Υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος: Αιτίες και συμπτώματα

Το μόνο που χρειάζεται να γνωρίζετε για την υπερουρικιαιμία, τις αιτίες και τα συμπτώματά του

Η περίσσεια οτιδήποτε θεωρείται επιβλαβές. Είναι μια γνωστή παροιμία. Ισχύει και για τα τρόφιμά σας. Ένα άτομο που παίρνει υπερβολικά τρόφιμα υψηλής ενέργειας θα γίνει παχύσαρκοι. Ομοίως, όταν παίρνετε υπερβολικές πρωτεΐνες, γίνεστε επιρρεπείς σε μια κατάσταση που ονομάζεται υπερουρικιαιμία. Έχετε επισκεφθεί ποτέ ένα παλιό bodybuilder; Θα βρεθεί να διαμαρτύρεται για διογκωμένες και οδυνηρές αρθρώσεις, τυπικά συμπτώματα του υψηλότερου επιπέδου ουρικού οξέος στο σώμα. Εμφανίζεται όταν συσσωρεύονται κρύσταλλοι ουρικού οξέος στις αρθρώσεις. Εμποδίζουν τις κινήσεις των αρθρώσεων και των κινήσεων να γίνουν επώδυνες. Πώς παράγεται αυτό το ουρικό οξύ στο σώμα σας; Τι το προκαλεί να συσσωρεύεται στις αρθρώσεις σας; Ας μάθουμε πώς συμβαίνει αυτό.

Πώς και γιατί το ουρικό οξύ σχηματίζεται στο σώμα σας;

Το ουρικό οξύ παράγεται από το μεταβολισμό του πλούσιος σερίνη τρόφιμα. Οι πουρίνες είναι φυσικά παρόντες στις πρωτεΐνες. Κάθε φορά που οι πρωτεΐνες μεταβολίζονται στο σώμα σας, απελευθερώνουν πουρίνες. Ο μεταβολισμός αυτών των πουρίνων τα μετατρέπει σε ουρικό οξύ. Έτσι, όλες οι πλούσιες σε πρωτεΐνες δίαιτες δεν είναι πλούσιες σε πουρίνες. Τα ακόλουθα τρόφιμα ταξινομούνται ως πλούσια σε πουρίνα τρόφιμα.,

• Κόκκινο κρέας
• Διάφορα είδη θαλασσινών π.χ., haddock, πέστροφα, codfish, μύδια, σαρδέλες, τόνο, χτένια κλπ ...
• Το κρέας συγκεκριμένων οργάνων π.χ. νεφρά, συκώτια (γλυκά).
• Πλούσια σε πρωτεΐνες λαχανικά π.χ., κουνουπίδι, σπαράγγια, πράσινα μπιζέλια, μανιτάρια, σπανάκι κλπ ...
• Οσπρια
• Μερικά ποτά π.χ., το αλκοόλ και η μπύρα μετατρέπονται επίσης σε ουρικό οξύ
• Μερικά φάρμακα

Μην ξεχνάτε ότι το φαγητό δεν μπορεί να κατηγορηθεί για όλες τις ασθένειες. Το ουρικό οξύ παράγεται επίσης από την κανονική φθορά των μυών του σώματός σας. Έτσι, το επίπεδο είναι συνήθως υψηλότερο στους bodybuilders. Ορισμένες τοξίνες τροφίμων μπορούν επίσης να αυξήσουν την παραγωγή ουρικού οξέος. Ομοίως, όταν οι λειτουργίες του θυρεοειδούς σας δεν λειτουργούν κανονικά (υποθυρεοειδισμός), τα επίπεδα ουρικού οξέος μπορούν να αυξηθούν. Ομοίως, διάφορα άλλα ασθένειες είναι επίσης υπεύθυνοι για την υπερουρικιαιμία. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται επίσης από τη συσσώρευση κρυστάλλων ουραίων, βρείτε μας Θεραπεία 10 λεπτών ουρικής αρθρίτιδας εδώ. 

Ακόμα, θα ήταν συνετό να αποφευχθεί η περίσσεια αυτών των πλούσιων σε πουρίνα τρόφιμα.

Πόσο ουρικό οξύ σχηματίζεται φυσικά στο σώμα;

Μπορεί να έχετε περάσει από την ανάλυση ούρων, δηλαδή, χημική ανάλυση των ούρων. Η αναφορά πρέπει να έχει επίσης ένα τμήμα για ουρικό οξύ. Έτσι, το ουρικό οξύ δεν είναι αφύσικο. Παράγεται φυσικά μέσω του μεταβολισμού των τροφίμων. Αφού παραχθεί, ταξιδεύει στα νεφρά σας που το φιλτράρουν από το σώμα στα ούρα. Επομένως, κάποια ποσότητα ουρικού οξέος πρέπει να υπάρχει στο αίμα σας καθώς και στα ούρα.

Θα πρέπει να γνωρίζετε τα φυσιολογικά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα καθώς και στα ούρα. Κανονικά, το ουρικό οξύ στο αίμα σας πρέπει να είναι στο εύρος του 3,5-7,2 χιλιοστόγραμμα/ δεκρίο (mg/ dl). Καθώς το σώμα ενός θηλυκού είναι λιγότερο μυώδες, το επίπεδο ουρικού οξέος στο θηλυκό αίμα είναι ελαφρώς μικρότερο 2.4-6 mg/dl. Ως αθλητική γυναίκα, το αίμα σας μπορεί να έχει υψηλότερα ουρικά οξέα.

Το ουρικό οξύ εξαλείφεται μέσω των ούρων. Κανονικά, τα ούρα σας αφαιρεί 250-750 χιλιοστόγραμμα του ουρικού οξέος από το σώμα σας κάθε μέρα.

Τι προκαλεί την ανάπτυξη των συμπτωμάτων του υψηλού ουρικού οξέος;

Η παραπάνω εξήγηση πρέπει να σας επιτρέψει να κατανοήσετε τις αιτίες. Οτιδήποτε παρεμβαίνει στην κανονική παραγωγή και εξάλειψη του ουρικού οξέος θα οδηγήσει σε συσσώρευση ουρικού οξέος στο σώμα. Έτσι, εκτός από τη λήψη τροφών πλούσιων σε purine, ένα άτομο που έχει προβλήματα νεφρών, ασθένειες του ήπατος και αγγειακά ζητήματα θα έχει επίσης αυξημένο επίπεδο ουρικών οξέων στο αίμα.

Το ήπαρ εμπλέκεται στον μεταβολισμό των πουρίνων σε ουρικό οξύ, έτσι κάθε ηπατική νόσο π.χ. ηπατίτιδα θα οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα.

Ποια είναι τα συμπτώματα του υψηλού ουρικού οξέος;

Το ουρικό οξύ δεν είναι υγρό, έχει χαμηλότερη διαλυτότητα στα σωματικά υγρά. Έτσι, κρυσταλλώνεται και κατακρημνίζεται με τη μορφή αιχμηρών κρυστάλλων. Οι πιο συνηθισμένες τοποθεσίες διευθέτησης για αυτούς τους αιχμηρούς κρυστάλλους είναι οι αρθρώσεις (αρθρίτιδα) και τα νεφρά. Ας φανταστούμε ότι έχετε πολύ μικρές και αιχμηρές βελόνες στις αρθρώσεις σας που σας προκαλούν βαριά πόνο όταν προσπαθείτε να μετακινήσετε τις αρθρώσεις. Αυτό συμβαίνει ακριβώς με τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα.

Τα παρακάτω συμπτώματα συνήθως σημειώνονται.

1. Τα περισσότερα άτομα με υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος δεν αναπτύσσουν τα συμπτώματα. Τα σώματά τους προσαρμόζονται στην κατάσταση αυξάνοντας την εξάλειψη του ουρικού οξέος μέσω των νεφρών. Ωστόσο, ένα υψηλότερο φορτίο εργασίας για τα νεφρά μπορεί τελικά να οδηγήσει σε αποτυχίες των νεφρών.
2. Σε μια μειοψηφία ανθρώπων, οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος εγκαθίστανται στις αρθρώσεις για να παράγουν μια οδυνηρή κατάσταση των αρθρώσεων που ονομάζονται ουρική αρθρίτιδα. Ο πιο γνωστός χώρος ανάπτυξης ουρικής αρθρίτιδας είναι η άρθρωση του δακτύλου (δάχτυλο του δακτύλου). Οι αρθρώσεις γίνονται πρησμένες, οδυνηρές και σχεδόν ακίνητες.
3. Καθώς τα νεφρά πρέπει να κάνουν τη δουλειά της αφαίρεσης αυτών των κρυστάλλων από το σώμα, αυτοί οι κρύσταλλοι μπορούν να συσσωρευτούν στα νεφρά με τη μορφή πέτρες ουρικού οξέος. Αυτές οι πέτρες μπορούν να επηρεάσουν τις λειτουργίες των νεφρών που προκαλούν περαιτέρω επιπλοκές. Μπορεί να παρατηρήσετε κοιλιακό πόνο και ναυτία. Αυτές οι πέτρες είναι δύσκολο να αφαιρεθούν και μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
4. Τα υψηλότερα επίπεδα ουρικού οξέος συνδέονται στενά με άλλες παραμέτρους του σώματος. Έχει αποδειχθεί ότι η υπερουρικιαιμία προδιαθέτει ένα άτομο σε υψηλή αρτηριακή πίεση, λιπαρό ήπαρ και διαβήτη τύπου 2 κλπ. ...

Τι να κάνετε εάν αισθάνεστε συμπτώματα υψηλού ουρικού οξέος;

Μια προφανής επιλογή θα επισκεφθεί έναν γιατρό. Αλλά μην βιαστείτε. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως όταν οι προσαρμογές του σώματος απέτυχαν να διαχειριστούν υψηλότερα επίπεδα ουρικού οξέος. Επομένως, επισκεφθείτε τον οικογενειακό σας γιατρό όταν σημειώνετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα. Έχω χρησιμοποιήσει τη λέξη «οικογενειακός γιατρός» επειδή η υπερουρικιαιμία έχει οικογενειακή διάθεση Και μόνο ένας οικογενειακός γιατρός θα έχει την πρόσβαση στο οικογενειακό σας ιστορικό.

Ωστόσο, είναι από την πλευρά σας να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Οι ακόλουθες προσαρμογές του τρόπου ζωής μπορεί να είναι αντάξια.

• Προσπαθήστε να διατηρήσετε το βάρος σας στην υγιή περιοχή (συμβουλευτείτε το Διάγραμμα BMI). Θα βοηθήσει το σώμα σας να αντιμετωπίσει οποιοδήποτε άγχος (π.χ., λαμβάνοντας περίσσεια πλούσια σε πουρίνη δίαιτες).
• Δεν συνιστάται να αποφεύγετε πλήρως τις δίαιτες πλούσιες σε πουρίνη. Μετά από όλα, θα είναι δύσκολο να ζήσετε χωρίς κρέατα, θαλασσινά και παλμούς. Ωστόσο, θα είναι συνετό να τα πάρετε υγιεινά. Προσδιορίστε τα πλούσια σε πουρίνα τρόφιμα στη διατροφή σας και συνδυάστε τα με χαμηλά τρόφιμα πουρίνης και συμπληρώματα βιταμινών (Βιταμίνες C και E).
• Αποφύγετε το αλκοόλ και τα αναψυκτικά. Προσπαθήστε να πάρετε το γλυκό νερό (έχοντας βέλτιστα στερεά) όσο το δυνατόν περισσότερο. Το νερό θα βοηθήσει το σώμα σας να αφαιρέσει το ουρικό οξύ. Πάρτε τουλάχιστον οκτώ γυαλιά κάθε μέρα.

Η κατώτατη γραμμή μας οδηγεί στο ίδιο συμπέρασμα. Τρώτε τα πάντα, αλλά αποφύγετε να έχετε υπερβολικό οτιδήποτε.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την ουρική αρθρίτιδα και να δείτε τις θεραπείες που προσφέρουμε, Κάντε κλικ εδώ.

Για ένα πλήρες φάσμα εξετάσεων και φαρμάκων αίματος, επισκεφτείτε το δικό μας Welzo online φαρμακείο Σελίδα. Για περισσότερες λεπτομέρειες, Κάντε κλικ εδώ.