¿Cuáles son los beneficios de no masturbarse (para los hombres)?

¿Qué está cubierto?

¿Cuáles son los beneficios de no masturbarse (para los hombres)?

Introducción

El acto de masturbación es uno que muchas personas hacen para aliviar el estrés, pero también se practica por otras razones. De hecho, algunas personas se abstienen de masturbarse por períodos específicos para diversos beneficios potenciales. En esta publicación, exploraremos la salud, la vida sexual y los supuestos beneficios de la abstinencia eyaculatoria de la masturbación y los beneficios de autodisciplina, como la mayor productividad en el trabajo o la escuela.

Beneficios para la salud

Los beneficios de no masturbarse incluyen:

• Aumentó los niveles de testosterona. Al abstenerse de sexo, masturbación y eyaculación, tendrá más testosterona en su sistema. Puede conducir a mayores niveles de energía y una mayor confianza.

• Mejoró la calidad del esperma. Cuando no eyacula con tanta frecuencia, la calidad de su esperma aumenta junto con él, lo que puede ayudar a mejorar la fertilidad si está tratando de quedar embarazada o que ya tiene hijos que necesitan ser concebidos.

• Disfunción eréctil reducida (ed). ¿Sabías que Ed es más común para los hombres que se masturban con frecuencia? Esto se debe a que la eyaculación puede causar daño oxidativo en el sistema reproductivo, lo que conduce a una disminución del flujo sanguíneo y un rendimiento sexual disminuido en la línea. Al abstenerse de sexo/masturbación/eyaculación durante algún tiempo (y comer bien), esta condición debería mejorar significativamente sin afectar negativamente a otras partes del cuerpo como ciclos de sueño o función cognitiva. Siempre y cuando no haya afecciones médicas subyacentes como la diabetes o las enfermedades cardíacas que de otro modo evitarían buenos resultados de salud relacionados únicamente con problemas de salud sexual como "ED".

Beneficios sexuales

• Aumento del deseo sexual

• Aumento del placer sexual

• Aumento del rendimiento sexual

• Disminución del deseo sexual y la libido reducida

Además de estos beneficios, hay evidencia de que abstenerse de la masturbación puede ayudar a los hombres a superar la disfunción eréctil. La disfunción eréctil a menudo es causada por niveles de altos estrés y otros factores que afectan las hormonas en el cuerpo. El riesgo de desarrollar disfunción eréctil aumenta con la edad y si tiene antecedentes familiares de esta afección.

Beneficios que extenden la vida

Para los hombres, no masturbarse puede tener muchos beneficios para la salud. Se ha demostrado que aumenta los niveles de testosterona, la calidad y cantidad de espermatozoides, los niveles de energía, la calidad del sueño y el estado de ánimo, y mejora la actividad sexual. Todo esto puede dar como resultado un riesgo reducido de cáncer de próstata y enfermedad cardiovascular, mejor función de la memoria, función del sistema inmune, mejor enfoque, concentración y estado de ánimo general.

Beneficios de autodisciplina

La autodisciplina es vital en cualquier área de la vida. Puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos y vivir una vida más satisfactoria. En el contexto de no masturbarse, la autodisciplina le permite construir hábitos que le facilitarán resistir la tentación más adelante.

Cuando se trata de construir autodisciplina, hay varias cosas que puede hacer:

• Identifique sus desencadenantes para la masturbación y descubra por qué hacen que quiera masturbarse. Si es posible, evite esos desencadenantes (por ejemplo, evitando ciertos sitios web).

• Establezca objetivos específicos para usted, como pasar 30 días sin masturbarse o renunciar a la pornografía por completo (en lugar de simplemente reducir cuánto tiempo pasas en él). Luego, rastree su progreso con un libro de registro o calendario para que cuando los tiempos se vuelvan difíciles, mirar hacia atrás en lo que ya se ha logrado ayudará a motivarlo más adelante.

Abstinencia de la masturbación por períodos específicos para una variedad de beneficios potenciales

Entonces, ¿por qué no deberías masturbarte? Es importante tener en cuenta que hay muchos beneficios potenciales de la abstinencia, que incluyen:

• Has aumentado la energía y la confianza. Como su cuerpo ya no gasta energía en respuestas relacionadas con el estrés como la liberación de cortisol, su energía física aumenta, lo que facilita el enfoque en tareas y actividades más productivas. ¡No estás perdiendo un tiempo precioso en la cama cuando podrías estar haciendo algo divertido!

• Relaciones mejoradas con los demás. Cuando tenga una mejor autoestima y confianza, interactuar con otras personas también será más fácil para usted; ¡Esto también puede llevarlos a verte más favorablemente que antes!

• Más excelente agudeza mental o claridad (si también se abstiene del sexo). La falta de deseo sexual significa menos distracciones del trabajo o los estudios; La asexualidad se considera una forma más amable porque no requiere contacto sexual (incluso si solo una persona involucrada en un encuentro es asexual).

Evidencia científica

Además, solo ha habido un poca cantidad de investigación realizado en los beneficios de evitar la eyaculación, y la mayoría de la investigación que se ha realizado sobre la retención de semen se ha centrado en el embarazo. Cualquier estudio actual no respalda las afirmaciones adicionales relacionadas con no masturbarse.

Por otro lado, el punto de vista contemporáneo Los profesionales de la salud sugieren que la masturbación es una parte valiosa del desarrollo sexual saludable dentro del contexto del espectro del comportamiento humano normal. La progresión de la excitación sexual a la masturbación es un comportamiento que se acepta ampliamente en las comunidades científicas y médicas como una parte normal de la sexualidad humana y las condiciones de salud sexual.

La investigación sugiere que los hombres de 50 años cuya frecuencia de eyaculación era más de una cada semana bajan su riesgo de cáncer de próstata.

Conclusión

La comunidad nofap, un sitio web que alienta a los profesionales de NOFAP a dejar de masturbarse, ha compartido un Estudio en 2003 Eso descubrió que un período de abstinencia durante una semana aumenta el nivel de testosterona sérica en un hombre.

Los supuestos beneficios de no masturbar incluyen lo siguiente:

• mejor función sexual

• orgasmos intensos

• Mejor autocontrol para el comportamiento sexual compulsivo

• abstinencia de la masturbación compulsiva

• Más energía

• Vidas sexuales mejoradas y actividades sexuales

Sin embargo, ninguna evidencia científica mostraría que evitar la masturbación mejora la calidad del semen, lo que resulta en una mejor fertilidad.

Esperamos que la información en este artículo haya sido útil para que tome una decisión informada sobre si desea o no abstenerse de masturbarse. Si decide que es algo que ayudará a mejorar su vida, ¡adelante! También hay foros en línea en los que puede leer testimonios mixtos sobre adicción a la pornografía, disfunción sexual y otras afirmaciones de personas autoinformadas.

Hay tantos beneficios para este estilo de vida, y esperamos que nuestra guía haya ayudado a responder cualquier pregunta que pueda tener sobre por qué las personas lo hacen y qué obtienen de él.

Aquí en Welzo, queremos que esté bien informado sobre su salud sexual. Puedes aprender más sobre nuestro Centro de salud sexual.

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