10 τύποι διαταραχών διάθεσης

Τι είναι η διαταραχή της διάθεσης;

Η διαταραχή της διάθεσης είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που επηρεάζει κυρίως τα συναισθήματα κάποιου. Αυτές οι διαταραχές έχουν ως αποτέλεσμα την επίμονη και έντονη θλίψη, χαρά ή θυμό. Ευτυχώς, οι διαταραχές της διάθεσης αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά χρησιμοποιώντας ένα συνδυασμό φαρμάκων και ψυχοθεραπείας. Ένα διάσημο ρητό από έναν ειδικό υγείας πηγαίνει: "Η θεραπεία είναι προσαρμοσμένη στη διάγνωση του ατόμου και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων του."

"Οι διαταραχές της διάθεσης είναι πολύπλοκες και συχνά εξασθενητικές συνθήκες που μπορούν να επηρεάσουν κάθε πτυχή της ζωής ενός ατόμου. Δεν αποτελούν ένδειξη αδυναμίας ή ελάττωμα χαρακτήρα, αλλά μάλλον αποτέλεσμα σύνθετων αλληλεπιδράσεων μεταξύ γονιδίων, χημείας του εγκεφάλου και εμπειριών ζωής. Διάγνωση και θεραπεία, πολλά άτομα με διαταραχές της διάθεσης μπορούν να οδηγήσουν στην εκπλήρωση και την παραγωγική ζωή ", όπως εξηγείται από τον Dr Kay Redfield Jamison, έναν διάσημο ψυχίατρο.

Είναι φυσιολογικό για τη διάθεση κάποιου να ποικίλλει ανάλογα με τις περιστάσεις. Ωστόσο, οι ενδείξεις πρέπει να υπάρχουν για αρκετές εβδομάδες ή περισσότερες για διάγνωση διαταραχής διάθεσης. Οι διαταραχές της διάθεσης οδηγούν σε μεταβολές στη συμπεριφορά και την εμφάνιση των σημείων ψυχικής ασθένειας που έχουν τη δυνατότητα να παρεμποδίσουν την ικανότητα του σώματος να εκτελεί καθημερινά καθήκοντα, όπως το σχολείο ή το έργο.

Ο όρος "διαταραχή διάθεσης" καλύπτει ένα ευρύ φάσμα καταθλιπτικών και διπολικών συνθηκών που επηρεάζουν τη συναισθηματική κατάσταση κάποιου. Μόλις ένας ασθενής με διαταραχή της διάθεσης αρχίσει να παρουσιάζει τα συμπτώματά του, παρατηρείται ότι η διάθεσή τους κυμαίνεται από μια σοβαρά χαμηλή (κατάθλιψη) σε μια αυξημένη κατάσταση ενθουσιασμού ή ευερεθιστότητας (μανιακό). Η διάγνωση του σωστού τύπου διαταραχής της διάθεσης για συγκεκριμένα στοχοθετημένη θεραπεία και σχέδιο θεραπείας είναι σημαντική.

Συμπτώματα διαταραχών της διάθεσης

Τα συμπτώματα διαταραχής της διάθεσης ενός ατόμου ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία και τον τύπο της διαταραχής της διάθεσης που αντιμετωπίζουν. Παρακάτω είναι τα πιο τυπικά σημάδια ψυχικής ασθένειας που συνδέονται με μια διαταραχή διάθεσης:

• Συνεχώς συναισθήματα θλίψης, άγχους ή κενού
• Συναισθήματα απελπισίας ή αδυναμίας
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση και συναισθήματα άχρηστου ή ανεπάρκειας
• Βιώνει υπερβολική ενοχή
• Απώλεια ενδιαφέροντος σε μια ρουτίνα που κάποτε απολάμβανε, συμπεριλαμβανομένου του σεξ.
• Ζητήματα σχέσεων
• Πρόβλημα ύπνου ή ύπνου πάρα πολύ.
• Αλλαγές στην όρεξη ή το βάρος
• Μειωμένα επίπεδα ενέργειας.
• Δυσκολία συγκέντρωση
• Αδυναμία λήψης αποφάσεων.
• Φυσικές καταγγελίες όπως πονοκεφάλους, πόνους στο στομάχι ή κούραση που παραμένουν παρά τη θεραπεία.
• Προσπάθειες να ξεφύγει ή να απειλήσει να το πράξει.
• Είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο σε αποτυχία ή απόρριψη
• Εμφάνιση ευερεθιστότητας, εχθρότητας ή επιθετικότητας
• Οι επίμονες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας, κάνοντας σχέδια για θάνατο ή επιθυμούν να πεθάνουν.

Αυτά τα συναισθήματα είναι πιο έντονα και επαναλαμβανόμενα από ό, τι τα άλλα κανονικά άτομα συνήθως αντιμετωπίζουν από καιρό σε καιρό. Είναι επίσης σχετικά με το αν αυτά τα συναισθήματα συνεχίζονται με την πάροδο του χρόνου και παρεμβαίνουν στην οικογένεια, τους φίλους, την κοινότητα ή την εμπλοκή της εργασίας.

Είναι ζωτικής σημασίας για όποιον βιώνει αυτοκτονικές σκέψεις να αναζητήσει αμέσως ιατρική βοήθεια. Εάν ένα άτομο προγραμματίσει ένα ραντεβού με τον πάροχο πρωτοβάθμιας φροντίδας αμέσως, είναι καλύτερο να πάτε σε μια αξιόπιστη εγκατάσταση ψυχικής υγείας στην κοινότητά του χωρίς καθυστέρηση.

Τα σημεία και τα συμπτώματα των διαταραχών της διάθεσης μοιάζουν με αυτά άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας ή συνθήκες. Ως αποτέλεσμα, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για ακριβή διάγνωση.

Αιτίες διαταραχής της διάθεσης

Μπορεί να υπάρχουν μια ντουζίνα σχετικών ή άσχετων αιτιών του γιατί ένα άτομο αισθάνεται χαμηλό ή κατάθλιψη πρόσφατα. Η ακριβής αιτία των διαταραχών της διάθεσης παραμένει άγνωστη. Ωστόσο, υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η γενετική παίζει κάποιο ρόλο. Επιπλέον, οι μεταβολές σε ορισμένες χημικές ουσίες του εγκεφάλου συμβάλλουν στην ανάπτυξη αυτών των διαταραχών. Αυτές οι διαταραχές επηρεάζουν τα άτομα όλων των φύλων, ηλικιών, φυλών και εισοδήματος.

Βιολογικοί παράγοντες

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο φλοιός της αμυγδαλής και του ορνιθώματος, δύο περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τον έλεγχο των συναισθημάτων και των συναισθημάτων, επηρεάζονται σε άτομα με διαταραχές της διάθεσης. Οι δοκιμές απεικόνισης εγκεφάλου αποκάλυψαν μια διευρυμένη αμυγδαλή σε άτομα με διαταραχές της διάθεσης, τα οποία συμβάλλουν στις αυξημένες συναισθηματικές αντιδράσεις τους. Δεν είναι ακόμη σαφές πώς αναπτύσσονται αυτές οι αλλαγές του εγκεφάλου ή πώς σχετίζονται με συγκεκριμένες διαταραχές της διάθεσης. Ακόμα, οι γενετικοί ή περιβαλλοντικοί παράγοντες τους επηρεάζουν.

Γενετικοί παράγοντες

Ένα ισχυρό οικογενειακό ιστορικό διαταραχών της διάθεσης είναι ένας από τους πιο καθιερωμένους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη αυτών των συνθηκών. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κληρονομικότητα των διαταραχών της διάθεσης είναι πιθανό να είναι πολύπλοκη, που περιλαμβάνει πολλαπλά γονίδια και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει πολλές γενετικές παραλλαγές που συμβάλλουν στην ανάπτυξη διαταραχών της διάθεσης. Ωστόσο, εξακολουθεί να μην είναι απολύτως σαφές πώς αυτοί οι γενετικοί παράγοντες αλληλεπιδρούν μεταξύ τους ή με περιβαλλοντικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη διάθεση.

Περιβαλλοντικοί παράγοντες

Τα αγχωτικά γεγονότα της ζωής, το χρόνιο άγχος, το τραύμα, η αίσθηση της κατάθλιψης και η κακοποίηση παιδικής ηλικίας έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης διαταραχών της διάθεσης, ιδιαίτερα κατάθλιψης. Αυτές οι εμπειρίες οδηγούν σε αλλαγές στον εγκέφαλο και στα συστήματα απόκρισης στρες του σώματος, τα οποία είναι σε θέση να συμβάλουν στην έναρξη των διαταραχών της διάθεσης. Ωστόσο, όλοι όσοι βιώνουν αυτούς τους τύπους στρεσογόνων παραγόντων προχωρούν στην ανάπτυξη μιας διαταραχής της διάθεσης, υποδεικνύοντας ότι άλλοι παράγοντες, όπως η γενετική ή η ανθεκτικότητα, παίζουν κάποιο ρόλο.

Σύνδεσμοι με χρόνιες ασθένειες

Η κατάθλιψη έχει συνδεθεί με αρκετές χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, του Πάρκινσον και των καρδιακών παθήσεων. Δεν είναι απολύτως σαφές πώς σχετίζονται αυτές οι συνθήκες, αλλά πιστεύεται ότι η κατάθλιψη συμβάλλει στην ανάπτυξη ή επιδείνωση αυτών των ασθενειών μέσω πολλών μηχανισμών. Για παράδειγμα, η κατάθλιψη επηρεάζει την ανοσολογική λειτουργία, οδηγώντας σε αυξημένη φλεγμονή και μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων ασθενειών. Επιπλέον, η κατάθλιψη επηρεάζει τους παράγοντες του τρόπου ζωής όπως η άσκηση και η διατροφή, η οποία επηρεάζει την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών με την πάροδο του χρόνου.

Γενικά, τα ακόλουθα αιτία οδηγούν σε διαταραχές της διάθεσης.

• Τραυματικές εμπειρίες (πόλεμος, ατύχημα, ενδοοικογενειακή βία, σεξουαλική επίθεση ή κακοποίηση παιδιών)
• Εγκεφαλική βλάβη ή άλλο τραυματικό τραυματισμό ή ασθένεια
• Αίσθημα κατάθλιψης πιο συχνά.
• Κακή χρήση ουσιών και υπερβολική κατανάλωση ναρκωτικών ή αλκοόλ
• Οικογενειακό ιστορικό διαταραχών διάθεσης, κατάθλιψης και άγχους
• Ανισορροπία των χημικών ουσιών του εγκεφάλου ή άλλης δυσλειτουργίας του εγκεφάλου
• Μοναξιά ή απομόνωση
• Πρόσφατες αλλαγές στην οικογένεια ή στην επαγγελματική ζωή, όπως το διαζύγιο, η απώλεια θέσης εργασίας ή ο θάνατος στην οικογένεια

Ποιος επηρεάζεται από διαταραχές της διάθεσης;

Οι διαταραχές της διάθεσης επηρεάζουν τα άτομα όλων των ηλικιών, από παιδιά και εφήβους σε ενήλικες. Τόσο οι γυναίκες όσο και τα άτομα που έχουν αναθέσει γυναίκες κατά τη γέννηση (AFAB) έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να βιώσουν μεγάλη κατάθλιψη σε σύγκριση με τους άνδρες και τα άτομα που έχουν ανατεθεί άνδρες κατά τη γέννηση.

Ενώ ο καθένας βιώνει περιστασιακά θλίψη ή κατάθλιψη, οι διαταραχές της διάθεσης χαρακτηρίζονται από πιο έντονα και επίμονα συμπτώματα ευερεθιστότητας που συχνά είναι δύσκολο να διαχειριστούν. Τα άτομα με ιστορικό διαταραχών της διάθεσης στην οικογένεια, ιδιαίτερα οι γονείς, είναι πιθανότατα να αναπτύξουν μια διαταραχή της διάθεσης. Τα γεγονότα της ζωής και το στρες επιδεινώνουν ή εκθέτουν συναισθήματα θλίψης, ευερεθιστότητας και κατάθλιψης, καθιστώντας τα πιο δύσκολο να αντιμετωπίσουν.

Ποιος κινδυνεύει να βιώσει διαταραχές της διάθεσης;

Το να νιώθεις λυπημένος ή κατάθλιψη είναι μια κοινή εμπειρία για τους περισσότερους ανθρώπους και είναι μια φυσική απάντηση στις προκλήσεις και τις δυσκολίες της ζωής. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι βιώνουν πιο σοβαρά και μακροχρόνια συμπτώματα, υποδεικνύοντας την παρουσία διαταραχής της διάθεσης. Αυτές οι διαταραχές είναι δύσκολο να διαχειριστούν και να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινή ζωή και την ευημερία ενός ατόμου.

Ένας από τους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη μιας διαταραχής της διάθεσης έχει έναν γονέα με την ίδια κατάσταση. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό διαταραχών της διάθεσης είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αυτές τις συνθήκες. Αυτό πρέπει να οφείλεται σε γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες που μεταφέρονται από τη γενιά σε γενιά.

Τα αγχωτικά γεγονότα της ζωής συνήθως βρέθηκαν να ενεργοποιούν ή να επιδεινώνουν τα συναισθήματα θλίψης ή κατάθλιψης. Η εμπειρία σημαντικών αλλαγών στη ζωή, όπως η απώλεια θέσεων εργασίας, το διαζύγιο ή ο θάνατος ενός αγαπημένου, μπορεί να είναι απίστευτα προκλητικό και να οδηγήσει σε συμπτώματα κατάθλιψης ή να επιδεινώνουν τις υπάρχουσες διαταραχές της διάθεσης. Οι οικονομικές δυσκολίες αποτελούν σημαντική πηγή στρες που επηρεάζουν την ψυχική υγεία.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης κατάθλιψης από τους άνδρες. Ορισμένες θεωρίες υποδηλώνουν ότι οι ορμονικές διαφορές, οι κοινωνικές προσδοκίες και οι εμπειρίες ζωής συμβάλλουν σε αυτόν τον αυξημένο κίνδυνο. Επιπλέον, η διάγνωση ενός μέλους της οικογένειας με διαταραχή διάθεσης αυξάνει την πιθανότητα των υπόλοιπων μελών της οικογένειας στην ανάπτυξη της ίδιας κατάστασης.

Η διαταραχή της διάθεσης έχει ένα ισχυρό γενετικό συστατικό και η κατοχή ενός μέλους της οικογένειας με αυτό αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης της. Οι συγγενείς των ατόμων με διπολική διαταραχή διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης κατάθλιψης. Αυτό υπογραμμίζει τη σημασία της επίγνωσης του οικογενειακού ιστορικού και της αναζήτησης βοήθειας εάν προκύψουν συμπτώματα κατάθλιψης ή διπολικής διαταραχής.

Πόσο συνηθισμένες είναι οι διαταραχές της διάθεσης για διαφορετικά επίπεδα ηλικίας;

Οι νεαροί ενήλικες μεταξύ 18 και 29 είχαν την υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης καταθλιπτικών συμπτωμάτων, με συμπτώματα αναφοράς 21% στις τελευταίες δύο εβδομάδες. Αυτή η ηλικιακή ομάδα είχε επίσης το μεγαλύτερο ποσοστό ενηλίκων με ήπια κατάθλιψη, με βάση τα δεδομένα από το CDC το 2019. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι ενώ η κατάθλιψη ήταν πιο κοινή στους νέους ενήλικες, ήταν επίσης λιγότερο πιθανό να είναι σοβαρή.

Οι ενήλικες ηλικίας 30 ετών και άνω είχαν χαμηλότερο επιπολασμό της κατάθλιψης και η συχνότητα εμφάνισης σοβαρής κατάθλιψης δεν διαφέρει σημαντικά ανά ηλικιακή ομάδα. Ωστόσο, η μέτρια κατάθλιψη είχε πιο σημαντικό αντίκτυπο στους ενήλικες ηλικίας 45 έως 65 ετών. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μειώθηκε στην παλαιότερη ενηλικίωση, με άτομα ηλικίας 65 ετών και πάνω από συχνότερα να αντιμετωπίζουν ήπια συμπτώματα.

Όσον αφορά τα παιδιά και τους εφήβους, παγκοσμίως περίπου το 12% των ατόμων ηλικίας 12 έως 17 ετών είχαν ένα καταθλιπτικό επεισόδιο το 2020 αρκετά σοβαρό για να προκαλέσουν σημαντική βλάβη. Αντίθετα, η κατάθλιψη ήταν λιγότερο συχνή σε παιδιά ηλικίας κάτω των 12 ετών, με μόνο 1,7% να βιώνει συμπτώματα.

Περίπου το 2,6% του ηλικιωμένου πληθυσμού πάσχει από καταθλιπτικές διαταραχές. Αν και η γήρανση και η κατάθλιψη δεν συνδέονται πάντοτε, η σταδιακή μείωση των σωματικών και πνευματικών ικανοτήτων που συνοδεύουν τη γήρανση είναι σε θέση να θέσει σε κίνδυνο την αυτάρκεια. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι ενήλικες είναι επιρρεπείς στην εμπειρία της θλίψης και του πένθους για το πέρασμα των αγαπημένων. Το ποσοστό θνησιμότητας μεταξύ των ηλικιωμένων ενηλίκων που είναι καταθλιπτικοί είναι μεγαλύτερο από αυτό που εκφράζουν υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης της ζωής, αναφέρει πρόσφατες μελέτες.

Αυτά τα στατιστικά στοιχεία υπογραμμίζουν τη σημασία της αναγνώρισης και της αντιμετώπισης της κατάθλιψης, ιδιαίτερα μεταξύ των νέων ενηλίκων και των εφήβων. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια και υποστήριξη για όσους αντιμετωπίζουν συμπτώματα κατάθλιψης, ανεξάρτητα από την ηλικία τους.

Πώς να διαπιστώσετε εάν έχω διαταραχή διάθεσης;

Μια διαταραχή διάθεσης σημαίνει ότι τα παραγόμενα συναισθήματα δεν ταιριάζουν ή αντιμετωπίζουν το περιβάλλον, καθιστώντας δύσκολο για ένα άτομο να εκτελέσει τα ρουτίνα του. Οι άνθρωποι με διαταραχές της διάθεσης σχεδόν πάντα αισθάνονται λυπημένοι ή θυμωμένοι ή εναλλαγή μεταξύ να είναι ευτυχισμένοι και να αισθάνονται κάτω. Το άγχος καθιστά δύσκολο για ένα άτομο να διατηρήσει μια συνολική καλή διάθεση. 

Εκτός από ορισμένα σημαντικά συμπτώματα που αναφέρθηκαν παραπάνω, εξετάστε την πιθανότητα διαταραχών της διάθεσης εάν ένα άτομο αντιμετωπίζει τα ακόλουθα συμπτώματα και καταγγελίες: 

• Συναισθηματική διαταραχή
• Δυσφορική διάθεση
• Αίσθημα απελπισίας
• Σταθερός θυμός
• Επαναστατικές πράξεις
• Δυσκολία στην επίτευξη στο σχολείο.
• Δυσκολία με φίλους και συνομηλίκους
• Πρόβλημα με την οικογένεια
• Παρορμητική, δυνητικά επικίνδυνη συμπεριφορά

Οι εκδηλώσεις των διαταραχών της διάθεσης μοιάζουν με άλλες ιατρικές ή ψυχικές διαταραχές. Τα σημάδια διαφέρουν στα μικρότερα παιδιά και είναι εμφανή ως ευερεθιστότητα. Στα μικρά παιδιά, η αλλαγή αλληλεπίδρασης τους. αποσύρουν ή παρουσιάζουν ζητήματα συμπεριφοράς. Μερικοί εμφανίζουν ακραία υπερκινητικότητα και παρορμητικότητα. Είναι πάντα σκόπιμο να αναζητήσετε διάγνωση από έναν ιατρικό επαγγελματία ή εμπειρογνώμονα ψυχικής υγείας για ένα παιδί που εκθέτει ασυνήθιστη συμπεριφορά.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό για πιθανή διαταραχή διάθεσης;

Τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμπειρία μιας ξαφνικής επίθεσης της μανίας ή της κατάθλιψης που διαρκεί περισσότερο από το συνηθισμένο πρέπει να αντιμετωπιστεί με έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Μπορεί να είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν άλλα φάρμακα ή περιβαλλοντικοί παράγοντες επηρεάζουν τη διαταραχή της διάθεσης. Η εξοικείωση και η εκπαίδευση των μεγάλων και μικρών συμπτωμάτων διαταραχής της διάθεσης είναι απαραίτητη για την παρακολούθηση της προόδου και την αναζήτηση κατάλληλης βοήθειας.

Εάν ανησυχείτε για την εμπειρία μιας διαταραχής της διάθεσης, προγραμματίστε μια συζήτηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Ο δισταγμός σχετικά με την αναζήτηση της κατάλληλης θεραπείας αποφεύγεται με την εμπιστοσύνη σε κάποιον αξιόπιστο πριν από τη διαβούλευση, όπως ένας φίλος ή ένας αγαπημένος, θρησκευτικός ηγέτης, υπουργός ή οποιοσδήποτε αισθάνεστε άνετα.

Συνήθως, εντοπίζεται μια διαταραχή της διάθεσης όταν τα συναισθήματα θλίψης, ευτυχίας ή θυμού είναι υπερβολικά ισχυρά και διαρκή και όταν υπάρχουν συνοδευτικά συμπτώματα διαταραχής της διάθεσης, όπως αλλαγές στα επίπεδα ύπνου ή δραστηριότητας. Επιπλέον, η ικανότητα του ατόμου να λειτουργεί σημαντικά επηρεάζεται σημαντικά.

Αναζητήστε άμεσο σύμβουλο από έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης σε περίπτωση:

• Οι καθημερινές υποθέσεις που σχετίζονται με την εργασία, τις σχέσεις, τις κοινωνικές δραστηριότητες ή άλλες πτυχές της ζωής επηρεάζονται από τα κυματοειδή συναισθήματα. 
• Αυξημένη τάση προς την κατανάλωση ναρκωτικών ή αλκοόλ μόνο για να μουδιάσει τον εσωτερικό πόνο.
• Αυτοκτονικές σκέψεις ή παρουσιάζουν αυτοκτονική συμπεριφορά που απαιτεί ιατρική φροντίδα. 

Οι διαταραχές της διάθεσης είναι απίθανο να εξαφανιστούν χωρίς επαγγελματική παρέμβαση και να επιδεινωθούν με το χρόνο. Είναι καλύτερο να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια πριν η διαταραχή της διάθεσης επιδεινώνεται, καθώς είναι ευκολότερο να αντιμετωπιστεί στα αρχικά της στάδια.

10 τύποι διαταραχών περιλαμβάνουν:

Μεγάλη κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι μια κοινή διαταραχή της ψυχικής υγείας που παρουσιάζει σοβαρή αίσθηση θλίψης ή απελπισίας που συμβαίνει με ή χωρίς συγκεκριμένο τραύμα ή λόγο. Μερικές φορές ονομάζεται "μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή" ή "κλινική κατάθλιψη". Η κατάθλιψη καθιστά δύσκολο για τους ανθρώπους να κάνουν κανονικές δραστηριότητες όπως να πάνε στο σχολείο, να κάνουν παρέα με φίλους, ή ακόμα και να βγουν από το κρεβάτι το πρωί. Μπορεί να αισθάνεται ότι η ζωή δεν αξίζει να ζήσετε πια.

Η κατάθλιψη δεν είναι κάτι που ένα άτομο είναι σε θέση να "απομακρύνει", και δεν είναι λάθος να νιώθει αυτός ο τρόπος. Το αίσθημα καλύτερα διαρκεί πολύ, αλλά μερικές θεραπείες βοηθούν. Οι περισσότεροι άνθρωποι με κατάθλιψη αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα με φάρμακο ή να μιλάνε σε κάποιον βοηθά, όπως ένας θεραπευτής. Γι 'αυτό μην εγκαταλείπετε την ελπίδα! Με τη σωστή βοήθεια, κάποιος είναι σε θέση να αρχίσει να αισθάνεται καλύτερα.

Συμπτώματα μείζονος κατάθλιψης

Ένα άτομο αισθάνεται κουρασμένο και στερείται ενέργειας σχεδόν κάθε μέρα. Τα άτομα με κατάθλιψη αισθάνονται επίσης ένοχοι ή άχρηστα συχνά και δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν ή να λαμβάνουν αποφάσεις. Έχουν πρόβλημα να κοιμούνται ή να κοιμούνται πάρα πολύ. Δεν αισθάνονται ότι ενδιαφέρονται να κάνουν πράγματα που συνήθως απολαμβάνετε. Αισθάνονται ανήσυχοι ή επιβραδύνουν και σκέφτονται για το θάνατο ή την αυτοκτονία πολύ. Είναι επιρρεπείς σε κερδίζοντας ή χάνουν πολύ βάρος γρήγορα.

Η μεγάλη κατάθλιψη καθιστά δύσκολο να κάνεις καθημερινά πράγματα όπως δουλειά, μελέτη, ύπνος, τρώνε και διασκεδάζουν με φίλους. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν μόνο κλινική κατάθλιψη μία φορά, ενώ άλλοι το έχουν πολλές φορές.

Τι προκαλεί μεγάλη κατάθλιψη;

Η μεγάλη κατάθλιψη προκαλείται από διάφορους παράγοντες, όπως:

• Χάνοντας ένα αγαπημένο πρόσωπο μέσω του θανάτου, του διαζυγίου ή του διαχωρισμού
• Αίσθημα απομονωμένης ή στερημένης κοινωνικής σύνδεσης.
• Μεγάλες αλλαγές στη ζωή, όπως η μετακίνηση, η αποφοίτηση, η αλλαγή εργασίας ή η συνταξιοδότηση.
• Προβλήματα σχέσεων με ένα σημαντικό άλλο ή ένα αφεντικό
• Βιώνοντας σωματική, σεξουαλική ή συναισθηματική κακοποίηση

Μερικές φορές, η μεγάλη κατάθλιψη τρέχει σε οικογένειες, αλλά άλλες φορές, επηρεάζει τους ανθρώπους χωρίς οικογενειακό ιστορικό της ασθένειας.

Πώς να φροντίσετε ένα άτομο με διαταραχή διάθεσης;

Η κύρια ή κλινική κατάθλιψη είναι μια θεραπευτική ασθένεια που αντιμετωπίζεται μέσω αντικαταθλιπτικών φαρμάκων και ψυχοθεραπείας. Άλλα φάρμακα συνήθως προστίθενται στα αντικαταθλιπτικά για να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητά τους και τα διαφορετικά φάρμακα λειτουργούν καλύτερα για διαφορετικά άτομα. Η ηλεκτροσπασμοθεραπεία, η ενδορινική κεταμίνη και η διακρανιακή μαγνητική διέγερση είναι πρόσθετες θεραπευτικές επιλογές διαθέσιμες για άτομα με σοβαρή ή δύσκολη κατάθλιψη.

Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD): Το SAD, μια εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, είναι ένας τύπος κατάθλιψης που εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της ίδιας σεζόν κάθε χρόνο. Πρόκειται για μια διαταραχή της διάθεσης που επηρεάζει τα άτομα που αντιμετωπίζουν φυσιολογική ψυχική υγεία καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, αλλά παρουσιάζουν συμπτώματα κατάθλιψης κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης εποχής, συνήθως χειμώνα, αλλά όχι αποκλειστικά. Το SAD είναι ένα εποχιακό περιστατικό, με τα άτομα να επιστρέφουν στη συνήθη κατάσταση τους κατά τη διάρκεια του υπολοίπου του έτους.

Ποιος είναι επιρρεπής στο SAD;

Παρόλο που κάποιος είναι επιρρεπής στην ανάπτυξη λυπημένη, είναι πιο διαδεδομένη μεταξύ των γυναικών από τους άνδρες. Οι άνθρωποι που κατοικούν μακρύτερα από τον ισημερινό, όπου το φως της ημέρας είναι σύντομο, είναι επίσης πιο πιθανό να επηρεαστούν. Τα άτομα ηλικίας δεκαπέντε έως πενήντα πέντε είναι πιο ευαίσθητα στο SAD, ενώ τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να το αναπτύξουν. Επιπλέον, εκείνοι με στενούς συγγενείς με SAD διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν την κατάσταση. Μερικές φορές ονομάζεται εποχιακή κατάθλιψη, χειμερινή κατάθλιψη ή θλίψη καλοκαιριού.

Συμπτώματα του SAD

Τα συμπτώματα και οι ενδείξεις της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής τείνουν να προκύπτουν σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο και περιλαμβάνουν:

• Βιώνοντας συναισθήματα θλίψης, απελπισίας ή δάκρυ
• Αυξημένη όρεξη και πόθους για φαγητό, οδηγώντας σε αύξηση βάρους.
• Απώλεια βάρους
• Απώλεια ενδιαφέροντος σε προηγουμένως ευχάριστες δραστηριότητες
• Διαταραχές του ύπνου όπως η αϋπνία ή η αϋπνία.
• Κόπωση, εξάντληση και γενική έλλειψη ενέργειας
• Ευερέθιστο
• Δυσκολία να επικεντρωθεί σε καθήκοντα.

Αιτίες του SAD;

Η μείωση του ηλιακού φωτός και η μικρότερη διάρκεια των ωρών ημέρας πιστεύεται ότι προκαλούν χημική μετατόπιση στον εγκέφαλο, η οποία συνδέεται με την ανάπτυξη του SAD.

Το SAD έχει επίσης συνδεθεί με τη μελατονίνη. μια ορμόνη που σχετίζεται με τον ύπνο. Το σώμα παράγει φυσικά περισσότερη μελατονίνη ως απάντηση στο σκοτάδι. Ως αποτέλεσμα, περισσότερο από την ορμόνη παράγεται κατά τη διάρκεια των βραχύτερων, πιο σκοτεινών ημερών του χειμώνα.

Θεραπεία του SAD;

Οι θεραπείες για την "θερινή κατάθλιψη" και "χειμερινή κατάθλιψη" ποικίλλουν και περιλαμβάνουν ένα ή ένα συνδυασμό των ακόλουθων προσεγγίσεων:

• Έκθεση για το φως του ήλιου: Χρόνος ξοποίησης έξω ή κοντά σε ένα παράθυρο ανακουφίζει τα συμπτώματα.
• ΦΩΤΙΣΤΙΚΗ Θεραπεία: Όταν η αύξηση της φυσικής έκθεσης του ηλιακού φωτός δεν είναι εφικτή, η έκθεση σε εξειδικευμένο φως για καθορισμένη διάρκεια ημερησίως είναι ευεργετική.
• Ψυχοθεραπεία: Η γνωστική συμπεριφορά ή η διαπροσωπική θεραπεία βοηθά στην αντιμετώπιση των παραμορφωμένων αυτο-αντιλήψεων και των αρνητικών περιβαλλοντικών προοπτικών. Βοηθά επίσης στην ενίσχυση των διαπροσωπικών δεξιοτήτων και στον εντοπισμό και τη διαχείριση των πηγών άγχους.
• Αντεπιστροφικά φάρμακα: Αυτά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα συμβάλλουν στη διόρθωση των χημικών ανισορροπιών που προκαλούν λυπηρό.

Τα τρόφιμα που πρέπει να πάρουν: Εδώ είναι μερικές επιλογές τροφίμων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής (SAD):

1. Οι πηγές βιταμίνης D περιλαμβάνουν λιπαρά ψάρια, κρόκους αυγών και μανιτάρια.
2. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες βρίσκονται σε δημητριακά ολικής αλέσεως, γλυκοπατάτες και φασόλια.
3. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα διατίθενται σε λιπαρά ψάρια, λιναρόσπορο και καρύδια.
4. Τα βασικά θρεπτικά συστατικά και τα αντιοξειδωτικά είναι άφθονα σε φρούτα και λαχανικά.
5. Οι πηγές τρυπτοφάνης περιλαμβάνουν γαλοπούλα, κοτόπουλο, καρύδια και σπόρους.

Διαταραχή που προκαλείται από ουσία: Η χρήση φαρμάκων οδηγεί σε αλλαγές στις ψυχικές καταστάσεις που μοιάζουν με ψυχικές ασθένειες, αλλά είναι επαγόμενες από ουσίες διαταραχές (SIDS). Τα SIDS είναι ασθένειες ή καταστάσεις που προκύπτουν απευθείας από την κατάχρηση ουσιών. Διαφέρουν από τις συνυπάρχουσες διαταραχές ή τις διπλές διαγνώσεις σε αυτή την ψυχική ασθένεια δεν συνυπάρχουν απλώς με τον εθισμό. Ακόμα, μάλλον προκαλείται ειδικά από την κατάχρηση ουσιών.

Αιτίες του SID

Ο εγκέφαλος παράγει χημικά που επηρεάζουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ενέργειές μας. Όταν αυτές οι χημικές ουσίες δεν είναι κατάλληλα ισορροπημένες, οδηγεί σε προβλήματα με τη σκέψη, την αίσθηση ή τη συμπεριφορά. Διάφορα φάρμακα μεταβάλλουν τις ποσότητες αυτών των χημικών ουσιών, προκαλώντας προβλήματα διάθεσης.

Ενώ ορισμένα φάρμακα προκαλούν προβλήματα διάθεσης ενώ τα καταναλώνετε, άλλοι έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν προβλήματα που παραμένουν για εβδομάδες μετά την παύση της χρήσης. Αρκετά φάρμακα και φάρμακα οδηγούν σε προβλήματα διάθεσης, όπως:

• Παράνομα ναρκωτικά όπως κοκαΐνη και LSD, καθώς και αλκοόλ
• Τα φάρμακα over-the-counter όπως μερικοί αποσυμφορητικά
• Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που αντιμετωπίζουν καρδιακά προβλήματα, υψηλή αρτηριακή πίεση, άγχος, κατάθλιψη, πόνο και άλλα. 

Συμπτώματα του SID

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν την αίσθηση θλιβερού και ανιδιοτελούς, διαταραχές του ύπνου, αλλαγές στην όρεξη και βάρος, χαμηλή ενέργεια, απώλεια σεξουαλικής επιθυμίας, συναισθήματα άχρηστης, δυσκολία στη συγκέντρωση και σκέψεις αυτοκτονίας ή θανάτου. Από την άλλη πλευρά, τα συμπτώματα της μανίας περιλαμβάνουν μια φουσκωμένη αίσθηση αυτοεκτίμησης, ομιλίας, αγωνιστικών σκέψεων, ανησυχίας, άγχους, αϋπνίας, ευερεθιστότητας και απερίσκεπης συμπεριφοράς.

Θεραπεία του SID

Ζητήστε ιατρική φροντίδα Εάν υποψιάζεστε ότι ένα φάρμακο επηρεάζει τη διάθεσή σας και μην μεταβάλετε τις δόσεις φαρμάκων χωρίς την καθοδήγηση ενός παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Η θεραπεία για την κατάχρηση και τον εθισμό των ναρκωτικών περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, θεραπεία, ομάδες αυτοβοήθειας και προγράμματα θεραπείας κατάχρησης ουσιών. Προτείνεται να είστε πρόθυμοι να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε φάρμακα για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία. Η θεραπεία που χορηγείται σε ομάδες ή ατομικά περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή για κατάθλιψη ή άγχος σε ορισμένες περιπτώσεις.

Επίμονη καταθλιπτική διαταραχή (δυσκολία): Η επίμονη καταθλιπτική διαταραχή (PDD) είναι ένας τύπος κατάθλιψης που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν το αίσθημα λυπημένου και άδειου, την απώλεια ενδιαφέροντος για τις καθημερινές δραστηριότητες και τη δυσκολία στην ολοκλήρωση των καθηκόντων. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση, τα συναισθήματα αποτυχίας και η απελπισία είναι επίσης κοινά. Αυτά τα συναισθήματα παραμένουν εδώ και χρόνια και επηρεάζουν τις σχέσεις, την εργασία και την καθημερινή ζωή. Τα άτομα με επίμονη καταθλιπτική διαταραχή αγωνίζονται να αισθάνονται χαρούμενοι ακόμη και σε χαρούμενες καταστάσεις και να περιγράφονται ως έχουν αρνητική προσωπικότητα. Ενώ είναι λιγότερο σοβαρή από τη μεγάλη κατάθλιψη, η τρέχουσα διάθεση κάποιου με επίμονη καταθλιπτική διαταραχή κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή.

Αιτίες του PDD

Οι αιτίες της δυστιμίας και της κατάθλιψης δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητές από τους ειδικούς. Ενώ η γενετική συμβάλλει, πολλά άτομα που επηρεάζονται από την κατάθλιψη δεν δείχνουν οικογενειακό ιστορικό της κατάστασης, ενώ άλλα με οικογενειακό ιστορικό δεν αναπτύσσουν κατάθλιψη. Οι ανωμαλίες στα κυκλώματα του εγκεφάλου ή στις νευρικές οδούς που είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση της διάθεσης θεωρούνται επίσης ότι εμπλέκονται. Επιπλέον, οι σημαντικοί παράγοντες άγχους της ζωής, οι χρόνιες ασθένειες, τα φάρμακα και τα προβλήματα σχέσεων ή εργασίας αυξάνουν την πιθανότητα ανάπτυξης δυσσυμίας σε άτομα βιολογικά προδιάθετα στην κατάθλιψη.

Θεραπεία και πρόληψη

Η πιο αποτελεσματική θεραπεία με PDD περιλαμβάνει θεραπεία με φαρμακευτική αγωγή και συνομιλίες ή συμβουλευτική. Τα αντικαταθλιπτικά, όπως το SSRIS και το SNRIS, αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά την κατάθλιψη. Ωστόσο, χρειάζεται ένας μήνας ή περισσότερο για να αισθανθεί τα αποτελέσματα και είναι σημαντικό να συνεχίσουμε να λαμβάνονται φάρμακα όπως έχει συνταγογραφηθεί. Η συμβουλευτική, ιδιαίτερα η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), βοηθά επίσης στη διαχείριση του PDD. Στο CBT, ένας θεραπευτής σας βοηθά με τον εντοπισμό και την πρόκληση αρνητικών σκέψεων και των συναισθημάτων και την ανάπτυξη ενός πιο θετικού προτύπου σκέψης.

Προεπιλεγμένη δυσφορική διαταραχή: Η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD) είναι ένας σοβαρός τύπος προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS) που προκαλεί σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα σε μια εβδομάδα ή δύο που οδηγούν στην εμμηνόρροια. Τα PMs συνήθως προκαλούν φούσκωμα, πονοκεφάλους και ευαισθησία στο στήθος.

Περίπου το 10% των γυναικών ή των ατόμων που εκχωρούνται γυναίκες κατά τη γέννηση (AFAB) της αναπαραγωγικής ηλικίας επηρεάζονται από το PMDD.

Συμπτώματα PMDD

Τα συμπτώματα PMDD διαφέρουν από άτομο σε άτομο και εμφανίζονται μία ή δύο εβδομάδες πριν από την περίοδο και εξαφανίζονται μέσα σε λίγες ημέρες από την αρχή. Εκτός από τα συμπτώματα PMS, όπως φούσκωμα και κράμπες, τα συμπτώματα του PMDD περιλαμβάνουν τους πόθους των τροφίμων, τις μεταβολές της διάθεσης, την κόπωση, τους πονοκεφάλους, τη δυσκολία συγκέντρωσης, το άγχος, τις επιθέσεις πανικού, την κατάθλιψη, τις αυτοκτονικές σκέψεις και την ένταση, συγκλονισμένη, θυμωμένη ή ευερέθιστη. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν συμπτώματα PMDD μέχρι την εμμηνόπαυση.

Αιτίες του PMDD

Η ακριβής αιτία του PMDD είναι άγνωστη στους ειδικούς. Ωστόσο, οι ορμονικές αλλαγές που περιλαμβάνουν οιστρογόνα και η προγεστερόνη είναι υπεύθυνη για την ενεργοποίηση των συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της φάσης μεταξύ ωορρηξίας και εμμηνόρροιας. Επιπλέον, οι διακυμάνσεις σε επίπεδα σεροτονίνης, μια χημική ουσία στον εγκέφαλο που ρυθμίζει τη διάθεση, τον ύπνο και την πείνα, συμβάλλουν στα συμπτώματα PMDD. Αυτά τα επίπεδα ποικίλλουν κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Θεραπεία της προεμμηνορρυσιακής δυσφορικής διαταραχής

Για να διαχειριστούν το PMDD, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης συνιστούν θεραπείες όπως SSRIs, αντικαταθλιπτικά, ορμονικά χάπια ελέγχου των γεννήσεων, διατροφικές αλλαγές, φάρμακα για τον πόνο, τακτική άσκηση και εργαλεία διαχείρισης στρες. Αυτές οι θεραπείες βοηθούν στην ανακούφιση των φυσικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων του PMDD.

Διαταραχή δυσλειτουργίας διάθεσης (DMDD): Η διαταραχή της δυσλειτουργίας της δυσλειτουργίας της διάθεσης (DMDD) είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που είναι κοινή σε παιδιά και εφήβους. Χαρακτηρίζεται από επίμονη ευερεθιστότητα, θυμό και συχνές, έντονες εκρήξεις ψυχραιμίας. Τα συμπτώματα DMDD ξεπερνούν τη συνηθισμένη διάθεση και επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή λειτουργία ενός παιδιού στο σπίτι, στο σχολείο και στις κοινωνικές καταστάσεις. Τα παιδιά με DMDD είναι πιθανότατα να έχουν υψηλή χρήση υπηρεσιών υγειονομικής περίθαλψης, νοσηλεία και σχολική αναστολή. Διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης άλλων διαταραχών της διάθεσης.

Συμπτώματα διαταραχής δυσλειτουργίας της δυσλειτουργίας της διάθεσης

Τα παιδιά ή οι έφηβοι που διαγνώστηκαν με DMDD παρουσιάζουν σοβαρές εκρήξεις ψυχραιμίας και μια χρόνια ευερέθιστη ή θυμωμένη διάθεση το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, που οδηγούν σε προβλήματα λειτουργίας σε διαφορετικά περιβάλλοντα. Αυτές οι εκρήξεις και τα κουνουπιέρες θα έπρεπε να έχουν συνεχιστεί για τουλάχιστον 12 μήνες και να εμφανίζονται, κατά μέσο όρο, τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα. Η διάγνωση συνήθως συμβαίνει μεταξύ 6 και 10 και τα συμπτώματα πρέπει να έχουν εμφανιστεί συνεχώς για 12 ή περισσότερους μήνες.

Αιτίες του DMDD

Το DMDD είναι μια πρόσφατα αναγνωρισμένη διαταραχή, οι αιτίες αυτής της διαταραχής είναι κακώς κατανοητές από τους ερευνητές. Ωστόσο, πιστεύεται ότι οι βιολογικοί, γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξή της, όπως άλλες καταστάσεις όπως η διαταραχή της αντιπολιτευτικής προκλητικής διαταραχής και η διπολική διαταραχή.

Θεραπεία της διαταραχής δυσλειτουργίας της δυσλειτουργίας της διάθεσης

Λόγω της DMDD που είναι μια πρόσφατα αναγνωρισμένη κατάσταση, υπάρχει περιορισμένη έρευνα για τη θεραπεία του. Οι θεραπείες για άλλες συνθήκες παιδικής ηλικίας που συνδέονται με την ευερεθιστότητα, όπως το άγχος και το ADHD, έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του DMDD. Οι τρέχουσες επιλογές θεραπείας για το DMDD περιλαμβάνουν ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή. Η ψυχοθεραπεία συνιστάται συχνά πρώτα, με φάρμακα ως δευτερεύουσα επιλογή εάν είναι απαραίτητο.

Κυκλοσυμική διαταραχή

Το κυκλοθεμία, επίσης γνωστή ως κυκλοξενική διαταραχή, είναι μια διαταραχή διάθεσης που είναι σχετικά ήπια σε σύγκριση με άλλες διαταραχές της διάθεσης. Περιλαμβάνει εναλλασσόμενες περιόδους ήπιας κατάθλιψης και υπομανίας, χωρίς να φτάνει στη σοβαρότητα ούτε στη διάρκεια των μεγάλων καταθλιπτικών ή πλήρους μοντέλων που παρατηρούνται στη διπολική διαταραχή. Τα συμπτώματα που βιώνουν τα άτομα με την κυκλοξενική διαταραχή είναι λιγότερο σοβαρά από αυτά που παρατηρούνται σε διπολική διαταραχή.

Συμπτώματα της κυκλοθυμικής διαταραχής

Τα παρακάτω είναι σημεία και συμπτώματα που σχετίζονται με τις αυξημένες καταστάσεις διάθεσης του κυκλώνα:

• Μια υπερβολική αίσθηση ευτυχίας ή ευημερίας (ευφορία)
• Μια εξαιρετικά αισιόδοξη προοπτική
• Αυξημένη αυτοεκτίμηση
• Μιλώντας περισσότερο από το συνηθισμένο
• Η κακή λήψη αποφάσεων οδηγεί σε επικίνδυνη συμπεριφορά ή ανόητες επιλογές.
• Αγωνιστικές σκέψεις
• Ευερεθιστότητα ή ανησυχία
• Υπερβολική σωματική δραστηριότητα
• Μια εντατική προσπάθεια για την επίτευξη στόχων, είτε σχετίζονται με την εργασία, την κοινωνική ζωή ή τη σεξουαλικότητα.
• Μειωμένη ανάγκη για ύπνο
• Μια τάση να αποστασιοποιείται εύκολα.
• Δυσκολία συγκέντρωση.

Αιτίες της κυκλοξενικής διαταραχής

Η κυκλοσυμική διαταραχή θεωρείται συχνά ένας ήπιος τύπος διπολικής διαταραχής, αν και η ακριβής αιτία οποιασδήποτε κατάστασης παραμένει ασαφής. Και οι δύο συνθήκες φαίνεται να έχουν ένα γενετικό συστατικό, άτομα με κυκλοξενία που έχουν υψηλότερη πιθανότητα να έχουν μέλη της οικογένειας με διπολική διαταραχή και αντίστροφα.

Επιλογές θεραπείας

Το Cyclothymia είναι μια ήπια, μη αναγνωρισμένη διαταραχή διάθεσης που αντιμετωπίζεται με ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι αποτελεσματική στη θεραπεία του κυκλοθυμίας. Τα φάρμακα όπως οι σταθεροποιητές της διάθεσης συνταγογραφούνται για τη μείωση των μεταβολών της διάθεσης. Η θεραπεία στοχεύει να βοηθήσει τα άτομα να αναγνωρίσουν, να παρακολουθήσουν και να διαχειριστούν τα συμπτώματα, να αντιμετωπίσουν το άγχος, να αλλάξουν τα πρότυπα σκέψης τους και να βελτιώσουν την επικοινωνία. Παρόλο που δεν έχουν εγκριθεί συγκεκριμένα φάρμακα για τη θεραπεία του κυκλοξενίας, οι σταθεροποιητές της διάθεσης όπως το βαλπροϊκό, η λαμοτριγίνη και το λίθιο συνταγογραφούνται.

Κατάθλιψη που σχετίζεται με ιατρική ασθένεια: Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή διάθεσης που χαρακτηρίζεται από θλίψη, απελπισία και έλλειψη ενδιαφέροντος για την καθημερινή ζωή. Η κατάθλιψη προκαλείται από διάφορες ιατρικές καταστάσεις όπως οι καρδιακές παθήσεις, η νόσος του Parkinson και ο καρκίνος. Η βελτίωση της σωματικής υγείας βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, αλλά αν η υποκείμενη κατάσταση επιμένει, η κατάθλιψη συνεχίζεται.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν όχι μόνο το αίσθημα θλιβερό και χωρίς ενδιαφέρον στα πράγματα, αλλά και ευερεθιστότητα, αλλαγές στα πρότυπα ύπνου, αλλαγές στην όρεξη και βάρος, χαμηλή ενέργεια, απώλεια ενδιαφέροντος στο σεξ, συναισθήματα άχρηστου και ενοχής, δυσκολία να συγκεντρωθούν ή να θυμούνται τα πράγματα, να αισθάνονται απελπισμένοι απελπισμένοι , και έλλειψη κινήτρων για τη βελτίωση της κατάστασης κάποιου.

Αιτίες κατάθλιψης που συνδέονται με ιατρική κατάσταση

Η ακριβής αιτία της κατάθλιψης είναι άγνωστη, αλλά πιστεύεται ότι η ανισορροπία των χημικών ουσιών στον εγκέφαλο που επηρεάζουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ενέργειες οδηγούν στην κατάσταση. Πολλά ιατρικά προβλήματα και ορισμένα φάρμακα αναστάτωσαν αυτή την ισορροπία, οδηγώντας σε κατάθλιψη. Οι ιατρικές παθήσεις που συμβάλλουν στην πρόκληση κατάθλιψης περιλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, προβλήματα εγκεφάλου όπως η νόσος του Πάρκινσον, τα προβλήματα ορμονών, όπως τα προβλήματα του θυρεοειδούς, οι λοιμώξεις και ο καρκίνος. Η ασθένεια οδηγεί σε κατάθλιψη λόγω των μειωμένων επιπέδων ενέργειας, των συναισθημάτων απομόνωσης και των αλλαγών στην αυτο-αντίληψη.

Θεραπεία της κατάθλιψης που συνδέεται με ιατρική ασθένεια

Οι περισσότεροι άνθρωποι που λαμβάνουν θεραπεία για κατάθλιψη ανακάμπτουν από αυτήν, αν και η επιτυχία δεν είναι εγγυημένη. Ο συνδυασμός αντικαταθλιπτικών φαρμάκων και ψυχοθεραπείας είναι συχνά πιο αποτελεσματική από τη θεραπεία μόνο. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, αλλά ο ακριβής μηχανισμός του τρόπου λειτουργίας τους δεν είναι πλήρως κατανοητός. Η ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει τη συζήτηση σε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία που βοηθά το άτομο με κατάθλιψη να επικεντρωθεί στις συμπεριφορές, τα συναισθήματα και τις σκέψεις που συμβάλλουν στην κατάστασή τους και να ανακτήσουν τον έλεγχο και την ευχαρίστηση.

Διπολική διαταραχή: Η διπολική διαταραχή περιλαμβάνει διπολικές διαταραχές Ι και διπολικής II.

Διπολική διαταραχή Ι

Η διπολική διαταραχή Ι, που ήταν γνωστή ως "μανιακή κατάθλιψη", είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που επηρεάζει τη διάθεση, την ενέργεια και την ικανότητα ενός ατόμου. Αυτή η διαταραχή χαρακτηρίζεται από ακραίες συναισθηματικές υψηλές και χαμηλά επίπεδα που διαρκούν για αρκετές εβδομάδες ή περισσότερο. Οι υψηλές μεταβολές της διάθεσης, γνωστές ως μανία, περιλαμβάνουν μια σειρά συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης ενέργειας, της ευφορίας, της ευερεθιστότητας, των αγωνιστικών σκέψεων, της ομιλίας και της αναταραχής. Αυτά τα συμπτώματα είναι τόσο σοβαρά ώστε να διαταράσσουν την καθημερινή ζωή, την εργασία και τις σχέσεις ενός ατόμου.

Οι χαμηλές μεταβολές της διάθεσης που σχετίζονται με τη διπολική διαταραχή I αντανακλούν τα συμπτώματα της κατάθλιψης, όπως η θλίψη, η απελπισία, ο λήθαργος, η δυσκολία συγκέντρωσης, η άχρηστη και η απώλεια ενδιαφέροντος για τις καθημερινές δραστηριότητες. Αυτά τα συμπτώματα παρεμβαίνουν στην ικανότητα ενός ατόμου να λειτουργεί και να επηρεάζει την ποιότητα ζωής τους.

Η διπολική διαταραχή Ι θεωρείται η πιο σοβαρή μορφή διπολικής διαταραχής λόγω της έντασης των μανιακών επεισοδίων. Τα άτομα που βιώνουν μανία ασχολούνται με επικίνδυνες συμπεριφορές, όπως οι υπερβολικές δαπάνες, η κατάχρηση ουσιών και η απερίσκεπτη οδήγηση, θέτουν σε κίνδυνο την ασφάλεια και την ευημερία τους.

Διαταραχή διπολικής II

Η διαταραχή του διπολικού II περιλαμβάνει επίσης κύκλους κατάθλιψης όπως η διπολική διαταραχή Ι, αλλά περιλαμβάνει υπομανία, μια λιγότερο σοβαρή μορφή μανίας. Οι υπομανικές περιόδους είναι λιγότερο έντονες από τα μανιακά επεισόδια και τα άτομα εξακολουθούν να εκτελούν τα καθημερινά τους καθήκοντα. Ωστόσο, η υπομανία προκαλεί ένα άτομο να αισθάνεται υπερβολικά ευτυχισμένη, σίγουρη και ενεργητική, οδηγώντας σε παρορμητικές συμπεριφορές λήψης αποφάσεων και ανάληψης κινδύνου.

Συνολικά, τόσο οι διπολικές διαταραχές I και II επηρεάζουν σημαντικά τη ζωή ενός ατόμου και είναι σημαντικό να αναζητήσετε σωστή διάγνωση και θεραπεία από έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης. Με τη σωστή θεραπεία, οι ασθενείς με διπολική διαταραχή οδηγούν σε υγιή και παραγωγική ζωή. 

Διαταραχή διάθεσης που σχετίζεται με οποιαδήποτε άλλη κατάσταση υγείας

Σχεδόν οποιαδήποτε σοβαρή ιατρική κατάσταση ενεργοποιεί συνήθως τις διαταραχές της διάθεσης. Ορισμένες γνωστές ιατρικές παθήσεις που οδηγούν σε διάγνωση διαταραχής της διάθεσης που προκαλείται από γενική ιατρική κατάσταση περιλαμβάνουν νευρολογικές διαταραχές (όπως η ασθένεια του Huntington, η νόσος του Parkinson και η νόσος του Alzheimer) και οι καρδιακές προσβολές.

Οι αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά προκαλούνται από ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν τον εγκέφαλο, όπως ο τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός, οι όγκοι του εγκεφάλου και οι λοιμώξεις όπως η εγκεφαλίτιδα ή η μηνιγγίτιδα. Η διάθεση επηρεάζεται και από ενδοκρινικές διαταραχές, όπως προβλήματα θυρεοειδούς, αλλαγές των επινεφριδίων και διαβήτη. 

Άλλες ιατρικές καταστάσεις, όπως ο χρόνιος πόνος, οι αυτοάνοσες διαταραχές και οι διαταραχές του ύπνου, συμβάλλουν στην ανάπτυξη διαταραχών της διάθεσης. Επιπλέον, τα φάρμακα για ιατρικές καταστάσεις προκαλούν μερικές φορές ή επιδεινώνουν τα συμπτώματα διάθεσης. Για την αποτελεσματική θεραπεία της κατάστασης, η αντιμετώπιση τυχόν υποκείμενων ιατρικών προβλημάτων που συμβάλλει σε διαταραχή της διάθεσης είναι απαραίτητη.

Ποιο φαγητό είναι καλό για άτομα με διαταραχές της διάθεσης;

Παρόλο που κανένα ενιαίο φαγητό δεν ωφελεί παγκοσμίως εκείνα με διαταραχές της διάθεσης, ορισμένα τρόφιμα επηρεάζουν θετικά τη διάθεση, σύμφωνα με μελέτες. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν:

• Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε λιπαρά ψάρια, λιναρόσπορο, σπόρους chia και καρύδια συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, γεγονός που ανακουφίζει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
• Οι σύνθετοι υδατάνθρακες, για παράδειγμα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φρούτα και τα λαχανικά, παρέχουν μια σταθερή πηγή γλυκόζης που βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας και στη σταθεροποίηση της διάθεσης.
• Τα προβιοτικά, όπως αυτά που βρίσκονται στο γιαούρτι και άλλα ζυμωμένα τρόφιμα, βοηθούν στη βελτίωση της υγείας του εντέρου και στη μείωση της φλεγμονής, γεγονός που συμβάλλει στη βελτίωση της διάθεσης. 
• Τα πλούσια σε βιταμίνες τροφές, συμπεριλαμβανομένων των φυλλώδεις πράσινες λαχανικά, τα φασόλια, τα καρύδια και τα δημητριακά ολικής αλέσεως, είναι σημαντικά για τη λειτουργία του εγκεφάλου και συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.

Αξίζει να σημειωθεί ότι μια ισορροπημένη διατροφή που αποτελείται από μια ποικιλία τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά συνιστάται γενικά για τη συνολική υγεία και είναι ιδιαίτερα ευεργετική για όσους έχουν διαταραχές της διάθεσης. Είναι επίσης σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν αλλάξετε σημαντικά τη διατροφή σας.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι να έχουν διαταραχές της διάθεσης;

Οι διαταραχές της διάθεσης έχουν σημαντικές δυσμενείς επιπτώσεις στη συνολική υγεία ενός ατόμου. Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι να έχουν διαταραχές της διάθεσης που αυξάνονται καθώς η χρονική διάρκεια αυτής της συγκεκριμένης διαταραχής της διάθεσης εξελίσσεται. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη διαταραχή της διάθεσης είναι να συζητήσετε τα συμπτώματα των διαταραχών της διάθεσης με έναν ψυχοθεραπευτή πριν φτάσετε στην προηγμένη μορφή. Παρακάτω συζητάμε μερικούς από τους κινδύνους μακροπρόθεσμων διαταραχών της διάθεσης. 

Κακή κοινωνική ζωή: Η κοινωνική ζωή ενός ατόμου περιλαμβάνει τη σχέση του με τα μέλη της οικογένειας, τους φίλους, τους συναδέλφους ή το καλύτερο μισό τους. Αυτές οι σχέσεις απαιτούν ένα λογικό μυαλό για αφοσίωση και δέσμευση. Λόγω των διαταραχών της διάθεσης, δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες και επομένως χάνουν τους αγαπημένους τους. Γνωρίζουν τις ευθύνες τους, αλλά η ανικανότητά τους να αισθάνονται και να εκφράζουν τα αληθινά τους συναισθήματα είναι δαπανηρά για τους αγαπημένους τους. Η κακή κοινωνική ζωή προκαλεί περαιτέρω επιδείνωση του σώματος και του νου, καθώς οι ανθρώπινες σχέσεις υποτίθεται ότι φέρνουν την ειρήνη μεταξύ τους και παρέχουν ψυχική ανακούφιση σε δύσκολες στιγμές. 

Η επιδείνωση της ψυχικής υγείας ακολουθείται από κακή απόδοση στην εργασία που καταλήγει στην ανεργία. Η κακή κοινωνική ζωή καθιστά περαιτέρω το άτομο με αδράνεια και διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στις μακροπρόθεσμες διαταραχές της διάθεσης. 

Μείωση της σωματικής υγείας: Η σωματική υγεία εξαρτάται από την ψυχική υγεία. Ο εγκέφαλος του σώματός μας είναι σαν την κεντρική μονάδα επεξεργασίας (CPU) ενός υπολογιστή. Μόλις χάσει η CPU, δεν χρειάζεται χρόνος για να ακολουθήσει ο υπολογιστής. Τα προβλήματα του στομάχου έχουν μεγαλύτερη συσχέτιση με το άγχος και το άγχος, καθώς η απελευθέρωση των οξέων του στομάχου αυξάνεται με υπερβολική σκέψη. Οι καρδιακές διαταραχές παρατηρούνται συνήθως σε άτομα με ιστορικό χρόνιας κατάθλιψης ή ψύχωσης. Ο ρυθμός και ο ρυθμός της καρδιάς κυμαίνονται με διάθεση και συναισθήματα που προκαλούν επιπτώσεις μεγάλων μακροπρόθεσμων. Το παρελθόν και το παρόν του κόσμου είναι φορτωμένα με λαμπρούς καλλιτέχνες και ηγέτες που συναντήθηκαν κατάθλιψη και τελικά πήραν το κρεβάτι οδήγησε. Έτσι, οι άνθρωποι ενθαρρύνονται να μην παίρνουν ποτέ τις άγρυπνες νύχτες σας ή τους ατελείωτες βρόχους της υπερβολικής σκέψης ελαφρά. Η μείωση των συμπτωμάτων της σωματικής υγείας δεν είναι φυσιολογικά και πρέπει να απευθύνονται σε έναν ειδικό για την υγεία το συντομότερο δυνατό. 

Κατάχρηση ουσιών: Η χρήση φαρμάκων που δεν είναι νομικά ή νομικά, αλλά δεν συνιστώνται ονομάζεται κατάχρηση ουσιών. Η κατάχρηση ουσιών περιλαμβάνει τη χρήση ναρκωτικών φαρμάκων που απαγορεύονται σε πολλές χώρες και η αντιπροσωπεία τους έχει σοβαρές κυρώσεις. Η κατάχρηση ουσιών περιλαμβάνει επίσης τα συνταγογραφούμενα φάρμακα όταν λαμβάνονται σε μεγάλες δόσεις για χάρη της ψυχολογικής ικανοποίησης. 

Τα άτομα με διαταραχές της διάθεσης τείνουν να μούμπαν το πνευματικό τους πόνο με ναρκωτικά, αντικαταθλιπτικά ή ηρεμιστικά. Η συνταγογραφούμενη δοσολογία αυτών των φαρμάκων είναι ελάχιστη στην αρχή της θεραπείας, αλλά η αντίσταση αναπτύσσεται μακροπρόθεσμα που αναγκάζει το άτομο να καταναλώνει περισσότερο. Η υπερβολική χρήση τέτοιων φαρμάκων οδηγεί τελικά στην αιτιότητα των σοβαρών συστηματικών παρενεργειών που επηρεάζουν την καρδιά, τους πνεύμονες, τον εγκέφαλο και τα άκρα. 

Οι γιατροί προτείνουν να καταπολεμήσουν τα συμπτώματα ψυχικής ασθένειας πριν κάποιος αναπτύξει λαχτάρα για τέτοια φάρμακα ή να τα δει ως τελευταία λύση για διαφυγή. Μια ιατρική συνταγή από έναν εγγεγραμμένο ιατρό απαιτείται για να λάβουν φάρμακα για διαταραχές ψυχικής υγείας όπως η διπολική διαταραχή, η εμμονή καταναγκαστική διαταραχή, η μανία κλπ. Η συνταγή είναι απαραίτητη για να εξασφαλιστεί η ευεξία των ασθενών και να τους αποτρέψει από οποιαδήποτε κατάχρηση ναρκωτικών ή υπερβολική δόση. 

Αυτοκτονία: Η αυτοκτονία είναι ο τερματισμός της ζωής κάποιου με αυτοτραυματισμό. Η αυτοκτονία είναι μία από τις κύριες αιτίες του θανάτου παγκοσμίως και τα άτομα με διαταραχές της διάθεσης αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος από αυτούς. Η αυτοκτονία παίρνει πολλές αισθητηριακές υπερφόρτητες για ένα άτομο για να κάνει αυτή την απόφαση και τα άτομα με μη επεξεργασμένες διαταραχές της χρόνιας διάθεσης πιστεύουν ότι αυτή είναι η μόνη διαφυγή. Ξαφνικά συναισθήματα απελπισίας ή τεράστιας απώλειας οδηγούν επίσης σε αυτοκτονία. Ορισμένες διαταραχές της υγείας προκαλούν έντονο φυσικό πόνο που δεν απομακρύνεται από δολοφόνους. Οι άνθρωποι που πάσχουν από τέτοιες διαταραχές τελειώνουν τη ζωή τους μόνοι τους. Ομοίως, η συνηθέστερη αιτία θανάτου στη νόσο του Huntington, μια νευρολογική διαταραχή, είναι η αυτοκτονία. 

Η αυτοκτονία είναι μια ατυχής απώλεια μιας ανθρώπινης ζωής που επηρεάζει όλους γύρω τους επίσης. Οι ασθενείς με χρόνια κατάθλιψη που βρίσκονται σε τεράστια απελπισία και δεν βλέπουν καμία ελπίδα γύρω τους πρέπει να ληφθούν μέριμνα από αυτή την άποψη, δεδομένου ότι έχουν τις μεγαλύτερες τάσεις για να κάνουν προσπάθειες αυτοκτονίας και να τους πετύχουν δυστυχώς. Η άμεση προσοχή ψυχικής υγείας παρέχεται σε άτομα που πληρούν ξαφνικές απώλειες στη ζωή τους και αναπτύσσουν αυτοκτονικές τάσεις. 

Οι διαταραχές της διάθεσης έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στη σωματική υγεία, το άμεσο περιβάλλον και τις σχέσεις. Με την κατάλληλη ιατρική περίθαλψη και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, αυτοί οι κίνδυνοι των διαταραχών της διάθεσης μετριάζονται και το άτομο επιστρέφει στην κανονική λειτουργία στην ουσιαστική ζωή του. 

Πώς επηρεάζει η διαταραχή της διάθεσης τον εγκέφαλο; 

Οι διαταραχές της διάθεσης προκύπτουν από ιστορικό ψυχικής θλίψης, τραύματος ή οικογενειακού ιστορικού τέτοιων διαταραχών. Η διαταραχή της διάθεσης είναι η λειτουργική ανωμαλία του εγκεφάλου που αργότερα εξελίσσεται στην απώλεια φυσιολογικών ιδιοτήτων, όπως η ανεπαρκής απελευθέρωση των νευροδιαβιβαστών ή των ελαττωμάτων στην καλωδίωση του εγκεφάλου. Παρακάτω συζητάμε μερικές από τις διαβόητες διαταραχές της διάθεσης με τις θεωρητικές επιπτώσεις τους στη μορφολογία του εγκεφάλου. 

Διαταραχές άγχους: Οι διαταραχές άγχους είναι μια ομάδα ψυχικών συνθηκών που παρουσιάζουν υπερβολική ανησυχία, σύγχυση, φόβο, ευερεθιστότητα και αποφυγή. Οι διαταραχές άγχους προέρχονται από σύμπλοκα κατωτερότητας που έχουν ως επί το πλείστον ιστορικό που σχετίζεται με τραύμα, αρνητική εικόνα αυτο-εικόνας ή χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Η επιθυμία να επιτευχθεί η υψηλότερη τάξη ή να αποδώσει καλά στη σκηνή είναι σχεδόν πάντα συνοδευόμενη από το άγχος. Οι διαταραχές άγχους είναι κοινές μεταξύ των ατόμων με μεγαλύτερους στόχους. Οι σπουδαστές, ιδιαίτερα εκείνοι της ιατρικής, αντιμετωπίζουν αυξημένα επίπεδα άγχους πάντα λόγω μεγαλύτερης ανταγωνιστικότητας στους αντίστοιχους τομείς τους. Οι διαταραχές άγχους ταξινομούνται περαιτέρω στα εξής:

• Γενικευμένη διαταραχή άγχους
• Διαταραχή πανικού
• Διαταραχή κοινωνικού άγχους
• Διάφορες διαταραχές που σχετίζονται με τις φοβίες

Αυτές οι διαταραχές διαφέρουν μόνο ελαφρώς μεταξύ τους και έχουν εντελώς διαφορετικά θεραπευτικά σχέδια. 

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι διαταραχές άγχους έχουν να κάνουν με την απελευθέρωση των νευροδιαβιβαστών κυρίως. Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης ή τα αυξημένα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών αμινομ (GABA) (GABA) προκαλούν ένα αίσθημα χαμηλής αυτοεκτίμησης. Αυτές οι αλλαγές έχουν επιπτώσεις στις περιοχές του εγκεφάλου που εξαρτώνται από τους προαναφερθέντες νευροδιαβιβαστές. Οι πληγείσες περιοχές και οι προκύπτουσες ενέργειες περιγράφονται παρακάτω. 

Αμυγδαλή είναι υπεύθυνη για την επεξεργασία της γενικής αίσθησης της θέσης απειλών ή φόβων. Η περιοχή Amygdala είναι υπερκινητική στις διαταραχές άγχους ακόμη και όταν δεν υπάρχει προφανής απειλή. 

Ο προμετωπιαίος φλοιός Το να είσαι υπεύθυνος για την επαρκή λήψη αποφάσεων, η ανάλυση του περιβάλλοντος και η επεξεργασία των συναισθημάτων είναι η λιγότερο ενεργή σε ασθενείς με διαταραχές της διάθεσης. 

Νησί εξηγείται ότι παίζει μέρος στη διατήρηση της στάσης και του βάδισης ενός ατόμου. Αυξημένη νίκη με αντικείμενα και συνεχή ανάδευση των ποδιών σε χαρακτηριστικά άγχους στη μειωμένη δραστηριότητα στο νησί του εγκεφάλου. 

Χρόνια κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή διάθεσης που έχει τόσο ψυχικά όσο και φυσικά σημάδια υποβάθμισης της υγείας. Η κατάθλιψη περιλαμβάνει τα γενικά συναισθήματα ανεξήγητης θλίψης, δίπλωμα, την υπνηλία και την υπερβολική ευερεθιστότητα. Τα άτομα με κατάθλιψη είναι εξαιρετικά ευαίσθητα και δεν βρίσκουν χαρά να κάνουν πράγματα ή να συναντούν ανθρώπους που κάποτε τους έκαναν να αισθάνονται στην κορυφή του κόσμου. Η κατάθλιψη συμβαίνει από μόνη της ή προέρχεται από ιστορικό διαταραχών άγχους. Παρακάτω αναφέρουμε μερικές περιοχές του εγκεφάλου που επηρεάζονται λόγω κατάθλιψης. 

Αμυγδαλή, η περιοχή του εγκεφάλου που ανιχνεύει τον κίνδυνο και σταθεροποιεί το σώμα γιατί ενεργοποιείται πάντα στην κατάθλιψη. Η διαταραχή της διάθεσης είναι εμφανής από τα συμπτώματα της ακραίας ευαισθησίας και της κουραστικής συμπεριφοράς ενός ατόμου στην κατάθλιψη. 

Ο προμετωπιαίος φλοιός χάνει την κανονική του λειτουργία λόγω ανεπαρκών επιπέδων σεροτονίνης. Η διαταραχή της διάθεσης προκαλεί μειωμένη έκφραση και λήψη συναισθημάτων που είναι ένα προεξέχον σύμπτωμα της κατάθλιψης. 

ΕΝΑ ιππόκαμπος είναι μια περιοχή στον εγκέφαλο που εξοικονομεί μνήμη. Η περιοχή του ιππόκαμπου είναι ανενεργή για άτομα με χρόνια κατάθλιψη. Αυτοί οι ασθενείς συχνά βρίσκονται αγωνίζονται να ανακαλούν παλιές αναμνήσεις ή να περιγράφουν μια πρόσφατη. 

Αυτές οι μεταβολές του εγκεφάλου στην κατάθλιψη αποδίδονται στα ανισορροπημένα επίπεδα ντοπαμίνης και σεροτονίνης. Ο στόχος της θεραπείας είναι να φέρει αυτούς τους νευροδιαβιβαστές στο κανονικό εύρος για καλύτερη λειτουργία του σώματος και του νου. 

Διπολική διαταραχή: Η διπολική διαταραχή χαρακτηρίζεται από ξαφνική μετατόπιση της διάθεσης, της ενέργειας και της συναισθηματικής έκφρασης από το ένα άκρο στο άλλο. Η διπολική διαταραχή αποτελείται από δύο φάσεις, δηλ. Μανία και κατάθλιψη. Η μανία παρουσιάζεται με ευερεθιστότητα, αυξημένη ομιλία, αϋπνία, εχθρική και παραληρητική συμπεριφορά. Στη μανιακή φάση, ραβδωτό σώμα επηρεάζεται κυρίως που αποδεικνύει επικίνδυνη και παρορμητική συμπεριφορά. Οι ασθενείς θεωρούνται υπερκινητικοί στις καθημερινές τους δραστηριότητες ζωής με ασυνήθιστα καλή διάθεση. Σύντομα ακολουθείται από εξάντληση που εξελίσσεται προς την έναρξη της φάσης κατάθλιψης. 

Η κατάθλιψη, από την άλλη πλευρά, περιλαμβάνει κόπωση, χαμηλή διάθεση, απώλεια μνήμης, μειωμένη όρεξη και πόνους του σώματος. Στη φάση κατάθλιψης, αμυγδαλή ενεργοποιείται που δημιουργεί γενικά συναισθήματα απελπισίας και απελπισίας. Ο ασθενής παίρνει συναισθηματική ξαφνικά και ρίχνει ταιριάζει για τίποτα. 

Οι νευροδιαβιβαστές όπως η ντοπαμίνη και η νορεπινεφρίνη μελετώνται και διαπιστώνεται ότι παίζουν ρόλο στις διπολικές διαταραχές. Οι δύο χημικές ουσίες απελευθερώνουν ή τερματίζονται από μόνοι τους και προκαλούν συμπτώματα που αναφέρθηκαν παραπάνω. 

Οι τρεις διαταραχές της διάθεσης που συζητήθηκαν παραπάνω εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τους νευροδιαβιβαστές που απελευθερώνονται στον εγκέφαλο. Τα φάρμακα που στοχεύουν στη θεραπεία των συμπτωμάτων ή της διαταραχής περιλαμβάνουν κυρίως φάρμακα που φέρνουν τα σχετικά επίπεδα νευροδιαβιβαστών σε φυσιολογικά. 

Ποια είναι η θεραπεία για διαταραχές της διάθεσης;

Οι διαταραχές της διάθεσης παρουσιάζουν υπερβολικά ή υποτιμημένα συμπτώματα. Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι οι διαταραχές της διάθεσης οφείλονται σε τραύμα και έχουν τις επιπτώσεις τους καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, ανεξάρτητα από τη θεραπεία. Αυτή η νοοτροπία πρέπει να αλλάξει, καθώς όλες οι διαταραχές της διάθεσης είναι θεραπευτικές με διαφορετικούς τρόπους θεραπειών. Η θεραπεία των διαταραχών της διάθεσης ξεκινά από τις τροποποιήσεις του τρόπου ζωής σε φάρμακα και θεραπεία. Οι εναλλακτικοί τρόποι επιλέγονται κάθε φορά για να κάνουν το θεραπευτικό σχέδιο ενός ασθενούς με μία ή πολλαπλές διαταραχές διάθεσης. Ακολουθούν οι εφαρμοστέοι τρόποι θεραπείας που λειτουργούν για ασθενείς με διαταραχές της διάθεσης.

Ιατρική θεραπεία: Οι παραπάνω δύο τρόποι θεραπείας είναι επωφελείς από μόνοι τους, αλλά χρειάζεται πρόσθετη παρέμβαση φαρμακευτικής θεραπείας. Η ιατρική θεραπεία των διαταραχών της διάθεσης περιστρέφεται γύρω από το είδος του νευροδιαβιβαστή που εμπλέκεται. Αυτό ταξινομεί τα φάρμακα στις ακόλουθες ομάδες:

Αντικαταθλιπτικά είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Η κύρια λειτουργία των αντικαταθλιπτικών είναι η ρύθμιση των επιπέδων σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης. Τα αντικαταθλιπτικά δοσολογία συνταγογραφούνται από επαγγελματίες υγείας μόνο ανάλογα με την ανάγκη του ασθενούς, καθώς προκαλεί υπνηλία, ναυτία και σεξουαλική δυσλειτουργία κατά την υψηλή πρόσληψη.

Αγιοδικά είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του άγχους. Τα αγχολυτικά περιλαμβάνουν βενζοδιαζεπίνες που καταστρέφουν τις υπερκινητοποιημένες περιοχές του εγκεφάλου, π.χ. αμυγδαλή. Οι βενζοδιαζεπίνες χρειάζονται χρόνο για να αρχίσουν να εργάζονται για τους ασθενείς και έτσι να απαιτούν τακτική πρόσληψη. Τα αγχολυτικά φάρμακα προκαλούν καταστολή, οπότε η κατάχρηση και η υπερδοσολογία τους είναι κοινά μεταξύ των ασθενών με διαταραχές της διάθεσης. Οι επαγγελματίες του τομέα της υγείας συνιστώνται να φροντίζουν απόλυτα τη δοσολογία των φαρμάκων για να αποφευχθούν οι κίνδυνοι για την υγεία. 

Σταθεροποιητές διάθεσης είναι γνωστά φάρμακα για τη θεραπεία διαταραχών της διάθεσης με ασυνήθιστη εμφάνιση ή εξαιρετικά υπερβολικά συμπτώματα. Οι σταθεροποιητές της διάθεσης περιλαμβάνουν διπολική διαταραχή. Τα φάρμακα με βάση το λίθιο χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των διπολικών διαταραχών που έχουν καλά αποτελέσματα. Η μακροπρόθεσμη χρήση προκαλεί αύξηση βάρους, υπνηλία ή τρόμο.

Η ιατρική θεραπεία των διαταραχών της διάθεσης είναι επικίνδυνη κατά καιρούς επειδή οι ασθενείς σε τέτοια φάρμακα αναπτύσσουν την εξάρτηση από τα ναρκωτικά. Μερικοί ασθενείς αναπτύσσουν συμπτώματα απόσυρσης αφού εγκαταλείψουν τη λήψη των φαρμάκων τους, πιστεύοντας ότι δεν το χρειάζονται πια. Τα κοινά συμπτώματα απόσυρσης περιλαμβάνουν αυξημένη ένταση των μυών, σφίξιμο στο στήθος, αγώνα για την αναπνοή και τους πόνους του σώματος. Τα συμπτώματα απόσυρσης ποικίλλουν για διαφορετικά φάρμακα και απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα. 

Ψυχοθεραπεία: Η ψυχοθεραπεία είναι η συνηθέστερη μέθοδος θεραπείας που χρησιμοποιείται για τις διαταραχές της διάθεσης. Οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας αποτελούνται από ενεργό ομιλία και ακρόαση μεταξύ ενός ασθενούς και του ψυχοθεραπευτή τους. Η ψυχοθεραπεία βοηθά τα άτομα να μιλήσουν από το μυαλό τους και στη συνέχεια να επιλέξουν λύσεις από τον θεραπευτή τους για κάθε ενοχλητική σκέψη. Η ψυχοθεραπεία έχει τρεις κύριους τύπους που συζητούνται παρακάτω. 

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT): «Κάποιος το έκανε και έτσι σε αυτό το άτομο σε αυτό το θέμα, ήταν ωραίο ή κακό; Ποιες ενέργειες θα μπορούσαν να ήταν οι καλύτερες εναλλακτικές λύσεις; " Το CBT συνήθως περιστρέφεται γύρω από ερωτήσεις όπως αυτές. Ο κύριος στόχος της CBT είναι να κάνει έναν ασθενή να γνωρίζει την κατάστασή του και να προτείνει υγιείς επιλογές στον εαυτό τους. Στις συνεδρίες CBT, το θέμα γίνεται για να αναλογιστεί τις δικές του ενέργειες και να κρίνει τη δική του συμπεριφορά. Ενώ ο θεραπευτής ακούει ήσυχα, το θέμα μιλάει για την τοποθεσία τους, την απάντηση που τους έδωσε τότε και εκεί και μιλάει σε μήκος αυτού που πιστεύουν ή τι άλλο πρέπει να γίνει. 

Οι ασθενείς με υπερβολική σκέψη και άγχος σώζονται με αυτή τη θεραπεία ζητώντας τους να μετατρέψουν την αρνητική τους σκέψη σε θετική. Κάνουν ένα γράφημα των ανησυχητικών σκέψεών τους και γράφουν ένα θετικό ακριβώς μπροστά του. Η τακτική επανάληψη της άσκησης θετικής σκέψης βοηθά στην ενίσχυση της αυτο-εικόνας με υγιείς επιβεβαιώσεις στον εαυτό του. 

Ψυχαναλυτική θεραπεία: Η ψυχαναλυτική θεραπεία, γνωστή και ως ψυχοδυναμική θεραπεία, βασίζεται σε ένα σύνολο σε βάθος ομιλούμενες συνεδρίες και τεχνικές που προκαλούν το υποσυνείδητο μυαλό. Η ψυχαναλυτική θεραπεία βοηθά τα άτομα να θυμούνται τα πράγματα που βρίσκονται στο απομακρυσμένο παρελθόν και πολύ ξεχασμένα. Η ψυχαναλυτική θεραπεία περιλαμβάνει τραύματα και περιστατικά παιδικής ηλικίας, ζωντανά όνειρα, σε βάθος επιθυμίες και επιθυμίες. Το θέμα δεν γνωρίζει πάντα κάτι τέτοιο στο μυαλό τους, αλλά ο θεραπευτής σκάβει βαθύτερα για να βρει και να εξετάσει τη ρίζα που προκάλεσε αργότερα σε ασθένειες ψυχικής υγείας. 

Διαπροσωπική θεραπεία: Οι διαταραχές της διάθεσης αναστάτωσαν τις σχέσεις ή την κοινωνική θέση ενός ατόμου. Οι συνεδρίες διαπροσωπικής θεραπείας επικεντρώνονται στις σχέσεις ενός ατόμου. Στην κατάθλιψη μετά τον τοκετό, η μητέρα βιώνει σοβαρή υπνηλία και απελπισία. Τα αρχικά μπλουζ παίρνουν το φόρο τους στη σχέση συζύγου και προκαλούν συναισθηματική απουσία και στα δύο άκρα. Σε ακραίες περιπτώσεις, η μητέρα βλάπτει και τους νέους τους γεννημένους. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι συνεδρίες φαρμάκων και διαπροσωπικής θεραπείας έχουν δείξει μεγάλες βελτιώσεις. 

Ηλεκτροαναθετική θεραπεία (ECT): Η ηλεκτροσπασμοθεραπεία περιλαμβάνει τη μετάδοση ηλεκτρικών παρορμήσεων μέσω του εγκεφάλου και διεγείρουν τις ανενεργές περιοχές. Το ECT είναι η τελευταία λύση για τη θεραπεία σοβαρής και χρόνιας κατάθλιψης που δεν θα ανταποκριθεί στα φάρμακα. Ο ασθενής λαμβάνει γενική αναισθησία και μυϊκά χαλαρωτικά και στη συνέχεια το ρεύμα συγκεκριμένου μεγέθους μεταδίδεται μέσω του εγκεφάλου τους. Πολλοί ασθενείς βρέθηκαν να ανταποκρίνονται σε αυτή τη μορφή θεραπείας, αλλά έχουν επίσης αναφερθεί απώλεια μνήμης σε αυτά. 

Δινετική μαγνητική διέγερση (TMS): Η διακρανιακή μαγνητική διέγερση περιλαμβάνει τη δημιουργία μαγνητικού πεδίου που διεγείρει τις περιοχές του εγκεφάλου. Το TMS λειτουργεί παρόμοια με την ηλεκτροκυσωτική θεραπεία εκτός από την αρχή ότι απαιτούνται μαγνητικές δυνάμεις για να λειτουργήσει αυτή η θεραπεία. Ο ασθενής κάθεται σε μια καρέκλα χωρίς αναισθητοποίηση τους ή δίνει μυϊκά χαλαρωτικά. Ένα μαγνητικό φύλλο τοποθετείται πάνω στο κεφάλι τους που παράγει μαγνητικό πεδίο προς τον εγκεφαλικό ιστό. Το μαγνητικό φύλλο βρέθηκε να βελτιώνει τη διάθεση και να θεραπεύει την κατάθλιψη. Το TMS δεν προκαλεί απώλεια μνήμης, αλλά αναφέρονται πονοκεφάλους και συναισθήματα δυσφορίας. 

Περιβαλλοντική υποστήριξη: Η περιβαλλοντική υποστήριξη είναι η κατανόηση και η αγάπη που παρουσιάζεται από το άμεσο περιβάλλον ενός ατόμου. Η περιβαλλοντική υποστήριξη περιλαμβάνει φίλους, συναδέλφους, μέλη της οικογένειας και ρομαντικό συνεργάτη. Η επέκταση των ζεστών χεριών και της κοινωνικής υποστήριξης προς τους ασθενείς με διαταραχές της διάθεσης είναι κρίσιμη για τη θεραπεία. Οι άνθρωποι με διαταραχές της διάθεσης γνωρίζουν τη συναισθηματική τους ανικανότητα να εκφράσουν και να ανταποκρίνονται στο περιβάλλον τους, αλλά δεν είναι σε θέση να βελτιώσουν τη δική τους ακόμη και με την καλύτερη προσπάθειά τους. Η αμοιβαία κατανόηση και η ενσυναίσθηση από τους συγγενείς τους βοηθούν να ανακάμψουν νωρίτερα μόλις αποφασίσουν σταθερά να βελτιωθούν για τους αγαπημένους τους. 

Οι ψυχικές ασθένειες και η θεραπεία τους παίρνουν προσπάθεια και αποφασιστικότητα από μέρος τόσο του ασθενούς όσο και των στενών συγγενών τους. Οι ασθενείς στη συνέχεια ανακάμπτουν πλήρως από τη διαταραχή της διάθεσης τους κατά την κατάλληλη θεραπεία και φροντίδα. 

Πώς να βελτιώσετε τις διαταραχές της διάθεσης;

Η θεραπεία των διαταραχών της διάθεσης απαιτεί την καθημερινή αφοσίωση προς τη βελτίωση και την επίτευξη της βελτίωσης. Ενώ υπάρχουν πολλοί τρόποι θεραπείας που διατίθενται για όλους τους τύπους διαταραχών της διάθεσης, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να αναλάβετε την ψυχική σας υγεία μόνοι σας. Οι βελτιώσεις στις διαταραχές της διάθεσης γίνονται υιοθετώντας απλές συνήθειες και ρουτίνες που συζητούνται παρακάτω. 

Τροποποιήσεις του τρόπου ζωής: Οι τροποποιήσεις του τρόπου ζωής σχετίζονται με τη διατροφική πρόσληψη και το πρότυπο ύπνου ενός ατόμου. Η παρέμβαση σε αυτά τα δύο υγειονομικά τμήματα ενός ανθρώπινου σώματος διαπιστώνεται ότι αναδεικνύει τα καλύτερα αποτελέσματα στην τροφή της ψυχικής υγείας. 

Μοτίβο ύπνου: Ο μειωμένος ύπνος ή υπερπήδηση διαπιστώνεται ότι έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Βέλτιστα, η εξασφάλιση ενός χρόνου ύπνου 8 ωρών είναι απαραίτητος για κάθε ενήλικα. Εκτός από το χρόνο ύπνου, είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί η ώρα που ένα άτομο πηγαίνει συνήθως για ύπνο. Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας και η εργασία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ιδανικός για καλύτερη λειτουργία. Δυστυχώς, ο άνθρωπος σήμερα έχει προσαρμοστεί στη ρουτίνα της διαμονής μέχρι αργά το βράδυ και ξυπνάει κουρασμένος το επόμενο πρωί για το σχολείο ή την εργασία. Η τροποποιημένη ρουτίνα πρέπει να αποθαρρυνθεί, αφού τίποτα καλό δεν προέρχεται από τη φύση. 

Υγιεινή διατροφή: Μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει όλη τη μακροεντολή και τη μικροθεραπεία συνιστάται ιδιαίτερα. Φολικό και βιταμίνη Β12 παίζουν μέρος στην ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος και τη ρύθμιση της παροχής περιφερικών νεύρων. Μια δίαιτα χαμηλή σε σίδηρο παρουσιάζεται με εύκολη καταστροφή, η οποία οφείλεται κυρίως στην αναιμία, επομένως αυτό το σύμπτωμα αποδίδεται επίσης στις συμβιβασμένες λειτουργίες του νευρικού συστήματος λόγω μειωμένης οξυγόνωσης στα αντίστοιχα άτομα. Τα επίπεδα βιταμίνης D σχεδόν πάντα μειώνονται σε ασθενείς με χρόνια κατάθλιψη, συμβουλεύονται να κάνουν το Sun Bath κάθε μέρα για 30 λεπτά τουλάχιστον. 

Ρουτίνα άσκηση: Η υγεία είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα και αυτό το γεγονός πραγματοποιείται μόνο όταν η υγεία του ατόμου επιδεινώνεται. Η ήπια έως μέτρια ρουτίνα προπόνησης συνιστάται για άτομα όλων των ηλικιακών ομάδων. Η άσκηση απελευθερώνει ορισμένους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο, που ονομάζεται ενδορφίνες. Οι ενδορφίνες είναι χαρούμενα μόρια που προχωρούν στην ανύψωση της διάθεσης μετά την απελευθέρωση. Η τακτική άσκηση ισούται με την ημερήσια δόση ενδορφινών που αποδείχθηκε χρήσιμη στη θεραπεία της κατάθλιψης και της μετατραυματικής διαταραχής του στρες (PTSD). Τα άτομα με κατάθλιψη συμβουλεύονται να κινούνται περιστασιακά, ακόμη και αν το βρουν το πιο δύσκολο. Μόλις το σώμα τους σπάσει τον κώδικα για γρήγορη απελευθέρωση ευτυχισμένων μορίων μετά το περπάτημα ή την προπόνηση, έχουν κίνητρα κάθε μέρα για να συνεχίσουν τη ρουτίνα. 

Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής αποδεικνύεται πάντοτε να σταματήσει την εξέλιξη οποιασδήποτε ασθένειας προς την προχωρημένη μορφή του ή την τελείως θεραπεύει. Μόλις υποχωρήσει η διαταραχή, οι άλλες θεραπείες είναι σε θέση να τερματιστούν ή να συνεχιστούν από την ανάγκη, αλλά οι βελτιώσεις του τρόπου ζωής συμβουλεύονται να συνεχιστούν για την αποφυγή ταχείας γήρανσης και ασθενειών. 

Η ADHD θεωρείται διαταραχή διάθεσης;

Η διαταραχή υπερκινητικότητας ελλειμματικής προσοχής (ADHD) είναι μια αναπτυξιακή διαταραχή του εγκεφάλου και η επακόλουθη καλωδίωση του. Η ADHD συνήθως διαγιγνώσκεται στην παιδική ηλικία. Τα συμπτώματα ADHD περιλαμβάνουν την έλλειψη εστίασης κατά την πραγματοποίηση μιας συγκεκριμένης δραστηριότητας, την έλλειψη ικανότητας να ελέγχει τις παρορμήσεις και τις ενέργειες που έγιναν προς αυτές τις παρορμήσεις και τη διατήρηση μιας φυσιολογικής ανθρώπινης συμπεριφοράς. 

Οι διαταραχές της διάθεσης είναι ασθένειες ψυχικής υγείας που επηρεάζουν την ικανότητα να κατανοούν τις σκέψεις και τα συναισθήματα στις κανονικές ρυθμίσεις. Η διαταραχή της διάθεσης σχετίζεται κυρίως με τη μειωμένη συναισθηματική ικανότητα και περιλαμβάνει την κατάθλιψη και τη διπολική διαταραχή. Η κατάθλιψη είναι ένα συνεχές αίσθημα χαμηλής αντίληψης του εαυτού, ενώ η διπολική διαταραχή συνεχίζει να αλλάζει ανάμεσα σε εξαιρετικά καλή διάθεση (μανία) και ακραία απελπισία (κατάθλιψη). 

Οι διαταραχές της ADHD και της διάθεσης μοιράζονται μερικές ομοιότητες, αλλά είναι εντελώς ξεχωριστές. Έτσι, η ADHD δεν είναι μια διαταραχή διάθεσης που συζητείται περαιτέρω παρακάτω. 

Ενώ οι διαταραχές της διάθεσης σχετίζονται με τη διαταραγμένη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου, η ADHD διαγιγνώσκεται προτού αρχίσει να αναπτύσσεται η συναισθηματική εξάρτηση ή ωριμότητα ενός ατόμου. Η ADHD είναι η απώλεια της ικανότητας εστίασης και ακολουθίας μέσω των καθηκόντων, καθώς η ψυχική ικανότητα μειώνεται λόγω του αναπτυξιακού σφάλματος. Έχει συμπτώματα υπερκινητικότητας, υπερβολική συζήτηση και ανησυχία κατά καιρούς που κατευθύνονται προς τη μανιακή φάση της διπολικής διαταραχής. Ομοίως, η ανησυχία έχει ως αποτέλεσμα εύκολη καταστροφή και πρόοδο προς την κατάθλιψη. Η απώλεια καλής ενέργειας και έτσι μειώνει την ικανότητα να επικεντρώνεται σε ασθενείς με διαταραχές της διάθεσης που δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αυτός ο ασθενής πάσχει από ADHD επίσης. 

Το σύμπτωμα χαμηλών διαθέσεων και χαμηλής αυτοεκτίμησης μοιράζεται σχεδόν όλες τις διαταραχές της ψυχικής υγείας και δυσκολεύεται να διαφοροποιηθεί μεταξύ των δύο. 

Το διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο των ψυχικών διαταραχών είναι μια αναφορά που χρησιμοποιούνται από τους εμπειρογνώμονες της ψυχολογίας για να διαφοροποιήσουν τις διαφορετικές διαταραχές της ψυχικής υγείας. Σε αυτό το εγχειρίδιο, φαίνεται ότι οι διαταραχές της διάθεσης τοποθετούνται σε μία κατηγορία διαταραχών ψυχικής υγείας, ενώ η ADHD τοποθετείται σε άλλη. Η κατηγορία των νευροαναπτυξιακών ασθενειών περιλαμβάνει διαταραχές όπως ADHD, αυτισμό και πνευματική αναπηρία. Η διαταραχή της διάθεσης, από την άλλη πλευρά, ταξινομείται ευρέως στις καταθλιπτικές και διπολικές διαταραχές. Η αλλαγή στην τάξη υποδηλώνει τη διαφορά μεταξύ της πορείας, της συμπτωματολογίας, της κλινικής παρουσίασης και των σχεδίων θεραπείας αυτών των δύο διαταραχών ψυχικής υγείας. 

Η θεραπεία της ADHD περιλαμβάνει φάρμακα όπως αμφεταμίνες που βοηθούν στην μείωση της ανήσυχης και υπερκινητικής συμπεριφοράς, ενώ αυτή της διπολικής διαταραχής στοχεύει να φέρει τους ανυψωμένους ή καταθλιπτικούς νευροδιαβιβαστές στα κανονικά επίπεδα. Η ψυχοθεραπεία όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και η διαπροσωπική θεραπεία έχουν δείξει μεγάλες βελτιώσεις στη θεραπεία της ADHD. 

Οι ψυχικές ασθένειες είναι εξαντλητικές για ένα άτομο και αν δεν αντιμετωπιστούν, μεταφέρουν πολλαπλές ασθένειες κάθε φορά. Οι ασθενείς με ADHD υποφέρουν από σοβαρή κατάθλιψη σε ένα σημείο της ζωής τους που προκαλεί προβλήματα με την κατάρτιση πραγματικής διάγνωσης και της σημειακής θεραπείας. Έτσι, οι γιατροί συμβουλεύουν να επισκεφθούν έναν ειδικό για την ψυχική υγεία μόλις η ψυχική υγεία αρχίσει να παρασύρεται και τα συμπτώματα αρχίζουν να εμφανίζονται. 

Είναι το άγχος ένα είδος διαταραχής διάθεσης; 

Το άγχος είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που επηρεάζει πολλούς πληθυσμούς παγκοσμίως. Το άγχος παρουσιάζεται με υπερβολική ανησυχία, φόβο, ανησυχία, νίκη και αυξημένη εφίδρωση. Σε σοβαρές περιπτώσεις, πρέπει να παρατηρηθεί η δύσπνοια και η πανικοβλία. Οι διαταραχές άγχους ταξινομούνται περαιτέρω στα εξής:

• Γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD)
• Διαταραχή κοινωνικού άγχους
• Διαταραχή πανικού
• Διάφορες φοβίες

Το άγχος ενεργοποιείται συνήθως σε συγκεκριμένες ρυθμίσεις όπως η απόδοση στη σκηνή, εμφανίζεται για εξετάσεις, συμμετέχοντας σε ένα κοινωνικό περιβάλλον ή οτιδήποτε απαιτεί λεπτομερή προηγούμενη ψυχική προσαρμογή για να το αντιμετωπίσει. 

Οι διαταραχές της διάθεσης σχετίζονται με παραλλαγές στη χρόνια συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Δεν εμφανίζονται ξαφνικά και ποτέ δεν χρειάζονται μια σκανδάλη για την εμφάνιση των καθημερινών συμπτωμάτων του. Τα συμπτώματα αλλάζουν μεταξύ μανίας και κατάθλιψης, αλλά εξακολουθεί να ακολουθείται το κανονικό πρότυπο της διαταραχής. Το άγχος δεν είναι ένας τύπος διαταραχής της διάθεσης που είναι περαιτέρω εμφανές από τη συζήτηση παρακάτω. 

Το άγχος χαρακτηρίζεται από ξαφνικές περιόδους έντονου φόβου και ανησυχίας μαζί με φυσικά συμπτώματα όπως η ανησυχία. Έτσι, το άγχος επηρεάζει τις γνωστικές λειτουργίες και τη συμπεριφορά του ατόμου. Οι διαταραχές της διάθεσης επηρεάζουν τα συναισθήματα και χαρακτηρίζονται από παρατεταμένα και επίμονα συμπτώματα είτε σοβαρής κατάθλιψης είτε αυξημένης διάθεσης. 

Το διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο των ψυχικών διαταραχών (DSM-5) έχει σαφώς διαφοροποιηθεί μεταξύ των διαταραχών της διάθεσης και των διαταραχών άγχους διατηρώντας τις σε ξεχωριστές τάξεις. Αυτό καταδεικνύει τις καλά μελετημένες διαφορές στα κλινικά χαρακτηριστικά και τα επινοημένα θεραπευτικά σχέδια για αυτές τις δύο διαταραχές.

Τα αγχολυτικά φάρμακα όπως οι βενζοδιαζεπίνες και τα βαρβιτουρικά απαιτούνται για τη θεραπεία των διαταραχών άγχους που ανακουφίζουν γρήγορα τα συμπτώματα της υπερβολικής ανησυχίας και της ανησυχίας. Τα αντικαταθλιπτικά ή τα φάρμακα με βάση το λίθιο, από την άλλη πλευρά, χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των διαταραχών της διάθεσης και έχουν μεγαλύτερη εμφάνιση δράσης.

Ετικέτες άγχους μαζί με πολλές ψυχικές ασθένειες. Σε περισσότερες από 60% περιπτώσεις, το άγχος φαίνεται να συνυπάρχει με διαταραχές της διάθεσης όπως η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή. Η κατάλληλη θεραπεία και η φροντίδα βρέθηκαν να βελτιώνουν τα συμπτώματα γενικότερα. Οι τροποποιήσεις του τρόπου ζωής, όπως το χρονοδιάγραμμα υγιεινής κατανάλωσης και ύπνου, φέρνει συνολική βελτίωση στην υγεία. Αποφεύγοντας τις καταστάσεις που ενεργοποιούν και τους φόβους να βοηθήσουν. Οι επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI) και οι βενζοδιαζεπίνες είναι αποτελεσματικές ιατρικές θεραπείες για διαταραχή άγχους. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι η ψυχοθεραπεία της επιλογής στη θεραπεία των διαταραχών άγχους.

Συμπερασματικά, οι διαταραχές άγχους και οι διαταραχές της διάθεσης είναι εντελώς διαφορετικές μεταξύ τους. Η ομοιότητα μεταξύ αυτών των δύο είναι μια κοινή ανησυχία και αυτές οι διαταραχές μοιράζονται πολλά συμπτώματα, αλλά εξακολουθεί να χρειάζεται ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας για να διαφοροποιήσει τα δύο και να συμβουλεύει ανάλογα.

Το άγχος προκαλεί διαταραχές της διάθεσης; 

Το άγχος είναι μια κοινή και αναλογική εμπειρία για όλους τους ανθρώπους. Εμφανίζεται λόγω διαφορετικών δυνάμεων όπως η εργασία, το σχολείο, η κοινωνική ευθύνη. Το χρόνιο στρες προκαλεί διαταραχές της διάθεσης όπως η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή. Στο παρακάτω άρθρο συζητούμε τη σχέση μεταξύ φορτίου στρες και διαταραχών της διάθεσης και απαντούμε στο ερώτημα εάν το άγχος προκαλεί κατάθλιψη και άγχος ή όχι. 

Το άγχος είναι μια απάντηση στις απειλητικές καταστάσεις.  Νέο σε αυτό το άτομο και η ανικανότητα σε έκτακτη ανάγκη έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή στρες. Το άγχος προέρχεται από την εκκρεμούσα εργασία, το οικονομικό βάρος, τη σχέση και τα προβλήματα υγείας. Το άγχος είναι ψυχολογικό, αλλά έχει τα δικά του φυσικά συμπτώματα όπως η αυξημένη ένταση των μυών, ο πονοκέφαλος, η ανησυχία και η αίσθηση της στεγανότητας στο στήθος. 

Το άγχος είναι μια οξεία κατάσταση και τα συμπτώματά του συσχετίζονται με τις διαταραχές της διάθεσης. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να το κάνουν κάθε μέρα με ελάχιστους οικονομικούς πόρους ή μεγαλύτερο φόρτο εργασίας βιώνουν μεγαλύτερη πίεση. Το υπερβολικό άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα τελικά οδηγεί σε διαταραχές της διάθεσης όπως η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή. 

Το άγχος για την παρατεταμένη χρονική περίοδο οδηγεί σε διαταραχές της διάθεσης που έχουν επιπτώσεις και στη συνολική υγεία. Οι γιατροί συμβουλεύουν πάντα τους ασθενείς τους με καρδιακά προβλήματα για να αποφύγουν το άγχος. Ο διαβήτης εμφανίζεται επίσης λόγω χρόνιου στρες. Οι έφηβοι και οι ενήλικες αναπτύσσουν διατροφικές διαταραχές λόγω του άγχους που οδηγούν σε απώλεια όρεξης και υποσιτισμού ή υπερκατανάλωσης και παχυσαρκίας. 

Στον σημερινό κόσμο, δυστυχώς, οι άνθρωποι καλύπτουν το τρυπάνι στην εργασία και αγνοούν τη φροντίδα της υγείας τους. Οι φοιτητές και οι γιατροί έχουν προσαρμοστεί στην κατανάλωση καφέ αντί να κάνουν τον βέλτιστο ύπνο. Η συνεχής κατανάλωση καφέ για να χαλαρώσετε και να αποφύγετε τον ύπνο διαπιστώνεται ότι παράγει περαιτέρω άγχος και άγχος. Ο καφές επηρεάζει άμεσα το στομάχι και το οποίο είναι ήδη όξινο λόγω της αύξησης του στρες. Όλοι αυτοί οι παράγοντες παίζουν τελικά το ρόλο τους για να προκαλέσουν το τελικό χτύπημα - διαταραχές της διάθεσης. 

Οι διαταραχές της διάθεσης είναι θεραπευτικές με φάρμακα, αλλά οι τροποποιήσεις του τρόπου ζωής πρέπει να γίνουν ενώ ένα άτομο βρίσκεται στην εποχή του άγχους. Η κοινή πρακτική να πιστεύει ότι ο χώρος εργασίας παραβιάζει χωρίς κανέναν πρόσωπο και τα μηνιαία προϊόντα. Το πάθος εκτιμάται, αλλά δεν αξίζει μια ανθρώπινη ζωή. Το αφεντικό αντικαθιστά εύκολα τον υπάλληλο με θέματα ψυχικής υγείας που σχετίζονται με το άγχος και σύντομα κάποιος άλλος κάνει αυτό. Έτσι, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η αυτο-φροντίδα τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική υγεία είναι υποχρεωτική για να θέσει ένα άτομο που κινείται.

Η επαγγελματική υγεία διαδραμάτισε σημαντικούς ρόλους στην καλύτερη λειτουργία της εργατικής τάξης των πληθυσμών. Με τη βοήθεια της εργονομίας, η καθιέρωση των ωρών εργασίας και οι καλά σχεδιασμένοι χώροι εργασίας επιβάλλονται να βοηθήσουν τους ανθρώπους να εργάζονται σε κατάλληλα περιβάλλοντα κάθε μέρα. Το κατάλληλο περιβάλλον βοηθά όχι μόνο με τη σωματική υγεία, στην πραγματικότητα, αποδεικνύεται ότι έχει και καλύτερα αποτελέσματα στη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Μειωμένο άγχος και ανάθεση εργασιών μόνο σύμφωνα με τις δυνατότητες του ατόμου τους έβαλε σε ένα εφικτό εργασιακό περιβάλλον και έτσι αποφεύγουν την κατάθλιψη μακροπρόθεσμα. 

Η διαταραχή της διάθεσης θεωρείται σοβαρή ψυχική ασθένεια; 

Οι διαταραχές της διάθεσης επηρεάζουν τη συναισθηματική ευημερία ενός ανθρώπου. Οι μελέτες δηλώνουν ότι είναι βέβαιο ότι είναι ένας αγώνας για να επιβιώσει κάθε μέρα για ένα άτομο με διαταραχές της διάθεσης που δεν έχουν τίποτα να προσβλέπουν. Οι άνθρωποι μερικές φορές περιβάλλονται από ατελείωτες ευκαιρίες και αγαπούν τους ανθρώπους, αλλά εξακολουθούν να αισθάνονται το πιο μοναδικό άτομο στη γη. Οι χρόνιες καταστάσεις έχουν επίσης αναφέρει με προσπάθειες αυτοκτονίας, καθώς τείνουν να τερματίζουν τη δική τους ζωή που το σκέφτονται ως ένα άσκοπο τρυπάνι. 

Η διαταραχή της διάθεσης θεωρείται σοβαρή ψυχική ασθένεια από το πώς επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Τα άτομα με διαταραχές της διάθεσης είναι επίμονα χαμηλά σε σεροτονίνη αισθάνονται έτσι καταπιεσμένοι, απελπισμένοι, αβοήθητοι και άχρηστοι. Κάνει το άτομο να μετρήσει τις μέρες τους ενώ είναι ζωντανοί σαν να πάσχουν από μια τερματική φυσική ασθένεια. Η "κατάθλιψη" θεωρείται ως μία από τις κύριες αιτίες αναπηρίας, σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας. Περίπου 266 εκατομμύρια άνθρωποι όλων των ηλικιακών ομάδων υποφέρουν από κατάθλιψη σε όλο τον κόσμο. 

Οι διαταραχές της διάθεσης συνδέονται με αυξημένο αριθμό αυτοκτονιών. Σχεδόν το 90% των απόπειρων αυτοκτονιών έχουν ιστορικό διαταραχών της διάθεσης όπως η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή. Ένα λογικό μυαλό ποτέ δεν γρατζουνίζει το σώμα τους, αλλά εκείνοι με διαταραχές της διάθεσης παραιτούνται από τη ζωή τους πριν από χρόνια και προσπαθούν να αυτοκτονήσουν όταν ζουν περαιτέρω είναι αφόρητοι για αυτούς. 

Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η ψυχική υγεία σχετίζεται μόνο με την πλήρη κατάρρευση της κατάστασης του εγκεφάλου ή του κώματος. Εκτός από αυτό, οι ασθένειες ψυχικής υγείας στιγματίζονται σε πολλές περιοχές του κόσμου και επομένως οι άνθρωποι με διαταραχές της διάθεσης είναι ανθεκτικοί και διστάζουν να παρουσιάζουν σε έναν ψυχοθεραπευτή που οδηγεί σε περαιτέρω βλάβες στην ψυχική υγεία. Οι άνθρωποι χρειάζονται εκπαίδευση σε αυτό το θέμα και πρέπει να ενημερώνονται για το πώς η κατάθλιψη έχει την ικανότητα να απενεργοποιεί εντελώς τον άνθρωπο και να τους κοστίσει τη μόνη ζωή τους.

10th Ο Οκτώβριος παρατηρείται και γιορτάζεται ως Ημέρα Ψυχικής Υγείας σε όλο τον κόσμο κάθε χρόνο. Ο κύριος σκοπός του είναι να εκπαιδεύσει και να φέρει την ευαισθητοποίηση σχετικά με τα συμπτώματα της ασθένειας ψυχικής υγείας και τις επιπλοκές που προκύπτουν. Οι εκστρατείες ευαισθητοποίησης, τα βιβλία, οι ταινίες και οι τηλεοπτικές εκπομπές που βασίζονται σε ψυχικές ασθένειες έχουν δείξει μεγάλες βελτιώσεις στην εκπαίδευση των μαζών. Οι άνθρωποι που θα αρνηθούν την κατάθλιψη κατά την προηγούμενη δεκαετία είναι πλέον καλά κατανοητοί με διαταραχές του φάσματος του αυτισμού, και οι οποίες είναι επικροτημένες για το εργατικό δυναμικό που ασχολείται με το τμήμα ψυχικής υγείας. 

Σύναψη

Οι διαταραχές της διάθεσης αποτελούν σημαντική ανησυχία για τη δημόσια υγεία, καθώς βλάπτουν την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Ως αποτέλεσμα, τα κοινά, τα μέλη της οικογένειας και οι επαγγελματίες του τομέα της υγείας πρέπει να τους κατανοήσουν και να τους αναγνωρίσουν.

Η πολυπλοκότητα που περιβάλλει τις διαταραχές της διάθεσης, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων και των θεραπειών τους, δημιουργεί στίγμα προς εκείνους που υποφέρουν από αυτά. Αυτό απαιτεί την εφαρμογή εκπαιδευτικών μέτρων για την καταπολέμηση ενός τέτοιου σεναρίου.

Η οικογένεια διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στην προσκόλληση του ασθενούς στη θεραπεία και επηρεάζεται επίσης βαθιά από την ψυχική τους δυσφορία. Ως εκ τούτου, πρέπει να τους δοθεί ίση προσοχή και φροντίδα.