Mis on Mewing? Ja kas see töötab?

Tee füüsilise heaolu ja esteetilise elegantsi juurde seisneb sageli terviklikes tervisepraktikas, arvestades kogu inimese olemasolu. Üks selline kasvav tehnika selle vihmavarju all on "Mewing", mis kogub populaarsust, ühendab iluringid ja tervishoiu vennaskonnad, segades samal ajal märkimisväärset arutelu näo rekonstrueerimise väidete üle. 

Välja töötanud Briti ortodont Dr John Mew, hõlmab Mewing teatud keele positsioonide hoidmist suulae vastu kogu igapäevaelus, kui te ei räägi ega söö. Selle lihtsa teo eesmärk on edendada looduslikku lõualuu arengut ja tervislikke hingamisharjumusi.

Kui "DIY" kultuur populaarsus tõuseb Interneti leviku kaudu, on ka huvi Mewingi vastu, kuna ta lubab paremat ilmumist mitteinvasiivsete vahendite abil.

Vaatamata sellele, et neid järjekindlalt praktiseerivate inimeste anekdootlikke edulugusid - oluliste teaduslike tõendite puudumine, mis kinnitab neid tulemusi, õhutab pidevat poleemikat selle suulise kehahoiaku meetodi osas meditsiinikogukondades, mis võitlevad enne kinnitust empiirilise valideerimise üle.

Mis on Mewing?

Mewing on tehnika, mida kasutatakse näo esteetika ja kehahoiaku parandamiseks, muutes keele puhkeasendit suus. See hõlmab keele paigutamist suu katusele kogu päeva jooksul kerge rõhuga. Mewingi pooldajad väidavad, et see võib aidata näolihaseid ümber kujundada ja tugevdada ning korrigeerida selliseid probleeme nagu ülearutud või vähearenenud lõualuu.

Mewingi loomine ulatub tagasi Briti ortodonti dr John Mew'le, kuid tema poeg dr Mike Mew võimendas kontseptsiooni ja tõi selle erinevate veebiplatvormide kaudu avaliku kontrolli alla.

Millised on Mewingi põhimõtted?

Nõuetekohane kehahoiak 

Mewingi keskmes on õige keeleasend, mis nõuab kogu keele positsioneerimist suu suu puhkamise või mitte rääkimise ajal - alustades otsast ja minekut selle alusesse.

Nina hingamine

Mewingi praktika integreeritud propageerib nina hingamist suukaudse sissehingamise üle, kuna endine edendab näolihaste toonimist ja korrektse hammustuse joondamise säilitamist, aidates seeläbi soodustava esteetilise atraktiivsuse poole.

Õige neelamistehnika 

Mewing rõhutab ka "õige neelamistehnika" kasutuselevõtmist, mis hõlmab huulte/ näolihaste mis tahes kaasamist protsessi ajal, selle asemel, et toitu alla suruda, kasutades ainult keele tugevust allaneelamiseks-tugevdades lihaste õiget funktsiooni ja parandades veelgi loomulikult pikaajalist esteetilist struktuuri!

Pühendunud väidavad, et järjepidev järgimine võib põhjustada terava lõualuu ja silmapaistvate põsesarnade täiustatud hingamisteede tervisega täiskasvanueas püsiva kohanemise aja jooksul - soovituslik, et meie harjumuspärane käitumine kujundab meid füüsiliselt, väljendades lõpuks nähtavaid anatoomilisi parandusi! Kuid pidage meeles, et kuigi anekdootlikke tõendeid leidub, on kaalu andmine - teaduslik valideerimine on endiselt sooviv, pakkudes enne autoriteetset kinnitust laia väljavaadet.

Kas Mewing töötab?

Mewing on saanud ühemõttelist tuge paljudelt selle praktikutelt, kes teatavad pärast järjepidevat praktikat näo määratluse ja hingamisvõime nähtavatest parandustest. Näiteks YouTube'i mõjutaja "Astro taevas"annab temast kaaluka ülevaate Kolmeaastane Mewingi teekond, mille tulemuseks on märgatavad muutused tema näokujus.

Mewing tõmbab oma aluse ortotroopikast - hambaravi nišist, mis keskendub näo kasvu suunamisele, mis toetab olemuselt järjepideva praktika kaudu võimalike positiivsete tulemuste argumenti.

Vaatamata Mewingi kasvavale populaarsusele on endiselt mitu kriitikat, heites varjud kahtluse alla. Selle Ameerika ortodontide assotsiatsioon (AAO) hoiatab Mewingi vastu. Üks oluline kriitika on selle eeliste toetavate oluliste teaduslike uuringute puudumine. Ehkki MEW tehnika usaldust toetavad lugematu arv isiklikke kontosid, on ulatuslike uuringute objektiivsed tõendid endiselt hõredad; Seega elab skeptitsism teatud kvartalis.

Sellele ebakindlusele lisamine on loomupärased raskused, mis on seotud objektiivse mõõtmisega, mis on omistatud püsivale praktikale otsustavalt. Arvestades iga inimese ainulaadse anatoomilise meigi ja hormonaalse mõju näokujule omaseid variatsioone - sellest saab tohutu ülesanne, mis koosneb tavalistest järeldustest, mis põhinevad puhtalt subjektiivsetel kosmeetilistel parandustel, mis on jälgitavad ainuüksi visuaalide kaudu - see muudab raskeks argumentide jaoks, mis soodustavad efektiivsust, et olla vastuolus.

Viimaseks, kuid mitte vähem tähtis, võivad praktikud kannatada lõualuu pinget või isegi kahjulikke tagajärgi, kui nende „Mew-Journey” ajal rakendatakse tehnikaid valesti, rõhutades kriitilist tähtsust, mis tagab professionaalide kindlalt nõudmise korrektse täitmise. Sarnaselt on tervishoiuekspertidega konsultatsioon enne uute tervisega seotud tavade tegemist ülitähtsana, hoiatades üksikisikuid uudishimu ja ohutusvajaduste vahel õige tasakaalu säilitamiseks, uurides samas uudseid metoodikaid, mis lubavad ahvatlevaid tulemusi.

Kaasavõtmine

Kuigi Mewingi kontseptsioonil on intriige ja uhkeldab arvukalt isiklikke tunnistusi, puudub oluline teaduslik toetus. Põhjalike teadusuuringute puudumine, mis testib selle pikaajalisi mõjusid, koos murega võimalike riskide pärast ebaõige täitmisel, paneb meid selle tehnika kaalumisel soovitama olla ettevaatlikud. Seetõttu soovitame mitte Mewingi kasutusele võtta ilma põhjaliku mõistmiseta eriala prioriteetide kaitsmiseks esteetiliste jälituste kontrollimise eest.

Korduma kippuvad küsimused

Kas Mewing töötab?

Mewingi tõhusus on praegu suures osas subjektiivne ja on palju vaieldav. Kuigi mõned inimesed teatavad järjepideva praktika tõttu positiivsetest muudatustest, pole nende väidete kinnitavate põhjalikud teaduslikud tõendid praegu saadaval. Niisiis, Mewingi tõhusus on veel tõestatud üldiselt rakendatavas mõttes!

Kui kaua võtab Mewing tööle?

Mewingi nähtavate muutuste ajakava võib tunduvalt erineda - ulatudes mõne kuu kuni aastani ja seda mõjutavad sellised tegurid nagu vanus, praktikas järjepidevus, individuaalsed anatoomilised erinevused ja tehnika täpsus. Ilma empiiriliste tõenditeta neid väiteid objektiivselt toetaks - täpne ajakava on parimal juhul endiselt mitmetähenduslik!

Kuidas teha korralikult?

Õige harjutamiseks järgige neid samme:

1. Sulgege suu ja puhake kogu oma keele vastu suu katust - see peaks hõlmama mitte ainult esiosa, vaid ka ulatust tagaosani.
2. Veenduge, et hingaksite läbi nina lahtise hingamise asemel.
3. Hoidke seda poosi järjekindlalt kogu päeva jooksul - puhkamisel, töötamisel või magamisel.

Kas Mewingil on kõrvaltoimed?

Mewingi potentsiaalsed kõrvaltoimed tulenevad peamiselt valest tehnikarakendusest. See võib põhjustada selliseid probleeme nagu lõualuu valu, peavalud ja isegi väärarengud (ülemise ja alumise hammaste vaheline joondamine, kui suu on suletud). Seega tugevdades õige meetodi õppimise olulisust professionaalse järelevalve all enne seda järjekindlalt alustamist.