Πώς σας λέει το σώμα σας ότι τα επίπεδα κορτιζόλης σας είναι υψηλά;

Τι καλύπτεται;

Πάρα πολλά επίπεδα κορτιζόλης δεν περνούν απαρατήρητα.

Οποιοδήποτε άγχος θα προκαλέσει την απελευθέρωση ορμονών στρες.

Τι είναι η κορτιζόλη;

Η κορτιζόλη είναι μια γλυκοκορτικοειδή στεροειδή ορμόνη που παράγεται από τον φλοιό των επινεφριδιακών αδένων σε απόκριση σε μια ορμόνη που ονομάζεται ACTH. Είναι απαραίτητο για την υγεία σας και είναι συχνά ένας δείκτης των επιπέδων στρες στο σώμα. Το υψηλό επίπεδο κορτιζόλης είναι επίσης γνωστό ως σύνδρομο Cushing και μπορεί να προκαλέσει πολλά συμπτώματα χρόνιων προβλημάτων στρες που κυμαίνονται από το άγχος έως τον διαβήτη.

Απόκριση κορτιζόλης στο στρες

Η κορτιζόλη είναι μια κρίσιμη ορμόνη στον μηχανισμό του σώματος για να μετριάσει το άγχος. Σε αυτές τις εποχές, το σώμα απελευθερώνει κορτιζόλη μετά την απελευθέρωση της αδρεναλίνης για να διατηρήσει την κατάσταση υψηλής προειδοποίησης. Μετά την απελευθέρωση είναι η αύξηση του καρδιακού ρυθμού και των επιπέδων ινσουλίνης για ταχεία κατανομή της γλυκόζης, η οποία παρέχει ενέργεια που ενθαρρύνει άλλα μέρη του σώματός σας να αντιδράσουν κατάλληλα κατά τη διάρκεια της αντίδρασης αγώνα ή πτήσης. Επίσης, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα σακχάρου, διατηρεί τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής.

Φυσιολογικά επίπεδα κορτιζόλης και πώς δοκιμάζονται

Τα επίπεδα αίματος της κορτιζόλης εμφανίζουν ημερήσια παραλλαγή ή κύκλο 24 ωρών. Τα επίπεδα της κορτιζόλης αυξάνονται και κορυφώνονται νωρίς το πρωί στις 6-8 π.μ. πριν μειώνονται σταθερά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Φτάνει στο χαμηλότερο σημείο γύρω από τα μεσάνυχτα. Η ενδοκρινική χειρουργική επέμβαση UCLA φυσιολογικό επίπεδο αίματος κορτιζόλης λαμβάνεται από δείγμα αίματος στις 8 π.μ. μεταξύ 6 έως 23mcg/dl, αλλά μπορεί ελαφρώς να ποικίλει σε διαφορετικά εργαστήρια. Εκτός από τη εξέταση αίματος, η δοκιμή ούρων κορτιζόλης και η δοκιμή σάλιο κορτιζόλης μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.

Ένας έλεγχος επιπέδου κορτιζόλης καθορίζεται από μια δοκιμή υδροκορτιζόνης (δοκιμή κορτιζόλης) και είναι απαραίτητη για τη μέτρηση των λειτουργιών της επινεφρίδια και της υπόφυσης. Στην περίπτωση ανισορροπίας κορτιζόλης, το σώμα έχει τα μέσα ρύθμισης και την αποκατάσταση της ομοιόστασης.

Το Welzo προσφέρει μια ιδιωτική δοκιμή αίματος κορτιζόλης στο σπίτι, αν θέλετε να ελέγξετε τα επίπεδα κορτιζόλης σας, παραγγείλετε τη δοκιμή μας από κάνοντας κλικ εδώ.

Πώς το σώμα ρυθμίζει την κορτιζόλη

Το ανθρώπινο σώμα έχει ένα περίπλοκο σύστημα που είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της κορτιζόλης. Αυτό το σύστημα περιλαμβάνει δύο σημαντικά όργανα. Ο υποθάλαμος, μια περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για ορμονικές εκκρίσεις που ελέγχουν άλλες βιολογικές διεργασίες όπως η θερμοκρασία του σώματος, η δίψα, ο καρδιακός ρυθμός κλπ ... και ο αδένας της υπόφυσης, ένας μικρός αδένας ακριβώς κάτω από τον εγκέφαλο. Και οι δύο ρυθμίζουν την παραγωγή ορμονών κορτιζόλης στον επινεφριδιακό φλοιό μέσω ενός μηχανισμού αρνητικής ανάδρασης. Με βάση τα επίπεδα της κορτιζόλης, ο υποθάλαμος απελευθερώνει ή αναστέλλει την ορμόνη απελευθέρωσης της κορτικοτροπίνης (CRH), η οποία προκαλεί την απελευθέρωση ή την αναστολή της αδρενοκορτικοτροπικής ορμόνης από την υπόφυση, η οποία με τη σειρά του διεγείρει ή αναστέλλει την παραγωγή κορτιζόλης από τις επινεφριές. Επομένως, για να διατηρηθούν τα βέλτιστα επίπεδα κορτιζόλης, τα όργανα που εμπλέκονται σε αυτή την αλυσίδα αντιδράσεων πρέπει να είναι πλήρως λειτουργικά και να συγχρονίζονται μεταξύ τους. Μια διαταραχή στην ακολουθία θα μπορούσε να οδηγήσει σε υψηλά ή χαμηλά επίπεδα κορτιζόλης.

Αιτίες υψηλών επιπέδων κορτιζόλης

Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης σε μεγάλο χρονικό διάστημα είναι γνωστά ως σύνδρομο Cushing, μια σπάνια κατάσταση με γνωστές αιτίες που περιλαμβάνουν

Σωματικό και συναισθηματικό στρες.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το στρες μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της κορτιζόλης ορού μέσω της ανταπόκρισης του σώματος στο άγχος που περιλαμβάνει αυξημένη έκκριση ACTH από την υπόφυση.

Δυσλειτουργία

Η δυσλειτουργία στην υπόφυση, όπως ο υπερπιτουταρισμός και οι όγκοι της υπόφυσης και τα αδενώματα, θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε υπερπαραγωγή της ACTH, προκαλώντας υψηλά επίπεδα κορτιζόλης.

Όγκοι αδένων επινεφριδίων

Η υπερπλασία των επινεφριδιακών αδένων, που είναι μια ανεξέλεγκτη, υπερβολική ανάπτυξη των επινεφριδίων, σχηματίζει όγκους που προκαλούν υπερπαραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης στους επινεφριδιακά αδένες.

Έκτοποι όγκοι που παράγουν ACTH

Αυτοί οι όγκοι βρίσκονται συνήθως στην υπόφυση. Ακόμα, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν να βρεθούν στους πνεύμονες και σε άλλα μέρη του σώματος όπου εκκρίνουν ACTH, προκαλώντας την υπερβολική παραγωγή κορτιζόλης.

Φαρμακευτική αγωγή

Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να εκδηλωθούν από τις παρενέργειες μεγάλων ποσοτήτων φαρμάκων κορτικοστεροειδών όπως η πρεδνιζολόνη ή η πρεδνιζόνη, ίσως λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της θεραπείας για άλλες καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα και το άσθμα. Τα προφορικά αντισυλληπτικά έχουν επίσης βρεθεί ότι προκαλούν ένα αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης.

Θεραπεία οιστρογόνων και εγκυμοσύνη

Τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνου στην κυκλοφορία μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε υψηλά επίπεδα κορτιζόλης.

Καθώς οι περισσότερες από αυτές τις αιτίες είναι εσωτερικές και συστηματικές, πώς θα γνωρίζατε πότε τα επίπεδα κορτιζόλης σας είναι υψηλά; Το σώμα αλιεύει αρκετά και προσπαθεί να μας πει να μετριάσουμε τον αντίκτυπο στο χρόνο και να αποφύγουμε μη αναστρέψιμες ζημιές.

Σημεία και συμπτώματα υψηλών επιπέδων κορτιζόλης

Το σώμα επικοινωνεί μαζί μας μέσω σημείων και συμπτωμάτων. Όταν τα επίπεδα κορτιζόλης είναι υψηλά, αυτά τα συμπτώματα εκδηλώνονται, ο ίδιος ο τρόπος του σώματός μας να μας λέει.

Τα σημεία και τα συμπτώματα περιλαμβάνουν

Αύξηση βάρους

Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης επηρεάζουν την εναπόθεση λίπους. Σύμφωνα με μια μελέτη, υπάρχει αντίστροφη σχέση μεταξύ της κορτιζόλης και της χοληστερόλης HDL. Τα υψηλά επίπεδα της κορτιζόλης επηρεάζουν τον μεταβολισμό της περιφερικής χοληστερόλης για να αλλάξει ο σχηματισμός χοληστερόλης HDL. Προκαλεί αύξηση βάρους μέσω της κεντρικής απόθεσης λίπους και θέτει σε κίνδυνο καρδιαγγειακών ζητημάτων.

Εύκολη μώλωπες και μοβ ραβδώσεις

Η κορτιζόλη είναι μια ισχυρή αντιφλεγμονώδη ορμόνη και η δυσλειτουργία της είναι πιθανό να οδηγήσει σε ευρεία φλεγμονή μετά την επανενεργοποίηση μιας οξείας προ-φλεγμονώδους απόκρισης στρες.

Μυϊκή αδυναμία και ακραία κόπωση

Όταν το σώμα αρχίζει να βιώνει ακραία κόπωση και μυϊκή αδυναμία, θα μπορούσε να προσπαθεί να σας πει για δυνητικά υψηλά επίπεδα κορτιζόλης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κορτιζόλη σε υψηλές συγκεντρώσεις επηρεάζει τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων στους μυϊκούς ιστούς και διαδίδει τη γλυκονεογένεση και την απελευθέρωση των υποστρωμάτων της από τους περιφερικούς ιστούς με τη διάσπαση των συστολικών πρωτεϊνών και την κινητοποίηση των αμινοξέων, που προκαλούν μυϊκή αδυναμία και κόπωση. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, η μακροπρόθεσμη ανύψωση της κορτιζόλης θα μπορούσε να προκαλέσει γρήγορη συστροφή, ατροφία μυών τύπου 2 και ατροφία οστού.

Ευερέθιστο

Καθώς τα επίπεδα κορτιζόλης ακουμπούν κατά τη διάρκεια του στρες, οι επιδράσεις της στις συναισθηματικές αντιδράσεις περιλαμβάνουν την κατάθλιψη, τον θυμό και την ευερεθιστότητα. Αλλος άρθρο συνδέει την κατάθλιψη με την υπερέκκριση της κορτιζόλης και δείχνει τη σχέση μεταξύ κορτιζόλης και ψυχικής υγείας. Επομένως, όταν αρχίζετε να αισθάνεστε υπερβολικά θυμωμένοι ή καταθλιπτικοί και ευερέθιστοι, τότε ίσως ήρθε η ώρα να κάνετε αυτό το τεστ.

Αργή επούλωση

Ο σχηματισμός των γλυκοκορτικοειδών που προκαλείται από το στρες προκαλεί αργή επούλωση παρεμβαίνει στην παραγωγή κυτοκίνης. Η κυτοκίνη, μια αντιφλεγμονώδη ουσία, διευκολύνει την επούλωση. Σε περίπτωση απουσίας ή σε χαμηλότερες συγκεντρώσεις, οι φλεγμονές διαρκούν περισσότερο και οι τραυματισμοί είναι πιο αργές για να θεραπευτούν.

Υψηλή αρτηριακή πίεση

Η κορτιζόλη, όταν απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος, πιθανότατα ως απάντηση στο άγχος, προκαλεί αυξήσεις στον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Οι μακροπρόθεσμες επιδράσεις οδηγούν σε άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα όπως η υπέρταση.

Πονοκεφάλους

Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης έχουν επίσης αποδειχθεί ότι βλάπτουν και συρρικνώνονται τμήματα του εγκεφάλου, όπως ο ιππόκαμπος, και θα μπορούσαν να προκαλέσουν ημικρανίες μέσω μιας σύνθετης αλληλεπίδρασης με το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Μείωση των επιπέδων κορτιζόλης

Για να μειωθούν τα επίπεδα κορτιζόλης μακροπρόθεσμα, πρέπει να γίνουν ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Τρώγοντας δίαιτα ολόκληρου του φαγητού, φυτών, συμπληρώματα όπως μαγνήσιο, βιταμίνη Β12, βιταμίνη C και φολικό οξύ που βοηθά στον μεταβολισμό της κορτιζόλης, τη μείωση της πρόσληψης καφεΐνης, τον ποιοτικό ύπνο και την τακτική άσκηση παίζουν ενεργούς ρόλους στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης και στη συντήρηση καλή υγεία.

Για να δείτε το Welzo At-Home Cortisol Blood Test, Κάντε κλικ εδώ.