Σύνδεση μεταξύ τεστοστερόνης και τριχόπτωσης

Η επιστήμη πίσω από την ανάπτυξη των μαλλιών είναι τόσο περίπλοκη όσο και συναρπαστική. Στην καρδιά αυτής της διαδικασίας υπάρχουν θυλάκια τρίχας, μικρά σάκοι στο δέρμα που παράγουν μαλλιά. Αυτά τα θυλάκια δεν βλαστάνουν απλώς τα μαλλιά συνεχώς. Αντ 'αυτού, υποβάλλονται σε διάφορες φάσεις ανάπτυξης, ανάπαυσης και αποχρώσεων. Για να κατανοήσουμε το ρόλο που παίζει η τεστοστερόνη σε αυτό, πρέπει πρώτα να βουτήξουμε βαθιά στον κόσμο των θυλάκων των τριχών και των λειτουργιών τους. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Cambridge έδειξαν ότι η υγεία και ο κύκλος των θυλάκων των τριχών επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών, της γενετικής και των περιβαλλοντικών παραγόντων, λέει ο Δρ Jane Stevenson, ένας διάσημος δερματολόγος. Για παράδειγμα, είναι γνωστό ότι η έκθεση σε ορισμένες χημικές ουσίες ή ακτινοβολία μπορεί να μεταβάλει την ανάπτυξη των μαλλιών. Αλλά οι γενετικές και ορμονικές επιρροές είναι ιδιαίτερα ισχυρές, ειδικά όταν πρόκειται για ανδρογόνα όπως η τεστοστερόνη.
Τα θυλάκια τρίχας δεν είναι όλα ταυτόσημα. Η ευαισθησία τους στις ορμόνες, ιδιαίτερα τα ανδρογόνα, μπορεί να ποικίλει σε ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής. Αυτή η ευαισθησία διέπεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική. Για παράδειγμα, τα μαλλιά στο πίσω μέρος του κεφαλιού είναι συνήθως πιο ανθεκτικά στην απώλεια τρίχας που οδηγείται από ανδρογόνα σε σύγκριση με τα μαλλιά στους ναούς και το στέμμα. Η ευαισθησία στα ανδρογόνα, ειδικά στην DHT, μπορεί να οδηγήσει στη μικροσκοπία των θυλάκων των τριχών. Αυτό ουσιαστικά σημαίνει ότι αυτά τα θυλάκια παράγουν λεπτότερα, βραχύτερα και ελαφρύτερα μαλλιά, μια διαδικασία στην καρδιά του αρσενικού και θηλυκού φαλάκρα.
Η ανάπτυξη των μαλλιών δεν είναι μια συνεχής διαδικασία. Αυτό συμβαίνει σε φάσεις: Anagen (φάση ανάπτυξης), catagen (μεταβατική φάση) και telogen (φάση ανάπαυσης). Η διάρκεια και η υγεία κάθε φάσης μπορούν να επηρεαστούν από ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης. Κατά τη διάρκεια της φάσης Anagen, η οποία διαρκεί αρκετά χρόνια, τα μαλλιά μεγαλώνουν ενεργά. Η φάση της κατακρήνων, που εκτείνεται σε λίγες εβδομάδες, είναι μια μεταβατική περίοδος όπου το θυλάκιο των τριχών συρρικνώνεται. Τέλος, κατά τη διάρκεια της φάσης telogen, τα μαλλιά στηρίζονται για μερικούς μήνες και στη συνέχεια πέφτουν.
Η τεστοστερόνη είναι μια πρωταρχική αρσενική σεξουαλική ορμόνη, αν και είναι παρούσα και στα δύο φύλα. Είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη αρσενικών αναπαραγωγικών ιστών, προωθώντας δευτερογενή σεξουαλικά χαρακτηριστικά και παίζει ρόλο στη λίμπιντο, τη μυϊκή μάζα και την οστική πυκνότητα.
Στους άνδρες, η τεστοστερόνη διαδραματίζει πολύπλευρο ρόλο. Πέρα από τη γνωστή επιρροή της στην ανάπτυξη των μυών, τη λίμπιντο και τη διάθεση, επηρεάζει διάφορες φυσιολογικές και ψυχολογικές λειτουργίες. Για παράδειγμα, έχει ρόλο στη διανομή λίπους, στην παραγωγή ερυθρών κυττάρων και στη διατήρηση της οστικής μάζας. Μία λιγότερο συζητημένη, αλλά σημαντική πτυχή της τεστοστερόνης είναι η επίδρασή της στην ανάπτυξη των μαλλιών. Αυτό δεν είναι άμεσο, αλλά μέσω του πιο ισχυρού παράγωγου του, διυδροτεστοστερόνης (DHT).
Η παραγωγή τεστοστερόνης συνήθως αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εφηβείας και αρχίζει να μειώνεται μετά την ηλικία των 30 ετών. Καθώς οι άνδρες ηλικία μπορεί να βιώσουν μια κατάσταση που ονομάζεται «ανδροπάθεια», ανάλογη με την εμμηνόπαυση των γυναικών, που χαρακτηρίζεται από πτώση των επιπέδων τεστοστερόνης. Αυτή η φθίνουσα τεστοστερόνη μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών στα πρότυπα ανάπτυξης των μαλλιών, λέει ο Δρ Michael Parker.
Η διυδροτεστοστερόνη, κοινώς γνωστή ως DHT, είναι ένα ισχυρό παράγωγο τεστοστερόνης. Σχηματίζεται όταν το ένζυμο 5-άλφα αναγωγάση μετατρέπει την τεστοστερόνη σε DHT σε διάφορους ιστούς, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, του ήπατος και του προστάτη.
Η μετατροπή της τεστοστερόνης σε DHT περιλαμβάνει το ένζυμο 5-άλφα αναγωγάση. Αυτό το ένζυμο υπάρχει σε διάφορους ιστούς του σώματος και είναι ιδιαίτερα άφθονο στους θύλακες του προστάτη, του δέρματος και των τριχών.
Ενώ η DHT είναι διαβόητη για το ρόλο της στην απώλεια μαλλιών, έχει άλλα φυσιολογικά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη των αρσενικών γεννητικών οργάνων κατά τη διάρκεια της εμβρυογένεσης και συμβάλλει στην ανάπτυξη του προστάτη και τη δραστηριότητα σμηγματογενών αδένων.
Το DHT συνδέεται με τους υποδοχείς στα θυλάκια των τριχών, ειδικά σε αυτά που είναι ευαίσθητα σε αυτό. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η δέσμευση μπορεί να οδηγήσει στη μινιατούρα του ωοθυλακίου, με αποτέλεσμα λεπτότερες και μικρότερες τρίχες.
Όταν το DHT συνδέεται με υποδοχείς ανδρογόνων στα θυλάκια των τριχών, διαταράσσει τον κανονικό κύκλο ανάπτυξης. Αυτό οδηγεί σε μια συντομευμένη φάση αναγκαιών και μια παρατεταμένη φάση telogen. Πάνω από διαδοχικούς κύκλους, τα μαλλιά γίνονται μικρότερα, λεπτότερα και ελαφρύτερα έως ότου το θυλάκιο δεν παράγει πλέον ορατά μαλλιά.
Ενώ τόσο η τεστοστερόνη όσο και η DHT είναι ανδρογόνα, ο αντίκτυπός τους στην τριχόπτωση είναι ξεχωριστή. Η ίδια η τεστοστερόνη έχει ελάχιστη άμεση επίδραση στα θυλάκια των τριχών. Είναι όταν μετατρέπεται σε DHT ότι τα αποτελέσματα γίνονται έντονα, ειδικά σε εκείνους με γενετική προδιάθεση για την απώλεια μαλλιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι θεραπείες για την ανδρογονική αλωπεκία συχνά στοχεύουν τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε DHT ή τη δράση της ίδιας της DHT στα θυλάκια των τριχών.
Αγοράστε δοκιμή αίματος τεστοστερόνης online εδώ.
Η φαλάκρα, που συχνά συνδέεται με τη γήρανση στους άνδρες, έχει από καιρό συνδεθεί με διάφορους μύθους για την αρρενωπότητα. Μία από τις πιο διαρκείς παρανοήσεις είναι ότι οι άνδρες με υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης είναι πιο επιρρεπείς στην φαλάκρα, καθιστώντας έτσι «πιο αρσενικά». Ωστόσο, η επιστήμη ζωγραφίζει μια πιο λεπτή εικόνα. "Η ιδέα ότι οι φαλακροί άνδρες είναι πιο virile λόγω των αυξημένων επιπέδων τεστοστερόνης είναι ένας μύθος, η πραγματικότητα είναι πιο περίπλοκη από μια απλή μέτρηση επιπέδων ορμονών", λέει ο Δρ Phillip Harris, τριχολόγος που εδρεύει στο Λονδίνο.
Ενώ είναι αλήθεια ότι η τεστοστερόνη παίζει ρόλο στην απώλεια μαλλιών, ιδιαίτερα το αρσενικό φαλάκρα, δεν είναι ακριβές να πούμε ότι η υψηλότερη τεστοστερόνη οδηγεί άμεσα σε φαλάκρα. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι φαλακρές άνδρες δεν έχουν απαραιτήτως περισσότερη τεστοστερόνη από τους άνδρες με ένα πλήρες κεφάλι μαλλιών. Το κλειδί έγκειται στην ευαισθησία των θυλάκων των τριχών στο DHT, ένα παράγωγο τεστοστερόνης. Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι μόνο επειδή δύο πράγματα συμβαίνουν μαζί, δεν σημαίνει ότι κάποιος προκαλεί το άλλο.
Ενώ οι ορμόνες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο, άλλοι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια μαλλιών. Η γενετική είναι ένας πρωταρχικός παράγοντας, υπαγορεύοντας πόσο ευαίσθητα είναι τα θυλάκια των τριχών σας σε ορμόνες. Άλλοι συνεισφέροντες περιλαμβάνουν άγχος, ορισμένα φάρμακα, κακή διατροφή και υποκείμενες υγειονομικές συνθήκες όπως διαταραχές του θυρεοειδούς.
Η τεστοστερόνη δεν είναι αποκλειστική για τα αρσενικά. Οι γυναίκες το παράγουν επίσης, αν και σε χαμηλότερες ποσότητες. Στα θηλυκά, η τεστοστερόνη υποστηρίζει διάφορες λειτουργίες όπως η διατήρηση της οστικής μάζας, η ρύθμιση της διάθεσης και η επιρροή της ανάπτυξης των μαλλιών. Ωστόσο, όπως και στους άνδρες, ο ρόλος της στην υγεία των μαλλιών δεν είναι απλός.
Η θηλυκή απώλεια τρίχας (FPHL) είναι το θηλυκό αντίγραφο της αρσενικής φαλάκρας. Ενώ τα πρότυπα της απώλειας μαλλιών διαφέρουν μεταξύ των φύλων, οι ορμόνες, ιδιαίτερα τα ανδρογόνα, παίζουν ρόλο στην FPHL. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να βιώσουν αραίωση μαλλιών λόγω της αυξημένης ευαισθησίας σε αυτές τις αρσενικές ορμόνες. "Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η FPHL μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών, της γενετικής και της ηλικίας", υποδηλώνει ότι ο Δρ Elaine Thomas, ένας δερματολόγος που ειδικεύεται σε γυναικεία απώλεια μαλλιών.
Το Estrogen, μια πρωτογενή θηλυκή ορμόνη, έχει επίσης λόγο για την υγεία των μαλλιών. Γενικά, το οιστρογόνο προάγει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών, επεκτείνοντας την φάση αναγκαιών. Γι 'αυτό μερικές γυναίκες παρατηρούν παχύτερα μαλλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όταν τα επίπεδα οιστρογόνων ακουμπούν. Αντιστρόφως, η πτώση των επιπέδων οιστρογόνου κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση των μαλλιών.
Ορισμένες θεραπείες στοχεύουν στην πρόληψη της απώλειας μαλλιών αναστέλλοντας τη μετατροπή της τεστοστερόνης στο DHT. Αυτές οι θεραπείες μπορούν να είναι αποτελεσματικές στην επιβράδυνση ή την αντιστροφή της τριχόπτωσης, αλλά έρχονται με πιθανά μειονεκτήματα. Ενώ μπορούν να μειώσουν την επίδραση του DHT στα θυλάκια των τριχών, μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες παρενέργειες που σχετίζονται με κατασταλμένα επίπεδα τεστοστερόνης.
Οι θεραπείες μείωσης της τεστοστερόνης μπορούν να οδηγήσουν σε διάφορες παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης λίμπιντο, της πιθανής κατάθλιψης, της κόπωσης και ακόμη και των μεταβολικών αλλαγών. "Ενώ αυτές οι θεραπείες μπορούν να είναι αποτελεσματικές, δεν είναι χωρίς κίνδυνο. Είναι σημαντικό για τους ασθενείς να είναι πλήρως ενημερωμένοι πριν αποφασίσουν για μια τέτοια πορεία", προειδοποιεί ο Δρ Steven Mitchell, ενδοκρινολόγος στο Μάντσεστερ.
Για όσους επιφυλακτικούς θεραπείες που μεταβάλλουν τις ορμονές είναι διαθέσιμες διάφορες εναλλακτικές θεραπείες. Η minoxidil, μια τοπική θεραπεία και η θεραπεία με λέιζερ χαμηλού επιπέδου έχουν δείξει υπόσχεση στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών. Επιπλέον, οι μεταμοσχεύσεις μαλλιών, ενώ είναι επεμβατικές, προσφέρουν μια πιο μόνιμη λύση. Κάθε θεραπεία έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της, οπότε είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να βρείτε την πιο κατάλληλη επιλογή.
Η απώλεια μαλλιών δεν είναι πάντα ένα σημάδι υψηλής τεστοστερόνης. Ενώ η τεστοστερόνη, συγκεκριμένα η DHT (παράγωγο), παίζει ρόλο στην αρσενική φαλάκρα μοτίβου, υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες απώλειας μαλλιών, όπως η γενετική, το άγχος, η διατροφή και άλλες υποκείμενες υγειονομικές συνθήκες.
Ναι, οι γυναίκες με αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να βιώσουν περισσότερη τριχόπτωση, ειδικά εάν έχουν μια κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η απώλεια μαλλιών στις γυναίκες μπορεί επίσης να προκύψει από διάφορες άλλες αιτίες, συμπεριλαμβανομένων των ορμονικών ανισορροπιών, του στρες και της γενετικής.
Η αντιμετώπιση της απώλειας τρίχας που σχετίζεται με την τεστοστερόνη απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Η διαβούλευση με δερματολόγο ή τριχόλόγο είναι το πρώτο βήμα. Μπορούν να συστήσουν θεραπείες όπως το Finasteride, το οποίο αναστέλλει την DHT ή τη minoxidil, η οποία διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών. Ωστόσο, πάντα να ενημερώνεστε για πιθανές παρενέργειες.
Όχι, όχι όλοι οι άνδρες με ανυψωμένα επίπεδα τεστοστερόνης θα πάνε φαλάκρα. Η φαλάκρα εξαρτάται κυρίως από τη γενετική ευαισθησία των θυλάκων των τριχών στο DHT, ένα παράγωγο τεστοστερόνης. Ένας άνδρας μπορεί να έχει υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης, αλλά να μην βιώσει απώλεια μαλλιών εάν τα θυλάκια του δεν είναι γενετικά προδιάθετα σε ευαισθησία DHT.
Η εξισορρόπηση της τεστοστερόνης φυσικά περιλαμβάνει τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Αυτό περιλαμβάνει: - καταναλώνοντας μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ψευδάργυρο, βιοτίνη και ωμέγα -3 λιπαρά οξέα. - Συμμετοχή σε τακτική άσκηση, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων των ορμονών. - Η διαχείριση του στρες, καθώς το χρόνιο στρες μπορεί να μεταβάλει την παραγωγή ορμονών. - Αποφυγή υπερβολικής χρήσης αλκοόλ και καπνού.
Είναι μια κοινή πεποίθηση ότι οι άνδρες με περισσότερα μαλλιά του σώματος είναι πιο επιρρεπείς στην φαλάκρα, αλλά οι δύο δεν συνδέονται άμεσα. Ενώ η ανάπτυξη των μαλλιών του σώματος και του τριχωτού της κεφαλής επηρεάζονται από ανδρογόνα (όπως τεστοστερόνη και DHT), ένας άνθρωπος μπορεί να έχει άφθονα μαλλιά σώματος και ένα πλήρες κεφάλι μαλλιών ή αντίστροφα, κυρίως λόγω της γενετικής.
Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της παραγωγής DHT ή στην καταπολέμηση των αποτελεσμάτων της: - Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορεί να αναστέλλουν την παραγωγή DHT. - Τα τρόφιμα πλούσια σε L-λυσίνη, όπως τα ψάρια, τα φασόλια και τα άπαχα κρέατα, μπορούν ενδεχομένως να μπλοκάρουν το DHT. - Τα προϊόντα σόγιας περιέχουν φυτοοιστρογόνα, τα οποία μπορεί να αντισταθμίσουν το DHT. -Οι σπόροι κολοκύθας έχουν μια ένωση που ονομάζεται δέλτα-7 στερή που μπορεί να εμποδίσει τη συσσώρευση DHT. Ωστόσο, πάντα συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο ή έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πριν κάνετε σημαντικές διατροφικές αλλαγές.
Η γενετική είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην απώλεια μαλλιών, καθορίζοντας πόσο ευαίσθητα είναι τα θυλάκια των μαλλιών σας στο DHT. Εάν οι άνδρες στην οικογένειά σας έχουν βιώσει αρσενική φαλάκρα, ίσως είναι πιο πιθανό να είναι επίσης. Ουσιαστικά, είναι ένας συνδυασμός γενετικής και ορμονικής δραστηριότητας που υπαγορεύει αν ένα άτομο θα βιώσει απώλεια μαλλιών.
Το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε έναν τύπο απώλειας τρίχας που ονομάζεται effluvium telogen. Το στρες ωθεί τα θυλάκια των τριχών στη φάση ανάπαυσης πρόωρα, οδηγώντας σε αυξημένη απόρριψη μετά από μερικούς μήνες.
Οι ελλείψεις σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως ο σίδηρος, η βιταμίνη D και η βιοτίνη, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία των μαλλιών και να συμβάλουν στην απώλεια μαλλιών.
Οι διαταραχές του θυρεοειδούς, οι αυτοάνοσες ασθένειες και ορισμένα φάρμακα, όπως τα φάρμακα χημειοθεραπείας, μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια μαλλιών. Είναι ζωτικής σημασίας να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν παρατηρήσετε ξαφνική ή ανεξήγητη απόρριψη μαλλιών.
Οι θεραπείες όπως το Finasteride και το Minoxidil μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της απώλειας τρίχας είτε με την παρεμπόδιση της παραγωγής DHT είτε την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών, αντίστοιχα.
Οι σύγχρονες τεχνικές μεταμόσχευσης μαλλιών, όπως η FUE (εκχύλιση των ωοθυλακίων), προσφέρουν φυσικά αποτελέσματα με ελάχιστη ουλές.
Η έρευνα των βλαστικών κυττάρων έχει δυνατότητα για αναγέννηση των μαλλιών. Οι επιστήμονες διερευνούν τρόπους για να κλωνοποιήσουν τα θυλάκια των τριχών και να προωθήσουν την ανάπτυξη των μαλλιών χρησιμοποιώντας βλαστοκύτταρα, παρέχοντας ελπίδα για πολλούς που βιώνουν απώλεια μαλλιών.
Η απώλεια μαλλιών είναι πολύπλευρη, με αιτίες που κυμαίνονται από τη γενετική και τις ορμόνες μέχρι το άγχος και τη διατροφή. Μια ολιστική προσέγγιση, λαμβάνοντας υπόψη όλους τους πιθανούς παράγοντες και τους επαγγελματίες των συμβουλών, είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματική διαχείριση. Οι εξατομικευμένες λύσεις, και όχι οι θεραπείες ενός μεγέθους, προσφέρουν τα καλύτερα αποτελέσματα για όσους επιδιώκουν να αντιμετωπίσουν τις ανησυχίες τους για τα μαλλιά.
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.