Mitä on katettu?

Hiusten kasvu selitti: Tiede ja miten sitä stimuloida?

Ymmärrä, kuinka hiukset kasvavat päänahasi ja kuinka voit edistää hiusten kasvua.

Terveet, kiiltävät hiukset ja täysi päänahka on jokaisen ihmisen unelma. Joillakin on tämä siunaus ilman rukousta, kun taas toiset kamppailevat pitääkseen hiuksensa päässään. Kuinka hiukset kasvavat päänahasi? Miksi he putoavat? Mitä voit tehdä hiusten kasvun stimuloimiseksi? Ihmiset kysyvät usein näitä kysymyksiä, koska moderni elämäntapa on pahentanut hiusongelmia.

Otetaan ensin tietää, kun hiukset alkavat kasvaa päänahasi.

Hiusten kasvu imeväisillä

Romanssisi hiuksilla alkaa ennen syntymääsi. Päänen hiusrakkulot kehittyvät äitisi kohdussa ollessasi. Hiusten kasvu alkaa 30. päivä Raskausviikko, ja suurin osa vauvoista syntyy hiuksia päänsä päällä. Näiden karvojen väri ja rakenne riippuvat vauvan genetiikasta, koska geenit hallitsevat molempia tekijöitä.

Hiusrakkulot alkavat lopulta kypsyä, juosto tulee paksummaksi ja voimakkaammaksi iän myötä, ja vauvat saavat täyden päänahan ensimmäisen syntymäpäivänsä ympärillä. Ravitsemuksen rooli on kuitenkin ensiarvoisen tärkeää.

Miksi hiukset putoavat? Vastauksen ymmärtämiseksi sinun on ymmärrettävä hiusten kasvujakso.

Hiusten kasvusykli

Kuten ihminen, myös hiuslanka syntyy, kypsyy ja lopulta kuolee. Tätä sykliä kutsutaan hiusten kasvujaksoksi.

Mikä on hiusrakkulo?

Hiusrakkulo on olennaisesti hiuslankaa. Nämä ovat rakenteita, jotka tuottavat hiuslankaa. Heillä on verenkierto, joka toimittaa päänahan välttämättömiä ravintoaineita. Koko päänahan todennäköisesti on noin 80-120K näistä follikkeleista.

Hiusrakkuloiden elinkaari sisältää seuraavat vaiheet;

Anageeni

Se on syklin aktiivinen kasvava vaihe. Päänahan kiiltävät ja vahvat karvat ovat tässä vaiheessa, ja tämä vaihe vastaa 85-90% kaikista päänahasi hiuksista. Veri toimittaa välttämättömät ravintoaineet hiusrakkuloihin, jotka alkavat tuottaa hiuslankoja. Tämän vaiheen pituus määrittää hiuslankojen kokonaiskoon.

Tyypillinen, tämä vaihe on 2-6 vuotta pitkä. 2-vuoden anageenivaiheessa olevan henkilön hiukset kasvavat pienemmäksi kuin henkilö, jolla on 6-vuotias Anagen. Tämän vaiheen aikana karvat kasvavat noin 100-120 mm kuukaudessa.

Katageeni

Kun follikkelia tulee tähän vaiheeseen, uutta solujen jakautumista ei enää tapahdu ja kasvu pidätetään. Hiuslanka kutistuu, ja sen väri haalistuu, koska melanosyytit eivät tuota enää mustaa pigmenttiä. Tämä vaihe on lyhytaikainen ja kestää vain 2-3 viikkoa. Tämä vaihe vastaa melkein 1% päänahasi karvoista.

Telogeeni

Tämä kolmen kuukauden mittainen vaihe on oikea lepovaihe. Hiuslanka on vuodatettu, ja uusi tahto kasvaa sen sijaan.

Oletko huomannut hiuslankoja käsissäsi ja kampaa suihkun jälkeen? Nämä ovat karvat, joiden follikkelit ovat telogeenivaiheessa ja jotka ovat hylänneet vanhat hiuslankat. Häviäminen 50-100 Koko päänahan hiuslankat ovat yleisiä, koska ympärillä 10% karvoistasi ovat aina telogeenivaiheessa.

Mikä määrittelee hiusten kasvunopeuden?

Oletko huomannut, että hiukset eivät kasva samalla nopeudella koko vartaloon? Eri ihmisten välillä on myös ero. Kun taas hiusten kasvun keskimääräinen nopeus on 1-1.2 cm kuukaudessa, useita tekijöitä, jotka vaihtelevat genetiikasta ravitsemukseen, voivat vaikuttaa tähän nopeuteen. Suunnittelemme tätä seuraavassa osassa.

Kuinka voit stimuloida hiusten kasvua?

Hiuskasvun tiede on monimutkainen, eikä mikään yksittäinen tekniikka auta sinua stimuloimaan hiusten kasvua. Seuraavat tiedepohjaiset menetelmät voivat kuitenkin auttaa sinua saavuttamaan paremman hiusten terveyden.

Säännöllinen hieronta eteerisillä öljyillä

Verenvirtaus voi tappaa hiusten kasvun. Tällä tavalla hierontaterapia tulee pelastamaan. Hieronta edistää alueen verenkiertoa. Joten voit sekoittaa joitain eteerisiä öljyjä uraöljyyn lempeän hieronnan vuoksi.

Älä huoli, että nämä ovat hiukset, joiden juuret ovat jo rikki ja ne vuodetaan tänään tai muutamaa päivää myöhemmin. Älä kuitenkaan ole liian voimakas, koska liian korkea paine voi aiheuttaa hiusten menetystä (vetohoitoa). Lisätehosteita varten voit lämmittää öljyä ja käyttää sormenpääsi hierontaan.

Inversiomenetelmä voi olla hyödyllinen, mikä sisältää koko päänahan hieromisen ympyräkuviossa.

Eräs 2016 tutkimus Eplasty (a Science Journal) julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että säännöllinen päänahan hieronta, jolla on vakioöljy 24 viikon ajan, lisäsi merkittävästi hiusten paksuutta.

Pidä itsesi hydratoituna

Vesi on elämän väliaine. Vesi on välttämätön ravinteiden kuljettamiseksi päänahaan. Lisäksi päänahasi pitää itsensä myös hydratoituneena ja kosteana talirauhasten tuottamien öljyjen kanssa, ja tämä öljyntuotanto vaatii myös vettä.

Joten juo ainakin 3-4 litraaS: n makean veden s.

Leikkaa hiukset säännöllisesti

Hiusakseli ylittää usein sen tarjonnan, joka johtaa rikkoutuneisiin ja halkaistuihin päihin. Tällaiset rikkoutuneet päät takertuvat toisiinsa, ja kun kampaat hiuksiasi, karvat vedetään paineen vuoksi. Siksi jatka jaetun päätäsi säännöllisesti.

Kuluta omega 3 rasvahapoja rikas ruokavalio

Omega 3 -rasvahapot ovat terveellisiä rasvoja, jotka edistävät kehon yleistä terveyttä, mukaan lukien hiukset ja päänahan terveys. Saksanpähkinät, pellavansiemenet, makrillikalat ja salmonit ovat rikkaita Omega 3 -rasvahappojen lähteitä.

Eräs Vuoden 2015 tutkimus havaitsi, että omega 3-rasvahappojen 6 kuukauden täydentäminen toimi tehokkaasti hiustenlähtöä vastaan.

Käytä lisää C -vitamiinia

Kehosi tarvitsee rautaa hemoglobiinin syntetisoimiseksi, päänahan happea kuljettavalle proteiinille ja C -vitamiini auttaa absorboida rautaa. On hyvä käytäntö ottaa hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat hyviä vitamiinien ja mineraalien lähteitä.

Lisäravinteet voivat olla hyvä vaihtoehto, mutta lisäravinteita ei pitäisi käyttää ennen ravitsemusterapeutin kuulemista, koska joidenkin vitamiinien ja mineraalien (E -vitamiini, seleeni ja A -vitamiini) ylimäärä voi aiheuttaa hiusten menetystä.

Jättää tupakointi

Tupakointi on monipuolinen terveysvaara. Se voi olla henkilökohtainen valintasi, mutta lääketieteellisenä asiantuntijana en voi valehdella sen vaikutuksista hiuksiin. Se aiheuttaa ongelmia verenvirtaus Kohti päänahaa supistamalla verisuonet. Siten hiusrakkuloita kuristetaan alhaisemmalla ravinteiden ja hapen tarjonnalla. Tupakan savu on myös toksiinien ja nikotiinin aarre, joka voi vahingoittaa hiusrakkuloita.

Löydä tietoa ja tuotteita, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin tässä.

Munankeltuainen naamio

Munankeltuainen sisältää Proteiinit ja rasvat (esim. Lesitiini), jotka parantavat, ravitsevat ja vahvistavat säikettäsi. Keltumassa on myös rikki, joka auttaa hilseä. Vaikka et voi odottaa uuden hiusten kasvua ravinnolla, voit tukea jäljellä olevia säikeitä näyttämään paksuilta, vahvoilta ja terveiltä, ​​mikä saa sinut tuntemaan olosi korkeammalle hiustiheydelle. Juuri täällä munankeltuainen naamio voi auttaa sinua.

Kokeile lääkkeitä

Jos sinulla on hiusten kasvuongelmia, jotkut lääkkeet hyväksytään hiusten kasvun stimuloimiseksi. Kaksi yhteistä huumeet are minoksidiili ja finasteride. Minoksidilia levitetään ajankohtaisena suihkeina, kun taas finasteridia on saatavana suun muodossa. Minoksidiili aiheuttaa parannettua verenkiertoa follikkeleille ja stimuloi niiden kasvua, kun taas finasteridi estää uroshormonin dihydro-testosteronin (DHT), joka aiheuttaa säikeiden miniatyrisoinnin.

Näillä lääkkeillä on kuitenkin erilainen sivuvaikutukset. Joten, älä käytä niitä keskustelematta lääkärin kanssa. Lisäksi jotkut lääkkeet, jotka aiheuttavat hiusten putoamista, esim. Verenpaineeseen, hormonikorvauksiin, ehkäisyvälineisiin, masennuslääkkeisiin jne. Tämä hiustenlähtö on kuitenkin palautuvaa ja palautuu heti, kun jätät nämä lääkkeet.

Jos suunnittelet näitä lääkkeitä, meillä on ratkaisu Welzossa. Tarjoamme molemmat nämä lääkkeet. Napsauta tätä Tilauksesi. Tarjoamme myös neuvottelupalveluita, joita voit käyttää Napsauttamalla tätä.

Kokeile kanelimaskia

Kanelilla on antibakteerinen ominaisuudet, lisää verenvirtausta päänahaa kohti ja ravitsee hiusrakkuloita. Sekoita kaneli kookosöljyn kanssa ja levitä se päänahan. Pidä se täällä 45 minuuttia, huuhtele päänahka runsaalla vedellä.

Olla stressitöntä

Vakava ja traumaattinen stressi jatkuvilla ajanjaksoilla voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Stressi pahentaa myös muihin syihin liittyvää hiusten menetystä. Siksi stressitasosi pitäminen vähimmäismäärä voi suosia hiuksiasi.

Loppu

Ihmisen hiusten kasvu tapahtuu hiussyklin nimessä. Näiden vaiheiden pituus määrittää päänahan karvojen lujuuden ja paksuuden. Vaikka jotkut terveisiin hiusten kasvuun (esim. Genetiikkaan) liittyvät tekijät eivät ole sinun hallinnassasi, voit stimuloida hiusten kasvua edellä mainituilla vinkillä.

Hiusten kasvun stimuloinnin lisäksi nämä käytännöt parantavat myös yleistä terveyttäsi. Hiusten oheneminen ja hiusten putoaminen voivat kuitenkin johtua erilaisista patologisista syistä. Ota yhteyttä ihotautilääkäriin, jos koet sen. Dermatologi neuvoo sinua hiusten leviämisen diagnosoinnista ja hoidosta.

Jos haluat tietää enemmän hiusten kasvusta, hiusten putoamisesta ja hiusten menetyksen hoidosta, napsauta tätä käydä sivullamme.

Liittyvät palvelut

1. Hiustenlähtöhoito
2. Finasteride
3. Naisten hiustenlähtöverikoe
4. Alpecin -shampoo
5. Palauttaa
6. Naisille
7. Palauttaa vaahto miehille

Aiheeseen liittyvät artikkelit

1. Mitkä vitamiinit tukevat hiusten kasvua?
2. Paranee kutiavalle päänahan ja hiustenlähtöön
3. Voiko stressi aiheuttaa hiustenlähtöä?
4. Voiko itsetyydytys aiheuttaa hiustenlähtöä?
5. Voiko kreatiini aiheuttaa hiustenlähtöä?
6. Parhaat naisten hiustenlähtöhoitot?
7. Hiusten menetyksen yleisimmät syyt
8. Kuinka selviytyä synnytyksen jälkeisestä hiusten menetyksestä?
9. Kuinka DHT aiheuttaa hiustenlähtöä?
10. Paranee kutiavalle päänahan ja hiustenlähtöön
11. Mikä vitamiinivaje aiheuttaa hiustenlähtöä?
12. Voiko hatun käyttäminen aiheuttaa hiusten menetystä?
13. Dutasteride vs Finasteride: Mikä on parasta hiustenlähtöön?
14. Ruokavalion ja hiusten menetyksen välinen suhde
15. 7 parhaan hiustenlähtöhoitoa
16. Mitä tapahtuu, jos lopetat finasteridin käytön?
17. Aiheuttaako stressi hiustenlähtöä?
18. Miksi miehet menevät kaljuksi?
19. Opas hiusten ohenemiseen
20. Hiusten oheneminen edessä - mitkä ovat vaihtoehdot?
21. 11 tapaa, jolla saatat vahingoittaa hiuksiasi
22. Mikä on ei-kirurginen hiusten korvaaminen?
23. Hiusten kasvu selitti
24. Miksi hiukset putoavat klumpiin?
25. 5 merkkiä hiusten ohenemisesta
26. Kuinka monta karvaa sinun pitäisi menettää päivässä?
27. Onko minulla taantuvaa hiusrajaa?
28. Kuinka havaita kalju kruunu
29. Varhaiset kaljuunat ja kuinka se pysäyttää
30. Recaine vs Rogaine - mikä ero on?
31. Kuinka kauan minoksidiili kestää?
32. Mitä DHT estää shampoot?
33. Kuinka päästä eroon halkaisuista