: "Οι άνδρες είναι πάντα έτοιμοι για σεξ και δεν θα λένε όχι. Γεγονός: Οι άνδρες, όπως όλα τα άτομα, έχουν το δικαίωμα να λαμβάνουν αποφάσεις σχετικά με τα δικά τους σώματα και τις σεξουαλικές εμπειρίες. Είναι σημαντικό να δοθεί προτεραιότητα στη συγκατάθεση και το σεβασμό για όλους τους εταίρους σεξουαλικές συναντήσεις. "
• Μύθος: "Η σεξουαλική υγεία είναι ιδιωτική υπόθεση και δεν χρειάζεται να συζητηθεί ανοιχτά. Γεγονός: Η σεξουαλική υγεία είναι μια σημαντική πτυχή της συνολικής υγείας και πρέπει να συζητηθεί ανοιχτά και ειλικρινά με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης, τους σεξουαλικούς εταίρους και τους αγαπημένους. Οι πόροι βοηθούν τα άτομα να διατηρήσουν και να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους υγεία και ευημερία. "

Είναι σημαντικό να διαχωρίσετε το γεγονός από τη μυθοπλασία όταν πρόκειται για σεξουαλική υγεία και για να αναζητήσετε ακριβείς πληροφορίες από αξιόπιστες πηγές. Τα άτομα προάγουν τη σεξουαλική υγεία και την ευεξία για τον εαυτό τους και τους άλλους αμφισβητώντας τους μύθους και τις παρανοήσεις.

Πώς επηρεάζει η σεξουαλική υγεία την ψυχική υγεία ενός ατόμου;

Η σεξουαλική υγεία επηρεάζει σημαντικά την ψυχική υγεία και την ευημερία του ατόμου. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που αντιμετωπίζουν σεξουαλική δυσλειτουργία, έλλειψη επιθυμίας ή άλλα θέματα σεξουαλικής υγείας είναι πιο πιθανό να βιώσουν την κατάθλιψη, το άγχος και άλλες ανησυχίες για την ψυχική υγεία. Για παράδειγμα, τα άτομα που αντιμετωπίζουν στυτική δυσλειτουργία ή πρόωρη εκσπερμάτιση αισθάνονται αμηχανία ή ντροπή, συμβάλλοντας στη χαμηλή αυτοεκτίμηση ή την κακή εικόνα του σώματος.

Επιπλέον, τα άτομα που πάσχουν από σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις ή άλλα θέματα σεξουαλικής υγείας αισθάνονται ένοχοι και αγωνίζονται με αυτοκαταστροφή ή στίγμα που περιβάλλουν την κατάστασή τους. Αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στα κακά αποτελέσματα της ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη, το άγχος και οι αυτοκτονικές σκέψεις. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστούν τυχόν ανησυχίες για τη σεξουαλική υγεία για την προώθηση της θετικής ψυχικής ευεξίας ενός ατόμου.

Από την άλλη πλευρά, τα άτομα που έχουν θετικές σεξουαλικές εμπειρίες και υγιείς σεξουαλικές σχέσεις έχουν βελτιώσει τα αποτελέσματα της ψυχικής υγείας, όπως τα αυξημένα συναισθήματα ευτυχίας, αυτοπεποίθησης και γενικής ευημερίας. Επιπλέον, η σεξουαλική υγεία παίζει ρόλο στις διαπροσωπικές σχέσεις και τις κοινωνικές σχέσεις, οι οποίες επηρεάζουν την ψυχική υγεία.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να δοθεί προτεραιότητα στη σεξουαλική υγεία ως μέρος της συνολικής υγείας και ευημερίας και να αναζητήσουμε υποστήριξη και πόρους όταν αντιμετωπίζουν προβλήματα σεξουαλικής υγείας που επηρεάζουν την ψυχική υγεία ενός ατόμου.

Πώς επηρεάζει η σεξουαλική υγεία την υγεία των γυναικών;

Η σεξουαλική υγεία έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία και ευημερία των γυναικών. Οι γυναίκες που δίνουν προτεραιότητα στη σεξουαλική τους εμπειρία σε μια ποικιλία από σωματικά και συναισθηματικά οφέλη. Ένας τρόπος είναι να μειωθεί ο κίνδυνος των ΣΜΝ και οι ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες: η άσκηση ασφαλούς σεξ και η χρήση αντισύλληψης συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (STIs) και ανεπιθύμητων εγκυμοσύνων. Αυτές οι ανησυχίες για την υγεία έχουν σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία μιας γυναίκας, οπότε η λήψη προληπτικών μέτρων είναι κρίσιμη. Δεύτερον, με τη βελτίωση της αναπαραγωγικής υγείας: οι γυναίκες που δίνουν προτεραιότητα στη σεξουαλική τους εμπειρία στην υγεία βελτιώνουν τα αποτελέσματα της αναπαραγωγικής υγείας. Για παράδειγμα, η λήψη τακτικών γυναικολογικών εξετάσεων και οι δοκιμές για τα ΣΜΝ συμβάλλουν στον εντοπισμό και τη θεραπεία πιθανών θεμάτων νωρίς, στη βελτίωση της γονιμότητας και της συνολικής αναπαραγωγικής υγείας. Ο άλλος τρόπος είναι τα θετικά συναισθηματικά αποτελέσματα. Οι γυναίκες που έχουν θετικές σεξουαλικές εμπειρίες και υγιείς σεξουαλικές σχέσεις έχουν βελτιώσει τα συναισθηματικά αποτελέσματα, όπως η αυξημένη αυτοεκτίμηση και η αίσθηση της οικειότητας και της σύνδεσης με τον σύντροφό τους.

Τέλος, με την πρόληψη και τη διαχείριση των χρόνιων παθήσεων: ορισμένες ανησυχίες για τη σεξουαλική υγεία, όπως η κολπική ξηρότητα ή ο πόνος κατά τη διάρκεια της επαφής, είναι ενδεικτικά των υποκείμενων υγειονομικών συνθηκών όπως η ενδομητρίωση ή η αιδοίο. Η αντιμετώπιση αυτών των ανησυχιών συμβάλλει στην πρόληψη ή τη διαχείριση αυτών των χρόνιων παθήσεων και τη βελτίωση των συνολικών αποτελεσμάτων της υγείας. Οι γυναίκες πρέπει να δώσουν προτεραιότητα στη σεξουαλική τους υγεία και να αναζητούν πόρους και υποστήριξη όταν χρειάζεται. 

Πώς επηρεάζει η σεξουαλική υγεία την υγεία των ανδρών;

Η σεξουαλική υγεία για τους άνδρες διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη συνολική υγεία και ευημερία τους. Μια υγιής σεξουαλική ζωή έχει θετικά σωματικά και συναισθηματικά οφέλη για τους άνδρες. Ένας τρόπος με τον οποίο η σεξουαλική υγεία επηρεάζει την υγεία των ανδρών είναι η μείωση του κινδύνου των ΣΜΝ και των ανεπιθύμητων εγκυμοσύνης: η άσκηση ασφαλούς σεξ και η χρήση αντισύλληψης συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (STI) και ανεπιθύμητων εγκυμοσύνων. Αυτές οι ανησυχίες για την υγεία έχουν σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία ενός ανθρώπου, οπότε η λήψη προληπτικών μέτρων είναι κρίσιμη. Ένα άλλο είναι τα βελτιωμένα συναισθηματικά αποτελέσματα: οι άνδρες με θετικές σεξουαλικές εμπειρίες και οι υγιείς σεξουαλικές σχέσεις έχουν βελτιώσει τα συναισθηματικά αποτελέσματα, όπως η αυξημένη αυτοεκτίμηση και η αίσθηση της οικειότητας και της σύνδεσης με τον σύντροφό τους.

Η βελτιωμένη αναπαραγωγική υγεία έχει επίδραση στην υγεία των ανδρών. Οι άνδρες που δίνουν προτεραιότητα στην εμπειρία της σεξουαλικής υγείας τους βελτίωσαν τα αποτελέσματα της αναπαραγωγικής υγείας. Για παράδειγμα, η λήψη τακτικών ελέγχων και οι δοκιμές για τα ΣΜΝ συμβάλλουν στον εντοπισμό και τη θεραπεία πιθανών προβλημάτων νωρίς, στη βελτίωση της γονιμότητας και της συνολικής αναπαραγωγικής υγείας. Τέλος, η πρόληψη και η διαχείριση των χρόνιων παθήσεων: ορισμένες ανησυχίες για τη σεξουαλική υγεία, όπως η στυτική δυσλειτουργία ή η πρόωρη εκσπερμάτιση, υποδεικνύουν υποκείμενες υγειονομικές συνθήκες όπως καρδιακές παθήσεις ή διαβήτη. Η αντιμετώπιση αυτών των ανησυχιών συμβάλλει στην πρόληψη ή τη διαχείριση αυτών των χρόνιων παθήσεων και τη βελτίωση των συνολικών αποτελεσμάτων της υγείας. Οι άνδρες πρέπει να δώσουν προτεραιότητα στη σεξουαλική τους υγεία και να αναζητούν πόρους και υποστήριξη όταν χρειάζεται.

Ποια είναι τα οφέλη της σεξουαλικής υγείας;

Παρακάτω παρατίθενται τα οφέλη της σεξουαλικής υγείας

• Βελτιωμένη φυσική υγεία: Μια υγιής σεξουαλική ζωή επηρεάζει θετικά τη συνολική σωματική υγεία. Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και ορισμένων καρκίνων. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τον ύπνο και μειώνει τα επίπεδα στρες.
• Βελτιωμένη συναισθηματική υγεία: Η σεξουαλική υγεία επηρεάζει θετικά την ψυχική και συναισθηματική υγεία. Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα ενισχύει την αυτοεκτίμηση, αυξάνει τα συναισθήματα οικειότητας και σύνδεσης με έναν εταίρο και μειώνει τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης.
• Αυξημένη οικειότητα και σύνδεση: Η σεξουαλική υγεία βελτιώνει την οικειότητα και τη σύνδεση στις σχέσεις. Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα έχει συνδεθεί με αυξημένα συναισθήματα εγγύτητας, εμπιστοσύνης και συγκόλλησης μεταξύ των εταίρων.
• Καλύτερη αναπαραγωγική υγεία: Η άσκηση ασφαλούς σεξ και οι τακτικοί έλεγχοι βοηθούν στην πρόληψη και τη θεραπεία των σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (STIs), οι οποίες έχουν σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην αναπαραγωγική υγεία. Βοηθά στον εντοπισμό και την αντιμετώπιση πιθανών ζητημάτων με τη γονιμότητα.
• Μειωμένος κίνδυνος χρόνιων παθήσεων: Ορισμένες ανησυχίες για τη σεξουαλική υγεία, όπως η στυτική δυσλειτουργία ή η κολπική ξηρότητα, είναι ενδεικτικά των υποκείμενων υγειονομικών συνθηκών όπως οι καρδιακές παθήσεις ή ο διαβήτης. Η αντιμετώπιση αυτών των ανησυχιών συμβάλλει στην πρόληψη ή τη διαχείριση αυτών των χρόνιων παθήσεων και τη βελτίωση των συνολικών αποτελεσμάτων της υγείας.
• Η αυξημένη ευχαρίστηση και η σεξουαλική ικανοποίηση: Μια υγιής σεξουαλική ζωή οδηγεί σε αυξημένη σεξουαλική ευχαρίστηση και ικανοποίηση, βελτιώνοντας τη συνολική ποιότητα ζωής και ευημερίας.
• Βελτιωμένη επικοινωνία και σεξουαλικές δεξιότητες: Η ιεράρχηση της σεξουαλικής υγείας οδηγεί σε βελτιωμένες επικοινωνίες και σεξουαλικές δεξιότητες, οι οποίες ενισχύουν τις σεξουαλικές εμπειρίες και τις σχέσεις.
• Καλύτερη σεξουαλική λειτουργία: Η φροντίδα της σεξουαλικής υγείας βελτιώνει τη σεξουαλική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένης της στυτικής λειτουργίας, της κολπικής υγείας και της σεξουαλικής αντίδρασης.
• Αυξημένη γνώση και ευαισθητοποίηση: Η εκμάθηση σχετικά με τη σεξουαλική υγεία και τις σεξουαλικές πρακτικές αυξάνει τη γνώση και την ευαισθητοποίηση σχετικά με τα θέματα σεξουαλικής υγείας, τη μείωση του στίγματος και την προώθηση των υγιεινότερων σεξουαλικών πρακτικών.
• Συνολική ευεξία: Μια υγιής σεξουαλική ζωή συμβάλλει στην ευημερία, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής υγείας.

Συνοπτικά, η σεξουαλική υγεία έχει ένα ευρύ φάσμα φυσικών και συναισθηματικών οφέλη για τα άτομα και τις σχέσεις. Είναι σημαντικό να δοθεί προτεραιότητα στη σεξουαλική υγεία και να αναζητήσετε πόρους και υποστήριξη για την προώθηση θετικών αποτελεσμάτων.

Υπάρχουν μειονεκτήματα στη σεξουαλική υγεία;

Ναι, υπάρχουν μειονεκτήματα στη σεξουαλική υγεία. Ενώ η σεξουαλική υγεία έχει μια σειρά από οφέλη, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχουν αρνητικές συνέπειες που συνδέονται με τη σεξουαλική συμπεριφορά.

Το πιο σημαντικό από αυτά είναι η δυνατότητα για ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες και η εξάπλωση των σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών, όπως ο HIV/AIDS. Άλλα θέματα περιλαμβάνουν σωματικό και συναισθηματικό τραύμα που προκαλείται από βιασμό, κακοποίηση ή άλλες μορφές βίας που σχετίζονται με το σεξ. στιγματισμός που σχετίζεται με ορισμένες σεξουαλικές πρακτικές ή τρόπους ζωής · έλλειψη πρόσβασης σε ακριβείς πληροφορίες σχετικά με την αντισύλληψη και την προστασία έναντι των STD. ανησυχίες για την ψυχική υγεία λόγω συναισθημάτων γύρω από τη σεξουαλικότητα. και αρνητική εικόνα του σώματος που προκύπτει από μη ρεαλιστικά πρότυπα που προωθούνται από εικόνες μέσων.

Ένα πιθανό μειονέκτημα της σεξουαλικής υγείας είναι ο κίνδυνος σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (STIs). Ακόμη και με ασφαλείς σεξουαλικές πρακτικές, εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος να συμβάλει σε STI. Αυτές οι λοιμώξεις έχουν σοβαρές μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία και είναι σημαντικό να δοθεί προτεραιότητα σε τακτικές δοκιμές και θεραπεία STI για τη μείωση του κινδύνου μετάδοσης. Για βολικές δοκιμές στο σπίτι, μπορείτε να δοκιμάσετε το Welzo's Δοκιμή σεξουαλικής υγείας 4, Πρότυπο 7 δοκιμή σεξουαλικής υγείας ή Προηγμένη 11 δοκιμή σεξουαλικής υγείας.

Ένα άλλο μειονέκτημα της σεξουαλικής υγείας είναι οι αρνητικές συναισθηματικές και ψυχολογικές συνέπειες που συνδέονται με τη σεξουαλική συμπεριφορά. Οι σεξουαλικές εμπειρίες που είναι μη συνωστισμένες ή εξαναγκασμένες οδηγούν σε τραύμα, άγχος και κατάθλιψη. Επιπλέον, οι αρνητικές εμπειρίες μέσα σε σεξουαλικές σχέσεις ή με σεξουαλική δυσλειτουργία οδηγούν σε συναισθηματική και ψυχολογική δυσφορία.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι η σεξουαλική υγεία είναι πολύπλοκη και πολύπλευρη και ότι τόσο οι θετικές όσο και οι αρνητικές συνέπειες σχετίζονται με τη σεξουαλική συμπεριφορά. Προτεραιότητα σε ασφαλείς και συναινετικές σεξουαλικές εμπειρίες, αναζητώντας πόρους και υποστήριξη όταν χρειάζεται και διατηρώντας την ανοικτή και ειλικρινή επικοινωνία με τους εταίρους συμβάλλει στην προώθηση των θετικών αποτελεσμάτων της σεξουαλικής υγείας.