Συμπληρωματικά ένζυμα

Τα ένζυμα που χρησιμοποιούνται ως συμπληρώματα είναι αυτά που λαμβάνονται προφορικά για να βοηθήσουν στην πέψη των τροφίμων. Αναφέρονται επίσης ως πεπτικά ένζυμα μερικές φορές. Αν και το ανθρώπινο σώμα κάνει τα δικά του ένζυμα, υπάρχουν στιγμές που χρειάζεται λίγο επιπλέον βοήθεια. Τα συμπληρωματικά ένζυμα μπορούν να βοηθήσουν με αυτό. Τα συμπληρωματικά ένζυμα έρχονται σε ένα ευρύ φάσμα ποικιλιών, καθένα από τα οποία προορίζεται να βοηθήσει με ένα συγκεκριμένο πρόβλημα πέψης. Οι τυπικοί υποτύποι συμπληρωματικών ενζύμων αποτελούνται από:

- Λιπάση: Αυτό το ένζυμο βοηθά στην πέψη των λιπών.

-Πρωτεάσης: Αυτό το ένζυμο βοηθά στην αποικοδόμηση των πρωτεϊνών.

-Αμυλάση: Αυτό το ένζυμο βοηθά στην κατανομή των υδατανθράκων.

Οφέλη για την υγεία

Η χρήση συμπληρωματικών ενζύμων έχει πολλά πιθανά πλεονεκτήματα υγείας. Για παράδειγμα, θα μπορούσαν να βοηθήσουν

-Μεπαρθεία απορρόφηση θρεπτικών ουσιών: Τα θρεπτικά συστατικά δεν απορροφώνται επίσης όταν τα τρόφιμα δεν αφομοιώνονται σωστά. Τα ένζυμα μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη απορρόφηση και πέψη θρεπτικών συστατικών.

-Η μείωση της φλεγμονής: Το πεπτικό σύστημα συχνά βιώνει φλεγμονή. Τα ένζυμα μπορεί να βοηθήσουν στην προώθηση της επούλωσης και στη μείωση της φλεγμονής.

-ΣΑΤΟΛΟΓΙΑ ΤΩΝ ΒΑΡΟΣ σας: Η κακή πέψη μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Τα ένζυμα μπορεί να βοηθήσουν στην καλύτερη πέψη και την απώλεια βάρους.

Δοσολογία και προετοιμασία

Υπάρχουν πολλές μορφές συμπληρωματικών ενζύμων, συμπεριλαμβανομένων των κάψουλων, των δισκίων, των σκονών και των υγρών. Έρχονται και σε ποικίλα πλεονεκτήματα. Είναι σημαντικό να τηρήσετε τις οδηγίες που παρέχονται στην ετικέτα του προϊόντος.

Άλλοι πρέπει να ληφθούν με άδειο στομάχι. Ορισμένα ένζυμα πρέπει να λαμβάνονται με φαγητό. Όταν παίρνετε ένζυμα, η κατανάλωση άφθονου νερού είναι επίσης σημαντική.

Παρενέργειες και προφυλάξεις

Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν γενικά τα ένζυμα να είναι ασφαλή. Ωστόσο, υπάρχει πιθανότητα ανεπιθύμητων ενεργειών, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας, της φούσκωμα και της ναυτίας. Σταματήστε να λαμβάνετε ένζυμα και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν συμβεί κάποια από αυτές τις παρενέργειες.

Είναι ζωτικής σημασίας να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν λάβετε συμπληρωματικά ένζυμα εάν έχετε χρόνια ασθένεια ή παίρνετε φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να αλληλεπιδρούν με ένζυμα.

Αλληλεπιδράσεις

-Η λιπάση θα μπορούσε να αντιδράσει με:

Αντιβιοτικά όπως ερυθρομυκίνη (Ε.Ε.

Τα διουρητικά περιλαμβάνουν υδροχλωροθειαζίδη (HCTZ, υδροιουρίλη, μικροζίδιο) και φουροσεμίδη (LASIX).

Η πρωτεάση μπορεί να έχει αλληλεπιδράσεις με:

Η βαρφαρίνη (Coumadin) είναι ένα παράδειγμα αντιπηκτικού.

Ασπιρίνη και η κλο -φαρμακευτική αγωγή με αντιαιμοπεταλίες (Plavix)

Τα ΜΣΑΦ ή τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin), ναπροξένη (Aleve, Naprosyn) και άλλα.

-Αμυλάση μπορεί να έρχεται σε επαφή με:

Η βαρφαρίνη (Coumadin) είναι ένα παράδειγμα αντιπηκτικού.

Ασπιρίνη και η αντιαιμοπεταλιακή φαρμακευτική κλοπιδογρέλη (Plavix)

Τα ΜΣΑΦ ή τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin), ναπροξένη (Aleve, Naprosyn) και άλλα.

Τα ένζυμα μπορούν γενικά να αλληλεπιδρούν με:

Ινσουλίνη ή πρόσθετα φάρμακα διαβήτη

Το αντιβιοτικό τετρακυκλίνης (sumycin)

Η πρεδνιζόνη (deltasone) και η μεθυλπρεδνιζολόνη (medrol) είναι δύο παραδείγματα στεροειδών.

Ορισμένα φάρμακα χημειοθεραπείας, συμπεριλαμβανομένης της μεθοτρεξάτης (Rheumatrex),

Τα συμπληρώματα διατροφής που αυξάνουν το οξύ του στομάχου περιλαμβάνουν υδροχλωρική βδεΐνη και
HCl.

Μηχανισμός δράσης

Τα ένζυμα λειτουργούν διαλύοντας τα μεγάλα μόρια σε μικρότερα. Η σωστή πέψη και η απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών εξαρτώνται από αυτή τη διαδικασία. Εκτός από αυτές τις κρίσιμες σωματικές λειτουργίες, τα ένζυμα παίζουν επίσης ρόλο στη φλεγμονή και την αποτοξίνωση.

Φαρμακοκινητική

Είναι αδύνατο για τα ένζυμα να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος. Για να αφομοιώσουν τα τρόφιμα, εργάζονται στο πεπτικό σύστημα.

Ημιζωός

Ο τύπος του ενζύμου καθορίζει τον χρόνο ημιζωής του ενζύμου. Για παράδειγμα, ο χρόνος ημίσειας ζωής της λιπάσης είναι περίπου μία ώρα, ενώ αυτή της πρωτεάσης είναι περίπου τέσσερις ώρες.

Εναλλακτικές λύσεις σε συμπληρωματικά ένζυμα

Τα πεπτικά προβλήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με διάφορους μη συμβατικούς τρόπους. Αυτά αποτελούνται από συμπληρώματα ινών, προβιοτικά και πρεβιοτικά. Τα ζωντανά βακτήρια γνωστά ως προβιοτικά είναι ευεργετικά για την υγεία του εντέρου. Τα πρεβιοτικά είναι ένας τύπος ινών που βοηθά στην παροχή τροφίμων για τη χλωρίδα του εντέρου. Τα συμπληρώματα ινών βοηθούν στην καλύτερη πέψη και το χύμα των κοπράνων.

Μερικές τροποποιήσεις του τρόπου ζωής, όπως η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων, η αποφυγή των τροφίμων ενεργοποίησης και η άσκηση τακτικής άσκησης, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καλύτερη πέψη. Η κατανάλωση πολύ νερού και η πλήρης μάσηση του φαγητού σας μπορεί επίσης να είναι επωφελής.

Τα προβιοτικά είναι πιο αποτελεσματικά από τα ένζυμα;

Δεν υπάρχει καμία οριστική απάντηση. Τόσο τα προβιοτικά όσο και τα ένζυμα είναι αποτελεσματικά με διαφορετικούς τρόπους. Τα ένζυμα βοηθούν στην πέψη των τροφίμων, ενώ τα προβιοτικά βοηθούν στην υποστήριξη της υγείας του εντέρου. Άλλοι μπορεί να απαιτούν τη χρήση τόσο των προβιοτικών όσο και των ενζύμων για να επιτύχουν αποτελέσματα, ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι το ένα είναι πιο αποτελεσματικό από το άλλο. Στο τέλος, εναπόκειται στο άτομο.