Sportlavastus
HypeRextension: videojuhend tagapikenduste täie...
Hüperekstensioonide või seljapikendustena tuntud harjutuste kogum mängib suurt rolli alumise külje lihaste, libisemise ja isegi hamstringsi tugevdamisel. Lülisamba spetsialist dr Michael Anderson tugevdab seda: "Neid harjutusi on olulised, kuna need...
HypeRextension: videojuhend tagapikenduste täie...
Hüperekstensioonide või seljapikendustena tuntud harjutuste kogum mängib suurt rolli alumise külje lihaste, libisemise ja isegi hamstringsi tugevdamisel. Lülisamba spetsialist dr Michael Anderson tugevdab seda: "Neid harjutusi on olulised, kuna need...
Kuidas parandada VO2 max: näpunäited ja palju muud
Maksimaalne hapniku omastamine VO2 Max peegeldab kardiovaskulaarset sobivust ja aeroobset vastupidavust. See on määratletud kui hapniku kogust, mida teie keha on võimeline intensiivse treeningu ajal kasutama. VO2 Max on oluline...
Kuidas parandada VO2 max: näpunäited ja palju muud
Maksimaalne hapniku omastamine VO2 Max peegeldab kardiovaskulaarset sobivust ja aeroobset vastupidavust. See on määratletud kui hapniku kogust, mida teie keha on võimeline intensiivse treeningu ajal kasutama. VO2 Max on oluline...
7 efektiivset neliku venitust tihedate nelikute...
Tihedaid neljapealikke saab hõlpsasti eelsoodumuseks ja põhjustada ebamugavusi ja liikuvuse piiramist, suurenenud vastuvõtlikkust vigastuste suhtes, eriti inimestel, kes veedavad suurema osa ajast üheksast viis lauatööd või neid, kes astuvad löögispordile....
7 efektiivset neliku venitust tihedate nelikute...
Tihedaid neljapealikke saab hõlpsasti eelsoodumuseks ja põhjustada ebamugavusi ja liikuvuse piiramist, suurenenud vastuvõtlikkust vigastuste suhtes, eriti inimestel, kes veedavad suurema osa ajast üheksast viis lauatööd või neid, kes astuvad löögispordile....
Miks on mu kõht pärast trenni suurem?
Suurem kõht pärast treeningut võib tunduda pisut häiriv; Kuid seda oodatakse tavaliselt enamikul inimestel. See mõju on enamikul juhtudel ajutine ja seda võib seostada paljude füsioloogiliste teguritega, mis üldiselt pole...
Miks on mu kõht pärast trenni suurem?
Suurem kõht pärast treeningut võib tunduda pisut häiriv; Kuid seda oodatakse tavaliselt enamikul inimestel. See mõju on enamikul juhtudel ajutine ja seda võib seostada paljude füsioloogiliste teguritega, mis üldiselt pole...
75 Pehme väljakutse: mis see on ja kuidas seda ...
Mis on 75 pehme väljakutse? 75 pehme väljakutse on teatud mõttes ultra-füüsikaliselt nõudva 75 kõvasti joota versioon, kuid keskendub rohkem paremate elustiiliharjumuste loomisele. Väljakutse püüab tasakaalustatud lähenemisviisiga esile kutsuda harjumuspärase...
75 Pehme väljakutse: mis see on ja kuidas seda ...
Mis on 75 pehme väljakutse? 75 pehme väljakutse on teatud mõttes ultra-füüsikaliselt nõudva 75 kõvasti joota versioon, kuid keskendub rohkem paremate elustiiliharjumuste loomisele. Väljakutse püüab tasakaalustatud lähenemisviisiga esile kutsuda harjumuspärase...
Lõualuuharjutused: 7 harjutust määratletud lõua...
Arvukad harjutused ja tehnikad võimaldavad inimesel spordisaalis keha ümber kujundada. Kuna nägu on keha üks olulisemaid omadusi, on selle praktiliste lõualiiniharjutuste kaudu ümberkorraldamine sama oluline. Jawline määratleb näo kuju ning...
Lõualuuharjutused: 7 harjutust määratletud lõua...
Arvukad harjutused ja tehnikad võimaldavad inimesel spordisaalis keha ümber kujundada. Kuna nägu on keha üks olulisemaid omadusi, on selle praktiliste lõualiiniharjutuste kaudu ümberkorraldamine sama oluline. Jawline määratleb näo kuju ning...