Μπορεί το άγχος να προκαλέσει απώλεια μαλλιών;

Τι καλύπτεται;

Μπορεί το άγχος να προκαλέσει απώλεια μαλλιών;

Μπορεί να αναρωτιέστε αν το άγχος είναι να κατηγορήσετε εάν παρατηρήσετε περισσότερα μαλλιά από το συνηθισμένο στα μαξιλάρια σας και στην αποχέτευση του μπάνιου. Υπάρχει κάποια αλήθεια για τη φημολογούμενη σχέση μεταξύ του άγχους και της τριχόπτωσης που μπορεί να έχετε ακούσει;

Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε για το πώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας, είτε είστε υπογραμμισμένοι από τη δουλειά σας είτε συγκλονιστείτε από αγχωτικές καταστάσεις όπως το διαζύγιο ή το θάνατο στην οικογένεια. Ακολουθούν μερικά βασικά γεγονότα σχετικά με το άγχος και τριχόπτωση.

Είναι η απώλεια μαλλιών αποτέλεσμα του στρες;

Είναι κοινώς γνωστό ότι το πνευματικό άγχος ή η ανησυχία μπορεί να είναι ένας παράγοντας στην απώλεια μαλλιών. Ο χρόνος μεταξύ της αγχωτικής περίστασης ή της περιόδου και της έναρξης της τριχόπτωσης είναι συνήθως τρεις μήνες. Εκτός αν υπάρχει κάποιος υποκείμενος λόγος υγείας για την απώλεια μαλλιών σας, ίσως να αρχίσετε να το αυξάνετε μετά από αυτή την περίοδο, εάν δεν υπάρχουν άλλοι παράγοντες.

Περισσότερες από τις τρίχες βρίσκονται τώρα στο "στάδιο ηρεμίας". Αυτό δεν συνεπάγεται ότι τα θυλάκια των μαλλιών σας είναι κατεστραμμένα ή ότι τα μαλλιά σας τελικά θα σταματήσουν να αυξάνονται. Λίγες εβδομάδες ή μήνες μετά την επιστροφή των επιπέδων πίεσης σας στο φυσιολογικό, θα πρέπει να συνεχιστεί η τυπική ανάπτυξη των μαλλιών και ο κύκλος ανανέωσης.

Γιατί το άγχος οδηγεί σε απώλεια μαλλιών;

Ενώ θεωρούμε συχνά το άγχος ενός ψυχολογικού προβλήματος, μπορεί επίσης να έχει φυσικά αποτελέσματα. Εάν έχετε περάσει ποτέ μια εποχή έντονης πίεσης, γνωρίζετε ότι μπορεί να οδηγήσει σε πολλά συμπτώματα, όπως η δυσκολία στον ύπνο, η ένταση των μυών, η καούρα και οι πονοκέφαλοι.

Η αντίδραση "μάχης, πτήσης ή κατάψυξης" του σώματος συνδέεται με τα συμπτώματα του στρες. Αυτός είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης για τεταμένες ή δυνητικά επιβλαβείς συνθήκες. Οι ορμόνες στρες απελευθερώνονται από το σώμα μας, υποστηρίζοντάς μας σε αυτή την περίσταση.

Ωστόσο, εάν το άγχος είναι επίμονο (μερικές φορές αναφέρεται ως "χρόνια"), τα σώματά μας μπορεί να παράγουν πάρα πολλές χημικές ουσίες στρες. Μπορεί να βλάψει το σώμα σας και να συμβάλλει στην απώλεια μαλλιών.

Είδη τριχόπτωσης που προκαλούνται από άγχος

Το άγχος δεν είναι ο μόνος παράγοντας στην απώλεια μαλλιών. Τα επίπεδα υψηλής πίεσης συνδέονται με τρεις διαφορετικούς τύπους τριχόπτωσης:

Αλωπεκία areata

Το Alopecia Areata είναι μια αυτοάνοση κατάσταση όπου το ανοσοποιητικό σας σύστημα στοχεύει τα θυλάκια των τριχών σας. Το άγχος μπορεί να είναι η αιτία αυτού. Η απώλεια τρίχας που σχετίζεται με το στρες μπορεί να προκύψει στο τριχωτό της κεφαλής σε κυκλικές περιοχές ή σε όλα τα μέρη. Η Alopecia Universalis, μια πιο σοβαρή παραλλαγή αλωπεκίας Areata, προκαλεί απώλεια τρίχας ολόκληρου του σώματος.

Με την πάροδο του χρόνου, τα μαλλιά μπορεί να πέφτουν συνεχώς και να αναζωογονούνται. Υπερ Έξι εκατομμύρια Αμερικανοί, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας, επηρεάζονται από την Alopecia Areata. Παρόλο που δεν υπάρχουν αποδεδειγμένες θεραπείες απώλειας μαλλιών για αυτήν την κατάσταση, ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να είναι χρήσιμα για όσους έχουν χάσει περισσότερα από 50% των μαλλιών τους.

Effluvium telogen

Η μείωση του ποσοστού των θυλάκων των τριχών που παράγουν τρίχες προκαλεί τελεογόνο εκροή. Αυτή η αλλοίωση μπορεί να προκαλέσει απόρριψη εάν πραγματοποιηθεί ενώ τα μαλλιά βρίσκονται στη φάση του telogen, γνωστή και ως φάση ηρεμίας.

Είναι πιθανό ότι δεν θα λεπτίσει ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής. Το telogen effluvium εμφανίζεται συχνά σε μπαλώματα, ειδικά προς το κέντρο του τριχωτού της κεφαλής. Οι περισσότεροι ασθενείς δεν χάνουν εντελώς τα μαλλιά τους. Μπορεί να παρατηρήσετε την αραίωση των μαλλιών σε πιο περίπλοκες καταστάσεις του effluvium telogen σε άλλα μέρη του σώματός σας. Περιλαμβάνει τα γεννητικά όργανα ή τα φρύδια.

Οι δερματολόγοι πιστεύουν ότι το telogen effluvium είναι το δεύτερο πιο τυπικό είδος απώλειας μαλλιών που συναντούν. Οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να το βιώσουν. Η απώλεια μαλλιών που προκαλείται από το telogen effluvium είναι εντελώς αναστρέψιμη. Τα θυλάκια των τριχών δεν βλάπτονται μόνιμα effluvium telogen. Ανάλογα με το πού προέρχεται το telogen σας effluvium, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να μεγαλώσει τα μαλλιά σας.

Τριετιλομανία

Η διαταραχή του τραβήγματος μαλλιών αναφέρεται επίσης ως Trichotillomania. Συνεχίζει να χρειάζεται να τραβήξετε τα μαλλιά από το κεφάλι σας ή σε άλλες περιοχές του σώματός σας. Θεωρείται ως παρορμητική διαταραχή. Το τράβηγμα των μαλλιών μπορεί να εμφανιστεί ασυνείδητα, όπως όταν βαρεθείτε ή απασχολεί. Μπορεί επίσης να γίνει σκόπιμη τράβηγμα μαλλιών για την ανακούφιση του χρόνιου στρες ή άλλων δυσάρεστων συναισθημάτων.

Είναι συνηθισμένο να παρατηρείτε τα μαλλιά να τραβούν από τα φρύδια, το τριχωτό της κεφαλής και τις βλεφαρίδες. Μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερο άγχος, διατηρώντας τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών. Η Trichotillomania μπορεί να διαρκέσει για πάντα και συχνά ξεκινά στο Preteens. Αν και η πρωταρχική αιτία της τριετυλομανίας είναι άγνωστη, τα στοιχεία δείχνουν ένα πιθανό γενετικό συστατικό.

Είναι η τριχόπτωση που προκαλείται από το άγχος ένα μόνιμο ζήτημα;

Τα μαλλιά σας μπορούν να ξαναγυρίσουν εάν το άγχος είναι η πηγή της τριχόπτωσης σας. Όλοι θα βιώσουν την αναγέννηση σε διαφορετικά ποσοστά. Υπάρχουν τέσσερις φάσεις στον κύκλο της ανάπτυξης των ανθρώπινων μαλλιών. Κατά μέσο όρο, υπάρχουν 100.000 θυλάκια τρίχας σε ανθρώπινο τριχωτό της κεφαλής. Κάθε ένα από τα θυλάκια των μαλλιών σας βρίσκεται σε ξεχωριστό στάδιο αυτού του κύκλου ανά πάσα στιγμή:

• Φάση Catagen. Το θυλάκιο των τριχών εισέρχεται σε αυτή τη μεταβατική φάση ανάπτυξης δύο εβδομάδων καθώς αρχίζει να σφίγγει.

• Anagen φάση. Τα μαλλιά βρίσκονται επί του παρόντος στην περίοδο ανάπτυξης. Διαρκεί δύο και επτά χρόνια.

• Exogen φάση. Αυτό το στάδιο είναι όταν τα μαλλιά χάνουν από το θυλάκιο και ξεκινά η νέα ανάπτυξη των μαλλιών.

• Φάση Telogen. Αυτή η περίοδος ανάπαυσης διαρκεί τρεις μήνες.

Η διαχείριση του στρες σας μπορεί να είναι το κλειδί για την αποκατάσταση ενός υγιούς ρυθμού ανάπτυξης των μαλλιών εάν το άγχος ήταν η αιτία της τριχόπτωσης.

Τρεις τρόποι για την πρόληψη της τριχόπτωσης που προκαλείται από το άγχος

Μπορείτε να κάνετε διάφορα βήματα για να σταματήσετε περαιτέρω την τριχόπτωση και να προωθήσετε τη νέα ανάπτυξη των μαλλιών.

1. Φάτε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή

Τόσο τα μαλλιά σας όσο και η συνολική σας υγεία βασίζονται σε αυτό. Το telogen effluvium μπορεί να προκληθεί από τον υποσιτισμό και τη δίαιτα συντριβής, μεταξύ άλλων. Επικεντρωθείτε σε ολόκληρα γεύματα και μια υγιεινή διατροφή, ενώ εξετάζετε τα καλύτερα τρόφιμα για να αποφύγετε την τριχόπτωση. Φάτε τρόφιμα που περιέχουν:

• Λαχανικά και φρούτα

• Άπαχο πρωτεΐνη

• Ολικής αλέσεως

2. Εξετάστε τη λήψη συμπληρώματος

Ορισμένες διατροφικές ανεπάρκειες, όπως αυτές της βιταμίνης D, της φερριτίνης, της βιταμίνης Β12 και του ψευδαργύρου, μπορεί να συμβάλλουν στην απώλεια μαλλιών που προκαλείται από το στρες.

3. Διαχειριστείτε το άγχος

Η ανάπτυξη εξαιρετικών δεξιοτήτων διαχείρισης του στρες μπορεί να μειώσει την πιθανότητά σας για μεταγενέστερη απώλεια μαλλιών. Φυσικά, είναι συχνά απλούστερο να πούμε παρά να επιτευχθεί. Πριν βρείτε μια μέθοδο διαχείρισης στρες που λειτουργεί για εσάς, ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικές διαφορετικές.

Τυποποιημένες τεχνικές για τη μείωση του στρες:

• Χόμπι

• Ασκηση

• Αναπνοή και διαλογισμός

• Γράψιμο

Αφαιρώ

Τα θυλάκια των μαλλιών σας δεν έχουν βλάψει μόνιμα εάν η αιτία της απώλειας μαλλιών σας είναι άγχος. Τα μαλλιά σας μπορεί να συνεχίσουν να αυξάνονται με μέσο ρυθμό εάν διαχειριστείτε το άγχος σας και φροντίζετε την υγεία σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν τα διορθωτικά μέτρα δεν λειτουργούν ή δεν παίρνετε αποτελέσματα. Μπορούν να βοηθήσουν στον προσδιορισμό της αιτίας της απώλειας μαλλιών σας και να προσφέρουν συμβουλές για τυχόν ακόλουθες απαραίτητες ενέργειες. Μπορούν να βοηθήσουν στην επιλογή της πιο αποτελεσματικής πορείας θεραπείας για τα προβλήματά σας εάν η αναγέννηση είναι κατανοητή.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την απώλεια μαλλιών στο Ηνωμένο Βασίλειο ή να βρείτε φάρμακα και θεραπείες για να μειώσετε την τριχόπτωση, μπορείτε να δείτε τη σελίδα απώλειας μαλλιών μας εδώ.

Σχετικές υπηρεσίες

1. Θεραπεία τριχόπτωσης
2. Φινστρωτό
3. Θηλυκό τεστ αίματος τριχόπτωσης
4. Σαμπουάν
5. Αναθέλη
6. Αναχώρηση για γυναίκες
7. Ανακτήστε το αφρό για τους άνδρες

Συναφή άρθρα

1. Τι βιταμίνες υποστηρίζουν την ανάπτυξη των μαλλιών;
2. Θεραπείες για φαγούρα και τριχόπτωση
3. Μπορεί το άγχος να προκαλέσει απώλεια μαλλιών;
4. Μπορεί ο αυνανισμός να προκαλέσει τριχόπτωση;
5. Μπορεί η κρεατίνη να προκαλέσει απώλεια μαλλιών;
6. Καλύτερες θεραπείες απώλειας μαλλιών;
7. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες της τριχόπτωσης
8. Πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια τρίχας μετά τον τοκετό;
9. Πώς προκαλεί η DHT απώλεια μαλλιών;
10. Θεραπείες για φαγούρα και τριχόπτωση
11. Ποια ανεπάρκεια βιταμίνης προκαλεί απώλεια μαλλιών;
12. Μπορεί να φορέσει ένα καπέλο να προκαλέσει τριχόπτωση;
13. Dutasteride vs Finasteride: Τι είναι καλύτερο για την απώλεια μαλλιών;
14. Σχέση μεταξύ διατροφής και απώλειας μαλλιών
15. Κορυφαία 7 Θεραπείες απώλειας μαλλιών
16. Τι συμβαίνει εάν σταματήσετε να παίρνετε Finasteride;
17. Το άγχος προκαλεί απώλεια μαλλιών;
18. Γιατί οι άνδρες πηγαίνουν φαλακρός;
19. Οδηγός για την αραίωση των μαλλιών
20. Αραίωση μαλλιών στο μπροστινό μέρος - ποιες είναι οι επιλογές;
21. 11 τρόποι που μπορεί να καταστρέφετε τα μαλλιά σας
22. Τι είναι η μη χειρουργική αντικατάσταση μαλλιών;
23. Εξήγησε η ανάπτυξη των μαλλιών
24. Γιατί τα μαλλιά πέφτουν σε συστάδες;
25. 5 σημάδια αραίωσης μαλλιών
26. Πόσες τρίχες πρέπει να χάσετε ανά ημέρα;
27. Έχω μια κατεστραμμένη γραμμή των μαλλιών;
28. Πώς να εντοπίσετε ένα κορώνα balding
29. Πρώιμα σημάδια του φαλάκρα και πώς να το σταματήσετε
30. Regaine vs Rogaine - Ποια είναι η διαφορά;
31. Πόσο καιρό παίρνει η minoxidil στη δουλειά;
32. Τι είναι το DHT μπλοκάρισμα σαμπουάν;
33. Πώς να απαλλαγείτε από τα διαχωρισμένα άκρα