Η DHEA είναι μια φυσική ορμόνη που επηρεάζει άλλες ορμόνες στο σώμα σας και μπορεί να αγοραστεί ως συμπλήρωμα. Πρόκειται για μια προ-ορμόνη που ονομάζεται αφυδροεπιανδροστερόνη που μετασχηματίζεται από το σώμα σας στις αρσενικές και θηλυκές ορμόνες φύλου.

Οι επιστήμονες εξακολουθούν να μελετούν τις ικανότητες του DHEA. Ωστόσο, είναι σαφές ότι λειτουργεί ως πρόδρομος των οιστρογόνων των φύλων και τεστοστερόνη.

Η DHEA παράγεται τόσο από το ήπαρ όσο και από τα επινεφρίδια. Τα επίπεδα DHEA φαίνεται να πέφτουν καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν. Τα επίπεδα DHEA φαίνεται να μειώνονται μετά την εμμηνόπαυση και στους καταθλιπτικούς ανθρώπους.

Η ανεπάρκεια DHEA σχετίζεται με θάνατο, άγχος και καρδιακές διαταραχές. Ο τόνος του δέρματος, η μυϊκή μάζα και η πυκνότητα των οστών τελικά επηρεάζονται από τη χαμηλή ποσότητα. Για να ενισχύσει το επίπεδο της ουσίας και να μειώσει τις παρενέργειές της, θα πρέπει να ληφθεί ως συμπλήρωμα διατροφής. Είναι επίσης χρήσιμο στη στυτική δυσλειτουργία.

Συμπληρώματα DHEA στο Ηνωμένο Βασίλειο

Η δεϋδροεπιανδροστερόνη είναι διαθέσιμη σε διάφορες μορφές δοσολογίας, συμπεριλαμβανομένων των δισκίων και των κάψουλων που λιώνουν στο στόμα σας. Ένα συμπλήρωμα χορτοφαγίας είναι μια άλλη επιλογή. Εάν μια δοκιμή αίματος δείχνει ότι χρειάζεστε περισσότερα, μπορείτε να αποφασίσετε να ξεκινήσετε με μικρότερο ποσό και να το αυξήσετε σταδιακά.

Η καλύτερη στιγμή για να πάρετε ένα συμπλήρωμα DHEA είναι το πρωί, όταν το σώμα παράγει φυσικά το μεγαλύτερο μέρος της ορμόνης. Δοκιμάστε να το πάρετε πριν από το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα εάν το παίρνετε σε τακτική βάση.

Ορισμένα συμπληρώματα DHEA είναι διαθέσιμα στο Ηνωμένο Βασίλειο, ωστόσο, δεν είναι ακόμη στην mainstream αγορά. Είναι σημαντικό να αγοράσετε από έναν αξιόπιστο λιανοπωλητή εάν αγοράζετε συμπληρώματα.

Για να ελέγξετε τα επίπεδα DHEA, αγοράστε ένα Δοκιμή σπιτιού DHEA από το κατάστημα Welzo!

Δοσολογία DHEA

Οι περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να πάρουν συμπληρώματα DHEA ξεκινούν από 15 έως 25 mg την ημέρα, ενώ οι γυναίκες συχνά επιλέγουν χαμηλότερη δόση από τους άνδρες. Περίπου τρεις έως έξι εβδομάδες μετά την έναρξη ενός συμπληρώματος, βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε προσεκτικά τα επίπεδα DHEA σας. Οι συγκεκριμένες ανάγκες σας μπορούν να καθορίσουν πόσο DHEA πρέπει να πάρετε.

Το σώμα σας θα ανταποκριθεί στη συμπλήρωση της DHEA αρκετά γρήγορα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν βελτιώνεται η λίμπιντο. Ωστόσο, η πλειοψηφία των πλεονεκτημάτων της DHEA θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο. Πριν ελέγξετε για οποιεσδήποτε άλλες ουσιαστικές αλλαγές, κάντε ένα σχέδιο για να συμπληρώσετε για περίπου δύο μήνες.

Οφέλη της DHEA

Η DHEA είναι χρήσιμη στις ακόλουθες συνθήκες υγείας.

1. επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης

Η διατήρηση των επιπέδων DHEA με συμπληρώματα θα μπορούσε να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και ενδεχομένως να βελτιώσει τη διάθεση, τη γνώση και τη φυσική εμφάνιση. Ωστόσο, δεν έχουν αποδείξει μέχρι στιγμής μελέτες ότι αυτό είναι αλήθεια.

Απαιτούνται περισσότερες έρευνες για να διαπιστωθεί εάν η λήψη συμπληρωμάτων DHEA μπορεί να μειώσει μερικές από τις επιπτώσεις της γήρανσης. Μια μικρή μελέτη υποδηλώνει ότι οι ηλικιωμένοι που χρησιμοποιούν συμπληρώματα DHEA ενδέχεται να παρουσιάσουν αύξηση της δυσκαμψίας και της ενυδάτωσης του δέρματός τους και μείωση της γήρανσης του δέρματος.

2. Κατάθλιψη

Κατά τη θεραπεία της κατάθλιψης, η DHEA μπορεί να είναι πιο ευεργετική, ειδικά σε εκείνους με χαμηλά επίπεδα DHEA.

3. Οστεοπόρωση

Μελέτες έχουν παρατηρήσει μικτά αποτελέσματα σχετικά με τη χρήση των φαρμάκων DHEA για τη διαχείριση της οστεοπόρωσης. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καταλάβουμε εάν η συμπλήρωση με DHEA αυξάνει την πυκνότητα των οστών σε ηλικιωμένα άτομα με χαμηλό DHEA.

4. κολπική ατροφία

Τα προϊόντα DHEA μπορούν να βοηθήσουν τις ηλικιωμένες κυρίες που έχουν κολπική ξηρότητα. Στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, ακόμη και πολύ μεγάλες δόσεις της DHEA των γεννητικών οργάνων μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο της ορμόνης σε αυτό των φυσιολογικών προεμμηνοπαυσιακών γυναικών. Χωρίς σημαντικά μεταβαλλόμενα επίπεδα οιστρογόνου και τεστοστερόνης ορού, η ενδοφαγική παράδοση DHEA προσφέρει άμεσες τοπικές θετικές επιδράσεις στην κολπική ατροφία και εμποδίζει τον μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

5. καρδιακές παθήσεις

Μαζί με τον έλεγχο των οδών σηματοδότησης στην καρδιά, η DHEA διαθέτει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Τα χαμηλά επίπεδα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και θνησιμότητας.

6. αντι-αλλεργία

Η DHEA φαίνεται να είναι ευεργετική για το άσθμα και αλλεργίες. Μειώνει την ηωσινοφιλία, την υπερδραστικότητα των αεραγωγών και την ερυθρότητα και το πρήξιμο του T Helper 2. Τα χαμηλά επίπεδα DHEAs εμφανίζονται σε συνδυασμό με την καταστολή των επινεφριδίων. Που μειώνει το επίπεδο της κορτιζόλης.

7. Συστηματικός ερυθηματώδος λύκος (SLE)

Ο Lupus, συχνά γνωστός ως SLE, είναι μια αυτοάνοση ασθένεια. Με άλλα λόγια, το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος βλάπτει ακούσια. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι ασθενείς με λύκο που χρησιμοποιούν DHEA σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα βλέπουν αύξηση της ποιότητας ζωής τους. Ωστόσο, αυτό είναι αμφίβολο ότι αυτό θα έχει γενικό αντίκτυπο στον τρόπο με τον οποίο αναπτύσσεται η ασθένειά τους.

Προφυλάξεις με DHEA

Λόγω της πιθανότητας ανεπιθύμητων ενεργειών και αλληλεπιδράσεων φαρμάκων, τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν DHEA πρέπει να καταναλώνονται μόνο υπό την επίβλεψη ενός ειδικευμένου εμπειρογνώμονα υγειονομικής περίθαλψης.

Αυτοί οι μικρότεροι από 40 θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση DHEA, εκτός εάν οι γιατροί τους καθορίσουν τα επίπεδα τους είναι χαμηλά. Τα επίπεδα αίματος των χρηστών DHEA πρέπει να εξετάζονται κάθε 6 μήνες.

Η DHEA χρησιμοποιείται από το σώμα για την παραγωγή οιστρογόνου και τεστοστερόνης. Έτσι, εκείνοι που έχουν καρκίνους που σχετίζονται με ορμόνη, συμπεριλαμβανομένων του καρκίνου του μαστού, του προστάτη, των ωοθηκών, των επινεφριδίων ή των όρχεων ή που έχουν οικογενειακό υπόβαθρο δεν πρέπει να το πάρουν. Άλλες ορμονικά συνθήκες, συμπεριλαμβανομένου του σύνδρομου πολυκυστικών ωοθηκών και της ενδομητρίωσης, μπορούν να επιδεινωθούν από την DHEA. Ορισμένοι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα πιστεύουν ότι η χρήση DHEA μπορεί να προκαλέσει υπερδραστηριότητα και ερεθισμό σε άτομα με διπολική διαταραχή ή κατάθλιψη.

Όταν η ορμόνη υπάρχει σε υψηλές συγκεντρώσεις, το σώμα μπορεί να σταματήσει να δημιουργεί DHEA. Οι υψηλές συγκεντρώσεις των ηπατικών κυττάρων θα μπορούσαν ενδεχομένως να είναι επικίνδυνες. Για όσους έχουν ζητήματα ήπατος, η DHEA θα πρέπει να διακοπεί. Μερικοί ειδικοί ανησυχούν για το γεγονός ότι η DHEA μπορεί να κάνει τα προβλήματα του ήπατος χειρότερα. Οι ασθενείς με διαβήτη δεν πρέπει να λαμβάνουν DHEA επειδή μπορεί να επιδεινώσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη.

Παρενέργειες των συμπληρωμάτων DHEA

Πρέπει να το χρησιμοποιήσετε μόνο ως συμπλήρωμα όταν κατευθύνετε για να το κάνετε από έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης. Σύμφωνα με την έρευνα, μπορείτε να καταναλώσετε έως και 50 mg χωρίς να αντιμετωπίζετε αρνητικές επιπτώσεις για τουλάχιστον ένα χρόνο. Εάν συμβούν ανεπιθύμητες ενέργειες, συνεπάγονται συχνά αλλαγές στην ανάπτυξη των μαλλιών, την υπερβολική εφίδρωση ή την οσμή του σώματος και τα θέματα του δέρματος. Οι μεταβολές της διάθεσης είναι ένα άλλο δυνητικά αρνητικό αποτέλεσμα. Ωστόσο, η DHEA είναι ανεκτή όταν χρησιμοποιείται προσεκτικά.

Μάθετε περισσότερα στο Welzo! Διαβάστε το άρθρο του εξηγητή μας σχετικά με Δήμος ή να είστε πιο ενημερωμένοι για συμπληρώματα!