Može li stres uzrokovati gubitak kose?

Što je pokriveno?

Može li stres uzrokovati gubitak kose?

Možda se pitate je li anksioznost kriviti ako primijetite više kose nego inače na jastucima i u kupaonici. Postoji li istina o glasina veza između stresa i gubitka kose za koju ste možda čuli?

Normalno je biti zabrinut kako stres može utjecati na vaše zdravlje, bilo da ste pod stresom ili preplavljeni stresnim situacijama poput razvoda ili smrti u obitelji. Evo nekoliko bitnih činjenica o stresu i gubitak kose.

Je li gubitak kose rezultat stresa?

Obično je poznato da mentalni stres ili briga mogu biti faktor gubitka kose. Vrijeme između stresne prigode ili razdoblja i početka gubitka kose obično je tri mjeseca. Ako ne postoji neki temeljni zdravstveni razlog za gubitak kose, nakon tog razdoblja možete početi uzgajati ako nema drugih čimbenika.

Više dlaka je sada u "fazi odmora". To ne znači da su vaši folikuli kose oštećeni ili da će vam kosa na kraju prestati rasti. Nekoliko tjedana ili mjeseci nakon što se razina stresa vrati u normalu, vaš tipični ciklus rasta i obnove trebao bi se nastaviti.

Zašto stres dovodi do gubitka kose?

Iako često smatramo stres psihološkim problemom, on također može imati fizičke učinke. Ako ste ikada prošli kroz vrijeme intenzivnog pritiska, znate da to može rezultirati mnogim simptomima, poput poteškoća sa spavanjem, napetošću mišića, žgaravicom i glavobolje.

Reakcija "borbe, leta ili zamrzavanja" povezana je sa simptomima stresa. Ovo je mehanizam za suočavanje s napetim ili potencijalno štetnim okolnostima. Hormone stresa oslobađa naše tijelo, podržavajući nas u ovoj okolnosti.

Međutim, ako je stres trajan (koji se ponekad naziva "kroničnim"), naša tijela mogu proizvesti previše stresnih kemikalija. Može naštetiti vašem tijelu i pridonijeti gubitku kose.

Vrste gubitka kose uzrokovane stresom

Stres nije jedini faktor gubitka kose. Razine visokog stresa povezane su s tri različite vrste gubitka kose:

Alopecija areata

Alopecia areata autoimuno je stanje u kojem vaš imunološki sustav cilja vaše folikule kose. Stres može biti uzrok toga. Gubitak kose povezan s stresom može se pojaviti na vlasištu u kružnim područjima ili na svim dijelovima. Alopecia Universalis, teža varijanta Alopecia areata, uzrokuje gubitak kose cijelog tijela.

S vremenom, kosa može neprestano ispasti i ponovno se rasti. Nad Šest milijuna Amerikanaca, I muškarci i žene bilo koje dobi, pogođeni su alopecijom Areata. Iako ne postoje dokazani tretmani gubitka kose za ovo stanje, neki lijekovi na recept mogu biti korisni onima koji su izgubili više od 50% njihove kose.

Telogen

Smanjenje udjela folikula dlaka koji proizvode kosu uzrokuje telogen utipci. Ova izmjena može uzrokovati odbacivanje ako se dogodi dok je kosa u telogenoj fazi, poznata i kao faza odmora.

Moguće je da se ne bi cijelo vlasište tanka. Telogeni efluvij često se pojavljuje u zakrpama, posebno prema središtu vlasišta. Većina pacijenata ne gubi u potpunosti kosu vlasišta. Mogli biste primijetiti prorjeđivanje kose u složenijim situacijama telogenog effluvija na drugim mjestima vašeg tijela. Uključuje genitalije ili obrve.

Dermatolozi vjeruju da je telogen effluvium druga najtipičnija vrsta gubitka kose s kojom se susreću. Muškarci i žene to mogu doživjeti. Gubitak kose uzrokovan telogenim izlivom u potpunosti je reverzibilan. Folikuli kose nisu trajno naštećeni telogen. Ovisno o tome odakle dolazi vaš telogen izliv, možda će trebati neko vrijeme da se kosa raste.

Trihotillomanija

Poremećaj povlačenja kose također se naziva Trichotillomania. To podrazumijeva da vam treba izvući kosu iz glave ili drugih područja vašeg tijela. Smatra se impulzivnim poremećajem. Povlačenje kose može se dogoditi nesvjesno, primjerice kada vam je dosadno ili zaokupljeno. Namjerno povlačenje kose također se može učiniti za ublažavanje kroničnog stresa ili drugih neugodnih emocija.

Uobičajeno je promatrati kosu koja se vuče iz obrva, vlasišta i trepavica. To bi moglo dovesti do većeg stresa, održavajući ciklus rasta kose. Trichotillomania može trajati zauvijek i najčešće započinje u Preteensima. Iako je glavni uzrok trihotillomanije nepoznat, dokazi ukazuju na moguću genetsku komponentu.

Je li gubitak kose izazvan stresom trajno pitanje?

Vaša kosa može se obnoviti ako je stres izvor gubitka kose. Svi će doživjeti ponovni rast različitim brzinama. Postoje četiri faze u ciklusu razvoja ljudske kose. U prosjeku postoje 100.000 folikula kose na ljudskom vlasištu. Svaki od vaših folikula kose trenutno je u bilo kojem trenutku u različitoj fazi ovog ciklusa:

• Faza katagena. Folikul dlake ulazi u ovu prolaznu, dvotjednu fazu rasta dok se počne zategnuti.

• Anagen faza. Kosa je trenutno u svom razdoblju rasta. Traje između dvije i sedam godina.

• Egzogena faza. Ova faza je kada se kosa izgubi iz folikula i započinje novi rast kose.

• Telogena faza. Ovo razdoblje odmora traje tri mjeseca.

Upravljanje stresom može biti ključ za vraćanje zdrave stope rasta kose ako je stres bio uzrok gubitka kose.

Tri načina za sprečavanje gubitka kose izazvane stresom

Možete poduzeti nekoliko koraka kako biste zaustavili daljnji gubitak kose i promiče novi rast kose.

1. Jedite uravnoteženu i zdravu prehranu

I kosa i vaše cjelokupno zdravlje oslanjaju se na nju. Telogeni efluvij može biti uzrokovan, između ostalog, pothranjenosti i prehrane. Usredotočite se na cijele obroke i zdravu prehranu, razmatrajući najbolje namirnice kako biste izbjegli gubitak kose. Jedite hranu koja sadrži:

• Povrće i voće

• Vitki protein

• Cijela žitarica

2. Razmislite o dodatku

Neki prehrambeni nedostaci, poput onih u vitaminu D, feritinu, vitaminu B12 i cinku, mogu pridonijeti gubitku kose izazvane stresom.

3. Upravljati stresom

Razvijanje izvrsnih vještina upravljanja stresom može smanjiti vaše šanse za naknadni gubitak kose. Naravno, često je jednostavnije reći nego postići. Prije nego što pronađete metodu upravljanja stresom koja djeluje za vas, možda ćete trebati isprobati nekoliko različitih.

Standardne tehnike za snižavanje stresa:

• Hobiji

• Vježbanje

• Disanje i meditacija

• Pisanje

Odnijeti

Vaši folikuli kose nisu trajno naštećeni ako je uzrok gubitka kose stres. Vaša kosa može nastaviti s rastom prosječnom brzinom ako upravljate stresom i dobro se brinete o svom zdravlju. Posavjetujte se s liječnikom ako lijekovi bez recepta ne rade ili ne dobivate nikakve rezultate. Oni mogu pomoći u određivanju uzroka gubitka kose i ponuditi savjete o svim potrebnim radnjama. Oni mogu pomoći u odabiru najučinkovitijeg tijeka liječenja za vaše probleme ako je zamisliv ponovni rast.

Ako želite saznati više o gubitku kose u Velikoj Britaniji ili pronaći lijekove i tretmane kako biste smanjili gubitak kose, možete pogledati našu stranicu za gubitak kose ovdje.

Srodne usluge

1. Tretman za gubitak kose
2. Finasterid
3. Ženski test krvi za gubitak kose
4. Šampon alpecin
5. Ponovno povratiti
6. Regiane za žene
7. Ponovno povrati pjenu za muškarce

Srodni članci

1. Koji vitamini podržavaju rast kose?
2. Lijekovi za svrbežom vlasištu i gubitak kose
3. Može li stres uzrokovati gubitak kose?
4. Može li masturbacija uzrokovati gubitak kose?
5. Može li kreatin uzrokovati gubitak kose?
6. Najbolji tretmani za gubitak kose?
7. Najčešći uzroci gubitka kose
8. Kako se nositi s gubitkom kose nakon porođaja?
9. Kako DHT uzrokuje gubitak kose?
10. Lijekovi za svrbežom vlasištu i gubitak kose
11. Koji nedostatak vitamina uzrokuje gubitak kose?
12. Može li nošenje šešira uzrokovati gubitak kose?
13. Dutasteride vs Finasteride: Što je najbolje za gubitak kose?
14. Odnos između prehrane i gubitka kose
15. Top 7 tretmana gubitka kose
16. Što se događa ako prestanete uzimati finasteride?
17. Da li stres uzrokuje gubitak kose?
18. Zašto muškarci postaju ćelavi?
19. Vodič za stanjivanje kose
20. Procjenjivanje kose sprijeda - koje su opcije?
21. 11 načina na koje možete oštetiti kosu
22. Što je nehirurška zamjena kose?
23. Objasnio rast kose
24. Zašto kosa ispada u grozdovima?
25. 5 znakova stanjivanja kose
26. Koliko dlaka trebate izgubiti dnevno?
27. Imam li povlaštenu kosu?
28. Kako uočiti ćelavu krunu
29. Rani znakovi ćelanja i kako to zaustaviti
30. Regaine vs Rogaine - koja je razlika?
31. Koliko dugo minoksidil treba raditi?
32. Što DHT blokiraju šampone?
33. Kako se riješiti podijeljenih krajeva