Τα κορυφαία 10 αντηλιακά για την καθημερινή προστασία UV

Γιατί η καθημερινή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα

Οι κίνδυνοι των ακτίνων UVA και UVB

Όταν μιλάμε για την επείγουσα ανάγκη της καθημερινής προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία, αντιμετωπίζουμε ένα ζήτημα που είναι πολύ μεγαλύτερο από την αποφυγή ενός προσωρινού ηλιακού εγκαύματος. Ενώ ο ήλιος μπορεί να μας προσφέρει οφέλη όπως η σύνθεση βιταμίνης D, η πιο σκούρα πλευρά είναι η ζημιά από τις ακτίνες UVA και UVB. Αυτές οι ακτίνες διεισδύουν στο δέρμα και προκαλούν όλεθρο στο κυτταρικό επίπεδο.

Οι ακτίνες UVA ή οι υπεριώδεις ακτίνες είναι παρόντες όλο το χρόνο και μπορούν να περάσουν από σύννεφα και παράθυρα. Αυτές οι ακτίνες διεισδύουν βαθιά στο δέρμα, επιταχύνοντας τη διαδικασία γήρανσης και συμβάλλοντας στην ανάπτυξη των καρκίνων του δέρματος. Από την άλλη πλευρά, οι ακτίνες UVB ή οι ακτίνες Ultraviolet-B είναι η κύρια αιτία της ερυθρότητας του δέρματος και του ηλιακού εγκαύματος και διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του καρκίνου του δέρματος.

"Οι άνθρωποι υποτιμούν το σωρευτικό αποτέλεσμα της έκθεσης στον ήλιο, αλλά ακόμη και ένα σύντομο 15λεπτο περίπατο κάθε μέρα χωρίς προστασία μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική βλάβη του δέρματος με την πάροδο του χρόνου", προειδοποιεί η Δρ Sarah Hughes. "Αυτές οι ακτίνες είναι η κύρια αιτία της πρόωρης γήρανσης του δέρματος και του καρκίνου του δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του μελανώματος".

Η ζημιά από τις ακτίνες UV δεν είναι πάντα άμεσα ορατή, αλλά οι μακροπρόθεσμες επιδράσεις είναι αναμφισβήτητες. Αυτές οι ακτίνες μεταβάλλουν το DNA στα κύτταρα του δέρματός σας, αυξάνοντας τις μεταλλάξεις και οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση του δέρματος και ενδεχομένως σε διάφορες μορφές καρκίνου του δέρματος. "Μέχρι τη στιγμή που παρατηρήσετε ορατές αλλαγές στο δέρμα, έχουν ήδη συμβεί κυτταρική βλάβη", σχολιάζει η Δρ Sarah Hughes.

Τα μακροπρόθεσμα οφέλη από τη χρήση αντηλιακού

Η ενσωμάτωση του αντηλιακού στην καθημερινή σας ρουτίνα δεν είναι απλώς ένα προληπτικό μέτρο για την αποφυγή του ηλιακού εγκαύματος, αλλά είναι ζωτικής σημασίας για τη μακροπρόθεσμη υγεία του δέρματος. Ακόμη και σε συννεφιασμένες ημέρες ή κατά τους χειμερινούς μήνες, οι ακτίνες UV μπορεί να είναι επιβλαβείς. Η ημερήσια εφαρμογή ενός αντιηλιακού αντηλιακού φάσματος, το οποίο αποκλείει τόσο τις ακτίνες UVA όσο και UVB, θα πρέπει να είναι μη διαπραγματεύσιμη.

Ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη από τη χρήση αντηλιακού είναι η πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, η οποία είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους καρκίνου στο Ηνωμένο Βασίλειο. "Η ημερήσια εφαρμογή αντηλιακού μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος, ιδιαίτερα τύπους όπως το μελάνωμα, το οποίο μπορεί να είναι επιθετικό και θανατηφόρο", λέει η Δρ Sarah Hughes.

Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν την πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος, η οποία μπορεί να είναι τόσο οδυνηρή όσο και επιζήμια, και η πρόληψη του μαυρίσματος, πράγμα που είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι της βλάβης του δέρματος. Υπάρχει επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα της αποφυγής της πρόωρης γήρανσης, καθώς η έκθεση στον ήλιο είναι υπεύθυνη για ένα σημαντικό ποσοστό ρυτίδων, λεπτών γραμμών και υπερχρωματισμού.

Μην υποτιμάτε το ψυχολογικό πλεονέκτημα της λήψης προληπτικών μέτρων για την υγεία του δέρματός σας. "Η χρήση του αντηλιακού καθημερινά όχι μόνο προστατεύει το δέρμα σας αλλά και την ειρήνη του μυαλού σας. Γνωρίζοντας ότι κάνετε κάτι ωφέλιμο για τον εαυτό σας μπορεί να έχει εκπληκτικά οφέλη για την ψυχική υγεία", σύμφωνα με τη Δρ Sarah Hughes.

Συνολικά, η χρήση αντηλιακού είναι μια μικρή πράξη που παρέχει τεράστια οφέλη. Χρειάζεται μόνο μια στιγμή για να εφαρμοστεί, αλλά η αποπληρωμή είναι μια ζωή υγιέστερου, πιο νεανικού δέρματος, και το σημαντικότερο, ένας σημαντικά μειωμένος κίνδυνος καρκίνου του δέρματος.

Βασικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή ενός αντηλιακού

Τα επίπεδα SPF εξήγησαν

Το SPF ή ο παράγοντας προστασίας του ήλιου είναι ένα μέτρο για το πόσο καλά ένα αντηλιακό θα προστατεύσει το δέρμα σας από τις ακτίνες UVB, το είδος της ακτινοβολίας που προκαλεί ηλιακό έγκαυμα και συμβάλλει στον καρκίνο του δέρματος. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, οι δερματολόγοι γενικά συνιστούν τη χρήση ενός αντηλιακού με τουλάχιστον SPF 30. Αλλά τι σημαίνουν αυτοί οι αριθμοί;

Ένα αντηλιακό SPF 30 μπλοκάρει περίπου το 97% των ακτίνων UVB, ενώ το SPF 50 μπλοκ περίπου το 98%. "Οι άνθρωποι συχνά υποθέτουν ότι το SPF 50 προσφέρει διπλή προστασία του SPF 30, αλλά η διαφορά είναι ελάχιστη.

Το υψηλότερο SPF δεν σημαίνει πάντα περισσότερη προστασία. Για παράδειγμα, το SPF 100 δεν προσφέρει διπλή προστασία του SPF 50. Αντίθετα, αποκλείει το 99% των ακτίνων UVB. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι κανένα αντηλιακό δεν αποκλείει το 100% των ακτίνων UV.

"Πιο σημαντική από την επιλογή του υψηλότερου SPF εφαρμόζει σωστά και γενναιόδωρα το αντηλιακό.

Συστατικά για αναζήτηση και αποφυγή

Όταν επιλέγετε ένα αντηλιακό, δεν είναι μόνο το SPF που έχει σημασία, αλλά και τα συστατικά. Αναζητήστε αντηλιακά με προστασία ευρείας φάσματος, που σημαίνει ότι προστατεύουν τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από UVB.

Τα συστατικά όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου προσφέρουν καλή προστασία ευρείας φάσματος και είναι συνήθως καλά ανεκτά, ακόμη και σε ευαίσθητο δέρμα. Από την άλλη πλευρά, χημικές ουσίες όπως η οξυβενζόνη και η οκτινοξική έχουν εξεταστεί για πιθανές ορμονικές επιδράσεις και περιβαλλοντικές βλάβες. "Η επιλογή ενός αντηλιακού με ασφαλέστερα συστατικά δεν είναι μόνο καλύτερη για το δέρμα σας, αλλά και πιο υπεύθυνο περιβαλλοντικά", συμβουλεύει ο Δρ Elizabeth Smith.

Για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα, οι υποαλλεργικοί τύποι μπορεί να είναι θεοί. Οι επιλογές Vegan και χωρίς σκληρότητα είναι επίσης διαθέσιμες για τον ηθικά συνειδητή καταναλωτή.

Τύποι αντηλιακών: Φυσική έναντι χημικών

Τα αντηλιακά γενικά εμπίπτουν σε δύο κατηγορίες: φυσικά (ή ορυκτά) και χημικά. Ο καθένας έχει το δικό του σύνολο πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων, οπότε η κατανόησή τους μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε μια ενημερωμένη επιλογή.

Τα φυσικά αντηλιακά χρησιμοποιούν ορυκτά συστατικά όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου για να εμποδίσουν φυσικά τις ακτίνες του ήλιου. Αρχίζουν να σας προστατεύουν μόλις τα εφαρμόζετε, αλλά μπορεί να είναι παχύτερα και μπορεί να αφήσουν ένα λευκό χυτό στο δέρμα. Τα χημικά αντηλιακά, από την άλλη πλευρά, περιέχουν οργανικές ενώσεις που απορροφούν τις ακτίνες UV. Τείνουν να είναι ευκολότερο να εφαρμοστούν και να απορροφηθούν πιο εύκολα στο δέρμα, αλλά μπορεί να απαιτούν περίπου 20 λεπτά για να γίνουν αποτελεσματικά.

"Τα χημικά αντηλιακά προτιμώνται συχνά για καθημερινή χρήση επειδή είναι λιγότερο ορατά στο δέρμα, αλλά αν πρόκειται να κολυμπήσετε ή να ιδρώνετε, ένα ανθεκτικό στο νερό, το φυσικό αντηλιακό είναι συχνά μια καλύτερη επιλογή", σημειώνει ο Δρ Elizabeth Smith .

Τελικά, το καλύτερο αντηλιακό είναι αυτό που θα χρησιμοποιείτε τακτικά. Έτσι, δώστε προσοχή στο πώς ένα προϊόν αισθάνεται στο δέρμα σας, πόσο εύκολα απορροφά και αν αφήνει οποιοδήποτε υπόλειμμα. Η κατανόηση αυτών των βασικών παραγόντων θα σας επιτρέψει να κάνετε μια μορφωμένη απόφαση κατά την επιλογή ενός αντηλιακού που είναι ιδανικό για εσάς.

Τα κορυφαία 10 αντηλιακά για ισχυρή προστασία UV

Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100

Το Ultra Dry-Touch SPF 100 της Neutrogena είναι ένα από τα υψηλότερα αντηλιακά SPF που διατίθενται στην αγορά. Το προϊόν προσφέρει προστασία ευρέος φάσματος, προστατεύοντας το δέρμα σας τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από UVB.

Χαρακτηριστικά και οφέλη: Το αντηλιακό είναι ανθεκτικό στο νερό για έως και 80 λεπτά και έχει ένα ματ φινίρισμα που αισθάνεται ξηρό στην αφή, καθιστώντας το τέλειο για εκείνους που δεν συμπαθούν την λιπαρά αίσθηση των περισσότερων αντηλιακών. "Το υψηλό επίπεδο SPF σημαίνει ότι είναι εξαιρετικό για άτομα με δίκαιη επιδερμίδα ή εκείνους που καίγονται εύκολα", λέει ο δερματολόγος Dr. Elizabeth Smith.

Περιέχει avobenzone, oxybenzone και octocrylene, τα οποία είναι όλα χημικά φίλτρα. Αν και αποτελεσματικά, αυτά τα συστατικά μπορεί να μην είναι κατάλληλα για άτομα με ευαίσθητο δέρμα ή για όσους ενδιαφέρουν τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις αυτών των χημικών ουσιών.

Κριτικές χρηστών: Οι χρήστες εκτιμούν τη μη λιπαρά φόρμουλα και την εύκολη εφαρμογή του. Μερικοί σημειώνουν ότι παρά το υψηλό SPF, το προϊόν δεν αφήνει ένα λευκό cast, καθιστώντας το κατάλληλο για όλους τους τόνους του δέρματος. Ωστόσο, μερικοί χρήστες έχουν αναφέρει ερεθισμό του δέρματος, επομένως συνιστάται μια δοκιμή patch.

ELTAMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46

Το ELTAMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 είναι ένα λατρευτικό ευρύριτο, ιδιαίτερα μεταξύ των ανθρώπων με ευαίσθητο ή επιρρεπές σε ακμή δέρμα. Η φόρμουλα του είναι διαφανής και προσφέρει προστασία ευρείας φάσματος, που απαιτείται πολύ στο σκληρό ηλιακό φως του Ηνωμένου Βασιλείου.

Χαρακτηριστικά και οφέλη: Αυτό το αντηλιακό ξεχωρίζει επειδή έχει διαμορφωθεί με οξείδιο ψευδαργύρου και οκτινοξικό, προσφέροντας τόσο φυσική όσο και χημική προστασία. "Η συμπερίληψη της νιασιναμίδης στον τύπο μπορεί επίσης να βοηθήσει με την ερυθρότητα και τη φλεγμονή, η οποία είναι ευεργετική για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα ή ροδόχρου ακμή", σημειώνει ο Δρ Elizabeth Smith.

Είναι επίσης χωρίς άρωμα, χωρίς πετρέλαιο και χωρίς paraben, καθιστώντας το κατάλληλο για τους πιο ευαίσθητους τύπους δέρματος. Επιπλέον, το προϊόν συνιστάται από το Ίδρυμα Καρκίνου του δέρματος ως αποτελεσματικό αντηλιακό ευρύ φάσμα.

Κριτικές χρηστών: Οι χρήστες τρέχουν για την ελαφριά, εύκολα απορροφήσιμη υφή που δεν αφήνει ένα λευκό cast. Πολλοί επίσης εκτιμούν ότι δεν τους ξεσπά, ένα κοινό ζήτημα με τα αντηλιακά. Το κύριο μειονέκτημα φαίνεται να είναι το κόστος του, όπως είναι στην πιο ακριβή πλευρά σε σύγκριση με άλλα αντηλιακά.

Το La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk Ounscreen SPF 100

Ο Anthelios του La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk Oldesen με το SPF 100 είναι μια άλλη υψηλή προσφορά SPF, αλλά με μια πολυτελή ομαλή υφή που κυριολεκτικά λιώνει στο δέρμα σας.

Χαρακτηριστικά και οφέλη: Το προϊόν παρέχει προστασία UVA/UVB ευρέος φάσματος και είναι ανθεκτικό στο νερό για έως και 80 λεπτά. Περιέχει ένα μείγμα χημικών φίλτρων και αντιοξειδωτικών, που έχει σχεδιαστεί για να εξουδετερώνει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες από τις ακτίνες UV. "Η συνέπεια του γάλακτος προσφέρει εξαιρετική ενυδάτωση, ενώ παράλληλα παρέχει ανώτερη προστασία από τον ήλιο", λέει η Δρ Sarah Thompson, δερματολόγος με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο.

Ο τύπος είναι επίσης μη-comedogenic, που σημαίνει ότι έχει σχεδιαστεί για να μην φράξει τους πόρους, καθιστώντας την κατάλληλη επιλογή για άτομα με επιρρεπή σε ακμή. Ωστόσο, μπορεί να μην είναι το καλύτερο κατάλληλο για όσους αναζητούν ένα αντηλιακό μόνο για ορυκτά.

Κριτικές χρηστών: Το αντηλιακό βαθμολογεί ιδιαίτερα για την ελαφριά υφή και το υψηλό SPF. Ωστόσο, ορισμένοι χρήστες σημειώνουν ότι αφήνει ένα ελαφρώς λαμπερό φινίρισμα, το οποίο μπορεί να μην είναι ιδανικό για όσους έχουν λιπαρό δέρμα.

CERAVE HYPARTING MINERAL ONSCREEN SPF 50

Το ενυδατικό αντηλιακό SPF 50 του Cerave είναι ένα αντηλιακό που βασίζεται σε ορυκτά που προσφέρει προστασία ευρείας φάσματος χωρίς χημικά φίλτρα.

Χαρακτηριστικά και οφέλη: Αυτό το αντηλιακό διαμορφώνεται με οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου, παρέχοντας φυσική προστασία από τον ήλιο. Περιέχει επίσης τρία βασικά κεραμίδια που βοηθούν στην αποκατάσταση του φυσικού φράγματος του δέρματος, καθώς και του υαλουρονικού οξέος για ενυδάτωση. "Τα κεραμίδια το καθιστούν εξαιρετικά επωφελές για ξηρό και ευαίσθητο δέρμα", παρατηρεί η Δρ Sarah Thompson.

Επιπλέον, το προϊόν είναι χωρίς άρωμα και χωρίς παραβενή, μειώνοντας τον κίνδυνο ερεθισμού του δέρματος.

Κριτικές χρηστών: Πολλοί χρήστες επαινούν τον ενυδατωμένο τύπο και εκτιμούν ότι δεν αφήνει ένα λευκό cast. Ωστόσο, μερικοί πιστεύουν ότι είναι λίγο παχύς και μπορεί να απαιτεί κάποια προσπάθεια για να τρίψετε.

BANANA BOAT ULTRA Sport SPF 50

Εάν είστε ενεργό άτομο, το Ultra Sport SPF 50 της Banana Boat μπορεί να είναι η κατάλληλη για εσάς.

Χαρακτηριστικά και οφέλη: Αυτό το αντηλιακό είναι νερό και ανθεκτικό στο ιδρώτα για έως και 80 λεπτά και παρέχει ευρεία προστασία UVA/UVB. Είναι επίσης εμπλουτισμένο με αντιοξειδωτικά και βιταμίνες για να θρέψει το δέρμα. "Είναι ένα ιδανικό αντηλιακό για όσους είναι αθλητικοί ή ξοδεύουν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους", προτείνει η Δρ Sarah Thompson.

Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το αντηλιακό περιέχει χημικά φίλτρα, τα οποία μπορεί να μην είναι κατάλληλα για όλους.

Κριτικές χρηστών: Οι χρήστες σαν αυτό είναι ελαφρύ, μη λιπαρό και μακροχρόνιο, ειδικά κατά τη διάρκεια σωματικών δραστηριοτήτων. Ορισμένες αναθεωρήσεις αναφέρουν ένα ελαφρύ άρωμα, το οποίο μπορεί να είναι ή δεν μπορεί να είναι σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία αντηλιακών διαθέσιμων που ταιριάζουν σε διαφορετικούς τρόπους ζωής και τύπους δέρματος. Από τις υψηλές αξιολογήσεις SPF έως τις ενυδατικές φόρμες και τις φιλικές προς τον αθλητισμό επιλογές, η επιλογή είναι δική σας να κάνετε.

Coola Mineral Sun Silk Crème SPF 30

Το Coola Mineral Sun Silk Crème SPF 30 είναι μια δημοφιλής επιλογή για όσους αναζητούν μια επιλογή αντηλιακού με βάση το ορυκτό, φιλική προς το περιβάλλον.

Χαρακτηριστικά και οφέλη: Αυτό το αντηλιακό προσφέρει προστασία UVA/UVB ευρέος φάσματος με μια φόρμουλα πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Χρησιμοποιεί το οξείδιο του ψευδαργύρου μη ναό ως ενεργό συστατικό του, το οποίο είναι εξαιρετικό για ευαίσθητους ή αντιδραστικούς τύπους δέρματος. Το προϊόν είναι επίσης απαλλαγμένο από parabens, θειικά και φθαλικά. "Η διατύπωση της Coola σέβεται τόσο το δέρμα όσο και το περιβάλλον, προσφέροντας προστασία που είναι τόσο αποτελεσματική όσο και οικολογική συνείδηση", υποστηρίζει ο Δρ Sarah Thompson, δερματολόγος με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο.

Επιπλέον, η υφή είναι ελαφριά και μεταξένια, επιτρέποντας την εύκολη εφαρμογή χωρίς να αφήνετε ένα λευκό χυτό στο δέρμα.

Κριτικές χρηστών: Πολλοί χρήστες επαινούν το ματ φινίρισμα και την ευκολία με την οποία συνδυάζεται στο δέρμα. Ωστόσο, ορισμένοι χρήστες ανέφεραν ότι είναι λίγο στην ακριβή πλευρά για το ποσό που έχετε.

Supergoop! Αόρατο αντηλιακό SPF 40

Supergoop! Το αόρατο αντηλιακό SPF 40 είναι αρκετά ένα trendsetter στον κόσμο των αντηλιακών, ειδικά για εκείνους που καταστρέφουν την τυπική αντηλιακή αίσθηση και μυρωδιά.

Χαρακτηριστικά και οφέλη: Το προϊόν παρέχει προστασία ευρείας φάσματος έναντι ακτίνων UVA και UVB με μια εντελώς διαφανή φόρμουλα, καθιστώντας την κατάλληλη για όλους τους τόνους του δέρματος. Είναι επίσης εγχυμένο με κόκκινα φύκια για να προστατεύει από το μπλε φως που εκπέμπεται από ηλεκτρονικές συσκευές. "Η προστασία του μπλε φως είναι ένα μοναδικό χαρακτηριστικό που εξυπηρετεί τον ψηφιακά συνδεδεμένο τρόπο ζωής μας", δηλώνει η Δρ Sarah Thompson.

Επιπλέον, το αντηλιακό είναι ανθεκτικό στο νερό και στο ιδρώτα, καθιστώντας το εξαιρετικό για ενεργό ή υπαίθρια χρήση. Δεν περιέχει parabens, θειικά άλατα ή φθαλικές ενώσεις, ευθυγραμμίζοντας με μια καθαρότερη φιλοσοφία περιποίησης της επιδερμίδας.

Κριτικές χρηστών: Οι χρήστες αγαπούν ότι είναι πραγματικά "αόρατο", αφήνοντας κανένα λευκό cast ή λιπαρή αίσθηση. Βρίσκεται επίσης κάτω από το μακιγιάζ, καθιστώντας την μια ευέλικτη επιλογή τόσο για την περιποίηση της επιδερμίδας όσο και για τις καλλυντικές εφαρμογές. Ορισμένες αναθεωρήσεις αναφέρουν ότι το αντηλιακό μπορεί να μην είναι αρκετά ενυδατικό για τους ξηρούς τύπους δέρματος, οπότε μπορεί να χρειαστεί ξεχωριστή ενυδατική κρέμα.

Κάθε ένα από αυτά τα αντηλιακά έχει το δικό του σύνολο πλεονεκτημάτων και πιθανών μειονεκτημάτων και η επιλογή σας θα εξαρτηθεί πιθανώς από τις συγκεκριμένες ανησυχίες του δέρματος, τον τρόπο ζωής και τις ηθικές σκέψεις. Ωστόσο, ένα πράγμα είναι σίγουρο: υπάρχει μια αυξανόμενη σειρά επιλογών υψηλής ποιότητας για όσους θέλουν να προστατεύσουν το δέρμα τους αποτελεσματικά από τις καταστροφικές ακτίνες του ήλιου.

Aveeno Protect + ενυδάτωση SPF 70

Το Aveeno είναι ένα εμπορικό σήμα που ήταν συνώνυμο με την απαλή περιποίηση της επιδερμίδας εδώ και χρόνια και το αντηλιακό τους αντηλιακό Protect + Hyprate SPF 70 δεν αποτελεί εξαίρεση.

Χαρακτηριστικά και οφέλη: Αυτό το προϊόν υψηλού SPF διαμορφώνεται με εκχύλισμα βρώμης υπογραφής του Aveeno, γνωστό για τις ιδιότητες του δερματικού πόλου. Προσφέρει προστασία ευρείας φάσματος τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB. Το προϊόν είναι επίσης ανθεκτικό στο νερό για έως και 80 λεπτά, καθιστώντας την ιδανική επιλογή για κολύμβηση ή εφίδρωση. "Το εκχύλισμα βρώμης προσφέρει πρόσθετα οφέλη από την άποψη της ενυδάτωσης του δέρματος και των καταπραϋντικών αποτελεσμάτων, καθιστώντας αυτό το προϊόν μοναδικό", υπογραμμίζει η Δρ Sarah Thompson, ένας διάσημος δερματολόγος με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο.

Κριτικές χρηστών: Οι καταναλωτές συχνά αναφέρουν τα ενυδατικά οφέλη αυτού του αντηλιακού, ιδιαίτερα επαινούν την αίσθηση της μη λιπαρής. Ορισμένες κριτικές δείχνουν ότι παρά το υψηλό SPF, η επανεμφάνιση είναι απαραίτητη συχνότερα από ό, τι υποδεικνύεται στη συσκευασία.

Μπλε σαύρα Αυστραλιανή αντηλιακό SPF 30+

Το Blue Lizard Australian Sunscreen προέρχεται από κάτω και φέρνει μαζί του μια ισχυρή φόρμουλα που ο Aussies ορκίζεται.

Χαρακτηριστικά και οφέλη: Αυτό το αντηλιακό που βασίζεται σε ορυκτά παρέχει προστασία ευρείας φάσματος με δραστικά συστατικά όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου. Το προϊόν είναι επίσης χωρίς παραβάσιμο, χωρίς αρώματα και φιλικό προς τον υφάλων. Έχει σχεδιαστεί για να είναι ανθεκτικό στο νερό για έως και 40 λεπτά. "Η φιλική προς το περιβάλλον πτυχή αυτού του αντηλιακού θα πρέπει να προσελκύει καταναλωτές που ανησυχούν για τους κοραλλιογενείς υφάλους", προσθέτει η Δρ Sarah Thompson.

Κριτικές χρηστών: Πολλοί χρήστες εκτιμούν την φιλική προς το περιβάλλον και την ευαίσθητη φόρμουλα της, αλλά σημειώνουν ότι μπορεί να αφήσει ένα ελαφρύ λευκό cast, το οποίο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλους τους τόνους του δέρματος.

Coppertone Pure & Simple SPF 50

Το Coppertone Pure & Simple SPF 50 στοχεύει στην παροχή αξιόπιστης προστασίας από τον ήλιο χωρίς τη φασαρία των περίπλοκων συστατικών.

Χαρακτηριστικά και οφέλη: Αυτό το αντηλιακό προσφέρει προστασία SPF 50 ευρέος φάσματος 50 και είναι απαλλαγμένο από PABA, φθαλικές ενώσεις και άλλα συνθετικά αρώματα. Είναι επίσης ανθεκτικό στο νερό για έως και 80 λεπτά. Η φόρμουλα περιλαμβάνει φυσικά βοτανικά εκχυλίσματα όπως φύλλα τσαγιού, φύλλα θάλασσας και εκχυλίσματα λωτού. "Είναι το είδος του προϊόντος που μπορείτε να αισθανθείτε άνετα χρησιμοποιώντας τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά, λόγω της ήπιας αλλά αποτελεσματικής διατύπωσης του", λέει η Δρ Sarah Thompson.

Κριτικές χρηστών: Αυτό το προϊόν είναι γενικά καλά αναθεωρημένο για την ελαφριά αίσθηση και την αποτελεσματική προστασία του. Ωστόσο, ορισμένοι χρήστες αναφέρουν ότι μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να τρίψετε, έτσι απαιτείται μια μικρή υπομονή κατά την εφαρμογή.

Εφαρμογή πραγματικού κόσμου: Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά το αντηλιακό

Δεν αρκεί να έχετε μόνο ένα καλό αντηλιακό. Πρέπει επίσης να ξέρετε πώς να το χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά. Με τα ποσοστά καρκίνου του δέρματος να αυξάνονται στο Ηνωμένο Βασίλειο, η εφαρμογή του αντηλιακού δεν είναι μόνο ένα τελετουργικό ομορφιάς, αλλά μια αναγκαιότητα της υγείας.

Σωστό ποσό για χρήση: Η γενική κατευθυντήρια γραμμή για την εφαρμογή αντηλιακού είναι να χρησιμοποιήσετε περίπου μία ουγκιά (περίπου ένα γυαλί που γυρίζει γεμάτο) για να καλύψετε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του σώματός σας. Ένα συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι είναι το Skimping στο αντηλιακό, αραιώνοντας έτσι το SPF και μειώνοντας την προστασία. "Μια ουγκιά είναι η ελάχιστη ποσότητα για να εξασφαλιστεί ότι το SPF που αναφέρεται στο μπουκάλι είναι το SPF που επιτυγχάνεται στο δέρμα", τονίζει ο Δρ Sarah Thompson. Σε περιοχές όπως το πρόσωπο και το λαιμό, οι οποίες είναι πιο ευαίσθητες στον καρκίνο του δέρματος και τη γήρανση λόγω έκθεσης στον ήλιο, φροντίστε να εφαρμόσετε ένα φιλελεύθερο στρώμα.

Μην ξεχνάτε περιοχές όπως τα αυτιά σας, το πίσω μέρος των χεριών σας και τα πόδια σας. Όσο για το πρόσωπό σας, θα πρέπει να αρκεί μια κούκλα μεγέθους νικελίου. Για να εξασφαλίσετε ακόμη και την εφαρμογή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σφουγγάρι μακιγιάζ ή ένα μπλέντερ ομορφιάς. Απλά προσέξτε γύρω από τα μάτια. "Μην παραλείψετε το βάλσαμο για τα χείλη με το SPF, τα χείλη σας είναι επίσης σε κίνδυνο", προσθέτει η Δρ Sarah Thompson.

Η σημασία της επανεξέτασης: Μια εφάπαξ αίτηση πρωινού δεν είναι ένα ελεύθερο δελτίο για όλη την ημέρα. Το αντηλιακό θα πρέπει να επανεμφανιστεί κάθε δύο ώρες και αμέσως μετά την κολύμβηση, την εφίδρωση ή την ξήρανση πετσέτας. Η επανεξέταση είναι ζωτικής σημασίας, ακόμη και με υψηλό αντηλιακό SPF. Εάν χρησιμοποιείτε ένα χημικό αντηλιακό, εφαρμόστε το τουλάχιστον 30 λεπτά πριν βγείτε, έτσι ώστε το δέρμα να έχει χρόνο να το απορροφήσει. Για φυσικά αντηλιακά, μπορείτε να τα εφαρμόσετε ακριβώς πριν βγείτε έξω. "Ακόμη και το καλύτερο αντηλιακό μπορεί να καταστεί αναποτελεσματικό αν δεν επανεμφανιστεί συχνά", προειδοποιεί η Δρ Sarah Thompson.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι πρέπει να εφαρμόσετε αντηλιακό ακόμη και σε συννεφιασμένες ημέρες ή κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών, όταν οι ακτίνες UV είναι λιγότερο έντονες αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν. "Οι ακτίνες UV μπορούν να διεισδύσουν στα σύννεφα και να αντανακλούν τις επιφάνειες όπως το χιόνι ή το νερό, οπότε ποτέ δεν υποτιμάτε την ανάγκη για αντηλιακό", λέει η Δρ Sarah Thompson.

Απόψεις εμπειρογνωμόνων: Τι συνιστούν οι δερματολόγοι

Οι δερματολόγοι συχνά κατέχουν τη θέση της πρώτης γραμμής στη μάχη κατά του καρκίνου του δέρματος και της πρόωρης γήρανσης. Με μια συνεχώς αυξανόμενη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος στο Ηνωμένο Βασίλειο, συμπεριλαμβανομένου του μελανώματος, η πιο θανατηφόρα μορφή καρκίνου του δέρματος, οι ιατρικοί εμπειρογνώμονες είναι πιο φωνητικοί από ποτέ για τη σημασία της καθημερινής προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Δηλώσεις από εμπειρογνώμονες φροντίδας του δέρματος σχετικά με την καθημερινή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία:

Ο Δρ Emily Smith, ένας διάσημος δερματολόγος και ερευνητής, δηλώνει, "Το αντηλιακό δεν είναι μόνο για ηλιόλουστες ημέρες ή διακοπές στην παραλία. Από τον ήλιο εξακολουθεί να επηρεάζει το δέρμα σας.

"Η ιδέα ότι το« πιο σκούρο δέρμα δεν χρειάζεται αντηλιακό »είναι εντελώς παραπλανητική και δυνητικά επιβλαβής», προειδοποιεί ο Δρ Alok Patel. "Η Melanin παρέχει κάποια προστασία, αλλά όχι αρκετά.

Μια ακόμη διορατική δήλωση προέρχεται από τον Δρ Karen Williams: "Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι το Sunburn είναι το μοναδικό σημάδι της βλάβης του ήλιου, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Ο όρος ζημιά, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων και του καρκίνου.

Ο Δρ. Joseph Turner δίνει έμφαση στη σημασία του αντηλιακού αντηλιακού. "Ακριβώς επειδή έχετε εφαρμόσει αντηλιακό το πρωί δεν σημαίνει ότι είστε προστατευμένοι όλη την ημέρα. Κάθε αντηλιακό, ανεξάρτητα από το πόσο ψηλά το SPF αρχίζει να καταρρέει μετά από δύο ώρες, ειδικά όταν ιδρώνετε ή κολυμπάτε. . "

Για όσους φορούν μακιγιάζ, η Δρ Sarah Thompson έχει μια λύση. "Αναζητήστε προϊόντα μακιγιάζ ορυκτών που περιέχουν SPF για ένα πρόσθετο στρώμα προστασίας.

Από την άποψη του αντηλιακού για τα παιδιά, η Δρ Lina Richardson συμβουλεύει: "Ένα φυσικό ή μεταλλικό αντηλιακό είναι συχνά το ασφαλέστερο στοίχημα για τα παιδιά. ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο ερεθισμού. "

Η συναίνεση μεταξύ των εμπειρογνωμόνων είναι κρυστάλλινα: Η ημερήσια εφαρμογή και η επανεξέταση ενός αντιηλιακού ευρέος φάσματος είναι απαραίτητη για όλους. Έτσι, προσέξτε και κάντε το αντηλιακό ένα αναπόσπαστο μέρος του ημερήσιου σχήματος περιποίησης της επιδερμίδας σας.

Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης

Είναι απαραίτητη η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία κάθε μέρα;

Ναι, η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι κρίσιμη κάθε μέρα, ανεξάρτητα από τον καιρό ή την εσωτερική ή εξωτερική σας κατάσταση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ακτίνες UV, ιδιαίτερα οι ακτίνες UVA, μπορούν να διεισδύσουν στα σύννεφα και τα παράθυρα. Όπως λέει ο Δρ Emily Smith, "Το Daily Sandscreen είναι μια μη διαπραγματεύσιμη πτυχή της φροντίδας του δέρματος". Η παράκαμψη της καθημερινής προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία αυξάνει τους κινδύνους του καρκίνου του δέρματος, της πρόωρης γήρανσης και άλλων προβλημάτων του δέρματος.

Τι είναι οι ακτίνες UVA και UVB;

Το UVA και το UVB είναι τύποι υπεριώδους ακτινοβολίας που εκπέμπονται από τον ήλιο. Οι ακτίνες UVA αντιπροσωπεύουν το 95% της υπεριώδους ακτινοβολίας που φτάνει στην επιφάνεια της γης και μπορεί να διεισδύσει σε σύννεφα και γυαλί. Διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόωρη γήρανση και είναι επίσης υπεύθυνοι για τα αρχικά στάδια του καρκίνου του δέρματος. Οι ακτίνες UVB είναι η κύρια αιτία του ηλιακού εγκαύματος και παίζουν άμεσο ρόλο στην ανάπτυξη του καρκίνου του δέρματος. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα αντηλιακό ευρύ φάσμα που προστατεύει από τους δύο τύπους ακτίνων.

Ποιο SPF είναι καλύτερο για καθημερινή χρήση;

Το SPF ή ο παράγοντας προστασίας του ήλιου είναι ένα μέτρο για το πόσο καλά ένα αντηλιακό προστατεύει από τις ακτίνες UVB. Για καθημερινή χρήση, οι δερματολόγοι συχνά συνιστούν ένα ελάχιστο SPF 30, το οποίο εμποδίζει το 97% των ακτίνων UVB. Ο Δρ. Karen Williams αναφέρει, "ένα SPF τουλάχιστον 30 που προστατεύει και από τις ακτίνες UVA και UVB πρέπει να είναι η καθημερινή σας συρραφή".

Ποια είναι τα επιβλαβή συστατικά στο αντηλιακό;

Δεν δημιουργούνται ίσα όλα τα αντηλιακά συστατικά. Τα χημικά φίλτρα όπως η οξυβενζόνη και η οκτινοξική είναι υπό έλεγχο για τη δυνατότητα τους να διαταράξουν τις ορμόνες και να βλάψουν τους κοραλλιογενείς υφάλους. Ως εκ τούτου, μπορεί να είναι συνετό να αναζητήσουμε ορυκτά αντηλιακά που περιέχουν οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου, τα οποία θεωρούνται γενικά ασφαλή και αποτελεσματικά.

Το υψηλότερο SPF είναι πάντα καλύτερο;

Ενώ μπορεί να φαίνεται λογικό να υποθέσουμε ότι ένα υψηλότερο SPF προσφέρει καλύτερη προστασία, η διαφορά στην ικανότητα αποκλεισμού UVB γίνεται περιθωριακή μετά από SPF 30. SPF 50 μπλοκ περίπου το 98% των ακτίνων UVB, μόλις 1% περισσότερο από το SPF 30. Ωστόσο, ένα υψηλότερο SPF Δεν προσφέρει μακρύτερη προστασία, γι 'αυτό και η επανεξέταση είναι κρίσιμη.

Πόσο συχνά πρέπει να υποβάλω ξανά αίτηση αντηλιακού;

Ο Δρ Joseph Turner συμβουλεύει ότι "κάθε αντηλιακό, ανεξάρτητα από το πόσο ψηλά το SPF αρχίζει να καταρρέει μετά από δύο ώρες, ειδικά όταν ιδρώνετε ή κολυμπάτε.

Μπορώ να εφαρμόσω αντηλιακό μέσω μακιγιάζ;

Ναι, η εφαρμογή αντηλιακού πάνω από το μακιγιάζ είναι δυνατή, αλλά είναι δύσκολο. Η Δρ Sarah Thompson προτείνει να αναζητήσετε προϊόντα μακιγιάζ ορυκτών που περιέχουν SPF ως πρόσθετο στρώμα, αλλά τονίζει ότι "αυτό δεν πρέπει να αντικαταστήσει το κανονικό σας αντηλιακό".

Χρειάζεται να εφαρμόσω ξανά το αντηλιακό εάν είμαι σε εσωτερικούς χώρους;

Εάν ξοδεύετε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας σε εσωτερικούς χώρους μακριά από τα παράθυρα, η επανεμφάνιση μπορεί να μην είναι τόσο κρίσιμη. Ωστόσο, εάν βρίσκεστε κοντά σε παράθυρα, θυμηθείτε ότι οι ακτίνες UVA μπορούν να διεισδύσουν σε γυαλί, οπότε συνιστάται η επανεμφάνιση.

Οι δερματολόγοι συνιστούν μακιγιάζ SPF;

Ενώ το μακιγιάζ SPF δεν αποτελεί υποκατάστατο του αντηλιακού, πολλοί δερματολόγοι, συμπεριλαμβανομένης της Δρ Sarah Thompson, το συνιστούν για πρόσθετη προστασία. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με το κανονικό αντηλιακό.

Είναι αρκετά αντηλιακό για πλήρη προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία;

Παρόλο που το αντηλιακό διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στην προστασία του δέρματός σας από βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία, δεν πρέπει να είναι η μόνη σας γραμμή άμυνας. Τα καπέλα, τα γυαλιά ηλίου και η σκιά είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την ολοκληρωμένη προστασία.

Πρόσφατα αναζητήθηκε

Αντηλιακό

Ο όρος "ευρύ φάσμα" αναφέρεται σε αντηλιακά που προστατεύουν από τις ακτίνες UVA και UVB, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη ασπίδα ενάντια στην υπεριώδη ακτινοβολία. Η Δρ Sarah Thompson προτείνει ότι "το αντηλιακό ευρύ φάσμα θα πρέπει να είναι η επιλογή σας για καθημερινή προστασία". Οι μάρκες όπως η La Roche-Posay και η Neutrogena διαθέτουν κορυφαίες επιλογές ευρείας φάσματος που συνιστώνται ιδιαίτερα από τους δερματολόγους.

Το καλύτερο αντηλιακό για ευαίσθητο δέρμα

Για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα, η επιλογή του σωστού αντηλιακού μπορεί να είναι ένα αποθαρρυντικό έργο. Ο Δρ Emily Smith συνιστά ορυκτά αντηλιακά που περιέχουν οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου, καθώς είναι "λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν ερεθισμό ή αλλεργικές αντιδράσεις". Μάρκες όπως το Cerave και το ELTAMD προσφέρουν ειδικά διαμορφωμένα προϊόντα για ευαίσθητους τύπους δέρματος.

Το καλύτερο αδιάβροχο αντηλιακό

Εάν κολυμπάτε ή εφίδρωση υπερβολικά, το αντηλιακό ανθεκτικό στο νερό είναι απαραίτητο. Ο Δρ Joseph Turner συμβουλεύει να αναζητούν αντηλιακά ότι η κατάσταση "ανθεκτική στο νερό για έως και 80 λεπτά" στην ετικέτα. Το Banana Boat και το Coola είναι παραδείγματα εμπορικών σημάτων που προσφέρουν αξιόπιστες αδιάβροχες επιλογές. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι το "αδιάβροχο" δεν σημαίνει "sweatproof", οπότε η επανεξέταση είναι ζωτικής σημασίας.

Οργανικά αντηλιακά

Ο όρος "οργανικός" στο πλαίσιο των αντηλιακών είναι κάπως συγκεχυμένη. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, το «βιολογικό» συνήθως αναφέρεται στις γεωργικές πρακτικές πίσω από τα χρησιμοποιούμενα συστατικά. Αν ψάχνετε για οργανικές επιλογές, είναι καλύτερο να αναζητήσετε προϊόντα πιστοποιημένα από αξιόπιστους οργανισμούς όπως το EcoCert. Ο Δρ Karen Williams προτείνει ότι "τα οργανικά αντηλιακά, συχνά κατασκευασμένα με φυτικά συστατικά, μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση αν ψάχνετε για μια φυσική επιλογή, αλλά ελέγξτε για την προστασία UVA/UVB και τις δυνατότητες ευρείας φάσματος". Μάρκες όπως ο Badger και οι πράσινοι προσφέρουν πιστοποιημένα οργανικά αντηλιακά.

Αντηλιακό υπό μακιγιάζ

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις είναι πώς να αντηλιακό στρώμα κάτω από το μακιγιάζ χωρίς να επηρεάσει το φινίρισμα του. Η Δρ Laura Mitchell συμβουλεύει: "Επιλέξτε μια ελαφριά, μη λιπαρά φόρμουλα που μπορεί να λειτουργήσει ως αστάρι. Μάρκες όπως το SuperGoop! Και το ELTAMD προσφέρει αντηλιακά που έχουν σχεδιαστεί για να φορεθούν κάτω από μακιγιάζ χωρίς να προκαλούν χάπια ή λιπαρή εμφάνιση.

Αντηλιακό επαναπροσδιορισμό Hacks

Η σημασία του αντηλιακού αντηλιακού επανεκκίνησης παραβλέπεται συχνά. "Το αντηλιακό πρέπει να επανεμφανιστεί κάθε δύο ώρες όταν σε εξωτερικούς χώρους, αλλά πώς υποβάλλετε ξανά αίτηση όταν φοράτε μακιγιάζ;" Ερωτήματα Δρ Patricia Harper. Προτείνει τη χρήση αντηλιακών σε ορυκτά σκόνη ή τη ρύθμιση των ψεκασμών με το SPF ως λύση. "Μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικά όσο τα παραδοσιακά αντηλιακά, αλλά είναι καλύτερα από ό, τι δεν υποβάλλονται ξανά", προσθέτει ο Δρ Harper.

Τα αντηλιακά που συνιστώνται δερματολόγοι

Οι δερματολόγοι έχουν συχνά τις συστάσεις τους για τα αντηλιακά με βάση τα χρόνια εμπειρίας και επιστημονικής έρευνας. Ο Δρ Henry Johnson δηλώνει ότι "μάρκες όπως η La Roche-posay και η Cerave συχνά κορυφώνονται στον κατάλογο των αντηλιακών αντηλιακών δερματολόγων λόγω της αποτελεσματικότητάς τους και των φιλικών προς το δέρμα τους". Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτό που λειτουργεί για έναν τύπο δέρματος μπορεί να μην λειτουργεί για άλλο, οπότε μια δοκιμή patch είναι πάντα σκόπιμο.

Τα αντηλιακά του προσώπου για το δέρμα επιρρεπής στην ακμή

Εάν έχετε επιρρεπή σε ακμή δέρμα, η σκέψη της εφαρμογής αντηλιακού μπορεί να φαίνεται τρομακτικό, καθώς μερικοί μπορούν να φράξουν τους πόρους και να οδηγήσουν σε breakouts. "Τα μη-comedogenic και τα αντηλιακά χωρίς πετρέλαιο είναι το καλύτερο στοίχημά σας", συνιστά η Dr. Emily Wilson. Τα προϊόντα από μάρκες όπως το ELTAMD και το Neutrogena σχεδιάζονται ειδικά για το δέρμα επιρρεπής στην ακμή και προσφέρουν προστασία ευρείας φάσματος χωρίς να επιδεινώνουν την ακμή.

Αντηλιακό για πιο σκούρους τόνους δέρματος

Ένας από τους πιο συχνά διαιωνισμένους μύθους είναι ότι οι πιο σκούροι τόνοι του δέρματος δεν χρειάζονται αντηλιακό. "Είναι μια πλάνη που πρέπει να αποβληθεί αμέσως", λέει η Δρ Sarah Williams. "Η μελανίνη παρέχει κάποια προστασία, αλλά όχι αρκετά για να αποτρέψει τη βλάβη του δέρματος ή τον καρκίνο του δέρματος." Συνιστά τα αντηλιακά με βάση τα ορυκτά που διαμορφώνονται χωρίς λευκό cast, έτσι συνδυάζονται άψογα στο δέρμα. Μάρκες όπως το Black Girl Sunscreen και το Unsun Cosmetics εξυπηρετούν ειδικά σε βαθύτερους τόνους δέρματος.

Τα καλύτερα αντηλιακά ψεκασμού

Τα αντηλιακά ψεκασμού είναι μια βολική επιλογή, ειδικά για την επανεμφάνιση ή για αυτές τις περιοχές που δυσκολεύονται. Ωστόσο, ο Δρ Peter Thompson προειδοποιεί, "οι τύποι ψεκασμού μπορεί να φαίνονται βολικοί, αλλά μπορεί να είναι ανομοιογενές αν δεν εφαρμοστούν σωστά". Πάντα φροντίστε να ψεκάσετε αρκετό προϊόν και να το τρίψετε για ακόμη και κάλυψη. Μάρκες όπως το Banana Boat και το Coola προσφέρουν αξιόπιστες επιλογές ψεκασμού.

Σημασία καθημερινής αντηλιακού

"Η ζημιά από τον ήλιο είναι σωρευτική, που σημαίνει ότι κάθε φορά που βγαίνετε έξω χωρίς προστασία από τον ήλιο, συμβάλλετε σε μελλοντικά ζητήματα δέρματος όπως η πρόωρη γήρανση και ο αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του δέρματος", υποστηρίζει ο Δρ Rebecca Hughes. Ακόμη και σε συννεφιασμένες ημέρες, μέχρι το 80% των επιβλαβών UV ακτίνων του ήλιου μπορούν να διεισδύσουν στο δέρμα σας. Η ημερήσια εφαρμογή ενός αντηλιακού με ευρύ φάσμα με τουλάχιστον SPF 30 συνιστάται για ολοκληρωμένη προστασία του δέρματος.

Κίνδυνοι ακτίνων υπεριώδους

Οι βλαβερές επιδράσεις της ακτινοβολίας υπεριώδους ακτινοβολίας εκτείνονται πολύ πέρα ​​από το ηλιακό έγκαυμα. Σύμφωνα με τον Δρ. Alan Green, "Η χρόνια έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση, υπερχρωματισμό και σημαντικά αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του μελανώματος, της πιο θανατηφόρας μορφής καρκίνου του δέρματος". Δεν είναι μόνο παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο που είναι επικίνδυνη. Ακόμη και σύντομες περιόδους χωρίς προστασία μπορούν να προστεθούν με την πάροδο του χρόνου, καθιστώντας την εφαρμογή αντηλιακής εφαρμογής μια ζωτική καθημερινή συνήθεια.

Είναι απαραίτητη η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία κάθε μέρα;

Απολύτως, η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι απαραίτητη κάθε μέρα, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες. "Μην ξεγελιέστε από έναν συννεφιασμένο ουρανό, μέχρι το 80% των ακτίνων υπεριώδους μπορεί να διεισδύσει μέσα από σύννεφα και ομίχλη", προειδοποιεί ο Δρ Emily Green. Συνεχίζει να ισχυρίζεται ότι η καθημερινή εφαρμογή του αντηλιακού είναι εξίσου σημαντική με το βούρτσισμα των δοντιών σας για τη συνολική υγεία του δέρματος.

Τι είναι οι ακτίνες UVA και UVB;

Οι υπεριώδεις ακτίνες από τον ήλιο κατηγοριοποιούνται σε ακτίνες UVA και UVB, και οι δύο από τις οποίες είναι επιβλαβείς για το δέρμα, αλλά με διαφορετικούς τρόπους. Η Δρ Sandra Smith εξηγεί: "Οι ακτίνες UVA διεισδύουν βαθιά μέσα στο δέρμα και είναι κυρίως υπεύθυνες για την πρόωρη γήρανση. Οι ακτίνες UVB, από την άλλη πλευρά, καίγονται τα επιφανειακά στρώματα του δέρματος και αποτελούν την κύρια αιτία του ηλιακού εγκαύματος". Και οι δύο τύποι συμβάλλουν στον καρκίνο του δέρματος, επομένως ένα αντηλιακό ευρύ φάσμα που εμποδίζει τόσο τις ακτίνες UVA όσο και UVB είναι κρίσιμη.

Ποιο SPF είναι καλύτερο για καθημερινή χρήση;

Για καθημερινές δραστηριότητες, συνιστάται γενικά ένα αντηλιακό με SPF (παράγοντας προστασίας από τον ήλιο) τουλάχιστον 30. "Το SPF 30 μπλοκάρει περίπου το 97% των ακτίνων UVB όταν εφαρμόζεται σωστά", δηλώνει η Δρ Laura Davis. Ωστόσο, εάν πρόκειται να είστε σε εξωτερικούς χώρους για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να έχετε δίκαιο τόνο δέρματος, επιλέξτε ένα υψηλότερο SPF.

Ποια είναι τα επιβλαβή συστατικά στο αντηλιακό;

Δεν δημιουργούνται όλα τα αντηλιακά ίσα. Κάποιοι μπορεί να περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες που μπορούν να διεισδύσουν στο δέρμα και να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος. "Τα συστατικά όπως το Oxybenzone και το Octinoxate ανησυχούν καθώς έχουν συνδεθεί με τη διαταραχή των ορμονών", προειδοποιεί ο Δρ Timothy Brown. Επιλέξτε αντηλιακά με φυσικούς αναστολείς όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου ή αναζητήστε χημικά αντηλιακά που είναι απαλλαγμένα από επιβλαβείς ουσίες.

Το υψηλότερο SPF είναι πάντα καλύτερο;

Το υψηλότερο SPF προσφέρει περισσότερη προστασία, αλλά η διαφορά είναι ελάχιστη πέρα ​​από το SPF 30. "Ενώ το SPF 30 μπλοκ περίπου το 97%των ακτίνων UVB, το SPF 50 μπλοκ περίπου 98%και το SPF 100 περίπου 99%", διευκρινίζει τη Δρ Helen Clarke. Ωστόσο, τα υψηλότερα προϊόντα SPF μπορούν να είναι παχύτερα και λιπαρά, τα οποία μπορεί να μην είναι ιδανικά για καθημερινή φθορά. Το κλειδί για την αποτελεσματική προστασία από τον ήλιο δεν είναι μόνο ένα υψηλό SPF αλλά και τακτική και άφθονη εφαρμογή.

Πόσο συχνά πρέπει να υποβάλω ξανά αίτηση αντηλιακού;

Κατά γενικό κανόνα, το αντηλιακό θα πρέπει να επανεμφανιστεί κάθε δύο ώρες ή αμέσως μετά την κολύμβηση, την εφίδρωση ή την ξήρανση με πετσέτα. "Η αποτελεσματικότητα του αντηλιακού μειώνεται με την πάροδο του χρόνου, ειδικά σε σκληρές συνθήκες όπως το νερό και ο ιδρώτας", λέει ο Δρ Karen Jackson. Έτσι, ανεξάρτητα από το πόσο υψηλό είναι το SPF, η συνεπής επανεξέταση είναι το κλειδί για τη διατήρηση επαρκούς προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Μπορώ να εφαρμόσω αντηλιακό μέσω μακιγιάζ;

Ναι, μπορείτε να εφαρμόσετε αντηλιακό μέσω μακιγιάζ, αλλά απαιτεί λίγο φινέτσα. "Τα αντηλιακά ψεκασμού είναι ένας βολικός τρόπος για να υποβάλετε ξανά το αντηλιακό πάνω από το μακιγιάζ χωρίς να το καταστρέψετε", προτείνει η Δρ Rachel Thompson. Ωστόσο, προειδοποιεί ότι είναι απαραίτητο να εξασφαλίσετε ότι εφαρμόζετε ένα ομοιόμορφο στρώμα για πλήρη κάλυψη, η οποία μπορεί να είναι προκλητική από το μακιγιάζ.

Χρειάζεται να εφαρμόσω ξανά το αντηλιακό εάν είμαι σε εσωτερικούς χώρους;

Εάν ξοδεύετε την πλειοψηφία της ημέρας σας σε εσωτερικούς χώρους μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, ενδέχεται να μην είναι απαραίτητη η επανεμφάνιση. Ωστόσο, "Εάν κάθεστε κοντά σε ένα παράθυρο, μερικές ακτίνες UVA μπορούν να διεισδύσουν σε γυαλί, οπότε είναι καλή ιδέα να διατηρήσετε αντηλιακό", εξηγεί ο Δρ Mark Adams. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στις ρυθμίσεις γραφείου όπου μπορεί να βρίσκεστε κοντά σε παράθυρα για παρατεταμένες περιόδους.

Οι δερματολόγοι συνιστούν μακιγιάζ SPF;

Πολλοί δερματολόγοι συνιστούν το μακιγιάζ που έχει εγχυθεί με SPF ως πρόσθετο στρώμα προστασίας, αλλά όχι ως υποκατάστατο του αντηλιακού. "Το μακιγιάζ SPF θα πρέπει να θεωρείται συμπλήρωμα στη ρουτίνα προστασίας του ήλιου σας και όχι ως αντικαταστάτης για ειδικό αντηλιακό", υποστηρίζει ο Δρ Emily Shaw. Προσθέτει επίσης ότι η ποσότητα μακιγιάζ που εφαρμόζεται συχνά δεν επαρκεί για να προσφέρει ισχυρή προστασία από τον ήλιο.

Είναι αρκετά αντηλιακό για πλήρη προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία;

Ενώ το αντηλιακό διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στην προστασία του δέρματός σας από τις επιβλαβείς ακτίνες UV, δεν πρέπει να είναι η μόνη σας γραμμή άμυνας. "Τα προστατευτικά ρούχα, τα γυαλιά ηλίου και τα καπέλα είναι επίσης κρίσιμα. Επιπλέον, αναζητούν σκιά κατά τη διάρκεια των αιχμής UV ώρες μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.", συμβουλεύει τη Δρ Sarah Williams. Στην ουσία, το αντηλιακό είναι ένα σημαντικό αλλά όχι μοναδικό στοιχείο της ολοκληρωμένης προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Περίληψη: Ο καθημερινός σας οδηγός για την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία

Περίληψη των κορυφαίων αντηλιακών επιλογών

Έχουμε πάρει μια βαθιά κατάδυση στις μυριάδες των αντηλιακών επιλογών διαθέσιμες στην αγορά, το καθένα με το δικό του σύνολο μοναδικών χαρακτηριστικών και παροχών. Είτε ενδιαφέρεστε για επιλογές ευρείας φάσματος, όπως το Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100 είτε οι προσαρμοσμένες για ευαίσθητο δέρμα, όπως το ELTAMD UV καθαρό ευρύ φάσμα SPF 46, το βασικό εμπόδιο είναι ότι η ποιότητα έχει σημασία. Εάν βρίσκεστε σε οργανικές επιλογές, το Coola Mineral Sun Silk Crème SPF 30 σας έχει καλύψει. Θυμηθείτε, δεν πρόκειται μόνο για το επίπεδο SPF, αλλά και για τα συστατικά της φόρμουλας και για το πόσο καλά ταιριάζει στον συγκεκριμένο τύπο του δέρματος.

Υπενθυμίσεις για τη σημασία της καθημερινής χρήσης αντηλιακού

Ας μην νικήσουμε για το Bush: Η καθημερινή εφαρμογή αντηλιακού δεν είναι απλώς σκόπιμη - είναι απαραίτητη. Όπως επανέλαβαν ο Δρ Karen Jackson και άλλοι εμπειρογνώμονες, οι βλαβερές επιδράσεις της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου και μπορούν να οδηγήσουν σε πλήθος δερματικών προβλημάτων, που κυμαίνονται από την πρόωρη γήρανση έως τον καρκίνο του δέρματος. Το αντηλιακό θα πρέπει να σχηματίζει ένα μη διαπραγματεύσιμο στοιχείο στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, ανεξάρτητα από το αν είναι ηλιόλουστο, συννεφιασμένο ή ακόμα και χιονισμένο έξω.

Καθώς ο τρόπος ζωής μας γίνεται όλο και πιο απασχολημένος, είναι εύκολο να παραβλέψουμε τη σημασία του αντηλιακού, θεωρώντας ότι είναι περιττό αν δεν σχεδιάζετε μια μέρα στην παραλία. Ωστόσο, όπως επισημαίνει ο Δρ. Mark Adams, ακόμη και οι εσωτερικές ρυθμίσεις δεν είναι εντελώς απαλλαγμένες από κινδύνους υπεριώδους ακτινοβολίας αν είστε κοντά στα παράθυρα. Έτσι, κάντε τη συνήθεια να εφαρμόζετε αντηλιακό ως μέρος της πρωινής σας ρουτίνας, ακριβώς όπως το βουρτσίζοντας τα δόντια σας.

Επιπλέον, το αντηλιακό δεν είναι μόνο μια εφαρμογή "one-and-done". Η αποτελεσματικότητά του μειώνεται με την πάροδο του χρόνου και είναι ζωτικής σημασίας να το εφαρμόσουμε εκ νέου σε τακτά χρονικά διαστήματα, ειδικά όταν εφίδρωνε ή κολυμπά. Συμπερασματικά, η καθημερινή, επιμελής εφαρμογή αντηλιακού αντηλιακού χρησιμεύει ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να διατηρήσετε μακροπρόθεσμα την υγεία του δέρματός σας.