L'hypnose pour la perte de poids fonctionne-t-elle?

Écrit par

Dr Adam Williams

22 August 2022

Does hypnosis for weight loss work? - welzo

Qu'est-ce qu'une procédure d'hypnose?

Certains thérapeutes utilisent l'hypnose comme thérapie pour aider les patients à obtenir une relaxation profonde complète. Les praticiens pensent que l'esprit conscient et inconscient peut se concentrer sur la répétition verbale et l'imagerie mentale tout au long d'une session.

En conséquence, l'esprit devient réceptif aux idées et ouvert aux modifications des attitudes, des sentiments et des routines.

La recherche suggère que depuis les années 1700, les individus ont utilisé des variations de cette thérapie complémentaire pour tout traiter, du tabagisme à l'énumérage. Comme nous l'explorerons dans cet article, davantage de recherches ont également montré un potentiel de traitement de l'obésité.

L'hypnose peut aider à la perte de poids

Hypnothérapie pour perdre du poids;

Pour ceux qui essaient de perdre du poids, l'hypnose clinique pourrait être plus utile que le régime et l'exercice seuls. Le concept est que les comportements comme la suralimentation peuvent être modifiés en manipulant l'esprit. Mais on ne sait toujours pas exactement à quel point il pourrait être efficace.

Dans une expérience contrôlée antérieure, l'utilisation d'hypnothérapie pour plus de stratégies de perte de poids chez les patients souffrant d'apnée obstructive du sommeil a été étudiée par une source de confiance.

L'étude a comparé deux types distincts d'hypnothérapie aux recommandations alimentaires simples pour traiter l'obésité et l'apnée du sommeil. En trois mois, chacun des 60 participants a perdu 2 à 3% de leur poids corporel.

Le groupe d'hypnothérapie avait perdu 8 livres supplémentaires en moyenne au contrôle de 18 mois. Bien que cette perte supplémentaire n'ait pas été considérable, les chercheurs ont conclu que l'hypnothérapie devrait être étudiée davantage en tant que traitement de l'obésité.

Lorsque l'hypnothérapie, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), a été utilisée pour analyser le parcours de perte de poids, il a été démontré que la différence entre le groupe de traitement et le groupe placebo était légèrement plus petite.

Les chercheurs ont déclaré que l'hypnothérapie pourrait aider à atteindre une perte de poids, mais il n'y a pas suffisamment de preuves pour dire qu'elle est toujours efficace.

Il est important de se rappeler qu'il n'y a pas beaucoup de preuves pour soutenir une perte de poids significative en utilisant l'hypnose seule. Vous en apprendrez beaucoup sur l'utilisation de l'hypnose avec des conseils, de la nourriture et de l'exercice.

Gardez à l'esprit qu'une réduction efficace du poids implique souvent une méthode holistique, combinant le contrôle des calories, les activités actives et saines, et parfois, si elles sont jugées appropriées, l'utilisation de produits médicaux comme Wegovy.

Types d'hypnose;

Il existe deux principaux types d'hypnose.

1. Hypnose traditionnelle;

L'hypnose traditionnelle, qui dépend des suggestions et des directions simples, est le type le plus simple.

Une fois que le patient est dans l'état hypnotique, les commandes directes et les suggestions sont utilisées pour changer leurs sentiments, leurs pensées, leurs comportements et leurs actions.

L'hypnose traditionnelle ne fonctionne que sur des personnes désireuses de se conformer aux instructions; L'hypnotiseur devra déterminer le niveau de réceptivité du patient avant le début de la session hypnotique.

2. Hypnose moderne;

La méthode moderne d'hypnose, connue sous le nom d'hypnose Eriksonian, a été créée par un psychiatre américain et psychologue américain éminent Dr Milton Erikson.

Cette approche est basée sur la compréhension des demandes et des circonstances particulières du client. La méthode de l'hypnose contemporaine aidera les clients à améliorer leurs capacités cognitives et à modifier la façon dont ils voient des situations dans et autour des scénarios difficiles.

Coût de l'hypnose pour la perte de poids;

Le prix de l'hypnothérapie varie en fonction de votre emplacement et du thérapeute que vous sélectionnez. Renseignez-vous sur les possibilités de prix ou d'échelle coulissante en donnant un appel à l'avance.

Jusqu'à 80% des services de traitement rendus par des spécialistes qualifiés peuvent être couverts par votre compagnie d'assurance. Pour en savoir plus sur votre couverture spécifique, rappelez à l'avance.

Avantages de l'hypnose pour promouvoir la perte de poids;

1. Procédure sûre Hypnose de perte de poids;

La perte de poids avec l'hypnose n'est pas invasive. De plus, alors que dans une transe, le sujet est toujours conscient de leur environnement et ne risque pas d'agir contre leur volonté.

2. Aucun effet secondaire;

L'hypnothérapie est une méthode entièrement naturelle de perte de poids. Il ne s'appuie pas sur une chirurgie invasive ou une pharmacothérapie. En conséquence, il n'y a pas d'effets secondaires négatifs comme ceux qui peuvent résulter de l'utilisation de médicaments sur ordonnance ou en vente libre.

3. moins cher;

L'hypnose est relativement moins coûteuse que d'autres thérapies comme les plans de régime alimentaire sain par abonnement et la chirurgie de perte de poids.

4. Traitement court;

La durée de la thérapie est assez courte car l'hypnothérapie est une thérapie basée sur une solution. La plupart des programmes de réduction de poids ne durent pas plus de 4 à 6 séances, et de nombreuses personnes voient des résultats après un ou deux traitements.

Inconvénients de l'hypnose;

1. Résultat inefficace;

L'hypnothérapie est une thérapie centrée sur la personne, donc tout le monde n'aura pas les mêmes résultats. Bien que le fait d'avoir des séances spécifiquement accueillis à chaque client puisse être très bénéfique pour beaucoup, cela implique également que les résultats de la thérapie peuvent fluctuer.

En conséquence, si une personne n'est pas satisfaite des résultats, elle pourrait avoir besoin de voir plus d'un hypnothérapeute.

2. Normes;

Le domaine de l'hypnothérapie n'est pas régi par un seul ensemble de règles. En conséquence, les hypnotists peuvent offrir une gamme de services et de thérapies.

Cependant, la majorité des praticiens suivent une sorte de directives morales et professionnelles. Vérifiez si votre hypnothérapeute est membre d'une association professionnelle respectable, comme la National Guild of Hypnotists.

3. Une certaine assurance ne couvre pas le traitement;

Le fait que de nombreuses compagnies d'assurance ne couvrent pas la thérapie d'hypnose peuvent conduire à des dépenses inconditionnelles. Avant de vous engager dans l'hypnothérapie comme méthode de traitement de la dépendance à la nicotine, vérifiez auprès de votre assureur.

Autres avantages de l'hypnose;

Le principal avantage de l'hypnose est qu'il permet aux individus d'atteindre un état mental calme où ils peuvent être plus réceptifs aux suggestions pour aider à modifier des habitudes spécifiques comme les troubles de l'alimentation. Cela peut entraîner des effets plus rapides et plus perceptibles pour certains, mais tout le monde ne connaîtra pas ces avantages.

Selon les études, certaines personnes peuvent être plus réceptives aux effets de l'hypnose et donc plus susceptibles d'en tirer. Par exemple, certaines qualités psychologiques, y compris l'altruisme et l'ouverture, peuvent augmenter la sensibilité d'une personne à l'hypnose.

La plupart des gens sont considérés comme en sécurité en utilisant l'auto-hypnose s'ils le font tout en étant guidés par un thérapeute qualifié. Ce n'est pas une méthode de contrôle de l'esprit ou de lavage de cerveau. Une personne ne peut pas être forcée de réaliser quelque chose d'embarrassant ou contre sa volonté par un thérapeute.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les stratégies et les outils pour perdre du poids, consultez notre page d'information ici.