L'hypnose pour la perte de poids fonctionne-t-elle?

Qu'est-ce qu'une procédure d'hypnose ?

Certains thérapeutes utilisent l'hypnose comme thérapie pour aider les patients à atteindre une relaxation profonde et complète. Les praticiens pensent que l'esprit conscient et inconscient peut se concentrer sur la répétition verbale et l'imagerie mentale tout au long d'une séance.

En conséquence, l'esprit devient réceptif aux idées et ouvert aux modifications des attitudes, des sentiments et des routines.

La recherche suggère que depuis les années 1700, les individus ont utilisé des variantes de cette thérapie complémentaire pour traiter tout, du tabagisme à l'énurésie nocturne. Comme nous l'explorerons dans cet article, d'autres recherches ont également montré un potentiel pour traiter l'obésité, en particulier lorsqu'elles sont combinées à des changements de style de vie structurés disponibles via la Weightloss collection.

Hypnothérapie pour perdre du poids

Pour ceux qui tentent de perdre du poids, l'hypnose clinique pourrait être plus utile que le régime et l'exercice seuls. Le concept est que des comportements comme la suralimentation peuvent être modifiés en manipulant l’esprit. Mais on ne sait toujours pas exactement dans quelle mesure cela pourrait être efficace.

Dans une expérience contrôlée antérieure, l'utilisation de l'hypnothérapie pour davantage de stratégies de perte de poids chez les patients souffrant d'apnée obstructive du sommeil a été étudiée par Trusted Source.

L'étude a comparé deux types distincts d'hypnothérapie à des recommandations diététiques simples pour traiter l'obésité et l'apnée du sommeil. En trois mois, chacun des 60 participants a perdu 2 à 3 pour cent de son poids corporel.

Le groupe d'hypnothérapie avait perdu 8 livres supplémentaires en moyenne lors du contrôle de 18 mois. Bien que cette perte supplémentaire ne soit pas considérable, les chercheurs ont conclu que l'hypnothérapie devrait être étudiée plus en détail en tant que traitement de l'obésité.

Lorsque l'hypnothérapie, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), a été utilisée pour analyser le parcours de perte de poids, il a été démontré que la différence entre le groupe de traitement et le groupe placebo était légèrement plus petite.

Les chercheurs ont déclaré que l'hypnothérapie pourrait aider à perdre du poids, mais il n'y a pas suffisamment de preuves pour affirmer que c'est toujours le cas. efficace.

Il est important de se rappeler qu'il n'y a pas beaucoup de preuves pour soutenir une perte de poids significative en utilisant seule l'hypnose. Vous en apprendrez beaucoup sur l'utilisation de l'hypnose avec des conseils, de la nourriture et de l'exercice.

Gardez à l'esprit qu'une perte de poids efficace implique souvent une méthode holistique, combinant le contrôle des calories, des activités actives et saines et, occasionnellement, si cela est jugé approprié, l'utilisation de produits médicaux comme Wegovy.

Types d'hypnose

Il existe deux principaux types d'hypnose. hypnose.

1. Hypnose traditionnelle

L'hypnose traditionnelle, qui dépend de suggestions et d'instructions simples, est le type le plus simple.

Une fois que le patient est dans l'état hypnotique, des commandes et des suggestions directes sont utilisées pour modifier ses sentiments, ses pensées, ses comportements et ses actions.

L'hypnose traditionnelle ne fonctionne que sur les personnes disposées à se conformer aux instructions dont l'hypnotiseur aura besoin pour déterminer le niveau de réceptivité du patient avant le début de la séance hypnotique.

2. Hypnose moderne

La méthode moderne d'hypnose, connue sous le nom d'hypnose eriksonienne, a été créée par l'éminent psychiatre et psychologue américain Dr Milton Erikson.

Cette approche est basée sur la compréhension des demandes et des circonstances particulières du client. La méthode d'hypnose contemporaine aidera les clients à améliorer leurs capacités cognitives et à modifier leur façon de voir les situations dans et autour de scénarios difficiles.

Coût de l'hypnose pour perdre du poids

Le prix de l'hypnothérapie varie en fonction de votre emplacement et du thérapeute que vous sélectionnez. Renseignez-vous sur les possibilités de prix ou d'échelle mobile en appelant à l'avance.

Jusqu'à 80 % des services de traitement rendus par des spécialistes qualifiés peuvent être couverts par votre compagnie d'assurance. Pour en savoir plus sur votre couverture spécifique, appelez à nouveau à l'avance.

Avantages de l'hypnose pour favoriser la perte de poids

1. Hypnose de perte de poids de procédure sûre

La perte de poids avec l'hypnose est non invasive. De plus, lorsqu'il est en transe, le sujet est toujours conscient de son environnement et ne risque pas d'agir contre sa volonté.

2. Aucun effet secondaire

L'hypnothérapie est une méthode entièrement naturelle de perte de poids. Elle ne repose pas sur une chirurgie invasive ou un traitement médicamenteux. En conséquence, il n'y a pas d'effets secondaires négatifs comme ceux qui peuvent résulter de l'utilisation de médicaments diététiques sur ordonnance ou en vente libre.

3. Moins cher

L'hypnose est comparativement moins chère que d'autres thérapies comme les régimes alimentaires sains par abonnement et la chirurgie bariatrique, en particulier par rapport aux programmes médicaux de gestion du poids à long terme tels que ceux trouvés dans le guide de traitement de perte de poids.

4. Traitement court

La durée de la thérapie est assez courte car l'hypnothérapie est une thérapie basée sur les solutions. La plupart des programmes de réduction de poids ne durent pas plus de 4 à 6 séances, et de nombreuses personnes voient des résultats après seulement un ou deux traitements.

Inconvénients de l'hypnose

1. Résultat inefficace

L'hypnothérapie est une thérapie centrée sur la personne, donc tout le monde n'obtiendra pas les mêmes résultats. Bien que des séances spécifiquement adaptées à chaque client puissent être très bénéfiques pour beaucoup, cela implique également que les résultats de la thérapie peuvent fluctuer.

Par conséquent, si une personne n'est pas satisfaite des résultats, elle devra peut-être consulter plus d'un hypnothérapeute.

2. Normes

Le domaine de l'hypnothérapie n'est pas régi par un ensemble unique de règles. En conséquence, les hypnotiseurs peuvent proposer une gamme de services et de thérapies.

Cependant, la majorité des praticiens suivent une sorte de directives morales et professionnelles. Vérifiez si votre hypnothérapeute est membre d'une association professionnelle respectable, telle que la National Guild of Hypnotists.

3. Certaines assurances ne couvrent pas le traitement

Le fait que de nombreuses compagnies d'assurance ne couvrent pas la thérapie par l'hypnose peut entraîner des dépenses personnelles. Avant de vous engager dans l'hypnothérapie comme méthode de traitement de la dépendance à la nicotine, vérifiez auprès de votre assureur.

Autres avantages de l'hypnose

Le principal avantage de l'hypnose est qu'elle permet aux individus d'atteindre un état mental calme dans lequel ils peuvent être plus réceptifs aux suggestions visant à les aider à changer des habitudes spécifiques comme les troubles de l'alimentation. Cela peut entraîner des effets plus rapides et plus visibles pour certains, mais tout le monde ne bénéficiera pas de ces avantages.

Selon des études, certaines personnes peuvent être plus réceptives aux effets de l'hypnose et donc plus susceptibles d'en tirer profit. Par exemple, certaines qualités psychologiques, notamment l'altruisme et l'ouverture d'esprit, peuvent augmenter la susceptibilité d'une personne à l'hypnose.

La plupart des gens semblent utiliser l'auto-hypnose en toute sécurité s'ils le font en étant guidés par un thérapeute qualifié. Ce n’est pas une méthode de contrôle mental ou de lavage de cerveau. Un thérapeute ne peut pas forcer une personne à accomplir quelque chose d'embarrassant ou contre sa volonté.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les stratégies et les outils pour perdre du poids, consultez notre page d'information ici.

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