Detoks dodaci: prednosti i rizici

Detox dodaci, s druge strane, postaju poznati po svojoj pretpostavljenoj sposobnosti čišćenja toksina iz tijela. Ovi proizvodi obično uključuju kombinaciju vitamina, minerala, biljaka ili drugih prirodnih tvari za koje se vjeruje da pomažu u normalnim procesima detoksikacije tijela. Prema dr. Michaelu Greenu, poznatom nutricionistu "Iako se ljudska tijela mogu detoksicirati kroz jetru, bubrege i kožu prirodno, neki dodaci mogu pružiti dodatnu potporu u određenim okolnostima."

Prednosti korištenja detoks dodataka

Detoks dodaci često se oglašavaju kao brojne zdravstvene koristi. Jedna od glavnih prednosti je njihov potencijal za podršku funkciji jetre. Jetra igra važnu ulogu u razbijanju i uklanjanju toksina iz tijela, a određeni dodaci poput mliječnog čička mogu poboljšati njegovu učinkovitost. S tim u vezi, pokazalo se da ekstrakt mliječnog čička može utjecati na markere funkcije jetre u osoba s bolešću jetre prema časopisu Hepatology.

Uz to, neki drugi detoksikacijski dodaci tvrde da pomažu u jačanju opće razine energije dok se brinu o probavnom zdravlju. Sastojci poput korijena maslačka i kurkuma imaju umirujuće efekte za koje se smatra da su protuupalna svojstva i probavna pomagala. Nutricionistica dr. Emily Collins objašnjava: "Sastojci poput korijena maslačka mogu promicati proizvodnju žuči, pomažući u probavi i potencijalno dovesti do poboljšane razine energije."

Rizici i nuspojave korištenja dodataka detoks

Iako dodaci detoksa mogu imati niz zdravstvenih prednosti, oni nisu lišeni rizika. Jedna od zapaženih briga je da industrija dodataka nije regulirana, što omogućava različite stupnjeve kvalitete i učinkovitosti. "Ovi dodaci nisu uvijek sigurni ili učinkoviti i mogu komunicirati s drugim lijekovima ili imaju nuspojave", upozorava dr. John Roberts, toksikolog.

Gastrointestinalna nevolja mogla bi nastati zbog uzimanja takvih proizvoda kao i alergijskih reakcija u nekim slučajevima. Nacionalni institut za zdravstvo izvijestio je da može postojati visoka razina specifičnih vitamina i minerala sadržanih u takvim dodacima detoksa koji bi mogli uzrokovati toksičnost i druge zdravstvene probleme. Na primjer, pretjerani vitamin A je toksičan za jetru, dok previše vitamina C može uzrokovati bubrežne kamence.

Ljudi također pitaju

Koji je dodatak dobar za detoksikaciju?

Mliječni čičak popularan je dodatak detoksikaciji, posebno za održavanje zdravlja jetre. Sadrži silimarin, koji štiti stanice jetre od toksina i omogućuje im ponovno rast.

Koji je najbrži način za ispiranje tijela toksina?

Pijenje puno vode- koliko god je to moguće, može brzo očistiti tekućine u vašem tijelu. To pomaže bubrezima da se riješe otpadnih materijala. Nadalje, ako jedete više voća i povrća koje su bogato vlaknima, to može ubrzati proces uklanjanja otrovnih tvari iz vašeg tijela.

Što radi dodatak detoxu?

Tipični detoks proizvod ima sastav vitamina, minerala i bilja koji promiču prirodne procese kroz koje se toksini uklanjaju iz tijela kroz žuč ili fekalije urina. Neki od ovih proizvoda također poboljšavaju probavu, dok drugi povećavaju funkciju jetre pojačavajući performanse bubrega.

Koje je najbolje piće za detoksikaciju vašeg tijela?

Voda je vjerojatno najbolji tekući detoksifikator. Pijenje dovoljno tekućine pomoći će vašim bubrezima da učinkovitije isperu otpad. Također pijenje zelenog čaja i biljnih čajeva poput čaja korijena maslačka imaju dodatne koristi za one koji traže uklanjanje toksina zbog svojih antioksidacijskih svojstava.

Welzo detoks dodaci

Slijedi nekoliko dodataka detoksa koji se nalaze na Welzo:

NDF Detox - 1oz - Bioray

Primarni detoks - 2oz - Bioray

Dvostruki detoks 120 kapsula - Klaire Labs

NAC detox regulatori, 60 kapsula - najbolji liječnici

Metabolički detoks kompletan - 1,05kg vanilije - metaboličko održavanje

Zaključak

Detoks dodaci obično se koriste za podršku funkciji jetre, istovremeno promicanjem probavnog zdravlja. Međutim, oni također imaju značajne rizike, posebno one koji proizlaze iz nedostatka nadzora koji vode do različitih nuspojava. Stoga je važno s pažnjom nositi se s tim tvarima kako biste mogli ostvariti njihovu sigurnu upotrebu tražeći profesionalni savjet liječnika.