Znakovi perimenopauza završava i što slijedi

Godine koje su dovele do menopauze u životu žena poznate su kao perimenopauza. Ovo prijelazno razdoblje, koje obično započinje oko 40 godina, ali može započeti ranije u nečijim tridesetima, karakteriziraju pomaci s opadanjem razine estrogena i progesterona što uzrokuje da se fiziološke promjene događaju postupno.

Brojni biološki znakovi pokazuju da faza perimenopauze ustupa mjesto u menopauzi faza kao specifični ključni pokazatelji postaju vidljiviji. Dva simptoma uključuju smanjenje snažnih vrućih bljeskova koji traju godinu dana ili duže nakon početka postmenopauze, a nepravilnost u menstrualnim razdobljima koja postupno postaju rjeđa dok se u potpunosti ne zaustave.

U značajnom istraživanju provedenom proučavanjem ženskog zdravlja u cijeloj naciji (LABUD), pokazano je da je 95% sudionika imalo promjene u svojim menstrualnim ciklusima prije nego što su prošli kroz godinu dana bez menstruacije, što je klinički priznati pokazatelj približavanja menopauzi.

Fluktuacije hormona mogu uzrokovati nelagodu poput promjene raspoloženja i poteškoća zaspavanja zbog noćnog znoja, što otežava dobro spavanje. Mogu se pojaviti kognitivni problemi, poput problema s pamćenjem. Promjene tijela koje su očigledne uključuju suhu kožu, stanjivanje kose i debljanje oko struka.

Kad žene uđu u punu fazu menopauze u svom životu, mnogi od prethodnih simptoma i dalje postoje, ali s vremenom postaju bolji. Međutim, kada zaštitni štit ženskih hormona od kardiovaskularnih poremećaja propada tijekom perimenopauze, rizik od zdravstvenih problema raste. U ranim godinama nakon menopauze, ta osjetljivost može uzrokovati da se problemi povezana sa srcem postanu primjetno očigledni.

Svaka žena koja ulazi u fazu nakon menopauze mora aktivno sudjelovati u održavanju svog zdravlja redovitim sastancima s medicinskim stručnjacima i prihvaćanjem zdravih navika koje podržavaju i fizičku kondiciju i mentalnu snagu. To je posebno važno u svjetlu faktora koje treba razmotriti u vezi s potencijalnim ishodima takve situacije.

Što je perimenopauza? 

Tijekom perimenopauze - pozornica prije menopauze - žene se mijenjaju kao njihovi reproduktivni hormoni poput estrogen i progesteron smanjenje. Ova faza obično započinje u 40 -ima. Može započeti već u sredini 30 -ih za neke žene. Simptomi poput razdoblja i hormonalnih promjena poput vrućih bljeskova i promjene raspoloženja postaju uočljivi za to vrijeme. 

Kako žene stare i ulaze u menopauzu, jajnici smanjuju proizvodnju estrogena i progesterona koji su neophodni, u svrhe menstruacije i plodnosti što dovodi do menstrualnih ciklusa dok ne prestanu potpuno označavati početak postmenopauze. 

Simptomi tijekom menopauze mogu se uvelike razlikovati kod žena. Od neugodnosti poput noćnog znoja i vrućih bljeskova do ozbiljnijih problema poput intenzivnih promjena raspoloženja ili čak depresije. Prikazivanje različitih načina na koje svaka žena kreće u ovoj značajnoj fazi života zbog jedinstvenog hormonala. Pokazujući različite načine na koje svaka žena kreće u ovoj značajnoj fazi života zbog jedinstvenih hormonskih reakcija. 

Kada započinje perimenopauza?

Perimenopauza često započinje u 40-ima za žene, ali može započeti i sredinom tridesetih za druge.

Jajnici postupno stvaraju manje estrogena i progesterona tijekom menopauze, normalno razdoblje starenja koje je presudno za menstruaciju i plodnost. Svaka žena doživljava ovu fazu u različito vrijeme, na temelju njene genetske šminke i vanjskih varijabli poput pušenja koje bi mogle imati rani početak.

Hormoni koji su uključeni u ovaj proces počinju djelovati na početku, stvarajući promjene u menstrualnim ciklusima. Te promjene mogu uključivati ​​razdoblja koja su duža ili kraća, teža ili lakša ili u potpunosti zaustavljanje, signalizirajući početak menopauze. Te su izmjene označene znakovima poput vrućih bljeskova i noćnog znoja koji ukazuju na fiziološke promjene koje se događaju unutar ženskog tijela. 

Druga zapažena razlika je trajanje, koje varira od jedne do otprilike deset godina. Ova vremenska varijabilnost dodaje element nepredvidivosti procesu prelaska u život u postmenopauzi, ali postoje specifični pokazatelji koji mogu pomoći u prepoznavanju ove faze promjena i omogućiti ljudima da prilagode svoj životni stil i da se na odgovarajući način pripreme za neprimjetniji prijelaz u život u postmenopauzi.

Znakovi perimenopauza završava

Češće vruće bljeskove

Vrući bljeskovi tijekom perimenopauze često se pojavljuju razinama estrogena koji utječu na sposobnost tijela da kontrolira toplinu iz mozga koji regulira temperaturu koji regulira temperaturu. Osoba ima povećanje frekvencije i intenziteta vrućih bljeskova kako se faza perimenopauza bliži kraju. To je zato što neravnoteža hormona utječe na postupak termoregulacije, uzrokujući nagle grijane senzacije, znojenje i palpitacije.

Ove vrste epizoda obično traju deset minuta. Raspon u ozbiljnosti od blage do teške nelagode koja ozbiljno ometa svakodnevne aktivnosti. Međutim, kada sve češće rastu, ukazuju na predstojeću menopauzu. Iako su u početku teški, ovi simptomi obično postupno nestaju kako menopauza napreduje, olakšavajući tjelesnu lako prilagođavanje hormonalnim stanjama.

Smanjeni libido

Mnoge žene mogu osjetiti smanjenje želje za seksualnom aktivnošću tijekom perimenopauze. Za to se često krive neravnoteža hormona, što može rezultirati smanjenim libidom, kao i fizičkom boli od smanjenog podmazivanja, poput suhoće i iritacije u vagini. Ovi elementi mogu drastično umanjiti uzbuđenje zbog novih stvari. U osnovi, ravnoteža hormona poput progesterona, estrogena i testosterona određuje ženski spolni nagon. Svaka hormonska neravnoteža može imati posljedice, što objašnjava zašto vidljivi pad libida može signalizirati pristup posljednjeg menstrualnog ciklusa.

Morati se baviti pogrešnim simptomima može biti emocionalno oporezovanje. Učinite propadanje očitijim i naglasite da se, kako bi se poboljšalo zdravlje i dobrobit, fizičke i psihološke komponente moraju riješiti zajednički, a ne odvojeno.

Promjene u seksualnom funkcioniranju

Kako se perimenopauza završava, simptomi izmijenjenog seksualnog funkcioniranja počinju se očitovati. Te se modifikacije prikazuju kao manje jaki orgazmi i duže trajanje za uzbuđenje. To pokazuje da se hormoni udara igraju u raznim aspektima seksualnosti. Reproduktivni sustav je osjetljiv organ na koji utječe promjena razine hormona. Proizvodnja hormona jajnicima utječe na sve aspekte reprodukcije, uključujući zadovoljstvo dobiveno iz intimnih susreta, i ostavlja izrazito nasljeđe.

Štoviše, bol i suha vagina mogu rezultirati daljnjim preprekama koje ometaju stvaranje idealnih postavki za ispunjavanje seksualnih iskustava. Ovo je znak prelaska na sljedeću životnu fazu, što je označeno jedinstvenim promjenama koje utječu na odluke na ovaj određeni način.

Vaginalna suhoća

Suhoća je ponekad simptom koji će menopauza uskoro započeti. Niže razine estrogena utječu na vaginalnu sluznicu tijekom faze perimenopauze, što je vrijeme prije menopauze. Podlogom je potreban estrogen da ostane gust i elastičan i podmazuje se u pripremi za seksualnu aktivnost. Vagina može biti tanja i manje podmazana kad se približavaju menopauza, što može uzrokovati trenje tijekom seksa što može uzrokovati bol i nelagodu.

Osim seksualnih interakcija, učinak sušenja također može uzrokovati generaliziranu neseksualnu nelagodu, poput manjeg osjećaja spaljivanja ili stalne potrebe za mokrenjem, osim infekcija mokraćnog sustava ili povišene upale. Sve to ukazuje na predstojeći kraj reproduktivne faze i nude pronicljive informacije o promjenama,

Ovo je a Popis lijekova za vaginalnu suhoću i mazivo To može pomoći u tome, poput Durex igra se mazivo i Sylk osobno mazivo.

Anegdotske promjene (manje glavobolje, stabilnija raspoloženja)

Prema računima, prijavljena su poboljšanja poput manje glavobolje i stabilnijih obrazaca raspoloženja. Ove su indikacije u skladu s teorijom da je primarni uzrok tjelesne fluktuirajuće razine hormona ono što uzrokuje da se težina simptoma razlikuje. Temeljni uzrok simptoma nakon menopauze poput uočljivog pada frekvencije glavobolje počinje pokazivati ​​znakove smanjenja dok se tijelo vraća u normalu sa smanjenjem razine hormona. Razine pogrešne hormone. Dobiti veću ravnotežu.

Na neki način funkcioniraju i promjene raspoloženja. Budući da su naši hormoni zajednički temelj koji utječe na sve u osnovi, fluktuirajuće emocije koje često doživljavamo povezane su s promjenama naših hormona s vremenom dok se prebacuju i smještaju prema uravnoteženijim stanju. To također utječe na naše nepredvidive pomake raspoloženja i pokazuje koliko su međusobno povezani različiti aspekti života žena.

Simptomi perimenopauze

Pokazatelji perimenopauze uključuju nepravilne cikluse, vruće ispiranje, noćni znoj, poremećeni san zbog ovog znoja i promjene raspoloženja.

Tijelo doživljava fizičke simptome kako se menopauza približava zbog fluktuacija u razini hormona, posebno smanjenja sinteze jajnika progesterona i estrogena. Biološki obrasci žene uznemireni su tim promjenama.

Varijacije u menstrualnom razdoblju jedan su tipični pokazatelj. Prije nego što se potpuno zaustavi kada se menopauza zaustavi, razdoblja bi mogla postati neuredna i fluktuirati iz mjeseca u mjesec. Tijekom ovog puta, vrući bljeskovi - osjećaj topline koja se širi po gornjem dijelu tijela ili cijelog tijela - također su uobičajeni. Možda će biti popraćene iscrpljenom kožom ili teškim znojenjem, što može uzrokovati česta buđenja iz noćnog znoja koji mogu ozbiljno narušiti kvalitetu spavanja.

Emocije se mogu kretati od blage razdražljivosti do jake emocionalne tjeskobe koja povremeno nalikuje kliničkoj depresiji tijekom ove faze utjecaja na kemiju mozga.

Ostale nelagode uključuju smanjenu seksualnu želju, koja je često povezana s snižavanjem razine testosterona i suhoće koja uzrokuje bolan seks (dispareunija). važna komponenta ženske želje. također su prilično rašireni, koliko god manje vidljivi od prethodno opisanih pokazatelja; Imaju intimniji, ali usporedivi učinak na opće zdravlje.

Kako mogu znati da sam u menopauzi?

Kad žena nije imala svoj menstrualni ciklus godinu dana ili duže, njezino se stanje dijagnosticira kao menopauza. To ukazuje da njezin progesteron i razine estrogena padaju, što znači da se više neće moći reproducirati.

Različiti simptomi mogu utjecati na žene tijekom perimenopauze. Kao što su razdoblja koja su povremeno posebno lagana ili teška i koja naglo mijenjaju trajanje njihovih ciklusa, bilo da su potpuno nestali ili razmaknuli dalje. što rezultira fluktuacijama koje se konačno u potpunosti zaustave kao signal unosa trajnijeg razdoblja postmenopauze.

Vrući bljeskovi su još jedan tipični simptom. Toplinski valovi koji zrače do područja gornjeg dijela tijela i često ih prate brzim otkucajem srca, također mogu rezultirati ispiranjem lica i znojenjem. Uz to, tijekom noći može se dogoditi noćni znoj. Oni mogu ozbiljno ometati obrasce spavanja i sljedeći dan se osjećate iscrpljeno ili razdražljivo.

Među simptomima je suhoća koja je dovedena u vidljivo smanjenje podmazivanja, što je medicinski poznato kao dispareunia i može biti neugodno tijekom seksualne aktivnosti. Osim toga, neke žene pate od inkontinencije poriva, stanje u kojem intenzivni iznenadni poriv za urinom može povremeno rezultirati nenamjernim epizodama koje propuštaju ili ponavljajućim infekcijama (cistitis).

Što se tiče zdravlja za zdravlje koje se odnose na zdravlje žena tijekom perimenopauze, posebno, koji su obilježeni simptomima gubitka pamćenja i depresije povezanim s hormonskim fluktuacijama koje utječu na mentalne i emocionalne kapacitete na trenutak dok se razina hormona ne razilazi na nižim pragovima, vraćajući stabilnost s vremenom bez da ima Utjecaj na kasnije životne faze.

Unatoč opravdanju koje navodi godinu dana bez razdoblja kao mjerilo za zdravlje žena, svaka žena doživljava promjene na svoj način. Održavanje komunikacije s pružateljima zdravstvenih usluga ključno je kako bi se prepoznale pokazatelje upozorenja za poboljšano liječenje u kasnijem životu i tijekom prijelaznih razdoblja, kao i da uvelike poboljšaju opće blagostanje.

Faze menopauze

Kad se završi mjesečni ciklus žene, ona prolazi kroz prijelaz poznat kao menopauza, koji se sastoji od tri glavne faze: perimenopauze, menopauza i postmenopauza.

Prva faza perimenopauze obilježena je promjenom u proizvodnji hormona tijela kada razina estrogena padne i ravnoteža hormona je uznemirena. To dovodi do različitih simptoma, uključujući nepravilna razdoblja i vruće bljeskove. Obično započinjući sredinom 40-ih. Neki počinju viđati simptome u svojim 30 -ima, a ovaj prijelaz traje sve dok se menopauza službeno ne prepozna.

Menopauza je izraz koji se koristi za opisivanje prirodne sposobnosti žene da postane bez djece nakon što propusti razdoblje cijele godine. To sugerira da problemi s sposobnostima jajnika da proizvode progesteron i estrogenske hormone koji reguliraju plodnost.

Godine nakon menopauze nazivaju se postmenopauzom, a za to vrijeme mnogi simptomi traju iako imaju tendenciju da smanjuju intenzitet. Međutim, za to vrijeme ljudi su osjetljiviji na probleme povezane s srcem, posebno u ranim fazama razdoblja u postmenopauzi, jer imaju manju zaštitu od kardiovaskularnih bolesti od ženskih hormona prije menopauze. Veći rizik od osteoporoze zbog pada razine estrogena također je glavni problem jer smanjuje gustoću kostiju i povećava šansu za lomove u budućnosti.

Ovaj veliki pomak ima nekoliko faza, svaka s karakterističnim karakteristikama koje ističu određene osobine isključive u toj fazi. Očito je da ne postoji niti jedan obrazac za ove promjene jer je povezan s raznim fizičkim nelagodama i mentalnim promjenama koje se mogu značajno razlikovati od žene do žene. Dakle, svako je iskustvo izrazito i individualno, pri čemu svaka žena ispunjava svoj poseban skup prepreka.

Za bolje znanje o menopauzi, njegovim simptomima i dodacima koje biste možda željeli iskoristiti, provjerite ih dalje članci na temu.

Sažetak

Menopauza, koja označava kraj menstrualnog razdoblja, važna je prekretnica u ženskoj reproduktivnoj vremenskoj traci. Tri primarne faze ovog putovanja su menopauza, post-menopauza i perimenopauza. Hormonalne promjene tijekom perimenopauze, što se često smatra početkom menopauze, rezultiraju nepravilnim razdobljima i fizičkim problemima, uključujući vruće bljeskove zbog snižene razine estrogena. Nakon dvanaest mjeseci bez razdoblja, Menopauza službeno započinje. Ovo označava kraj plodnosti jer jajnici postaju manje aktivni u oslobađanju hormona potrebnih za reprodukciju. Menopauzu slijede godine nakon menopauze, a za to vrijeme bilo koji zaostali simptomi postupno nestaju. Međutim, budući da se zaštita hormona prije menopauze opada, postoji tendencija da se rizik od srčanih bolesti i osteoporoze povećava.

Često postavljana pitanja

Koja je posljednja faza perimenopauze?

Konačna faza perimenopauze završava kada menstrualni ciklusi potpuno prestaju tijekom dvanaest kontinuiranih mjeseci (ovo razdoblje u osnovi potvrđuje početak) što znači ulazak u menopauzu.

Što dolazi nakon perimenopauze?

Jednom kada se perimenopauza završi (i ovaj prijelaz završi), to vodi u menopauzu - odlikuje kraj prirodne plodnosti jer jajnici smanjuju proizvodnju potrebnih ženskih hormona potrebnih za redovitu menstruaciju ili reproduktivne sposobnosti.

Kada se simptomi perimenopauze zaustavljaju?

Perimenopauzalni simptomi nemaju preciznu krajnju točku; Obično se nastavljaju kroz menopauzalne godine, ali često se smanjuju intenzitet jer ulazi u punu menopauzu.

Koji su simptomi završetka menstruacije?

Znakovi koji upućuju na krajnji razdoblje uključuju sve pogrešne menstrualne obrasce dok se ne zaustave u potpunosti (u pratnji drugih fizičkih problema poput intenzivnih vrućih bljeskova ili noćnog znoja među ostalim), što ukazuje na rastuće hormonske neravnoteže tijekom ovih prijelaznih faza.

Koja je sljedeća faza nakon perimenopauze?

Nakon završetka perimenopauze dolazi 'menopauza', identificirano s dvanaest neprekidnih mjeseci bez menstruacije, što označava zaključak ženske faze rađanja djece (tako započinje svoj post-reproduktivni život).

Kako znate da menopauza završava?

Prepoznavanje kada se menopauza zaključuje uključuje praćenje tekućih simptoma poput vrućih bljeskova koji vrhunac rano, ali imaju tendenciju da se s vremenom smanjuju (iako mogu trajati manje intenzivno više od deset godina od posljednjih razdoblja). Uz to, povlačenje iz nekih zdravstvenih zaštita prethodno ponuđenih tijekom faza prije menopauze protiv kardiovaskularnih problema što dovodi do pojačanog rizika, posebno u prvih nekoliko godina u postmenopauzi.