Top 10 dodataka vitamina D za optimalno zdravlje u 2024.

Manjak vitamina D je raširen i gotovo 20% djece i 1 od svakih šest Odrasli u Velikoj Britaniji imaju. Uobičajeno je kod pušača, ljudi s ograničenim izlaganjem sunčevoj svjetlosti, onima s tamnijom kožom i onima iznad 65. Djeca s pretilošću i kroničnim bolestima izloženi su većem riziku od razvoja nedostatka vitamina D. Za borbu protiv ove situacije preporučuju se dodaci vitaminu D.

Da bismo olakšali korisnike, razvrstali smo brojne tržišne opcije kako bismo odabrali 1O najbolje proizvode koji sadrže zdravu količinu vitamina D za zdrave kosti, bolju apsorpciju kalcija i fosfora, jači imunitet i bolju regulaciju raspoloženja.

Naši kriteriji za odabir 

Odabrali smo proizvode na temelju ovih kriterija;

Doze vitamina D: Odabrani su samo proizvodi sa sigurnom i terapeutski učinkovitom dozom vitamina D. Dodaci koji pružaju barem 20 mcg (800 IU) odabrani su vitamin D po obroku.

Vrsta vitamina D: Proizvodi koji sadrže D3, odabrani su snažniji tip vitamina D. 

Kvaliteta: Odabrani su proizvodi najboljih proizvođača i s testiranjem trećih strana za kvalitetu i sigurnost.

Tehnologija proizvodnje: Preferiraju se proizvodi proizvedeni u skladu s MHRA smjernicama pomoću dobrih proizvodnih praksi (GMP).

Pogodnost: Odabrani su proizvodi koji ispunjavaju zahtjeve širokog spektra ljudi, od starijih osoba do maloljetne djece, pa čak i vegana.

Dostupnost: Želimo osigurati dostupnost proizvoda i odabrati samo lako dostupne proizvode.

Korisničke recenzije: Korisnici recenzija oblikuju strategije proizvodnje i prodaje farmaceutskih tvrtki. Doista smo dodali ovaj faktor našem odabiru.

Cijena: Cijena je važna za većinu korisnika. Odabrali smo proizvode koji su ponudili najbolju vrijednost za određenu cijenu.

Top 10 dodataka vitamina D 2024 

Najboljih 10 proizvoda koji zadovoljavaju stroge kriterije odabira su: 

Odricanje: Imajte na umu da, iako su proizvodi odabrani s ekstremnim oprezom i odgovornošću, nismo ih testirali, a svi ovdje predstavljeni podaci čisto se temelje na istraživanju.

Posavjetujte se s Welzo Health Professionals putem našeg Privatni liječnici opće prakse na mreži Platforma za savjet o odabiru najboljih zdravstvenih dodataka.

Sažetak proizvoda

Najbolje u cjelini: Lamberts maksimalna čvrstoća Vitamin D3

Specifikacije proizvoda

Cijena: £ 12,60 (kupi Lamberts maksimalna čvrstoća Vitamin D3 na Welzo)

Oblik: Kapsule

Veličina pakiranja: 120 kapsula

Doza vitamina D: 25 mcg (1000 IU), dostupno je i 100 mcg (4000 IU) 

Aktivni sastojci: D3, suncokretovo ulje, glicerin, želatin

Veličina posluživanja: 1 kapsula 

Preporučena doza:  1 kapsula dnevno

Korisničke recenzije: 5/5 na temelju 2 recenzije u Welzu

Welzo pregled

Sveukupno: 5/ 5

Kvaliteta: 5/ 5

Cijena: 5/ 5

Učinkovitost: 5/ 5

Zašto to biramo?: Lamberts Maksimalna čvrstoća Vitamin D3 Pruža 1000 IU D3, što je više nego dovoljno za ispunjavanje dnevnih zahtjeva i pogodno je za sve odrasle osobe, uključujući trudnice i dojenje žena. Još jedna verzija s udarcem 4000 IU po obroku također je dostupan osobama s jakim nedostatkom. Profil sastojaka je siguran bez alergena, a u preporučenoj dozi se ne pojavljuju štetni učinci. Visoka doza, s velikom veličinom pakiranja i niskom cijenom, čini ga najatraktivnijim proizvodom na tržištu. Njegova formula bez okrutnosti je vegetarijanska. 

Ne dopustite da nedostatak vitamina D ometa vaš potencijal - poduzmite akciju sada i povisite svoje zdravlje ovim vrhunskim dodatkom.

Britanska farmakopeja Kvaliteta: vitabiotici ultra vitamin D 

Specifikacije proizvoda

Cijena: 8,60 £ (kupi Vitabiotics Ultra vitamin D tablete na Welzo)

Oblik: Tablete

Veličina pakiranja: 96 tableta

Doza vitamina D: 50 mcg (2000 IU), 25 mcg (1000 IU) također je dostupan

Aktivni sastojci: D3, trigliceridi srednjeg lanca

Veličina posluživanja: 1 tableta 

Preporučena doza:  1 tableta dnevno

Korisničke recenzije: 5/5 na temelju 2 recenzije u Welzu

Welzo pregled

Sveukupno: 5/ 5

Kvaliteta: 5/ 5

Cijena: 5/ 5

Učinkovitost: 5/ 5

Sigurnost: 5/ 5

Zašto to biramo?: Vitabiotici ultra vitamin D pruža 25Mcg (1000 IU) britanske farmakopeje vitamina D3. Dostupan je u tabletama koje se lako smetaju s simpatičnom cijenom koja poboljšava privlačnost kupaca i čini ga učinkovitim načinom za nadopunu vitamina D u redovnu prehranu.

Doživite razliku optimalne razine vitamina D u vašem životu - odaberite ovaj dodatak i krenite na putovanje do boljeg zdravlja.

Vrhunski vitamin D: čiste kapsulacije vitamina D3 kapsule

Specifikacije proizvoda

Cijena: £ 21,67 (kupi Čiste kapsulacije vitamin D3 kapsule na supplementhub.co.uk)

Oblik: Kapsule

Veličina pakiranja: 120 kapsula

Doza vitamina D: 125 mcg (5000 IU)

Aktivni sastojci: D3

Veličina posluživanja: 1 kapsula 

Preporučena doza:  1 kapsula dnevno

Korisničke recenzije: Nema dostupnih recenzija

Welzo pregled

Sveukupno: 4.8/ 5

Kvaliteta: 4.8/ 5

Cijena: 5/ 5

Učinkovitost: 5/ 5

Sigurnost: 4.4/ 5

Zašto to biramo?: A Čiste kapsulacije vitamin D3 kapsule su najbolji proizvod s visokim dozama s testiranjem trećih strana. Pruža 10000 IU D3 po obroku, dovoljno za otklanjanje ozbiljnog nedostatka. Cijenimo njegovu hipoalergenu, bez glutena i ne-GMO formule, što ga čini vrhunskim izborom za osobe s prehrambenim ograničenjima i alergijama na hranu. Međutim, nije veganski prijateljski, jer je vitamin D izveden iz Lanolina, ovčjeg masti. 

Čiste enkapsulacije smjestile su vegane nudeći veganski proizvod s malim dozama koji sadrži D3 iz izvora algi. Napravite proaktivni izbor za svoje zdravlje i vitalnost - dodajte ovaj dodatak vitaminu D svojoj svakodnevnoj rutini i napredujte.

Vrhunski vitamin D gume: Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies

Specifikacije proizvoda

Cijena: 21,95 USD (kupi Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies u Nordic Naturals)

Oblik: Guma

Veličina pakiranja: 120 guma

Doza vitamina D: 25 mcg (1000 IU)

Aktivni sastojci: D3

Veličina posluživanja: 1 gumica 

Preporučena doza:  1 gumica s obrokom

Korisničke recenzije: 4.4/ 5 na temelju 46 recenzija u Nordic Naturals

Welzo pregled

Sveukupno: 4.5/ 5

Kvaliteta: 4/ 5

Cijena: 5/ 5

Učinkovitost: 4/ 5

Sigurnost: 5/ 5

Zašto to biramo?: Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies Sadrže vitamin D3 s lijevom lanolinom, što ih čini vegetarijanskim. Gummies je lako uzeti i dostupni su u opcijama bez šećera. Gummies bez šećera, međutim, zaslađene su ksilitolom, što neki ljudi izbjegavaju. Gummies su testirani treće strane, bez GMO-a i obogaćeni prirodnim povrćem i voćnim sokovima. Nordic Naturals prikazuje svoju potvrdu o analizi (COA), što pokazuje da njegovi proizvodi ispunjavaju deklarirane specifikacije.

Osnažite se esencijalnim hranjivim tvarima koje vaše tijelo treba - odaberite ovaj dodatak vitaminu D za zdraviji, živopisniji život.

Premium veganski vitamin D: Hum Nutrition ovdje dolazi sunčane kapsule

Specifikacije proizvoda

Cijena: 15,00 USD (kupi Hum Nutrition ovdje dolazi sunčane kapsule na Hum Nutrition)

Oblik: Kapsule

Veličina pakiranja: 30 kapsula

Doza vitamina D: 50 mcg (2000 IU)

Aktivni sastojci: D3, ekstra djevičansko maslinovo ulje, 

Veličina posluživanja: 1 kapsula 

Preporučena doza:  1 kapsula dnevno

Korisničke recenzije: 4.7/ 5 na temelju 308 pregleda na Hum Nutrition

Welzo pregled

Sveukupno: 4.5/ 5

Kvaliteta: 4.5/ 5

Cijena: 4/ 5

Učinkovitost: 5/ 5

Sigurnost: 4.5/ 5

Zašto to biramo?: Evo sunca Hum Nutrition je vrhunski veganski dodatak vitaminu D koji nudi 2000 IU vitamina s lišajevima D. To je zvjezdani izbor zbog nedostatka glutena, GMO-a, konzervansa, boja, umjetnih okusa i zaslađivača. Ovaj proizvod stoji jedinstveno jer je treće strane testirao mnogi laboratoriji, trostruko testiran na čistoću i proizveden iz održivih izvora. Kao dodatni bonus, Hum Nutrition ima tim registriranih dijetetičara koji klijentima nude personalizirane prehrambene savjete.

Ne propustite - zgrabite dodatak vitaminu D3 odmah!

Najbolje lako probavljivo: MindbodyGreen Vitamin D3 Potencija+ gel kape

Specifikacije proizvoda

Cijena: 30 dolara (kupi MindbodyGreen Vitamin D3 Potencija+ gel kapice u MBG Shopu)

Oblik: Želatinske kape

Veličina pulesakinga: 30 gel kapka

Doza vitamina D: 125 mcg (5000 IU)

Aktivni sastojci: D3, maslinovo ulje, ekstra djevičansko maslinovo ulje, esencijalne masne kiseline

Veličina posluživanja: 1 želatinski kape

Preporučena doza:  1 želatinska kapsula dnevno

Korisničke recenzije: 5/5 na temelju 105 recenzija na MBG -u

Welzo pregled

Sveukupno: 4.75/ 5

Kvaliteta: 5/ 5

Cijena: 4.5/ 5

Učinkovitost: 5/ 5

Sigurnost: 5/ 5

Zašto to biramo?: A MindbodyGreen Vitamin D3 Dodatak Sadrži vitamin D3 pomiješan s masnim kiselinama srednjeg lanca i organskim uljima. Poboljšava probavu i apsorpciju jer prisutnost masti povećava apsorpciju vitamina topljivih masti. Proizvod je bez glutena, soje, mliječnih proizvoda i GMO-a i ima provjeru treće strane. Kao dodatni bonus, MBG Shop nudi popuste pretplatnicima.

Nadogradite svoj zdravstveni režim sada s MindbodyGreen Vitamin D3 Dodatak.

Najbolji dodatak proračunu: sada namirnice visoke potencije vitamin D3 softgels

Specifikacije proizvoda

Cijena: £ 6,49 (kupi Sada namirnice visoke potencije vitamin d3 softgels u tijelu napajanja)

Oblik: Softgels

Veličina pakiranja: 120 softgela

Doza vitamina D: 25 mcg (1000 IU), dostupne su različite varijante doze

Aktivni sastojci: D3, ksilitol, sorbitol, organske kiseline, voćni okusi 

Veličina posluživanja: 1 softgel

Preporučena doza:  1 softgel za žvakanje dnevno s obrokom

Korisničke recenzije: 4,5/ 5 na temelju 108 recenzija na tijelu snage

Welzo pregled

Sveukupno: 4.4/ 5

Kvaliteta: 4/ 5

Cijena: 5/ 5

Učinkovitost: 4.4/ 5

Sigurnost: 4.2/ 5

Zašto to biramo?: A Sada namirnice softgels Jesu li vrlo moćni proizvodi dostupni na policama. Njegova formula je jednostavna, a 1000 IU vitamina D3 dobivenog iz čistih izvora dovoljno je za ispravljanje nedostataka. To je bez GMO-a, koji dodaje njegovu privlačnost kupaca i bez rutinskih alergena, npr. Kukuruza, soje, šećera, jaja i mliječnih proizvoda. 

Uložite u svoje dobrobit-isprobajte ovaj dodatak vitaminu D3 već danas.

Najbolja kombinacija tekućine: Thorne Vitamin D/K2 tekućina

Specifikacije proizvoda

Cijena: 25,49 £ (kupi Thorne Vitamin D/K2 tekućina u fitnessu dupina)

Oblik: Tekućina

Veličina pakiranja: 30ml (1 fl. Oz)

Doza po obroku: Vitamin D3 25 mcg (1000 IU), K2 200mcg

Aktivni sastojci: D3, K2

Veličina posluživanja: 2 kapi 

Preporučena doza:  2 kapi dnevno

Korisničke recenzije: 4.5/ 5 (na temelju tisuća Amazonskih recenzija)

Welzo pregled

Sveukupno: 4.5/ 5

Kvaliteta: 4.5/ 5

Cijena: 4/ 5

Učinkovitost: 4.5/ 5

Sigurnost: 5/ 5

Zašto to biramo?: Ovaj proizvod pobjeđuje u utrci između kombiniranih dodataka, kombinirajući 167% DV vitamina K2. Kombinacija zajedno radi na poboljšanju zdravlja kostiju i srca. Dostupan je u kapima koje se lako mogu pomiješati s bilo kojim pićem i hranom. Vrlo je jedinstven i vole ga korisnici koji radije izbjegavaju gutanje tableta i kapsula. Bez dodataka i umjetnih okusa i pogodan je za vegetarijance jer je K2 izveden iz biljnog spoja, geraniola i D3 iz lanolina.

Iskoristite priliku za poboljšani wellness odabirom Thorne Vitamin D/K2 tekućina.

Najbolje za žene: Ritual je neophodan za žene 18+

Specifikacije proizvoda

Cijena: 33 dolara (kupi Ritual neophodan za žene 18+ na ritualu)

Oblik: Kapsule

Veličina pakiranja: 60 kapsula

Doza vitamina D: 50 mcg (2000 IU)

Aktivni sastojci: D3, folat, željezo, mangan, vitamin B12, DHA, vitamin K2, vitamin E

Veličina posluživanja: 2 kapsula

Preporučena doza: 2 kapsula dnevno

Korisničke recenzije: 4/5 na temelju tisuća Amazonskih recenzija

Welzo pregled

Sveukupno: 4/ 5

Kvaliteta: 4/ 5

Cijena: 3.5/ 5

Učinkovitost: 4/ 5

Sigurnost: 4.5/ 5

Zašto to biramo?: Ritual je usluga pretplate na multivitamin koja prodaje multivitamine s jednostavnim i sljedivim sastojcima. Tvrtka tvrdi da je vidljiv i transparentan lanac opskrbe za sve. Uz druge zasluge, proizvod je USP-a za učinkovitost i čistoću. Tvrtka pruža velikodušne ponude svojim redovitim pretplatnicima. 

Ne ustručavajte se; Prioritet svom zdravlju Ritual neophodan za žene.

Najlakši za pucanje: Naturelo veganski vitamin D3

Specifikacije proizvoda

Cijena: 28,75 £ (kupi Naturelo veganski vitamin D3 u Amazonu UK)

Oblik: Kapsule

Veličina pakiranja: 180 veganskih kapsula

Doza vitamina D: 62,5 mcg (2500 IU)

Aktivni sastojci: D3 na bazi biljaka

Veličina posluživanja: 1 kapsula 

Preporučena doza:  1 kapsula dnevno

Korisničke recenzije: 4.7/ 5 na temelju tisuća recenzija na Amazon uk

Welzo pregled

Sveukupno: 4.5/ 5

Kvaliteta: 4/ 5

Cijena: 5/ 5

Učinkovitost: 4/ 5

Sigurnost: 5/ 5

Zašto to biramo?: Naturelo veganske kapsule su male, lako progutati, a opet vrlo učinkovite i moćne. Kapsule se pripremaju iz izvora povrća i vitamina D iz lišaja. Dakle, obojica su veganski prilagođeni. Velika veličina pakiranja koja je mjesecima dovoljna jedinstvena je značajka za ovu cijenu i dozu. Transformirajte svoje dobrobit uključivanjem Naturalo veganski dodatak u vašu rutinu.

Kako odabrati najbolji proizvod? 

Prije nego što odaberete proizvod, ključno je provjeriti razinu vitamina D u serumu. U slučaju simptoma nedostatka, provjerite Welzo Vitamin D krvni test za određivanje razine vitamina D u krvi. Razine ispod 12 ng/ml odražavaju ozbiljan nedostatak vitamina D.

Ako krvni testovi potvrde nedostatak, obratite se pružatelju zdravstvene zaštite za prikladan proizvod u skladu s osobnim potrebama. Rutinska ispitivanja razine vitamina D preporučuje se za prepoznavanje nedostataka prije pojave znakova.

Često postavljana pitanja

Koja je razlika između D2 i D3?

Vitamin D prirodno postoji u dva oblika, D2 i D3. D3 je izvedena od životinja i učinkovitija je u podizanju razine vitamina D u krvi od D2 na bazi krvi.

Koji je najbolji dodatak vitaminu D? 

Mnogi proizvodi ispunjavaju kriterije „najboljeg“ proizvoda. Najbolji proizvodi na našem rangu su Lamberts Maksimalna čvrstoća Vitamin D3, Vitabiotici ultra vitamin d i Čista inkapsulacija Vitamin d3. 

Koji je oblik vitamina D najučinkovitiji? 

Najučinkovitiji oblik vitamina D je vitamin D3. Prirodno se proizvodi u tijelima ljudi i životinja. Ovaj je oblik učinkovitiji u podizanju razine vitamina D u serumu od D2.

Koji su znakovi nedostatka vitamina D koji zahtijevaju dodatke? 

Kritični znakovi nedostatka vitamina D koji trebaju neposrednu pažnju i ne smiju se zanemariti su bolovi u kostima i bol, tužni osjećaji i depresija, problemi sa spavanjem, umor, gubitak kose, slabosti mišića, loš apetit i povećana učestalost bolesti. 

Kako je drugo ime vitamina D? 

Drugo ime vitamina D je kalciferol. To je vitamin topiv u masti, s tim da su D2 i D3 dva različita oblika. 

Koliko se vitamina D preporučuje za različite dobi? 

A Preporučena dnevna doza vitamina D je 15 mcg (600 IU) za tinejdžere, odrasle, trudne i dojenje žena i 20 mcg (800 IU) za one iznad 70 starješina. Liječnici često preporučuju veće doze za ispravljanje ozbiljnih nedostataka. Kraljevska dječja bolnica Preporučuje dnevnu dozu od 50 mcg (2000 IU) u teško nedostatne djece u minimalno razdoblje od 3 mjeseca. 

Može li se dodaci vitamina D uzeti bez savjetovanja s liječnikom? 

To je vitamin topiv u masti, a prekomjerne količine pohranjuju se u različitim tjelesnim tkivima i uzrokuju toksičnost. Ova situacija rezultira gastrointestinalnim poremećajima, slabošću kostiju i mišića, kalcifikacijom mekih tkiva i bubrežnih kamenaca. Stoga se savjetuje da se savjetuje s pružateljem zdravstvene zaštite radi odgovarajućih doza i bolju sigurnost. 

Koji su drugi načini za brzo povećanje razine vitamina D? 

Obnova razine vitamina D treba holistički pristup zdravstvu. Najbolje strategije su jedenje hrane bogate vitaminom D, npr. Ribe, žitarice, mlijeko itd., Umjereno izlaganje suncu i uzimajući odgovarajući dodatak vitaminu D3 kad je to potrebno. 

Je li sigurno uzimati 5000 IU vitamina D dnevno? 

Prema Harvard School of Public Health, The Sigurna gornja granica Jer vitamin D je 100 mcg (4000 IU), a ne preporučuje se uzimati više, osim ako ga pružatelj zdravstvene zaštite ne savjetuje. To je vitamin topiv u masti, a tijelo ne gubi prekomjerne količine. 

Koje je povrće bogato vitaminom D? 

Za vegane je najbolji izbor povećati upotrebu povrća bogatog vitaminom D, uglavnom bijelog graha, soje, kolača, špinata, kelja i okra.

Dno crta 

Opisani su 10 najboljih proizvoda na tržištu koji odgovaraju potrebama i zahtjevima raznih ljudi. Vitamin D je vitamin topiv u masti, a dobar savjet za optimalnu apsorpciju je da ga uzmete masnim obrokom, npr. Maslac od kikirikija, maslinovog ulja ili ulja avokada. Samo-odabir se ne savjetuje; Kritično je konzultirati se nutricionista ili liječnika opće prakse o doziranju i sigurnosti.

Na Velzo, Posvećeni smo vašem blagostanju. Istražite naš asortiman lijekova, zdravstvenih testova i stručnih savjeta danas kako biste preuzeli odgovornost za vaše zdravstveno putovanje. Posjetite nas danas kako biste se pridružili gotovo pola milijuna zadovoljnih kupaca u našoj zajednici.