Urheilullinen suorituskyky
Hyperextension:
Sarjalla, joka tunnetaan nimellä hyperextensions tai takapidennys, on suuri rooli alemman selän lihaksen, glutesin ja jopa takaosan vahvistamisessa. Selkärangan asiantuntija tohtori Michael Anderson vahvistaa tätä: "Nämä harjoitukset ovat tärkeitä tehdä,...
Hyperextension:
Sarjalla, joka tunnetaan nimellä hyperextensions tai takapidennys, on suuri rooli alemman selän lihaksen, glutesin ja jopa takaosan vahvistamisessa. Selkärangan asiantuntija tohtori Michael Anderson vahvistaa tätä: "Nämä harjoitukset ovat tärkeitä tehdä,...
Kuinka parantaa VO2 Max: Vinkkejä ja paljon muuta
Maksimaalinen hapenotto VO2 Max heijastaa sydän- ja verisuonitautoa ja aerobista kestävyyttä. Se määritellään happea, jota kehosi pystyy käyttämään intensiivisen harjoituksen aikana. VO2 Max on tärkeä indikaattori siitä, kuinka tehokkaasti sydämesi,...
Kuinka parantaa VO2 Max: Vinkkejä ja paljon muuta
Maksimaalinen hapenotto VO2 Max heijastaa sydän- ja verisuonitautoa ja aerobista kestävyyttä. Se määritellään happea, jota kehosi pystyy käyttämään intensiivisen harjoituksen aikana. VO2 Max on tärkeä indikaattori siitä, kuinka tehokkaasti sydämesi,...
7 tehokasta neloset tiukkoja neloset
Tiukka nelikorpit voivat helposti altistaa ja aiheuttaa liikkuvuuden epämukavuutta ja rajoitusta, ja vammojen alttiutta on lisääntynyt, etenkin henkilöillä, jotka viettävät suurimman osan ajastaan yhdeksästä viiteen työpöydälle tai niille, jotka hemmottelevat...
7 tehokasta neloset tiukkoja neloset
Tiukka nelikorpit voivat helposti altistaa ja aiheuttaa liikkuvuuden epämukavuutta ja rajoitusta, ja vammojen alttiutta on lisääntynyt, etenkin henkilöillä, jotka viettävät suurimman osan ajastaan yhdeksästä viiteen työpöydälle tai niille, jotka hemmottelevat...
Miksi vatsani on suurempi treenaamisen jälkeen?
Suurempi vatsa harjoituksen jälkeen voi tuntua hieman häiritsevältä; Tätä odotetaan kuitenkin yleensä useimmissa ihmisissä. Tämä vaikutus on useimmissa tapauksissa väliaikainen ja se johtuu useista fysiologisista tekijöistä, jotka eivät yleensä ole...
Miksi vatsani on suurempi treenaamisen jälkeen?
Suurempi vatsa harjoituksen jälkeen voi tuntua hieman häiritsevältä; Tätä odotetaan kuitenkin yleensä useimmissa ihmisissä. Tämä vaikutus on useimmissa tapauksissa väliaikainen ja se johtuu useista fysiologisista tekijöistä, jotka eivät yleensä ole...
75 Pehmeä haaste: Mikä se on ja miten se tehdään?
Mikä on 75 pehmeä haaste? Sillä tavalla 75 pehmeää haastetta on kasteltua versiota erittäin fyysisesti pidättämästä 75 kovaa, mutta keskittyy paremmin parempien elämäntapojen tapojen luomiseen. Haasteena pyritään indusoimaan tavanomaista hyvinvointia...
75 Pehmeä haaste: Mikä se on ja miten se tehdään?
Mikä on 75 pehmeä haaste? Sillä tavalla 75 pehmeää haastetta on kasteltua versiota erittäin fyysisesti pidättämästä 75 kovaa, mutta keskittyy paremmin parempien elämäntapojen tapojen luomiseen. Haasteena pyritään indusoimaan tavanomaista hyvinvointia...
Jawline -harjoitukset: 7 harjoitusta määritelty...
Lukuisten harjoitusten ja tekniikoiden avulla henkilö voi muuttaa kehon kuntosalilla. Koska kasvot ovat yksi kehon tärkeimmistä piirteistä, se rakenneuudistuu käytännöllisillä leukaharjoitteluilla on yhtä tärkeää. Leukaviiva määrittelee kasvojen muodon, ja vakaa...
Jawline -harjoitukset: 7 harjoitusta määritelty...
Lukuisten harjoitusten ja tekniikoiden avulla henkilö voi muuttaa kehon kuntosalilla. Koska kasvot ovat yksi kehon tärkeimmistä piirteistä, se rakenneuudistuu käytännöllisillä leukaharjoitteluilla on yhtä tärkeää. Leukaviiva määrittelee kasvojen muodon, ja vakaa...